تصنيف أفضل مواد التوزين لعام 2020

لجعل التدريبات المنزلية أكثر فعالية ، غالبًا ما تستخدم مجموعة متنوعة من الأدوات المنزلية كأوزان. مجموعة كبيرة من المعدات الرياضية وإكسسوارات اللياقة البدنية مليئة بمجموعة متنوعة من الأوزان الخاصة المتصلة بالساقين والذراعين والحزام (للعمود الفقري القطني) وأوزان السترة (للصدر). تعمل هذه الأجهزة الرياضية على تعقيد التمارين الروتينية من خلال زيادة الضغط على مجموعات العضلات. يتيح لك هذا الأسلوب زيادة القدرة على التحمل والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة عند ممارسة الرياضة لفقدان الوزن وتحسين قوة التأثير.

الأوزان هي أجهزة تحفيز القلب تقوي نظام القلب والأوعية الدموية وتحافظ على تناغم مجموعات العضلات الرئيسية. تمتلئ بمواد سائبة بالداخل ، بينما الخارج مصنوع من أقمشة صديقة للبيئة. يتم إرفاق الأوزان ببساطة ، وتثبيتها باستخدام الفيلكرو العادي ، ومن السهل ضبط درجة ملاءمتها للجسم.

أفضل أوزان للساق

يتم توصيل هذا النوع من الأجهزة الرياضية بمنطقة الكاحل ويتم تثبيته بشريط لاصق. يتراوح وزن هذه الأوزان من 1 إلى 25 كجم. إنها مناسبة للرفع والتأرجح والركض. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إنتاج نماذج لتشكيل التمارين الرياضية.

برادكس

إنها حقيبة مليئة بالمواد السائبة والكرات المعدنية. يبلغ وزن هذا النموذج 1.5 كجم ، والجزء المركزي من البضائع مجهز بأشرطة فيلكرو. المواد الخارجية (النايلون والبلاستيكية) متينة ، والدرزات والغرز موثوقة وأنيقة. مناسبة لخلق ضغط إضافي أثناء التمارين مثل القرفصاء والانحناءات والتأرجح والمصاعد والاندفاع. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أجهزة Bradex فعالة في الركض. سوف يروق النموذج للرياضيين المبتدئين والمتقدمين الذين يرغبون في إحماء عضلاتهم قبل التمرين الرئيسي. يوصى أيضًا باستخدام هذه الأوزان للتمارين الهوائية وتمارين القوة والدوري. أنها تقوي الفخذين الداخلية بشكل جيد. متوسط ​​التكلفة 590 روبل.

• تعلق جيدًا على الساقين ، لا تنزلق ؛
• فعالية من التمرين
• مناسب للاستخدام المنزلي
• مواد ذات نوعية جيدة.

• انخفاض وزن الأصفاد.
• قفل غير مريح.

الأصل FitTools FT-AW02

منتج من مصنع شاب اكتسب بسرعة شعبية بين عشاق الرياضة والرياضيين المحترفين. الوزن مصنوع من مادة عالية الجودة: الجانب الخارجي مصنوع من قماش النيوبرين الذي يتحمل الضغط الشديد. حواف الأساور مبطنة بشرائط من القماش العاكسة للأمان في الظلام. العناصر مليئة بالرمل بالداخل. وزن كل وزن 2 كجم.يمكنك ضبط الملاءمة بمساعدة الأشرطة - تناسب الأساور بإحكام ولا تفتح حتى أثناء الأنشطة النشطة. متوسط ​​السعر - 1690 روبل.

• مواد ذات جودة
• النسيج لا يهيج الجلد أو يزعجه ؛
• ارتداء المقاومة؛
• توفر العاكسات أمانًا إضافيًا ؛
• عمر خدمة طويل.

• لا يوجد لا تجد.

البقع

مجموعة من مواد الترجيح روسية الصنع مناسبة للرياضيين المبتدئين والمحترفين. يبلغ وزن كل جهاز 0.5 كجم ، ويمكن زيادة الحمل بخطوات من 500 جرام حتى 2 كجم كحد أقصى. توضع الأوزان (كرات معدنية) في حجيرات مجهزة بمشابك. تثبت أشرطة الفيلكرو الأصفاد بإحكام دون الانزلاق أو الالتواء أثناء الحركات النشطة. الجهاز موصى به للركض والتمارين مثل القرفصاء. المواد التي يصنع منها عامل الترجيح تتوافق تمامًا مع المتطلبات القياسية للنظافة والسلامة. منتجات Sproots حاصلة على الشهادات المناسبة. الأصفاد الخارجية مصنوعة من النيوبرين المتين. تتضمن المجموعة حقيبة لتخزين ونقل المنتج. متوسط ​​التكلفة - 1791 روبل.

• مقاومة التآكل العالية
• 4 خطوات لتعديل الوزن ؛
• مشابك قوية.
• الطقم يشمل غطاء.

• لم يتم الكشف عن.

بانزاي

هذا الجهاز مناسب للرياضات المنزلية وكذلك تدريب اللياقة البدنية في الجيم. تسمح الأوزان المعدنية الخاصة بإجراء تعديلات دقيقة. الجزء الخارجي من الكفة مصنوع من مادة تركيبية كثيفة ومتينة. يتم خياطة الختم بالداخل. يتم ربط "Banzai" بأسفل الساق ، ويتم شد حبال الترجيح بحزام. الموديلات التي يقل وزنها عن 2 كجم مناسبة للجري وأنشطة اللعب والتدريب السريع. يوصى باستخدام الأصفاد التي يزيد وزنها عن 2 كجم لللياقة البدنية في صالة الألعاب الرياضية ، وتأرجح عضلات الساقين. عندما يتعلق الأمر بالتدريب في الماء ، فإن النماذج المجهزة بالأوزان هي الأنسب. متوسط ​​التكلفة - 9640 روبل.

• تتناسب بشكل جيد مع الساقين.
• جميع الموديلات معتمدة ؛
• جبل مناسب
• ممتعة لمادة اللمس.

• النسيج تبلى بمرور الوقت.

أفضل الأوزان اليدوية

عادة ما تكون هذه المرفقات مثبتة على المعصم ويتم تصنيعها بناءً على شكل اليد وتوفر ملاءمة مريحة. هذه الأصفاد مناسبة لتدريب القوة وكذلك للتمارين الرياضية وفنون الدفاع عن النفس والسباحة.

توريس PL607605

أصفاد المعصم. يقوي عضلات الذراعين ويزيد من قدرتها على التحمل. مناسبة للتمارين الرياضية ، ويمكن دمجها مع المعدات الرياضية الأخرى. يسمح لك Torres PL607605 بزيادة كثافة التدريبات الخاصة بك والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة وتقوية عضلات ذراعك. خارج الأصفاد مصنوعة من النايلون ، وداخلها نشارة معدنية. ثابت على اليدين مع الفيلكرو. يسمح التصميم البسيط والوزن المعتدل باستخدام النموذج في المنزل. متوسط ​​التكلفة 308 روبل.

• مريح وصغير
• مادة مرنة ، لطيفة الملمس ؛
• تثبيت موثوق
• سعر مغري.

• لا يوجد لا تجد.

الأوزان الخفيفة 5235WC

مجموعة من الأوزان مصنوعة من مواد عالية الجودة ، بفضلها يدوم الجهاز لفترة طويلة ولا يتآكل حتى بعد التدريبات المكثفة. الجزء الخارجي من المنتجات مصنوع من النيوبرين ، مما يوفر الراحة أثناء التمرين. لا يمتص القماش الرطوبة ولا يهيج الجلد ويطرد الأوساخ. يتم استخدام نشارة معدنية كحشو داخلي. كتلة جهاز واحد 0.5 كجم. يتم تثبيت القفازات باستخدام الفيلكرو ، ولا تنزلق أثناء العمل النشط.

هذه المعدات الرياضية مناسبة للرياضيين المبتدئين وعشاق الرياضة المتقدمين للتمارين المنزلية.تعتبر الأوزان الخفيفة 5235WC مناسبة تمامًا للضرب - شكل القفازات يحمي جلد اليدين ، كما أنه لا يلوي أو يسبب الإزعاج أثناء التدريبات المكثفة. النموذج معروض باللونين الأزرق والأحمر. متوسط ​​التكلفة - 580 روبل.

• خياطة عالية الجودة
• الراحة أثناء التمرين
• تثبيت قوي
• مادة خارجية قوية ودائمة ؛
• تصميم ملفت.

• لا يوجد لا تجد.

ستار فيت WT-101

نموذج الوزن الموصى به لأنواع مختلفة من التدريب. الجزء الخارجي مغطى بنسيج من النيوبرين الناعم ، مزود بإدخالات خاصة لا تزعج الجلد ولا تسبب تهيجًا حتى مع نوبة قوية. الحشوة عبارة عن فتات معدنية ، موزعة بالتساوي ، مما يوفر حملًا متساويًا على الرسغين. وزن الحمولة 3 كجم ، لذلك يوصى باستخدام Starfit WT-101 للرياضيين المحترفين وأولئك الذين يتمتعون بلياقة بدنية جيدة. متوسط ​​التكلفة 645 روبل.

• أداء عالي الجودة
• ارتداء مريح
• تناسب مريح
• الفعالية من التدريب.

• في بعض الأحيان يبتعد عن الحركات النشطة.

بانزاى 3

الجهاز من مصنع روسي ينتج معدات رياضية للهواة والرياضيين المحترفين منذ أكثر من 15 عامًا ، ومعدات رياضية للبالغين والأطفال ، بالإضافة إلى منتجات للرياضات الخطرة. تسمح لك الأصفاد بضبط الوزن من 1 كجم. يمكنك زيادة الحمل باستخدام الألواح المعدنية. نتيجة لذلك ، سيكون الحد الأقصى لوزن عامل وزن واحد 3 كجم. يؤثر الحمل الكبير على عضلات الصدر ويساعد أيضًا على تقوية عضلات الصدر. أساور BANZAI 3 مصنوعة من جلد صناعي عالي الجودة. أصفاد قوية مصممة للاستخدام النشط. يتم توفير الحماية للمعدن ضد التآكل بواسطة طلاء المسحوق الذي يستخدم لتغطية الحمولة. متوسط ​​التكلفة 4000 روبل.

• القدرة على ضبط حجم الحمولة ؛
• المنتج يلبي معايير الجودة الروسية ؛
• مواد عالية الجودة.

• لم يتم الكشف عن.

أفضل أوزان الصديريات

عند إغلاق الجسم ، تبدو مثل هذه الأجهزة مثل سترات النجاة. عند شراء سترة الوزن ، عليك أن تأخذ في الاعتبار خصائص جسمك. يتراوح وزن المنتجات من 3 إلى 30 كجم ، يشير إلى أحمال القلب.

شركة اديداس

يبلغ وزن الجهاز 10 كجم ، ويقع الوزن في الجزء العلوي من السترة ، مما يكرر ملامح الجسم ، ويتم توزيعه بالتساوي على الجسم ، مما يخلق مقاومة للحركة. السترة مصنوعة من قماش ناعم ، ومجهزة بسحاب ، مما يوفر ملاءمة مريحة للجسم. لملاءمة أكثر أمانًا ، يتم توفير حزام مصنوع من قماش مرن لا يعيق الحركة. يمكن إزالة الأوزان أو إضافتها حسب درجة الحمل المطلوبة. يمكن تعديل سترة الوزن لارتفاع محدد ومعلمات الجسم. هذا النوع من الأجهزة الرياضية مناسب للتدريب السريع والركض. متوسط ​​التكلفة 5500 روبل.

• من السهل الحفاظ على المنتج نظيفًا ؛
• لا يتطلب شروط تخزين خاصة ؛
• جميع السحابات قابلة للتعديل.
• توزيع الحمل المريح
• حزام إضافي متضمن ؛
• استخدام مريح.

• لا يوجد لا تجد.

كيتلر 7373-450

منتج من مصنع ألماني ، مشهور بسبب الجودة العالية وموثوقية المنتجات. يوفر KETTLER 7373-450 حمولة قصوى تبلغ 6 كجم ، وبالتالي فهو مناسب للرياضيين المحترفين والمتقدمين الذين يتمتعون بلياقة بدنية جيدة. الجهاز سهل التعديل للارتفاع والبناء ، ويتم ذلك باستخدام أحزمة. سيساعد الفيلكرو الموثوق به في إصلاح الموضع المحدد. الجزء العلوي من المنتج مصنوع من البوليستر ، وهو متين ومقاوم للتشوه والضرر الميكانيكي.لا تتلاشى المادة في الشمس وتصد الأوساخ جيدًا. تستخدم نشارة المعادن كبضائع. يتم وضع الأحمال في جيوب منفصلة ، مما يوفر حمولة متساوية. من حيث التصميم ، تم تشطيب السترة باللون الأسود مع لمسات صفراء زاهية عند الحواف وشعار العلامة التجارية موجود على الصدر.

يوصى باستخدام "KETTLER 7373-450" لتدريب القوة والجري وكذلك ركوب الدراجات والتزلج. تتلاءم السترة بشكل مريح مع الجسم ، مع اتباع منحنيات الجسم ، وبفضل ذلك تكون الحركات حرة وغير مقيدة. النموذج مناسب لكل من الرجال والنساء. متوسط ​​التكلفة - 6999 روبل.

• تم تطوير النموذج من قبل خبراء الرياضة ؛
• الراحة أثناء التدريب
• تعديل حجم مناسب
• المتانة ومقاومة التآكل.

• لا يوجد لا تجد.

IRON STAR S4 احترافي

نموذج شائع من سترة الأثقال المناسبة للهواة والرياضيين المحترفين من الرجال والنساء. له حجم عالمي (من 42 إلى 60). يتم تثبيت الموضع المحدد للأحزمة باستخدام الأبازيم. يمكن تعديل مستوى الحمولة بوزن 1 كجم بحد أقصى 18 كجم. تستخدم الأكياس المملوءة بالكرات الفولاذية كبضائع. الأكياس مؤمنة بفيلكرو آمن. أثناء إنتاج النموذج ، تم إيلاء اهتمام خاص للراحة وبيئة العمل. نسيج المنتج لا يزعج الجلد ، والسترة لا تلتوي أثناء التدريب النشط.

مادة الجهاز متينة للغاية ، كما أن المخزون والمعدات المستخدمة في الرحلات الاستكشافية مصنوعة من هذا النسيج. تم تنفيذ التصميم الخفي لـ "IRON STAR S4 professional" باللون الأسود ، وهناك أيضًا نماذج باللون البرتقالي والأزرق. متوسط ​​التكلفة - 9900 روبل.

• بناء موثوق
• كفاءة عالية؛
• تثبيت موثوق للحقائب ذات الأوزان ؛
• تعديل بسيط
• يلتصق بقوة بالجسم ، لا يلتوي ؛
• نسيج ناعم ، لطيف الملمس.

• لا يوجد لا تجد.

الأصل FitTools FT-SWAT-14

سترة ثقيلة بدون رقبة ، تتكون من جزأين ، مثبتة بكابلات. أربع لوحات معدنية تزن من 3.5 إلى 14 كجم بمثابة حمولة. يتم تثبيت الأوزان على جانبي الجهاز ، بحيث يتم توزيع الحمل بالتساوي. يمكن ضبط الجهاز حسب الارتفاع. مصنوعة من الفولاذ والنايلون ، وتتميز السترة بجيب مريح على الصدر. بالإضافة إلى ذلك ، تتميز السترة بالمتانة بشكل خاص ولها تصميم مريح. متوسط ​​تكلفة الجهاز 11.490 روبل.

• ارتداء مريح
• مواد متينة
• تنظيم الطول والوزن.

• لا يوجد لا تجد.

أفضل أوزان الحزام

هذه أحزمة خاصة مزودة بحمولة من 3 إلى 10 كجم. تم إصلاح هذا الحزام عند الخصر بأشرطة. يتراوح حجم الحزام من 50 إلى 110 سم ، وعادة ما تصنع الأوزان من هذا النوع من الجلد والنايلون والنيوبرين ، وهي ملائمة للتمارين على الشريط الأفقي ، وكذلك للجري.

باكس

مصنوع من قماش عالي القوة يمكنه تحمل الأحمال الثقيلة والاحتكاك. يتم الضبط عن طريق أوزان 250 جم ، وبمساعدة رباط ، يتم تثبيت الحزام عند الخصر ، بحيث يلائم الجسم بإحكام مع الجانب المصنوع من القماش القطني. يوصى باستخدام الجهاز لتمارين القوة والجري والجمباز والمشي وكذلك تدريبات التحمل. الحزام مريح في الاستخدام ومناسب لكل من الرجال والنساء. متوسط ​​سعر المنتج 549 روبل.

• مواد عالية الجودة؛
• تعديل الوزن
• لمجموعة واسعة من التمارين ؛
• تكلفة مغرية
• كفاءة.

• لا يتم تضمين الأوزان.

أونست 5 كجم

وزن هذا الموديل ثابت ولا يمكن زيادته أو إنقاصه لذا الجهاز مناسب للرياضيين المتقدمين. يستخدم الحزام للجري ، وأحمال الطاقة ، وتقوية عضلات الظهر. "ONEST" مثبت بإحكام عند الخصر مع شريط فيلكرو طويل ، مناسب لأي حجم.تتكون الحشوة الداخلية من رمل الكوارتز ، موزعة في جيوب خاصة ، مما يوفر حملًا متساويًا على الجسم. الجزء الخارجي من الحزام مصنوع من النايلون الناعم ، ولا يمكن رؤيته تحت الملابس الرياضية. النسيج موثوق به للغاية ، لا يتلاشى في الشمس ، ومقاوم للتشوه. يتم خياطة جيوب البضائع بإحكام بخيوط متينة. متوسط ​​التكلفة - 1074 روبل.

• النسيج لطيف ، لا يفرك.
• بناء موثوق
• ارتداء مريح
• يناسب بشكل مريح ولا ينزلق.

• لم يتم الكشف عن.

بانزاي 5 كجم "سباح"

جهاز موصى به للسباحة والرياضات مثل كرة الماء والهوكي وكرة القدم وكرة اليد وكرة السلة وألعاب القوى. الحزام مصنوع من مواد تركيبية متينة ("نايلون باليستي 1680 D") مع نسيج قطني ناعم مخيط بالداخل. يتم تنظيم الحمل من خلال أوزان معدنية تزن كل منها 150 جرامًا.بفضل نظام التثبيت الموثوق به ، فإن Banzai Swimmer يناسب بشكل مريح حول الخصر ، ولا يلتوي ولا يسقط أثناء الإجراءات النشطة. متوسط ​​التكلفة - 4370 روبل.

• أشياء جميلة
• البضائع الموزعة بالتساوي
• تصميم مريح؛
• مناسبة للرياضات المائية والأنشطة المائية ؛
• تعديل مناسب.

• لا يوجد لا تجد.

تمرين Q12

الحد الأقصى لوزن هذا الموديل هو 12 كجم ، وخطوة الضبط 500 جرام ، وهو مناسب للتدريب الأولي وللنهج الاحترافي. الحمولة عبارة عن أسطوانات معدنية موضوعة في جيوب ، حيث يتم تثبيتها بإحكام. الحزام مناسب لأي حجم للجسم ، مع حزامين يمكنك تعديل الحجم. الفيلكرو طويل بما يكفي لكي يتناسب الحزام جيدًا مع كل من الملابس الرقيقة والملابس الرياضية الشتوية.

المنتج يشمل نوعين من الأقمشة - "أكسفورد 900" و "بالتكس 260". أكسفورد 900 مصنوع من ألياف النايلون المنسوجة لمقاومة التشوه. لا يتدهور لون القماش من التعرض للماء ، كما أنه لا يتلاشى في الشمس. بالتكس 260 هي مادة متينة ومرطبة مصنوعة من خيوط بوليستر. تصميم النموذج متباين وديناميكي ويجمع بين اللونين الأسود والأحمر. متوسط ​​التكلفة 5800 روبل.

• مواد حديثة
• حجم خطوة مناسب لتنظيم الحمل ؛
• مريحة للجلوس على الملابس الرياضية الصيفية والشتوية ؛
• تحتوي الشحنة على غلاف بولي كلوريد الفينيل ناعم.

• لا يوجد لا تجد.

أفضل الأوزان العالمية

هنا تعتبر المعدات الرياضية للاستخدام العام - يمكن استخدامها لتطوير عضلات الذراعين والساقين. عادة ، تتوفر مواد الترجيح هذه في مجموعات ولها مجموعة واسعة من التطبيقات ، تغطي العديد من الألعاب الرياضية في وقت واحد.

نيلي SM-259 0.4 كجم

مجموعة من الأجهزة العالمية ذات الكتلة الصغيرة ، موصى بها للمبتدئين والمبتدئين. "النيلي SM-259" مناسب للتمارين الرياضية ، وفنون الدفاع عن النفس ، وألعاب القوى. الجانب الخارجي لملحقات اللياقة البدنية مصنوع من مادة النيوبرين الناعمة ، ويستخدم الرمل كمواد مالئة. تتضمن المجموعة جهازين يمكن تثبيتهما على الساقين أو الرسغين. متوسط ​​التكلفة 400 روبل.

• المنتج مصنوع من مواد عالية الجودة ؛
• عالمية التطبيق
• النسيج لطيف للجسم ولا يسبب تهيجًا ؛
• القليل من الوزن مناسب للمبتدئين.
• تكلفة مغرية
• مقاومة التآكل ، عمر خدمة طويل.

• لا يوجد لا تجد.

ابدأ NT18041 0.5 كجم

مجموعة من المنتجات العالمية مناسبة للأطفال والكبار. الجانب الخارجي مصنوع من قماش النيوبرين ، وداخله حشو (نجارة معدنية). الجهاز مقاوم للتشوه ولا يفقد شكله بمرور الوقت مع الاحتفاظ بخصائصه الاصلية. يتم التثبيت باستخدام الفيلكرو ، مما يضمن ملاءمة مريحة للجسم ، بحيث لا تسقط الأوزان أو تنحرف أثناء التمرين المكثف. يتوفر START UP NT18041 باللونين الأسود والأزرق.تتضمن المجموعة اثنين من ملحقات اللياقة البدنية ، وزن كل منها 500 جرام. متوسط ​​تكلفة النموذج 400 روبل.

• مناسبة للأطفال؛
• جهاز متعدد الوظائف
• تصميم لطيف؛
• وزن مريح
• مناسب لأنواع مختلفة من الأنشطة الرياضية.

• لا يوجد لا تجد.

توريس PL110182 1 كجم

مجموعة أوزان مصنوعة من قماش النيوبرين. المنتجات مناسبة للتمارين الرياضية والجري والمشي وألعاب القوى. الحشو الداخلي مصنوع من نشارة معدنية لا تتحول إلى كتل حتى بعد الاستخدام الطويل والنشط للجهاز. يحتفظ ملحق اللياقة البدنية بشكله الأصلي وفعاليته لفترة طويلة. من حيث التصميم ، المنتجات متوفرة باللونين الأسود والأحمر. تشتمل المجموعة على وزنين 1 كجم. متوسط ​​التكلفة - 520 روبل.

• مادة لطيفة ناعمة
• تطبيق عالمي
• عمر خدمة طويل
• الحمل الأمثل.

• الشريط ضيق جدًا.

ProRun 1 كجم

جهاز لياقة خفيف الوزن مناسب لتمارين التحمل وأنشطة إنقاص الوزن. ProRun مصنوع من النيوبرين ويمكن استخدامه للأيدي والأقدام. توفر المادة الناعمة ملاءمة مريحة وآمنة ، بينما تضمن أشرطة الفيلكرو الآمنة ملاءمة مريحة. الحشو مصنوع من نشارة معدنية. المنتج متوفر باللونين الأسود والأخضر. تشتمل المجموعة على جهازين ، كل منهما 1 كجم. متوسط ​​تكلفة النموذج 1000 روبل.

• براعة ، مناسبة لوضع القدمين واليدين ؛
• يخلق وزن الجهاز حمولة مثالية ؛
• مثالية للتدريب على التحمل.
• التخلص الفعال من الوزن الزائد ؛
• متانة الاستخدام
• تكلفة مناسبة
• مادة مريحة وممتعة.

• لا يوجد لا تجد.

كيفية اختيار عامل الترجيح: معايير الاختيار الرئيسية

عند اختيار هذا الملحق الرياضي ، يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا للمعايير التالية:

المواد. بتعبير أدق ، جودة النسيج والمواد التي صنع منها الجهاز. عادةً ما تصنع الأوزان من قماش رقيق (نايلون ، نيوبرين) ، وكذلك من القماش المشمع السميك. النسيج الرقيق ناعم ومرن ولا يهيج الجلد ويناسب الجسم بشكل مريح.

التصميم. المنتجات متوفرة مع لوحة أو حشو بالجملة. يتميز الجهاز الرقائقي بتكلفة أقل ، ويمكن تعديل وزن هذا الجهاز خطوة بخطوة عن طريق إضافة أوزان (ألواح معدنية) إلى جيوب أو فتحات خاصة. يمكن شراء لوحات إضافية بشكل منفصل. لا يمكن تغيير وزن حشو السوائب (من المواد السائبة). في بعض الأحيان ، إذا تم مسح القماش ، فقد ينسكب الحشو.

وزن. يوصى باختيار القيمة المثلى لهذه المعلمة لنفسك ، والتي سيكون من المريح ممارستها. إذا كانت كتلة الجهاز كبيرة جدًا ، فقد يتسبب ذلك في زيادة الحمل العضلي وضعف كفاءة التمرين. إذا تمكنت العضلات من التعود على قدر معين من الحمل ، فيمكن زيادة وزن عامل الترجيح أو إنقاصه تدريجيًا حتى لا تعتاد العضلات عليه. وبالتالي ، تزداد القدرة على التحمل.

تسمح لك مجموعات الوزن بتغيير الوزن بشكل دوري لأعلى أو لأسفل (للتعويض عن ذلك بمزيد من التدريبات المكثفة). هذه الإجراءات مناسبة للياقة البدنية وفنون الدفاع عن النفس وأيضًا لممارسة الإضرابات. يتم إعطاء الحمل الأمثل من خلال المنتجات التي تزن 5 كجم. هناك حاجة إلى ملحقات ثقيلة الوزن لزيادة القدرة على التحمل وليس لبناء العضلات.