تصنيف أفضل نوادي اللياقة البدنية في نيجني نوفغورود لعام 2020

تحظى نوادي اللياقة البدنية بشعبية كبيرة بين أولئك الذين يهتمون بصحتهم ويسعون للحصول على شخصية جميلة ومناسبة. ميزة نادي اللياقة البدنية هي أوسع مجموعة من الخدمات التي يقدمها والمتعلقة بالعديد من المجالات المختلفة. لا تجمع النوادي بين صالات الألعاب الرياضية للتدريب فحسب ، بل تجمع أيضًا بين أحواض السباحة وغرف الساونا والرقص والتمارين الرياضية ، كما تقدم خدمات المعالجين بالتدليك وأخصائيي التجميل وعلماء النفس وغيرهم من المتخصصين. بفضل المجالات ذات الصلة الموحدة في مؤسسة واحدة ، والغرض منها الحفاظ على الصحة والجمال ، تحظى النوادي بشعبية كبيرة.

أفضل مرافق اللياقة البدنية في نيجني نوفغورود

من بين مجموعة متنوعة من نوادي اللياقة البدنية في نيجني نوفغورود ، تبرز المراكز التي تقدم أكبر عدد من الخدمات المختلفة ، وردود الفعل الإيجابية من الزوار المنتظمين وأعلى جودة للخدمة.

"عالمي"

العنوان: منطقة سوفيتسكي ، شارع Timiryazeva ، 31 أ

الهاتف: +7 (831) 220-03-05

ساعات العمل: في أيام الأسبوع من 7:00 حتى 0:00 ، السبت - الأحد: من 9:00 حتى 0:00

World Class ، أكبر سلسلة من نوادي اللياقة البدنية المتميزة ، تتوافق تمامًا مع المعايير العالمية الحديثة لصناعة اللياقة البدنية. يعمل أكثر من 80 ناديًا تحت العلامة التجارية العالمية ، ويغطي ما مجموعه 32 مدينة في أربع دول - روسيا وكازاخستان وقيرغيزستان وموناكو. بالإضافة إلى ذلك ، بفضل المستوى العالمي ، تم تنظيم معهد للمدربين الشخصيين في روسيا. أما بالنسبة للطاقم التدريبي للأندية نفسها ، فمن بينهم أساتذة الرياضات على مستوى عالمي ، وأبطال أولمبيين ، بالإضافة إلى أبطال العالم وأوروبا.

يتم تنظيم مجموعة من البرامج التدريبية الفردية والجماعية في النادي على أعلى مستوى. تم تجهيز World Class بصالة رياضية حديثة ، كما تشمل مباني النادي:

• حمام السباحة؛
• حمام روسي وتركي ؛
• صالون سبا.
• مشمس.
• شريط لياقة
• نادي الأطفال.

يعمل النادي العالمي في نيجني نوفغورود منذ عام 2004 وهو اليوم مركز كبير للرياضة واللياقة البدنية مع مجموعة واسعة من الخدمات.

خدمات

نادي رياضي. وهي مجهزة بأحدث المعدات عالية التقنية: مجموعة Precor ومعدات القلب والأوعية الدموية ، ومجمع الرافعة. هنا يمكنك التدريب بشكل فعال ، مع أي مستوى من اللياقة البدنية وأي غرض من الأحمال ، بما في ذلك تلك التي تهدف إلى التخلص من الوزن الزائد ، وتنمية مرونة الجسم. سيساعد المدرب في تحديد شكل الفصول ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك اختيار دروس فردية أو تدريب جماعي أو مجموعة صغيرة بشكل مستقل.

مجمع أكوا. يضم مسبحًا كبيرًا (25 مترًا) ومسبحًا للأطفال وجاكوزي وحمامًا تركيًا وساونا فنلندية. تقام هنا الأنواع التالية من الأنشطة المائية:

• التمارين الرياضية المائية؛
• زيادة القوة والقدرة على التحمل.
• برامج إعادة التأهيل؛
• التدريب الفاصل ، الدائري ، الوظيفي ؛
• الأنشطة المتعلقة بالعمر ؛
• السباحة الرياضية.

نادي القتال.النادي لديه استوديو خاص به لفنون الدفاع عن النفس من مختلف الأنواع والاتجاهات.

نادي للأطفال. يسمح لك بتعليم طفلك الرياضة منذ الطفولة المبكرة ، كما يقدم دروسًا في المجالات التالية:

• الرقص.
• الجمباز الايقاعي؛
• بهلوانية.
• تزلج؛
• التدريب في فنون الدفاع عن النفس.
• سباحة.

ألعاب. يتم تزويد العملاء بالكرة الطائرة وكرة السلة والتنس والجولف وكرة القدم المصغرة.

قهوة. كما يضم النادي مقهى يقدم مأكولات وحلويات ومشروبات عالية الجودة ومتنوعة. هنا يمكنك طلب أطباق خاصة من قائمة اللياقة البدنية وكوكتيل رياضي وحتى تنظيم مأدبة.

سفر عالمي المستوى. هذه وكالة سفر للياقة البدنية تسمح لك بالتخطيط لأنشطة خارجية في أجزاء مختلفة من العالم. يمكن أيضًا القيام بجولة لياقة بدنية مع الأطفال.

• مدربين متفهمين وأكفاء.
• قاعات واسعة
• العديد من أجهزة المحاكاة المختلفة ؛
• مجمع الخدمات المطلوبة ؛
• ساونا وحمام سباحة ممتازين.
• جو لطيف؛
• برامج حصرية
• تصميم داخلي جميل.

• أسعار عالية.

"X-Fit Sormovsky"

العنوان: حي Sormovskiy ، Motalny lane ، 8 ؛ شارع ديمتري بافلوفا ، 13

☎ هاتف: 8 (831) 266-3295 ؛ 8 (831) 420-6678

ساعات العمل: في أيام الأسبوع - من 6:30 إلى 23:00 ، في عطلات نهاية الأسبوع - من 9:00 إلى 21:00

افتتحت شركة X-Fit الكبيرة أكثر من أربعين نادي لياقة بدنية مجهزًا حديثًا في مدن مختلفة من الدولة. لا تحتوي المراكز الرياضية على صالات رياضية فحسب ، بل تضم أيضًا قاعات للتدريب الجماعي ومناطق للقلب وقاعات منفصلة لفنون الدفاع عن النفس. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي النوادي على صالونات تجميل وغرف بخار وساونا ومقهى للياقة البدنية. يعمل مع العملاء فريق من المدربين والمدربين المحترفين للغاية واستشاريي اللياقة البدنية والمدلكين المؤهلين وخبراء التجميل. تم تجهيز غرفة خاصة للأطفال وتم تطوير برامج التدريب.

X-Fit Sormovskiy هو نادي لياقة بدنية من الدرجة الأولى يقع في مبنى من ثلاثة طوابق مع صالة ألعاب رياضية واسعة. توفر النوافذ البانورامية والإضاءة الثانية إضاءة طبيعية جيدة. بالنسبة للفصول الجماعية ، توجد خمس غرف ، بالإضافة إلى مسبح تمرين مائي ومسبح للأطفال وجاكوزي وغرف ساونا (خمس غرف بخار وغرفة استرخاء).

خدمات

• نادي رياضي. وهي مقسمة إلى عدة مناطق منفصلة حسب اتجاه الدراسات.
• كارديوزون. هنا ، يتم إجراء التدريبات لتقليل الوزن وزيادة قدرة الجسم على التحمل.
• منطقة الوزن الحر. مجهزة بأجهزة محاكاة لتقوية الجسم وتشكيل جسم جميل وتحسين المرونة أو الوضع الصحيح.
• مجال التدريب الوظيفي. هنا ، تُعقد الفصول في العديد من المجالات ، والتي تم تطوير برامج تدريبية خاصة لها ، مما يعني ضمناً الاستخدام المعقد لأجهزة المحاكاة.
• برامج المجموعة. اتجاه مفضل لدى الكثيرين ، والذي لا يشمل فقط التدريب الرياضي ، ولكن الرقص وفنون الدفاع عن النفس وفن الاسترخاء. ويشمل ذلك أيضًا برامج القوة والقلب والعقل والجسم والتمارين الرياضية واليوجا.
• التدريب الوظيفي. منطقة أخرى سريعة التطور تحظى بشعبية كبيرة بين عملاء النادي.
• حمام السباحة. يحتوي نادي X-Fit للياقة البدنية على مسبحين - أحدهما للكبار والآخر للأطفال. البالغ طوله 25 مترًا وبه ثلاثة حارات ومنطقة مساج مائي وثلاث مراحل لتنقية المياه. حوض سباحة للأطفال بعمق 0.8 متر. يستضيف التمارين الرياضية المائية ودروس السباحة.

• تمرين شخصي. يختار المدرب بنفسه البرنامج التدريبي الأنسب لتحقيق النتيجة الأكثر فعالية.
• مقهى للياقة البدنية. تشمل القائمة السلطات والوجبات الخفيفة وأطباق اللحوم والخضروات والكوكتيلات والمكملات الرياضية.
• لياقة الأطفال.
• منطقة SPA.

• النادي الحديث
• غرف فسيحة
• الراحة والنظافة.
• مستوى عال من التنظيم
• ماء دافئ في المسبح
• مدربين مؤهلين
• معدات جديدة.

• ساونا قريبة
• الكثير من الزوار خلال ساعة الذروة.

"PhysCult" (البداية)

العنوان: منطقة سوفيتسكي ، شارع بيلينسكي ، 61

☎ الهاتف: +7 (831) 220-03-50

ساعات العمل: في أيام الأسبوع - من 7:00 حتي 23:00 ، في عطلات نهاية الأسبوع من 9:00 حتي 22:00

FizKult هي شركة كبيرة افتتحت العديد من النوادي الرياضية في نيجني نوفغورود التي تلبي المعايير الدولية. تتواجد نوادي اللياقة البدنية في أجزاء مختلفة من المدينة ، لذا يمكنك اختيار النادي الأقرب إلى المنزل أو العمل.

يجذب نادي اللياقة البدنية "FizKult" (Start) الموجود في وسط المدينة كل من يهتم ليس فقط بالحياة الرياضية النشطة ، ولكن أيضًا بالتواصل مع عشاق اللياقة البدنية وفعاليات النوادي. مكان ممتاز لمن لديهم انطباعات صحية وحيوية أولاً.

خدمات

كارديوزون. مجهزة بأكثر من 50 قطعة من المعدات الحديثة. تهدف الفصول الدراسية في منطقة القلب إلى تحسين الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية ، ومن هنا يستعد الجسم للتدريبات والأحمال اللاحقة ، وكذلك التخلص من الوزن الزائد.

نادي رياضي. تقع القاعة الفسيحة والمشرقة في طابقين من مبنى النادي وهي مجهزة بأجهزة محاكاة حديثة عالية التقنية لأنواع مختلفة من الأحمال.

برامج الدراسة الجماعية. جدول النادي لا يزال قائما ويتم تحديثه باستمرار وتجديده ببرامج جديدة. الاتجاهات الرئيسية هي:

• تدريب القوة
• التدريب الوظيفي؛
• الرقص.
• العقل \ الجسد؛
• ليه ميلز.

فنون القتال الشرقية. النادي مجهز بقاعة خاصة لممارسة أنواع مختلفة من فنون القتال. يتم تطوير البرامج الفردية ، وكذلك دروس للأطفال (الجوجيتسو).

استوديو دورة. يجري تدريبًا على أجهزة محاكاة الدراجة ، والتي تتم تحت إشراف مدرب متمرس. تتيح لك الموسيقى الديناميكية قضاء وقت ليس مفيدًا فحسب ، بل ممتعًا أيضًا.

تدليك. يسمح لك التدليك الجيد باستعادة العضلات بعد حمل شديد ، ويمكن اختيار وقت زيارة أخصائي بشكل فردي.

ساونا. يحتوي نادي اللياقة البدنية على حمام تركي حقيقي ، يعمل على تدفئة المفاصل والعضلات ، ويحسن الدورة الدموية ويمنح البشرة ترطيبًا جيدًا. تعد زيارة الحمام بعد التمرين مفيدة بشكل خاص - فالساونا تخفف آلام العضلات وتسمح لك بالاسترخاء والراحة.

مقصورة التشمس الاصطناعي العمودي. مفتوح للزيارات في أي وقت في نادي اللياقة البدنية.

صالون التجميل. يقدم خدمات مصفف الشعر وخبير التجميل وكذلك متخصص في خدمة الأظافر.

مقهى للياقة البدنية. التغذية السليمة جزء مهم من التمارين الفعالة. قائمة اللياقة البدنية تقدم الوجبات الخفيفة والمشروبات ، ويقدم المقهى أجواء لطيفة للتجمعات الودية.

حلقة الملاكمة.

تنس طاولة.

التكلفة

1. بطاقة سنوية غير محدودة - 9900 روبل. (7:00 - 17:00) ؛ 13500 روبل (7:00 - 23:00)
2. الاشتراك للشهر الأول - 1450 روبل. (7:00 - 23:00)
3. الاشتراك للشهر الثاني والأشهر اللاحقة - 1450 روبل. (7:00 - 23:00)

• تصميم داخلي جميل
• تصميم بطاقة مناسب
• مجموعة كبيرة من أجهزة المحاكاة ؛
• منطقة كبيرة للنوادي.

• خدمات باهظة الثمن
• لا يوجد طبيب في طاقم النادي ؛
• رائحة الرطوبة في الاستحمام.

"Gold's Fitness" (Indigo Life)

العنوان: منطقة Nizhegorodsky / Upper Pechery ، طريق Kazanskoe السريع ، 11 ، TRC "Indigo Life"

☎ الهاتف: +7 (831) 230-74-74 ؛ +7 (831) 432-65-12

ساعات العمل: في أيام الأسبوع - من 7:00 حتى 0:00 ، في عطلات نهاية الأسبوع - من 8:00 حتى 0:00

نادي اللياقة البدنية "جولدز فيتنس" ، الواقع في الطابق الرابع من مركز التجارة والترفيه "إنديجو لايف" ، يعمل منذ عام 2013 واليوم هو النادي الرياضي الأكثر شعبية في نيجني نوفغورود ، بمستوى عالٍ من الخدمة ، أقوى وأحدث المعدات. يحتوي النادي على غرف للتدريب في مناطق مختلفة ، ومنطقة مائية واسعة ، وغرف استرخاء ، وحانات للياقة البدنية. يعمل هنا متخصصون على أعلى مستوى من التدريب المهني. تركز Gold's Fitness على توفير أعلى مستوى من الراحة والخدمة.

خدمات

• النادي مقسم إلى عدة مناطق - أكوازون ومنطقة جافة وصالة ألعاب رياضية ومنطقة فنون قتالية ومنطقة للأطفال ومنطقة متعددة الوظائف للأنشطة الخارجية.
• أكوازون. يضم عدة حمامات سباحة. الكبار (له أربعة ممرات طولها 25 متر وعرضها 4.20 متر) ، مسبح للأطفال ومسبح مع مساج مائي.يوجد في نفس المنطقة خمس غرف بخار (حمامات ساونا فنلندية بدرجات حرارة مختلفة) وحمام تركي وجاكوزي مع مساج مائي ومنطقة استرخاء منفصلة.
• منطقة جافة. مصمم للتدريب الجماعي ، لذا فهو يحتوي على خمس غرف تدريب ، بالإضافة إلى قاعة لعشاق تنس الطاولة.
• نادي رياضي. تبلغ مساحتها أكثر من 700 متر مربع ، وتشمل منطقة رفع الأثقال ومنطقة القلب والأوزان والأوزان الحرة.
• منطقة قتال. مجهزة بأنواع مختلفة من الكمثرى (الأرضية ، المعلقة ، الكمثرى الجدارية) وحلقة الملاكمة الخاصة بها.
• غرفة الاطفال. بالإضافة إلى منطقة الألعاب الرياضية ، توجد غرفة ألعاب.
• منطقة متعددة الوظائف. هنا يمكنك إجراء الأنشطة الخارجية الفردية والجماعية ، وكذلك الاسترخاء بعد المجهود.

• مدربين محترفين يقظين ؛
• معدات تقنية جيدة
• تصميم لطيف؛
• تدريب فعال.

• عدم الانضباط في البركة.
• عدم كفاية النظافة والترتيب للمباني ؛
• مطالبات ضد موظفي الاستقبال.

"الحمار الوحشي"

العنوان: طريق Yuzhnoe السريع ، 16g (مركز التجارة "Tetris")

☎ هاتف +7 (831) 215-15-06

ساعات العمل: في أيام الأسبوع - من 8:00 حتي 22:00 ، في عطلات نهاية الأسبوع - من 10:00 حتي 18:00

يوفر نادي اللياقة البدنية "زيبرا" الحديث والشعبي لعملائه مجموعة متنوعة من البرامج والتوجيهات التدريبية لتشكيل الجسم الجميل والحفاظ على صحة الجسم وتحسينها. تقام الفصول في ظروف مريحة ، بتوجيه من مدربين محترفين ذوي خبرة وبمساعدة أجهزة محاكاة حديثة عالية الجودة.

يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للحفاظ على مستوى عالٍ من جودة الخدمة ، والمعدات الجيدة للمباني ، بما في ذلك غرف تغيير الملابس ومناطق الترفيه. يقدم نادي اللياقة البدنية مجموعة متنوعة من البرامج الرياضية التي تناسب جميع مستويات اللياقة البدنية.

خدمات

يقدم نادي اللياقة البدنية "زيبرا" الخدمات التالية:

• غرفة تغيير فسيحة ومريحة ؛
• صالة رياضية كبيرة
• غرفة لياقة الأطفال
• أنواع مختلفة من أجهزة المحاكاة.
• تدريبات شخصية
• خدمات اختصاصي التجميل.
• خدمات المعالج بالتدليك.
• صولاريوم.

ينظم نادي اللياقة البدنية دروسًا في المجالات التالية:

تاباتا. تم تطوير البرنامج من قبل الأستاذ الياباني إيزومي تاباتا وهو عبارة عن نظام للتدريب المتقطع الصغير ، يتميز بدرجة عالية من النشاط البدني.

"الجسم المرن". برنامج مصمم خصيصًا يناسب جميع مستويات اللياقة البدنية. إنه تدريب قوة يهدف إلى التمرين الفعال لمجموعات العضلات الرئيسية. في هذه الحالة ، يتم استخدام معدات خاصة. نتيجة للتدريب ، يصبح الجسم أكثر تناسقًا ومرونة وبدون وزن زائد.

الأرجل / الصحافة. يهدف هذا البرنامج إلى تمرين عضلات الساقين والبطن وعضلات الألوية بأكبر قدر ممكن من الكفاءة. إنها تنطوي على استخدام معدات خاصة ، وهي الأربطة المرنة ، والأثقال ، وقضبان الجسم ، ومنصة التدرج وأكثر من ذلك بكثير. نتيجة التدريب ستكون أرجل نحيلة ، وأرداف متناسقة وأرداف صلبة.

"الجسم الرشيق". يسمح لك بحل مشاكل المناطق. يأخذ البرنامج بعين الاعتبار خصوصيات الجسد الأنثوي ، ويهدف إلى تقوية عضلات الصدر والأرداف وكذلك تشكيل الخصر النحيف. نتيجة للتمرين المنتظم ، يتم حرق الدهون الزائدة وتقوية العضلات وتصحيح الموقف.

التكلفة

اشتراك لمدة شهر - 1350 روبل.

• محاكيات جديدة
• عمل ممتاز للمدربين.
• غرف نظيفة ومشرقة.
• مدراء مهذبين
• ظروف مريحة
• أسعار معقولة؛
• فعالية التدريب.

• لا يوجد لا تجد.

"فحم الكوك."

العنوان: حي Sormovsky ، شارع Heroes of Cosmos ، 2

☎ الهاتف: +7 (831) 288-95-52 ؛ +7 (831) 283-51-69

ساعات العمل: في أيام الأسبوع - من 7:00 حتي 0:00 ، في عطلات نهاية الأسبوع - من 8:00 حتي 22:00

نادي للياقة البدنية بالاسم الأصلي "K.o.K.s." ("C.O.C.S." في الترجمة من الإنجليزية - "Come on، catch your luck") يهدف إلى ضمان حصول العملاء على أقصى قدر من المتعة من أسلوب حياة صحي وممارسة الرياضة.يقدم خدمة عالية الجودة ومعدات ومحاكيات جديدة ومدربين ومدربين محترفين ومجموعة متنوعة من البرامج التي تغطي العديد من المجالات المختلفة.

بالإضافة إلى المعدات عالية الجودة ، تشمل مزايا نادي اللياقة البدنية أسعارًا مغرية ، والتصميم الداخلي للنادي مصنوع على طراز عسكري في الجو.

خدمات

• نادي رياضي. تم تجهيز الغرفة الفسيحة والمشرقة بأجهزة اللياقة البدنية من الشركات المصنعة الرائدة. يتم توفير نظام تهوية وتكييف لضمان التمرين الأكثر راحة.
• دروس المجموعة. توجد قاعتان مجهزتان هنا لإجراء الدروس في مجموعة متنوعة من المجالات.
• تمارين القلب. يقدم نادي اللياقة البدنية مجموعة واسعة من معدات اللياقة البدنية المخصصة وبرامج تمارين القلب لتناسب جميع مستويات اللياقة البدنية.
• الفنون العسكرية. حلقة خاصة لبرامج القتال مع مجموعة واسعة من الاتجاهات.
• شريط لياقة. القائمة مفصلة وتهدف إلى تجديد المياه والبروتينات والدهون والكربوهيدرات ، وكذلك الفيتامينات والمعادن الأساسية.
• ساونا فنلندية. الزيارة مشمولة في الإشتراك. تتيح لك الساونا الفنلندية استعادة الحيوية والاسترخاء وفقدان الوزن وزيادة المناعة وتحسين حالة الجلد.
• تدليك. يقوم معالج التدليك المحترف بإجراء أنواع مختلفة من التدليك.

مجموعة من البرامج

الهوائية:

• التمارين الرياضية الكلاسيكية
• aeromix - التمارين الرياضية مع عناصر الرقص ؛
• aerofit - التمارين الرياضية مع الكرات ؛
• خطوة - تطبيق منصة خطوة خاصة ، خطوات أساسية ، متوسط ​​الحمل ؛
• الخطوة الثانية - حركات معقدة ، كثافة تحميل عالية ؛
• الفاصل الزمني - بدائل الطاقة والأحمال الهوائية ؛
• cross-trening - تمارين رياضية متقاطعة لجميع مجموعات العضلات.

قوة:

• "الأرجل الفائقة" - تدريب عضلات الساقين والأرداف بكثافة عالية ؛
• اضغط - تمرين عضلات البطن.
• "الجسم الفائق" - تطوير جميع مجموعات العضلات الكبيرة ، كثافة متوسطة وعالية للحمل ؛
• تمرين الضغط - تدريب عضلات البطن مع تمارين للتمدد والاسترخاء ؛
• الجزء العلوي من الجسم - تطوير عضلات الصدر وعضلات الظهر وعضلات البطن.

الرقص:

• ريجايتون.
• رقص الباليه
• الرقص الذهاب
• زومبا.
• الرقص الشرقي
• الجاز غير تقليدي
• صف الرقص؛
• الجاز الحديث.

برامج خاصة:

• اللياقة الحميمة
• التدريب الوظيفي.

برامج العقل والجسم:

• بيلاتيس.
• بيلاتيس ساخنة
• اليوغا الساخنة
• هاثا يوجا؛
• يوجا السعادة
• اليوجا الهوائية.

الفنون العسكرية:

• ملاكمة؛
• الملاكمة التايلاندية
• الكابويرا.

التكلفة

اشتراك غير محدود (صالة رياضية وبرامج جماعية):

1. لمدة شهر واحد - 1500 روبل (07:00 - 18:00) ؛ 2050 روبل روسي (07:00 - 00:00).
2. لمدة 3 أشهر - 3900 روبل ؛ 4900 روبل
3. لمدة 6 أشهر - 7200 روبل ؛ 9800 روبل روسي
4. لمدة عام - 13200 روبل. 15950 روبل

اشتراك غير محدود (صالة رياضية):

1. زيارة واحدة - 300 روبل.
2. لمدة شهر واحد - 1700 روبل.
3. لمدة 3 أشهر - 3950 روبل.
4. لمدة 6 أشهر - 7800 روبل.
5. لمدة عام - 14500 روبل.

• المدربين اليقظين
• برامج تدريبية فعالة ؛
• جو إيجابي
• موظفو استقبال ودودون
• غرف فسيحة ونظيفة.
• مجموعة متنوعة من أجهزة المحاكاة.

• ليس.

"سيدة اللياقة"

العنوان: منطقة نيجني نوفغورود ، شارع روديونوفا ، 189/24

☎ الهاتف: +7 (831) 218-00-69 ؛ +7 (920) 259-48-32

ساعات العمل: في أيام الأسبوع - من 9:00 إلى 21:00 ، في عطلات نهاية الأسبوع - من 9:00 إلى 17:00

هذا نادي حقيقي من النساء السعيدات ، حيث يمكن للجميع العثور على جسم رشيق. يقدم النادي مجموعة واسعة من الخدمات المتنوعة التي تهدف إلى تشكيل جسم جميل والتخلص من الوزن الزائد وتقوية الجسم بشكل عام. يقدم نادي اللياقة البدنية دروسًا حول أجهزة الصحة وطاولات التنغيم ومساج الأسطوانة - هذه التدريبات مناسبة لجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية. يعمل فريق من المدربين المحترفين وأخصائيي التغذية الصحية مع العملاء. يتمتع الموظفون ذوو المؤهلات العالية في نادي اللياقة البدنية بإنجازات وانتصارات رياضية.

بالإضافة إلى الصالات الرياضية ، يوجد في "ليدي فيتنس" مناطق للاسترخاء ، كما يقدم عددًا من الخدمات الإضافية: التدليك ، وخدمات التجميل ، والأخصائي النفسي وخبير التغذية.

أيضًا ، تُعقد هنا دروس التمارين الرياضية ، حيث تم تجهيز قاعة واسعة خاصة بجميع المعدات اللازمة. بالنسبة لفصول التمارين الرياضية الجماعية ، تم تطوير 15 برنامجًا ، بما في ذلك التدريب لكل من العملاء المبتدئين وذوي الخبرة. بالإضافة إلى ذلك ، يستضيف نادي اللياقة البدنية أنشطة رياضية وتنموية للأطفال من سن ثلاث سنوات فما فوق.

خدمات

• نادي رياضي؛
• جميع أنواع طاولات منشط.
• منصة اهتزازية
• منطقة الأوزان الحرة
• مدلك الأسطوانة
• جهاز محاكاة الفراغ
• جهاز السير المتحرك؛
• غرف تغيير الملابس
• الاستحمام.

خدمات إضافية:

يوجا. تهدف التدريبات إلى تقوية المفاصل والأربطة والعضلات والأوتار وإضفاء المرونة عليها ، وتصحيح الوضع وتطوير مرونة الجسم. كما تعمل اليوجا على تحسين الصحة الجسدية والنفسية.

زومبا. برنامج رقص يعتمد على إيقاعات رقصات أمريكا اللاتينية. البرنامج سهل التعلم وبالتالي فهو مناسب للمبتدئين.

خطوة. التمارين الهوائية مع منصة متدرجة ، شدة الحمل متناوبة ومتوسطة وعالية.

تمتد. تمارين لتقوية العضلات العميقة والجسم ككل.

رقصات (قاعة رقص ، شرقي). ينمي النعمة الطبيعية ويحسن المزاج ويزيد الثقة بالنفس.

"مكثف". تمارين القوة لتشكيل جسم جميل وتقوية هيكل العضلات. في عملية التدريب ، يتم استخدام الدمبل ومنصات الخطوة وامتصاص الصدمات المطاطية وكرات كرة القدم وغيرها من المعدات الخاصة.

ثورة الجسم. نوع آخر من تمارين القوة لجميع مجموعات العضلات. يقوي عضلات الساقين والظهر وحزام الكتف والبطن.

تقويم الأعصاب. تهدف التمارين البدنية إلى تنسيق عمل نصفي الكرة الأرضية ، بالإضافة إلى ترميم خلايا الدماغ وتنميتها.

بودي فلكس. مجموعة من تمارين التنفس والتمارين الثابتة التي تسمح لك بفقدان الوزن والتمدد.

تدليك. فعال في علاج الأمراض والإصابات. يتم إجراء أنواع التدليك التالية في نادي "Lady Fitness":

• التدليك الكلاسيكي - للعلاج والوقاية من آلام الرقبة والظهر وأسفل الظهر وكذلك تنخر العظم والتهاب المفاصل. يفيد في علاج الإصابات والإصابات المختلفة ، ويخفف من توتر العضلات.
• التدليك الرياضي - للشفاء بعد المجهود البدني ، يسخن العضلات والمفاصل ، ويحسن الدورة الدموية.
• مساج مضاد للسيلوليت والتصريف اللمفاوي - لعلاج السيلوليت واستعادة دوران الأوعية الدقيقة.
• التدليك بالحجر - للاسترخاء وشفاء الجسم (التدليك بالحجارة الساخنة).
• تدليك الوجه التبتي - لبشرة الوجه الناعمة ، والقضاء على الهالات السوداء تحت العينين ، وتحسين مرونة الجلد وأغراض تجميلية أخرى.

التكلفة

1. زيارة واحدة - 500 روبل.
2. غير محدود يوميًا - من 2200 روبل. حتى 17 1650 روبل روسي
3. المجموع غير محدود - من 3300 روبل. حتى 28.080 روبل روسي

• جو منزلي مريح
• إدارة ودية للنادي.
• مجموعة كبيرة من البرامج التدريبية ؛
• أنواع عديدة من التدليك
• مجموعة واسعة من الخدمات الإضافية ؛
• النظافة والراحة.
• غرف فسيحة.

• لا يوجد لا تجد.

كيف تختار نادي لياقة بدنية؟

عند اختيار مؤسسة للتدريب ، يجب الانتباه إلى عدة معايير رئيسية:

1. تكلفة الخدمة. يتضمن الاشتراك عادة معظم الخدمات - صالة رياضية وحمامات سباحة وساونا وغيرها. يتم دفع خدمات التجميل ، وكذلك الفصول مع مدرب شخصي بشكل منفصل.
2. موقعك. من الأفضل أن يقع النادي في مكان غير بعيد عن المنزل أو العمل - يجب ألا يكسر التدريب إيقاع الحياة المعتاد.
3. ساعات العمل. سيكون الخيار الأفضل هو نادي للياقة البدنية يعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، بالإضافة إلى بطاقة يومية أو عضوية عطلة نهاية الأسبوع.
4. راحة. الراحة ، والنظافة ، وتكييف الهواء ، والتهوية الجيدة ، وغرف تبديل الملابس الموثوقة هي المتطلبات الأساسية لممارسة التمارين المريحة. يمكنك معرفة مدى توفر المرافق المدرجة من خلال تقييمات زوار النادي.
5. معدات. كلما زادت تنوع معدات وبرامج النادي ، كان ذلك أفضل - وهذا يوفر مجموعة واسعة من الأنشطة.
6. احتراف الفريق. أحد المتطلبات الأساسية هو أن يكون المدرب دائمًا في الخدمة في صالة الألعاب الرياضية والمسبح.يجب أن يتضمن الاشتراك إحاطة مع مدرب شخصي لكل منطقة من مناطق النادي.

التدريبات المنتظمة في نادي اللياقة البدنية هي مفتاح النجاح في تحقيق هدفك. سيسمح لك التحسين الذاتي والزيارات المستمرة وتنفيذ تعليمات المدرب بتحقيق نتيجة فعالة بسرعة وتقوية الجسم وتطوير المرونة وتصبح صاحب جسم جميل وصحي.