Τα καλύτερα γυμναστήρια για μποξ και kickboxing στο Νίζνι Νόβγκοροντ το 2020

Λαμβάνοντας υπόψη δύο τύπους πολεμικών τεχνών - πυγμαχία και kickboxing, πρέπει να σημειωθεί ότι έχουν πολλές διαφορές και, μαζί με αυτό, μεγάλο αριθμό ομοιότητας. Πρώτα απ 'όλα, η κύρια ομοιότητα είναι η μορφή της νίκης. Και στις δύο πολεμικές τέχνες, η νίκη απονέμεται για το χτύπημα. Σκεφτείτε την ανάπτυξη αυτών των τύπων αθλητικών μάχης και την κατάταξη των καλύτερων γυμναστηρίων για πυγμαχία και kickboxing στο Νίζνι Νόβγκοροντ το 2020.

Τύποι πάλης

Η πυγμαχία είναι ένα άθλημα που είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό, ενώ το kickboxing μόλις αρχίζει να ενδιαφέρει τους ανθρώπους. Πώς είναι και τα δύο αθλήματα παρόμοια και διαφορετικά, τι απαιτείται για τον εξοπλισμό και, το πιο σημαντικό, ποια γυμναστήρια χρειάζονται για την προπόνηση αθλητών;

Πυγμαχία περιγραφή

Η πυγμαχία είναι ένα από τα αθλήματα. Ταυτόχρονα, περιλαμβάνεται στην κατηγορία των Ολυμπιακών αθλημάτων. Επιπλέον, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες ασχολούνται με την πυγμαχία. Κατά την άσκηση αυτού του τύπου πάλης, οι αθλητές παλεύουν μόνο με τα χέρια τους. Τα χτυπήματα εφαρμόζονται μόνο στον άνω κορμό.

Τα ακόλουθα πράγματα χρησιμοποιούνται για προστασία κατά τη διάρκεια της μάχης:

• οι επίδεσμοι τυλίγονται γύρω από τα χέρια τους και φοριούνται γάντια;
• το κεφάλι είναι προστατευμένο κράνος;
• βάζει στα δόντια στόμα;
• ένα "κέλυφος" χρησιμοποιείται για την προστασία της βουβωνικής χώρας.
• στη γυναικεία μορφή του μποξ, χρησιμοποιείται επίσης προστατευτικός παράγοντας για το στήθος.

Περιγραφή του kickboxing

Το Kickboxing είναι ένα νέο άθλημα. Ταυτόχρονα, αυτό το είδος αθλήματος χρησιμοποιεί ορισμένα στοιχεία "δανεισμένα" από άλλους τύπους πάλης. Εδώ ο αντίπαλος μπορεί να χτυπηθεί με τα δύο χέρια και τα πόδια. Σε αυτήν την περίπτωση, τα χτυπήματα εφαρμόζονται στα άνω και κάτω μέρη του σώματος.

Τα ακόλουθα πράγματα χρησιμοποιούνται για προστασία:

• επίδεσμοι και γάντια για τη διατήρηση της ακεραιότητας των χεριών.
• ένα κράνος τοποθετείται στο κεφάλι.
• το στόμα προστατεύει τα δόντια?
• η βουβωνική χώρα προστατεύεται με "κέλυφος".
• οι ασπίδες φοριούνται στο κνήμη.
• τα πόδια πρέπει να είναι στο πόδι.
• οι γυναίκες προστατεύουν τα στήθη.

Διαφορές στον τρόπο μάχης

Υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί στην πυγμαχία:

• απαγορεύεται η σύλληψη.
• απαγορεύεται να δαγκώσει τον εχθρό.
• υπάρχει απαγόρευση τρόμου.
• όταν σφίγγετε απαγορεύεται να χτυπήσετε, μόνο αφού περάσετε τουλάχιστον ένα βήμα μπορείτε να συνεχίσετε τον αγώνα.
• Απαγορεύονται κτυπήματα κάτω από τη ζώνη.
• δεν μπορείτε να χτυπήσετε τον σύντροφό σας με τους αγκώνες σας.
• Απαγορεύεται το χτύπημα σε μέρη του σώματος όπως στην πλάτη, στην περιοχή των νεφρών, στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στο λαιμό.

Ταυτόχρονα, στην πυγμαχία, επιτρέπεται να χτυπήσει στο κεφάλι, στο στήθος, αλλά μόνο με γροθιές.

Υπάρχουν πολλές απαγορεύσεις στο kickboxing:

• δεν μπορείτε να χτυπήσετε τον σύντροφό σας με τους αγκώνες σας.
• απαγορεύεται να χτυπάτε με γόνατα.
• δεν εφαρμόζονται ρίψεις.
• απαγορεύεται η κατάσχεση.

Ταυτόχρονα, επιτρέπονται πολλές τεχνικές στο kickboxing που δεν χρησιμοποιούνται στην πυγμαχία. Αυτός ο τύπος πάλης έχει συνδυάσει διάφορους τύπους πολεμικών τεχνών. Για αυτόν τον λόγο, το kickboxing είναι ένας αγώνας που είναι πιο ενδιαφέρον για τους λάτρεις των πολεμικών τεχνών και ταυτόχρονα επικίνδυνος.

Μορφή για την άσκηση αυτών των αθλημάτων

Όπως με κάθε άθλημα, τα μαθήματα πυγμαχίας και kickboxing ξεκινούν με προθέρμανση και προετοιμασία σώματος για προκλητικές ασκήσεις. Επομένως, ο αθλητής θα χρειαστεί πρώτα τον ακόλουθο εξοπλισμό:

• Μπλουζάκι ή μπλουζάκι
• παντελόνι ή σορτς
• παπούτσια με χαμηλά, σταθερά πέλματα.
• σχοινάκι.

Ταυτόχρονα, τα ρούχα στα οποία θα παλεύει ο αθλητής θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ελεύθερες, όχι περιορισμένες. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια δεν γλιστρούν και έχουν καλή πρόσφυση στο πάτωμα.

Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, το σώμα γίνεται τέλειο και το πνεύμα μετριάζεται. Η αντίδραση γίνεται αστραπιαία, η θέληση ενισχύεται, το άτομο γίνεται πιο ανθεκτικό. Κάθε μάθημα φέρνει τον αθλητή εμπιστοσύνη στον εαυτό του, την ικανότητα να παίρνει αποφάσεις μόνος του και το σώμα γίνεται αθλητικό. Δεν έχει σημασία τι είδους άθλημα κάνει ένα άτομο, το κύριο πράγμα είναι το αποτέλεσμα που παίρνει.

Τι πρέπει να είναι η αίθουσα για την πυγμαχία

Στην εποχή μας, οι νέοι ενδιαφέρονται όλο και περισσότερο για ένα άθλημα όπως η πυγμαχία. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να βρείτε μια κατάλληλα εξοπλισμένη αίθουσα εκπαίδευσης. Πρέπει να έχει ειδικά σχεδιασμένο εξοπλισμό και εξοπλισμό. Δεν έχει σημασία πού θα βρίσκεται η αίθουσα, το κύριο πράγμα είναι ότι πρέπει να είναι ευρύχωρο, καλά αεριζόμενο και με μια συγκεκριμένη θερμοκρασία.

Ο αθλητικός εξοπλισμός στην αίθουσα πρέπει να αφαιρεθεί και να εμφανιστεί το συντομότερο δυνατό. Έτσι, ο αθλητής θα μπορεί να δέχεται εγκαίρως διαφορετικούς βαθμούς άγχους κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Πρέπει να εγκατασταθεί δαχτυλίδι στο γυμναστήριο για μποξ. Ο δακτύλιος είναι μια πλατφόρμα διαστάσεων πέντε με πέντε ή έξι με έξι μέτρα. Τα σχοινιά τεντώνονται κατά μήκος της περιμέτρου του χώρου, που συνδέονται με κολώνες στη γωνία. Παρέχεται τέντωμα για να διατηρούνται τα σχοινιά και οι στύλοι όρθιοι. Η αίσθηση είναι καλυμμένη στο πάτωμα του δακτυλίου, πάνω από την οποία τοποθετείται ένα μουσαμά.

Για να μάθετε και να εξασκηθείτε σε γροθιές, πρέπει να υπάρχουν σακούλες πυγμαχίας στο γυμναστήριο. Υπάρχουν πολλοί τύποι τέτοιων σακουλών, αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι καμία τσάντα δεν θα βοηθήσει να προετοιμαστεί όσο ένας σύντροφος, καθώς δεν θα είναι σε θέση να χτυπήσει τον αθλητή σε αντάλλαγμα. Ωστόσο, ο μπόξερ θα μάθει να χτυπά σωστά.

Για να μπορέσει ένας μπόξερ να μάθει να παίρνει τη σωστή θέση των χεριών του και να ασκεί ταχύτητα, αντοχή και να μαθαίνει να αποφεύγει, πρέπει να υπάρχει ένα άλλο βλήμα στην αίθουσα - ένας πνευματικός σάκος υψηλής ταχύτητας.

Η τσάντα τεντώματος θα βοηθήσει τον αθλητή να μάθει να αντιδρά στις κινήσεις του αντιπάλου και, με τη βοήθεια ελαφρών χτυπημάτων, να καθορίσει την πορεία της κίνησής του.

Τα μαξιλάρια τοίχου βοηθούν τον μπόξερ να επιλύσει όλες τις γροθιές σε μια υποσυνείδητη, αυτόματη δράση.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να υπάρχουν κελύφη στις αίθουσες όπως:

• ιατρικός πόνος
• σακούλες και αχλάδια στα οποία ασκούνται ανώτερες περικοπές ·
• αλτήρες
• καουτσούκ στο οποίο ο μπόξερ επιλύει τις γροθιές.
• διογκωτής
• fitballs;
• βήματα
• σχοινιά;
• "Σκάλα";
• εγκάρσιες δοκοί;
• μπαρ
• μπάρες;
• τηγανίτες
• παγκάκια στα οποία ασκούνται πρέσες και καταλήψεις.
• βάρη;
• κύλινδρος με τον οποίο αντλείται η πρέσα.

Τι πρέπει να είναι ένα γυμναστήριο kickboxing

Πρέπει να υπάρχει ένα δαχτυλίδι στο πίσω μέρος για kickboxing, το οποίο μπορεί να αντικατασταθεί με μια ειδικά εξοπλισμένη πλατφόρμα για εκπαίδευση σόλο παραστάσεων. Οι διαστάσεις του χώρου πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 x 8 μέτρα. Επιπλέον, χρησιμοποιείται το ακόλουθο απόθεμα:

• άλματα σχοινιά?
• διαστολέας δύο τύπων - μηχανικό και καουτσούκ.
• μπλοκ εξοπλισμένα με φορτίο ·
• αρχίδια;
• μεταλλικά ραβδιά?
• barbell;
• αλτήρες
• βάρη;
• ειδικοί προσομοιωτές για την ενίσχυση των μυών.
• σκήπτρο;
• Σουηδικό τείχος;
• καθετή γραμμή;
• ένα ειδικό τετράγωνο με το οποίο εκπαιδεύονται οι μύες των χεριών και των ώμων ·
• μανσέτες βάρους και γιλέκο.

Τα υποχρεωτικά κελύφη με τα οποία πραγματοποιείται η εκπαίδευση περιλαμβάνουν:

• τσάντα για εξάσκηση χτυπήματα?
• σκιάχτρο που κινείται?
• κοινό γεμιστό ζώο
• ένα βλήμα που ονομάζεται "Vanka-Vstanka" ·
• πνευματικός σάκος
• ένα αχλάδι γεμάτο άμμο.
• κάθετο αχλάδι με ραγάδες.
• οριζόντιο αχλάδι με ραγάδες.
• χύμα αχλάδι;
• ελατήριο μαξιλάρι που κινείται?
• μπάλες για πόντμπολ
• μανεκέν που στερεώνονται σταθερά στον τοίχο.
• ένα μαξιλάρι προσαρτημένο στον τοίχο.
• πόδια;
• μια ασπίδα με την οποία εκπαιδεύονται τα λακτίσματα.

Εκτός από αυτά τα κελύφη, μπορεί να τοποθετηθεί και άλλος πρόσθετος κατάλογος στις αίθουσες.

Βαθμολογία των καλύτερων γυμναστηρίων για πυγμαχία και kickboxing στο Νίζνι Νόβγκοροντ

Το Νίζνι Νόβγκοροντ διαθέτει μεγάλο αριθμό δωματίων όπου παιδιά, γυναίκες και άνδρες μπορούν να έρθουν σε μαθήματα.

Πυγμαχία σχολείο "Νεολαία"

Η αίθουσα έχει σχεδιαστεί για την εκπαίδευση παιδιών από την ηλικία των εννέα ετών. Τα μαθήματα είναι δωρεάν. Διεύθυνση σχολείου: st. Vaneeva, σπίτι 119

• Διδασκαλία στα παιδιά της τεχνικής των απεργιών και της άμυνας
• Δεξιότητες αυτοάμυνας
• Αύξηση του επιπέδου φυσικής κατάστασης
• Δωρεάν μαθήματα.

• Δεν.

Sports Palace "Yunost"

Η αίθουσα προορίζεται για την εκπαίδευση όσων επιθυμούν να ασχοληθούν με την πυγμαχία, ενώ τα μαθήματα πραγματοποιούνται δωρεάν. Χάρη σε αυτό, όλοι δεν μπορούν μόνο να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, αλλά και να βελτιώσουν την υγεία τους. Διεύθυνση σχολείου: st. Γιαροσένκο, 5α.

• τεχνική απεργιών και άμυνας
• Αυτοάμυνα;
• αύξηση του επιπέδου φυσικής κατάστασης ·
• βελτίωση της υγείας
• δωρεάν μαθήματα.

• Δεν.

Κέντρο μεμονωμένων μαχών "Volgar"

Εκπαιδεύσεις Kickboxing πραγματοποιούνται στην αίθουσα. Τα μαθήματα μπορούν να παρακολουθήσουν τόσο ενήλικες όσο και παιδιά, καθώς και έφηβοι. Η προπόνηση Kickboxing ξεκινά στην ηλικία των πέντε ετών. Η αίθουσα είναι ανοιχτή από τις επτά το πρωί μέχρι αργά το βράδυ. Η αγορά μιας συνδρομής θα κοστίσει από 1.600 ρούβλια. Η αίθουσα βρίσκεται στην οδό. Πολτάβα, 30.

• εκπαίδευση αυτοάμυνας
• ανάπτυξη δεξιοτήτων ταχύτητας αντίδρασης, αντοχής ·
• βελτιωμένη υγεία.

• Δεν.

Αθλητικός σύλλογος "Dragon"

Εδώ αρχίζουν να διδάσκουν kickboxing σε παιδιά ηλικίας τεσσάρων ετών και άνω. Η ενότητα είναι δωρεάν. Η αίθουσα αρχίζει να λειτουργεί από τις 09:00 έως τις 21:00. Διεύθυνση αίθουσας: συνέδριο Pechersky, 38.

• εκπαίδευση αυτοάμυνας
• ανάπτυξη δεξιοτήτων ταχύτητας αντίδρασης, αντοχής ·
• βελτίωση της υγείας
• δωρεάν εκπαίδευση.

• Δεν.

Αθλητικός σύλλογος "Sormovich"

Εδώ αρχίζουν να διδάσκουν kickboxing σε παιδιά ηλικίας τεσσάρων ετών και άνω. Η ενότητα είναι δωρεάν. Επιπλέον, υπάρχουν εκπαιδευτικά προγράμματα για παιδιά. Η αίθουσα αρχίζει να λειτουργεί τις καθημερινές από τις 6 π.μ. έως τις 12 π.μ., τα σαββατοκύριακα ανοίγει στις 7 π.μ. Διεύθυνση αίθουσας: Yubileiny Boulevard, 31A

• εκπαίδευση αυτοάμυνας
• ανάπτυξη δεξιοτήτων ταχύτητας αντίδρασης, αντοχής ·
• βελτίωση της υγείας
• δωρεάν εκπαίδευση.

• Δεν.

Λέσχη πολεμικών τεχνών Fightboxing

Εδώ αρχίζουν να διδάσκουν kickboxing σε παιδιά από έξι ετών και ενήλικες έως και πενήντα ετών. Η ενότητα είναι δωρεάν. Οι αθλητές εκπαιδεύονται από τους πιο έμπειρους εκπαιδευτές με άδεια. Η αίθουσα αρχίζει να λειτουργεί τις καθημερινές από δεκαέξι έως είκοσι δύο, τα σαββατοκύριακα ανοίγει στις επτά το πρωί. Διεύθυνση αίθουσας: st. Καρλ Μαρξ, 19.

• εκπαίδευση αυτοάμυνας
• ανάπτυξη δεξιοτήτων ταχύτητας αντίδρασης, αντοχής ·
• βελτίωση της υγείας
• δωρεάν εκπαίδευση.

• Δεν.

"IMPERIAL-ARTS" (ΘΕΡΜΙΚΟ)

Εδώ αρχίζουν να διδάσκουν kickboxing σε παιδιά ηλικίας τεσσάρων ετών και άνω. Μια επίσκεψη στην ενότητα είναι δυνατή με την πληρωμή μιας συνδρομής, που κοστίζει 1.000 έως 2.000 ρούβλια. Τόσο ομαδικά όσο και ατομικά μαθήματα πυγμαχίας πραγματοποιούνται στην αίθουσα. Η αίθουσα αρχίζει να λειτουργεί από τις εννέα το πρωί έως τις έντεκα το βράδυ. Διεύθυνση αίθουσας: Λεωφόρος Gagarin, 178.

• εκπαίδευση αυτοάμυνας
• ανάπτυξη δεξιοτήτων ταχύτητας αντίδρασης, αντοχής ·
• βελτίωση της υγείας
• ατομικά μαθήματα με έναν εκπαιδευτή ·
• ομαδικά μαθήματα
• φτηνή συνδρομή.

• Δεν.

Οικογενειακή λέσχη υγείας "BANZAI" (Golovanova)

Το κλαμπ διαθέτει αίθουσα πυγμαχίας. Ταυτόχρονα, παιδιά από τέσσερα ετών αρχίζουν να εκπαιδεύονται. Ένα μάθημα με έναν εκπαιδευτή κοστίζει 250 ρούβλια. Όταν κάνετε κράτηση για μια εβδομάδα, το κόστος των μαθημάτων θα είναι 2.000 ρούβλια για οκτώ ημέρες. Το κλαμπ είναι ανοιχτό από εννέα το πρωί έως εννέα το βράδυ. Βρίσκεται στην οδό Golovanov, 23Α.

• ανάπτυξη αντοχής ·
• την ανάπτυξη της επιδεξιότητας και της επιδεξιότητας ·
• προαγωγή της υγείας.

• Δεν

Οικογενειακή λέσχη υγείας "BANZAI" (Burevestnik)

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται με παιδιά από 4 ετών και ενήλικες έως 50 ετών. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μαθήματα που ονομάζονται "έξυπνο παιδί", "ανθεκτικό". Εδώ τα παιδιά μαθαίνουν την ανεξαρτησία και την αντοχή. Η συνδρομή για μια επίσκεψη κοστίζει από 1.800 ρούβλια την εβδομάδα. Η αίθουσα ανοίγει από δέκα το πρωί έως εννέα το βράδυ. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται στο st. Chernyakhovsky, 9 Β.

• ανάπτυξη αντοχής ·
• την ανάπτυξη της επιδεξιότητας και της επιδεξιότητας ·
• προαγωγή της υγείας.

• Δεν

Ακαδημία πυγμαχίας

Αυτή η αίθουσα κατατάσσεται πρώτη όχι μόνο στον εξοπλισμό, αλλά και στην επαγγελματική προσέγγιση σε κάθε άτομο που έχει εγγραφεί για μαθήματα. Οι αθλητές που εκπαιδεύονται σε αυτήν την αίθουσα αρχίζουν στη συνέχεια να ασχολούνται επαγγελματικά με τις πολεμικές τέχνες.

• ζέσταμα;
• μάθετε να τοποθετείτε σωστά το χτύπημα.
• μάθετε πώς να υπερασπίζετε σωστά.
• γίνετε ευέλικτοι και ταυτόχρονα μάθετε να ξεκουράζεστε κατά τη διάρκεια του αγώνα.
• διεξαγάγετε ένα είδος "σκιώδους πυγμαχίας"?
• σπουδάζουν ελεύθερη πάλη.

• Υψηλή τιμή.

Το κόστος των μαθημάτων σε αυτό το δωμάτιο είναι από 300 ρούβλια. Οι αίθουσες βρίσκονται στη διεύθυνση:

• αγ. Vaneeva, σπίτι 119;
• αγ. Μπρίνσκι, 1;
• blvd. 60η επέτειος του Οκτωβρίου, 5η θέση 2 (Σχολείο 187);
• αγ. Nizhnepecherskaya, 4.

Η αγορασμένη συνδρομή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για 28 ημέρες το μήνα. Ταυτόχρονα, εάν τα τμήματα επισκεφθούν ολόκληρη η οικογένεια, τότε γίνεται έκπτωση κατά την παρουσία στο ποσό του 10%.

Σε ποιο γυμναστήριο να πάει και σε ποιον εκπαιδευτή να επιλέξει πρέπει να καθορίζεται από το άτομο που θέλει να ασκήσει πολεμικές τέχνες. Αλλά με βάση την βαθμολογία, μπορείτε να καθορίσετε περίπου την κατεύθυνση και τον τόπο μελέτης.