Wählen Sie Ihr Seil: Typen und Eigenschaften

Das Springseil ist das günstigste und gefragteste Trainingsgerät. Wenn Sie ständig fit sind, wenn Ihnen Herzlasten gezeigt werden, wenn Sie davon träumen, Gewicht zu verlieren, und wenn Sie kein Geld für Laufbänder und teure Trainingsgeräte haben, brauchen Sie ein Springseil. Für Sportler zum Training, für rhythmische Gymnastik ist eines der wichtigsten Geräte ein Springseil. Dieses Trainingsgerät ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene erhältlich. In diesem Artikel werden wir untersuchen, was für Springseile sind.

Einfache Springseile

Ein einfaches Springseil ist ein Seil mit zwei Griffen, über die Menschen springen. Dies ist die billigste Option. Die Schnüre bestehen aus verschiedenen Materialien - Gummi, Kunststoff, Leder und Seil.

Wenn Sie ein Anfänger sind und Geschwindigkeit und Koordination der Bewegungen trainieren möchten, um Ihr Herz und Ihre Aufmerksamkeit zu stärken, ist ein einfaches Springseil für das erste Training gut geeignet.

Sie können aus folgenden Optionen wählen:

• Adidas

Leichtes Seil mit bequemen Griffen. 3 Meter. Der Durchschnittspreis beträgt 600 Rubel.

• Gummiseil

Hersteller Russland. 2,65 Meter. Durchmesser - 5 mm. Mehrfarbig. Hohlgriffe aus Kunststoff. Der Durchschnittspreis beträgt 120 Rubel.

• Torneo

Hersteller Russland. 3 Meter. Kabelmaterial - Gummi. Kunststoffgriffe. Die durchschnittlichen Kosten betragen 100 Rubel.

• Grüner Hügel

Hergestellt aus Pakistan. Material - echtes Leder. Holzgriffe. Leicht. Der Durchschnittspreis beträgt 900 Rubel.

• StarFit RP-201

Hergestellt in China. Das Material der Schnur ist Leder. Holzgriffe. 3 Meter. Durchmesser 5 mm. Der Durchschnittspreis beträgt 560 Rubel.

Einfache Springseile aus unterschiedlichen Materialien erfüllen jeweils ihre eigene Funktion. Gummi und Leder unterscheiden sich in der Funktionalität. Das Gewicht der Ledergriffe ist schwerer als das Gewicht der Schnur. Aus diesem Grund müssen Sie mehr Anstrengungen unternehmen, um die Schnur schneller zu drehen. Die Belastung der Schultern ist größer als beim Training mit einem Gummiseil. Die Lederschnur ist beliebt für das Training von professionellen Boxern.

Speed-Skipping-Seile

Die Hochgeschwindigkeitsdrehzahl hat eine höhere Drehzahl als die einfache, daher wird durch Übungen die Belastung des Herzens und der Muskeln erhöht. Durch die eingebauten Lager in den Seilgriffen kann diese Geschwindigkeit erreicht werden. Schnellboote eignen sich sowohl für ernsthafte Fitness-Leute als auch für Profisportler. Sie werden aktiv in der Cross-Fit-Sportrichtung eingesetzt.

Speed-Skipping-Seile eignen sich nicht für verschiedene schwierige Sprünge. Die Rotationsgeschwindigkeit ist hoch, daher ist während des Trainings eine hohe Konzentration erforderlich, da Sie sich sonst an den Beinen verletzen können. Das Seil besteht aus PVC-beschichtetem Stahl, Leder und Kunststoff. Die Länge kann je nach Höhe angepasst werden.

• Demix

Hersteller China. 3,3 Meter. Das Kabel besteht aus Aluminium und PVC. Der Durchschnittspreis beträgt 1000 Rubel.

• Profi-Fit

Hersteller China. Das Material der Schnur ist Stahlseil und PVC. Die Länge ist einstellbar. Der Durchschnittspreis beträgt 420 Rubel.

• Seil ProXima "Crossfit"

Herkunftsland: China. 3 Meter. Stahl- und PVC-Kabel. Der Durchschnittspreis beträgt 520 Rubel.

• Kettler Hochgeschwindigkeitsseil

Herkunftsland: China. 3 Meter. Stahl- und PVC-Kabel. Griffe aus Polypropylen. Der Durchschnittspreis beträgt 1000 Rubel.

Für einen Boxer ist ein Springseil das Haupttrainingsgerät. Während des Trainings stärkt ein Boxer seine Beine, verbessert die Atemwege, konzentriert die Aufmerksamkeit und erhöht die Ausdauer. Boxer wählen Hochgeschwindigkeits-Springseile mit Griffen, die in einem Winkel von 90 Grad am Seil befestigt sind. Das Seil eines solchen Seils dreht sich mit hoher Geschwindigkeit (5-6 Umdrehungen pro Sekunde), und der Athlet behält den erforderlichen Rhythmus bei, um die Koordination zu verbessern. Die Griffe sollten dünn sein, damit sie bequem in der Hand liegen. Seile für Boxer werden selten in Geschäften verkauft, sie werden online bestellt.

• EXPERT X-Rope XRO5D

Schnellstraße. Hersteller - Pakistan. Die Schnur besteht aus Stahl und ist mit Nylon überzogen. Aluminiumgriffe, jeweils 15 cm. In die Griffe eingebaute japanische Lager drehen das Seil reibungslos und leise, ohne Anstrengung. Gewicht - nur 185 Gramm. Das Seil ist für den professionellen Gebrauch bestimmt. Möglichkeit, die Länge anzupassen und das Kabel zu befestigen. Der Durchschnittspreis beträgt 1100 Rubel.

• Clinch Crossfit

Schnellstraße. Herkunftsland Russland. Länge - 3 Meter. Metallschnur in Polyurethanhülle. Einstellbare Länge. Praktische Kunststoffgriffe. Geeignet für den professionellen Einsatz und Hobbyisten. Der Durchschnittspreis beträgt 500 Rubel.

• BAND4Power

Schnellstraße. Hersteller - Russland. Die Schnur besteht aus Stahl und PVC. Holzgriffe. Durch das Vorhandensein rutschfester Streifen an der Schnur haben Sie keine Angst, dass das Seil aus Ihren Händen rutscht. Der Nutzungsgrad ist professionell. Der Durchschnittspreis beträgt 800 Rubel.

• IS

Schnellstraße. Länge 3 Meter - einstellbar. Gewicht - 330 Gramm. Stahlschnur. Ledergriffe, 173 mm lang, 20 mm im Durchmesser. Für Profis.

Gewichtete Seile

Sie wiegen viel mehr als einfache und schnelle Springseile. In die Griffe werden Gewichtungsmittel eingesetzt - entweder aus Metall oder Sand. Das Kabelmaterial ist schwerer. Gewichtete Seile erreichen ein Gewicht von bis zu drei Kilogramm. Die Funktionalität besteht darin, die Belastung der Oberkörpermuskulatur zu erhöhen. Es ist sehr mühsam, eine so schwere Schnur zu drehen. Durch diese Rotation über einen längeren Zeitraum werden nicht genutzte Muskeln entspannt, was ein effektives Training fördert. Die Länge des Seils kann je nach Körpergröße angepasst werden. Das gewichtete Springseil wird von Sportlern verwendet, die ihre Beine und Schultern entspannen müssen.

• Kettler

Hersteller China. 2,74 m. Jeder Griff hat ein 0,13 kg schweres Mittel. Das Seil kann mit oder ohne Gewichte verwendet werden. Die Schnur besteht aus thermoplastischem Gummi. Einstellbare Länge. Der Durchschnittspreis beträgt 1000 Rubel.

• Profi

Herkunftsland USA, „Reebok“. Gewichtet. Reebok Schnur. Gewichtet. Gewichtet. Die Schnur besteht aus nylonbeschichtetem Stahl. Länge - 3 Meter, einstellbar. Das Gewicht der Stifte beträgt 50 Gramm. Es gibt ein Wandmontagesystem mit einer speziellen Halterung. Abnehmbare Gewichte. Der Durchschnittspreis beträgt 2000 Rubel.

• Grüner Hügel

Hergestellt aus Pakistan. Gewichtet. Stahlschnur. 2,70 Meter. Griffe mit Gewichten und Lagern. Der Durchschnittspreis beträgt 1200 Rubel.

Elektronische Springseile

Dies ist ein Springseil mit einem Zähler zum Zählen der Anzahl der Sprünge und des Kalorienverbrauchs. Der Zähler befindet sich in einem der Griffe. Es wird in Form einer Flüssigkristallanzeige dargestellt, die die Anzahl der Sprünge anzeigt. Dieser Look ist beliebt bei Frauen, die Gewicht verlieren möchten. Ständiges Training strafft Problembereiche - Hüften und Gesäß. Das Seil ist leicht und kann je nach Höhe in der Länge hochgezogen werden. Geben Sie vor dem Training Ihr Gewicht und Ihre Größe in die Theke ein und das Trainingsprogramm wird berechnet. Mithilfe eines elektronischen Zählers können Sie Ihr Training und Ihren Fortschritt überwachen. Abnehmen mit einem Seil ist effektiver als andere Arten von Workouts. Geeignet für Menschen jeden Alters.

• Bradex

Herkunftsland Israel. 2,95 Meter.Aus Kunststoff und Gummi. Eine LR44 Batterie. Gewicht - 0,14 kg. Der Durchschnittspreis beträgt 350 Rubel.

• SCHRITT-SPRUNG

Herkunftsland Russland. Verkauft mit einem Schrittzähler. LCD Bildschirm. Kabelmaterial - PVC. Der Durchschnittspreis beträgt 1950 Rubel.

• INDIGO

Hergestellt von Taiwan. 2,75 Meter. Das Messgerät wird von einer GPA76-Batterie gespeist. Der Durchschnittspreis beträgt 450 Rubel.

Elektronische Springseile ohne Seil

Neu sind digitale schnurlose seilfreie Springseile. Das Seil besteht aus zwei Griffen, von denen einer über eine eingebaute Sprungzählvorrichtung verfügt. Anstelle einer langen Schnur an jedem Griff eine kurze. Am Ende des kurzen Balls befindet sich ein Gewichtungsmittel, aufgrund dessen die Sprünge gezählt werden. Der Mechanismus besteht aus einem LCD-Display. Es enthält Daten zu Gewicht und Größe. Während des Trainings zählt der Mechanismus die Anzahl der Sprünge und den Kalorienverbrauch. Das Plus ist, dass Sie damit in der Wohnung üben können, ohne befürchten zu müssen, dass Sie etwas mit dem Seil berühren und abreißen können. Das Seil verletzt Ihre Beine nicht, Sie werden sich nicht darin verheddern. Dieser Typ eignet sich für junge Mütter im Mutterschaftsurlaub, die sich keinen Unterricht im Fitnessstudio oder im Stadion leisten können. Infolge des Trainings geht die Last auf das Gesäß und die Hüften. Beim ersten Training ist es ungewöhnlich, ein Seil ohne Schnur zu verwenden, aber mit der Zeit gewöhnt man sich daran und der Effekt ist der gleiche - der gleiche wie beim Training mit einem normalen Seil.

• AVON "Aktiv"

Digital Wireless. Batteriebetriebene Griffe. Aus Kunststoff, Nylon. Der Durchschnittspreis beträgt 300 Rubel.

Seile für Gymnastik

Was ist ein Turnseil?

Eine der Hauptarten der Gymnastik ist das Seilspringen. Springseilübungen sind ein Muss bei Juniorenwettbewerben. Bei Auftritten führen Turner Sprünge, Würfe, Kreise, Wickel und verschiedene Spiralen aus. Ein Turnseil sieht aus wie eine Schnur ohne 2,5 - 3 Meter lange Griffe und ähnelt einem einfachen Seil. Seine Enden sind entweder zu einem Knoten zusammengebunden oder verbrannt.

Arten

Bei der Auswahl eines Gymnastikgeräts müssen Faktoren wie Steifheit, Dicke und Länge der Schnur berücksichtigt werden. In der Gymnastik werden Springseile aus Nylon, Polyester und Baumwolle verwendet. Baumwollseile sind weniger steif und leichter und eignen sich für junge Anfänger. Nylonseile sind eine beliebte Art von Seilen. Sie sind schwer und fügsam im Flug. Polyester sind für Junioren geeignet. Sie sind schwerer als Baumwollseile und viel weicher. Seildicke 8-10 mm. Die Farbe des Seils sollte mit dem Turnkostüm des Turners harmonieren. Kabel sind in Volltonfarben, verschiedenen Farben oder mehrfarbig erhältlich.

Gummisprungseile mit Griffen sind nicht zum Turnen geeignet.

Für den Turner richtet sich die individuelle Länge nach der Höhe. Wenn die Länge für den Turner lang ist, muss das Seil geschnitten werden. Um dies richtig zu machen, muss das Mädchen in der Mitte des Seils stehen und beide Enden der Schnur bis zu ihren Schultern anheben. Knoten sollten auf Schulterhöhe gemacht werden oder die Enden der Schnur sollten geschnitten und kauterisiert werden.

Beliebte Gymnastikmodelle

PASTORELLI New Orleans einfarbig

Hersteller	Italien
Material	Nylon
Durchmesser	9 mm
Länge	2,9 - 3 m
Ausführungsmethode	Weberei
FEIGE	Genehmigt
Durchschnittspreis	1050 RUB

PASTORELLI Patrasso mehrfarbig

Hersteller	Italien
Material	Nylon
Durchmesser	9 mm
Länge	2,7 - 3 m
Ausführungsmethode	Weberei
FEIGE	Genehmigt
Durchschnittspreis	1400 RUB
U.V.A.	leuchtet im Dunkeln

Larsen

Hersteller	China
Material	Nylon
Länge	3m
Durchschnittspreis	450 RUB

SASAKI M240

Fest und mehrfarbig.

Hersteller	Japan
Material	Polyesterol
Länge	2,5 -3 m.
Ausführungsmethode	Weberei
Durchschnittspreis	von 800 bis 3500 Rubel

Indigo

Fest und mehrfarbig.

Hersteller	Taiwan
Material	Polyesterol
Länge	2,5 m
Durchschnittspreis	von 270 bis 450 Rubel

Gymnastische Seilpflege

Es ist besser, das Turnseil in einem besonderen Fall aufzubewahren. Nicht alle Seile sind maschinenwaschbar. Nach dem Training sollten Sie Schweißspuren sofort mit einem weichen, trockenen Tuch abwischen. Nicht in der Sonne trocknen. Legen Sie nur die getrocknete Schnur in die Abdeckung.

Smart Rope Springseil

Das Smart Jump Rope ist ein neues Gerät, das großes Interesse bei den Verbrauchern geweckt und sich auf dem Markt etabliert hat.Dies ist ein Springseil mit eingebauten LEDs über die gesamte Länge, das über Bluetooth mit einem Smartphone verbunden wird. Sie können die Smart Gym App auf iPhone, iPad und Apple Watch verbinden. Das angeschlossene Gerät verfolgt die Anzahl der Sprünge, zeigt an, wie viel Zeit Sie verbracht haben, und berechnet den Kalorienverbrauch. Die Anwendung speichert den Verlauf nach Tag, und Sie können auch mit Freunden konkurrieren. Wenn Sie Ihre Größen- und Gewichtsdaten eingeben, berechnet die App die Trainingseinheiten für Sie. Über die gesamte Länge des Kabels zeigen eingebaute LEDs, die an spezielle Sensoren angeschlossen sind, die Anzahl der Sprünge direkt vor der Person an, die auf Augenhöhe in die Luft springt. Die Anzahl der Sprünge ändert sich in Echtzeit „direkt“ vor unseren Augen. Das Seil kann mit der Apple Health Kit App kombiniert werden, um ein größeres Bild Ihres Körpers zu erhalten.

Herkunftsland Korea. Es hat vier Größen: S - Höhe 152-163 cm, M - 165-175 cm, L - 178-188 cm, XL -191-201 cm.

Der Akku wird über den USB-Eingang im Griff aufgeladen. Das Vorhandensein von Lagern in den Griffen sorgt für eine gleichmäßige Drehung.

Der Durchschnittspreis eines solchen Seils liegt bei 10.000 Rubel.

• Geeignet nicht nur für normale Menschen, sondern auch für Profisportler;
• Geeignet zur Gewichtsreduktion;
• Cardio-Training, effektiver als Laufen;
• Es pumpt alle Muskeln des Körpers;
• Entwickelt die Koordinierung von Bewegungen;
• Geeignet für den Einsatz fast überall.

• Nein.

Seile für Kinder

In Vorschuleinrichtungen, im Sportunterricht, wird ein besonderer Platz eingenommen, indem Kindern das Seilspringen beigebracht wird. Das Springen erfolgt zum Aufwärmen. Sie stärken das Herz und die Atemwege, entwickeln Ausdauer und Koordination. Sie können drinnen und draußen mit Kindern trainieren. Sie beginnen Kinder ab 3 Jahren mit Sprüngen vertraut zu machen. Seile für Kinder sind in leuchtenden Farben mit interessanten Griffen gefertigt. Das Springseil für Kinder kann in einem speziellen Geflecht sein, um die Beine nicht zu verletzen.

• Bino kleiner Maulwurf

Länge - 2,2 Meter. Alter - von 3 bis 14 Jahren. Helles Springseil in verschiedenen Farben. Auf dem Griff befindet sich ein Spielzeug in Form eines Maulwurfs. Der Durchschnittspreis beträgt 250 Rubel.

• Simba

Länge - 2,2 Meter. Alter - von 3 bis 14 Jahren. Hell, bunt. Der Durchschnittspreis beträgt 450 Rubel.

• Plastmaster Skok

Länge - 1 Meter. Alter - von 3 bis 14 Jahren. Helle, verschiedene Farben. Der Durchschnittspreis beträgt 80 Rubel.

In Gewahrsam

Das Seil trainiert alle Muskelgruppen. Alle Menschen trainieren damit, sei es ein gewöhnlicher Fitnessliebhaber oder ein professioneller Boxer, Schwimmer oder Athlet. Als Ergebnis des ständigen Trainings mit einem Seil kann eine Person:

• Stärkt das Herz;
• Verbessert die Atemwege;
• Verbessert den Stoffwechsel;
• Nährt das Gehirn mit Sauerstoff;
• Stärkt alle Muskeln: Arme, Beine, Gesäß, Bauch, Hüften, Rücken;
• Verbrennt überschüssiges Fett;
• Entwickelt Ausdauer und Koordination.

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