حتى أولئك الذين لا يحبون الملاكمة على الإطلاق سمعوا عبارة "ملاكمة الظل" وكثيرا ما استخدموها في حديثهم. وهي تقنية خاصة تمكن الرياضي من اكتساب مهارات ممتازة وتحقيق النتائج المرجوة. هدفها الرئيسي هو ممارسة الضربات من أجل صد خصم ليس حقيقيًا ، بل وهميًا. أولاً ، تلوح في الرأس صورة للعدو ، حيث يتم توجيه الضربات. في الواقع ، سوف يقطعون الهواء ببساطة دون الوصول إلى هدفهم الحقيقي. بالإضافة إلى الضربات ، تعلمك التقنية التركيز وصد هجمات الخصم الخيالي. تستخدم هذه التقنية على نطاق واسع في الملاكمة وأنواع أخرى من المصارعة.
المحتوى
بغض النظر عن شعبية النماذج ، فإن قفازات الملاكمة من عدة أنواع ، ويرد وصف لها في الجدول المقارن:
أنواع النماذج | الخصائص العامة |
---|---|
تدريب | زخارف كلاسيكية مع ملحقات الفيلكرو أو بدون أصابع. يتم استخدامها للتدريب والملاكمة. يمكن شراؤها بسعر متوسط ، على الرغم من أن لها العديد من المزايا. تنتج أفضل الشركات المصنعة قفازات خاصة لـ MMA وفنون القتال المختلطة ، والتي يمكن استخدامها أيضًا في الملاكمة. يتميز هذا المنتج بقوته الخاصة ومتانته وتكلفته العالية. |
هواة | تستخدم في مسابقات الهواة. توجد دائرة بيضاء على السطح تمكن الحكم من التسجيل الصحيح. يتم التثبيت عن طريق الفيلكرو أو الجلد. مواد التصنيع هي جلد عالي الجودة أو جلدي. قد يكون خيار الميزانية أو السعر المرتفع. تعتمد معايير الاختيار على تفضيلات الرياضي وخططه المستقبلية لمهنة رياضية. |
الصدف | خيار التدريب. يتم استخدام هذه الإنشاءات عند العمل مع "الكمثرى" والحقائب والمكيافارس. يتم إنتاجها بدون حشو داخلي ، لذلك لا يتم استخدامها في السجال والمنافسة. |
قفازات الملاكمة لها هذا النوع من التثبيت:
المعدات المستخدمة:
الجزء الخارجي مصنوع من جلد أو جلدي عالي القوة. الجلد قوي ودائم بشكل خاص.لكن الجلود الحديثة لا تقل عمليا عن نظيرتها الطبيعية ، لذلك تتميز البضائع المصنوعة منها أيضًا بموثوقيتها ومتانتها. هذه الملحقات غير مكلفة ، لذلك فهي تحظى بشعبية كبيرة ليس فقط بين الهواة ، ولكن أيضًا بين الرياضيين المحترفين.
المنتجات من هذا النوع محشوة بالبوليمرات الرغوية ، والتي يوجد منها حاليًا عدد كبير. ظهرت بطريقة كيميائية منذ 70 عامًا ، ولم تفقد أهميتها اليوم ، بفضل الخصائص التالية:
عند ملء قفازات الملاكمة ، يلعب "معامل إجهاد الشد" و "معامل المرونة" دورًا مهمًا ، حيث تتعرض المادة للكثير من الإجهاد. يشير "معامل المرونة" إلى مدى الكفاءة والتساوي في تثبيط الطاقة أثناء التأثيرات. ستحدد وحدة إجهاد الشد مدى قوة المفروشات وما إذا كانت ستنهار وتتكسر بمرور الوقت.
تحمل معدات الملاكمة هذه أحمالًا كبيرة بحيث يستحيل استخدام أي رغوة فيها. لا يمكن استخدام ما يستخدم في حشو المراتب في صناعة ملحقات الملاكمة ، حيث لا يمكن لأي مادة ، حتى المواد عالية الجودة ، أن تتحمل الضربات المستمرة بخمسمائة كيلوغرام على كيس قوي.
هيكل الخلايا له أهمية كبيرة أيضًا. الرغوة من نوعين:
الأول لا يمتص الرطوبة على عكس الخيار الثاني. يشير هذا إلى أن رغوة الخلية المفتوحة سوف تمتص العرق باستمرار ، وتراكمه داخل المنتج ، بينما تخلق بيئة ممتازة للبكتيريا المسببة للأمراض.
إذا كانت هناك حاجة لشراء زي موحد مساعد ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه على الفور هو المنتج الأفضل للشراء. قبل زيارة أحد المتاجر ، تحتاج إلى دراسة تصنيف العروض عالية الجودة لكل من الإنتاج الأجنبي والروسي ، وتحديد الوظائف ، وعرض التعليقات والتوصيات الخاصة بالمتخصصين ، الذين ستساعد نصيحتهم في تجنب الأخطاء عند الاختيار.
كيف تختار المنتج المناسب وما الذي يجب أن توليه عناية خاصة؟ وفقًا للمشترين ، فإن جودة المنتج لها أهمية كبيرة. هناك العديد من الشركات المصنعة ، ولكن لا يمكن للجميع تقديم منتج عالي الجودة بسعر مناسب. يمكن العثور على أفضل الصفقات في محلات السوبر ماركت الرياضية المتخصصة. ولكن هناك متاجر مرموقة على الإنترنت حيث يمكنك شراء منتج رخيص الثمن ولكنه جدير بالملاحظة عن طريق طلبه عبر الإنترنت. هناك أيضًا عناصر جديدة مع أو بدون وظائف إضافية للمراجعة.
يجب أن يوفر تصميم المنتجات قبضة مريحة وضيقة. في الوقت نفسه ، يكون الإبهام في حالة مريحة بفضل القسم حسن التنفيذ. الجزء اللافت للنظر من الهيكل مصنوع بحماية معززة. يجب حماية الإبهام من التلف الناتج عن الضربات غير الصحيحة وغير الدقيقة والمنزلقة.
تم تصميم الحشوة الموجودة على المنتج لامتصاص قوى الصدمات. لكن مرونته يجب أن توفر "إحساسًا بالاتصال" عند الضرب. قد يؤدي الحشو الضيق جدًا إلى إتلاف شريك السجال.
تعمل المعدات عالية الجودة وعالية الجودة على إطفاء طاقة الضربة القوية بشكل فعال ، مما يسمح لك بإلحاقها بخصمك بدقة وأمان ، دون التسبب في إصابات كبيرة له والحصول على الرضا الجسدي والعقلي من هذا.
المطلب الرئيسي للتعبئة هو عمر خدمة طويل. يجب أن تحتفظ بخصائصها الجسدية تمامًا لمدة 12 شهرًا على الأقل مع ممارسة التمارين الرياضية المكثفة.
يتم تثبيت المعصم بأربطة أو الفيلكرو. بالنسبة للمبتدئين ، وفقًا للمدربين ، يعد التثبيت على شكل أصفاد الفيلكرو أكثر ملاءمة. يفضل ارتداء الملاكمين المحترفين. يمكنك العثور على التثبيت في شكل شريط مطاطي. لكنها ليست مطلوبة بشدة ، لأنها تعتبر أقل موثوقية من الخيارات الأخرى.
أقفال المعصم مصنوعة من شريط فيلكرو متين وعالي الجودة ، وواسع بما يكفي ليتناسب بشكل مريح حول المعصم ولا يملأ عند الضرب.
أشهر العلامات التجارية التي تستحق اهتمامًا خاصًا ، بغض النظر عن تكلفة منتجاتها ، هي:
مصنوع من النيوبرين عالي الجودة ، والذي يزيل تمامًا تهيج الجلد أثناء التدريب وممارسة ملاكمة الظل. وزنها 0.25 كجم. في تصنيعها ، تم استخدام تقنية Climacool ، والتي تعزز إزالة الرطوبة وتبادل الهواء بشكل جيد. نموذج بأوزان على شكل كرات معدنية. قفل مريح يجعل من الممكن إصلاح المنتج في متناول اليد بجودة عالية.
السعر - 2290 روبل.
مرجح ماركة Gel Everlast مع Velcro وزن نصف كيلوغرام. الأحجام: S / M و L / XL. تساعد أشرطة الإبزيم على احتواء أي يد وتضمن ملاءمة مثالية حول المعصم. على الجانب الخلفي يوجد جيب خاص حيث يوجد وزن قابل للإزالة 450 جرام وهو نموذج ناجح لممارسة الضربات مع عدو وهمي. إنه أكثر راحة من الدمبل أو أوزان الحزام. يمكن استخدامها عند الركض.
السعر - 2199 روبل.
تستخدم على نطاق واسع لملاكمة الظل وعبر الضاحية. مثبتة تمامًا على اليدين بأساور من الفيلكرو وحزام إبزيم. يزن كل قفاز نصف كيلوغرام. المنتج مصنوع من النيوبرين عالي الجودة ، حشو نشارة معدنية. تم تجهيز الرسغين بملحق مريح ودائم للتحميل الأمثل دون صلابة الحركة. بالإضافة إلى ممارسة ملاكمة الظل ، فهي مثالية لتمارين الجمباز والتمارين الرياضية واللياقة البدنية التي تحسن الصحة.
التكلفة 578 روبل.
صنع في روسيا. موديل بوزن 2 كجم لكل منهما. يصل الوزن الإجمالي للمعدات إلى 16 كجم. مصمم لتدريب القوة وضخ العضلات المتعلقة بمجموعة الصدمات. يُمنع منعًا باتًا استخدام هذا المنتج عند العمل بسرعة ، حيث إنه خطير جدًا من وجهة نظر الإصابة والحركات المفاجئة بهذا الوزن يمكن أن تؤدي إلى التآكل السريع للمعدات.
لتسهيل التمرين ، يتم إدخال أوزان خاصة في الجزء الداخلي ، والتي لا تزيد الوزن فحسب ، بل تساهم أيضًا في ملاءمة القماش مع راحة يد الملاكم. عن طريق الرافعات الخارجية ، يمكن ضبط الحجم المطلوب.
هناك قيود معينة عند العمل مع هذه المعدات:
الزوج مقسم إلى قفازات أيمن وأيسر. الشيء الرئيسي هو لبسهم بشكل صحيح. خلاف ذلك ، سيكون من غير المناسب العمل فيها. يضع الوزن الكبير للمنتج عبئًا كبيرًا ليس فقط على الذراعين ، ولكن أيضًا على جسم الرياضي بالكامل. هذا ينطبق بشكل خاص على الساقين والظهر.
التكلفة 11000 روبل.
يعتمد النموذج على تطورات فريق الملاكمة الوطني الروسي. جميع أعضاء المنتخب الوطني من الكبار والشباب والشباب قاموا بتمارين بهذه المعدات قبل المنافسة. حكمهم هو أن أيديهم ببساطة تطير. الجزء الداخلي من المنتج مجهز بوزن يجعله مناسبًا لأداء أي تمرين ، وخاصة ملاكمة الظل. بفضل الأوزان ، يتم تثبيتها بإحكام حول اليد ، مما يجعل الانزلاق مستحيلًا. يمكن صنع الحجم المطلوب باستخدام رافعتين خارجيتين.
الوزن الإجمالي للمنتج 4 كجم. ليس فقط ذراعي الملاكم يقعان تحت الحمل ، ولكن أيضًا ساقيه ، وكذلك أسفل الظهر. حتى لا تشعر بعدم الراحة أثناء التدريب ، من الضروري عدم الخلط بين القفازات اليمنى واليسرى وارتداءهما بشكل صحيح.
السعر - 3870 روبل.
منتجات عالية الجودة من أحد أشهر مصنعي السلع الرياضية. مجهزة بأوزان إضافية 500 جرام لكل يد. عند تنفيذ ضربات الظل ، يتلقى الرياضي حمولة إضافية على الذراعين. قفل مريح وعالي الجودة - يسمح لك الفيلكرو بوضعها على يديك ببساطة وتثبيتها بالحجم المناسب. المادة تناسب البشرة بشكل جيد دون التسبب في أي إزعاج.
التكلفة 2890 روبل.
منتج عالي الجودة. يتم ضبط الوزن بوزن 250 جرام لكل منهما ، مطلي بالمسحوق. يتم تنظيم الحمل من قبل الرياضي نفسه ، اعتمادًا على قدرته على التحمل ولياقته البدنية. عند القيام بالتدريب ، وخاصة ملاكمة الظل ، لا تضيف الأوزان الخاصة وزنًا فحسب ، بل تمكّن القماش أيضًا من ملاءمة اليد بشكل مريح. الحجم المطلوب مصنوع باستخدام حبلين خارجيين. قبل أن تبدأ في التدريب ، تحتاج إلى فك يديك.
الوزن الإجمالي للمنتج هو 7 كجم ، لذلك يتلقى الرياضي حمولة على كامل الجسم ، بما في ذلك أسفل الظهر والساقين والكتفين. من المهم جدًا إجراء الإحماء المسبق وضبط شدة الحركات بشكل مستقل حتى لا تتلف المفاصل.
المنتج مصنوع من نسيج تركيبي متين - نايلون 1680 D. لكي لا تشعر بعدم الراحة من وجود الأوزان ، تم تجهيز الجزء الداخلي من القفازات بختم خاص بخمسة ملليمترات. الجزء الخارجي من المنتج مصنوع من نسيج قطني طبيعي. تعتمد متانة المنتج بشكل مباشر على كثافة استخدامه. كلما تدربت أكثر ، زادت سرعة نقطة التآكل. المنتج حاصل على براءة اختراع وشهادة النظافة.
التكلفة 2700 روبل.
مُصنع بالمقاسات التالية: L / XL و S / M. مزود بنظام التثبيت Protex2 الذي يضمن الراحة ويحمي الساعدين من الإصابة. المنتج مشرب بعامل مضاد للبكتيريا ، مما يمنع البكتيريا من التطور وخلق رائحة كريهة ، كما أنه يحمي اليدين من الرطوبة. يجعل وجود نظام C3 من الممكن جعل الضربات قوية وحادة ، مع عدم خلق ضغط إضافي على مفاصل الكتف. يتيح Evercool تهوية ممتازة وصيانة مثالية لدرجة الحرارة.
التكلفة من 3990 روبل إلى 4490 روبل.
منتجات كاملة الحجم وعالية الجودة بأوزان موضوعة عند الرسغين في حجيرات مجهزة خصيصًا. يوجد نظام POWERCORE TM... تستخدم الرغوة الكيميائية C3 كمادة مالئة. كل قفاز مجهز بأربعة أوزان تزن 300 جرام ويبلغ الوزن الإجمالي لكل قفاز 1200 جرام ويتم ربط الأوزان بإحكام بالقفاز باستخدام أحزمة خاصة من الفيلكرو. المنتج مثالي لملاكمة الظل ولضرب أكياس اللكم الناعمة. لا ترتديها من أجل السجال. هذا محفوف بإصابات خطيرة للعدو.
السعر - 10990 روبل.
نادراً ما تحتوي مجموعة مثل هذا المنتج على تعليمات للعناية بالمنتج ، لذلك لا يعرف الرياضيون ، وخاصة المبتدئين ، كيفية العناية بشكل صحيح بمعداتهم. حتى أن البعض يحاول غسلها في الغسالة ، مما يؤدي إلى التآكل السريع أو التلف. بدون العناية المناسبة ، حتى القفازات المتطورة من العلامات التجارية الرائدة سوف تبلى في أقل من 12 شهرًا.
لكي تظل المعدات موثوقة ونظيفة وخالية من الرائحة الغريبة والسطح التالف ، عليك اتباع هذه التوصيات:
يُمنع منعًا باتًا وضع القفازات حتى تجف على المبرد الساخن أو استخدام مكواة أو مواقد مضاءة.
تتضمن ملاكمة الظل حركة مقاتل أو ملاكم بمفرده ، مع خصم مرئي ، وإلقاء اللكمات في الهواء ، وليس على هدف حقيقي. يحظى التمرين بشعبية خاصة ، حيث يتيح للرياضيين صقل تقنيات القتال وتحسين قدرة الجسم على التحمل. يتم استخدامه كجلسة تدريب مستقلة وكإحماء قبل قتال من أجل الاستعداد لمحاربة خصم حقيقي.
إذا تم القيام بكل شيء بشكل صحيح ، فإن ملاكمة الظل ستساعدك على إتقان أسلوب الملاكمة بشكل أفضل ، وتحسين السرعة والقوة والقوة وحركة القدم والإيقاع والتحمل بشكل عام ، كل ما يحتاجه الملاكم لتحقيق انتصارات مستقبلية.
Shadowboxing متعدد الاستخدامات بفضل بساطته وأسلوبه الحر. يمكنك التدرب دون تشتيت انتباهك بواسطة كيس معلق أو كيس ملاكمة ، فقط استمع إلى تعليقات المدرب ، أو تنظر إلى نفسك في المرآة أو الكاميرا. ليست هناك حاجة لمعدات إضافية ، ولا أحد يعاقب على الأخطاء. عليك فقط تشغيل خيالك وممارسة أي حركات تحبها.
ولكن بالنسبة للسجال الطبيعي ، فإن ملاكمة الظل تتضمن المعدات الكاملة للرياضي ، بما في ذلك قفازات الملاكمة الخاصة. قبل كل شيء ، يجب أن تكون عالية الجودة ومريحة وعملية ودائمة وليست مؤلمة.