تصنيف أفضل استوديوهات اليوغا في يكاترينبورغ لعام 2020

أصبحت اليوجا اليوم منتشرة في جميع أنحاء العالم. شخص ما منخرط فيه ، منغمسًا تمامًا في المعنى الفلسفي ، يفتح شخص ما إمكانيات مادية جديدة دون الخوض في التفاصيل. جاء التعليم إلى الغرب من الهند ، وهو يشمل الممارسات الجسدية والعقلية والروحية. هناك عدد كبير من المدارس في الهند نفسها وكذلك خارجها. كيف تختار من بين مجموعة متنوعة ما تحتاجه بالضبط؟ سيساعد وصف مراكز اليوغا الرئيسية في يكاترينبورغ على فهم هذه المشكلة الصعبة.

أنواع اليوجا

ما هي أنواع اليوجا؟ أحد الأسئلة الأولى التي يهتم بها المبتدئ. هناك ستة فروع للممارسة:

1. هاثا: هذا هو الفرع الجسدي والعقلي.
2. الرجاء: يجمع بين التأمل والانضباط.
3. الكرمة: تمثل وزارة تحدد مستقبلًا خالٍ من السلبية ؛
4. بهاكتي: البحث عن الإخلاص التام ، ويعلم توجيه العواطف والتسامح ؛
5. جنانة: مستوى من الحكمة يساعد على تنمية الذكاء من خلال التعلم ؛
6. التانترا: هذا هو طريق الطقوس.

يمكن للنهج الفردي لليوغا أن يساعد الشخص في حل مشاكله الداخلية ومخاوفه.

الاتجاه البوذي ، الذي يتضمن ممارسات كيغونغ والطاوية ، يقف بشكل منفصل.
تقدم الاستوديوهات اليوم عدة أنواع من اليوجا ، بما في ذلك هاثا ، كونداليني ، إينغار ، أشتانجا فينياسا ، يوجا بيكرام (ساخن) ، علاج يوجا ، أنثى ، مضاد للجاذبية. يمكن لكل ناد أن يقدم اتجاهات أخرى بالإضافة إلى ذلك ، فهي لا تزال تتطور وتتطور.

مراكز اليوغا الخاصة في يكاترينبورغ

أفضل 5 استوديوهات مع مجموعة واسعة من الفصول

مركز تدريب "يوجا لايف"

كويبيشيفا ، 55
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

يقدم دروسًا خاصة ، خاصة بالشركات ، عامة وفردية. تعقد الندوات هنا بانتظام. الاستوديو مفتوح في أيام الأسبوع من الساعة 7.30 صباحًا حتى الساعة 8 مساءً ، ويوم السبت والأحد قصير.

في الفصول العامة ، يتم عقد دروس جماعية ، لكل منها تركيز محدد. هناك دورة تحضيرية ، بالإضافة إلى المستويات من 1 إلى 3. يحدث الانتقال إلى مستوى جديد بعد أن يحقق الطلاب اللياقة البدنية المناسبة.

تم تصميم الدورة التحضيرية خصيصًا لأولئك الذين يبدأون طريقهم في Iyengar yoga. في المستوى الأول ، يأتي المبتدئون وأولئك الذين لديهم بعض الخبرة. المستوى الثاني مخصص للدراسة العميقة للوضعيات. هناك مجموعات مختلطة تقدم فئات من مستويات مختلفة: 1 - 2 ، 2 - 3.يركز عدد من التدريبات على مجتمع معين من الناس أو في وقت من اليوم: الصحة والطاقة ، ودروس النساء ، والصباح المبهج ، والدروس في فترة ما بعد الظهر ، والممارسة المشتركة.

بالنسبة لأولئك الذين يتدربون بانتظام ، ويتمتعون بلياقة بدنية جيدة ، يقدم الاستوديو "تمارين مكثفة" و "تدريب نشط". أولئك الذين يرغبون في الاسترخاء الجسدي والروح يمكنهم الاستمتاع بالاسترخاء في اليوغا. يحتوي الاستوديو على تمارين مشتركة (جمباز مشترك) وتمارين تنفس - براناياما.

يوفر الموقع الرسمي معلومات كاملة عن الدورات والمدربين الممارسين.

• جدول مناسب
• اشتراكات مربحة
• بالقرب من مترو الانفاق.

• ليس.

استوديو يوجا وفقًا لـ B.K.S. ينجار "تاداسانا"

ايكاترينبرج ، سانت. ماليشيفا ، 53/1
(TC Antey ، الطابق الرابع)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
ايكاترينبرج ، سانت. ستاتشيك ، 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

يعود تاريخ المدرسة إلى أكثر من 10 سنوات. يقوم المعلمون بالتدريس لسنوات عديدة ، ويحضرون الندوات ، ودروس الماجستير للمعلمين المحليين والأجانب ، ويحسنون مستواهم.

الاتجاهات الرئيسية للاستوديو: Iyengar ، Fly- ، Baby- ، Yamuna-yoga.

Iyengar هو أسلوب مشهور لليوغا الهااثا التقليدية ، سمي على اسم بي كيه إس إينجار. جزء مهم من الدرس هو التنفيذ الدقيق للوضع ، بما في ذلك فهم المكون الداخلي. تقدم المدرسة فصولاً ابتدائية وعامة. هناك فصول تمهيدية للمبتدئين. يمكن للمهتمين حضور "فئة النساء" ؛ هناك دورة منفصلة "للحوامل" للحوامل. يمكن للعملاء الراغبين في تقوية أجزاء معينة من الجسم التدرب في المجالات التالية: الظهر والرقبة والكتفين والركبتين والقلب. هناك اتجاه علاجي ، وممارسة مشتركة ، ودورة للمعلم.

يوجا الطيران (في أرجوحة شبكية) هي وسيلة فعالة لشد الجسم ، والاسترخاء ، وتحقيق الانسجام الداخلي.

يوجا الطفل هو اتجاه يساعد الأمهات والأطفال. في الفصل الدراسي ، يتم إيلاء اهتمام خاص لنمو الطفل. تساعد التمارين على تكوين العقل والوعي والمشاعر من خلال حركات الجسم ، وهي الطريقة الرئيسية لمعرفة العالم للأطفال الصغار. يوجد قسم للأطفال من 1 - 3 سنوات ، و 3 - 7 سنوات.

دحرجة الجسم. برنامج جديد مثير للاهتمام باستخدام معدات خاصة - كرة. يشمل التدريب العمل بالجسم والتدليك والتأمل في نفس الوقت. هذا الاتجاه فريد من نوعه في العالم.

يمكن تجربة كل هذه الاتجاهات في القاعة ، حيث يتم تقديم جدول مناسب وأسعار معقولة واشتراكات وخصومات مثيرة للاهتمام.

• مجموعة واسعة من الممارسات ؛
• جدول مناسب.

• اختيار التذاكر الموسمية محدود.

مركز اليوغا "هانومان"

ش. شكورسا ، 37 أ
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

يقدم الاستوديو المعتمد مجموعة واسعة من الاشتراكات ، بما في ذلك 19 عنوانًا. تفتح الأبواب من الساعة 6.00 إلى الساعة 22.00 ، وسيساعدك هذا النطاق في العثور بسهولة على الوقت المناسب. يقدم المركز نماذج شعبية من الممارسات والمستجدات الشيقة:

• هاثا ، والتي تتضمن حمل بعض الأوضاع وتمارين التنفس النشطة.
• Ashtanga Vinyasa ، في هذا الفصل ، يقوم الطلاب بأداء سلسلة من الوضعيات (الأساناس) ، مرتبطة ببعضها البعض من خلال التدريبات النشطة (vinyasas). تجعل خصائص هذه الممارسة تحظى بشعبية كبيرة بين الشباب.
• عالمي - نظام تدريب يجمع عدة مدارس ، يتم تشجيع النهج الفردي هنا. شعبية نماذج التدريب هذه كبيرة. يتم الجمع بين النشاط البدني القوي ، بما في ذلك الأساناس والفينياس ، مع تمارين التنفس. تم تطوير الاتجاه بواسطة مدرس كييف أندريه لابا.
• هاثا + رجا. عرض خاص من الاستوديو. يعتمد الاتجاه الذي طوره مدرس المركز على مزيج من Hatha و Raja Yoga.
• جيفاموكتي. اتجاه يجمع بين الحركات النشطة والمبادئ الروحية. تم تطويره مؤخرًا نسبيًا من قبل أزواج من الولايات المتحدة عاشوا ودرسوا في الهند.
• يقدم المركز عدة فصول مصممة خصيصًا للنساء الراغبات في تحسين حالة الجهاز التناسلي وللحوامل وللأطفال من مختلف الأعمار.
• لمحبي الأساليب غير القياسية ، توجد اليوغا في الأراجيح.
• يمكن لأولئك الذين يرغبون في إيلاء المزيد من الاهتمام للروح والطاقة اختيار الخيارات التالية: شقرا ، كونداليني ، راجا ، فين ، يوجا نيدرا ، التأمل.
• يجب أن نسلط الضوء أيضًا على تمارين التنفس - براناياما.
• بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في معرفة المزيد والانغماس في دراسة الصحة بشكل عام ، هناك: ممارسات للصحة و Zhong Yuan Qigong.
• اتجاهان مثيران للاهتمام لا يمكن العثور عليهما إلا هنا: اليوغا ذات المحاذاة الحرجة ، التي تهدف إلى تثبيت العمود الفقري ، تساعد على إزالة الألم والتوتر والإرهاق والانصهار القبلي - أسلوب رقص يجمع بين الحركة والتطهير الروحي ، فضلاً عن الأساليب القتالية والنفسية الجسدية.

• المركز مفتوح من الصباح الباكر حتى وقت متأخر من الليل.
• صالة فسيحة ومريحة.
• 10 دقائق من محطة المترو ؛
• مجموعة كبيرة من الاشتراكات المربحة.

• ليس.

استوديو يوفوريا لليوجا

ش. كويبيشيفا ، 21 عاما ، مكتب 4
http://yoga-euphoria.com

كما هو مذكور في الصفحة الرئيسية للمؤسسة - الاستوديو في مزاج رائع. لقد تم إنشاء مركز لاكتساب القوة الخارجية والداخلية!

يقوم المعلمون بالتدريس في 7 مجالات.

1. ظهر صحي ، الاسم يتحدث عن نفسه ، تتمثل المهمة الرئيسية للتدريب في تحسين حالة العمود الفقري وإزالة الألم وعدم الراحة.
2. التوازن على أساس هاثا يوجا. مثالي لمن يبحثون عن تمرين معقد يساعد على الشعور بالراحة ويشبع الجسم بالطاقة.
3. فئة السيدات. يمكن أن تساعد التمارين على تهدئة الجسم وتوازن الهرمونات.
4. ضد الإجهاد. في هذا الدرس يمكنك تحسين المرونة وإثراء الجسم بالأكسجين من خلال تمارين التنفس.
5. الممارسة العامة تطبيع الدم وتدفق الليمفاوية. يتم إزالة ضيق العضلات وإحياء حركة المفاصل.
6. للحامل. مجموعة ممتازة من التمارين لمن يخططن للحمل ، ويتوقع إنجاب طفل بالفعل ، ولأولئك الذين يستمتعون بأشهر الأمومة الأولى. سوف تساعدك التمرين على الاسترخاء وتقوية العضلات المرغوبة وتطبيع الحالة الداخلية للمرأة.

تقام التدريبات كل يوم ، يوم الأربعاء / الجمعة ، تبدأ الفصول في الساعة 7.30 والأخيرة في الساعة 19.30. الثلاثاء / الخميس: الدرجة الأولى الساعة 8.30 والأخير الساعة 20.00. باقي الأيام لها جدول عمل مختصر ، يمكن العثور عليه في الاستوديو أو على الموقع الإلكتروني. سيساعدك المدربون المحترفون على فهم وتطوير إتقان الجسد والروح إلى أعلى مستوى.

يقدم الاستوديو المريح أنواعًا معقدة من الاشتراكات لمرة واحدة. عروض خاصة للدروس الفردية والجماعات الفردية.

• 10 دقائق من محطة المترو ؛
• الممارسة الأولى مجانية ؛
• أسعار مواتية.

• ليس.

يوجا هاوس

سانت. Krasnolesya ، 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

تقدم YogaDom مجموعة واسعة من الوجهات. الجميع سوف يختار ما يحلو لهم. يمكنك توضيح جدول العمل والأسئلة المتعلقة بالسعر لدى المسؤول. تنظيم الدروس الجماعية ممكن.

الاتجاهات التي تدرس في المركز:

• هاثا.
• Iyengar - ممارسة هاثا معدلة قليلاً ؛
• Surya Namaskar أو Sun Salutation أصبحت أكثر وأكثر شعبية. التمارين المنتظمة للمجمع تحسن الصحة ، وتمتلئ بالطاقة ، وتجهز الشخص للاستيقاظ الروحي. أساسيات التدريب هي الأساناس والبراناياما والمانترايانا والتأمل ؛
• لصحة المرأة ؛
• في الأراجيح ، يوجد أيضًا فصل دراسي منفصل للطفل ؛
• غرفة البخار؛
• للحامل
• مجموعة صحية - تدريب لطيف يهدف إلى تحسين المرونة وحركة المفاصل وقوة العمود الفقري ومرونة العضلات ؛
• لظهر صحي
• علاج اليوجا ، والذي يتضمن مقاربة متكاملة للصحة: ​​التمارين ، والتنفس السليم ، واستعادة الحالة الداخلية ، وتنظيم التغذية السليمة ؛
• جلسات الريكي. هو فرع من فروع الطب البديل يستخدم تقنية الشفاء عن طريق لمس راحة اليد ؛
• تمتد. لقد أثبت العديد من الأطباء اليوم أهمية تمارين الإطالة. المرونة نوع من المؤشرات على شباب الجسم.
• يهدف Nidra إلى الاسترخاء التام ، وفقًا للمدربين ، ساعة واحدة من التمارين تعادل 4 ساعات من النوم.
• هناك أيضًا فصول غير تقليدية - الجمباز "قوة برجيني" و "الانصهار القبلي".

يقدم الاستوديو زيارات لمرة واحدة ودورات تدريبية بالاشتراك. يمكنك أيضًا الاختيار من بين باقة الأسرة أو الرضيع أو حزمة الأمومة الخاصة. تعقد الدروس الفردية.

• مجموعة واسعة من البرامج ؛
• غرفة مريحة ودافئة
• غرفة التدليك
• سياسة سعر مواتية.

• بعيدًا عن المترو.

أعلى 4 مراكز تركيز ضيق

نادي لايف ستايل

ش. 64- ندى
☎ هاتف (343) 346 33 08
http: //xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

الاتجاهات الرئيسية للاستوديو هي الممارسات الطاوية والتشيغونغ.

لقد تم إثبات فعالية الممارسات الطاوية على مدى آلاف السنين من وجودها. تمارين التنفس والطاقة تكملها الفلسفة. تساعد الفصول على استقرار الصحة البدنية وتنشيطها. يكتشف المعلمون هنا القوى الخارقة ويضعون على طريق الشفاء الذاتي.

ينعش Qigong الحيوية والفرح كل يوم. سيساعدك النظام الصيني القديم على الشعور بجسدك. يتضمن Qigong حركة الجسم والتأمل. تساعد القدرة على التركيز على الحركة والتنفس في مواقف الحياة. يعتبر Qigong أن المشكلات الصحية نتيجة لإغلاق قنوات الطاقة. ستؤدي إزالة الكتل إلى تحديث وتحسين أداء الأنسجة والأعضاء.

النوع الثاني من تدريب كيغونغ هو "18 شكل". سوف يساعد على ملء الطاقة ، وتخفيف التعب ، وتحسين الصحة ، من خلال الممارسة يمكنك تجديد ، ومنع العلامات الأولى للشيخوخة عن طريق تحسين التمثيل الغذائي. هنا سوف تتعلم التحكم في العواطف وراحة البال.

الخيمياء الطاوية. يسعى الكيميائيون الطاويون ، باستخدام عمليات إعادة البناء الداخلية والممارسات العميقة ، إلى تحقيق الخلود. ستبقى التحسينات المكتسبة في الفصل معك مدى الحياة. تقوية الجسم ، وتحسين وظائف الأعضاء ، وزيادة الحيوية - كل هذا سوف تكسبه من خلال القيام بهذا البرنامج.

يشير فصل الابتسامة الداخلية إلى التأمل الذي يهدف إلى استكشاف الذات من الداخل. مع كل زفير ، ستتركك الطاقة السلبية وعدم الراحة.

التزاوج الطاوية. من البرامج الفريدة للمركز. مرحلتان من التدريب ستعلمان إتقان الحب الطاوي ، والذي يتضمن التبادل بين الرجل والمرأة ، ليس فقط العنصر المادي ، ولكن أيضًا الطاقة الروحية. كيف تجد شيئا لتبادله؟ سيساعدك المدرب على ملئك بالحيوية والمغناطيسية.

دورة التوعية الذاتية. ستعلمك الأدوات المستخدمة في الموضوعات الثلاثة الكبيرة (الدوائر) التي تشكل الدورة التدريبية أن تفهم وتقبل نفسك.

اساسيات تنقية الوعي. تساعد الدورة الجديدة في المدرسة على إزالة استياء الأطفال وخيباتهم ومحاربة عقدة النقص. يهدف البرنامج إلى فهم أسباب الصعوبات في الاتصال. ستعلمك الدورة أن تكون سيد مشاعرك.

سيحولك Yoga Do-In من خلال الحركات المتدفقة ومراقبة التنفس. أثناء التدريب ، يتم شد العضلات ، ويأخذ العمود الفقري وضعه الفسيولوجي ، ويتم شد الجسم بشكل فعال ، واستقرار التوازن العقلي. يوجهك الموجهون على طول طريق معرفة نفسك من البداية إلى النهاية.

هناك خيارات تدريب ليس فقط للبالغين ، ولكن أيضًا للأطفال والمراهقين.

يمكنك القيام بذلك عن طريق الدفع مقابل زيارة لمرة واحدة ؛ هناك اشتراكات. يتم تحديد الجدول الزمني في الاستوديو ، حيث سيعلمونك بالدورة التدريبية الأفضل للشراء.

• مجموعة متنوعة من البرامج الروحية.

• يقتصر على ممارسة الطاوية و Qigong.

مركز اليوغا فن الحياة

شارع Radishcheva ، 6 أ
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

استوديو صغير مريح يقدم دروس Sri Sri Yoga و Sudarshan Kriya ، يمكنك حضور زيارة لمرة واحدة أو شراء اشتراك ، مما يقلل التكلفة النهائية.

جمعت Sri Sri Yoga العديد من الاتجاهات التقليدية التي تم تكييفها مع الشخص العصري. تهدف الممارسات إلى توحيد الجسد والنفس والعقل. التدريبات مناسبة للجميع ، دون استثناء ، بغض النظر عن اللياقة البدنية والعمر وما إلى ذلك.

يُدرس سودارشان كريا كيفية التحكم في الإيقاعات الطبيعية للتنفس ، والتي تؤثر وفقًا لذلك على إيقاعات الجسد والعقل والعواطف.تساعد الفصول الدراسية بنجاح في الإجهاد والتعب ، وتجعل الشخص هادئًا وحيويًا في نفس الوقت.

• قاعة مريحة
• 8 دقائق من المترو.
• اشتراكات غير مكلفة.

• نوعان فقط من اليوجا.

مركز الأورال ينجار يوغا

ايكاترينبرج ، سانت. وينر ، 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

كان المركز هو الأول في جبال الأورال الذي يقدم دروس اليوغا وفقًا لطريقة Iyengar. درس مؤسس المركز مع مؤسس الاتجاه في الهند ونال مباركة منه.

يتميز Iyengar بتدريب أكثر ليونة ، ويمكن للجميع القيام بذلك دون قيود.

تتكون الفصول الدراسية من عدة مستويات ، ويختار كل فرد مستوى خاصًا به ، بناءً على الخبرة ، والمستوى: 1 و 2 والفصل الرئيسي لأولئك الذين درسوا لأكثر من 6 أشهر.

هناك فصول لأولئك الذين يتوقعون ولادة طفل ، وكذلك لأولئك الذين يرغبون في تحسين حالة الجهاز التناسلي الأنثوي. هناك تمارين منفصلة للأطفال والمراهقين.

يقدم الاستوديو دروسًا لتحسين الصحة في ثلاثة مجالات: الظهر والمفاصل والقلب.

قاعة حديثة مريحة ، تم اختيار أفضل مصنعي معدات الفضاء لترتيبها.

• غرفة مريحة ومجهزة.
• إقامة الندوات والمؤتمرات
• فريق عمل محترف للغاية.

• ليس.

مركز ييكاترينبرج لليوجا سات شيت أناندا

مركز "أوم دوم" شكورسا 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

يعمل المركز في اتجاه واحد فقط: رجا يوغا. الممارسة الرئيسية توسع وتنقي الوعي ، والهدف منه هو تحقيق التنوير.

تم تكييف Raja الكلاسيكي مع الظروف الحديثة ويتم تدريسه باستخدام طرق من Jnana و Bhakti Yoga. يتم التحضير للممارسات الروحية من خلال Hatha Yoga. يتم تدريس الفصول من قبل مدرس معتمد يتمتع بخبرة 25 عامًا ، ويقوم بتحسين مؤهلاتهم بانتظام في الهند. تقام الفصول أيام الأحد ، وهناك فصول لليوغيين المبتدئين والمتقدمين. بالاتفاق مع المعلم ، يمكن تنظيم دروس فردية وجماعية على مدار الأسبوع.

• مدرس محترف
• تنظيم الندوات. تدريبات؛
• المغادرة إلى الهند.

• اليوجا أيام الأحد فقط.

اليوجا كجزء من عضوية النادي الرياضي

تعمل استوديوهات اليوجا أيضًا في النوادي الرياضية الكبيرة. تقدم بعض النوادي مجموعة واسعة من التمارين ، والبعض الآخر يخفف من تمارين اللياقة والقوة بممارسات استرخاء نادرة.

يبدو ترتيب أفضل نوادي اللياقة البدنية التي تقدم دروسًا في اليوجا بهذا الشكل.

ألعاب القوى البدنية المتطرفة

Malysheva ، 5:
☎+7 (343) 243-55-33

يقدم أحد أكبر النوادي في يكاترينبورغ مجموعة واسعة من دروس اليوغا. على أساس النادي يوجد استوديو "Bodhichitta" ، والذي يقدم أكثر من 20 اتجاه. يساعدك أكثر من 15 مدربًا متمرسًا في تحقيق التوازن الجسدي والروحي. تم تدريب جميع المدربين من قبل معلمين هنود ومعلمين دوليين ، ويمكنهم دائمًا تقديم المشورة المهنية ، وهو أمر مهم للغاية أثناء الفصل.

تتيح بطاقة النادي الفرصة لزيارة الاتجاهات التالية:

1. ديناميكي
2. سوامي كريباناندا (تدريب الصباح) ؛
3. فيني.
4. تدريب متكامل
5. أنثى؛
6. تأمل القوة
7. هاثا.
8. تأمل؛
9. أشتانجا فينيسا
10. كيغونغ.
11. براناياما.
12. ينجار.
13. صباح؛
14. للأمهات الحوامل ؛
15. يوغا عالمية
16. المستوى 1 (حسب نظام Iyengar) ؛
17. للمبتدئين
18. سيتاي.
19. يوجا الاسترخاء.

وجد الاستطلاع أن مركز اللياقة البدنية يوفر فرصًا كثيرة للتمارين الرياضية. الزيارة ممكنة في إطار بطاقة النادي ، والتي يمكن أن تكون فردية أو عائلية أو أطفالًا ، لمدة تتراوح من شهر إلى عام واحد.

• مجموعة واسعة من أنواع اليوجا.
• الاشتراك شائع لجميع الأنشطة في النادي الرياضي.

• جدول غير مريح لمن يعملون.

استوديوهات أخرى

نادي Energetik

المسالك السيبيرية ، 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

يقدم نوعين من اليوجا: Qigong و Healthy Back ، تتوفر دروس داخل بطاقة النادي. يمكن العثور على الأسعار على الموقع الإلكتروني أو مباشرة في الاستوديو.

صالة التمرين

يقدم فصلين ثلاث مرات في الأسبوع.

ش. أونوفريفا ، 70 أ
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

يقدم النادي رياضة اليوجا مرة واحدة في الأسبوع فقط.

ش. التحويلة 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
ش. أبطال روسيا 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

تتشابه مزايا وعيوب المؤسسات الثلاثة المذكورة أعلاه:

• قاعة مريحة
• إنه مفيد كنوع إضافي من التدريب ، ويمكن دمج الوظيفة مع التمدد العميق.

• مجموعة صغيرة من الاتجاهات
• مهن نادرة.

التكلفة

متوسط ​​سعر التمرين لمرة واحدة هو 500 روبل ، وتبدأ الأسعار من 300 روبل وتنتهي عند 800 روبل لكل زيارة. السعر يعتمد على القاعة ، نوع الممارسة ، هناك خيارات الميزانية. يعتبر شراء الاشتراك أكثر ربحية ، فكل مركز يقدم شروطه وخصوماته الخاصة. كم تبلغ تكلفة الاشتراك المنفصل التي تحتاج إلى التحقق منها في المركز ، يقدم الكثيرون معلومات تقريبية على صفحة الويب. من السهل العثور على العناوين وجهات الاتصال على مواقع الويب.

النتيجة

كل شخص لديه معايير الاختيار الخاصة به ، ولكن ما الذي تبحث عنه؟ فيما يلي بعض الفروق الدقيقة المهمة:

• موقع الاستوديو ، من المناسب الدراسة إما بالقرب من المنزل أو من مكان العمل. خيار جيد بالقرب من المترو ومحطة الحافلات.
• التوصيات والمراجعات الإيجابية ، سيكون للمركز الجيد الكثير منها.
• تقدم أجمل الاستوديوهات الزيارة الأولى مجانًا ، وهم يعلمون أنك ستعود بالتأكيد.
• يجب أن تكون القاعة واسعة ومريحة وجيدة التهوية ، ويجب أن يكون الضوء منظمًا جيدًا ، لأن نهاية الممارسة هي الاسترخاء التام. انتبه إلى المواد التي تم تجهيز القاعة بها.
• اشتراكات مع خاصية التجميد.

الخطأ في الاختيار هو نقص المعلومات ، فأنت بحاجة إلى محاولة اختيار المعلم المناسب لك. عند الذهاب إلى القاعة ، لا تنس شراء زي خاص ، سيخبرك المعلم عن الشركة الأفضل أن تختار. ناماستي!