ترتيب أفضل الفيتامينات للمراهقين لعام 2020

فيتا هي كلمة لاتينية تعني "الحياة". يمكن أن يؤثر نقص العناصر الغذائية بشكل خاص على نمو المراهقين ، نظرًا لارتفاع النشاط العقلي والبدني للجسم المتنامي. يشاركون في عمليات التمثيل الغذائي ، وعمل الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والغدد الصماء ، وتعزيز النمو. لا تحتوي الفيتامينات على بروتينات ولا دهون ولا كربوهيدرات ، لكن الحياة مستحيلة بدونها.

يأتي معظمهم مع الطعام ، ومع ذلك ، ليس من الممكن دائمًا ملء نقص العناصر الغذائية بالكامل. بعد ذلك ، سوف نخبرك عن أفضل الفيتامينات المتعددة للمراهقين: كيف تأخذ ، أي منها.

لماذا هناك حاجة إلى الفيتامينات

• الوقاية ، سد الفجوة ؛
• تكوين العظام؛
• الأداء الطبيعي للعمليات البيولوجية أثناء التغيرات الهرمونية ؛
• تحسين بنية الجلد وحالة الشعر.
• المشاركة في مكافحة الإجهاد.
• تساعد على استعادة الأداء.

يتم اختيار التركيبة ، كقاعدة عامة ، مع مراعاة الظروف الطبيعية والاجتماعية للمنطقة ، على سبيل المثال ، من بين المكونات بنسب مختلفة ، قد يكون هناك السيلينيوم والحديد واليود.

هل يحتاج المراهقون إلى فيتامينات متعددة؟

ستساعد العلامات الخارجية في الإجابة على السؤال:

• التعب مع الإجهاد المعتاد.
• النعاس أثناء النهار؛
• من الصعب على الطفل التركيز على دراسته ؛
• الضعف المستمر والشعور بالضعف والصداع النصفي.
• تخضع لضغوط عاطفية
• تلف الجلد (طفح جلدي).

ما هي الفيتامينات والمكملات المعدنية اللازمة

• الفيتامينات المتعددة هي منتج عضوي مضاد للحساسية ينشط الجسم ، ويعيد الهيكلة ، والحيوية ، والطاقة ، ويغذيه بالإمدادات الضرورية من العناصر النزرة ، لأن النمو المكثف للمراهق يحتاج إلى الكثير من العناصر الغذائية التي تعتني بصحة أعضاء الرؤية ، وتقوي جهاز العظام ، وتدعم البلوغ الصحي ، وتنشط النشاط البدني.
• مستحضرات الفيتامينات. على سبيل المثال ، تساعد المستحضرات التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د والمغنيسيوم في الحفاظ على البنية الطبيعية للعظام والأسنان ، كما أن لها تأثيرًا مفيدًا على حالة الكلى وتحسين النوم وزيادة الكفاءة.

يختلف تكوين الفيتامينات المتعددة - للبالغين والأطفال وكبار السن والرجال والنساء.

أشكال الإفراج

مجمعات فيتامين المراهقين المتوفرة - شراب ، محلول ، أقراص ، كبسولات. من السهل ابتلاع العصائر والمحاليل والكبسولات. تتميز بعض المستحلبات والمضغ والأقراص والمواد الهلامية والتماثيل الصمغية برائحة عطرة وطعم لطيف.

معايير الاختيار

تتميز المراهقة بالتطور المكثف. في هذا العمر ، يتم تكوين الجسم ، ويبدأ البلوغ ، لذلك يوصي الخبراء بدعم الجسم بشكل إضافي بمساعدة الوسائل المجربة - الفيتامينات المتعددة ، ولكن مجموعة متنوعة من هذه الأدوية يمكن أن تربك حتى المتخصص.

لتسهيل الاختيار ، نوصي باستخدام المعايير التالية:

• يتم اختيار الأدوية حسب العمر ؛
• يجب أن يتوافق التكوين مع حالة الطفل ؛
• يحتاج المراهقون يوميًا إلى الكالسيوم والفوسفور والنحاس والمغنيسيوم ؛
• يمكن أن يهدف عمل الدواء إلى حل مشكلة معينة ، على سبيل المثال ، عدم وضوح الرؤية ، ونقص الوزن ، ومرض السكري ؛
• السمعة الطيبة للشركة المصنعة.

درسنا آراء العملاء وتوصيات الخبراء وصنفنا الفيتامينات المتعددة الشائعة وفقًا لسن المراهق.

قبل الاستخدام ، من الأفضل استشارة أخصائي - هناك موانع.

ترتيب أفضل الفيتامينات للمراهقين الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 14 عامًا

تتميز المراهقة الأصغر سنا بعملية التمثيل الغذائي المتسارع ، والتي تتطلب كمية معينة من الكالسيوم وعناصر النمو - فيتامينات أ ، ب ، ج ، د.

كن بصحة جيدة! مركب الفيتامينات المعدنية من علامة التبويب A إلى Zn. مضغ رقم 30

تمتلك كل شركة بيع بالتجزئة (بائع تجزئة) تقريبًا العديد من الملصقات الخاصة (العلامة التجارية الخاصة) ، والتي تملأ جزءًا من المنتجات المعروضة في العديد من فئات المنتجات. أفضل علامة خاصة في فئة الصيدليات - علامة تجارية تسمى "بود زدوروف"

تقع هذه الصيدليات في مكان مناسب (عادة على مسافة قريبة من المنزل) مع مجموعة واسعة من الأدوية. الإستراتيجية - أسعار معقولة ، صفقات رائعة ، نهج فردي.

يتم توفير معظم المستحضرات من قبل Protek ، أكبر موزع روسي للأدوية ، والذي يشتري السلع مباشرة من الشركات المصنعة ، وهو ضمان لا جدال فيه لجودة المنتجات الطبية.

من A إلى Zn - هذه هي الفيتامينات والمعادن ، يتم اختيارها وفقًا للعمر والاحتياجات الفردية لأطفال المدارس.

المعلمات المشتركة:

تكوين	A ، فيتامينات المجموعة B ، C ، D3 ، E ، H ، K1 ، PP ؛ الموليبدينوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكروم والزنك والحديد والنحاس والسيلينيوم والمنغنيز واليود
طريقة التطبيق	يوميا 1 جهاز كمبيوتر.
موانع	أثناء الحمل والرضاعة ، استخدم فقط بعد استشارة الطبيب
شروط التخزين	خالية من الرطوبة وبعيدا عن متناول الاطفال. درجة الحرارة - ماكس. 25 درجة مئوية
مدة الصلاحية	12 - 36 شهرًا

• الحماية من الأمراض المختلفة.
• العلاج والوقاية من أمراض الجهاز العصبي.
• القدرة على الحصول على الفيتامينات والمعادن على الفور.

• الجرعة الزائدة ممكنة ، لذلك ليس من الضروري تعاطيها.

علامة التبويب "Complivit Active". ع / س الاسر. رقم 60

مصمم لعلاج نقص الفيتامينات ، وتجديد نقص العناصر النزرة والمعادن.

من بين المكونات الرئيسية:

• فيتامين ج - يدعم وظيفة الأسنان ، ويؤثر على تكوين الهيموجلوبين ؛
• فيتامين أ - مسؤول عن أجهزة الرؤية والجلد والأغشية المخاطية.
• نقل الحديد - الأكسجين ؛
• الكالسيوم - يضمن تخثر الدم ، وهو المسؤول عن نشاط عضلة القلب ؛
• النحاس - يقوي الأوعية الدموية ، ويمنع تجويع الأكسجين ؛
• الزنك - نمو الشعر ، يساعد في امتصاص أسيتات الريتينول ؛
• السيلينيوم - تأثير مضاد للأكسدة.
• المغنيسيوم - يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، واستثارة الجهاز العصبي ، ويمنع أيضًا تكوين الأحجار (الأوكسالات) في الكلى ؛
• اليود - ينظم استقلاب الطاقة.

المعلمات المشتركة:

تكوين	B1 ، B2 ، B5 ، B6 ، B12 ، A ، C ، D2 ، E ، P ، PP ؛ الفوسفور ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الزنك ، الفلور ، النحاس ، الحديد ، السيلينيوم ، اليود ، المنغنيز ، حامض الستريك ، حامض دهني ، البوفيدون ، ستيرات الكالسيوم ، السكروز
طريقة التطبيق	بعد الوجبات ، قطعة واحدة. في يوم. المدة - شهر واحد
موانع	حصر العمر؛ فرط الفيتامين أ ، د ؛ زيادة محتوى الكالسيوم والحديد في الجسم. مع فقر الدم بعوز B12
آثار جانبية	حساسية
شروط التخزين	في درجة حرارة الغرفة (حد أقصى + 25 درجة مئوية) ، يجب ألا تتجاوز الرطوبة النسبية 50٪
مدة الصلاحية	750 يومًا.

• عامل تحصين تحت الضغط
• ملء نقص المغذيات.
• يساعد في التغذية غير المتوازنة ؛
• تم أخذ السمات البيئية في الاعتبار ؛
• لا يؤثر الاستقبال على الأنشطة التي تتطلب سرعة التفاعلات النفسية الحركية.

• بطلان أثناء الرضاعة الطبيعية.
• الزائدة محفوفة بالقيء والإسهال وضعف العضلات.
• لا ينصح بالاستخدام المتزامن لمستحضرات الفيتامينات الأخرى ؛
• يتحول البول إلى اللون الأصفر الفاتح بسبب الريبوفلافين.

زدرافيتي. مركب الفيتامينات المعدنية من الألف إلى الياء ، للمضغ. التبويب. 900 مجم رقم 30

مناسب للأولاد والبنات بعمر 7-14 سنة. يتم استخدامه لدعم النمو الطبيعي لكائن حي غير متشكل.

يتكون من معادن وفيتامينات. مصمم وفقًا للمعايير الفسيولوجية المعمول بها. أيضًا ، أثناء التطوير ، تم أخذ النظام الغذائي الروسي واستهلاك العناصر الغذائية في الاعتبار.

الخصائص الرئيسية:

تكوين	A ، B9 ، B12 ، D3 ، K1 ، C ، الريبوفلافين ، البيوتين ، النيكوتيناميد ، هيدروكلوريد الثيامين ، هيدروكلوريد البيريدوكسين ، بانتوثينات الكالسيوم ، أورثوفوسفات الحديد ، سترات النحاس ، سيلينيت الصوديوم ، أسباراجينات الكروم ، سيترات الزنك ، أكسيد الماغنسيوم ، إيودونات البوتاسيوم ، كربونات الكالسيوم ، موليبدات الصوديوم ، سكر العنب. سواغ - نكهات طبيعية (كرز / توت بري)
طريقة التطبيق	حاسب شخصي 1. في اليوم. مدة الدورة - شهر واحد
آثار جانبية	حساسية
شروط التخزين	في مكان بارد ومظلم
مدة الصلاحية	24 شهرا

• تكلفة منخفضة؛
• يساعد على التطور الطبيعي
• يتم اختيار المكونات بشكل صحيح ؛
• يقوي جهاز المناعة (الأطفال يمرضون أقل) ؛
• يحفز النمو
• الحفاظ على صحة العظام والأسنان.

• لا يوجد تفاعل دوائي مع أدوية أخرى ؛
• غير المنضبط ، يتم استبعاد إساءة الاستخدام.

علامة التبويب الأبجدية تلميذ. رقم 60

يوصف للأطفال دون سن 14 عامًا. يوصى به كمصدر إضافي للعناصر النزرة. الجرعة تتوافق مع معايير استهلاك العناصر الغذائية. عند الإنشاء ، تم الاهتمام أيضًا بنقص الحساسية وتحمل المكونات ، لذلك ، من أجل تقليل احتمالية حدوث تفاعلات غير مرغوب فيها ، استخدمت الشركة المصنعة أشكالًا مضادة للحساسية للمكونات.

ستوفر الأبجدية للمراهق العناصر الغذائية للنمو الطبيعي والتطور. يستبعد عدم وجود ألوان اصطناعية وتوافق المكونات حدوث تفاعلات الحساسية.

الخصائص الرئيسية:

تكوين	التبويب. رقم 1 - C ، A ، B1 ، B9 ، حديد ، نحاس ؛ التبويب. رقم 2 - A ، C ، E ، B2 ، B6 ، PP ، مغنيسيوم ، سيلينيوم ، زنك ، يود ؛ التبويب. رقم 3 - B5 ، B9 ، B12 ، D3 ، الكالسيوم
طريقة التطبيق	3 مرات في اليوم ، 1 جهاز كمبيوتر. كل لون (في نفس الوقت). إذا تم انتهاك الجدول الزمني الموصى به ، فيمكنك استئنافه من أي علامة تبويب.
آثار جانبية	غير مسجل
شروط التخزين	درجة الحرارة - ماكس. + 25 درجة مئوية ، الرطوبة النسبية - لا تزيد عن 75٪
مدة الصلاحية	730 يومًا.

• هيبوالرجينيك.
• فعالية العمل
• يتفاعل مع أدوية أخرى
• يتم امتصاص جميع المكونات بالكامل.

• تذوق الوردي والبرتقالي الحامض.
• أبيض - الرائحة قاسية ؛
• ثلاث قطع ليوم واحد ، يمكنك أن تنسى.

Solgar Lit'l Squirts قابل للمضغ DNA Goldfish كبسولات 90 قطعة

يحتاج جسم المراهق إلى عناصر دقيقة إضافية لدعم العمليات الحيوية ، على سبيل المثال ، كبسولات DNA Goldfish ، المصنوعة من زيت سمك نقي بنسبة 100٪ يتم الحصول عليه من أنواع أسماك مختارة.

لا يحب المراهقون مثل هذه المنتجات حقًا ، لذلك لا يمكن تلبية الحاجة إلا بمساعدة الإضافات الخاصة.

يتميز الحمض النووي القابل للمضغ Lit'l Squirts بمذاق لطيف بسبب الاستخراج والتنقية (بدون شوائب دخيلة) ، وهو شكل فريد يمكن أن يجعل المكملات الغذائية ممتعة.

الخصائص الرئيسية:

تكوين	زيت السمك ، الجلسرين النباتي ، المنكهات الطبيعية ، إكسيليتول + ، توكوفيرول ، الألياف النباتية
طريقة التطبيق	عن طريق الفم ، 2 قطعة. في يوم
موانع	مع التعصب الفردي
شروط التخزين	درجة حرارة - تصل إلى + 25 درجة مئوية
مدة الصلاحية	18 شهرا

• شكل مضحك - سمك
• دهن التونة
• طعم لطيف - لكمة الفاكهة.
• خالية من منتجات الألبان والغلوتين والقمح ؛
• تطبيع الجلد ، وهو أمر مهم للمراهقة ؛

• التأثير غير واضح.
• طعم قوي النكهة
• سائل داخل
• قشرة جيلاتينية سميكة
• يجب أن تمضغ الكبسولات جيدًا.

مراجعة الفيتامينات الشائعة للمراهقين الأكبر سنًا ، 15-18

 

علامة التبويب الأبجدية في سن المراهقة. مضغ رقم 60

سيوفر التطور الطبيعي لجسم المراهق نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيات إضافية. مع نقص الفيتامينات ، ينزعج النوم ، وتختفي الشهية ، ويظهر الخمول والتهيج.

لتقوية جهاز المناعة وتجنب المشاكل الصحية ، تحتاج إلى الاهتمام بالتغذية السليمة. كدعم إضافي - الفيتامينات المتعددة للمراهقين ، على سبيل المثال ، "الأبجدية المراهق".

أثناء التطوير ، تم أخذ التغييرات في عمل نظام الغدد الصماء في الجسم في الاعتبار. سيساعد الاستقبال في التغلب على التوتر ، وهو أمر مهم بشكل خاص عند التحضير للامتحانات النهائية وامتحانات القبول ، كما أنه سيعدل النظام الغذائي.

تنقسم الجرعة اليومية إلى 3 أجزاء (ملائمة للجمع بين الإفطار والغداء والعشاء) وتقضي على التفاعلات غير المرغوب فيها.

الخصائص الرئيسية:

تكوين	التبويب. رقم 1 - B5 ، B9 (حمض الفوليك) ، H ، K1 ، الكالسيوم ، الكروم ، كولي كالسيفيرول ، سكر العنب أحادي الهيدرات ، E468 ، E470 ، E551 ، E553 ، E1201 ، نكهة الفانيليا ؛ التبويب. رقم 2 - B3 ، B6 ، C ، E ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، السيلينيوم ، الموليبدينوم ، جلوكانات المنغنيز ، أسيتات الريتينول ، سكر العنب أحادي الهيدرات ، الريبوفلافين ، E468 ، E470 ، E551 ، E553 ، E160b ، E1201 ، نكهة البرتقال الطبيعية ، السكر المثلج ؛ التبويب. رقم 3 - أ ، ب 1 ، ب 9 ، ج ، سترات النحاس ، سكر العنب أحادي الهيدرات ، بيروفوسفات الحديد ، E120 ، E468 ، E470 ، E551 ، E570 ، E1201 ، نكهة الكرز الطبيعية
طريقة التطبيق	حاسب شخصي 1. من كل نوع (رقم 1 ، رقم 2 ، رقم 3) مرة في اليوم
موانع	فرط نشاط الغدة الدرقية. التعصب الفردي
آثار جانبية	قد تظهر الحساسية
شروط التخزين	درجة الحرارة - ماكس. + 25 درجة مئوية
مدة الصلاحية	730 يومًا.

• لطيف على الذوق
• مكونات متوافقة
• دعم ممتاز لكائن إعادة البناء.

• تحتاج إلى التقيد الصارم بالجرعة ؛
• يمكن أن يكون للزيادة آثار صحية ضارة.

Solgar kangavites مع قرص فيتامين سي. رقم 90 (برتقالي)

مكمل غذائي يوفر نقص فيتامين سي. يوصف للمراهقين لزيادة مقاومة الالتهابات ومنع نزلات البرد. يتميز بنكهة البرتقال.

المكملات الغذائية مهمة لمن يمرض في كثير من الأحيان. "Kongavites" مصنوع من مكونات طبيعية بدون مسببات الحساسية المحتملة. محلى بالفركتوز بنكهة مستخلصات البرتقال الطبيعي.

مراقبة جودة الإنتاج هي ضمان للكفاءة والسلامة.

الخصائص الرئيسية:

تكوين	حمض الأسكوربيك ، الفركتوز ، السكروز ، MCC ، النكهات الطبيعية ، الكاراجينان ، صمغ الزانثان ، السيليكون ، المغنيسيوم ، حمض الستريك ، فواكه الكرز الاستوائية ، الوركين الورد
طريقة التطبيق	2 قطعة في يوم
موانع	الحمل والرضاعة الطبيعية والتعصب الفردي
آثار جانبية	حساسية
شروط التخزين	درجة حرارة - تصل إلى + 30 درجة مئوية
مدة الصلاحية	36 شهرًا

• لطيف على الذوق
• الشركة المصنعة الشهيرة
• تكوين طبيعي
• من السهل أن تأخذ (قطعة واحدة في اليوم) ؛
• مصدر إضافي لفيتامين ج ؛
• يضمن نموًا صحيًا.

• قاسية.
• يمكن أن تسبب الجرعة الزائدة فرط الفيتامين.

أصل Doppelgerz من علامة التبويب A إلى Zinc. 1.5 جم رقم 30

توصف المكملات الغذائية للوقاية من نقص الفيتامينات مع نقص المعادن.يزيد من مقاومة جسم المراهق للمواقف العصيبة ، ويحسن التركيز ويحسن الأداء.

يؤثر النقص على الحالة الصحية العامة - فهو يؤثر على عملية التمثيل الغذائي وعمل الجهاز العصبي المركزي وبنية الجلد والشعر والأظافر.

"Doppelherz الأصول من A إلى Zinc" ينشط المراهق ، ويساعد على التعامل مع الإجهاد العقلي والجسدي والعاطفي.

المعلمات المشتركة:

تكوين	A ، D12 ، C ، D ، E ، K ، PP ، B1 ، B2 ، B6 ، B9 ، الموليبدينوم ، البيوتين ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الفوسفور ، الزنك ، الكالسيوم ، السيليكون ، النحاس ، الحديد ، الكروم ، السيلينيوم ، الكلوريد ، المنغنيز ، اليود
طريقة التطبيق	حاسب شخصي 1. في يوم
موانع	فرط الحساسية
آثار جانبية	الحساسية المحتملة
شروط التخزين	عند درجة حرارة قصوى. + 25 درجة مئوية
مدة الصلاحية	36 شهرًا

• يحتوي على مواد مفيدة ضرورية للجسم.
• النتيجة ملموسة ، يتم الشعور بطفرة في القوة ، وتقليل الجلد الجاف ؛
• الاستقبال مرة واحدة في اليوم (التعبئة والتغليف تكفي لمدة شهر) ؛
• تبدو الأظافر والشعر أفضل ؛
• يمتص قدر الإمكان.

سلبيات:

• من غير المرغوب الجمع مع المستحضرات التي تحتوي على مكونات مماثلة ؛
• يمكن أن تسبب الجرعة الزائدة النعاس واضطراب البراز.
• رد فعل تحسسي - طفح جلدي.

علامة التبويب Vitrum Teenager. مضغ رقم 30

غالبًا ما يشارك المراهقون بشدة في الرياضة. سوف يساعد Vitrum للمراهقين على الحفاظ على النشاط البدني.

العناصر الغذائية الإضافية مثل البيوتين سيكون لها تأثير مفيد على نمو الشعر وخصائص البشرة.

الخصائص الرئيسية:

تكوين	ج ، فيت. المجموعات B ، A ، D3 ، E ، K1 ، PP ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، الموليبدينوم ، الفوسفور ، الكروم ، السيلينيوم ، السيليكون ، الزنك ، النحاس ، الحديد ، اليود ، المنغنيز ، صمغ الغوار. سواغ - الفانيليا ومسحوق الكاكاو والفركتوز ونكهة الشوكولاتة وزيت بذرة القطن والأسبارتام والسوربيتول
طريقة التطبيق	حاسب شخصي 1. في يوم
موانع	فرط الفيتامين. فرط الحساسية
آثار جانبية	قد يتحول البول إلى اللون الأصفر الفاتح الناجم عن الريبوفلافين. ردود الفعل التحسسية
شروط التخزين	في درجات حرارة تصل إلى + 30 درجة مئوية
مدة الصلاحية	5 سنوات

• يحمي من التأثيرات البيئية الضارة ؛
• تطبيع عمل الأعضاء.
• يساعد في التغذية غير السليمة (غير المتوازنة).

• طعم ورائحة غير مفهومة.
• لا ينصح باستقبال مشترك ؛
• رد فعل تحسسي؛
• يحتوي على الريبوفلافين (يصبح البول أصفر لامع).

علامة التبويب فيتامين د 3. د / الرصاص. رقم 60

نمط الحياة الصحي والالتزام بالروتين اليومي هو أساس الصحة. لتحقيق أقصى قدر من الفعالية ، تحتاج إلى تحديد عناصر تتبع إضافية.

يقلل "D3 Evalar" من تطور نزلات البرد وهشاشة العظام ويقوي جهاز المناعة ويحسن حالة الأسنان وأنسجة العظام. كما يوصف لعلاج الكساح.

الخصائص الرئيسية:

تكوين	السوربيتول ، كولي كالسيفيرول ، ستيرات الكالسيوم ، الجلوكوز (المُحلي) ، ثاني أكسيد السيليكون غير المتبلور ، الصمغ العربي (الناقلات) ، مسحوق عصير الليمون ، حامض دهني
طريقة التطبيق	حاسب شخصي 1. في يوم
موانع	فرط الحساسية
شروط التخزين	في درجة الحرارة - ماكس. + 25 درجة مئوية
مدة الصلاحية	5 سنوات

• شكل آمن من فيتامين د.
• يذوب تحت اللسان.
• يدعم عملية التمثيل الغذائي.

• قبل الاستخدام ، يجب التحقق من محتوى فيتامين D3 في الدم ؛
• يجب أن تؤخذ بوعي.

كيفية تناول الفيتامينات بشكل صحيح حتى لا تؤذي الجسم

• من الأفضل اتباع توصيات الخبراء. يوصف عادة بعد أو أثناء الوجبات.
• يمكن أن تؤدي الجرعة الزائدة إلى رد فعل تحسسي. امتصاص الدواء محدود بالخصائص الأنزيمية لجسم المراهق.
• في الشتاء أو الربيع ، عندما تقل المصادر الطبيعية بشكل ملحوظ ، يكون تناول الأدوية في الدورات أكثر فعالية.

الاستنتاجات

التغذية الجيدة ضرورية لتطوير الصحة والحفاظ عليها ، ولكن من الصعب للغاية الحصول على جميع العناصر الضرورية من الغذاء.

في هذه الحالة ، ستساعدك الفيتامينات المتعددة ، مما سيسمح لك بالتعامل مع مجموعة متنوعة من العوامل الجسدية والنفسية لبناء الإمكانات الصحية للمراهق مدى الحياة.