أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في أوفا لعام 2020

في الآونة الأخيرة ، يحاول الكثير من الناس تناول الطعام بشكل صحيح. تناول الأطعمة الصحية - الخضروات والأطعمة البروتينية وتلك التي تحتوي على الكربوهيدرات البطيئة. محاولة التقليل من استهلاك الوجبات السريعة. سيسمح لك هذا ليس فقط أن تكوني عصرية ، ولكن للحفاظ على صحتك ، اجعل شكلك أقل نحافة. يمكن أن تساعدك خدمات توصيل الطعام الصحي في الحصول على النظام الغذائي الصحيح. هنا لن يشكلوا فقط قائمة طعام لأغراض مختلفة ، أو يفقدون الوزن أو يكتسبون كتلة العضلات ، ولكن أيضًا يعيدونها إلى المنزل. ستتم مناقشة أفضل خدمات توصيل الطعام الصحي لفقدان الوزن في أوفا في هذه المقالة.

قواعد الأكل الصحي

هناك قواعد معينة لتناول الطعام الصحي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن ببعض النشاط البدني.

• إزالة الكربوهيدرات السريعة (الصودا والبسكويت والآيس كريم).
• تقليل كمية منتجات الدقيق في النظام الغذائي.
• زيادة كمية الخضار - النيئة ، المطبوخة على البخار ، المشوية.
• يجب تقليل كمية الطعام على الطبق ، ولكن يجب زيادة عدد الوجبات.
• أدخل أنواعًا قليلة الدسم من اللحوم والدواجن والأسماك في النظام الغذائي.
• قلل من كمية الحليب المستهلكة.
• قلل من كمية الفاكهة. من الأفضل تناولها في الصباح.

خدمات توصيل الطعام في مدينة اوفا

أوفا هي عاصمة باشكورتوستان ، وهي واحدة من أكبر المدن في روسيا. كما هو الحال في أي مكان آخر ، يعيش الكثير من الناس هنا أسلوب حياة صحي ، وتناول الطعام بشكل صحيح. يستخدم الكثير منهم خدمات توصيل الطعام. ليس من المستغرب أن توجد في هذه المدينة خدمات توصيل طعام صحي. هذا ليس مجرد طعام صحي ، ولكنه أحد الخيارات لفقدان الوزن.

أوليمبفوود

هذه خدمة توصيل طعام صحي. يمكنك تقديم طلب عن طريق الاتصال بالرقم 8 (800) 222-33-34. التوصيل مجاني ، هناك بيك اب. يمكنك الحصول على الطعام من شارع روسيسكايا ، 153/2.

الاختيار في القائمة رائع ومناسب للجميع. بالنسبة لأولئك الذين يفقدون الوزن ، حافظوا على لياقتهم ، تدربوا بشكل مكثف. يمكنك العثور على القائمة الصحيحة على موقع الشركة. متوفرة: التعريفة - مكتب (900 سعرة حرارية) ، النحافة (1100 سعرة حرارية) ، اللياقة البدنية الخالية من الدهون (1300 سعرة حرارية) ، اللياقة البدنية (1300 سعرة حرارية) ، اللياقة البدنية للمحترفين (1600 سعرة حرارية) ، القوة (2400 سعرة حرارية) ، القوة الخارقة (3500 سعرة حرارية). بالإضافة إلى ذلك ، هناك مجموعة واسعة من العصائر (الفاكهة والخضروات). في وجبة واحدة ، 330 ملليلتر ، محتوى السعرات الحرارية - 244 سعرة حرارية. تكلفتها 200 روبل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك ماء الديتوكس. لديها نكهات مختلفة - إكليل الجبل ، والخيار ، والتوت ، والريحان ، والليمون ، إلخ.

خدعة هذه الشركة هي أن العميل يتلقى مجموعة كاملة من الطعام لهذا اليوم. يشمل ذلك خمس حصص (إفطار ، غداء ، غداء ، شاي بعد الظهر ، عشاء). يتم احتساب جميع السعرات الحرارية ، ويتم ملاحظة توازن البروتينات والدهون والكربوهيدرات.

تتضمن حزمة Super Power الشهيرة خمس حصص. تكلفتها تعتمد على عدد الأيام المختارة. ليوم واحد سيكلف 1400 روبل ، لمدة أسبوع كامل - 9400 روبل. إذا كنت تستخدم خدمات Olimpfood في غضون شهر ، فأنت بحاجة إلى دفع 37200 روبل.

يستخدم الطهاة منتجات طازجة عالية الجودة. لكل يوم من أيام الأسبوع ، يقدمون قائمة متنوعة لا تكرر نفسها.

قائمة عينة ليوم واحد:

1. الإفطار - فطيرة خثارة مع خوخ طازج.
2. الفطور الثاني - سلطة فواكه بالمكسرات وأوراق النعناع.
3. الغداء - عصيدة الحنطة السوداء ولحم العجل المسلوق وصلصة الكريمة.
4. وجبة خفيفة بعد الظهر - خبز مكسيكي وصدر دجاج وخضروات.
5. العشاء - سمك أبيض وصلصة الجبن.
6. وجبة خفيفة - خضروات مقطعة إلى شرائح (جزر ، كرفس ، خيار).

من المهم أن تكون القائمة متوازنة ولذيذة ومتنوعة.

بالإضافة إلى قائمة الشخص الواحد ، توجد قائمة خاصة بالعطلات. يمكنك اختيار مجموعة لأربعة أو ثمانية أشخاص. توفر الشركة خيار اللحوم والأسماك والدواجن. تتراوح التكلفة من 4 إلى 8 آلاف روبل.

• الشحن مجانا؛
• فريق عمل مهذب
• إمكانية التقاط الطعام بنفسك ؛
• حاويات مريحة
• التسليم في عبوات حرفية ؛
• استخدام الطعام الطازج ؛
• أطباق لذيذة؛
• القائمة متنوعة.
• لوحظت نسبة البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
• محتوى السعرات الحرارية بالضبط ؛
• لا حاجة لطهي الطعام بنفسك ؛
• عند الطلب لعدة أيام ، يكون أرخص من الطلب لمرة واحدة ؛
• قائمة Lenten
• مجموعات للعطلة
• قيمة المال.

• يعمل التسليم من 20-00 إلى 23-00.

استمتع بوكس

شركة إعداد وتوصيل الطعام الصحي. يمكنك تقديم طلب بسهولة عن طريق الاتصال بالرقم +7987252 00 66. يمكنك توضيح نقاط الاهتمام على الموقع الإلكتروني أو على الشبكات الاجتماعية (Facebook و Instagram و VKontakte). يتم التسليم في المساء ، بعد الساعة السابعة صباحا. سيقوم الساعي بتوصيل مجموعة من الأطباق في اليوم التالي. سيكون مجانيًا تمامًا في جميع أنحاء المدينة. بالنسبة للمنطقة ، تحتاج إلى التحقق من التكلفة مع المشغل يمكنك الدفع مقابل الطلب بطريقتين - نقدًا إلى شركة الشحن ، عن طريق البطاقة عند الطلب عبر الإنترنت. من أجل راحة العملاء ، هناك "تجميد" مؤقت للتسليم. على سبيل المثال ، أثناء الإجازة ، يمكن للعميل إلغاء طلبه. الشيء الرئيسي هو القيام بذلك قبل الساعة 12 ظهرًا. بعد مكالمة ثانية ، سيحضر الساعي الأطباق اللازمة ، وإذا رغبت في ذلك ، فمن الممكن استبدال أي مكون من القائمة.

يوجد خياران في القائمة - استمتع بالتوازن واستمتع بالأسود. تختلف في وجود مشروب. إذا رغبت في ذلك ، سيقوم الطهاة بإعداد قائمة فردية للعميل. بالإضافة إلى ذلك ، يقدمون المشروبات (العصائر والعصائر والتخلص من السموم) والحلويات المناسبة (ألواح الفاكهة). يمكنك اختيار زجاجة واحدة أو سلسلة من الكوكتيلات دفعة واحدة. استمتع بتكلفة الرصيد من 700 روبل في اليوم. سعر Enjoy Black هو 1500 روبل في اليوم. يتم عمل الطلب لمدة يوم ، خمسة ، سبعة ، واحد وثلاثين يومًا.

للطبخ ، يتم تناول المنتجات الطازجة وعالية الجودة فقط. يتم تزويد جميع المنتجات بشهادات وشهادات الجودة.

عينات من وجبات برنامج Enjoy Balance:

1. الإفطار الأول - عصيدة الحنطة السوداء مع الفاكهة. جبن قريش مع صدر دجاج مقطع ، جبن ، أعشاب.
2. الإفطار الثاني - سوفليه (الجبن مع اليقطين).
3. الغداء - لحم بقر ستروجانوف مصنوع من لحوم غير دهنية. معكرونة.
4. وجبة خفيفة بعد الظهر - سلطة خضار.
5. العشاء - كرات لحم السمك. قرنبيط مطهو على البخار.

في هذه القائمة ، البروتينات والدهون والكربوهيدرات متوازنة. إذا لزم الأمر ، يمكن زيادة أو تقليل محتوى السعرات الحرارية في الأطباق. يمكن أن تكون من 900 إلى 2500.

• شحن سريع؛
• لست بحاجة لطهي الطعام بنفسك ؛
• الخصومات والترقيات الدائمة ؛
• موظفون لطفاء؛
• التسليم خارج المدينة ممكن.
• سعر رائع؛
• القدرة على استبدال المكون المفضل لديك في طبق ؛
• يمكنك التبديل إلى قائمة أخرى في أي وقت ؛
• مجموعة واسعة من المشروبات
• توافر الشهادات للمنتجات ؛
• قائمة متنوعة.

• لا يوجد واحد منهم

الرياضة الحضرية

خدمة توصيل الطعام موجودة منذ عام 2015. تم تأسيسه من قبل أخصائي تغذية يعرف بالضبط ما هو مطلوب لفقدان الوزن اللذيذ. يمكنك تقديم طلب على الموقع الإلكتروني أو الاتصال بالمدير عبر الهاتف +7987254 74 24. يمكنك الدفع مقابل الطلب مباشرة من البريد السريع ، عن طريق بطاقة الائتمان عند الخروج. يتم التسليم في الوقت والمكان المناسبين للعميل. يعمل السعاة من السادسة صباحًا حتى الحادية عشرة مساءً.

إذا لزم الأمر ، سيساعدك المستشار في اختيار القائمة المناسبة للعميل. سيتأثر ذلك بأسلوب الحياة ووجود الرياضة وتفضيلات الذوق والرغبة في إنقاص الوزن والحفاظ على لياقتك. يختلف عدد السعرات الحرارية من 1200 إلى 3000 ألف.يحسب الطهاة القائمة اليومية بحيث يتم تجديد الحاجة إلى العناصر الغذائية إلى أقصى حد. ينقسم النظام الغذائي اليومي إلى خمس وجبات.

قائمة عينة في المجموعة القياسية:

1. أومليت بالأعشاب.
2. الفطائر مع موس الفاكهة.
3. دواجن بالفرن مع بطاطا مشوية.
4. شوربة العدس.
5. ستيك سمك مع صوص. هريس الخضار.

إذا رغبت في ذلك ، يختار العميل المشروبات - العصائر والماء والعصائر الطازجة. يمكن أن تكون فواكه وخضروات. قد يغير المشروب المختار تكوين الأطباق. يعتمد ذلك على محتوى السعرات الحرارية في الكوكتيل.

تكلفة يوم واحد لمجموعة من أطباق التخسيس 1100 روبل.

• يعمل طهاة ذوو مؤهلات عالية.
• يتم استخدام منتجات عالية الجودة فقط ؛
• في السوق منذ ما يقرب من 4 سنوات ؛
• استبدال أي مكون في الطبق وتغيير الصلصة ؛
• لا تستخدم إعلانات وسائل التواصل الاجتماعي ؛
• سعر مربح
• يمكنك اختيار القائمة بنفسك ؛
• مساعدة متخصصة
• التسليم طوال اليوم تقريبًا ؛
• الشحن مجانا؛
• التوصيل إلى مجتمع الكوخ مجاني.

• لا يوجد لا تجد.

ايبوكس فود

شركة متميزة لتقديم التغذية المتوازنة. يمكنك تقديم طلب عن طريق الاتصال بالرقم 8-987-47-808-18. تعمل الشركة فقط مع منتجات عالية الجودة ومعتمدة. القائمة دائما متنوعة ومرضية ولذيذة. الميزة الرئيسية لتوصيل Iboxfood هي أنك لست بحاجة إلى حساب السعرات الحرارية بنفسك أو شراء الطعام أو الطهي. يكفي الاتصال عبر الهاتف ، واختيار قائمة مناسبة على الموقع ، وانتظر البريد السريع. التوصيل داخل المدينة مجاني. يمكنك الدفع مقابل طلبك عن طريق بطاقة الائتمان ، نقدًا. سيتم تسليم مجموعة الطعام في الوقت المناسب للعميل. غالبًا ما يتم ذلك في اليوم السابق لبدء الوجبة. حتى يحصل العميل على وجبة فطور مناسبة.

لتوفير الراحة للعملاء ، تقدم الشركة مجموعات للاختيار من بينها وفقًا لعدد السعرات الحرارية. من الممكن اختيار طبق معين (بالإضافة إلى القائمة الرئيسية). سيتم كتابة عدد السعرات الحرارية فيه ونسبة البروتينات والدهون والكربوهيدرات على العبوة. في المجموعة المعقدة ، يتم كتابة الوقت الموصى به لتناول الطبق على كل حاوية (الإفطار ، شاي بعد الظهر ، العشاء ، الغداء ، الوجبة الخفيفة).

قائمة عينة للحفاظ على وزنك:

1. ساندويتش (خبز الحبوب الكاملة ، شريحة دواجن ، صلصة كريمة ، أعشاب).
2. كعكة الجبن منخفضة السعرات الحرارية.
3. البرش حساء خضر روسي.
4. شرائح شمام ، كيوي ، أوراق نعناع.
5. صدر دجاج مشوي مع فطر وأعشاب.
6. سلطة المأكولات البحرية.

للحصول على وجبة خفيفة ، يقترحون استخدام الخضار النيئة - الكرفس والجزر. مجموعة من هذه الأطعمة (1200 سعرة حرارية) ستكلف 740 روبل.

• الوجبات مقسمة إلى أجزاء ؛
• القدرة على إنقاص وزنك.
• بناء كتلة العضلات
• سيساعدك أحد المتخصصين في اختيار قائمة فردية ؛
• الشحن مجانا؛
• حساب السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات.
• تحضير وجبات من المنتجات الطازجة ؛
• كبيرة في الأسعار؛
• يمكن طلب طبق واحد.
• تحتوي الحزمة على وصف مفصل لتكوين الطبق ، وكمية الخرسانة المسلحة ؛
• هناك دائمًا عروض ترويجية وخصومات ورموز ترويجية.

• غير معروف.

أكل فقدان الوزن

شركة اتحادية لتوصيل الوجبات الغذائية. يمكنك تقديم طلب بنفسك على الموقع الإلكتروني أو الاتصال على 804-2222-800-8. ساعات العمل من 4 صباحا حتى 9 مساءا. يتم التسليم عن طريق البريد مرتين في اليوم (صباحًا ، مساءً). تم تصميم القائمة بطريقة تسمح لك بالحفاظ على وزنك الحالي أو فقدان الوزن. بعد كل شيء ، من السهل القيام بذلك - المنتجات طازجة والقائمة متنوعة والأطباق لذيذة.

يعتمد سعر الأطقم الجاهزة على عدد السعرات الحرارية. يمكن أن تكون 1200 و 1600. ستكلف المجموعة الأولى 4400 روبل لمدة خمسة أيام ، 6200 روبل - لمدة أسبوع ، 17900 روبل - لمدة عشرين يومًا ، 25 ألف - لمدة شهر. خيار القائمة الثاني هو 500 روبل أكثر تكلفة بغض النظر عن عدد الأيام.

عند تقديم طلب ، تأكد من مراجعة المدير بشأن العروض الترويجية الحالية والخصومات. في بعض الأحيان يصلون إلى 45٪. يمكنك الدفع مقابل القائمة الخاصة بك نقدًا من البريد السريع أو عن طريق بطاقة الائتمان عند طلبها على موقع الويب.

قائمة طعام ليوم واحد من Eli-loss weight:

1. عصيدة الشوفان على الماء مع الفواكه والمكسرات.
2. بيلاف مع دجاج فيليه. على البخار.
3. سلطة خضار متبلة بزيت الزيتون.
4. كروكيت السمك مع الأرز (من السمك الأحمر).
5. الجبن مع المشمش المجفف أو الخوخ.

يمكن استبدال أي عنصر حسب الحاجة. يجد الطهاة نهجًا لكل عميل. الموظفون منتبهون ومهذبون وفعالون.

• شركة فيدرالية
• تقييمات العملاء الممتازة ؛
• قائمة بسيطة ولذيذة.
• الترقيات المربحة
• فريق عمل مهذب
• وقتان للتسليم
• الدفع بالبطاقة
• استشارة متخصصة
• الشحن مجانا؛
• يمكنك تغيير مكان التسليم أثناء عملية استلام الطرود الغذائية ؛
• موازنة التغذية
• يتم وصف تكوين الأطباق بالتفصيل ، مما يشير إلى تناول السعرات الحرارية ؛
• قائمة سهلة ومفهومة على الموقع.

• اختيار صغير من القائمة بعدد السعرات الحرارية (خياران فقط) ؛
• الأسعار أعلى قليلاً من أسعار المنافسين.

أكل وتدريب

توصيل الطعام المناسب لمنزلك. التغذية هي أكثر ملاءمة للأشخاص النشطين والرياضيين. القائمة مقسمة إلى خمس وجبات. توظف الشركة متخصصين في مجالهم. سوف يساعدون في تحديد العدد المطلوب من السعرات الحرارية. إذا لزم الأمر ، استبدل الطبق الذي لا تفضله بأفضل طبق.

يتم تسليم الطرود الجاهزة كل يوم حتى يستمتع العملاء بطعام طازج وصحي ولذيذ. سيقوم الساعي بإحضار الطلب إلى مكان مناسب (المنزل ، المكتب) والوقت. يمكنك الطلب عن طريق رقم الهاتف +7495532 43 33 ، من خلال الموقع الإلكتروني ، تطبيق WhatApp. يتم اختيار الوجبات ليوم واحد (تجريبي) ، أسبوع ، شهر.

هناك ستة خيارات قائمة بـ 1400 ، 1700 ، 2000 ، 2300 ، 2500 ، 3000 سعرة حرارية. يعتمد الاختيار على نشاط العميل. كلما تم إنفاق المزيد من الطاقة خلال النهار ، يجب أن تدخل الجسم أكثر.

تبلغ تكلفة قائمة الطعام ليوم واحد حوالي ألف روبل. 1700 سعرة حرارية سيكلف 1100 روبل. المبلغ لا يتغير من عدد الأيام (7 أيام - 7700 روبل).

تقدم كل عبوة تحتوي على مجموعة من الوجبات لهذا اليوم قائمة بالتوصيات الخاصة بتناول الطعام ، وكمية السعرات الحرارية ، وكمية البروتينات ، والدهون ، والكربوهيدرات. يقوم الطهاة بإعداد قائمة متنوعة وشهية. اللحوم والخضروات والفواكه الطازجة موجودة يوميًا. يتم تقليل كمية السكر في النظام الغذائي المقترح.

يلاحظون أيضًا مجموعة متنوعة من الخيارات لمجموعات الطعام - قائمة طعام خفيفة ، نباتية ، منخفضة الكربوهيدرات ، متوازنة ، ممتازة. هذا يسمح لشرائح مختلفة من السكان بالاختيار.

• الشحن مجانا؛
• قائمة متنوعة
• المراجعات الإيجابية على الويب ؛
• وجبات لذيذة مع صلصة كافية ؛
• لا تستخدم الدهون في الطهي ؛
• يتم تحضير الصلصات بشكل مستقل ، دون إضافة مواد حافظة ؛
• يمكنك الدفع عن طريق البطاقة ، نقدًا ؛
• لا يستخدم السكر ، ويستخدم البديل.
• مجموعة كبيرة من السعرات الحرارية في القائمة ؛
• عدة خيارات لنماذج الطلبات.

• التسليم فقط في المساء ؛
• لا خصومات.

إن توصيل الطعام المناسب إلى منزلك أو مكتبك هو خدمة لا توفر الوقت فحسب ، بل تجعل من الممكن أيضًا الحفاظ على الشكل المثالي. تتيح لك القائمة المجمعة لبضعة أيام مقدمًا توفير الوقت والمال. لا داعي للذهاب للتسوق ، قف بجانب الموقد أثناء الطهي. يكفي دفع ثمن الطلب والاستمتاع بالطعام اللذيذ. الشيء الرئيسي هو اختيار الشركات الموثوقة ، بحيث لا تندم لاحقًا على الأموال التي تنفقها.