Τα καλύτερα φάρμακα για την ενίσχυση της ανοσίας το 2020

Τα καλύτερα φάρμακα για την ενίσχυση της ανοσίας το 2020

Η καλή ανοσολογική άμυνα του σώματος αποτελεί εγγύηση καλής υγείας. Επομένως, πρέπει να το φροντίζετε συνεχώς. Οι προηγούμενες ασθένειες και η αρνητική επίδραση εξωτερικών παραγόντων μειώνουν την αποτελεσματικότητα της ανοσίας. Για να βελτιώσει την εργασία του και να βοηθήσει τον οργανισμό σε μια εξασθενημένη κατάσταση, προσφέρονται ειδικά φάρμακα, σε μεγάλη ποικιλία, στα φαρμακεία. Η βαθμολογία των καλύτερων φαρμάκων για την ενίσχυση της ανοσίας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τα πιο κατάλληλα.

Σημάδια μειωμένης ανοσίας

Φάρμακα που ενισχύουν την ανοσολογική άμυνα πρέπει να λαμβάνονται μόνο εάν υπάρχουν επιτακτικοί λόγοι για να το πράξουν. Διαφορετικά, το φάρμακο μπορεί ακόμη και να βλάψει.

Τα συμπτώματα της εξασθενημένης ανοσολογικής άμυνας είναι:

  • συνεχής αδυναμία
  • συχνή έκθεση του σώματος σε κρυολογήματα.
  • αργός ρυθμός ανάκαμψης.
  • συνεχής αίσθηση κούρασης
  • μακροχρόνιες μη θεραπευτικές πληγές στο δέρμα.
  • πόνος σε διάφορα μέρη του σώματος χωρίς προφανή λόγο.
  • φλεγμονώδεις περιοχές στο δέρμα και στους βλεννογόνους.

Η ανεπαρκής ισχυρή ανοσία θέτει σε κίνδυνο την υγεία ολόκληρου του οργανισμού. Εάν δεν λάβετε έγκαιρα δράση, είναι πιθανές οι πιο λυπηρές συνέπειες. Επομένως, στα πρώτα ύποπτα σημεία, θα πρέπει να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση για να μάθετε την πιθανή αιτία της επώδυνης κατάστασης.

Φάρμακα που ενισχύουν την ανοσία μπορούν να χρησιμοποιηθούν στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • για συχνά άρρωστα άτομα κατά τη μαζική εξάπλωση της λοίμωξης.
  • μετά από φυματίωση
  • με σημαντικό σωματικό και ψυχολογικό στρες.
  • στην εφηβεία και τη νεαρή ηλικία κατά τη διάρκεια σημαντικών εξετάσεων και για την περίοδο της συνεδρίασης.
  • όταν ταξιδεύετε σε μεγάλες αποστάσεις με αλλαγή στη ζώνη ώρας και στη κλιματική ζώνη.

Τύποι φαρμάκων για ανοσία

Υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση και την αναζωογόνηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Μπορούν να είναι φυτικά, ζωικά ή συνθετικά. Ξεχωριστά, τα κεφάλαια απομονώνονται με λύματα - δομές βακτηρίων που δεν ζουν.

Για άτομα σε σοβαρή κατάσταση, με παρατεταμένη ή περίπλοκη φύση της νόσου, συνιστάται η χρήση ανοσορυθμιστών με τη μορφή δισκίων ή ενέσεων. Με απόφαση του θεράποντος ιατρού, είναι δυνατές άλλες μορφές χορήγησης φαρμάκων.

Φυτικά παρασκευάσματα

Αυτά τα φάρμακα παρασκευάζονται από εκχυλίσματα φαρμακευτικών φυτών που διεγείρουν ενεργά το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα Hawthorn, echinacea, ginseng, aloe, eleutherococcus και άλλα έχουν παρόμοιες ιδιότητες. Τις περισσότερες φορές από άλλους, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη φαρμάκων για ανοσία με συμπυκνωμένο εκχύλισμα ή χυμό εχινάκειας.

Echinacea βάμμα Δρ. Theiss

Το φάρμακο παράγεται από το ρίζωμα του φυτού. Συνιστάται να το πάρετε για να τονώσετε την ανοσολογική άμυνα του οργανισμού. Με την παρατεταμένη χρήση αυτού του βάμματος, η αντοχή του σώματος στις ιογενείς ασθένειες βελτιώνεται. Συνήθως, αυτό το φάρμακο συνταγογραφείται για οξείες και χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις ή για τη γρίπη. Επιπλέον, οι ενδείξεις για τη λήψη του βάμματος είναι οδοντικές φλεγμονώδεις διεργασίες, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και του ουροποιητικού συστήματος.

Το φάρμακο προκαλεί παρενέργειες από το πεπτικό σύστημα. Σε παιδιά κάτω των 7 ετών, οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να λαμβάνουν βάμμα εχινάκειας. Επίσης αντενδείξεις είναι αυτοάνοσες ασθένειες, ογκολογία, φυματίωση και σακχαρώδης διαβήτης.

Echinacea βάμμα Δρ. Theiss

Πλεονεκτήματα:
  • βελτιώνει γρήγορα και αποτελεσματικά την ανοσολογική άμυνα.
  • βελτιώνει την κατάσταση με κρυολογήματα.
  • μπορεί να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά και εξωτερικά.
  • προσιτη τιμη.
Μειονεκτήματα:
  • έχει πολλές αντενδείξεις.
  • μπορεί να υπάρχουν αρνητικές παρενέργειες.

Κατά μέσο όρο, η τιμή του φαρμάκου είναι από 220 ρούβλια.

Echinacea Hexal

Ένα άλλο παρασκεύασμα με χυμό purpurea echinacea. Το φάρμακο έχει αντιφλεγμονώδη δράση και διεγείρει την ανοσολογική άμυνα, ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στα νεφρά και στο ήπαρ. Το Echinacea Hexal έχει θετική επίδραση στο σώμα, ακόμη και αν το ανοσοποιητικό σύστημα βρίσκεται σε φυσιολογική κατάσταση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο για κρυολογήματα μολυσματικής ή φλεγμονώδους φύσης, με υπερβολική εργασία ή άγχος. Και επίσης κατά την περίοδο ανάρρωσης μετά από μια σειρά αντιβιοτικών.

Το φάρμακο έχει πολλές αντενδείξεις, επομένως θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο με την άδεια του θεράποντος ιατρού. Σε σπάνιες περιπτώσεις, είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.

Echinacea Hexal

Πλεονεκτήματα:
  • βελτιώνει αποτελεσματικά την ασυλία.
  • ανακουφίζει από τις επιπτώσεις του άγχους και της υπερβολικής εργασίας.
  • σπάνια εμφανίζονται ανεπιθύμητες ενέργειες.
  • αποτρέπει τη μόλυνση με κρυολογήματα.
Μειονεκτήματα:
  • έχει πολλές αντενδείξεις.
  • δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά.

Κατά μέσο όρο, το κόστος αυτού του φαρμάκου είναι από 200 ρούβλια.

Ανοσολογικά

Αυτό το φάρμακο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή. Βελτιώνει την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος και συνιστάται ιδιαίτερα για λήψη στην εποχή του κρυολογήματος. Το Immunal προς πώληση βρίσκεται σε σταγόνες, δισκία και σε μορφή βάμματος. Η βάση αυτού του φαρμάκου είναι ο χυμός εχινάκειας, στον οποίο προστίθενται ανόργανα συστατικά για την ενίσχυση της επίδρασής του. Ανάλογα με τη φόρμα, το προϊόν επιτρέπεται να λαμβάνεται ακόμη και από παιδιά.

Ανοσολογικά

Πλεονεκτήματα:
  • ενισχύει αποτελεσματικά την ασυλία.
  • παράγεται σε διάφορες μορφές ·
  • επιτρέπεται να δίνει στα παιδιά μετά από σύσταση παιδίατρου.
Μειονεκτήματα:
  • έχει πολλές αντενδείξεις.
  • ακριβό φάρμακο.

Η μέση τιμή είναι από 340 ρούβλια.

Φαρμακευτικά προϊόντα βασισμένα σε ζωικά συστατικά

Σε αυτήν την περίπτωση, τα φάρμακα βασίζονται σε ουσίες που λαμβάνονται από το μυελό των οστών, τον σπλήνα ή τον θύμο αδένα των χοίρων ή των αγελάδων. Αυτά τα κεφάλαια έχουν αρκετά ισχυρή επίδραση στο σώμα. Επομένως, πρέπει να λαμβάνονται μόνο μετά από σύσταση του γιατρού σας. Πιο συχνά από άλλους, η χρήση τέτοιων κεφαλαίων ασκείται σε σοβαρές μορφές ασθενειών και βλαβών σε σταθερές συνθήκες.

Τιμακτίδιο

Ένα άλλο όνομα για το φάρμακο είναι το Thymus Extract. Αυτό το φάρμακο διατίθεται σε μορφή χαπιού που πρέπει να απορροφηθεί κάτω από τη γλώσσα.Οι ενδείξεις για τη χρήση του είναι σοβαρές ασθένειες, μολυσματικές και πυώδεις-φλεγμονώδεις διεργασίες, σύνθετη θεραπεία ορισμένων ασθενειών, καταστάσεις στις οποίες αντενδείκνυται η χρήση φυτικών ανοσοδιαμορφωτών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το Timactide συνιστάται για χρήση σε περίπτωση άγχους, σοβαρής κόπωσης ή απώλειας δύναμης.

Απαγορεύεται η χρήση του Timactide με σημαντική ευαισθησία στα συστατικά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τιμακτίδιο

Πλεονεκτήματα:
  • αυξάνει αποτελεσματικά την ανοσολογική άμυνα.
  • βελτιώνει την κατάσταση σε περίπτωση σοβαρών ασθενειών.
  • είναι μια πλήρης αντικατάσταση των φαρμάκων echinacea.
Μειονεκτήματα:
  • έχει αντενδείξεις?
  • ακριβό φάρμακο
  • δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλους ανοσορυθμιστικούς παράγοντες.

Το μέσο κόστος είναι από 500 ρούβλια.

Τιμογόνος

Το φάρμακο παράγεται με τη μορφή ψεκασμού για ένεση στη μύτη και με τη μορφή υγρού διαλύματος για ενδομυϊκή χορήγηση. Χρησιμοποιείται στη σύνθετη θεραπεία οξέων ή χρόνιων παθήσεων βακτηριακής ή ιογενούς φύσης. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ακτινοβολίας, θερμικών και χημικών εγκαυμάτων υψηλής σοβαρότητας, για προετοιμασία για χειρουργικές επεμβάσεις, μετά από χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία και για μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών.

Το Thymogen μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία παιδιών από την ηλικία των 6 μηνών. Η αντένδειξη είναι μόνο ατομική δυσανεξία. Με απόφαση του γιατρού, επιτρέπεται η χρήση του για έγκυες γυναίκες.

Τιμογόνος

Πλεονεκτήματα:
  • δίνει ένα καλό αποτέλεσμα.
  • βελτιώνει την κατάσταση σοβαρών ασθενών.
  • μετά από σύσταση γιατρού, χρησιμοποιούνται έγκυες γυναίκες και παιδιά.
Μειονεκτήματα:
  • υψηλή τιμή;
  • πιθανή αλλεργία στο φάρμακο.

Η μέση τιμή του φαρμάκου είναι από 300 ρούβλια.

Βακτηριακά φάρμακα για ανοσία

Αυτά τα φάρμακα, τα οποία ενεργοποιούν την ανοσολογική άμυνα, δημιουργούνται βάσει βακτηριακών κυτταρικών θραυσμάτων. Όταν τέτοια φάρμακα εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα, βελτιώνεται η αντίστασή του στις επιδράσεις ορισμένων μικροοργανισμών.

Ριβομούνιλ

Αυτό το φάρμακο συνιστάται να ενισχύσει την επίδραση της ανοσίας έναντι των αιτιολογικών παραγόντων του κρυολογήματος που επηρεάζουν τα όργανα ΩΡΛ. Το εργαλείο παράγεται με τη μορφή καψουλών, τα οποία λαμβάνονται το πρωί πριν από τα γεύματα. Επιτρέπεται η χρήση του για τη θεραπεία παιδιών από έξι μήνες. Κατόπιν σύστασης ενός γιατρού, αυτό το φάρμακο μπορεί να ληφθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην αρχή της λήψης του Ribomunil, είναι πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες με τη μορφή δυσπεψίας και πυρετού.

Ριβομούνιλ

Πλεονεκτήματα:
  • βελτιώνει την αντοχή στα κρυολογήματα.
  • μπορούν να ληφθούν από παιδιά και, εάν είναι απαραίτητο, από έγκυες γυναίκες.
  • βολικό πρόγραμμα υποδοχής.
Μειονεκτήματα:
  • υψηλή τιμή;
  • υπάρχουν αντενδείξεις?
  • μπορεί να υπάρχουν παρενέργειες.

Κατά μέσο όρο, η τιμή του φαρμάκου είναι από 510 ρούβλια.

Λυκοπίδη

Οι ειδικοί συνταγογραφούν αυτό το φάρμακο που πρέπει να λαμβάνεται από ενήλικες για την εξάλειψη της ανοσοανεπάρκειας στο πλαίσιο των ιογενών και μολυσματικών ασθενειών. Τα παιδιά επιτρέπεται επίσης να λαμβάνουν Likopid για να ενισχύσουν την ανοσία τους κατά τη διάρκεια υποτροπών μολυσματικών παθήσεων, παρατεταμένης φλεγμονής και χρόνιων παθήσεων. Στην αρχή της λήψης του φαρμάκου, είναι δυνατή η αύξηση της θερμοκρασίας, η οποία σύντομα περνά.

Οι αντενδείξεις για τη θεραπεία με Likopid είναι εγκυμοσύνη ή γαλουχία, καθώς και επιδείνωση αυτοάνοσων ασθενειών.

Λυκοπίδη

Πλεονεκτήματα:
  • επιταχύνει την ανάκαμψη από παρατεταμένες ασθένειες.
  • μπορεί να δοθεί σε νεογέννητα μετά από σύσταση γιατρού.
  • αποδεκτή τιμή.
Μειονεκτήματα:
  • υπάρχουν αντενδείξεις?
  • δεν μπορεί να ληφθεί μαζί με ορισμένα φάρμακα.

Η μέση τιμή ενός φαρμάκου στα φαρμακεία είναι από 270 ρούβλια.

Ίμουντον

Αυτό το παρασκεύασμα περιέχει βακτηριακά προϊόντα λύσης και συνιστάται για τη θεραπεία μολυσματικών φλεγμονωδών διεργασιών στην στοματική κοιλότητα. Το Imudon έχει προσαρμογόνο αποτέλεσμα και ενισχύει την ανοσία, επομένως χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία οδοντικών ασθενειών. Τα παιδιά επιτρέπεται να χρησιμοποιούν αυτό το φάρμακο από την ηλικία των τριών ετών.Πρέπει να παίρνετε το φάρμακο 6 φορές την ημέρα, διαλύοντας το δισκίο στο στόμα.

Ίμουντον

Πλεονεκτήματα:
  • βοηθά στην ταχύτερη αντιμετώπιση του κρυολογήματος.
  • εξαλείφει αποτελεσματικά τα μικρόβια.
  • προωθεί τη θεραπεία των οδοντικών ασθενειών ·
  • μπορεί να δοθεί σε παιδιά από την ηλικία των τριών.
Μειονεκτήματα:
  • άβολο πρόγραμμα λήψης?
  • ακριβό εργαλείο.

Η μέση τιμή του φαρμάκου είναι 325 ρούβλια.

Παρασκευάσματα ιντερφερόνης

Τα φάρμακα αυτής της ομάδας δείχνουν τη μέγιστη αποτελεσματικότητα όταν η ασθένεια μόλις αρχίζει να εκδηλώνεται και κατά τη διάρκεια του οξέος σταδίου του κρυολογήματος. Ουσίες που ενισχύουν την ανοσολογική άμυνα δεν επιτρέπουν την ανάπτυξη συμπτωμάτων, αλλά για την πρόληψη της λοίμωξης, αυτά τα κεφάλαια δεν συνταγογραφούνται.

Λευκοκύτταρα ιντερφερόνης

Το φάρμακο παράγεται με τη μορφή αμπούλων με σκόνη. Αραιώνεται με νερό και θάβεται στη μύτη. Το προκύπτον υγρό χρησιμοποιείται επίσης για εισπνοή. Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, συνιστάται η τακτική χρήση ιντερφερόνης για να προστατευτείτε από μόλυνση. Αυτό το φάρμακο συνιστάται μερικές φορές για τη θεραπεία βρεφών και εγκύων γυναικών.

Λευκοκύτταρα ιντερφερόνης

Πλεονεκτήματα:
  • φθηνό φάρμακο
  • ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα καλά κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος.
  • επιτρέπεται για χρήση από έγκυες γυναίκες και μικρά παιδιά.
Μειονεκτήματα:
  • ένα καλό αποτέλεσμα παρατηρείται μόνο εάν η θεραπεία ξεκινήσει σε πρώιμο στάδιο της νόσου.
  • απαιτεί προκαταρκτική αραίωση με νερό.
  • άβολο πρόγραμμα λήψης.

Η μέση τιμή στα φαρμακεία είναι 80 ρούβλια.

Βίφερον

Το προϊόν είναι απολύτως ασφαλές. Στην πώληση, βρίσκεται σε μορφή αλοιφής ή υπόθετων. Είναι ιδιαίτερα βολικό για την αύξηση της ασυλίας των μικρών παιδιών. Με την άδεια του γιατρού, το Viferon χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της ανοσολογικής άμυνας σε έγκυες γυναίκες.

Βίφερον

Πλεονεκτήματα:
  • μια βολική μορφή απελευθέρωσης σάς επιτρέπει να χρησιμοποιείτε το φάρμακο για να αυξήσετε την ασυλία στα μικρά παιδιά.
  • έχει πολλές διαφορετικές μορφές απελευθέρωσης.
  • επιτρέπεται η χρήση του δεύτερου τρίτου της εγκυμοσύνης.
  • δεν υπάρχουν αντενδείξεις.
Μειονεκτήματα:
  • ακριβό εργαλείο.

Στα φαρμακεία, το φάρμακο βρίσκεται στην τιμή των 300 ρούβλια.

Αναφίρον

Αυτό το φάρμακο ανήκει στον ομοιοπαθητικό. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό κατά των ιών της γρίπης και των διαφόρων αιτιολογικών παραγόντων του κρυολογήματος. Οι ειδικοί προτείνουν τη χρήση του για την πρόληψη ασθενειών. Η χρήση των δισκίων Anaferon βοηθάει να απαλλαγείτε γρήγορα από την ασθένεια και να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο πιθανών επιπλοκών. Το φάρμακο δεν έχει ουσιαστικά εμπόδια στη λήψη. Επιτρέπεται να χρησιμοποιείται από παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Η μόνη αντένδειξη για το Anaferon ονομάζεται δυσανεξία στα συστατικά.

Αναφίρον

Πλεονεκτήματα:
  • ενισχύει αποτελεσματικά την ανοσία ενάντια στα κρυολογήματα.
  • επιτρέπεται η χρήση από έγκυες, θηλάζουσες γυναίκες και μικρά παιδιά.
  • δεν προκαλεί επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία ·
  • ένας μικρός αριθμός αντενδείξεων.
  • χαμηλή τιμή.
Μειονεκτήματα:
  • η θεραπεία είναι ομοιοπαθητική, επομένως μερικές φορές δεν δίνει το μέγιστο αποτέλεσμα.

Η τιμή ενός φαρμάκου στα φαρμακεία ξεκινά από 170 ρούβλια.

P / p Όχι.Ομάδα φαρμάκωνΟνομαΤιμή
1ΛαχανικόEchinacea βάμμα Δρ. Theiss220
2Echinacea Hexal200
3Ανοσολογικά340
4Ζωική προέλευσηΤιμακτίδιο500
5Τιμογόνος300
6ΒακτηριακόςΡιβομούνιλ510
7Λυκοπίδη270
8Ίμουντον325
9Με ιντερφερόνηΛευκοκύτταρα ιντερφερόνης80
10Βίφερον300
11Αναφίρον170

Χαρακτηριστικά του διορισμού ανοσορυθμιστικών φαρμάκων για παιδιά

Τα φάρμακα για την τόνωση της ανοσολογικής άμυνας στα παιδιά πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, εάν είναι απολύτως απαραίτητο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε νεαρή ηλικία λαμβάνει χώρα ο σχηματισμός της ασυλίας τους. Η έκθεση σε χημικές ουσίες διακόπτει αυτήν τη διαδικασία. Ο δικαιολογημένος λόγος για τη χρήση ανοσορυθμιστικών φαρμάκων είναι μια ποικιλία ασθενειών, που συνοδεύονται από σημαντική καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος.

Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, συνιστάται η χρήση συμπλοκών βιταμινών στη δοσολογία που συνταγογραφείται σύμφωνα με τις οδηγίες. Δεν επιτρέπεται η υπέρβαση του κανόνα.

Στα βρέφη έως και 12 μηνών, μπορείτε να αυξήσετε την ασυλία με ειδικά κεριά, σπρέι ή δισκία. Ένα καλό αποτέλεσμα δίνεται από τα φάρμακα Viferon, Aflubin, IRS-19 ή Kipferon.Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται λαϊκές συνταγές για μικρά παιδιά, καθώς πολλά φαρμακευτικά βότανα έχουν αλλεργιογόνο δράση.

Μέσα για την αύξηση της ανοσίας για γυναίκες και άνδρες

Για να διατηρηθεί η φυσιολογική υγεία των γυναικών, είναι απαραίτητο να πίνετε μαθήματα εξειδικευμένων συμπλοκών βιταμινών τρεις φορές το χρόνο. Είναι χρήσιμα για την ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου σε νεαρές γυναίκες. Στα γηρατειά, τέτοια φάρμακα θα βοηθήσουν να αντέξουν καλύτερα τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φάρμακα για ανοσία θα βοηθήσουν στην πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου. Προτίμηση πρέπει να δοθεί σε σύμπλοκα βιταμινών με υψηλή περιεκτικότητα σε ρετινόλη, ασκορβικό οξύ και τοκοφερόλη.

Το ανδρικό σώμα έχει ιδιαίτερα ανάγκη από ιχνοστοιχεία και βιταμίνες Β, αν και η ρετινόλη, το ασκορβικό οξύ και η τοκοφερόλη θα είναι επίσης χρήσιμα για αυτά. Κάθε μέρα, πρέπει να συμπληρώνετε τη διατροφή σας με τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο, σίδηρο και σελήνιο ή να χρησιμοποιείτε σύμπλοκα βιταμινών που περιέχουν αυτές τις ουσίες.

Υπολογιστές

Αθλημα

ομορφιά