Рейтинг на най-добрите йога студия в Москва за 2020 г.

Никога не е късно да се усъвършенствате и благодарение на древните индийски учения това е станало много по-лесно. През последните години йога се превърна в популярен „спорт“, който е насочен преди всичко към коригиране на психофизичното състояние чрез интензивна концентрация на внимание. Десетки заведения се отварят ежегодно в Московска област и в самата столица, но не винаги е възможно да се избере добро студио. Прегледът е съставен от най-добрите студия по йога в столицата за 2020 г., най-удобните, интересни и достъпни.

Йога и нейните видове - разликата в ученията, критериите за подбор

На въпроса как да изберем добро студио е невъзможно да се отговори еднозначно. Важно е да проучите какви са насоките на йога и след това, въз основа на техните описания, да вземете решение за практически уроци. Има два класа йога: традиционна и модерна. Повечето институции се придържат към първата категория, но поради физиологичното и емоционалното състояние на човека, както и различната степен на неговото обучение, се практикуват съвременни методи - по-прости в сравнение с класическите направления.

Таблица - "Видове традиционни йога насоки и техните различия помежду си"

Име:	Същността на учението:	Описание:
"Хата"	единство на целта и душата: начинът за подобряване на физическото, психологическото и психическото здраве	ученията са насочени към телесно подобрение с помощта на статични пози с елементи на дихателни упражнения и почистващи техники
"Бхакти"	учение за любовта и предаността към Бога	класовете са свързани с духовна практика: медитация, поклонение, молитва. Курсът включва слушане на текстове от свещеното писмо
"Джнана"	път на знанието	целта на урока е самопознание, установяване на връзка с Бог, чрез овладяване на информацията, предоставена от учителя и свещеното писмо
"Карма"	начин на действие	изпълнявайки предписани задължения за угаждане на Бог
"Раджа"	начин на самоанализ	контрол на ума чрез медитация

Всички съвременни йога указания са издънки на традиционните учения. За да не правите грешки при избора на студио, трябва да имате обща представа за същността на съвременните видове йога. Посоката Хата е много популярна, следователно няколко думи за нейните клонове.

"Хатха йога" и нейните указания - кратко описание

Тези насоки са разработени от авторски школи и методологии. Има повече от 40 подраздела в Хатха йога.Най-често срещаните са:

• „Три“ - поредица от физически и дихателни практики, присъщи само на това движение;
• Йога за стари хора - проста лексика, подкрепена от опростено общо тонизиране, релаксиращи асани;
• Йога "23" - комбинация от упражнения "Хатха" йога, бойни изкуства, спортни тренировки, плуване, фитнес и фрийдайвинг;
• "Bikram Yoga" - провеждане на класове в тропически климат: помещения, които поддържат висока влажност и температура.

В тази категория е включена и йога за отслабване, бременни жени, силова ориентация, с танцови елементи и др.

Избор на йога студио - препоръки

Съществува определен план, според който за начинаещите ще бъде по-лесно да се ориентират при избора на институция. Първото нещо, за което трябва да внимавате, е видът техники, преподавани в студиото. Ако начинаещ в този бизнес не е разбрал напълно всички посоки, тогава той може да присъства на пробен урок, който може да бъде както платен, така и безплатен (в зависимост от организацията).

Вторият е интериорът. Много зависи от интериора на стаята, тя трябва да бъде удобна, лека и просторна, за предпочитане с вентилация, така че притокът на свеж въздух никога да не изтече. По време на часовете човек трябва да е спокоен.

Третият е колективният. Приятно приятелско взаимодействие трябва да бъде не само с наставника, но и с всеки друг човек (колега в класа, обслужващ персонал).

Четвъртата е възрастовата граница. Студиата могат да бъдат за дете или възрастни, или комбиниран тип.

Петото е местоположението. Препоръчително е да се намери институция в близост до дома или работата, за да се улесни пристигането там.

Шесто - работно време. Графикът на студията може да варира. Занятията се провеждат рано сутрин, следобед, вечер и след 21:00.

Седмата е най-високата оценка. Сертифицираното студио е един от основните критерии за подбор. Той гарантира, че всички преподавани техники няма да навредят на здравето на клиента.

Осми - рецензии. Според коментарите на клиенти е възможно да се даде някаква оценка на дейностите на студиото, което ще помогне да се разбере дали си струва да се запишете за уроци там.

Деветият е цената на класовете. Не всеки може да си позволи да посети най-добрите институции, защото огромен брой хора избират евтини студиа или такива, в които са определени промоции и отстъпки.

Допълнителен тласък за избора ще бъдат съветите на менторите в пробните уроци, след което ще се реши въпросът дали имате нужда от него.

Най-качествени йога студия за възрастни за 2020 година

Хората над 18 години се приемат в тази категория. Студиото може да практикува йога за начинаещи клиенти и опитни йоги. Първата категория най-често включва бременни жени, възрастни хора и новодошли.

"Натараджа"

Адрес: 1-ви Самотехнически платно, 15, 1, Москва

Контакти ☎: +7 (999) 84-40-389

Работно време: 07: 00-22: 00 - делнични дни, 07: 00-16: 00 - почивни дни

Официален уебсайт: natarajamoscow.ru

Йога студиото се състои от 2 стаи, всяка от които е предназначена за различни програми. В една от залите се провежда "Airyoga", в другата - "Ashtanga". Освен това сградата разполага със собствен бар, където цари домашна атмосфера и се сервира висококачествен китайски чай + стая за масаж, където можете да изберете най-подходящия за себе си от няколко стила.

Персоналът на институцията притежава няколко техники, провежда индивидуални, групови и двойни уроци. Студиото е домакин на редовни тематични събития, които могат да присъстват не само от клиенти.

Основните характеристики на институцията:

Специализация:	Йога Хата и Шри Шри
Предназначение:	за възрастни
Най-близкото метро:	"Достоевская", "Новослободская"
Брой специалисти:	6
Обученията се провеждат:	за начинаещи и опитни
Масаж:	4 вида
Пробен урок:	500 рубли
Един урок за цената:	от 800 рубли
Месечен абонамент:	3500-28800 рубли

• уютна атмосфера;
• разнообразие от дейности;
• приемливи цени;
• опитен персонал.

• не е идентифициран.

"ISoul Club"

Адрес: Мали Харитоневски алея, 9/13, Москва

Контакти ☎: +7 (903) 193-11-00

Работно време: 06: 30-21: 30 - делнични дни, 13: 00-15: 00 - събота, 07: 30-18: 00 - неделя

Сайт: isoulclub.ru

Студио за тези, които искат да практикуват нетривиални йога стилове. Уютна атмосфера цари не само в залите, но и в кафенето в студиото с вегетарианска кухня. Има душ и масажна стая, където можете да се отпуснете след училище и тежък ден.

Съоръжението е едно от малкото, където започва ранното обучение. В голямата зала се провеждат майсторски клас, събития, групови уроци, а в малката зала - индивидуални уроци и програми с хора, които имат отлично обучение в тази област.

Консултациите за начинаещи са безплатни. Тези, които учат сутрин, могат да се насладят на вкусна домашна закуска или да я вземат със себе си.

Основните характеристики на институцията:

Указания:	повече от 15 вида
Брой зали:	2 бр.
Площ на помещението (кв. Метра):	65/200
Ниво на подготовка:	всякакви
На кого:	възрастни
Брой специалисти в персонала:	18

• атмосфера;
• много посоки;
• промоции и отстъпки;
• местоположение;
• възможността да посещавате безплатно пробни уроци.

• не е идентифициран.

"Йога пространство"

Адрес: ул. Болшая Дмитровка, 34 г., Москва

☎: +7 (916) 031-8383

Сайт: yogaspace.ru

Студиото разполага с просторна зала. Таванът е направен от арка, подът е от паркетни дъски. В студиото няма нищо излишно. Помещението е бяло, тухлени стени и таван, големи дограми. Изкуствено осветление за визуално увеличаване на и без това простора на стаята.

Групи за класове се формират въз основа на подготовката. Основни класове:

• за начинаещи;
• индивидуални уроци по двойки;
• неограничени посещения за напреднали;
• групи се набират с известен опит в йога.

Студентските ментори работят ежедневно, имат умения и опит в един или повече видове йога. Те усъвършенстват уменията си всяка година, трупайки опит в чужбина от най-добрите майстори на своя занаят.

Специална особеност на студиото е обучението по английски език.

Основните характеристики на институцията:

Указания:	повече от 15 вида
Брой зали:	2 бр.
Площ на помещението (кв. Метра):	65/200
Ниво на подготовка:	всякакви
На кого:	възрастни
Брой специалисти в персонала:	18

• атмосфера;
• много посоки;
• промоции и отстъпки;
• местоположение;
• възможността да посещавате безплатно пробни уроци.

• не е идентифициран.

Класация на най-добрите йога студия за начинаещи за 2020 г.

Тази категория има тесен фокус или широка гама от услуги, но относително примитивна, така че начинаещите могат да овладеят минималния набор от знания и да могат да го повтарят на практика.

"YogaDOM"

Адрес: Петровски алея, 1/30, Москва

☎:+7 (495) 740-48-71

Работно време: 08:22:15 - делнични дни, 10: 00-21: 00 - събота, 11: 00-17: 30 - неделя

Сайт: yogadom.ru

В Москва, в самия център на града, има студио за начинаещи йоги, където преподават теоретични и практически основи. Основната задача на институцията е да помогне на всеки клиент да определи посоката в йога, да предаде на широка аудитория значението на дишането и контакта с тялото си, стойността на развитието на редовност в часовете, желанието да придобие многостранен опит.

Студиото приема бременни жени, за тях се организира отделна програма. Всеки учител има различен стил на учене и подход към учениците. За задълбочено запознаване се дават препоръки за четене на литературата, която може да бъде полезна на ученика.

Основните характеристики на институцията:

Дата на основаване:	2008 година
Указания:	"Хатха", "Виняса", "пси"
За кого:	начинаещи
Възраст:	18+
Брой учители:	21
Уроци:	5 посоки
Практически уроци:	17 (безплатно "ABC на йога")
Един урок за цената:	800 рубли
Месечен абонамент:	от 2000 рубли

• в столицата, една от малкото институции, където можете да посещавате безплатни класове;
• интересно;
• наличието на вегетарианско кафене;
• различни методи: практика + теория.

• не е идентифициран.

"Сат Нам"

Адрес: ул. Покровка, 6, Москва

☎:+7 (495) 623-06-50

Работно време: 07: 00-22: 00, всеки ден

Уебсайт: satnam.ru

Московското йога студио е истински клуб за начинаещи и опитни. Колективите се събират тук не само за класове, но и за събития, майсторски класове и други концепции, които се провеждат от организаторите (например партита).

Институцията има две зали: едната е голяма, другата е малка. Опитните йоги медитират в малка стая.

Отстъпките са определени за определен кръг от хора. Тези групи включват студенти, пенсионери, хора с увреждания и бюджетни работници.

Основната задача на занятията е да се прилагат онези практики и техники, които ще бъдат полезни на съвременния човек в ежедневието.

Основните характеристики на институцията:

Посока:	"Хатха", "Кундалини", "Вадря"
Близо до метрото:	Kitay-Gorod, Chistye Prudy
Брой зали:	2
Възрастова граница:	отсъства
Трудност:	всяко ниво на обучение
Цената на един редовен урок (рубли):	750-2200
Голяма зала:	100 квадратни метра

• огромна стая;
• режим на работа;
• цени на услугите;
• за всякакви групи.

• не е идентифициран.

Списък на най-добрите студия по йога за всички възрасти за 2020 г.

Клиентите на тези студия включват деца, пенсионери, бременни жени, опитни йоги и начинаещи. Студията от този формат имат чудесна функционалност: те падат и практикуват различни направления на йога, институцията е оборудвана с няколко зали, има стая за масаж, бар или кафене и се предоставят медицински услуги.

"Retunsky Yoga Studio"

Адрес: Bolshoy Karetny lane, 8, District of the Central Administrative District, Tverskoy district, Moscow

☎: +7 (903) 102-83-70

Работно време: всеки ден, 07: 00-22: 00

Уебсайт: retunsky.ru

Студио „Метрополитън“ провежда занимания с деца, жени „в позиция“ и начинаещи в тази посока. Развива уменията за управление на вниманието си чрез йога и медитация. В стаята се организират срещи, майсторски класове и други програми.

За обучение можете да използвате някоя от предложените програми. Всички те не са особено трудни, тъй като са предназначени за първоначалното ниво на обучение на клиента, следователно те са напълно безопасни. Осигурени са индивидуални и групови уроци.

Описание на студиото: просторна, уютна зала с дъбови подове, чиито прозорци са с изглед към покривите на столичните алеи. Заобиколени сте от чистота, много светлина, която дава усещане за свобода.

Основните характеристики на институцията:

Основен поток:	"Хатха", "Айенгар", йога терапия
Близо до метрото:	"Булевард Цветной", "Трубная", "Чеховская"
Ниво на подготовка:	елементарно
Брой зали:	един
За кого:	деца, възрастни
Наставници на персонала:	25
Месечен абонамент:	от 4500 рубли (10 урока)

• образователни обучения и семинари;
• за всички;
• местоположение на студиото;
• професионални ментори.

• не е идентифициран

"Йога резиденция"

Адрес: 3-та улица на Ямского поле, 9, сграда 3, район на Северния административен район, район Беговой, Москва

Работно време: 08: 00-22: 00, всеки ден

Уебсайт: yoga-residence.obiz.ru

Студиото има неограничен екшън: „Доведете приятел и вземете урок безплатно“. Категориите на хората са разнообразни, както и групите, които формират посетителите според нивото на обучение. Списъкът на практиките с различна сложност се извършва от професионалисти в тяхната област. За жените в позицията има програма, която е безвредна за плода.

За децата урокът се провежда по игрив начин. Всички пози са свързани с животни, така че момчетата бързо възприемат теорията и я прилагат на практика.

Основните характеристики на институцията:

Специализация:	"Кундалини", "Хата", "Аеройога", "Антигравитация", "Ян Цугун"
Близо до метрото:	"Belorusskaya"
За кого:	деца и възрастни
Еднократно посещение:	900 рубли

• опитни инструктори;
• провеждане на постоянни и временни промоции;
• интересно за деца;
• възможността да присъствате безплатно на първия урок.

• не е идентифициран.

"Въздух"

Адрес: 3-то Самотехни платно, 11, 10 етаж, Област на Централния административен район, област Тверской, Москва

☎:+7 (499) 704-32-21

Работно време: 07: 00-22: 00 - делнични дни; 09: 00-21: 00 - уикенд

Уебсайт: vozduh.obiz.ru

Заниманията се провеждат отделно за деца и възрастни в големи стаи. Две от помещенията заедно дават една огромна зала, където се провеждат различни събития: майсторски класове, семинари, концерти, фотосесии, изложби. Помещенията са оборудвани с необходимото оборудване (провеждат се не само занимания по йога, но и фитнес, танци, дихателни упражнения).

Формират се групи от деца до възрастни хора. Огромното пространство е разположено на височина, изцяло стъклено (таван, странични стени), което дава усещане за свобода.

В екипа от специалисти работят компетентни хора, които намират подход към всеки посетител. В допълнение към груповите уроци, има възможност за индивидуално обучение. Графикът на уроците може да бъде коригиран за вас, те ще се вслушат в пожелания и предложения за подобряване на услугата и работа с клиента.

Основните характеристики на институцията:

Специализация:	"Aeroyoga"
Близо до метрото:	"Достоевская", "Новослободская", "Булевард Цветной"
На кого:	възрастни, деца
Ниво на подготовка:	елементарно
Брой зали:	3 бр.
Годишен абонамент:	55 000 рубли
Месечен курс на курсове:	приблизително 4500 рубли

• мултидисциплинарно студио;
• за всички начинаещи на всякаква възраст;
• провеждане на различни събития;
• Една Посока.

• не е идентифициран.

"Натрупване на йожики"

Адреси: ул. Весьолая, 3; ул. Октябрьская, 4, район на Североизточния административен район, район Мария Роща, Москва

Контакти: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Класове: 07: 00-22: 00 - вторник, сряда, петък; 08: 30-22: 15 - понеделник, 14: 00-22: 15 - четвъртък, 10: 00-17 / 19: 00 - събота, неделя

Уебсайт: yogayogiki.ru

Студиото кани всички да посещават часове по йога, независимо от възрастта: деца, пенсионери (съвместна гимнастика), възрастни. Провеждат се индивидуални обучения за бременни жени с по-нататъшно продължаване на заниманията след раждане, за възстановяване на физическата форма и душевното състояние.

В зависимост от избраната група уроците могат да се провеждат по различно време, в съответствие с графика (подлежащи на промяна). Може да се види на уебсайта.

Залите са напълно оборудвани с необходимите елементи за занимания, необходимо е само лично присъствие на клиента, не е нужно да купувате нищо допълнително. Чаят и водата са свободно достъпни. Организацията разполага с отдел за масаж. Всички специалисти с богат опит ще помогнат с практически съвети при изпълнение на техниките.

Студиото организира различни тематични събития, провежда майсторски клас, обучения.

Основните характеристики на институцията:

Специализация:	"Aeroyoga", "Nidra", йога терапия, "Кундалини", "медитация", "Hatha", "Qigong"
На кого:	начинаещи, опитни практикуващи
Близо до метрото:	"Царицина", "Достоевская"
Възрастова граница:	Деца Възрастни
Различни групи:	5
Продължителност на урока:	90 минути
Маратонки:	8 специалисти
Абонаментна цена:	5500-12000 рубли
Цена на един урок:	750 рубли

• уютна:
• много практики;
• няма възрастови ограничения;
• евтин.

• не е идентифициран.

"Би Йога"

Адрес: ул. Арбат, 6/2, Москва

☎: +7(495) 725-97-97

График на уроците: 08: 00-19: 30 - делнични дни, 10: 00-16: 00 - събота, 14: 00-17: 00 - неделя

Сайт: be-yoga.ru

За уроци по йога в студиото са поканени деца и възрастни. Институцията редовно определя отстъпки за услуги, провежда промоции. За възрастни има възможност да получат консултация с лекар Има и медицински услуги, свързани с придобиването на красота: инжекционна терапия, хардуерна козметология, естетични грижи. След час можете да си направите релаксиращ масаж.

Бременни жени, начинаещи и напреднали хора в тази област могат да посетят студиото. С всяка група заниманията се провеждат индивидуално, като се отчита физическата подготовка.

Описание на интериора: Класната стая е направена в светлокафяви цветове, доста просторна и лека поради огромните отвори на прозорците. Освен естествената светлина има и устройства за изкуствено осветление. Едната от стените е оборудвана с огледала от пода до тавана.Втората зала е направена в китайски стил, една от стените е оборудвана с парапет.

Основните характеристики на институцията:

Преподаватели:	10
На кого:	за деца и възрастни
Специализация:	"Hatha", "Kundalini", (на английски) "Hatha", йога за деца, йога обяд
Колко (рубли):	800 - консултация с лекар;
	от 1200 - масаж;
	1050/1000 - една йога сесия за възрастни / деца

• добро местоположение: център на града;
• разнообразие от отстъпки и промоции;
• възможност за закупуване на сертификат за подарък;
• за всички;
• евтини процедури от различно естество.

• не е идентифициран.

Изход

В столицата и в Московска област има огромен брой студия, които се различават по броя на преподаваните методи, условията на обучение и възрастовите категории. Най-популярният клон се състои от заведения без възрастови ограничения в рамките на Московския околовръстен път.

Всички студия, в допълнение към основните дейности, провеждат различни събития: майсторски класове, партита, тематични събирания и др.

За неопитни хора има възможност да посещават пробни класове на платена или бюджетна основа (в зависимост от институцията).

Списъкът с най-добрите студиа включва тези, които според клиентите са достъпни и имат професионално отношение.