Βαθμολογία των καλύτερων κέντρων αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο Νίζνι Νόβγκοροντ για το 2020

Βαθμολογία των καλύτερων κέντρων αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο Νίζνι Νόβγκοροντ για το 2020

Με τα χρόνια της ζωής, το ανθρώπινο σώμα εκτίθεται σε διάφορες ασθένειες ποικίλης σοβαρότητας. Και όσο πιο σοβαρή είναι η ασθένεια, τόσο πιο επικίνδυνες είναι οι συνέπειες για το σώμα. Μία από αυτές τις ασθένειες, οι οποίες είναι πολύπλοκες και διαφορετικές στις εκδηλώσεις και τις συνέπειές τους, είναι ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα άτομα που την έχουν υποβληθεί σε αποκατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα προκειμένου να αποκαταστήσουν την κανονική λειτουργία ζωτικών λειτουργιών του σώματος. Τα εξειδικευμένα κέντρα αποκατάστασης είναι ικανά να βοηθήσουν να επιστρέψουν στην κανονική ζωή μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο · τα καλύτερα από αυτά στο Νίζνι Νόβγκοροντ θα συζητηθούν σε αυτό το άρθρο.

Εγκεφαλικό επεισόδιο, τύποι και σημεία, αιτίες

Ο εγκέφαλος είναι ένα από τα κύρια όργανα του ανθρώπινου σώματος, το οποίο, όπως και όλα τα άλλα, δέχεται αίμα. Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή το λεγόμενο οξύ εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα (ACVA), προκαλεί βλάβη ή θάνατο των εγκεφαλικών κυττάρων, γεγονός που οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες. Το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να χωριστεί σε διάφορους τύπους, καθένας από τους οποίους έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και συνέπειες:

  • ισχαιμική, που προκαλείται από παραβίαση της ευρεσιτεχνίας των εγκεφαλικών αρτηριών, η οποία οδηγεί στο θάνατο του εγκεφαλικού ιστού και αλλαγές στην κανονική λειτουργία του. Άτομα άνω των 45 ετών αντιμετωπίζουν την ισχαιμική μορφή εγκεφαλικού επεισοδίου.
  • αιμορραγικός, ένας παρόμοιος τύπος προκαλείται από ρήξη, ένα ή περισσότερα, των αγγείων του εγκεφάλου, τα οποία συνοδεύονται από αιμορραγία στους εγκεφαλικούς ιστούς. Αυτός ο τύπος εγκεφαλικού επεισοδίου διαγιγνώσκεται συχνότερα σε άτομα άνω των 55 ετών.

Λόγω του γεγονότος ότι η ασθένεια έχει διαφορετικούς μηχανισμούς σχηματισμού, τότε η θεραπεία έχει σημαντική διαφορά.

Σχεδόν όλες οι ασθένειες προκαλούνται από κάτι. Όσον αφορά το εγκεφαλικό επεισόδιο, τότε δεν προκύπτει ακριβώς έτσι, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες, η παρουσία των οποίων μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξή του, τέτοιοι λόγοι περιλαμβάνουν:

  • υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση)
  • πάχυνση (υπερτροφία) του τοιχώματος της αριστερής καρδιακής κοιλίας.
  • αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
  • η εμφάνιση διαβήτη μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο.
  • νικοτίνη, δηλαδή, το κάπνισμα έχει ισχυρή επίδραση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, τα οποία μπορούν επίσης να προκαλέσουν βλάβη στα αγγεία του εγκεφάλου.

Για το θηλυκό μισό του πληθυσμού, μπορούν να εντοπιστούν πρόσθετα σημεία που μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές του κυκλοφορικού στον εγκέφαλο, όπως εγκυμοσύνη, επίμονες ημικρανίες και χρήση αντισυλληπτικών.

Φυσικά, ορισμένοι από τους παράγοντες που λειτουργούν ως υποκινητές ενός εγκεφαλικού επεισοδίου μπορούν να αποκλειστούν από τη ζωή, αλλά δυστυχώς, αυτό είναι μόνο ένα μέρος.Και επομένως, τα άτομα που εμπίπτουν στην κατηγορία κινδύνου πρέπει να προσέχουν την κατάστασή τους, καθώς το σώμα προειδοποιεί εκ των προτέρων για πιθανή επίθεση. Έτσι, τα κύρια σημάδια, η εμφάνιση των οποίων μπορεί να θεωρηθεί ως προάγγελος ενός πλησιέστερου εγκεφαλικού επεισοδίου, είναι:

  • σοβαρός πονοκέφαλος που εξαπλώνεται σε όλο το κεφάλι, δεν ανακουφίζεται από φάρμακα ή ανακουφίζεται για μικρό χρονικό διάστημα.
  • η εμφάνιση ζάλης, η οποία αυξάνεται με την κίνηση.
  • εμβοές, διαλείπουσες ή κανονικές ·
  • διαταραχή της μνήμης
  • μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια.
  • ξηρότητα στο στόμα
  • αυξημένος καρδιακός ρυθμός
  • ανεπάρκεια αναπνοής (δύσπνοια)
  • διαταραχή του ύπνου, συχνή αφύπνιση, σοβαρή κόπωση.

Εάν παρατηρηθούν τουλάχιστον δύο από τα αναφερόμενα σημεία, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε εξέταση. Μερικές φορές η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί απροσδόκητα, δηλαδή να φοράτε οξεία μορφή, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, αναπτύσσεται σταδιακά.

Η εκδήλωση της νόσου εκφράζεται σε μια απροσδόκητη παραβίαση της ομιλίας, γίνεται ασυνεπής και ασαφής, αλλαγή στο πρόσωπο (ασυμμετρία), απότομη επιδείνωση της όρασης και ζάλη. Μια επίθεση διαγιγνώσκεται μετά από μια σειρά δοκιμών, μελέτες κεφαλιού. Εάν παρατηρηθούν τέτοια συμπτώματα, πρέπει να καλέσετε αμέσως ασθενοφόρο.

Αποκατάσταση μετά από επίθεση

Ασθένειες ή δομικά χαρακτηριστικά των αγγείων του εγκεφάλου, με την πάροδο του χρόνου, μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Άτομα που έχουν υποφέρει από ασθένεια έχουν έντονα έντονες νευρολογικές διαταραχές, στις περισσότερες περιπτώσεις που οδηγούν σε αναπηρία. Προκειμένου ένα άτομο να είναι σε θέση να ανακάμψει όσο το δυνατόν καλύτερα μετά από μια επίθεση, είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο να λαμβάνεται έγκαιρη ιατρική βοήθεια, αλλά και τελικά να υποβληθεί σε πλήρη αποκατάσταση για την αποκατάσταση των λειτουργιών του σώματος.

Η αποκατάσταση είναι μια διαδικασία που στοχεύει στη μεγιστοποίηση της αποκατάστασης της εργασίας του ανθρώπινου σώματος μετά από τραυματισμούς και ασθένειες. Η βοήθεια παρέχεται όχι μόνο όσον αφορά τη σωματική, αλλά και την ψυχολογική και κοινωνική υποστήριξη.

Η περίοδος κατά την οποία το ανθρώπινο σώμα αναρρώνει από μια επίθεση είναι έξι μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό ο ασθενής να λάβει την υψηλότερης ποιότητας βοήθεια στην αποκατάσταση. Οι ειδικοί αναφέρονται στις βασικές αρχές της διαδικασίας αποκατάστασης:

  • έγκαιρη έναρξη ·
  • κανονικότητα και διάρκεια ·
  • σύνολο;
  • βήμα προς βήμα διεξαγωγή.

Ξεκινούν τη διαδικασία ανάρρωσης αμέσως, τις πρώτες ημέρες μετά την επίθεση, ενώ ο ασθενής υποβάλλεται σε θεραπεία στο νευρολογικό τμήμα. Μετά από περίπου δύο μήνες, ο ασθενής μεταφέρεται στο τμήμα αποκατάστασης, και εάν μετά την έξοδο ο ασθενής χρειάζεται περαιτέρω βοήθεια, τότε μεταφέρεται σε θεραπεία εξωτερικών ασθενών ή αποστέλλεται σε ειδικό κέντρο. Οι κύριοι τρόποι επηρεασμού του ανθρώπινου σώματος μετά από εγκεφαλικό είναι:

  • τη χρήση φαρμάκων ·
  • κινησιοθεραπεία (ένας από τους τύπους ασκήσεων φυσικοθεραπείας).
  • μασάζ.

Η χρήση φαρμάκων αναφέρεται μάλλον στη διαδικασία θεραπείας, λόγω της επίδρασης του φαρμάκου, τα εγκεφαλικά κύτταρα διεγείρονται, γεγονός που συμβάλλει σε μια πιο αποτελεσματική ανάρρωση.

Η κινησιοθεραπεία είναι γυμναστική, η οποία χρησιμοποιείται επίσης σε όλα τα στάδια της νόσου, περιλαμβάνει παθητικές και ενεργές κινήσεις σε διάφορες θέσεις, καθώς και ασκήσεις αναπνοής. Οι ενεργές ασκήσεις χρησιμοποιούνται σε μεταγενέστερο στάδιο και συνίστανται στο γεγονός ότι ο ασθενής διδάσκεται να περπατά και να εκτελεί ενέργειες που επιτρέπουν στον εαυτό του να εξυπηρετηθεί.

Τα καλύτερα κέντρα αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο Νίζνι Νόβγκοροντ για το 2020

Σε όλες τις μεγάλες πόλεις της χώρας υπάρχει μια τεράστια ποικιλία διαφορετικών ιατρικών ιδρυμάτων, δημόσιων και ιδιωτικών. Όσο για το Νίζνι Νόβγκοροντ, δεν αποτελεί εξαίρεση. Οι πολίτες που ζουν στην επικράτειά του μπορούν να χρησιμοποιούν τόσο ιατρικές όσο και δωρεάν υπηρεσίες.Τα άτομα που αντιμετωπίζουν μια ασθένεια όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορούν να επιλέξουν ένα κέντρο για μια πορεία ανάκαμψης, φυσικά δεν υπάρχουν τόσα πολλά από αυτά στην πόλη, αλλά μεταξύ των διαθέσιμων μπορούμε να ξεχωρίσουμε αυτά που βρίσκονται στη λίστα των καλύτερων, αυτά περιλαμβάνουν:

  • Κλινική Οικογενειακού Ιατρού;
  • FSUE "Nizhny Novgorod Προσθετική και Ορθοπεδική Επιχείρηση";
  • Ιατρικό κέντρο μπαμπά, μαμά και παιδί
  • Κλινικό Νοσοκομείο Νο. 2.

Κλινική Οικογενειακού Ιατρού

☎ +7831 212 77 77

αγ. Kostina, 4 Νίζνι Νόβγκοροντ, Νίζνι Νόβγκοροντ

Ένα από τα σύγχρονα κέντρα παροχής ιατρικών υπηρεσιών στο Νίζνι Νόβγκοροντ μπορεί να ονομαστεί Family Doctor Clinic. Όλες οι παρεχόμενες υπηρεσίες παρέχονται σε πληρωμένη βάση, χρησιμοποιώντας σύγχρονο εξοπλισμό, η θεραπεία και η διάγνωση πραγματοποιούνται με τις πιο πρόσφατες μεθόδους που αναπτύχθηκαν. Για ευκολία, οι επισκέπτες έχουν την ευκαιρία να κλείσουν ραντεβού μέσω του ιστότοπου του οργανισμού, κάτι που μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή. Οι ειδικοί παρέχουν βοήθεια στο σπίτι, δηλαδή είναι δυνατόν να καλέσετε το γιατρό στο σπίτι σε μια κατάλληλη στιγμή. Το κέντρο παρέχει επίσης υπηρεσίες αποκατάστασης που απαιτούνται:

  • παρουσία σκλήρυνσης κατά πλάκας ·
  • μετά από σοβαρό κρανιοεγκεφαλικό τραύμα.
  • και φυσικά μετά από εγκεφαλικό.

Η αποκατάσταση πραγματοποιείται με τη βοήθεια σύγχρονων τεχνολογιών, τα μαθήματα διεξάγονται από εξειδικευμένους ειδικούς που θεωρούνται οι καλύτεροι στην πόλη.

Πλεονεκτήματα:

Πλεονεκτήματα:

  • μια μεγάλη λίστα παρεχόμενων υπηρεσιών ·
  • ποιοτική βοήθεια
  • διαθεσιμότητα ανέσεων για τους επισκέπτες (πάρκινγκ, Wi-Fi)
  • ημερήσιο νοσοκομείο με επιλογή χρόνου για επίσκεψη.
Μειονεκτήματα:
  • οι υπηρεσίες παρέχονται μόνο επί πληρωμή.

FSUE "Προσθετική και Ορθοπεδική Επιχείρηση Νίζνι Νόβγκοροντ"

☎ 8 (831) 258-56-80

Νίζνι Νόβγκοροντ, st. Κανονικό, 2-Β

Παρά το γεγονός ότι αυτός ο οργανισμός παρέχει προσθετική και ορθοπεδική βοήθεια σε κατοίκους της πόλης, έχει επίσης ένα κέντρο παροχής υπηρεσιών αποκατάστασης, οι οποίες παρέχονται όχι μόνο σε ασθενείς μετά από χειρουργική επέμβαση στο μυοσκελετικό σύστημα, αλλά και σε εκείνους που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο. Το υποκατάστημα θεωρείται ένα από τα καλύτερα της περιοχής και παρέχει βοήθεια σε σύνθετη, ατομική και εντατική αποκατάσταση.

Επιπλέον, ο κλάδος της οργάνωσης «Μόσχα Προσθετική και Ορθοπεδική Επιχείρηση» είναι ένας από τους κορυφαίους στον τομέα της δημιουργίας προσθετικών, ορθοπεδικών υποδημάτων.

Πλεονεκτήματα:
  • ποιοτική υπηρεσία
  • σύγχρονες τεχνολογίες
  • την ευκαιρία να λάβετε βοήθεια, τόσο επί πληρωμή όσο και δωρεάν ·
  • ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών.
Μειονεκτήματα:
  • κόστος, οι τιμές είναι αρκετά υψηλές.

Ιατρικό Κέντρο μπαμπάδων, μαμά και μωρών

☎ +7 (831) 412-90-29 , +7 (831) 416-16-61

Περιοχή Νίζνι Νόβγκοροντ, Νίζνι Νόβγκοροντ, Ρωσία, st. Γκόρκι, 195

Το κύριο επίκεντρο του κέντρου είναι η βοήθεια στη θεραπεία της στειρότητας σε άνδρες και γυναίκες. Αλλά εκτός από αυτό, η κλινική παρέχει ένα αρκετά ευρύ φάσμα υπηρεσιών, οι οποίες περιλαμβάνουν:

  • θεραπεία της σπονδυλικής στήλης
  • ολόκληρο το φάσμα μέτρων για τη διαχείριση της εγκυμοσύνης (εξετάσεις κ.λπ.) ·
  • αναγνώριση των σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών ·
  • οφθαλμολογία;
  • θεραπεία και διάγνωση καρδιακών παθήσεων ·
  • νευρολογικά και άλλα.

Η κλινική διαθέτει κέντρο αποκατάστασης, όπου οι ασθενείς με διάφορους τύπους ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, μπορούν να υποβληθούν σε θεραπεία.

Πλεονεκτήματα:
  • μια μεγάλη λίστα παρεχόμενων υπηρεσιών ·
  • καλοί ειδικοί
  • βοηθώντας όλους ανεξαρτήτως ηλικίας.
Μειονεκτήματα:
  • αρκετά υψηλή τιμή.

Κλινικό Νοσοκομείο Νο. 2

☎ 8 (831) 428-81-88

Νίζνι Νόβγκοροντ, st. Goncharova, 1 D

Η κύρια διεύθυνση του νοσοκομείου είναι ο εντοπισμός και η θεραπεία ασθενειών του νευρικού συστήματος, η χειρουργική θεραπεία της σπονδυλικής στήλης και του νωτιαίου μυελού, η αφαίρεση σχηματισμένων κακοήθων και καλοήθων όγκων. Στο νοσοκομείο, μπορείτε να ακολουθήσετε μια πορεία για να ανακάμψετε από εγκεφαλικό επεισόδιο, ακόμη και στα αρχικά στάδια. Η αποκατάσταση στα μεταγενέστερα στάδια μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο εντός των τειχών της κλινικής όσο και στο σπίτι. Το προσωπικό του οργανισμού διαθέτει υψηλά προσόντα, με μεγάλη εμπειρία στη συνεργασία με αυτούς τους ασθενείς.Το προσωπικό περιλαμβάνει γιατρό που είναι γιατρός ιατρικών επιστημών και αρκετούς υποψηφίους. Η διοίκηση της κλινικής πραγματοποιεί μια αυστηρή επιλογή εργαζομένων προτού ένας υποψήφιος αρχίσει να εργάζεται στην κλινική, το επίπεδο της εκπαίδευσής του αξιολογείται επιπλέον από τη διεύθυνση, λαμβάνεται υπόψη η περίοδος εργασίας σε παρόμοια θέση. Η κλινική οργάνωσε εργασίες με βάση τις ακόλουθες αρχές:

  • την ποιότητα της παρεχόμενης βοήθειας ·
  • ασφάλεια πελατών
  • την ταχεία επίδραση των επιλεγμένων μεθόδων, λόγω της σωστής επιλογής των μεθόδων θεραπείας.

Η επιτυχία της θεραπείας έγκειται στο γεγονός ότι η βοήθεια παρέχεται από ειδικούς υψηλού επιπέδου χρησιμοποιώντας νέες τεχνολογίες και τεχνικές.

Πλεονεκτήματα:
  • εξαιρετικοί ειδικοί.
  • Υψηλή τεχνολογία;
  • σύγχρονη μέθοδος
  • προσιτές τιμές;
  • γρήγορο αποτέλεσμα.
Μειονεκτήματα:
  • δεν εντοπίστηκε.

Πρόληψη ασθενείας

Φροντίζοντας την υγεία σας, θα πρέπει να προτιμάτε έναν υγιή τρόπο ζωής. Με την εξάλειψη της λανθασμένης, παράλογης διατροφής, είναι δυνατή η ομαλοποίηση του βάρους, το οποίο είναι πολύ σημαντικό, καθώς η περίσσεια του προκαλεί όχι μόνο αύξηση της αρτηριακής πίεσης, σακχαρώδη διαβήτη, που μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο, αλλά και πολλές άλλες ασθένειες.

Είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες, από το κάπνισμα, τα χημικά που απελευθερώνονται με τον καπνό, έχουν πολύ επιζήμια επίδραση στα ανθρώπινα αγγεία και, πρώτα απ 'όλα, σε εκείνα του εγκεφάλου.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν πρέπει να παραμελείτε προληπτικά μέτρα, καθώς προς το παρόν, η παθολογία αρχίζει να εκδηλώνεται στους ανθρώπους αρκετά νωρίς. Εάν νωρίτερα η ασθένεια ήταν χαρακτηριστική μόνο για εκείνους που είναι ήδη άνω των 45 ετών, τώρα μπορείτε να βρείτε ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο στα 40 και νωρίτερα.

Τα προληπτικά μέτρα μπορούν να χωριστούν σε διάφορους τύπους:

  • πρωταρχικό, αποτελούνται από ενέργειες για την εξάλειψη των διαταραχών της εγκεφαλικής κυκλοφορίας. Ένα άτομο πρέπει να ελέγξει την αρτηριακή του πίεση επειδή η παρουσία υπέρτασης μπορεί να οδηγήσει σε επίθεση. Εάν ο έλεγχος πίεσης δείχνει ότι συχνά υπερβαίνει το φυσιολογικό, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Θα πρέπει επίσης να προσέχετε τα καρδιαγγειακά νοσήματα, τον έλεγχο της χοληστερόλης και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Παρουσία ημικρανίας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς η εμφάνισή του υποδηλώνει παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στα αγγεία του εγκεφάλου.
  • δευτερεύον, με στόχο την πρόληψη πιθανής υποτροπής, είναι παρόμοια με την πρωτογενή, αλλά έχουν αυστηρότερα όρια και περιορισμούς που πρέπει να τηρηθούν. Περιλαμβάνουν θεραπευτικές διαδικασίες με τη χρήση φαρμάκων και την ενίσχυση, η οποία περιλαμβάνει ασκήσεις φυσικοθεραπείας.
  • τριτοβάθμια, αποτελούνται από ένα σύνολο μέτρων που έχουν ληφθεί για την αποκατάσταση πολιτών που έχουν ήδη υποστεί από επίθεση.

Επίσης, δεν πρέπει να παραλείψετε προληπτικές εξετάσεις, οι οποίες πρέπει να παρακολουθούν τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Κατά κανόνα, οι γιατροί συνταγογραφούν μια σειρά από διαδικασίες που μπορούν να εντοπίσουν μια πιθανή ασθένεια και να αποτρέψουν σοβαρές συνέπειες στα αρχικά στάδια. Μεταξύ των διαδικασιών που ο γιατρός συνταγογραφεί είναι:

  • εξέταση αίματος για χοληστερόλη και σάκχαρο.
  • εξέταση του εγκεφάλου μέσω μαγνητικής τομογραφίας ή CT
  • μετρήσεις πίεσης;
  • διεξαγωγή μελετών για την αξιολόγηση της πήξης του αίματος και της πυκνότητάς του ·
  • αναγνώριση του υπερβολικού βάρους ·
  • καθώς και ο γιατρός θα αξιολογήσει την ψυχοκινητική κατάσταση και, εάν υπάρχουν ενδείξεις της διαταραχής της, θα συνταγογραφήσει ηρεμιστικά φάρμακα.

Εκτός από αυτές τις δραστηριότητες, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν φυσικές διαδικασίες, ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Όλα τα ραντεβού στοχεύουν στη μείωση του στρες στην καρδιά και στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων.

Το εγκεφαλικό είναι μια τρομερή ασθένεια με σοβαρές συνέπειες. Για να μην τον συναντήσετε, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία σας, εάν εμφανιστούν πιθανά σημάδια, ζητήστε αμέσως βοήθεια από ειδικούς. Όσο πιο γρήγορα παρέχεται βοήθεια, τόσο λιγότερες θα είναι οι συνέπειες. Λοιπόν, εάν δεν μπορούσε να αποφευχθεί μια επίθεση, τότε πρέπει να βρείτε ένα καλό κέντρο αποκατάστασης, του οποίου οι ειδικοί θα σας βοηθήσουν να σηκωθείτε και να αποκαταστήσετε την εργασία του σώματος.

Υπολογιστές

Αθλημα

ομορφιά