Οι καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης υγιεινής τροφής για απώλεια βάρους στο Chelyabinsk για το 2020

Αργά ή γρήγορα, κάθε άτομο στη ζωή του σκέφτεται πώς να αλλάξει σε μια σωστή, ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Είναι καλύτερο εάν έρχεται σε αυτό μόνο του μέχρι τη στιγμή που αρχίζουν να εμφανίζονται προβλήματα υγείας. Το μοντέλο υγιεινής διατροφής έχει καθιερωθεί στην παιδική ηλικία και είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να διδάσκουν στο παιδί τους να τρώνε υγιεινά τρόφιμα από πολύ μικρή ηλικία. Χάρη σε αυτό, οι σωστές συνήθειες για έναν υγιεινό τρόπο ζωής θα εδραιωθούν για τη ζωή. Οι καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης υγιεινής τροφής για απώλεια βάρους θα βοηθήσουν τους κατοίκους του Τσελιάμπινσκ να διαμορφώσουν τη σωστή διατροφή.

Τα κύρια οφέλη και οι αρχές της υγιεινής και σωστής διατροφής

Ένα υγιεινό γεύμα είναι ένα σύνολο τροφίμων που περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Πρώτα απ 'όλα, τέτοια διατροφή είναι σημαντική για όσους θέλουν να απαλλαγούν από το υπερβολικό βάρος, καθώς και για άτομα που έχουν προβλήματα με την ασυλία και αισθάνονται συνεχώς αδύναμα και αδύναμα.

Εξετάστε τα οφέλη της καλής διατροφής:

• Βελτίωση του σώματος, καθαρισμός του από επιβλαβείς ουσίες που συσσωρεύονται με παρατεταμένη χρήση "ανθυγιεινών" τροφίμων. Λίγο καιρό μετά τη μετάβαση σε μια υγιεινή διατροφή, η υγεία βελτιώνεται, η σφριγηλότητα εμφανίζεται, η επιθυμία να συμμετέχουν ενεργά στη σωματική δραστηριότητα.
• Απώλεια βάρους. Οι περισσότεροι υποστηρικτές μιας υγιεινής διατροφής σημειώνουν μείωση του υπερβολικού βάρους, την εμφάνιση ενός όμορφου, τονισμένου σχήματος σώματος.
• Μείωση του κινδύνου χρόνιας νόσου. Σύμφωνα με τις συστάσεις των γιατρών, τα άτομα με «κακή» κληρονομικότητα για καρδιαγγειακές παθήσεις, σακχαρώδη διαβήτη, αρτηριακή υπέρταση πρέπει να ακολουθούν μια δίαιτα βασισμένη σε προϊόντα με ελάχιστη θερμική θεραπεία ή να παρασκευάζονται χωρίς τηγάνισμα, κάπνισμα και προσθήκη ζεστών μπαχαρικών.

Οι αρχές της υγιεινής διατροφής βασίζονται στα ακόλουθα αξιώματα:

• Στη διατροφή ενός υγιούς ατόμου, πρέπει να υπάρχουν πρωτεΐνες (βρίσκονται στο κρέας, το γάλα και τα παράγωγά του, τα αυγά, τα όσπρια), τους υδατάνθρακες (δημητριακά, λαχανικά και φρούτα), λίπη (κυρίως σε λιπαρά κρέατα, φυτικά και ζωικά έλαια). Η αναλογία αυτών των ουσιών έχει ως εξής: 50-60% - υδατάνθρακες, 20-30% πρωτεΐνες, η ποσότητα του λίπους δεν πρέπει να υπερβαίνει το 20%.
• Για να διατηρηθεί το ανοσοποιητικό σύστημα στο σωστό επίπεδο, το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής πρέπει να είναι λαχανικά και φρούτα που περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα.
• Περιεχόμενο θερμίδων προϊόντων. Όσοι θέλουν να αποφύγουν την αύξηση βάρους πρέπει να παρακολουθούν στενά την πρόσληψη θερμίδων της καθημερινής τους διατροφής.Η ανάγκη για θερμίδες για κάθε άτομο είναι ατομική και υπολογίζεται σύμφωνα με τον ακόλουθο τύπο: το βάρος σε κιλά πρέπει να πολλαπλασιαστεί επί 30. Μην ξεχνάτε ότι αυτός ο τύπος είναι ένας μέσος όρος και ανάλογα με τη φύση της σωματικής δραστηριότητας ενός ατόμου, τη γενική ευημερία του, μπορεί να κινηθεί σαν ένα μεγάλο, και η μικρότερη πλευρά.
• Ο αριθμός των γευμάτων την ημέρα πρέπει να είναι τουλάχιστον 4-5 φορές. Συνιστάται τα μερίδια να είναι κλασματικά και να μην σβήνουν εντελώς το αίσθημα της πείνας, πρέπει να σηκωθείτε από το τραπέζι πριν εμφανιστεί η αίσθηση της πληρότητας, καθώς συνοδεύεται από μια μικρή καθυστέρηση, γι 'αυτό πολλοί συνεχίζουν να τρώνε συνεχώς. Τα σπάνια γεύματα θα οδηγήσουν σε αυξημένες μερίδες και υπερκατανάλωση τροφής.
• Η ποσότητα και ο όγκος των γλυκών και των προϊόντων αλευριού πρέπει να ελέγχονται αυστηρά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πρόκειται για «κενά» προϊόντα. Αφαιρούν εν συντομία το αίσθημα της πείνας, αλλά σύντομα γίνεται ακόμα πιο δυνατό. Επιπλέον, λόγω της ταχείας απορρόφησης, οι θερμίδες από αυτά τα τρόφιμα τείνουν να αποθηκεύονται "σε απόθεμα", λόγω του οποίου το βάρος αρχίζει να αυξάνεται γρήγορα.
• Η μετάβαση στη σωστή διατροφή θα πρέπει να συνοδεύεται από ταυτόχρονη απόρριψη κακών συνηθειών, καθώς κανένας υγιής τρόπος ζωής δεν θα είναι επωφελής εάν ένα άτομο καταναλώνει μεγάλες ποσότητες αλκοόλ ή καπνίζει.

Υγιεινή διατροφή κανόνες για την απώλεια βάρους

Για να χάσετε βάρος γρήγορα και εύκολα τρώγοντας υγιεινά τρόφιμα, ακολουθήστε απαλά μερικούς βασικούς κανόνες:

• Το πρώτο πράγμα που πρέπει να πιείτε το πρωί είναι ένα ποτήρι κρύο νερό. Δεν θα ξεκινήσει μόνο το πεπτικό σύστημα, αλλά και θα συμβάλει στην καύση θερμίδων, επειδή χρειάζεται μια ορισμένη ποσότητα ενέργειας για τη θέρμανση του νερού στη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος. Εάν δεν σας αρέσει το συνηθισμένο νερό, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι, λίγο χυμό λεμονιού ή κανέλα - όλες αυτές οι ουσίες βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.
• Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ένα άτομο πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερού (σε περίπτωση που δεν υπάρχουν αντενδείξεις εκ μέρους της υγείας). Το σώμα συχνά κάνει λάθος δίψα για πείνα, γεγονός που αναγκάζει ένα άτομο να καταναλώνει επιπλέον θερμίδες, κάτι που δεν συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Το πόσιμο νερό στη σωστή ποσότητα βοηθά στην απομάκρυνση του πρηξίματος, καθώς και στη βελτίωση της γενικής κατάστασης του σώματος.
• Ο κοινός κανόνας της μη κατανάλωσης μετά από έξι χρόνια έχει αναγνωριστεί ως παρωχημένος από ειδικούς και διατροφολόγους.
• Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να προτιμούν τα βραστά, βραστά και βραστά πιάτα, καθώς με αυτή τη μέθοδο θερμικής επεξεργασίας, τα λίπη δεν χρησιμοποιούνται ή χρησιμοποιούνται σε ελάχιστη ποσότητα, γεγονός που μειώνει το συνολικό περιεχόμενο θερμίδων στο πιάτο.
• Μπορείτε να τηγανίσετε φαγητό, αλλά σπάνια. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το ζωικό λίπος δεν βρίσκεται στο ίδιο πιάτο με λαχανικά.
• Οι διατροφολόγοι συνιστούν την προετοιμασία λαχανικών για ένα πιάτο, το οποίο διευκολύνει την εργασία του πεπτικού συστήματος και μειώνει επίσης την περιεκτικότητα σε θερμίδες.
• Οι σύγχρονες νοικοκυρές προσθέτουν μπαχαρικά σε σχεδόν κάθε πιάτο, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι μερικά από αυτά συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Αυτά τα μπαχαρικά περιλαμβάνουν: γλυκάνισο, κουρκούμη, τζίντζερ, κανέλα, μαύρο πιπέρι, χρένο. Δεν βελτιώνουν μόνο την πέψη, αλλά και επιταχύνουν το μεταβολισμό και μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.
• Αντί για τσάι και καφέ, είναι καλύτερο να προετοιμάζετε ένα ποτό τζίντζερ σε διαφορετικές παραλλαγές. Αυτό το προϊόν έχει αποδειχθεί εδώ και πολύ καιρό ότι προάγει την απώλεια βάρους και υποστηρίζει την ανοσία κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου.
• Όταν επιλέγετε πιάτα, πρέπει να λάβετε υπόψη τον γλυκαιμικό δείκτη των προϊόντων και να μην υπερβαίνετε τον κανονικό ρυθμό, καθώς η περίσσεια ζάχαρης τείνει να μην υποστεί επεξεργασία, αλλά αμέσως εναποτίθεται στις πλευρές.
• Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε όσο το δυνατόν περισσότερο τη χρήση τεχνητών λιπών (trans-fat), καθώς όχι μόνο συμβάλλουν στη συσσώρευση τοξινών, αλλά μπορούν επίσης να διαταράξουν σημαντικά τον κυτταρικό μεταβολισμό.
• Μην παραμελείτε τις ημέρες νηστείας, όταν όλα τα γεύματα μειώνονται στη χρήση ενός προϊόντος - κεφίρ, μήλα, φαγόπυρο, μπανάνες κ.λπ. Τέτοιες μέρες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην αρχή της μετάβασης σε μια δίαιτα για απώλεια βάρους, καθώς αυτή τη στιγμή το σώμα απορρίπτει εύκολα και γρήγορα υπερβολικές συσσωρεύσεις. ...

Βαθμολογία των καλύτερων υπηρεσιών υγιεινής παράδοσης τροφίμων για απώλεια βάρους στο Τσελιάμπινσκ για το 2020

Σκεφτείτε τις καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης κατ 'οίκον απώλειας βάρους. Μεταξύ των βασικών κριτηρίων για την επιλογή ενός οργανισμού που παραδίδει υγιεινά τρόφιμα στην πόρτα, καθορίστηκε το κόστος, η ταχύτητα παράδοσης, οι κριτικές των πελατών, η διαθεσιμότητα των προσφορών, των μπόνους και των εκπτώσεων.

NRGFOOD

Διεύθυνση (νόμιμη): Yekaterinburg, st. Opalikhinskaya, 15 ετών.

Τηλέφωνο: ☎ +7 (965) 538 91 30.

Χρόνος παράδοσης: το πρωί και το βράδυ.

Επίσημος ιστότοπος στο Διαδίκτυο: https://chelyabinsk.nrgfood.ru/.

Σύμφωνα με τους αγοραστές, αυτή είναι μια από τις καλύτερες υπηρεσίες παράδοσης τροφίμων για την υγεία. Ως επί το πλείστον, η παράδοση πραγματοποιείται καθημερινά το πρωί, ενώ ο αγγελιαφόρος φέρνει ένα πλήρες σιτηρέσιο για μια ημέρα, η οποία έχει σχεδιαστεί για 5-6 γεύματα. Το σύνολο των προϊόντων επιλέγεται με τέτοιο τρόπο ώστε να διαμορφώνει τη διατροφή των υπέρβαρων ατόμων, με μικρά παιδιά, με αυξημένη σωματική άσκηση, καθώς και εκείνων που δεν έχουν αρκετό χρόνο για να προετοιμάσουν μόνοι τους νόστιμο και υγιεινό φαγητό.

Για να κάνετε μια παραγγελία, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να καλέσετε έναν σύμβουλο που θα σας πει πώς να επιλέξετε μια κατάλληλη διατροφή σύμφωνα με τις επιθυμίες του πελάτη. Συνολικά, προσφέρονται 4 τύποι σιτηρεσίων: άνετη απώλεια βάρους, ισορροπημένη διατροφή, πάντα σε σχήμα ή το δικό σας σετ πιάτων.

Ο οργανισμός ισχυρίζεται ότι όλα τα πιάτα που προσφέρονται για παράδοση δεν είναι μόνο υγιεινά, αλλά και νόστιμα. Το μενού περιέχει ένα βέλτιστο σύνολο θερμίδων, πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Προκειμένου να διευκολυνθεί για όσους χάνουν βάρος να ακολουθήσουν μια δίαιτα, μια ποικιλία επιδορπίων περιλαμβάνονται απαραίτητα στη διατροφή για μια μέρα - τυριά, muffins, κατσαρόλες κ.λπ. εκσυγχρονίζω.

Μπορείτε να πληρώσετε την παραγγελία σας με διάφορους τρόπους - χρησιμοποιώντας μια τραπεζική κάρτα κατά την υποβολή μιας παραγγελίας στον ιστότοπο, σε μετρητά στον ταχυμεταφορέα κατά την πρώτη παράδοση φαγητού. Το φαγητό παραδίδεται τη συμφωνηθείσα ώρα ακριβώς στην πόρτα, οπότε δεν χρειάζεται να σκεφτείτε πώς να παραλάβετε την παραγγελία. Η μέση τιμή ενός μερίσματος για 1 ημέρα της γραμμής "άνετη απώλεια βάρους" είναι 600-650 ρούβλια.

• καθημερινή παράδοση μερίδας για την ημέρα?
• ποικίλο και ισορροπημένο μενού.
• ποιοτική εξυπηρέτηση
• υπάρχει ένας ιστότοπος με βολική πλοήγηση και λειτουργικότητα.

• χωρίς πιάτα για χορτοφάγους και χορτοφάγους.
• τα προγράμματα έχουν σχεδιαστεί για αργή απώλεια βάρους, δεν υπάρχει μενού για γρήγορη απώλεια βάρους.

CleanFood

Οι διευθύνσεις των θεμάτων: Chelyabinsk, st. Molodogvardeytsev, 17; Sonya Krivoy, 51 ετών; Πανεπιστήμιο ανάχωμα, 92; Εργασία, 166.

Τηλέφωνο: ☎ +7 (951) 789-11-99.

Χρόνος παράδοσης: εντός μίας ημέρας.

Επίσημος ιστότοπος στο Διαδίκτυο: https://www.cleanfood74.com/.

Το ίδρυμα ειδικεύεται στη δημιουργία γαστρονομικών δίαιτων για την ημέρα, που αποτελείται από 5 γεύματα με ένα βέλτιστο σύνολο πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων αυτής της υπηρεσίας παράδοσης μπορεί να σημειωθεί η ατομική επιλογή της διατροφής, η οποία υπολογίζεται με βάση το ύψος, το βάρος, τη σωματική δραστηριότητα ενός συγκεκριμένου ατόμου. Δεν χρησιμοποιείται λάδι για την προετοιμασία των τηγανισμένων πιάτων και η ζάχαρη αποκλείεται εντελώς.

Το ίδρυμα έχει αναπτύξει αρκετές σειρές φαγητού: το κύριο μενού, ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, για αθλητές, έγκυες γυναίκες, αποτοξίνωση, ένα ατομικό πρόγραμμα με συνταγές, δίαιτα γραφείου, πάρτι PP, επιδόρπια. Η παράδοση των προϊόντων πραγματοποιείται σε οποιοδήποτε μέρος και ώρα.

Τα ακόλουθα προϊόντα χρησιμοποιούνται για το μαγείρεμα:

1. πρωτεΐνες (κρέας - κοτόπουλο, γαλοπούλα, θαλασσινά - μύδια, καλαμάρια, γαρίδες, αυγά, διάφορα είδη ψαριών - λευκά, κόκκινα, γαλακτοκομικά προϊόντα - κεφίρ, τυρί cottage, φυσικό γιαούρτι),
2. υδατάνθρακες (δημητριακά - φαγόπυρο, κεχρί, πλιγούρι βρώμης, ρύζι, πλιγούρι, quinoa, ζυμαρικά σκληρού σίτου, όσπρια - φασόλια, μπιζέλια, ρεβίθια, φακές),
3. λίπη (φυτικά έλαια, βούτυρο, ξηροί καρποί, αβοκάντο),
4. φυτικές ίνες (χόρτα - μαρούλι, nori, μαρούλι, λάχανο - Πεκίνγκ, Σαβοΐα, λαχανάκια Βρυξελλών, σκόρδο, κρεμμύδια - λευκό και κόκκινο, λαχανικά - πατάτες, τεύτλα, καρότα, πιπεριές, ντομάτες, μελιτζάνες, κολοκύθα, αγγούρια, κολοκυθάκια, μούρα και φρούτα) ...

Αντί για ζάχαρη, γλυκαντικά με μηδενικούς γλυκαιμικούς δείκτες και δείκτες ινσουλίνης χρησιμοποιούνται για να γλυκαντούν τα πιάτα.

Εκτός από το μενού αδυνατίσματος, υπάρχει ένα ευρύ φάσμα προγραμμάτων αποτοξίνωσης. Μεταξύ αυτών είναι: smoothie πρωτεΐνης με bifidobacteria, smoothie φρούτων, σούπα κρέμας και smoothie λαχανικών. Για περιγραφή κάθε κοκτέιλ, επισκεφθείτε τον ιστότοπο CleanFood.

Μπορείτε να παραγγείλετε υγιεινή παράδοση φαγητού στο σπίτι σας τόσο στον ιστότοπο όσο και τηλεφωνώντας σε έναν σύμβουλο μέσω τηλεφώνου. Η βολική τοποθεσία των σημείων παραλαβής θα σας επιτρέψει να φτάσετε γρήγορα σε αυτά και να παραλάβετε την παραγγελία σας μόνοι σας, εάν είναι απαραίτητο.

Το κόστος του προγράμματος για μια μέρα δεν μπορεί να ονομαστεί προϋπολογισμός - ένα πρότυπο που τίθεται σε τιμή υπερβαίνει το κόστος ενός παρόμοιου από τον προηγούμενο ανταγωνιστή κατά περίπου 2 φορές - 1.500 ρούβλια. Το Detox θα κοστίσει λίγο λιγότερο - 1.200 ρούβλια. Είναι πιο κερδοφόρο να παραγγείλετε πιάτα για χορτοφάγους - το κόστος της διατροφής ανά ημέρα είναι 1.100 ρούβλια.

• υπάρχουν παιδικά και χορτοφαγικά πιάτα.
• Δεν χρησιμοποιείται ζάχαρη για το μαγείρεμα.
• τα κύρια συστατικά αγοράζονται μόνο από τους καλύτερους κατασκευαστές.
• μια μεγάλη ποικιλία πιάτων για κάθε γούστο.
• Είναι δυνατόν να καταρτιστεί μια ατομική δίαιτα με βάση τη σωματική και σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου.

• υψηλή τιμή.

Έξυπνο φαγητό

Διεύθυνση (νόμιμη): Chelyabinsk, st. Kashirin Brothers, 86, δωμάτιο 1.

Επαφές: ☎ 8 (905) 804-97-63.

Χρόνος παράδοσης: το πρωί.

Επίσημος ιστότοπος στο Διαδίκτυο: http://chelyabinsk.smart-food.su/.

Η υπηρεσία προσφέρει κατ 'οίκον παράδοση του σωστού φαγητού. Απευθύνεται σε άτομα με υπερβολικό βάρος, προβλήματα υγείας, σωματική άσκηση, έλλειψη χρόνου, μικρά παιδιά κ.λπ. Μία δίαιτα έχει σχεδιαστεί για μια ολόκληρη μέρα και 6 γεύματα.

Τα προγράμματα διατροφής χωρίζονται σε άνδρες και γυναίκες. Μεταξύ των γυναικών, διακρίνονται τα ακόλουθα:

1. σαφής εικόνα (μια ολοκληρωμένη προσέγγιση περιλαμβάνει το σωστό σύνολο πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, με στόχο την επιτάχυνση του μεταβολισμού, την καύση θερμίδων και σχεδιασμένο για μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα).
2. σεζόν στην παραλία (ένα πρόγραμμα για επιταχυνόμενη απώλεια βάρους σε 21 ημέρες, μια ποικιλία από κοκτέιλ και smoothies προσφέρονται τις πρώτες τρεις ημέρες, στις επόμενες 18 - συγκροτήματα τροφίμων σχεδιασμένα για 6 γεύματα την ημέρα και περιέχουν μειωμένο αριθμό θερμίδων και βοηθούν στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και στην ομαλοποίηση της πέψης) ;
3. ένα υγιές σώμα (χρησιμοποιούνται μόνο φυσικά συστατικά, το πρόγραμμα έχει ως στόχο τον καθαρισμό του σώματος και την εξάλειψη των τοξινών, κυρίως προϊόντα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και σύνθετους υδατάνθρακες).
4. καλοκαιρινή ελαφρότητα (εποχιακό πρόγραμμα, η βάση της διατροφής είναι εποχιακά λαχανικά και φρούτα. Υπάρχουν 3 επιλογές για περιεχόμενο θερμίδων - 1200, 1600, 2000 kcal. Ένα χαρακτηριστικό αυτού του προγράμματος είναι η δυνατότητα εξατομίκευσης - το σύνολο των προϊόντων μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις προτιμήσεις του πελάτη).
5. Smart-Bodybuild (το πρόγραμμα του συγγραφέα του διάσημου εκπαιδευτή Dmitry Yashankin, σχεδιασμένο για αθλητές και όσους ασκούνται περιοδικά στο γυμναστήριο. Αποτελείται από 4 στάδια - απώλεια βάρους, αύξηση βάρους, αύξηση δύναμης, ξήρανση. Το πρώτο στάδιο στοχεύει στην καύση λίπους, το δεύτερο - για την αύξηση της μυϊκής μάζας, το τρίτο είναι η επιλογή προϊόντων με τέτοιο τρόπο ώστε να επιτυγχάνεται το μέγιστο αποτέλεσμα ισχύος και το τελευταίο είναι να σχηματιστεί μια όμορφη ανακούφιση των μυών κάνοντας το στρώμα λίπους κοντά στους μύες).
6. Το Detox (σχεδιασμένο για να καθαρίζει το σώμα από τοξίνες, βασίζεται σε μια ποικιλία από καταφερτζήδες αποτοξίνωσης, νερό αποτοξίνωσης, έξυπνο σούπερ φαγητό (ξηροί καρποί, μούρα, δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα)).
7. Έξυπνο ελαφρύ φαγητό (τρία γεύματα την ημέρα για απώλεια βάρους - είναι μια πλήρης δίαιτα που περιέχει ένα βέλτιστο σύνολο πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, κατά την προετοιμασία πιάτων, χρησιμοποιείται εξοπλισμός με μαγείρεμα & ψύξη και λειτουργία sous-vide, το οποίο σας επιτρέπει να διατηρείτε όλες τις χρήσιμες ουσίες και ιδιότητες στα προϊόντα · έλεγχος του μαγειρέματος επαγγελματίας διατροφολόγος)
8. Εκφόρτωση (με στόχο την ταυτόχρονη μείωση του βάρους και τον καθαρισμό του σώματος, προτείνεται να καταναλώνετε τρία κοκτέιλ αποτοξίνωσης την ημέρα και να τα συμπληρώνετε με τρία γεύματα στερεάς τροφής, ενώ μπορείτε να επιλέξετε ανεξάρτητα τη διάρκεια του προγράμματος - από 5 έως 10 ημέρες).

Τα προγράμματα για τους άνδρες είναι επίσης αρκετά διαφορετικά, διαφέρουν από τις γυναίκες μόνο με μεγαλύτερη έμφαση στο σχηματισμό ανακούφισης των μυών.

Μια λεπτομερής ανασκόπηση καθενός από τα προγράμματα μπορεί να μελετηθεί στον ιστότοπο του οργανισμού, ενώ είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν σύμβουλο που θα σας πει πόσο κοστίζει ένα συγκεκριμένο σύνολο προϊόντων, ποιο είναι καλύτερο να αγοράσετε και τι να αναζητήσετε, ώστε να μην κάνετε λάθη κατά την επιλογή.

Η παράδοση γευμάτων για 6 γεύματα πραγματοποιείται καθημερινά και ο αγγελιαφόρος μπορεί να προσαρμοστεί σε μια βολική ώρα για τον πελάτη.

• μια μεγάλη επιλογή προγραμμάτων για την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων ·
• οποιοσδήποτε πελάτης μπορεί να λάβει δωρεάν συμβουλές από έναν διατροφολόγο και εκπαιδευτή φυσικής κατάστασης.
• ποικίλο μενού?
• παράδοση σε βολικό χρόνο για τον πελάτη.
• Μόνο φυσικά συστατικά χρησιμοποιούνται για το μαγείρεμα.

• Τα συγκροτήματα δεν μπορούν να κληθούν φθηνά - τα περισσότερα από αυτά υπερβαίνουν την τιμή παρόμοιων σετ από άλλους ανταγωνιστές.

Olimpfood

Διεύθυνση (νόμιμη): Chelyabinsk, Λεωφόρος Λένιν, 15.

Τηλέφωνο: ☎ 8 (800) -222-333-4.

Χρόνος παράδοσης: η παραγγελία και η παράδοση πραγματοποιούνται όλο το 24ωρο.

Επίσημος ιστότοπος στο Διαδίκτυο: https://olimpfood74.ru/.

Ο οργανισμός ειδικεύεται στην προετοιμασία διατροφής ποιοτικής διατροφής εστιατορίου και παράδοσης στα σπίτια των πελατών. Στους πελάτες προσφέρεται μια επιλογή από διάφορα προγράμματα, τα πιο ενδιαφέροντα από αυτά είναι:

1. Το σετ "Slim" είναι κατάλληλο για όσους παρακολουθούν την κατάσταση του σχήματος και προσπαθούν να μειώσουν το βάρος. Το σετ αποτελείται από πιάτα για 4 γεύματα, η συνολική περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι 1.100 kcal.
2. Το σετ "Fitness" είναι σχεδόν παρόμοιο με το προηγούμενο, διαφέρει από αυτό μόνο σε ένα επιπλέον γεύμα, η συνολική περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι 1.300 kcal.
3. Σετ "Fitness Pro" - αποτελείται από 6 γεύματα, η περιεκτικότητα σε θερμίδες - 1 600 kcal.
4. "Detox water" - χρησιμοποιείται για απαλό καθαρισμό του σώματος, ιδανικό για ημέρες νηστείας. Το σετ περιλαμβάνει 6 μπουκάλια για μία ημέρα. Για την κατασκευή τους, χρησιμοποιούνται φρέσκα λαχανικά και φρούτα, καθώς και ξηροί καρποί.

Πολλοί αγοραστές θα εκτιμήσουν τη βολική αριθμομηχανή, με την οποία μπορείτε να ορίσετε τις βασικές παραμέτρους και τα χαρακτηριστικά του σώματός σας και να επιλέξετε ένα πρόγραμμα που ταιριάζει σε ένα συγκεκριμένο άτομο. Μπορείτε επίσης να κάνετε παραγγελία στον ιστότοπο τοποθετώντας το επιθυμητό σετ στο καλάθι. Αυτό μπορεί να γίνει καλώντας τον χειριστή, ο οποίος θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το βέλτιστο συγκρότημα και επίσης να συμφωνήσετε με τον χρόνο παράδοσης μαζί σας.

• Μερικά από τα κιτ έχουν τιμή προϋπολογισμού.
• η παραγγελία και η παράδοση πραγματοποιούνται όλο το 24ωρο.
• μια βολική αριθμομηχανή στον ιστότοπο.

• μια μικρή γκάμα συγκροτημάτων.

Φρέσκο ​​φλιτζάνι

Διεύθυνση: Chelyabinsk, Kashirin Brothers, 160.

Τηλέφωνο: 7 +7 909-744-51-06.

Χρόνος παράδοσης: κατόπιν συμφωνίας με τον ταχυμεταφορέα, είναι δυνατή η παραλαβή.

Επίσημος ιστότοπος στο Διαδίκτυο: https://freshcupfood.ru/.

Το ίδρυμα ειδικεύεται στην παραγωγή γλυκών για αθλητές, καθώς και για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Όλα τα πιάτα βασίζονται μόνο σε φυσικά συστατικά - μέλι, ξηροί καρποί, φρούτα. Όλα τα σετ έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, ενώ σας επιτρέπει να φωτίσετε τη διατροφή σας με νόστιμα και υγιεινά επιδόρπια.

Τα πιο δημοφιλή είναι το κρέμα μελιού «Βατόμουρο», το κρέμα-μέλι «λάιμ-τζίντζερ», το κρέμα-μέλι «Καρύδα-αμύγδαλο», το κρέμα-μέλι «Πορτοκάλι», καθώς και διάφορα φυστικοβούτυρο («Κλασικό», «Ημερομηνία», « Καρύδα "," Σοκολάτα φουντουκιού "). Μικρά γλυκά δόντια θα ενδιαφέρονται για τα σετ φυσικών γλυκών - Big Mix (τρούφες, καρύδα, σουσάμι, ηλίανθος, παπαρούνα, μέλι) και Mix (καρύδα, τρούφα, παπαρούνα, ηλίανθος, ηλιόσποροι, σουσάμι).

Όταν αγοράζετε πολλά προϊόντα ταυτόχρονα, μπορείτε να λάβετε έκπτωση. Μπορείτε να παραγγείλετε απευθείας στον ιστότοπο «βάζοντας» τα επιθυμητά προϊόντα στο εικονικό καλάθι.

• φυσική και υγιεινή σύνθεση ·
• κατά την παραγγελία μιας μεγάλης παρτίδας, μπορείτε να λάβετε έκπτωση.
• είναι δυνατόν να παραλάβετε την παραγγελία με αυτο-παράδοση?
• σύμφωνα με τις κριτικές των πελατών, όλα τα προϊόντα αυτού του κατασκευαστή έχουν εξαιρετική γεύση.

• μια μικρή γκάμα προϊόντων που προσφέρονται.

Δωρεάν Γραμμή

Διεύθυνση: Chelyabinsk, Λεωφόρος Λένιν, 54.

Τηλέφωνο: ☎ 8 (919) 357-50-56.

Χρόνος παράδοσης: κατόπιν συμφωνίας με τον ταχυμεταφορέα, από τις 18:00 έως τις 22:00.

Επίσημος ιστότοπος στο Διαδίκτυο: http://hf-f.ru.

Το ίδρυμα ειδικεύεται στην προετοιμασία και παράδοση υγιεινών τροφίμων, η διατροφή έχει σχεδιαστεί για όλη την ημέρα. Σύμφωνα με την εταιρεία, τα τρόφιμα παρασκευάζονται κυρίως από αγροτικά προϊόντα (δεν χρησιμοποιούνται χρωστικές ουσίες, συντηρητικά ή ενισχυτικά γεύσης) και προγράμματα διατροφής αναπτύσσονται σε συνεργασία με διατροφολόγους. 6 γεύματα την ημέρα παραδίδονται σε δοχεία, το φαγητό είναι εντελώς έτοιμο για φαγητό, χρειάζεται μόνο να ζεσταθεί ξανά. Τα κιτ φαγητού FreeLine μπορούν να αποδοθούν μάλλον όχι σε μια δίαιτα, αλλά σε μια υγιεινή διατροφή, η οποία ταυτόχρονα βοηθά στη μείωση του βάρους. Όλα τα σετ ποικίλλουν, ένα πιάτο δεν επαναλαμβάνεται για 14 ημέρες.

Είναι αδύνατο να κάνετε παραγγελία μέσω του ιστότοπου, αυτό έγινε έτσι ώστε ο πελάτης να μπορεί να διαπραγματευτεί τις επιθυμίες και τις προτιμήσεις του με τον χειριστή.

Υπάρχουν 5 κύρια προγράμματα παραγγελίας: ενεργή απώλεια βάρους για γυναίκες (1.100 kcal), ομαλή απώλεια βάρους για γυναίκες (1.400 kcal), ενεργή απώλεια βάρους για άνδρες (1.600 kcal), σταδιακή απώλεια βάρους για άνδρες (1.800 kcal), μενού για χορτοφάγους.

Τα προγράμματα στοχεύουν στην επίτευξη των ακόλουθων στόχων: σχηματίζοντας μια υγιή συνήθεια να τρώτε τα σωστά τρόφιμα και κλασματικές μερίδες, μειώνοντας το βάρος έως και 15% του σωματικού βάρους ανά μήνα, ομαλοποιώντας τον μεταβολισμό, αυξάνοντας τον τόνο και βελτιώνοντας τη γενική ευεξία, παρέχοντας στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και αποκτώντας ένα όμορφο σχήμα σώματος.

Οι πελάτες έχουν την ευκαιρία να συμβουλευτούν έναν επαγγελματία διατροφολόγο που χρησιμοποιεί σύγχρονο διαγνωστικό εξοπλισμό για να μελετήσει τη σύνθεση του ανθρώπινου σώματος, καθώς και να παρακολουθήσει πώς ανταποκρίνεται στην εισαγωγή μιας δίαιτας και να μελετήσει το ποσοστό απώλειας βάρους. Ο διαιτολόγος επιβλέπει επίσης τη διαμόρφωση μιας δίαιτας με βέλτιστη περιεκτικότητα σε θερμίδες, ισορροπημένη σε όλα τα μικρο και μακρο στοιχεία.

Το μενού για χορτοφάγους παρέχει πλήρη, ισορροπημένα και ποικίλα έξι γεύματα την ημέρα για όσους δεν καταναλώνουν προϊόντα κρέατος. Αυτό το μενού σας επιτρέπει να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, υπέρβαρων και μεταβολικών διαταραχών. Πρόσθετα μπόνους μιας τέτοιας διατροφής περιλαμβάνουν τον καθαρισμό του σώματος, τη φόρτιση με ενέργεια και τον κορεσμό με βιταμίνες.

• ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή
• σύμφωνα με τις κριτικές των πελατών, το υπερβολικό βάρος απομακρύνεται γρήγορα και εύκολα.
• όλα τα γεύματα αναπτύσσονται με βάση τις οδηγίες ενός επαγγελματία διατροφολόγου.
• βολική τοποθεσία.

• είναι αδύνατο να κάνετε παραγγελία μέσω του ιστότοπου.
• υψηλό κόστος των συγκροτημάτων.

Υγιεινό καφέ "Rada"

Διεύθυνση: Chelyabinsk, st. Ελευθερία, 90.

Τηλέφωνο: ☎ 8 (919) 776-33-44.

Χρόνος παράδοσης: οι παραγγελίες γίνονται δεκτές έως τις 11:30, η παράδοση πραγματοποιείται από τις 12:00 έως τις 15:00.

Επίσημος ιστότοπος στο Διαδίκτυο: https://caferada.ru.

Αυτό το μέρος θα προσελκύσει τους οπαδούς της χορτοφαγικής κουζίνας που θέλουν να χάσουν υπερβολικό βάρος. Δυστυχώς, δεν θα είναι δυνατή η παραγγελία πλήρους διατροφής για την ημέρα, αλλά τα χορτοφαγικά γεύματα παραδίδονται καθημερινά.

Σύμφωνα με τους δημιουργούς του καφέ, όλα τα πιάτα ετοιμάζονται μόνο από υπαλλήλους που έχουν «καθαρό τρόπο ζωής» - δεν χρησιμοποιούν αλκοόλ, ναρκωτικά, δεν καπνίζουν τσιγάρα, δεν τρώνε κρέας, ψάρι, αυγά και επίσης συμμετέχουν καθημερινά στην πνευματική τους ανάπτυξη με μια ποικιλία τεχνικών. Πολλά πιάτα από την καφετέρια θα εκτιμηθούν ακόμη και από άπληστους τρώγοντες κρέατος - σύμφωνα με τους πελάτες, το hodgepodge από το "Rada" δεν έχει διαφορετική γεύση από αυτό που παρασκευάζεται με κρέας και λουκάνικο. Εδώ μπορείτε να αγοράσετε όχι μόνο κύρια πιάτα, αλλά και μπαχαρικά χωρίς πρόσθετα, τυρί Adyghe που παρασκευάζεται σύμφωνα με το GOST και το ghee. Εκτός από το μενού για χορτοφάγους, υπάρχει επίσης μενού για vegan και ωμά τρόφιμα. Για το μαγείρεμα, χρησιμοποιούνται μόνο φυσικά, κυρίως αγροτικά προϊόντα.

• μικρή τιμή παραγγελίας (μέσο κόστος μεσημεριανού γεύματος - 250 ρούβλια), συμπεριλαμβανομένης της παράδοσης.
• βολικός ιστότοπος με καλή πλοήγηση.
• νόστιμο και υγιεινό φαγητό.

• Μόνο μεσημεριανά γεύματα προσφέρονται για παράδοση, δεν θα λειτουργήσει για να παραγγείλετε ένα πλήρες σιτηρέσιο για την ημέρα.

συμπέρασμα

Το να αποφασίσουμε ποια προϊόντα της εταιρείας είναι καλύτερα δεν είναι εύκολο για πολλούς από εμάς. Για να σας διευκολύνουμε, έχουμε συγκεντρώσει μια βαθμολογία οργανώσεων που προσφέρουν μόνο υψηλής ποιότητας τρόφιμα για απώλεια βάρους με παράδοση στο σπίτι. Οι περισσότερες από τις εταιρείες που αξιολογήθηκαν προσφέρουν διάφορα συγκροτήματα για όλη την ημέρα. Πολλά από αυτά έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν ένα πρόγραμμα διατροφής για αρκετές εβδομάδες ή ακόμα και μήνες.

Για όσους δεν είναι έτοιμοι να φάνε μόνο αυτά τα πιάτα που περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα, μπορούμε να προτείνουμε παραδόσεις μεσημεριανού γεύματος μία φορά, όπως, για παράδειγμα, που προσφέρονται από το καφέ "Rada".

Συνοψίζοντας, πρέπει να πούμε ότι η παράδοση υγιεινής διατροφής από το σπίτι είναι μια σύγχρονη τάση που είναι βολική για τους κατοίκους μεγάλων πόλεων που δεν έχουν αρκετό χρόνο για να προετοιμάσουν φαγητό, να πλύνουν τα πιάτα και να πάνε για ψώνια. Το μόνο πρόβλημα που μπορεί να έχει ένας πελάτης αυτής της υπηρεσίας είναι το υψηλό κόστος των συγκροτημάτων, τα οποία δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά.