تصنيف أفضل الخوذات المرجحة لعام 2020

يحاول كل رياضي تحقيق أفضل أداء ، ولهذا من الضروري زيادة العبء باستمرار. أحد الخيارات هو استخدام الأوزان. إنها مختلفة ومصممة لرياضات معينة. كما أن تأثيرهم غامض وأحيانًا إيجابي وأحيانًا سلبي.

يفضل كل من الرياضيين المبتدئين والمحترفين العمل معهم. تم إصلاحها على القدمين واليدين، واستخدام سترات وأجهزة أخرى. هناك خوذات مرجحة خاصة.

معايير الاختيار للمعدات الرياضية

أي مواد وزن ، أينما كانت ، تخلق عبئًا متزايدًا على مجموعة عضلية معينة ، وتساهم في حرق الدهون الزائدة بشكل مكثف ، وبالتالي فهي تحظى بشعبية كبيرة بين أولئك الذين يريدون إنقاص أرطال زائدة. إذا كانت هناك رغبة في ضخ الشكل ، فيجب استخدام أوزان بوزن كبير.

قبل شراء هذه الملحقات ، عليك أن تقرر وظيفتها الرئيسية فيما يتعلق بك شخصيًا. تقدم أفضل الشركات المصنعة باستمرار منتجات جديدة لمنتجاتها ، ويتم نشر تصنيفات للسلع الرياضية ذات العلامات التجارية. أفضلها غالية الثمن ولها وظائف متقدمة.

تعتمد الشركة الأفضل لاختيار منتج على تفضيلاتك وحالتك المالية. يمكنك شراء أصفاد الساق والذراع وأحزمة الخصر والقفازات وحقائب الظهر والخوذات والسترات. في بعض الأحيان ، من المفيد استخدام عدة خيارات في نفس الوقت. يُنصح بدراسة لمحة عامة عن المنتجات المقترحة والخصائص والأوصاف وتوصيات الخبراء ومراجعات العملاء. يمكن حدوث أخطاء في الاختيار إذا كنت تهتم حصريًا بخيارات الميزانية.

ما الذي يجب أن توليه اهتماما خاصا؟ وفقًا للمشترين ، فإن الشيء الرئيسي في المنتج هو مادة التصنيع. يجب أن تكون ذات جودة عالية. خلاف ذلك ، لا يمكن أن يكون هناك حديث عن موثوقية ومتانة البضائع. يتم إنتاج النماذج الشعبية بشكل أساسي بجودة جيدة ، وبالتالي فهي مطلوبة بشكل خاص. اليوم ، لا تسبب مسألة مكان شراء هذا المخزون أي صعوبات خاصة. يمكن شراؤها من المتاجر الرياضية المتخصصة أو طلبها عبر الإنترنت من المتجر الإلكتروني.

الوظائف الرئيسية للخوذات - الترجيح

هذه الأجهزة ضرورية لتدريب عضلات الرقبة. تم إنشاؤها خصيصًا لتمارين السرعة في فنون القتال المختلطة ، لكنها أصبحت شائعة جدًا في الرياضات الأخرى. يستخدم بشكل أساسي لضخ عضلات الرقبة ويبلغ وزنه 3 كجم. يستخدم في معظم الحالات لممارسة الضربات في السجال ، وملاكمة الظل ، ولضخ عضلات أسفل الظهر عند الانحناء ، وتقوية عضلات الرقبة ، ولتمارين إنقاص الوزن.

هذه المعدات ، عند إجراء التدريبات الديناميكية ، ومحاكاة القتال ، إلى جانب ارتداء قفازات ثقيلة خاصة ، تجعل من الممكن تحقيق نجاح كبير في زيادة قوة المقاتلين وتحسين قدرتهم على التحمل. حتى إذا كنت تتخذ وضعية "الوقوف" ولا تتحرك عمليًا ، فإن عضلات عنق الرحم وعضلات الجذع تعمل ، وتحمل تلقائيًا الأربطة والمفاصل في جميع أنحاء الجسم. سيكون جهاز المحاكاة هذا بديلاً جيدًا عن حزام ثقيل أو سترة بأوزان.

ما هي أنواع عوامل الترجيح

بغض النظر عن الشركة التي تنتج هذا النوع من المنتجات ، يتم تقسيم أوزان الخوذة إلى الأنواع التالية:

حجم

الخيارات مختلفة ، لكن أهمها الرمل والملح. تختلف البضائع في الوزن ، ولا يستطيع المستخدم تعديلها. يتم وضع الحشو من قماش متين عالي الجودة ، بما في ذلك الجلد الطبيعي. كيف تختار منتج عالي الجودة في هذه الفئة؟ النصائح بسيطة للغاية: تحقق من سلامة البطانة (بدون جروح ، ثقوب ، جرجير) ، جودة اللحامات (لا توجد فجوات وتثبيتها الجيد).

المنتج متوفر في مجموعة واسعة من الألوان ، مما يجعل من الممكن تلبية احتياجات حتى أكثر المشترين نزوة. بالنسبة للمبتدئين ، من الأفضل شراء الإصدار الأخف ثم الانتقال تدريجياً إلى الإصدارات الأثقل. سيساعد ذلك على زيادة الحمل بسلاسة ، مما سيؤدي إلى نتيجة ممتازة.

الخصائص الإيجابية	الخصائص السلبية
غير مكلف	الوزن لا يتغير
متاح	عمر خدمة قصير
مجموعة كبيرة من المنتجات	بدون أوزان قابلة للإزالة

لاميلار

ميزة هذه المعدات هي القدرة على ضبط وزن البضائع. سيكون هذا مفيدًا للرياضيين المحترفين ، الذين يتعين عليهم باستمرار ضبط الحمل.

مزايا	سلبيات
مع وظيفة تصحيح الوزن	متوسط ​​السعر مرتفع للغاية
براعه
ارتداء المقاومة

قواعد ارتداء الخوذة - الوزن

لجعل الخوذة مناسبة بشكل مريح للرأس ، يتم توفير الحوامل التالية:

1. اثنين من الأشرطة العلوية.
2. شريط واحد في مؤخرة الرأس.

لتشديد وتثبيت هذه الرافعات ، يتم توفير حلقات خاصة. يضمن التصميم تثبيتًا موثوقًا للمنتج. يشعر الرياضي بالراحة في مثل هذه المعدات سواء أثناء التدريب في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل ، أثناء الجري أو ركوب الدراجات. يتم ارتداء الخوذة على أي قبعة ولا يترك المستخدم الشعور بالراحة. لمنع الأوزان من إتلاف فروة الرأس ، توجد بطانة داخلية ناعمة. كما أنها تؤثر بشكل فعال على الوسائد عند السقوط.

وتجدر الإشارة إلى أن استخدام أي نوع من المعدات الرياضية يمكن أن يفيد الرياضي ويضره. الجانب الإيجابي هو كما يلي:

• حرق مكثف للسعرات الحرارية
• زيادة فعالية الفصول.
• تقوية عضلات الظهر والرقبة.
• تحسين الجهاز العضلي الهيكلي.
• تنمية القوة والتحمل.

تشمل العواقب السلبية ما يلي:

• إمكانية الإصابة بسبب الاستخدام غير السليم لهذا النوع من الملحقات ؛
• في حالة وجود أمراض مزمنة أو مشاكل في نظام الهيكل العظمي ، فإن تفاقمها ممكن ؛
• إذا كانت هناك مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية ، فهناك أمراض في الجهاز التنفسي ، وتجلط الدم ، والدوالي ، ويمكن أن تؤدي الفصول الدراسية معهم إلى عواقب لا يمكن إصلاحها.

تصنيف خوذات الجودة - الترجيح لعام 2020

خوذات ماركة بانزاي

مدرب الرقبة ، 3 كجم

يستخدم على نطاق واسع في تمارين السرعة ، في فنون الدفاع عن النفس.يمكن استخدامه للتدريب البدني والتزلج والمتقاطع ، والتدرب على القضبان غير المستوية والشريط الأفقي ، والقيام باللفائف ، والاندفاع ، والقفزات ، وضخ العمود الفقري القطني والضغط. يسمح لك بتحقيق النتائج المرجوة أثناء استخدام الأصفاد لوزن اليد والساق. يزيد من قدرة تحمل الرياضيين. من إنتاج شركة Banzai الروسية.

السعر - 4000 روبل.

• جودة ممتازة
• تعدد الوظائف.
• مزيج ممتاز من السعر والجودة.

• كبيرة مفقودة.

خوذة - وزن الملاكمة ، 3 كجم

خصوصيات هذا النموذج هي أنه يستخدم بشكل أساسي للملاكمة. أنتجت تحت ماركة Banzai. مثالي للعديد من أنواع التمارين ، بما في ذلك التدحرج والاندفاع ومجموعات العضلات الرئيسية. في هذه الحالة ، تتلقى الأربطة والمفاصل ضغطًا إضافيًا. معدات مريحة لعمليات الدفع على السنتوس من الأرضية. بفضل هذا المقذوف ، يمكنك زيادة سرعة وقوة الضربات ، وكذلك زيادة معامل التحمل. الوزن الأقصى المسموح به هو 3 كجم. يتم التعديل باستخدام أوزان 125 جم لكل منهما.

التكلفة 5400 روبل.

• جودة؛
• دائم؛
• القدرة على زيادة الوزن أو إنقاصه ؛
• عمر تشغيلي طويل.

• كبيرة لم يتم تحديدها.

خوذة - الوزن 12 كجم

مدرب ممتاز لضخ عضلات الخصر والبطن والعمود الفقري العنقي. تتضمن إضافات تعديل الوزن ، وزن كل منها 1 كجم. إنه بديل جيد للثدي أو السترة المثقلة في تمارين أساسية معينة. بفضل ذلك ، يزداد وزن الجزء العلوي من الرأس ، مما يزيد بشكل كبير من الرافعة عند الانحناء. عند مقارنتها بأحزمة الوزن والسترات ذات الأوزان الإضافية ، تتمتع هذه المحاكاة بمزايا لا يمكن إنكارها:

1. يعتبر مدرب الرقبة الذي يزن ما بين 5 و 6 كجم أكثر فعالية بسبع مرات من سترة من نفس الوزن.
2. رائعة لعمليات الدفع في السنتوس من البراز والأرض. يستبدل تمرين ضغط البنش وتمرينات الضغط بسترة ثقيلة. في الوقت نفسه ، هناك ضخ للصدر والأكتاف الأمامية والعضلة ثلاثية الرؤوس.

إذا كان هذا النموذج ثقيلًا جدًا بالنسبة للمبتدئين ، فيمكنك شراء الخوذة نفسها ، وكتكوين إضافي ، يمكنك إضافة الأحمال إليها بالقدر اللازم للرياضة.

سعر المنتج 9000 روبل.

• إبزيم موثوق
• تثبيت ناجح
• عالمي؛
• مصنوع من مادة عالية الجودة.

• تكلفة كبيرة
• لا تنوع اللون.

بانزاى 3

خوذة تزن ثلاثة كيلوغرامات ، تحتوي المجموعة على أوزان 125 جرام ، وتستخدم في تدريب الملاكمة وأنواع مختلفة من فنون الدفاع عن النفس ، حيث يتم تقديم تمارين لتقليد القتال واللكمات أثناء الحركة ، وكذلك لضخ عضلات الساق عند القرفصاء. يساعد على تقوية العضلات المختلفة في جميع أنحاء الجسم. يعزز تنمية السرعة والقدرة على التحمل لدى المقاتلين. قابل للتعديل على الرأس بحزامين علويين وحزام قذالي واحد. يتم إجراء السحب باستخدام حلقات خاصة ، مع تثبيت فيلكرو عالي الجودة. يمكن استخدامه للتدريب في الصالات الرياضية وفي الهواء الطلق ، بما في ذلك في موسم البرد. يتم تنظيم الوزن من خلال الأوزان التي يتم تثبيتها بالتساوي على الرأس بالكامل. يمكنك جعل الحد الأدنى لوزن الخوذة (بدون أوزان) والحد الأقصى - 3 كجم. اثنين من الأختام الداخلية تساعد على حماية رأسك من الأوزان.

يمكنك شرائه من متجر متخصص بسعر 5000 روبل.

• متعددة الوظائف؛
• عالمي؛
• موثوق؛
• مناسب؛
• متين.

• لا توجد مجموعة متنوعة من الألوان.

أحزمة الرقبة التي تنتجها Onhilmaster (روسيا)

تمرين D1

يتم استخدامه من قبل الرياضيين - مسؤولي الأمن عند إجراء التدريبات بأوزان حرة. يؤدي التدريب المستمر باستخدام جهاز المحاكاة هذا إلى تطوير عالي الجودة لعضلات الرقبة.نموذج مع حجم رأس قابل للتعديل وارتفاعه. يوجد في الداخل ملحق قماش ناعم. الخصائص الرئيسية:

• طول السلسلة - 1 م ؛
• عرض الحزام - 40 مم ؛
• المواد - الصلب والقطن.
• الحمولة القصوى - 100 كجم ؛
• الوزن مع العبوة - 700 جم.

التكلفة 1200 روبل.

• مريح؛
• موثوق؛
• عالمي؛
• سهل الاستخدام.

• غائب.

أونهيل سبورت OS-0339

المعدات الرياضية مصنوعة من قماش D3 عالي القوة مع نسج خاص. يمكنه تحمل الأحمال الكبيرة وعدم إتلاف فروة الرأس. يتم استخدامه في معظم الحالات من قبل رياضيي القوة للتمرين المكثف لأعلى الظهر وعضلات الرقبة في المنزل.

السعر - 900 روبل.

• يعلق بسهولة على الرأس.
• مريح؛
• عملي.

• تكلفة كبيرة.

أونهيل سبورت OS-0321

يستخدم المدرب لتمرين عضلات الرقبة. يستخدم على نطاق واسع من قبل الملاكمين. يتحمل حمولة كبيرة ويجعل من الممكن مقاومة الضربات القاضية. التحولات الإيجابية تظهر بعد التمرين الأول. إذا قمت بتوزيع الأحمال بشكل صحيح ، فيمكنك تجنب الإصابة. المنتج مصنوع من المعدن ، النايلون ، قماش بطانة واقية ناعمة.

التكلفة 1490 روبل.

• يعلق بسهولة على الرأس.
• مريح جدا؛
• موثوق.

• سعر مرتفع للغاية.

أونهيل سبورت OS-0338

الحزام مصنوع من جلد أصلي 3 مم. مدرب ممتاز لرياضيين القوة مما يسمح لك ببناء كتلة عضلات الرقبة في المنزل. يساهم في تطوير العضلات ليس فقط في الرقبة ، ولكن أيضًا في الجزء العلوي من الظهر.

السعر - 1600 روبل.

• مريح؛
• مريح؛
• المدمج؛
• عمر تشغيلي عالي
• مزيج جيد من السعر والجودة.

• لم يتم العثور على كبير.

يسخر من الشركات المصنعة الأخرى

رجل حديدي

يستخدم المنتج الروسي الصنع على نطاق واسع للتدريب المباشر لعضلات عنق الرحم. لها أوزان إضافية. سعة الحمولة القصوى 150 كجم. متاح باللونين الأسود والبنى.

السعر - 1530 روبل.

• مقاومة التآكل العالية
• سهل الاستخدام؛
• موثوق؛
• عملي ؛
• عالمي؛
• يعطي التأثير المطلوب حتى لو لم تقم بإجراء تدريب متكرر ومكثف.

• لم يتم توفير حماية إضافية.

جريزلي "تنسيقة رأس النسيج" 8606-04

ينتج المصنع الباكستاني منتجات عالية الجودة باستخدام النايلون المتين. المنتج له سطح داخلي ناعم. الطقم يشمل:

• سلسلة مع حلقة تسلق
• حلقتان نصفيتان مصنوعتان من الفولاذ المتين.

يتم استخدامه للتدريب المباشر لعضلات عنق الرحم بأوزان إضافية.

السعر - 2450 روبل.

• مريحة للنقل
• سهل تنفيذه؛
• موثوق؛
• متعددة الوظائف.

• كبيرة مفقودة.

جريزلي "جلد هند هارنس" 8604-00

نموذج الشركة المصنعة الباكستانية مصنوع من الجلد الطبيعي. الجزء الداخلي ناعم ، يمتص الرطوبة بشكل ممتاز ؛ عند تقاطع الأحزمة ، يتم توفير جهاز مفصلي لتوصيلها. تتضمن المجموعة سلسلة مع حلقة تسلق وحلقتين من الصلب. يستخدم في الضخ المباشر لعضلات عنق الرحم بأوزان إضافية.

التكلفة 5250 روبل.

• عالمي؛
• سهل الاستخدام؛
• مظهر أنيق
• تستخدم على نطاق واسع من قبل مراكز إعادة التأهيل ؛
• موثوق؛
• جودة عالية؛
• عمر خدمة طويل.

• كبيرة لم يتم تحديدها.
• نادرًا ما توجد في المتاجر الرياضية.

معلومات مفيدة

إذا كانت هناك رغبة في استخدام خوذات الوزن أثناء التدريب ، فلا يمكن تحقيق تأثير أكبر إلا إذا تم تغيير وزن جهاز المحاكاة باستمرار في اتجاه التناقص والزيادة. يعتاد الجسم تدريجيًا على نفس الأحمال ويتوقف عن الاستجابة لها بشكل إيجابي.يعتبر إضافة 1 كجم من الوزن تدريجيًا على مدار 30 يومًا هو الأكثر فعالية. إذا تم الحفاظ على شدة التدريب عند وزن جهاز المحاكاة ، فهذا يعني أن الرياضي أصبح أكثر ديمومة.

يمكنك تغيير الوزن بشكل ضئيل في كل درس ، بينما يساهم تقليله في زيادة تكرار الضربات أو تغيير المسافة لأعلى. إذا كانت الأحمال تتغير باستمرار ، فلن يتمكن الجسم من التعود عليها بسرعة. تستخدم هذه الطريقة على نطاق واسع من قبل مقاتلي فنون القتال ، عندما يكون من الضروري تغيير وتيرة القتال بانتظام ، حيث يتم استبدال الحركات المتسارعة بفواصل قصيرة.

يحاول بعض الرياضيين المبتدئين الحصول بسرعة على النتائج التي يحتاجون إليها من خلال شراء نماذج ثقيلة جدًا على الفور. هذا يعتبر أكبر خطأ لهم. لزيادة القدرة على التحمل وتقوية الضربات بسرعة وكفاءة ، يمكنك استخدام خدمات الحديد أو الدمبل. يمكنك تدريب الضربات أثناء حمل دمبل بوزن 10 كيلوغرامات ، بينما تتصرف بسرعة خفيفة. أما بالنسبة للأوزان فيجب ألا يزيد وزنها عن 5 كجم.

يتطور التحمل ليس فقط من خلال استخدام مواد الترجيح. يمكنك الاستغناء عنها. لكن الأمر يستحق تجربة الفصول الدراسية بمشاركة رائعة. النقطة الأساسية هي كيف سيتفاعل الجسم مع وجودهم. يمكن أن يسبب الإجهاد الشديد عدم الراحة في جميع أنحاء الجسم ورد فعل سلبي من الجسم. في عملية التدريب ، من الضروري تغيير العملية نفسها. سيؤدي ذلك إلى تحسين الحالة البدنية للرياضي وتحديد قدراته وإظهار إنجازاته.

قواعد تعديل الخوذة

بغض النظر عن تكلفة الخوذة ، من الضروري ضبط حجم الرأس فيها. يتم تحقيق ذلك عن طريق خطين من الطوق العلوي وحزام شد واحد يقع في مؤخرة الرأس. يتم تمرير الرافعات عبر الحلقات ، وتشديدها وتأمينها بجودة عالية فيلكرو.

يتيح الضبط المريح لجهاز المحاكاة إمكانية استخدامه في الداخل والخارج ، حتى في فصل الشتاء ، إذا وضعته فوق قبعة من أي كثافة. يتم تنظيم وزن معظم الموديلات المنتجة بواسطة أوزان خاصة مصنوعة من معدن عالي الجودة ، يزن كل منها 125 جرامًا. يتم توزيع جميع الأوزان بالتساوي حول الرأس ويتم تثبيتها بشكل آمن. يمكن وزن جهاز المحاكاة من صفر إلى ثلاثة كيلوغرامات كحد أقصى. يختار كل رياضي الحمل الأمثل لنفسه ، اعتمادًا على مستوى التدريب.

تحتوي جميع الخوذات على سدادات داخلية مصممة لتحييد حساسية وزن فروة الرأس. لأسباب صحية ، يمكن فصل الضمادة المانعة للتسرب ، التي تلتصق بالرأس ، بسهولة. إذا كان على مقاتلين مختلفين استخدام نفس الخوذة خلال جلسة تدريب واحدة ، فمن المستحسن أن يرتدي كل رياضي باندانا فرديًا على رأسه.

خاتمة

إذا كنت تراقب صحتك عن كثب ، وتفضل أن تتطور جسديًا ، وتصبح أقوى وأكثر ديمومة ، ولا تتعب أبدًا من الركض عبر عدة كيلومترات ، وتوجيه ضربات صاعقة للعدو بقوة لا تصدق ، بينما لا تشعر بالتعب في يديك ، فأنت بحاجة إلى الانتباه إلى المحاكيات الخاصة ذات الأوزان ، أي فئة تشمل الخوذات.

يمكنك شراء أوزان خاصة تشبه الأصفاد. إنها مصنوعة من مادة ناعمة ، يتم إرفاق أوزان إضافية بها. يمكن ارتداء هذه النماذج على اليدين والقدمين. عادة ما يكون وزنهم ضئيلاً. قشور الساقين من 1500 جرام إلى 5000 جرام. الحد الأقصى لوزن غلاف اليد 2500 جرام. يتم اختيار هذه المحاكاة بشكل فردي لكل شخص.

يجدر التخلي عن الأوزان الزائدة. لن يجلبوا أي فائدة كبيرة ، في حين أنه من الممكن تعطيل تقنية الضربات ، مما يؤدي إلى نتائج سلبية عند إجراء السجال.هذا ينطبق على كل من معدات القدم واليد ، وهذا له تأثير سلبي بشكل خاص على الملاكمين ، حيث تتضمن هذه الرياضة عمل جميع عضلات الجسم تمامًا. إذا أفرطت في تحميل عضلة واحدة على الأقل أثناء التدريب ، فإن الأسلوب نفسه سوف يعرج ولن يكون الرياضي قادرًا على الضرب بشكل صحيح. سيتعين علينا إعادة تدريبه.

إذا قرر أحد الرياضيين استخدام الأثقال في عملية التدريب ، فإن الأمر يستحق النظر في مسألة اختيار مدرب من الدرجة العالية يتحكم في جميع تصرفات اللاعب ويشير إلى لحظاته وأخطائه. بمجرد أن يوضح المدرب أن الرياضي يستخدم الأسلوب الصحيح ، يمكنك محاولة إجراء التدريب بنفسك ، باستخدام مواد الترجيح المتفق عليها مع أمين محترف.

إذا كانت أجهزة المحاكاة ذات الأوزان مطلوبة حصريًا للركض وليس للضرب ، فيمكنك في البداية إجراء التدريب بنفسك ، دون مساعدة وتحكم خارجي. الشيء الرئيسي هو أن مثل هذه التمارين تهدف إلى زيادة قدرة الشخص على التحمل ، وزيادة قوته ، وإزالة الوزن الزائد ، إن وجد.