تصنيف أفضل الفيتامينات عند التخطيط للحمل لعام 2020

يجب التعامل مع مظهر فرد جديد من العائلة بوعي. لذلك ، من الأفضل التخطيط للحمل مسبقًا. مع هذا النهج الصحيح ، سيتمتع طفلك وأمك بصحة جيدة ، ولن يتسبب الحمل والولادة في حدوث مضاعفات ، وعلاوة على ذلك ، يمنحك التخطيط مزيدًا من الثقة. ويمكن أن تساعد الفيتامينات الخاصة في ذلك.

متى وكيف تبدأ التخطيط

بالنسبة للعديد من الأزواج الشباب ، فإن مفهوم "التخطيط للحمل" يسبب الخوف والرعب ، ويعتبر البعض هذه العملية مضيعة للوقت. كلاهما مخطئ في هذه الحالة. لن يؤثر التخطيط للطفل على الحياة الجنسية للشركاء بأي شكل من الأشكال ، ولن يستغرق الوقت الذي يبدو عليه. تعتقد الأغلبية أن هذه العملية يجب أن تستغرق سنة على الأقل. لكن هذا سيكون خطأ أيضًا. يمكنك البدء في 3-4 أشهر. ستكون هذه المرة كافية لتحسين الصحة وتقوية المناعة وضبط الموجة الصحيحة.

الآن دعنا نتحدث عن كيفية البدء في الاستعداد للحياة الجديدة. تحتاج أولاً إلى التخلص من العادات السيئة. والآن نتحدث ليس فقط عن الأم الحامل ، والد الطفل ، بل من المستحسن أيضًا التخلص من كل شيء ضار. التدخين والشرب المتكرر للمشروبات الكحولية لن يجلب أي شيء إيجابي لصحة الطفل ، والأهم من ذلك كله ، في هذه الحالة ، قد يعاني الجهاز العصبي. لكن مع ذلك ، فإن مثل هذا الرفض سيترتب عليه إجهاد ، والذي لن يكون له أيضًا تأثير إيجابي. لهذا السبب ، يوصي الأطباء بإسقاط كل شيء مقدمًا.

بعد ذلك ، يُنصح بالاتصال بأخصائي تنظيم الأسرة ، وللنساء لزيارة طبيب أمراض النساء ، وللرجال - طبيب المسالك البولية. هذا ضروري لاستبعاد التهابات الأعضاء التناسلية. عادة لا يشعرون أنفسهم ، ولكن يتم اكتشافهم فقط عند اجتياز الاختبارات. لكن إذا كان هذا لا يسبب القلق ، فلا يزال لا يمكن تجاهل هذه الحقيقة. بعد كل شيء ، سوف تؤثر أيضًا على الجنين أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، ستحتاج النساء إلى اختبار الهرمونات والبول والتصوير الفلوري. نظرًا لأن الجسم سيبدأ قريبًا في وضع مختلف ، فمن المستحسن معرفة جميع قدراته مسبقًا. أيضا ، قد يحتاج الرجل إلى تصوير السائل المنوي. عادة ، يتم وصف هذا عندما لا يستطيع الزوجان إنجاب طفل لفترة طويلة ، ولكن من أجل ثقة أفضل في نشاط الحيوانات المنوية ، قد يصف الطبيب هذا الاختبار مسبقًا.

ما هي الفيتامينات المطلوبة؟

لا تعتقد أنه يجب عليك البدء في تناول الطعام بشكل صحيح والحصول على جرعة من العناصر الغذائية فقط مع بداية الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية. من الأفضل تغيير نظامك الغذائي من بداية التخطيط ، في هذه الحالة ، سيولد الطفل المستقبلي في جسم مُجهز غني بالفيتامينات والمعادن. لذلك سوف يتطور بشكل صحيح من البداية ، مما يمنحه في المستقبل صحة جيدة وتطورًا صحيحًا.

الآن دعونا نلقي نظرة على ما هو ضروري لإثراء الجسم بآباء المستقبل. بادئ ذي بدء ، فيتامينات المجموعة ب ، فيتامينات أ ، ج ، د ، حمض الفوليك ، الحديد ، المغنيسيوم ، الكالسيوم.لكن في بعض الحالات ، بعد اجتياز الاختبارات ، قد تكون هناك حاجة إلى فيتامينات ومعادن أخرى.

فيتامينات ب ضرورية للجهاز العصبي ، وتحسن حالة الجلد ، كما أنها تساعد على تحسين نمو الخلايا وتطبيع الأمعاء وتقوية جهاز المناعة. مع نقص مكونات هذه المجموعة ، لوحظ التعب السريع والتهيج وسيختفي النوم وقد يحدث الاكتئاب. مصدر فيتامينات ب هي الحبوب واللحوم والبيض والكبد والجوز. توجد هذه الفيتامينات أيضًا في العديد من الخضار والفواكه ، مثل الكرز والمانجو والفراولة والبنجر وغيرها.

فيتامين أ ، كما نعلم جميعًا ، مفيد للرؤية ، بالإضافة إلى أنه له تأثير إيجابي على أنسجة العظام والجلد. يؤدي نقص هذا المكون إلى أمراض الكبد ، ويقلل من حدة البصر ، كما قد تحدث بعض أمراض العيون ، بالإضافة إلى حدوث طفح جلدي. أشهر مصدر للريتينويدات هو الجزر ، بالإضافة إلى فيتامين أ الذي يمكن العثور عليه في البطيخ والفلفل والأسماك ومنتجات الألبان.

فيتامين (د) ضروري لنا لتقوية العظام ، لأنه يساعد على الامتصاص الصحيح للكالسيوم ، كما يحتاجه الجهاز العصبي ، بمساعدته يسهل تقوية جهاز المناعة. عندما يفتقر الجسم إلى هذا الفيتامين ، تبدأ مشاكل النوم وتظهر آلام العضلات. لكن إذا تركت هذا الأمر عند الأطفال ، فلن يتم تشكيل هيكلهم العظمي بشكل صحيح ، وستنشأ صعوبات في التعلم. وبالنسبة للبالغين ، فإن مثل هذا النقص يمكن أن يسبب السمنة وتنخر العظم الغضروفي ومرض السكري وحتى السرطان. يمكن الحصول على هذا المكون من الشمس ومن الطعام. الخيار الأول ميسور التكلفة للغاية في الموسم الحار ، لأننا بعد ذلك نرتدي الحد الأدنى من الملابس ، ونقضي وقتًا طويلاً في الخارج. والخيار الثاني هو تضمين الأسماك الدهنية والزبدة وصفار البيض في النظام الغذائي.

حمض الفوليك ضروري للوظيفة المناسبة ولتطوير الدورة الدموية والجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك ، يعد هذا المكون ضروريًا لتطوير خلايا جديدة. يمكن أن يسبب نقص حمض الفوليك فقر الدم. توجد كمية كبيرة من هذا المكون في الخضار الخضراء والحمضيات وكذلك في المخبوزات المصنوعة من دقيق القمح الكامل.

الحديد ضروري للخلايا لتلقي كمية كافية من الأكسجين ، بالإضافة إلى أنه يحسن عملية التمثيل الغذائي ويزيل السموم. مع نقص الحديد ، لوحظ انهيار ، وتزداد الحالة الصحية سوءًا. غالبًا ما يمرض الأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفي من هذا المكون ، وليس لديهم بشرة جيدة جدًا. اللحوم والكبد والزبيب والمكسرات مصادر طبيعية للحديد.

المغنيسيوم ضروري للجسم لتجنب الإرهاق ، كما أنه مهم لعمل نظام القلب والأوعية الدموية. لا تنسى ما هو مطلوب للحفاظ على وظائف مهمة مثل الذاكرة أو الكلام. وأثناء الحمل ، يساعد في التغلب على النوبات. مصادره الرئيسية هي البقوليات والشوكولاتة والخضروات والفواكه المجففة.

كما نعلم جميعًا ، يحتاج الجسم إلى الكالسيوم من أجل صحة العظام والأظافر والأسنان. مع عدم وجود ذلك ، تصبح العظام هشة ، ويصبح من الممكن الحصول على كسر حتى من إصابة طفيفة ، كما تتدهور الأسنان. لكن الأسوأ أن نقص الكالسيوم لا يظهر على الفور ، وعندما تظهر الأعراض فقد يكون الأوان قد فات. لمنع هذا ، يجب أن يحتوي النظام الغذائي دائمًا على منتجات الألبان والبقوليات وبذور السمسم. لا تنس أن هذا العنصر النزيف سيتم امتصاصه جيدًا مع فيتامين د.

ما هي مجمعات فيتامين؟

ربما ، ليس سراً لأي شخص أنه مع الطعام فقط ، لا يستطيع الشخص تلبية الاحتياجات اليومية لفيتامين معين أو عنصر التتبع. أولاً ، تستنفد التربة كل عام قدرتها ، مما يؤثر على تكوين الفيتامينات في الخضروات والفواكه. ثانيًا ، يتم استيراد العديد من الخضروات والفواكه الطازجة التي يتم شراؤها من السوق أو في المتجر.لتقديمها بالشكل المناسب ، يجب أن تحصد المحصول حتى قبل النضوج ، وهذا لا يؤثر فقط على الطعم ، ولكن أيضًا على محتوى الفيتامينات.

أيضًا ، من أجل تغطية الاستهلاك اليومي للمكونات المفيدة بشكل كامل ، يجب تناول كمية كبيرة من الخضار والفواكه. وإلى جانب ذلك ، لا يتم امتصاص جميع المكونات بالكامل بواسطة النشوة الجنسية. لهذه الأسباب ، يوصى بتناول مجمعات فيتامين. جميع المكونات الضرورية ستكون هنا ، وسوف يمتصها الجسم بشكل أفضل. وسيأتي تأثيرها أسرع بكثير من تأثير الطعام.

أي معقدة تختار؟

عندما تقترب من الحمل بوعي ، يجب عليك زيارة الطبيب. في استشارة تستند إلى نتائج تحليلات كلا الشريكين ، سيقدم أحد المتخصصين المشورة بشأن دواء أو آخر. ليس من الضروري العلاج الذاتي في مثل هذه اللحظة ، لأننا الآن سنتحدث ليس فقط عن صحتك ، ولكن أيضًا عن صحة الطفل الذي لم يولد بعد. يمكن أن يكون لزيادة الفيتامينات تأثير سلبي أيضًا. علاوة على ذلك ، مع الوفرة الزائدة ، يمكن أن تكون العواقب أسوأ بكثير من عدم وجود عنصر معين. لذلك من الأفضل الوثوق بأخصائي واتباع تعليماته.

أيضًا ، يمكن تقديم مجمعات الفيتامينات في شكل إضافات نشطة بيولوجيًا (BAA) أو في شكل دواء. في هذه الحالة ، يكون التفضيل أفضل بالنسبة للخيار الثاني. بما أن الأدوية تخضع لتجارب سريرية وتأثيرها يأتي أسرع.

أفضل الفيتامينات للرجال

سبيرمسترونج

يجب ألا يكون التحضير للحمل للنساء فحسب ، بل للرجال أيضًا. تؤثر جودة الحيوانات المنوية بشكل كبير على صحة الطفل الذي لم يولد بعد. وسيساعد هذا الدواء في تحسين هذا المؤشر. بمساعدة "Spermstrong" يمكنك تحسين جودة الحيوانات المنوية بشكل كبير ورفع معدل الوظيفة الإنجابية. عند تناول "Spermstrong" ، يزداد عدد الحيوانات المنوية النشطة.

يحتوي هذا المستحضر على فيتامينات C و E و B5 و B6 والسيلينيوم والزنك بالإضافة إلى L-arginine و L-carnitine. بمساعدتهم ، ينخفض ​​التعب ، ويزيد الرغبة الجنسية ، ويحسن الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية. وكذلك تعمل هذه المكونات على تحسين الأداء البدني والعقلي.

عبوة واحدة من سبيرمسترونج تحتوي على 30 كبسولة. الدورة الموصى بها هي 20 يومًا ، يجب أن تأخذ كبسولة واحدة مرتين في اليوم. ثم تحتاج إلى استراحة لمدة 10 أيام واستئناف الدورة.

متوسط ​​التكلفة 930 روبل.

• يزيد الرغبة الجنسية.
• يحسن نشاط الحيوانات المنوية.
• يقلل من التعب.
• يقوي جهاز المناعة.
• ليس له آثار جانبية.

• لم يتم الكشف عن.

تريبيستان

هذا الدواء مناسب للرجال الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية ، والذين لديهم عدد قليل من الحيوانات المنوية النشطة. سمة من سمات هذا الدواء هي التركيبة العشبية. بعد كل شيء ، العنصر النشط الرئيسي هو استخراج مرساة تبادل لاطلاق النار. ولطالما استخدمت هذه العشبة في علاج مشاكل الذكور.

بعد تناول هذا الدواء في غضون أسبوع أو أسبوعين ، يلاحظ أن الوظيفة الجنسية عند الرجال تتحسن ، مما يؤدي إلى زيادة وقت الجماع وهناك احتمال أكبر لإنجاب طفل.

يتم إنتاج "Tribestan" على شكل أقراص لها غلاف فيلم. قرص واحد يحتوي على 250 ملغ من المادة الفعالة. يمكن أن تحتوي العبوة على 60 و 180 قرصًا. يجب تناول Tribestan في مجال الغذاء ، 1-2 حبة 3 مرات في اليوم. يجب أن يكون مسار العلاج ثلاثة أشهر على الأقل.

متوسط ​​التكلفة 2000 روبل.

• تكوين طبيعي
• مناسب لعلاج العقم والعجز الجنسي.
• - يزيد من وقت الجماع.

• غالي السعر.

سبيروتون

إذا كان من الضروري تحسين الخصوبة ، فإن "Speroton" ستكون مساعدًا ممتازًا لحل هذه المشكلة. المكونات النشطة الرئيسية هنا هي الزنك ، إل-كارنيتين وفيتامين هـ ، بالإضافة إلى حمض الفوليك والسيلينيوم. مع مثل هذا التعقيد ، من السهل حل مشاكل الحمل. في الواقع ، بفضل هذه التركيبة ، يتم تحسين جودة الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة ، ويتم تحفيز عملية نضجها.بفضل السيلينيوم ، سيتم تحسين الوظيفة الجنسية ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي وإزالة المواد الضارة من الجسم. وسيكون للزنك تأثير إيجابي على مستويات الهرمونات الذكرية.

يتوفر Speroton كمسحوق في كيس. عبوة واحدة تحتوي على 30 كيس. المنتج له نكهة برتقالية لطيفة. يوصى بتناول "Speroton" مرة واحدة في اليوم أثناء الوجبات. مسار العلاج 1 شهر.

متوسط ​​التكلفة 1300 روبل.

• نتائج سريعة
• استقبال ملائم
• عدد كبير من المراجعات الإيجابية.

• لا يوجد لا تجد.

نبات منوي

يهدف هذا الدواء إلى الحفاظ على الوظيفة الإنجابية في الجسم الذكري. مكوناته النشطة هي خلاصة جذور نبات القراص ، إل-أرجينين وإل-كارنيتين ، بالإضافة إلى ثاني أكسيد السيليكون. مثل هذا المركب له تأثير مباشر على الجهاز التناسلي الذكري. بمساعدتهم ، يتم تقوية الأنسجة العضلية وزيادة المناعة وتظهر المزيد من الطاقة.

يحتوي "SpermaPlant" على 20 كيسًا كل منها 3.5 جرام. خذ كيسًا واحدًا يوميًا. مدة العلاج 30 يومًا ، وبعد ذلك يوصى باستئناف الدورة بعد 10 أيام.

متوسط ​​التكلفة 800 روبل.

• تكوين جيد
• يزيد من نشاط الحيوانات المنوية.
• يحسن المناعة.

• لتحقيق التأثير ، يجب أن تمر من خلال 2-3 دورات.

فيرتيل بلس

تم تصميم هذا الدواء من مصنع ألماني لتحسين جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال ، وكذلك لزيادة الخصوبة. يحتوي على فيتامينات المجموعة B و E و C وحمض الفوليك والسيلينيوم وزيت السمك والزنك. تعمل هذه التركيبة على تحسين حركة الحيوانات المنوية وكثافتها ، وتحسين إنتاج الهرمونات ، وتقوية الأوعية الدموية. بمساعدة "فيرتيل بلس" سوف تقوم بإعداد جسمك قدر الإمكان لإنجاب طفل سليم.

عبوة واحدة من "فيرتيل بلس" تحتوي على 30 كيساً تحتوي على أقراص وكبسولة. يجب أن تؤخذ المحتويات طوال اليوم مع وجبات الطعام. يجب أن تكون الدورة الكاملة للعلاج ثلاثة أشهر.

متوسط ​​التكلفة 5000 روبل.

• التكوين الأمثل
• يزيد من الخصوبة.
• تحسين جودة الحيوانات المنوية.

• غالي السعر؛
• مسار طويل من تناول الدواء.

فيتامينات أفضل للمرأة

فيميبيون

هذا المركب مناسب للأخذ خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل والتحضير للحمل. كجزء من "Femibion" توجد فيتامينات من المجموعة B ، وكذلك C ، PP ، E ، حمض الفوليك ، اليود. بفضل هذه التركيبة ، ستكون هذه الأداة مساعدة ممتازة في التحضير للحمل. سوف تساعد المعادن والفيتامينات الموجودة في التركيبة على تعويض نقصها في الجسم في وقت قصير.

عبوة واحدة تحتوي على 30 حبة. يجب تناول قرص واحد مع الوجبات. إبدئي الدورة من اليوم الأول للتحضير للحمل واستمري حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل.

متوسط ​​التكلفة 600 روبل.

• يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
• مناسب للاستخدام من اليوم الأول للتخطيط للحمل ؛
• تكلفة معقولة
• ردود فعل إيجابية من المشترين.

• لا يوجد لا تجد.

فورتفيت

يحتوي هذا المجمع على مكونات مفيدة من A إلى Zn. ستساعد هذه التركيبة الغنية بسهولة في سد نقص الفيتامينات والمعادن استعدادًا لإنجاب طفل. كما أنه مناسب للاستخدام طوال فترة الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية. بمساعدتها ، لن تتمتع الأم الحامل بصحة ممتازة فحسب ، بل تتمتع أيضًا بالطفل.

تحتوي عبوة Fortevit على 30 قرصاً. استعدادًا للحمل ، تناول 1 أو 2 حبة مع وجبات الطعام. خلال فترة الحمل والرضاعة: 2 حبة.

متوسط ​​التكلفة 250 روبل.

• تكوين؛
• يجدد بسرعة نقص العناصر الغذائية في الجسم ؛
• تكلفة منخفضة؛
• الصانع الروسي.

• يصعب العثور عليها للبيع.

أورثومول ناتال +

هذا الدواء الألماني مخصص للنساء كوسيلة للمساعدة في إنجاب طفل. بمساعدتها ، لا يمكنك فقط تحضير الجسم للحمل بسرعة ، ولكن أيضًا ضمان التطور الطبيعي للجنين.يحتوي هذا المستحضر على بكتيريا bifidobacteria والفيتامينات C و D3 و K1 و B1 و B2 و B6 بالإضافة إلى المعادن وحمض الفوليك والبيوتين. سيعمل مثل هذا المركب في وقت قصير على تجديد نقص المعادن والفيتامينات في الجسم ، وتحسين عملية التمثيل الغذائي وتقوية الصحة.

تم تصميم حزمة واحدة لمدة شهر واحد. تناول 5 أقراص وكبسولتين يوميًا. يمكن تقسيمها إلى عدة وجبات ، ويجب تناول كبسولات البريبايوتك في المساء بعد العشاء أو قبل النوم.

متوسط ​​التكلفة 5200 روبل.

• يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات و 9 معادن ؛
• له تأثير جيد على عمليات التمثيل الغذائي ؛
• يشجع على ولادة طفل سليم ؛
• يزيد من احتمالية الحمل.

• يتم تناول الدواء عدة مرات في اليوم.
• غالي السعر.

إيليفيت بروناتال

هذا الدواء مخصص للاستخدام أثناء التخطيط للحمل ، وكذلك أثناء الحمل بأكمله وأثناء الرضاعة الطبيعية. يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الأم والطفل. غالبًا ما يوصى الخبراء بهذا الدواء لقبوله في أي من الفترات المحددة بسبب التركيب الأمثل للفيتامينات والمعادن "إيليفيت بروناتال".

إيليفيت بروناتال متوفر في 30 و 100 قرص. تناول قرص واحد يوميًا مع الوجبات. أثناء الإدخال ، قد تحدث مشاكل طفيفة في الجهاز الهضمي أو قد تظهر تفاعلات حساسية.

متوسط ​​التكلفة 750 روبل.

• يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات.
• يعوض نقص الفيتامينات والمعادن ؛
• عدد كبير من المراجعات الإيجابية.

• لا يحتوي على اليود
• محتوى منخفض من الكالسيوم.

Aquion من A إلى Zn

ستجد في هذا المجمع 12 نوعًا من الفيتامينات و 11 نوعًا من المعادن ، بالإضافة إلى الكولين والبيتا كاروتين. نظرًا للجرعة المناسبة للدواء ، يمكن تناوله أثناء التحضير للحمل وأثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية. سوف تملأ الأم الحامل الجسم بسهولة بالعناصر الغذائية المفقودة ، مما يؤدي إلى ظهور طفل يتمتع بصحة جيدة وقوة.

عبوة واحدة من "Aquion from A to Zn" تحتوي على 30 حبة. أثناء التحضير للحمل ، يوصى بتناول 1-2 حبة يوميًا ، وأثناء الحمل والرضاعة ، 2 حبة.

متوسط ​​التكلفة 200 روبل.

• التكوين الأمثل
• مناسب للاستخدام من التخطيط للحمل إلى إتمام الرضاعة الطبيعية ؛
• سعر معقول.

• لا يوجد لا تجد.

خاتمة

يعد الاستعداد للحمل فترة مهمة في حياة الوالدين المستقبليين. يضمن التخطيط السليم صحة ممتازة لكل من الجنين والأم. سيكون تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن مساعدًا ممتازًا في هذا الوقت. لن تؤدي هذه الأدوية إلى تحسين الظروف الصحية فحسب ، بل ستسرع أيضًا من وقت الحمل. لكن مع ذلك ، من الأفضل عدم اختيار علاج معين بنفسك ، ولكن استشارة الطبيب.