Рейтинг на най-добрите фитнес клубове в Ростов на Дон през 2020 г.

Добра фигура, форма, тонус, енергично настроение, отлична координация, красиво тяло, лекота и позитив - кой би отказал такъв букет? Малък нюанс: такъв букет няма да бъде представен, той трябва да се отглежда и събира в обучение, усърдно и упорито. Най-добрият асистент и надежден куратор за редовни спортове е фитнес клуб. Най-добрите фитнес клубове в Ростов на Дон ще бъдат разгледани по-долу.

Как да изберем правилния фитнес клуб

Спортната индустрия набира скорост. Добрата фигура, добрият външен вид, позитивното отношение стават неразделни атрибути на успешния градски жител. Как да се ориентирам в изобилието от оферти?

Местоположение

Редовността на тренировките ще изисква допълнително време за посещение на клуба, поради което значително разстояние от мястото на пребиваване, особено в голям и гъсто населен град, е нежелателно.

Планиран резултат

В зависимост от желания резултат е необходимо да се запознаете подробно с видовете обучение, състава на групите, възможността за индивидуални уроци. Оборудването също може да се припише на тази точка: ясно е, че фитнес залите с модерно оборудване за тренировка, с проследяване на междинни резултати и степен на натоварване, ще дадат по-осезаеми резултати за кратък период.

Посещение на гости и анализ на InBody

Много фитнес клубове предоставят услуга за посещение на гости, при която, подобно на екскурзия, можете да се запознаете с учебните съоръжения, оборудването, обучителите, формите на комплекса от услуги на клубната карта.

InBody анализът за няколко минути диагностика ще даде основните характеристики на телесното състояние на клиента, въз основа на които можете спокойно да съставите фитнес програма.

Треньорски персонал

Физическата активност в съответствие с индивидуалните характеристики на тялото не е лесна задача, поради което висококвалифицираните служители на фитнес клуб са неразделна част от добрата институция. Майсторите на спортове за функционални тренировки, шампиони от региона, страната, света по бойни изкуства, силови тренировки, спортисти с педагогическа подготовка за детска фитнес са безспорните предимства на клуба.

Съотношение качество-цена

Премиум класът на фитнес клуба предлага максимални услуги за добри пари. В известен смисъл такова заведение е място за показване на статус; медийните лица са включени в базата на редовните клиенти.

Икономичната класа се фокусира върху постигане на отлична фигура, повишаване на физическата подготовка, издръжливост, постоянно натоварване, за да се поддържа форма. Фитнес клубовете не впечатляват с мащаба на фитнес залите, магазините на новомодна екипировка, но това не означава липса на достоен треньорски персонал и отлични резултати.

Средната класа ще зарадва клиента с добро оборудване, комфортни условия и достъпни цени. Единствената разлика е намаленият набор от услуги и услуги.

Топ фитнес клубове в Ростов на Дон

Фитнес клуб "X-Fit"

"X-Fit" принадлежи към едноименната мрежа от 80 фитнес клуба в големите градове на Русия и принадлежи към клас Premium. Треньорският персонал е високопрофесионален, броят на посетителите надхвърля 350 000 клиенти, включително професионални спортисти, медийни звезди, служители, студенти, мениджъри.

На всички посетители е гарантирана лична консултация и избор на програма за обучение.

Басейнът на фитнес клуба е пълен с морска вода, оборудван с пет плавателни пътеки, обособена зона за аквааеробика и детска зона за басейн.

Занятията се провеждат в групи и индивидуално, има модерно оборудвана фитнес зала, уютно кафене и отдел за детска фитнес.

Фитнес залата осигурява обучения за служители по сигурността, можете да тренирате по индивидуална програма, а фитнес залата е оборудвана със сърдечно-съдови уреди. Една трета от залата е заета от кардио зона с упражнения, които помагат за отслабване, тренировка на мускулите на седалището, краката и укрепване на физическата форма.

Има две зали за групови програми, провеждат се класове по аеробика, силови тренировки, занимания по йога и пилатес.

За любителите на бойните изкуства е оборудван боксов ринг и се провежда обучение по бойни изкуства.

Момичета и дами могат да посещават уроци по ориенталски танци или да изберат всяка друга танцова посока, както и да посетят салон за красота, да направят масажна процедура, да се слънчеви бани в солариум и да отидат в СПА салон.

За функционални тренировки залата е оборудвана със системни хамаци, практикуват се форматът на фен клуба и лични занимания по йога X-gravity, на TRX контури. Упражненията са насочени към отработване на всички мускули.

Финландската сауна ще ви помогне да се отпуснете, да премахнете токсините и да отпушите кръвоносните съдове.

Спортно-рекреационният комплекс предлага фитнес услуги в съответствие със световните стандарти, способен е да задоволи най-високите изисквания и да приеме клиенти с всякакво ниво на обучение, включително нула.

Треньорският персонал преминава специално обучение, участва в сертифициране и атестиране, провежда спортни събития и събития. Треньорите работят в съответствие с методите на Американския колеж по спортна медицина, които подлежат на задължителни международни сертификати. Администрацията държи пръста си върху пулса на световния фитнес, непрекъснато въвежда нови силови и функционални програми и танцови тренировки.

Индивидуалните VIP карти дават възможност за:

1. наемане на собствена кутия за смяна;
2. наем на халати;
3. получаване на отстъпка за всички SPA услуги;
4. получаване на отстъпка за всички елементи от менюто на бара;
5. перални услуги.

Клубът е домакин на открит турнир по бойни изкуства X-FIGHT. Феновете на бойните изкуства се състезават в спаринг, демонстрират своята подготовка и ниво на издръжливост. Уникална посока, която съчетава философия, спорт и фитнес, е прераснала в мащабно движение. В 20 битки участници от всички възрасти демонстрираха уникални възможности, определиха победителите и получиха подкрепа от европейски и световни шампиони и актьори.

• възможност за закупуване на неограничена карта за 12 месеца;
• принадлежност към мрежов клуб;
• без възрастова граница;
• модерно оборудване;
• мощен треньорски персонал на ниво световни стандарти;
• разширен график на работа;
• отстъпки за класове по време на ваканциите;
• месечни актуализации на търговски оферти;
• наличие на клубни карти, X-бонус, индивидуални карти, семейни и корпоративни карти;
• индивидуални програми за клиенти с всякакво ниво на обучение;
• провеждат се фитнес тестове за телесен състав и соматометрия;
• модерно иновативно оборудване Life Fitness, Hammer Strength за високи резултати от обучението;
• авторска програма Smart -Fitness с работа върху всички мускулни групи, изработване на "проблемни зони", възстановяване на ставите, гръбначния стълб и стойката, възстановяване на координацията, гъвкавост.

• според отзивите на посетителите, класовете на STREET FIGHT се провалят.

Информация за връзка:

344091, Ростов на Дон

Област: Съветска / Западна (ZZHM)

Адрес: Kommunistichesky prospect, 36/4 Park "Fairy Tale".

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

Работно време: 07: 00-24: 00, събота: 08: 00-23: 00, слънце: 08: 00-23: 00

Фитнес клуб "Quantum Athlete"

Феновете на бойните изкуства ще намерят боксов ринг, свободна борба и тренировки по джу-джицу.

Модерната аква зона разполага с басейн и джакузи.

"Quantum Athlete" е фитнес зала, разделена на танцови класове, два аеробни класа и специализирани класове по степ, фитбол, йога, пилатес

Клиентите ще оценят също сауната, СПА и всички видове масажи.

Посетете		Разходи в периода от 9-00 до 17-00, търкайте.	Разходи в периода от 17-00 до 21-00, търкайте.
	един път	170	200
АБОНАМЕНТ	8 посещения	1200	1400
	12 посещения	1700	2000
	24 посещения	3250	4000
	36 посещения	4600	5800
	водна аеробика
	един път	200	300
АБОНАМЕНТ	8 посещения	1400	2200
	12 посещения	2000	3000

• удобен график на работа;
• разширена програма за обучение на деца;
• индивидуални програми и групови тренировки със силови тренировки;
• модерно оборудване;
• кардио тренажори.

• оплаквания на клиентите относно начина на комуникация между треньорския персонал и рецепцията.

Информация за връзка:

Ростов на Дон,

Бул. Стачки, сграда 231/2.

Уебсайт: http://kvant-atlet.club/

☎ Аква зала +7 (863) 256-12-41;

☎ Фитнес зала +7 (863) 224-04-43.

Работно време: 09: 00-21: 00, събота: 09: 00-18: 00, слънце: 09: 00-18: 00

"PROfitness"

Клубът е част от мрежата на PROfitness в цяла Русия.

Фитнес клубът се позиционира като един от най-големите в града и заема площ от 4500 м².

В 4 ͯ зали се провеждат занятия по групови програми със световни тенденции:

1. месец - 1003 часа;
2. седмица - 250 часа;
3. ден - 35 часа;
4. гарантирано за всеки абонамент.

Модерна система за вентилация и йонизация на въздуха работи във функционалната зала за обучение на 400 м².

CYCLE студио с прожектори и висококачествена музика е територия за ефективно отслабване в командния състав.

Басейнът с четири платна, дълъг 25 метра, с приятна синя вода позволява професионално обучение, както и детска аква зона за бебета след три години.

За детски групи се отделят 1000 m², заедно с фитнес класовете, се провеждат тренировки по бойни изкуства под ръководството на майстори на спорта.

• професионален боксов ринг;
• модерно оборудване, симулатори;
• гарантирана загуба на 800 калории за една сесия;
• 500 съблекални с електронни брави;
• Технология OPEN SPACE в душ кабини;
• треньори-куратори за всеки клиент;
• отстъпки за клиенти до 40%;
• бонус до 6 тренировки като подарък;
• 4500 души от цяла Русия са избрали PROfitness;
• обучение по самбо, бокс, микс бой, муай тай.

• клиентите отбелязват прекомерно SMS-информиране и претоварване на зали по време на пиковите часове.

Информация за връзка:

Адрес: Ростов на Дон,

Св. Киргиз, къща 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

Работно време: 06: 30-00: 00, събота: 09: 00-22: 00, слънце: 09: 00-22: 00

FITRON мрежа от фитнес клубове

Мрежата се състои от четири фитнес клуба, разположени в различни райони на града:

1. FITRON Horizon;
2. FITRON Orbit;
3. Вестник FITRON;
4. FITRON Милениум.

Премиум клубовете са оборудвани с първокласно оборудване, предоставят услуги от световна класа и разполагат със силен треньорски персонал.

Обширна програма за обучение е представена в следните области.

ВЪТРЕШНОСТ

Можете да проверите състоянието на физическото си тяло с помощта на анализатори в 5 сегмента, можете да получите характеристиките на 56 параметъра само за 1 минута. Анализът е показан за новодошлите в клуба, за да се получи цялостна оценка на физическата подготовка, а също така е необходим за проследяване на динамиката в редовните класове. За тези, които се съмняват в надеждността на данните, е възможно да се повтори анализът, но практиката показва 99% от възпроизвежданията на показанията.

Функционално обучение

Ft калистеника

Специална програма предвижда работа въз основа на собственото ви телесно тегло, упражнението се извършва без използване на оборудване и трае 55 минути.

FT интервал

Урокът увеличава общата физическа подготовка и работоспособност, възможности. В зависимост от комплекса се задава определен ритъм на упражненията и продължителността на почивките между повторенията.

НАВЪН

Комплексът се основава на повторения на определени упражнения с дадена последователност и номер. Има фиксирани паузи за възстановяване на времето между повторенията. Всички мускулни групи работят в тренировка. Продължителността на урока е 45 минути.

FT TRX

Упражнения с различна интензивност за напреднали до междинни клиенти.

Специалните колани TRX, с които е оборудвано оборудването, дават отличен резултат от изпомпване на мускулите за продължителност 55 минути.

Функционално обучение работи за красотата и прилягането на фигурата, подобряване на благосъстоянието, растеж на имунитета, укрепване на гръбначния стълб, възстановяване на функциите на дихателната и сърдечно-съдовата системи.

Силови програми

Комплексът от упражнения е насочен към увеличаване на обема на мускулната тъкан, изгаряне на мастните клетки, с постигане на красива форма на тялото без подчертан релеф.

Треньорите извършват своевременна корекция по отношение на натоварването, като се фокусират върху индивидуалното ниво на обучение.

Задължителният уводен курс на всяка тренировка осигурява загряването на мускулите и цялостната безопасност на натоварванията. Продължителността на уроците варира от 30 до 55 минути. С минимално време от 20 минути в рамките на две седмици можете да очаквате осезаема загуба на тегло, изглаждане на целулитната мрежа.

Специални програми Облегнете краката, Antiage коригирайте теглото, укрепете мускулите на краката и седалището и работете върху кардио издръжливостта.

Авторски програми

Сертифицираните обучители разработват оригинални програми за фитнес за групови тренировки.

Приоритет се дава на двигател, позитивно отношение, новост и креативност.

Комплексът придава енергично настроение, форма, лекота, красота. Просторните зали с първокласно оборудване и широка гама от програми осигуряват необходимия тонус и кардио упражнения.

• COSMO CYCLE, EXPRESS - запалителни тренировки с използване на велоергометри с музикален съпровод.
• КОЗМО БАЛАНС с елементи на тай чи, йога, пилатес, стречингът протича в спокойно темпо и възстановява координацията на движенията.
• COSMO MAMA е предназначен за бъдещи майки и е проектиран с подходящите изисквания за конкретно състояние на тялото.

Танц

Танцови програми са представени от латиноамериканската посока:

• Latina Mix;
• Зумба;
• Карибски микс.

Популярни видове танци са представени от програмите Dance-Mix, House Dance. За да получат грациозност на движенията и хармонията, са разработени програми Vogue, Lady’s Style. За да се подчертае женствеността, лекотата, плавните движения, е представена програмата за ориенталски танц на корема. Съвременната програма ще ви помогне да придобиете умения за сценични танци в контекста на западните и източните посоки.

AQUA

Урокът в басейна е представен от водни програми, като например:

• акули;
• ракети;
• екип на клуба;
• аква фитнес;
• ВОДНА ПРЕСА;
• група начална спортна подготовка;
• Воден бой;
• Водно въведение;
• плуване за деца;
• започнете да плувате;
• сателити.

Бойни изкуства

Съвременните бойни изкуства са не само бойна техника и защита, но и спортна фигура, скорост на реакция, физически тонус.

За любителите на бойните изкуства са представени следните области:

• женски кикбокс;
• чигонг;
• КОШИКИ-КАРАТЕ;
• Тайландски бокс;
• бокс.

На начинаещите се препоръчва да се запознаят с този вид фитнес за емоционално освобождаване, освобождаване от негативизъм, подобряване на координацията и издръжливостта.

Детски фитнес

Всяка програма за деца, освен физическа подготовка, е насочена към развиване на комуникация, съдържа игрален компонент и методи за емоционална релаксация.

Фитнесът за деца е представен от следните групи:

• бокс за деца;
• хоп-хоп;
• зареждане;
• Функционални деца;
• лунна разходка, скок-скок;
• космически;
• изправете го;
• космо асорти;
• космо турне;
• акробатика;
• творческа работилница;
• хореография, космически танци;
• забавно започва;
• деца от балет.

Във всяко семейство те се стремят към сплотеност и приятно забавление заедно. Във фитнес клуба, с разнообразието от видове тренировки, можете да изберете занимание, което да отговаря на всеки член на семейството.Отиването в клуба ще се превърне в полезна традиция, а бонусите под формата на здраве, красота и отлична физическа форма няма да ви накарат да чакате.

• възможността за безплатно посещение на гости;
• принадлежащи към едноименната мрежова структура;
• фитнес център с отлично оборудване;
• първокласен уебсайт с отлична навигация и личен акаунт на клиента;
• много тренировки за избор;
• обширен детски фитнес сектор с интересни детски програми;
• много области на бойните изкуства;
• много опции за клубни карти.

• доста високи цени.

Адреси:

Ростов на Дон,

• Вестник - ул. Красноармейская 170;
• Орбита - пр. Королева 10/4;
• Хоризонт - пр. Михаил Нагибин, 32/2;
• Хилядолетие - платно. Катедрала 94.

☎ Унифицирана информационна услуга; +7 (863) 310-95-66;
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.club

ЕДИНСТВО ЗА ФИТНЕС

Удобен фитнес клуб с високо ниво на обслужване, достъпни цени, професионално оборудване и приятелска атмосфера.

Фитнес залата е с площ от 800 м², оборудвана е с 90 симулатора, контролира се от 19 обучители с общ опит на всички обучители от 120 години.

Груповите тренировки, насочени към отслабване, укрепване на мускулите, ставите и връзките, развиване на мускулна сила издръжливост са представени от следните видове дейности:

• Цикъл с велоергометри и интервални комплекти;
• Аеробни танци със стъпкови и функционални упражнения;
• CardioWorkout с развитие на чувство за ритъм, техника и прецизни движения;
• Смесете стъпка с хореография със средна трудност;
• Състояние на тялото от категорията силови тренировки за поддържане на мускулен релеф;
• функционално многообразие за мъжкия и женския групов състав;
• TRX (Упражнения за цялостно съпротивление на тялото) се основава на упражнения с телесно тегло;
• Metabolic PUMP използва мини щанга заедно с функционални упражнения;
• Съпротивление BC с мощностно натоварване и гумен амортисьор;
• FitBall / Bosu на базата на fitball;
• йога, базирана на класически асани, пранаяма;
• Групата Roll Relax използва ролки и е аналог на масажа;
• Разтягане за гъвкавост, развитие на ставите;
• Пилатес за укрепване на мускулния корсет;
• PortDeBras за поза, посттравматична рехабилитация;
• Латиноамерикански танци.

• общата площ на клуба е 2000 m²;
• наличието на четири стаи;
• услуги на солариум и салон за красота;
• възможността за правилно протеиново, енергийно, въглехидратно хранене под формата на коктейли и напитки, които не само могат да бъдат поръчани в бара, но и взети със себе си;
• детски клуб с широка гама от програми.

• недостатъчна комуникация на отделните представители на персонала;
• не са спазени предпазни мерки за хлъзгави подове в душ кабините;
• няма отворен достъп до цените.

Данни за контакт:

Ростов на Дон,

ул. Еременко, сграда 62, TC Voskhod.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

МАМБА

Веригата е представена от два фитнес клуба, разположени в центъра и в западната, гъсто населена зона.

Традиционните фитнес клубове се провеждат в следните видове:

• аеробика;
• стъпка;
• уроци по сила;
• фитбол;
• тренировки във фитнеса;
• танцуване.

Интензивните физически упражнения в различни посоки под ръководството на опитни треньори помагат на клиентите да разкрият собствения си атлетически потенциал, да намерят радостта от активния начин на живот и да коригират теглото и формата.

За тези, които не са готови да започнат сериозна физическа активност, се предлагат класове:

1. йога;
2. пилатес;
3. разтягане;
4. Подвижно тяло.

Посетителите могат да се възползват и от услугите на професионален масажист с медицинско образование.

В груповите уроци се поддържа емоционално комфортна среда и приятелска комуникация.

Целият треньорски персонал е представен на сайта, тези, които желаят, могат да решат за предпочитанията си в началния етап.

Брой уроци	Период на валидност на абонаментите	Абонаментна цена, руб.
1	Еднократна, фитнес зала	150
1	Еднократна стая за аеробика	300
4	1 месец	850
8	1 месец	1400
12	1 месец	1950
16	2 месеца	2600
Неограничен *	1 месец в две стаи	3000
Неограничен *	6 месеца фитнес зала	8900
Неограничен *	6 месеца две зали	12000
Неограничен *	12 месеца две зали	18000
* неограниченото членство се отнася само за един клуб

• има фитнес училище с издаване на сертификати и повишено обучение;
• изготвяне на задълбочени индивидуални програми с хранителни съвети;
• лично обучение;
• Сертификати за подарък;
• 10% отстъпка за пенсионери и студенти;

• посетителите говорят отрицателно за променящите се условия в стаята;
• липса на басейн.

Информация за връзка:

Адрес: Ростов на Дон

• 59, пр. Стачки, ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• Социалистическа, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

Работно време
Социалист, 65	Стачки, 59
7:00-22:00	7:00-22:00
Събота: 9: 00-19: 00	Събота: 8: 00-19: 00
Почивен ден в неделя.	Неделя 9: 00-16: 00

Няколко часа седмично, професионална помощ, правилният избор, разходи в съответствие с бюджета - и вуаля: красота, здраве, фигура, тон оживяват и се уреждат дълго време, ако собственикът се грижи за това.