Οι καλύτερες μάρκες καλαμποκιού για το 2020

Οι κόκκοι καλαμποκιού είναι ένα πραγματικό εύρημα για άτομα που ενδιαφέρονται για τη διατροφή τους και θέλουν να πάρουν πολλά θρεπτικά συστατικά χωρίς περιττές θερμίδες. Η κατάταξή μας στις καλύτερες μάρκες κόκκων καλαμποκιού για το 2020 θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιος κατασκευαστής είναι πιο πιθανό να σας ενδιαφέρει.

Ιστορία καταγωγής

Οι Αζτέκοι εκτιμούσαν επίσης την ομορφιά του καλαμποκιού. Χάρη σε αυτό το ποώδες φυτό, δεν υποψιάστηκαν καν την ύπαρξη ατυχημάτων όπως η θρόμβωση ή η καρδιακή προσβολή. Οι Ινδοί εφευρέθηκαν ένα νόστιμο πιάτο tamales από καλαμπόκι, και τα φρόντισαν στους τιμημένους καλεσμένους τους. Ακόμα και τώρα, τα tamales είναι δημοφιλή στους Μεξικανούς και είναι ένα λαχταριστό συστατικό καλαμποκιού, κιμά και άλλα συστατικά τυλιγμένα σε φύλλα καλαμποκιού. Σταδιακά, χάρη στον Κολόμβο, το καλαμπόκι άρχισε να κατακτά την Ευρώπη και σήμερα είναι σταθερά ριζωμένο στο μενού πολλών ανθρώπων.

Οφέλη και βλάβη

Η χρήση κόκκων καλαμποκιού έγκειται στην πλούσια σύνθεσή του, η οποία δεν χάνεται μετά από θερμική επεξεργασία. 100 γραμμάρια "βασίλισσα των χωραφιών" σε ξηρή μορφή περιέχει μόνο 328 θερμίδες και το κουάκερ από αυτό περιέχει μόνο 86 θερμίδες. Οι διατροφολόγοι σε όλο τον κόσμο προτείνουν να συμπεριληφθούν δημητριακά από αυτά τα δημητριακά στη διατροφή των μωρών, των ηλικιωμένων και εκείνων που είναι υπέρβαρα. Η ίνα που περιέχεται στα δημητριακά έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα. Μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών έχει υπέροχη επίδραση στην κατάσταση των νυχιών, του δέρματος και των μαλλιών.

Η βλάβη στα δημητριακά είναι ελάχιστη. Πρώτον, κατηγορηματικά δεν είναι κατάλληλο για άτομα που είναι λιποβαρή. Δηλαδή, με την ανορεξία, είναι καλύτερο να τρώτε κάτι περισσότερο με θερμίδες. Δεύτερον, δεν συνιστάται για έλκος στο οξύ στάδιο και με προδιάθεση για πήξη του αίματος.

Πώς να επιλέξετε

Οι κόκκοι καλαμποκιού υποβάλλονται σε επεξεργασία με διαφορετικούς τρόπους, πράγμα που σημαίνει ότι χωρίζονται σε διάφορες κατηγορίες: χονδροειδείς, λεπτές και στιλβωμένες. Το χονδροειδές λαμβάνεται με σύνθλιψη πυρήνων και χρησιμοποιείται για τη δημιουργία των διάσημων νιφάδων καλαμποκιού. Το λεπτό διακρίνεται από καθαρούς κόκκους και επιπλέον άλεση. Οι κατασκευαστές λατρεύουν να το χρησιμοποιούν για να δημιουργήσουν στιγμιαία δημητριακά, μπαστούνια καλαμποκιού και άλλα νόστιμα προϊόντα. Οι αλεσμένοι κόκκοι κατατάσσονται σε 5 κατηγορίες και οι κόκκοι μοιάζουν με πυρήνες με στρογγυλεμένες άκρες.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να δώσουν προσοχή στα δημητριακά στον ατμό, λένε, βράζει γρηγορότερα και δεν υπάρχει ακαμψία σιτηρών.

Φυσικά, τα κριτήρια επιλογής περιλαμβάνουν ένα στοιχείο όπως η προσοχή στην εμφάνιση του προϊόντος. Τα πλιγούρια δεν πρέπει να προκαλούν αμφιβολίες και πρέπει να είναι καθαρά, εύθρυπτα και ομοιόμορφα. Συνιστάται να μην το αποθηκεύσετε για μελλοντική χρήση, αλλά να αποκτήσετε το απαιτούμενο ποσό, διαφορετικά θα σχηματιστεί άμυλο σε αυτό. Επιπλέον, υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης σφαλμάτων.

Τι μπορείς να μαγειρέψεις

Οι περισσότεροι άνθρωποι αγοράζουν κόκκους καλαμποκιού για να φτιάξουν κουάκερ. Στην πραγματικότητα, αυτό το προϊόν έχει ένα ευρύ φάσμα χρήσεων στο μαγείρεμα. Στη βάση του, μπορείτε να μαγειρέψετε νόστιμες σούπες, να ψήσετε νόστιμα κέικ, να φτιάξετε αρωματικές κατσαρόλες και να δημιουργήσετε ασυνήθιστα πιάτα. Λοιπόν, μπορείτε να πειραματιστείτε με διαφορετικούς τύπους hominy. Για παράδειγμα, φτιάξτε σπιτικό, προσθέστε ομελέτα, ζαμπόν και ζουμερές ντομάτες εκεί.

Το πεδίο μαγειρέματος δεν έχει όρια. Παρεμπιπτόντως, πολλές κυρίες έχουν συνηθίσει να κάνουν διαδικασίες ομορφιάς για τις ίδιες με τη βοήθεια της «βασίλισσας των χωραφιών». Στην κοσμετολογία, οι πλιγούρι είναι εξαιρετικά καλοί και, με κατάλληλες συνταγές και ακριβή χρήση, μπορούν να παρατείνουν τη νεότητα του δέρματος.

Πώς να μαγειρέψω

Όλα είναι στοιχειώδη εδώ, επειδή υπάρχουν τρεις τύποι υγρών για το μαγείρεμα: γάλα, νερό και ένα μείγμα νερού με γάλα. Για τέλεια συνοχή, συνιστάται η χρήση 4 φλιτζανιών υγρού για 1 φλιτζάνι δημητριακών. Εάν θέλετε μια λεπτότερη υφή, τότε αυξάνετε την ποσότητα νερού, εάν είναι παχύτερη, μειώστε την. Ο μέσος χρόνος μαγειρέματος είναι μισή ώρα. Και είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε τη συνεχή ανάδευση!

Βαθμολογία από τις καλύτερες μάρκες αραβοσίτου για το 2020

PROSTO

Η γνωστή μάρκα PROSTO ειδικεύεται στην παραγωγή δημητριακών σε σακούλες. Οι κόκκοι καλαμποκιού τους συσκευάζονται σε σακούλες μαγειρέματος που σας επιτρέπουν να μαγειρεύετε γρήγορα φαγητό χωρίς να κολλάτε ή να κολλάτε στα πιάτα. Το προϊόν περιέχει όλα τα σημαντικά ιχνοστοιχεία. Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, δεν εξαφανίζονται πουθενά και παραμένουν στο φαγητό. Χρόνος μαγειρέματος 20-25 λεπτά. Υπάρχουν 8 φακελάκια μέσα στη συσκευασία, η περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 γραμμάρια είναι 340 θερμίδες. Πάνω από όλους τους υδατάνθρακες στο προϊόν, η ποσότητα τους είναι 75 γραμμάρια, στη δεύτερη θέση οι πρωτεΐνες είναι 8,5 γραμμάρια και τα λίπη κλείνουν κατά 1 γραμμάριο. Η μέθοδος επεξεργασίας είναι γυαλισμένη. Η διάρκεια ζωής είναι 6 μήνες. Διατηρήστε τη συσκευασία σε ξηρό μέρος, αποφεύγοντας ένα υγρό περιβάλλον.

Πωλείται σε τιμή περίπου 60 ρούβλια.

• Συσκευασμένα σε συσκευασίες.
• Δεν κολλάει στις πλευρές του τηγανιού.
• Πλούσιο και νόστιμο.
• Χωρίς γλουτένη;
• Καλή πεπτικότητα
• Έχετε θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
• Ιδανικό για την εμφάνιση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.

• Δεν πωλούνται παντού.
• Σύντομη διάρκεια ζωής.

Ουβέλκα

Η εταιρεία Uvelka παράγει δημητριακά σε διάφορες παραλλαγές: σε σακούλες και χωρίς σακούλες, επιλεγμένες. Οι τσάντες συσκευάζονται σε 80 γραμμάρια, 5 τεμάχια σε συσκευασία. Το προϊόν παράγεται με σύνθλιψη πυρήνων καλαμποκιού. Η τροφή περιέχει την απαραίτητη ποσότητα φυτικών ινών, σημαντικές βιταμίνες της ομάδας Β, Ε, ΡΡ και απαραίτητα αμινοξέα. Σχεδόν το 80% των ακόρεστων λιπαρών οξέων στοχεύουν στην υψηλής ποιότητας ρύθμιση της χοληστερόλης στο σώμα. Η θρεπτική αξία είναι 360 θερμίδες, πρωτεΐνη 7%. Το προϊόν είναι ιδανικό για την παρασκευή κουάκερ, συνοδευτικών πιάτων και διαφόρων τύπων σούπας. Ο χρόνος μαγειρέματος είναι περίπου μισή ώρα. Η διάρκεια ζωής είναι 10 μήνες.

Μπορείτε να αγοράσετε από 60 ρούβλια και άλλα.

• Περιέχει τεράστια ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.
• Βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.
• Πωλούνται σε σακούλες και χωρίς αυτά.
• Εξαιρετική πεπτικότητα
• Θρεπτικό και φυσικό προϊόν;
• Σύμφωνα με τους αγοραστές, ένας από τους καλύτερους κατασκευαστές.

• Διάρκεια μαγειρέματος.

Παραμύθι Αλτάι

Οι κόκκοι καλαμποκιού από την μάρκα Altayskaya Skazka έχουν αποδειχθεί τέλεια. Διατίθεται σε μαλακή συσκευασία βάρους 700 γραμμαρίων. Το προϊόν έχει αξιοπρεπή ποσότητα ιχνοστοιχείων, φυτικές ίνες και βασικές βιταμίνες. Τα μαγειρεμένα τρόφιμα χωνεύονται εύκολα και κορεστούν το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η μέθοδος παρασκευής είναι ένα μέρος του προϊόντος για δύο μέρη νερού, αλλά οι αγοραστές σημειώνουν ότι αυτό θα είναι ευχαριστημένο με μια παχιά συνέπεια και είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα στα τρία ή τέσσερα. Και παρόλο που ο κατασκευαστής γράφει ότι ο χρόνος μαγειρέματος είναι μόνο 20 λεπτά, οι αγοραστές σημειώνουν ότι για να βράσουν όλοι οι κόκκοι, ο χρόνος μαγειρέματος πρέπει να είναι τουλάχιστον μισή ώρα. Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, το φαγητό δεν κολλά πολύ στα πιάτα και δεν υπάρχει δυσάρεστη χημική μυρωδιά που έχουν άλλες μάρκες.Η ενεργειακή αξία είναι 326 θερμίδες.

Μπορείτε να αγοράσετε από 80 ρούβλια και άλλα.

• Πεπτικότητα σε υψόμετρο.
• Δεν προκαλεί υπερβολική πληρότητα.
• Δεν κολλάει πολύ στο τηγάνι.
• Νόστιμο και υγιεινό
• Χωρίς χημικό άρωμα.
• Χαμηλό αλλεργιογόνο
• Κατάλληλο για διαφορετικούς τύπους πιάτων.

• Εάν δεν ενοχληθεί, θα κολλήσει στα πιάτα.

Γεωργία

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των ελέγχων από διάφορες αρχές, η μάρκα Agrokultura εμφανίστηκε τέλεια. Οι κόκκοι καλαμποκιού αυτής της εταιρείας συμμορφώνονται πλήρως με όλες τις φυσικές και χημικές παραμέτρους και απαιτήσεις. Είναι σε μαλακή συσκευασία, συσκευασία 600 γραμμαρίων. Η διάρκεια ζωής είναι από 6 έως 10 μήνες. Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, το χυλό πρέπει να αναδεύεται συνεχώς, διαφορετικά θα πυροβολήσει προς όλες τις κατευθύνσεις και θα κολλήσει στο τηγάνι. Στην ιδανική περίπτωση, βράζουμε και ανακατεύουμε για περίπου 25 λεπτά και μετά κλείνουμε το φαγητό και το αφήνουμε για 5 λεπτά για έγχυση. Με την κατάλληλη προετοιμασία, λαμβάνεται ένα τρυφερό και μαλακό κουάκερ. Μερικοί τρώγοντες συμβουλεύουν να το χρησιμοποιούν ως συνοδευτικό για πιάτα με κρέας, αλλά μόνο με βούτυρο θα είναι θεϊκά καλό.

Πωλείται σε τιμή περίπου 50 ρούβλια.

• Κόστος προϋπολογισμού;
• Νόστιμο και υγιεινό.
• Εξαιρετική πεπτικότητα
• Κορεσμός με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά
• Ιδανικό για τη διατήρηση μιας όμορφης μορφής.

• Ανακατέψτε συνεχώς, διαφορετικά θα κολλήσει.

Αγρο-Συμμαχία

Οι κόκκοι καλαμποκιού από την εταιρεία Agro-Alliance πληρούν άψογα τις απαιτήσεις ασφαλείας. Τα εμπορεύματα ελήφθησαν για έλεγχο και διαπιστώθηκε ότι δεν υπήρχαν φυτοφάρμακα και κάθε είδους τοξικές ουσίες. Δεν βρέθηκαν παράσιτα ή μείγματα ζιζανίων στη συσκευασία. Η εταιρεία παράγει κλασικούς κόκκους καλαμποκιού και κυκλοφόρησε πρόσφατα ένα καινοτόμο Polenta. Το Polenta είναι ιδανικό για την προετοιμασία όλων των ειδών εθνικών πιάτων, για παράδειγμα, polenta, hominy και mchadi. Είναι φτιαγμένο από τον πυρήνα του καλαμποκιού και ξεφλουδίζεται πλήρως. Χάρη σε αυτό, παρεμπιπτόντως, συνιστάται να το χρησιμοποιείτε για ψημένα προϊόντα και κατσαρόλες. Το κλασικό Agro-Alliance είναι πιο κατάλληλο για μαγείρεμα κουάκερ.

Η τιμή για την κλασική έκδοση είναι από 59 ρούβλια και για το Polenta λίγο πιο ακριβό.

• Θρεπτικά και εύπεπτα.
• Πέρασε τέλεια τους ελέγχους.
• Οι συσκευασίες δεν περιέχουν μείγμα ζιζανίων.
• Χαμηλή περιεκτικότητα σε τέφρα
• Προσιτό κόστος;
• Ένα διαιτητικό προϊόν κατάλληλο για διαβητικούς.

• Ενδέχεται να βρεθούν ίχνη γλουτένης.

Μάκφα

Από τις δημοφιλείς μάρκες, πολλοί έχουν ακούσει για το Macfa. Εκτός από τα ζυμαρικά, παράγουν δημητριακά εξαιρετικής ποιότητας και το καλαμπόκι είναι μεταξύ αυτών. Μπορεί να αγοραστεί σε φακελάκια ή να συσκευαστεί σε 700 γραμμάρια. Το προϊόν δεν περιέχει καθόλου γλουτένη, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει γλουτένη. Το Macfa είναι χαμηλής αλλεργιογόνου και μπορεί ακόμη και να προστεθεί στη διατροφή των παιδιών. Είναι απαραίτητο να αποθηκεύσετε σε στεγνό δωμάτιο, το κύριο πράγμα είναι να αποφύγετε την υγρασία, λόγω του οποίου τα προϊόντα αρχίζουν να χειροτερεύουν. Με μια δημιουργική γαστρονομική προσέγγιση από τη Makfa, μπορείτε να μαγειρέψετε όχι μόνο παραδοσιακό χυλό, αλλά και να περιποιηθείτε τους αγαπημένους σας με εθνικά πιάτα ή αρωματικά κέικ καλαμποκιού. Στα παιδιά σίγουρα θα αρέσουν τα μπισκότα ή οι τηγανίτες με βάση το προϊόν. Ο χρόνος μαγειρέματος του κουάκερ είναι 40 λεπτά.

Μπορείτε να αγοράσετε από 45 ρούβλια και άλλα.

• Κόστος προϋπολογισμού;
• Περιεκτικότητα σε χαμηλές θερμίδες και εμπλουτισμός με θρεπτικά συστατικά.
• Κατάλληλο για διαιτητικά τρόφιμα.
• Είναι δυνατή η δημιουργία διαφορετικών μαγειρικών αριστουργημάτων.
• Πωλείται σχεδόν σε κάθε κατάστημα.
• Υπάρχουν επιλογές συνταγής στη συσκευασία.

• Σε σακούλες, το κουάκερ τείνει να μαγειρεύει σε κομμάτια
• Χρειάζεται πολύς χρόνος για την προετοιμασία.

Ωραία ζωή

Τα προϊόντα Fine Life είναι ειδικά κατασκευασμένα για εμπορικά κέντρα του μετρό. Οι κόκκοι καλαμποκιού τους έχουν περάσει τέλεια τις δοκιμές και έχουν καθιερωθεί ως ένα προϊόν που πληροί πλήρως όλες τις απαιτήσεις ασφάλειας. Σύμφωνα με τους αγοραστές, το Fine Life έχει άψογες οργανοληπτικές ιδιότητες. Πωλείται σε μαλακή διαφανή συσκευασία και συσκευάζεται σε 800 γραμμάρια.Για ευκολία στη χρήση, υπάρχουν τμήματα των 100 γραμμαρίων στο πλάι της συσκευασίας. Χάρη στον διαφανή σχεδιασμό, είναι εύκολο να δείτε το προϊόν και μπορείτε να δείτε ότι είναι καθαρό, χωρίς ακαθαρσίες και συντρίμμια. Ο χρόνος μαγειρέματος είναι περίπου μισή ώρα. Στη διαδικασία, πρέπει να σταθείτε δίπλα στο τηγάνι και να ανακατεύετε συνεχώς, αλλιώς είναι γεμάτο με κολλήσεις και καύση. Η θρεπτική αξία είναι 362 θερμίδες, η πρωτεΐνη είναι 8,1 γραμμάρια. Σε θερμοκρασίες αποθήκευσης μεταξύ 10 ° C και 25 ° C, η διάρκεια ζωής είναι περίπου 12 μήνες.

Μπορείτε να αγοράσετε μέσα σε 50 ρούβλια.

• Προσιτό κόστος;
• Ωραίο σχέδιο?
• Πέρασε αυστηρούς ελέγχους ποιοτικού ελέγχου.
• Χωρίς ακαθαρσίες και συντρίμμια.
• Οι γαστρονομικές ιδιότητες είναι εξαιρετικές.
• Δεν προκαλεί υπερβολική πληρότητα.

• Πρέπει να ανακατεύετε όλη την ώρα.
• Όχι παντού μπορείτε να αγοράσετε.

Στέμμα της Σταυρόπολης

 

Οι κάτοικοι της περιοχής Stavropol εκτιμούν ιδιαίτερα τον κατασκευαστή Crown of Stavropol. Τα δημητριακά τους έχουν θερμιδική αξία 231 kcal και είναι ιδανικά για άτομα με γαστρεντερικά προβλήματα ή για άτομα που δεν μπορούν να απαλλαγούν από το υπερβολικό βάρος. Το προϊόν είναι εμπλουτισμένο με τεράστια ποσότητα βιταμινών, χρήσιμων μετάλλων και έχει υψηλή βιολογική αξία. Το κουάκερ από το Crown of the Stavropol Territory αποδεικνύεται το πιο λεπτό, απαλό και αρωματικό με το άρωμα του νεαρού γλυκού καλαμποκιού. Για να βελτιώσετε τη γεύση του κουάκερ, μπορείτε να προσθέσετε τριμμένη κολοκύθα ή καρότα κατά το μαγείρεμα, και ένα γλυκό δόντι μπορεί να τρίψει καλά ένα γλυκό λωτός. Η εξαιρετική πεπτικότητα του προϊόντος το έχει κάνει αγαπημένο στους ανθρώπους που πάσχουν από γαστρίτιδα και δωδεκαδακτυλίτιδα. Πωλείται σε συσκευασίες των 700 γραμμαρίων. Δεν πωλείται παντού, ώστε να μπορείτε να παραγγείλετε online μέσω διαδικτυακών καταστημάτων.

Τιμές: από 60 ρούβλια και άλλα.

• Ιδανικά βρασμένο.
• Απαράμιλλη λεπτή γεύση.
• Ένας πραγματικός θησαυρός βιταμινών.
• Περιεκτικότητα σε χαμηλές θερμίδες.
• Κατάλληλο για άτομα με γαστρεντερικά προβλήματα.
• Δεν προκαλεί υπερβολική πληρότητα.

• Δύσκολο να βρεθεί προς πώληση.

Γρανάτες

Λεπτό θρυμματισμένο "σιμιγδάλι καλαμποκιού" από την επωνυμία Garnets προκαλεί μια πραγματική γαστρονομική έκσταση στους λάτρεις του κουάκερ. Μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιηθεί για παιδικές τροφές, για να μην αναφέρουμε διαιτητικά γεύματα. Περιέχει 100% φυσικά κόκκους καλαμποκιού, αλλά το ξύσμα είναι το μικρότερο άλεσμα, το οποίο μετέτρεψε σε σιμιγδάλι. Η μέθοδος μαγειρέματος είναι απλή, βράστε 500 ml υγρού και προσθέστε 60 ή 80 γραμμάρια δημητριακών, προσθέστε ζάχαρη και αλάτι στη γεύση και στη συνέχεια μαγειρέψτε μέχρι να παχυνθεί. Η ιδιαιτερότητα είναι ότι μαγειρεύει πολύ πιο γρήγορα από τις παραπάνω μάρκες. Στην εμφάνιση, το φαγητό είναι παρόμοιο με το συνηθισμένο σιμιγδάλι, η γεύση, φυσικά, είναι διαφορετική, όπως το σιμιγδάλι, αλλά με αποχρώσεις καλαμποκιού. Εάν μετά το μαγείρεμα, αντί για κουάκερ, προσθέστε μια κουταλιά μέλι, τότε η γεύση θα βελτιωθεί σημαντικά.

Πωλείται στην αλυσίδα Auchan. Κόστος: περίπου 80 ρούβλια.

• Γρήγορη και εύκολη προετοιμασία.
• Δεν δημιουργούνται δυσάρεστα κομμάτια.
• Φυσική σύνθεση χωρίς πρόσθετα.
• Όπως και τα παιδιά και οι ενήλικες.
• Το μικρότερο άλεσμα?
• Δεν κολλάει κατά το μαγείρεμα.

• Δεν πωλείται παντού.

συμπέρασμα

Αν θέλετε να διαφοροποιήσετε το οικογενειακό σας μενού, τότε τα καρύδια είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να το κάνετε. Τα λάθη της επιλογής θα εξαιρούνται εάν έχετε μελετήσει προσεκτικά την κατάταξη των καλύτερων μαρκών καλαμποκιού για το 2020. Τα τεμαχισμένα πακέτα καλαμποκιού παρέχουν άφθονο περιθώριο για γαστρονομικές απολαύσεις. Για πρωινό, μπορείτε να φτιάξετε τα πιο ευαίσθητα δημητριακά, ελαφριές κατσαρόλες, υπέροχες τηγανίτες. Για μεσημεριανό γεύμα, μαγειρέψτε σούπες, δημιουργήστε ενδιαφέροντα πιάτα, φτιάξτε σπιτικό ή ψωμί. Μπορείτε να διαφοροποιήσετε το απογευματινό σνακ με μπισκότα καλαμποκιού και άλλα επιδόρπια. Για δείπνο, φτιάξτε καταπληκτικά κοτολέτες ή ψήστε χρυσά, απαλά αρωματικά κέικ. Και όλα χάρη στους μικρότερους θρυμματισμένους ή γυαλισμένους κόκκους καλαμποκιού. Με αυτά τα δημητριακά, είναι εύκολο να φροντίσετε μια όμορφη λεπτή φιγούρα, χωρίς να ξεχνάτε να κορεστείτε το σώμα με τις πιο σημαντικές βιταμίνες και μικροστοιχεία.