تكمن خصوصية حلقات الجمباز في أن هذه هي المعدات الرياضية الوحيدة التي لا تحتوي على تثبيت في الفضاء. إنه ينتمي إلى فئة المرفقات ويعتبر من الصعب جدًا إتقانه. الحركات عليها مثالية ، جميلة ، قوية. يستمتع العديد من هواة الجمباز الفني بمشاهدة عمليات السحب والانقلاب ومواقف الرياضيين المحترفين. ومع ذلك ، ليس كل شخص مستعدًا للإجابة بشكل صحيح على السؤال عن سبب الحاجة إلى مثل هذا المحاكي ، وما نوع المعدات الرياضية التي يمكن أن تحل محلها من حيث اللياقة البدنية.
المحتوى
يميل المؤرخون إلى الاعتقاد بأن الجمباز نشأ في اليونان القديمة. كان هناك اهتمامًا كبيرًا بالتربية البدنية لجنود المستقبل. لكن تجدر الإشارة إلى أن بعض عناصر الجمباز ، وكذلك المجمعات الخاصة ، ظهرت قبل وقت طويل من عصرنا. تم الاهتمام بشكل خاص بالتمدد والتوازن وممارسة القوة من قبل الصينيين. وضع الإغريق القدماء في كلمة "الجمباز" الكثير من المفاهيم المتعلقة بالنمو البدني للإنسان. هي تتضمن:
يُعتقد أن كلمة "الجمباز" تأتي من الجذر اليوناني "gymnazo" ، والتي تعني "القطار" في الترجمة. هناك نسخة أخرى ، والتي بموجبها مصطلح "gumnos" يعني "عارية". لذلك ، كان الرياضيون اليونانيون دائمًا يتنافسون عراة تمامًا.
لم تتبن كل الثقافات الجمباز كنعمة. على سبيل المثال ، في المسيحية ، كانت التمارين البدنية تعتبر فعلًا شيطانيًا. حاول هذا الاعتقاد إيلاء المزيد من الاهتمام للتطور الروحي للفرد ، وليس الكمال الجسدي ، لذلك كان تدريب الجمباز في ذلك الوقت تحت الحظر الصارم.
ظهرت القذائف في تصميمها الحديث ، بما في ذلك قذائف الجمباز ، في مطلع القرنين السادس عشر والسابع عشر ، عندما أصبح الكثيرون مدمنين على "القفز" - التدريبات البهلوانية ، وتسلق الحبال ، والقفزات الصعبة ، وأصعب العناصر للتنسيق.
تدين الجمباز الفني الحديث بميلادها للمعلم الألماني المتميز فريدريش لودفيج جان ، الذي أنشأ في نهاية القرن الثامن عشر نظامًا للتطور البدني للمجتمع وأسس أول مجتمع للجمباز في أوروبا. بعد ذلك ، اعتمدت السويد وجمهورية التشيك وفرنسا ودول أخرى التجربة. لكن متطلبات المعدات الرياضية وقواعد استخدامها تتغير باستمرار. فقط في منتصف القرن التاسع عشر تم تجهيز أول صالة رياضية داخلية ، حيث بدأت المسابقات الرياضية تقام.
ما هذا؟ دعنا نحلل هذه المشكلة بمزيد من التفصيل. يمكن العثور على معدات الجيم ليس فقط في المجمعات الرياضية المرموقة أو صالات الألعاب الرياضية المدرسية ، حيث يتم تعليقها من السقف بحبال قوية. إنهم ضيوف متكررون على منصات الشوارع ، حيث يتم تعليقهم من قضبان أفقية عالية. لكن الخيار الأخير لا ينتمي إلى فئة المعدات الرياضية الكاملة وهو مخصص حصريًا للرياضة من قبل الأشخاص الذين يقودون أسلوب حياة نشطًا ويراقبون صحتهم. وفقًا للاعبي الجمباز ، لا ينصح بالتدريب بشكل احترافي على مثل هذا المحاكي ، لأنه لا يفي بالمتطلبات المحددة.
هناك معايير قانونية لهذا النوع من المقذوفات:
ما هو هذا الجرد ل؟ لتطوير الإحصائيات والديناميكيات ، وفي أصعب أداء ، حيث تتضمن التمارين تجميدًا قصير المدى للجسم ، مما يساهم في زيادة النشاط البدني على جميع مجموعات العضلات.
في صناعة الهياكل تستخدم الأنواع التالية من المواد: البلاستيك والمعدن والخشب. علاوة على ذلك ، ظهرت الأصداف الخشبية قبل وقت طويل من اختراع البلاستيك. دعنا نفكر في كل خيار بمزيد من التفصيل ونحدد الخصائص الإيجابية والسلبية لكل منتج.
ظهروا في المرتبة الأولى وكانوا يتمتعون بشعبية كبيرة بين الرياضيين.
مزايا | سلبيات |
---|---|
تتمتع بقبضة ممتازة للقبضة المباشرة ، حيث أن المادة قادرة على امتصاص الرطوبة من راحة اليد. | يجري باستمرار في الهواء الطلق ، فإنها تتدهور بسرعة. |
عندما يتم صقلها بالرمل ، تشعر بالراحة مع يديك. | عمر خدمة قصير. |
جمالية. | متوسط السعر كبير جدا. |
يتجاوزون نظرائهم في سمك. |
ليست أي مادة مناسبة للتصنيع ، ولكنها خاصة - ABS.
الايجابيات | سلبيات |
---|---|
غير مكلف. | قبضة اليد ضعيفة ، خاصة عندما تكون اليدين متعرقتين. |
مدة خدمتهم طويلة بما يكفي. | يمكن أن تنزلق ، لذلك من المفيد معالجة راحة يدك بالطباشير. |
مقاومة الصدمة. | يصعب الحفاظ على القبضة العكسية لفترات طويلة. |
يمكن للتمارين الطويلة أن تلحق الضرر بيديك. |
تعتبر أداة قوية ودائمة إلى حد ما. الجزء العلوي عبارة عن طلاء مطاطي سميك. يساعد ذلك في تجنب الانزلاق ، والتخلص من الشعور بالبرودة الناتج عن أي منتجات معدنية.
الصفات الإيجابية | الصفات السلبية |
---|---|
متانة. | وزن كبير. |
يستخدم من قبل الرياضيين الذين يزيد وزنهم عن 100 كجم. | هم ليسوا الميزانية. |
تشتمل المجموعة أيضًا على كابل. كلما كانت أكثر مرونة ، قل الحمل على العضلات أثناء التمارين الديناميكية. في الرياضات الاحترافية ، يتم استخدام كابلات فولاذية بدون مرونة. عادة ما يتم تعليق إصدارات الهواة على حبال سميكة.
ما هي الحلقات في القطر؟ هناك معايير معينة. لذلك ، يمكن أن تكون آلات التمرين للبالغين 28 مم و 30 مم و 32 مم. كل هذا يتوقف على بناء الشخص. وتجدر الإشارة إلى أن الرجال يشاركون بشكل أساسي في مثل هذه المقذوفات ويصلون إلى ارتفاعات كبيرة ، يبلغ وزنها حوالي 55 كجم ، ويبلغ ارتفاعها حوالي 165 سم ، لكن ليس كل الرجال "مضغوطين". كلما زاد حجم الشخص ، زادت سماكة الأداة التي يحتاجها.
فئة منفصلة تشمل معدات التمرين للأطفال. قطرها الداخلي أصغر بكثير من قطرها البالغ. إذا كنت ترغب في تكريس نفسك لهذه الرياضة بالذات ، فأنت بحاجة إلى البدء في ممارستها منذ الطفولة المبكرة. هذا يساعد على تطوير القدرة على التحمل ، وزيادة القوة ، والحركة ، وجعل لعبة مذهلة من التدريب التي ستسعد الطفل.
إذا كان الشخص يتبع أسلوب حياة صحيحًا ، ويراقب صحته ونموه البدني ، فإنه يحتاج إلى استخدام معدات رياضية خاصة للتدريب المنتظم ، على سبيل المثال ، للياقة البدنية أو الجمباز. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن أجهزة الجمباز تساعد في تطوير المرونة والقدرة على التحمل والقوة. تساعد تمارين الحلقة على تقوية مفاصل الكتف. بالمقارنة مع أجهزة المحاكاة الأخرى ، لديهم عدد من المزايا التي لا يمكن إنكارها:
لماذا تعتبر حلقات الجمباز مهمة للرياضة؟ معهم ، يمكنك القيام بمثل هذه التمارين الهامة من أجل النمو البدني للشخص:
يحلم جميع الآباء برؤية أطفالهم بصحة جيدة وسعادة ، ولهذا فهم لا يدخرون أي جهد أو مال. يمكنك ، بالطبع ، اختيار منتج من أفضل الشركات المصنعة ، بعد أن درست مسبقًا تصنيف معدات التمرين عالية الجودة. لكنها عادة ما تكون باهظة الثمن بالنسبة للسعر وتأتي بوظائف إضافية غير مقبولة بالنسبة لك.
ومن الجدير بالذكر أن أفضل الأشياء مصنوعة يدويًا. إذا كنت تريد فعل الخير لطفلك ولديك وقت فراغ كافٍ ، فيمكنك تجهيز صالة ألعاب رياضية صغيرة في المنزل مباشرةً. يستغرق الأمر 2-3 متر مربع فقط. مساحة خالية وستجلب الكثير من السرور للطفل ، وكذلك تجلب له فائدة كبيرة.
لحظات إيجابية في وجود مثل هذا الركن الرياضي المنزلي:
لتجنب إصابة ابنتك أو ابنك في الفصل الدراسي ، تحتاج إلى رعاية سجادة عالية الجودة. العناصر الرئيسية للمجمع الصغير:
دعونا نتحدث عن صنع حلقات الجمباز بأيدينا.
الأدوات والمواد المطلوبة:
إجراء:
منتج عالمي من الشركة المصنعة الأوكرانية. تكمن شعبية النماذج في إمكانية استخدامها في كل من مواقع الشوارع والقاعات المغلقة. مادة التنفيذ - ABS المقاوم للصدمات - بلاستيك ، مقاوم للتغيرات الكبيرة في درجات الحرارة ، فضلاً عن سوء الأحوال الجوية. مناسبة لتدريب الرياضيين المحترفين واللياقة البدنية.
الخصائص الرئيسية:
يتم تنفيذ المقذوف بأقفال زنبركية وشماعات نايلون.
متوسط السعر 1790 روبل.
يعد جهاز المحاكاة العالمي مناسبًا جدًا للتدريب على الجدار السويدي ، مما يؤدي إلى تنويعها بشكل إيجابي. يمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين يقل وزنهم عن 100 كجم. يزن المنتج 1.5 كجم فقط ويبلغ طوله 160 سم حلقات بلاستيكية متصلة بسلك قطني.
السعر - 1399 روبل.
يتم إنتاج منتج عالي الجودة من مصنع روسي في الامتثال الكامل لمتطلبات اللجنة الأولمبية. يتم استخدامه من قبل كل من الرياضيين المحترفين وأولئك الذين يريدون فقط الحفاظ على شكلهم البدني بانتظام في المستوى المناسب. يقاوم حمولات تصل إلى 90 كجم. تتضمن المجموعة علاقات من النايلون وأقفال زنبركية.
متوسط التكلفة 2600 روبل.
مثالي لكل من الصالات الرياضية والاستخدام المنزلي. في إنتاج المخزون ، يتم استخدام ABS المقاوم للصدمات - البلاستيك الذي لا يخاف من المطر والثلج والصقيع الشديد والشمس الحارقة. هو مطلوب بين كل من المحترفين والهواة. يجعل من الممكن أداء مجموعة متنوعة من تمارين القوة التي تساهم في تطوير عضلات الضغط والذراعين والظهر والصدر. يتفوق على المقذوفات الأخرى في الكفاءة. يجبر التنقل المستمر المتدرب على استخدام موارد إضافية للحفاظ على توازن الجسم ، بينما تشارك جميع عضلات الجسم عمليًا في العمل.
الخصائص الرئيسية:
السعر - 3000 روبل.
صاحب أفضل التقييمات وفقًا للعديد من المشترين. أفضل مصنع أمريكي لخطة المنتج هذه يقدم باستمرار منتجات جديدة لمعجبيه. حجم المنتج القياسي: القطر الداخلي 180 ملم ، القطر الخارجي 22.5 ملم. مواد التصنيع - ABS - بلاستيك. تتضمن الحزمة أحزمة من النايلون المقوى بطول 5000 مم وعرض 30.8 مم.
السعر - 3390 روبل.
يسمح لك النموذج البلاستيكي بتوسيع قدرات المجمع بشكل كبير. يمكنك تعليقه على ذراعيك وساقيك. يمكن استخدامه كدعم إضافي لتسلق المجمع الرياضي.وهي جزء لا يتجزأ من العديد من المجمعات الرياضية الحديثة. وصف المجموعة الكاملة:
متوسط السعر 420 روبل.
منتج ممتاز للجمباز. يتم استخدام الخشب الرقائقي عالي الجودة في التصنيع. سمك الحلقات 35 مم ، القطر الخارجي 235 مم ، طول التعليق 3000 مم ، الرافعات من النايلون ، الكابل من الصلب مع جديلة PVC. الوزن الإجمالي كيلوغرام ونصف.
السعر - 3192 روبل.
إذا كان عشاق النشاط البدني يتساءلون عن الشركة الأفضل لاختيار منتج ما ، فعليك أن تولي اهتمامًا خاصًا لهذه العلامة التجارية. تتميز القشرة بسمك خاص يسمح بإمساك عميق ، مما يزيد من منطقة دعم اليدين ، مما يجعل التمرين أسهل. يتيح المحاكي زيادة الحمل تدريجياً وتعقيد المهام. مصنوعة من مواد عالية الجودة ومجهزة بنظام خاص لربط حلقات تسلق. يمكن تعليقه في القاعة والمنزل.
السعر - 3000 روبل.
حلقات خشبية بقطر داخلي 240 مم ، متصلة بحبال فولاذية بطول 5 أمتار. يتمتع المنتج بشعبية مستحقة بين لاعبي الجمباز المحترفين والهواة. يضخ عضلات الظهر والذراعين والصدر جيدًا. يفي بجميع معايير الاختيار. أين يمكنك شراءها؟ في منفذ متخصص لبيع المعدات الرياضية أو طلب الشراء عبر الإنترنت في متجر عبر الإنترنت ، بعد أن درست مسبقًا مراجعة المنتجات المناسبة وتعرفت على رأي المشترين.
كم يكلف - 1490 روبل.
كيف تختار نموذجًا لمحبي تسلق الصخور وتسلق الجبال؟ انتبه لمنتجات هذه الشركة المصنعة. يأتي مع وظيفة إضافية - أخاديد خاصة من أنواع مختلفة ، والتي تسمح لك بتطوير تماسك أصابعك. يمكن استخدام الحلقات للتعليق ولتقوية أطراف الأصابع ، مما يسمح لك بمحاكاة تدريب تسلق الجبال دون مغادرة منزلك.
التكلفة 4100 روبل.
هناك طلب كبير على المنتجات الخشبية من الشركة المصنعة الصينية بين أولئك الذين يمارسون رياضة crossfit ، ويؤدون تمارين القوة ، ويحاولون تقوية جميع مجموعات العضلات ، ولا يثقون في الحديد والدمبل. يمكن استخدامه في المنزل وفي الجيم. إذا ركزنا على هذا النموذج ، فيمكن تجنب الأخطاء في الاختيار.
السعر - 6650 روبل.
إذا نشأ سؤال ، ما هو أفضل قوقعة للشراء ، فمن الجدير النظر في هذا النموذج. السمة المميزة هي وجود الرافعات المقواة المزودة بأقفال زنبركية. يستخدم على نطاق واسع في القاعة والمنزل. يتم استخدام الخشب الرقائقي المطلي عالي الجودة في الإنتاج. يتوافق المنتج تمامًا مع متطلبات الجمباز الفني. يمكن استخدامها من قبل كل من المحترفين والمبتدئين.
السعر - 3300 روبل.
معدات إضافية لملاعب الأطفال. يطور مهارات الطفل الجسدية بشكل مثالي ، مما يساعده على النمو بشكل قوي ودائم. مصمم لوزن يصل إلى 35 كجم. من إنتاج شركة روسية ، تتمتع بجودة وموثوقية ممتازة.
السعر - 499 روبل.
يحب الأطفال التدريب على مثل هذه القذيفة. فهو لا يحسن الحالة المزاجية فحسب ، بل يزيد أيضًا من القدرة على التحمل ، ويقوي العضلات والجهاز الدهليزي ، ويضخ عضلات البطن والذراعين والظهر. توجد شقوق ومخالفات على الحلقات البلاستيكية تسمح للأطفال بالتشبث بها بإحكام. يتم تعليقها على سلك قطره 10 مم. يتوافق المنتج تمامًا مع GOSTs المعمول بها. الحمولة القصوى المسموح بها هي 50 كجم. يوصى بإشراك الأطفال الذين بلغوا سن الثالثة.
التكلفة 599 روبل.
المقذوف الأحمر اللامع مثالي للأطفال الذين يحبون الجمباز منذ الطفولة والذين يريدون أن يكونوا أقوياء وصحيين. إنها معدات إضافية للمجمع الرياضي. يستخدمه الفتيان والفتيات فوق سن الثالثة ولا يزيد وزنهم عن 50 كجم. يمكن تعليقه في الخارج وفي المنزل.
السعر - 615 روبل.
آلة تمارين ممتعة ومفيدة للغاية للأطفال. يمكنك سحب نفسك ، والتأرجح ، والدفع ، والتعليق على ذراعيك وساقيك. يقوم بتدريب العضلات ويقوي الجهاز الدهليزي ويضخ الضغط. الحلقات مصنوعة من البلاستيك عالي الجودة ، صديقة للبيئة ، غير مسببة للحساسية. يسمح لك وجود الشقوق والمخالفات بتجنب المواقف المؤلمة. أثناء التصنيع ، تلتزم الشركة المصنعة بجميع متطلبات GOST ، خاصة فيما يتعلق بالسحابات وقوة الكابلات ، وكذلك المشابك.
متوسط السعر 470 روبل.
يتم إنتاج المنتج في روسيا للأطفال من سن 2 إلى 9 سنوات. إنه مصمم للألعاب والتمارين ، ويطور العضلات من خلال وجود أحمال ثابتة وديناميكية. يمكن تركيبه في كل من الصالات الرياضية والخارجية (على الأشجار) ، وكذلك في المنزل.
التكلفة 2175 روبل.
مدرب ممتاز لجيل الشباب. إنه مصمم للمراهقين الذين يصل وزنهم إلى 100 كجم. مصنوع من بلاستيك عالي الجودة. تتضمن العبوة بكرة وسلك وحافظة. وزن المنتج - 1 كجم. يمكن استخدامه في المنزل وفي الهواء الطلق.
السعر - 420 روبل.
كقاعدة ، تتحقق حلقات الجمباز بتكوين جزئي يشمل الحلقات الفعلية (خشبية أو بلاستيكية ، حسب اختيار المشتري) والكابلات المتصلة بها بطول 3 أمتار. حلقات Carabiners متصلة بنهايات الكبل.يتم تعليق الحلقات بشكل عام من سقف صالة للألعاب الرياضية أو من ارتفاعات عالية. لكن بالنسبة للأطفال ، فإن فرعًا قويًا من شجرة منتشرة ينمو في فناء منزل أو في قطعة أرض شخصية مناسب.
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه كلما زاد طول الحبل ، زادت القوة والطاقة التي تحتاجها لأداء نفس التمارين. لذلك ، يتدرب لاعبو الجمباز المحترفون فقط على تلك الأجهزة المصنوعة في الامتثال الكامل للمعايير المعمول بها.
للتدريب بشكل احترافي على حلقات الجمباز ، من الضروري أن يكون لديك قفازات خاصة كمعدات إضافية ، وبفضل ذلك يمكن للرياضي أن يقوم بإمساك موثوق به ويمنع تلف الجلد على راحة اليد نتيجة الاحتكاك بسطح الحلقات. بالنسبة للمبتدئين ، لا يعد وجود القفازات شرطًا أساسيًا ، حيث يتم استخدام المقذوف فقط للتدريب البدني العام الذي يهدف إلى زيادة كتلة العضلات ، ورفع الضغط ، وتحسين مرونة الجسم والقدرة على التحمل.
يتم إجراء التمارين البهلوانية المعقدة من قبل لاعبي الجمباز المحترفين حصريًا بالقفازات لتجنب تلف جلد راحة اليد.