تصنيف أفضل متاجر الأطعمة الصحية في موسكو لعام 2020

لا يوجد شخص في العالم لا يريد أن يعيش طويلاً ، بشكل كامل ، غني ، ويبقى في حالة بدنية ممتازة. يبدأ تحقيق الرغبة في اتباع أسلوب حياة صحي بتنظيم التغذية السليمة. وهذا لا يعني أن الوجبات الغذائية المرهقة التي لا تنتهي تؤدي إلى التوتر والاكتئاب. يجب أن يتكون الطعام من منتجات طبيعية صحية وطازجة. في نفس الوقت ، من المستحسن الحفاظ على التوازن بين عدد السعرات الحرارية والطاقة المستهلكة. لا يسمح نمط الحياة بقضاء الكثير من الوقت في طهي الطعام الصحي في المنزل ، حيث يشتري سكان المدينة وجبات جاهزة. نقدم لمحة عامة عن أفضل متاجر الأطعمة الصحية في موسكو ، وفقًا للمشترين ، في عام 2020.

كيفية اختيار مخزن الأطعمة الصحية

قائمة المحلات والمقاهي الغذائية الصحية في العاصمة ضخمة. نحن نقدم منتجات عضوية حقيقية وقوائم جاهزة لمؤيدي أسلوب الحياة الصحي والرياضيين وفقدان الوزن والنباتيين والنباتيين. ضع في اعتبارك ما هو مناسب للاهتمام به لتجنب الأخطاء عند الاختيار.

مبادئ الأكل الصحي

بناءً على التقاليد الثقافية والعادات الغذائية ، يتم تمييز المبادئ التالية:

1. غلبة الأطعمة النباتية في النظام الغذائي.
2. الاستهلاك اليومي لا يقل عن 400 جرام من الخضار والفواكه المحلية.
3. تناول الخبز والحبوب والمعكرونة والبطاطس يوميًا. وهذا مطلوب للحصول على البروتين والكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والمعادن.
4. عند وضع نظام غذائي ، الاعتماد على مؤشر كتلة الجسم للوقاية من زيادة الوزن والأمراض ذات الصلة.
5. استبدال الدهون الحيوانية بالأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في المأكولات البحرية والزيوت النباتية واللحوم الخالية من الدهون (الديك الرومي والأرانب).
6. تجنب منتجات الألبان الخالية تمامًا من الدهون للأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم.
7. الحد من استهلاك السكر والكربوهيدرات السريعة: المشروبات السكرية والحلويات والحلويات.
8. كمية معتدلة من الملح (لا تزيد عن ملعقة صغيرة في اليوم).
9. يعد الميكروويف والبخار والخبز والغلي من أفضل طرق الطهي.

ما هي المنتجات العضوية

تشمل مجموعات الأطعمة العضوية:

• بدون مواد ضارة - النكهات والأصباغ والمثبتات والمواد الحافظة) ؛
• بدون مشتقات معدلة وراثيًا ؛
• مصنعة بدون تقنيات ضارة (الموجات فوق الصوتية ، العلاج الإشعاعي ، انشطار الذرات) ؛
• مصنوعة من المواد الخام المزروعة في مناطق آمنة بيئيًا ؛
• لا تحتوي على مواد أولية تم الحصول عليها نتيجة العلاج بالمبيدات والهرمونات والمضادات الحيوية وهرمونات النمو.

معايير الاختيار

معايير الاختيار:

• سلامة؛
• الموردين.
• نطاق؛
• الخدمات؛
• الأسعار ؛
• استعراض.

سلامة. يجب أن يفي متجر المنتجات الصحية بمتطلبات السلامة الصحية للعملاء:

• بيع المنتجات عالية الجودة (الطازجة والصحية) والوجبات الجاهزة ؛
• الامتثال لجميع القواعد واللوائح الصحية والوبائية ؛
• توفر شهادات تؤكد المستندات لجميع البضائع ؛
• إرفاق كل منتج بعلامة سعر ولوحة ذات خصائص وملاحظات حول الفوائد وموانع الاستعمال) ؛
• النطاق المعتمد من قبل الأطباء وخبراء التغذية ؛
• فصل البضائع عن فئات مختلفة من المشترين (النباتيين ، مرضى السكر ، الأطفال).

الموردين. الطعام عبارة عن مجموعة من السلع ذات تواريخ بيع محدودة ، لذلك من المهم اختيار موردين جيدين. لهذا الغرض ، تنظم إدارة المتجر التعارف مع المزارعين ، وزيارات إلى المزارع ، وتحليل مراحل وتقنيات إنتاج المواد الخام. لا تعتبر المجمعات الزراعية في منطقة موسكو ، الواقعة بالقرب من المنشآت الصناعية. تلتزم أفضل الشركات المصنعة للمنتجات المفيدة بأقصر وقت للتسليم وتوفر السلع التي تلبي معايير الرقابة البيئية مع التحليلات المختبرية اللازمة والخبرة الإضافية.

نطاق. عند اختيار متجر للأطعمة الصحية ، من المهم التأكد من توفر المنتجات التي تحتاجها:

• لفقدان الوزن والحفاظ على الرشاقة ؛
• للأطفال الصغار
• لمرضى الحساسية (الأطعمة التي لا تحتوي على مسببات الحساسية ، مثل الغلوتين والسكر) ؛
• للنباتيين (باستثناء المنتجات الحيوانية ومشتقاتها) ؛
• للنباتيين (باستثناء منتجات اللحوم) ؛
• للرياضيين عن طريق الرياضة (بروتينات رفع الأثقال ، الكربوهيدرات البطيئة لتدريب القوة ، الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة لليوغيين).

الخدمات. يجب أن يكون مستوى الخدمة التي تقدمها الخدمة جذابًا للمشترين. (التسليم ، الحجز ، المتجر الإلكتروني).

السعر. لا يرغب المشتري في دفع مبالغ زائدة ، لذلك تستخدم أفضل المتاجر حيلًا لخفض متوسط ​​السعر:

• إمكانية الجمع بين عدة وظائف من قبل الأفراد ؛
• استئجار المباني التي لا تتطلب إصلاحات كبيرة في المستقبل القريب ؛
• شراء معدات تجارية مستعملة مصنوعة من مواد عالية الجودة مع الحفاظ على المظهر والخصائص التقنية.

بشكل منفصل ، أود أن أشير إلى تقنية مثل فتح نوعين من متاجر الأطعمة الصحية عبر الإنترنت:

1. مع تخزين البضائع في مستودع المتجر ؛
2. مع التسليم من الشركة المصنعة إلى المستهلك النهائي.

تعود الشعبية إلى الانخفاض الكبير في أسعار التجزئة. الاستثمار الوحيد في هذه الحالة موجود في الموقع الرسمي:

• دعم فني؛
• التحديث المنتظم للمعلومات ؛
• وضع صور مثيرة للاهتمام.

من غير المقبول بشكل قاطع التوفير في مستوى الخدمة ونظافة المباني وجودة المنتجات. حتى البضائع الرخيصة في هذه الحالة لن تكون مطلوبة.
بفضل القائد المختص ، واستراتيجية التنظيم المدروسة جيدًا ، حتى في أكثر المؤسسات شهرة ، يمكنك العثور على منتجات عالية الجودة بأسعار الميزانية.

المراجعات. ستساعدك مراجعات العملاء في تحديد أيهما أفضل لاختيار متجر الأطعمة الصحية من القائمة الضخمة المعروضة في منطقة موسكو وموسكو. تحتوي على وصف لميزات الخدمة وجودة المنتجات ومستوى الخدمة. يُنصح بمراعاة توصيات الأصدقاء ، وتذكر أن الكلام الشفهي هو الشكل الأكثر فعالية للإعلان.

تصنيف أفضل متاجر الأطعمة الصحية في موسكو لعام 2020

نقدم تصنيفًا مع وصف للعناوين وجهات الاتصال ومزايا وعيوب المتاجر المشهورة في العاصمة ومنطقة موسكو ، حيث يمكنك شراء طعام صحي ولذيذ بسعر مناسب.

الغابة الملكية

العنوان: 4 حارة Syromyatnichesky ، 1/8
☎+7 (495) 991-8995
الموقع: https://royal-forest.org/

علامة تجارية مشهورة للمنتجات البيئية من العلامات التجارية الأجنبية المعروفة ، وكذلك إنتاجها الخاص ، في العاصمة. بالنسبة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن ، يكون في حالة جيدة ، هناك أفضل عرض - حلويات طبيعية من جميع أنحاء العالم بدون سكر. مرة واحدة في الأسبوع ، يمكنك حضور فصل دراسي رئيسي حول طهيها في المنزل. يوجد متجر على الإنترنت مع توصيل الطلبات في روسيا والدول المجاورة ، ويتم نشر عدد كبير من الوصفات على الموقع. من بين المنتجات الطبيعية الغريبة الأكثر شعبية:

• زيت جوز الهند
• شوكولاتة الخروب
• مسحوق أكي
• غوجي التوت؛
• سبيرولينا.
• حبوب الكاكاو الكاملة
• طحين قطيفة
• شراب الخرشوف القدس
• بذور الشيا.

يتم تقديم المشروبات الجافة والخلائط في النطاق:

• مسحوق ثمر الورد
• كفاس.
• شوكولاتة؛
• حليب الصويا؛
• كريم نباتي.

هناك عروض مثيرة للاهتمام للمشترين:

• كتاب وصفات كهدية عند الاشتراك في النشرة الإخبارية ؛
• توصيل مجاني للطلبات التي تزيد عن 3000 روبل ؛
• ثلاث عينات مجانية للاختيار من بينها لأي عملية شراء.

• الترقيات والخصومات.
• منتجات ذات جودة عالية؛
• الموردين المثبتين للمواد الخام ؛
• توسيع النطاق
• خدمات المتجر على الإنترنت ؛
• تشكيلة كبيرة من الحلويات.

• غير معروف.

VkusVill

العنوان: شارع بوكروفكا ، 35/17 ، المبنى 1
☎+7 (495) 663-8602
الموقع: https://vkusvill.ru/
ساعات العمل: يوميًا 07.00 - 23.45

المتجر الموجود في بوكروفكا هو واحد من ستمائة متجر في السلسلة ، ويقع في منطقة باسماني بالمنطقة المركزية بالعاصمة. إنه يعمل من الصباح الباكر حتى وقت متأخر من الليل ، ويكتسب بانتظام عددًا كبيرًا من المراجعات الإيجابية حول جودة السلع والخدمات والسعر. ليس للمؤسسة إنتاجها الخاص ، ولكن يوجد أكثر من 500 مورد مثبت للأغذية الطبيعية اللذيذة. تقدم منتجات لوجبات الإفطار والغداء والعشاء وطاولة الأعياد وغداء العمل. هناك خدمة بوظيفة جمع سلال الهدايا. تم ترتيب تسليم المشتريات والطلبات عبر الإنترنت إلى المنزل.

موازين مثبتة للوزن الذاتي ، آلة صنع القهوة ، حاويات لجمع البطاريات. تحتوي قاعة التداول على منطقة لعب للأطفال للعملاء الذين لديهم أطفال. أصبحت الأسواق الصغيرة ذات محطات الخدمة الذاتية إضافة ملائمة. كتاب نتائج الأبحاث المختبرية لكل منتج متاح مجانًا. تلقت خدمة "قائمة العام الجديد" الكثير من التعليقات الإيجابية ، والتي بموجبها يمكنك الحصول على قائمة احتفالية واستلام الأطباق المعدة في الوقت المحدد. يمكن للعملاء ترك تعليقات على البضائع المشتراة على الموقع ، في مجموعات على الشبكات الاجتماعية ، على الخط الساخن ، في المتجر. لتوفير الراحة للعملاء ، يمكنك تثبيت تطبيق هاتف ذكي لتتبع العروض الترويجية الجديدة وتوسيع قائمة المنتجات وتقديم طلب عبر الإنترنت وتسليمها إلى منزلك.

يتم تقديم بطاقات المكافآت "لنكن أصدقاء" وبرامج الولاء:

• المنتج المفضل (خصم 20٪ عند الشراء من 500 روبل) ؛
• علامات الأسعار الخضراء (خصم 40٪) ؛
• الذواقة الشعبية (استرداد للمراجعة) ؛
• سعر خاص (لحامل البطاقة) ؛
• الاشتراك (أي منتج من القائمة) ؛
• نادي أطفال (قصة عن طفل + هدية) ؛
• أكثر - أكثر ربحية (شراء عدة منتجات) ؛
• وجبات متنوعة (خصومات على الأصناف الجديدة).

يحاول الموظفون إحاطة كل زائر بالاهتمام والرعاية والصدق.

• مستوى عال من الخدمة
• طعام صحي طبيعي
• الموردين الموثوق بهم
• التوسع المستمر في النطاق
• الراحة للعملاء (آلة صنع القهوة ، منطقة الأطفال ، الأسواق الصغيرة) ؛
• توصيل منزلي؛
• الطلبات عبر الإنترنت
• أسعار معقولة؛
• تطبيق جوال
• جدول عمل مناسب
• علاقة ثقة
• الترقيات والخصومات.

• غير معروف.

مياسنوف

☎+7 (495) 424-9515
الموقع: https://www.myasnov.ru/
ساعات العمل: 08.00 - 22.00

في أي من 160 سوقًا للأغذية الصحية في موسكو لسلسلة البقالة الشهيرة ، فهي مريحة ولذيذة وجميلة. يأتي الناس إلى هنا مرارًا وتكرارًا لشراء مشتريات ممتعة وصحية ، أو لتناول وجبة خفيفة أو فنجان من القهوة الطازجة المعطرة. يوجد 150 عنصرًا من الأطعمة الصحية. في مطبخ المؤسسة ، يتم إنشاء روائع الطبخ المنزلي المعقد: النقانق ، دولما ، لفائف الملفوف ، لفات. بناءً على طلب المشتري ، سيقوم الناقل بتسليم الطلب إلى المنزل. تم بناء مصنع ألبان في منطقة ليبيتسك وفقًا لجميع المعايير المطلوبة. أماكن الإنتاج نظيفة تمامًا: لإنتاج المنتجات من المواد الخام الطبيعية ، تعتبر شروط العملية التكنولوجية مهمة. تسمح المعدات الفريدة بتقليل احتمال حدوث أخطاء في مخطط الوصفة إلى الصفر. يتم توظيف الأشخاص ذوي التعليم الخاص فقط.يتم تسليم جميع المنتجات المصنعة في نفس اليوم في شاحنات حرارية خاصة إلى النقاط ، مما يسمح للمواد الخام التي يجلبها المورد في الصباح بالوصول إلى المستهلك النهائي في المساء. يعقد الطهاة المشهورون في مطاعم موسكو الشهيرة بانتظام دروسًا رئيسية لموظفي السلسلة. في مناطق البيع ، يدعو عمال المطبخ الجميع كل يوم لتذوق المنتجات الجديدة مجانًا. قبل إطلاق كل منتج جديد ، يتم إجراء اختبار داخلي. تجذب التصميمات الداخلية المحدثة والتجديدات الحديثة ومعدات التجارة الحديثة انتباه الزوار.

تضمن الشركة الجودة العالية لمنتجاتها ، ويمكن شراؤها بأمان للاستخدام اليومي من قبل جميع أفراد الأسرة ، بما في ذلك الأطفال الذين يعانون من الحساسية والرياضيين والأشخاص الذين لديهم تفضيلات غذائية خاصة. وتجعل بطاقة النادي التقليدية "Friends KuulKlever" عمليات الشراء أكثر إمتاعًا: حيث تتحول الكيلوغرامات واللترات من البضائع المشتراة إلى "KeGLi" ، وهي نقاط إضافية يمكن شطبها في عمليات الشراء اللاحقة. من الملائم تتبع رصيد المكافآت من خلال تطبيق الهاتف المحمول ، من خلال حساب شخصي عبر الإنترنت على موقع المتجر. من السهل أيضًا الطلب المسبق هناك عندما لا يكون هناك وقت لزيارة المتجر: يكفي جمع المنتجات الضرورية في سلة التسوق عبر الإنترنت ، وتحديد موعد مناسب وعنوان فرع الشبكة ، وستكون الحزمة النهائية في انتظارك.

• منتجات ذات جودة عالية؛
• قائمة للنباتيين ، النباتيين ، الرياضيين ، الذين يعانون من الحساسية ؛
• مجموعة كبيرة من الطهي المنزلي ؛
• منتجاتنا؛
• التصميمات الداخلية المحدثة للفروع ؛
• بطاقة مكافأة مربحة ؛
• إمكانية الطلب المسبق ؛
• تطبيق جوال
• تذوق مجاني للمنتجات الجديدة ؛
• سعر مناسب.

• غير معروف.

حقل الفحم

العنوان: Trekhprudny lane ، 5
☎+7 (495) 241-0644
الموقع: https://organicmarket.ru/
ساعات العمل: يوميًا 09.00 - 21.00

لا يبيع السوق العضوي المعروف في العاصمة الأطعمة الطبيعية للعلامات التجارية العضوية الشهيرة فحسب ، بل يمتلك مباني إنتاج خاصة به ومزارع بمساحة إجمالية تبلغ 45000 هكتار ، على بعد 200 كيلومتر من موسكو في منطقة ياروسلافل ، في منطقة نظيفة بيئيًا. تمت تربية أكثر من 10000 رأس من الماشية و 6000 من المجترات الصغيرة لإنتاج اللحوم والألبان والأغذية العضوية ، والتي يتم تسليمها طازجة يوميًا في ثلاجات خاصة إلى رفوف المؤسسة. تقع ورشة إنتاج الحليب وتعبئته في نفس مبنى المزرعة. تتم عملية البسترة على درجة حرارة منخفضة للحفاظ على الفيتامينات والعناصر الغذائية.
بالإضافة إلى 16 مزرعة ألبان ، هناك ثماني شركات زراعية ، يتم فيها إنتاج المنتجات العضوية وفقًا لأعلى معايير الجودة.

توفر الرفوف مجموعة كبيرة من المنتجات البيئية لجميع أفراد الأسرة:

• منتجات الألبان والجبن والبيض.
• اللحوم والدواجن والمنتجات المصنعة ؛
• بقالة؛
• التجميد (التوت والفطر والمأكولات البحرية والخضروات) ؛
• المشروبات (العصائر والقهوة والشاي والكاكاو ومشروبات الفاكهة والمشروبات الغازية) ؛
• أطقم هدايا الطعام.

في خط منتجات الأطفال ، يمكنك العثور على:

• الحبوب والمخاليط.
• بطاطس مهروسة
• مشروبات
• الحلويات.
• المعكرونة والمعكرونة.
• زيت للأطفال.

تعود شعبية المؤسسة إلى التشكيلة الغنية والجودة العالية. يوجد متجر على الإنترنت حيث يمكن طلب المنتجات المذكورة أعلاه عبر الإنترنت واستلامها مع التوصيل بالبريد السريع إلى منزلك في وقت مناسب. موقع مناسب في وسط المدينة ، وساعات العمل اليومية ، ونظام الخصومات يجعل السوق أكثر طلبًا بين خبراء أسلوب الحياة الصحي.

• مجموعة واسعة من المنتجات البيئية ؛
• التعاون مع الموردين المشهورين للأغذية الصحية ؛
• تشكيلة غنية من الأطفال.
• الطلبات عبر الإنترنت
• موقع ملائم؛
• داخلية ممتعة
• موظفين مهذبين
• أسعار معقولة؛
• الإنتاج العضوي الخاص ؛
• تعمل سبعة أيام في الأسبوع.

• القليل من الطعام الغذائي.

الفجر وميلكا

العنوان: شارع Avtozavodskaya ، 8
☎+7 (499) 130-5530
الموقع: http://zorkamilka.ru/
ساعات العمل: يوميًا 08.00 - 21.00

سلسلة من متاجر المواد الغذائية حيث يمكنك شراء منتجات زراعية عضوية غير معدلة وراثيًا من أكثر من أربعين مورّدًا:

• منتجات الألبان؛
• النقانق؛
• خبز؛
• بيض؛
• السمك والكافيار.
• قضبان الحبوب
• الزيوت النباتية؛
• وجبات خفيفة للياقة البدنية
• مربى؛
• المشروبات العشبية (العصائر ومشروبات الفاكهة والعصائر) ؛
• توت مهروس طازج.

تضمن الجودة العالية للمواد الخام والتحكم الصارم قبل البيع لكل منتج فوائد الغذاء وسلامته. الغذاء الصحي لا يحتوي على أصباغ ونكهات دائما طازجة. تؤكد مدة الصلاحية القصيرة عدم وجود مواد حافظة ، والتي غالبًا ما تكون ضارة بالصحة. كقائمة رأس السنة الجديدة ، يتم تقديم مجموعات الهدايا بسعر 1700 روبل في صناديق ملونة. يتم تسليم المشتريات والطلبات على الموقع من 500 روبل يوميًا و 350 روبل داخل طريق موسكو الدائري ، للشراء من 2000 روبل - مجانًا.

• دائمًا منتجات طازجة ؛
• وضع العمل المناسب
• المواد الخام الزراعية؛
• خيار كبير
• مع وظيفة التسليم ؛
• فريق عمل مهذب
• العديد من الحلويات المفيدة.

• أسعار عالية.

طعم ولون

العنوان: شارع بولشايا نوفودمتروفسكايا ، 36 ، مبنى 6
☎+7 (499) 579-8944
الموقع: http://vkusicvet.com/
ساعات العمل: يوميا 10.00 - 21.00

مقهى متجر مع قائمة نباتية نباتية لعشاق الطعام النيء ، يقع بالقرب من محطة مترو دميتروفسكايا ، ويقدم أكثر من 50 نوعًا من الأطباق الصحية اللذيذة:

• سلطة؛
• وجبات خفيفة.
• الحساء.
• المعاجين.
• الحلويات.

هنا سيتم تقديم مشروبات خاصة لك:

• شاي الاعشاب؛
• قهوة مع حليب اللوز
• العصائر.
• عصائر طازجة
• عصير الليمون.
• طلقات.

يفتح المتجر سبعة أيام في الأسبوع ، ويمكن توصيل الطلبات إلى المنازل والوجبات الجاهزة. متوسط ​​الشيك 500 روبل. يمكنك شراء بطاقة خصم للحصول على خصم 5٪ على المجموعة المتنوعة من المتجر ، ومكافآت أخرى مثيرة للاهتمام.

• طعام صحي من المنتجات الطازجة ؛
• تصميم جميل؛
• مجموعة كبيرة من الأطباق والمشروبات اللذيذة ؛
• توصيل منزلي؛
• أسعار معقولة؛
• بطاقة خصم؛
• موقع ملائم؛
• الداخلية لطيفة.

• قطاعات صغيرة؛
• ليس كل البائعين ودودين.

جاردن سيتي

العنوان: Michurinsky pr. ، 5
☎+7 (495) 120-0330; +7 (977) 941-8586
الموقع: https://gorod-sad.com/
ساعات العمل: يوميًا 08.00 - 23.00

يقدم أحد تجار التجزئة للأغذية الصحية الاثني عشر المنتشرين حول خريطة المدينة طعامًا طبيعيًا وصحيًا. يوجد متجر على الإنترنت ، وهناك وظيفة الطلب المسبق لقائمة العام الجديد. يحتفل العملاء بأطباق المأكولات البحرية والحلويات اللذيذة وخبز الحبوب بالبذور. تشتمل مجموعة المؤسسة على أكثر من مائة اسم من السلع البيئية المفيدة. هناك عروض ترويجية وخصومات وبطاقات مكافآت ضيف مع إيداع المكافآت لكل عملية شراء والاستلام اللاحق للهدايا. تخصصات المتجر هي الزبادي التوفو ولفائف الديك الرومي والعصيدة الحنطة. يتم تقديم الخضروات العضوية والفاكهة والتوت المهروس لأغذية الأطفال. هناك مجموعة متنوعة من الأطباق النباتية ، مجموعة من الأطعمة الخالية من الغلوتين. نحن نقدم مشروبات التخلص من السموم المعتمدة على المياه متعددة المراحل. سوف يقوم مشغلو الخط الساخن على مدار الساعة بالإجابة على أسئلة حول كيفية الوصول إلى المكان ، وكيفية تقديم طلب عبر الإنترنت ، ومقدار تكاليف المنتج المطلوبة.

• الداخلية الجميلة
• اختيار واسع
• الخط الساخن على مدار الساعة ؛
• الطلبات عبر الإنترنت مع التسليم ؛
• الترقيات والخصومات.
• منتجات خالية من الغلوتين.
• طعام للاطفال.

• اختيار الهدايا للمكافآت صغير.

باختيار مخزن جيد من الأطعمة الصحية والمنتجات الصحية ، يمكنك البدء في تناول الطعام بشكل صحيح ، والاعتناء بصحتك وطول العمر. هناك الكثير من هذه المؤسسات في موسكو. سيخبرك التصنيف المحدد أيهما أفضل للاختيار ، وكيفية الوصول إليه ، وكم يكلف الطعام الصحي اللذيذ.