تصنيف أفضل الكتب لزيادة الذكاء لعام 2020

يعود الاهتمام ببنية الدماغ البشري إلى العصور القديمة. والدليل على ذلك هو المصادر المادية المكتوبة لمصر القديمة والشرق وبلاد ما بين النهرين. ومع ذلك ، لفترة طويلة ، كان القلب ، وليس الدماغ ، يعتبر مركز القدرات الفكرية. كان أبقراط أول من اكتشف العلاقة بين الكليات العقلية والدماغ. ولفت الانتباه إلى حقيقة أن الأشخاص الذين جرحوا رؤوسهم فقدوا ذاكرتهم ، والقدرة على التفكير بشكل كافٍ وعقلاني ، وبناء روابط منطقية. أصبح القرنان التاسع عشر والعشرين مثمرًا حقًا لعلوم الدماغ. تم إجراء عدد كبير من الاكتشافات ، وتم إجراء العديد من الدراسات التي وسعت وعمقت معرفة الجنس البشري حول وظائف وخصائص المادة الرمادية وقدرات وقدرات العقل البشري.

الأوقات التي افترض فيها العلماء أن مستوى القدرات الفكرية التي توفرها الطبيعة لا يمكن تغييره قد غرق منذ فترة طويلة في النسيان. من المعروف اليوم على وجه اليقين أن الشخص العادي يستخدم قدرات الدماغ في المتوسط ​​بنسبة 10٪ - بحد أقصى 20٪. تعمل أفضل الجامعات ومراكز الأبحاث العالمية يوميًا لاستكشاف الـ 80٪ المتبقية من قدرات الذكاء البشري. ينشر العديد من العلماء وعلماء النفس العصبي وعلماء الأعصاب نتائج البحث العلمي ويشاركون خبراتهم ومعرفتهم حول كيفية استخدام نسبة 10-20٪ هذه بأكبر قدر ممكن من الكفاءة ، وكيفية تطوير القدرات الفكرية. تجمع هذه المقالة تصنيفًا لأفضل الكتب لزيادة الذكاء في عام 2020.

العوامل المؤثرة على وظائف المخ

على الرغم من حقيقة أن كل واحد منا لديه قدرات فطرية معينة ، فإن هذه الصفات ديناميكية ويمكن أن تتغير طوال الحياة ، اعتمادًا على الظروف والعمر والخصائص الفردية.

1. الصحة. يلعب النظام الهرموني للفرد دورًا مهمًا في عمل وظائف مثل الذاكرة طويلة المدى وقصيرة المدى والتفكير والانتباه ، وتشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن المفيدة. وخير مثال على ذلك النساء الحوامل. هناك الكثير من النكات حول النسيان وعدم الانتباه والسبب يكمن بالتحديد في التغيرات الهرمونية.
2. النشاط البدني. النشاط البدني المعتدل له تأثير مفيد على عمل الجسم كله ، وكذلك على عمل الدماغ.أثناء ممارسة الرياضة ، يدور الدم بشكل أسرع ، مما يؤدي إلى أكسجة الأعضاء الداخلية والدماغ. سيخبرك الجسم نفسه بكيفية اختيار النوع المناسب من النشاط البدني: بعد الفصول الدراسية ، يجب ألا تكون هناك رغبة في الموت على السرير والاستيقاظ في المستقبل ، يجب أن تكون القوة حاضرة ، وستزداد النغمة ، ويجب أن يتحسن المزاج.
3. بيئة. تؤثر الحالة النفسية والعاطفية بنشاط على تنمية القدرات الفكرية للشخص. الأطفال الذين ينشأون في ظروف عائلية مواتية يظهرون نتائج أفضل من الأطفال الذين يعانون من مشاكل نفسية وعاطفية من أسر مختلة ، حتى مع نفس مستويات الذكاء.
4. نوم صحي. يستريح الجهاز العصبي المركزي فقط أثناء النوم في أوقات معينة من اليوم.
5. التغذية الصحيحة والمتوازنة. يمكن أن يسبب نقص بعض الفيتامينات عدم الانتباه والنسيان.
6. المناخ المحلي. يجب دائمًا تهوية المبنى والحفاظ على المستوى الأمثل للرطوبة ودرجة الحرارة.

ماذا تفعل لتنمية الذكاء؟

من أين يجب أن تبدأ إذا كنت ترغب في تحسين قدراتك العقلية؟ أولاً ، انتبه إلى التوصيات التالية:

1. تشبع الجسم بالمغذيات المفيدة. على وجه الخصوص ، انتبه إلى فيتامينات ب ، وفيتامين د ، وأ ، وفيتامين ك ، وأوميغا 3 ، 6 ، 9 ، وفيتامين سي. يجب أن يكون الطعام متنوعًا ، لا يشمل المكسرات المقلية ، والأسماك ، والأعشاب ، والبقوليات ، والحبوب.
2. مارس الرياضة أو تمارين التنفس بانتظام. كلما كان الجسم مؤكسجًا بشكل أفضل ، كانت وظائف المخ أفضل ربما انتبه الكثيرون إلى حقيقة أنه خلال فترة النشاط الذهني الشديد "يرفض الرأس العمل" ، فإن الأمر يستحق الاستيقاظ والمشي والتمدد واستنشاق الهواء النقي ، ثم يكون العمل أكثر فاعلية.
3. رتب الأشياء في أماكن المعيشة ، في مكان العمل. تخلق الفوضى ضجة لا داعي لها تتداخل مع عملية التفكير وتشتيت الانتباه.
4. تدريب الوظائف الأساسية: الذاكرة والتفكير والانتباه. لتصبح أكثر ذكاءً ، لزيادة الذكاء ، تحتاج إلى تدريب هذا العقل: أداء المهام المنطقية كل يوم ، وتعلم القصائد ، وقراءة النصوص المعرفية والمعلوماتية.
5. إثراء المفردات الخاصة بك. اجعلها قاعدة لتعلم 10 كلمات جديدة على الأقل كل يوم. في هذه الحالة ، الشيء الرئيسي هو الانتظام والجودة وليس الكمية.
6. الحصول على قسط كاف من النوم. لا تحصل على قسط كاف من النوم فحسب ، بل حافظ على نومك المعتاد. الذهاب إلى الفراش في الساعة 03:00 والاستيقاظ في الساعة 12:00 ، يعد تعطيل الإيقاعات البيولوجية للكائنات عادة سيئة.
7. اقرأ الأدب المتخصص ، وتعلم باستمرار شيئًا جديدًا ، واتقن مهارات جديدة ليس فقط ذات طبيعة معرفية ، ولكن أيضًا ذات طبيعة عملية: لتطوير المهارات الحركية الكبيرة والدقيقة. الحياكة والحياكة والتزحلق على الأسطوانة مفيدة أيضًا لتنمية الذكاء ؛
8. تعلم مهارة القراءة السريعة. سيسمح لك ذلك بقضاء وقت أقل في استيعاب عالي الجودة للمعلومات الجديدة.

تصنيف أفضل الكتب لزيادة الذكاء لعام 2020

لتحسين كفاءة العمل ، يتم إصدار جودة حياة الأشخاص المهتمين والأذكياء والمتحمسين ومستجدات التطوير الذاتي سنويًا في سوق الكتب. ولكن كيف لا نقع في خطأ ماكر عند اختيار كتاب؟ في الواقع ، في بعض الأحيان لا يكفي مجرد الوصف الموجود على الورقة الطائرة ، ويتضح أن التعليق التوضيحي الذي يجذب الانتباه هو طعم ماكر. أي كتاب يجب أن تشتريه؟ من هو المؤلف الذي يجب أن تركز عليه ، دار نشر روسية أم أجنبية؟ ما يستحق قضاء وقت ثمين وقراءة ، وما لا يستحق اهتمامك. تم جمع مجموعة مختارة من الكتب التي أوصى بها المشترون والنقاد وخبراء النمو الشخصي والأكاديميون.

كارول دويك "Flexible Mind"

كارول دويك هي واحدة من كبار الخبراء ، وهي أستاذة في جامعة ستانفورد ، وعضو في أكاديمية العلوم الأمريكية ، كرست عملها لدراسة التحفيز والنمو والتنمية الشخصية. يجعلك كتابها تنظر بشكل مختلف إلى عملية النمو الفكري.لماذا يرى بعض الناس الفشل كتجربة ، ويذهبون إلى أبعد من ذلك ، ويتطورون ، والبعض الآخر يركز انتباههم على ذلك ، ويتعثرون في اللحظة؟ يعطي المؤلف إجابة مفصلة على هذه الأسئلة. منذ الطفولة ، يرى الأفراد أن مستوى الذكاء معطى ، وليس خاضعًا للتغيير ، أو يسترشد بالنمو والتطور. الأول يعيش ، في محاولة لإثبات إمكاناتهم ، والثاني - تطوير هذه الإمكانات.

• مناسبة للآباء لتعلم كيفية توجيه وتحفيز الطفل بشكل صحيح ؛
• يخضع محتوى الكتاب لفكر واحد يكشفه المؤلف بشكل صحيح دون ماء لا داعي له ؛
• يغير الوعي.

• التكلفة: متوسط ​​السعر أكثر من 1000 روبل.

روجر سوايب "تنمية الدماغ"

تطوير الدماغ هو خيار غير قياسي لمحبي هذا النوع من التطوير الذاتي. الكتاب مكتوب بذكاء ، بأسلوب فكاهي. تساعدك الاستجابة العاطفية على تذكر المعلومات المقدمة بشكل أفضل. مثالية للقراءة في وسائل النقل العام ، بعد يوم شاق في العمل.

• اقرأ في نفس واحد
• فكريا ولكن بروح الدعابة.
• لمجموعة واسعة من القراء ، لا يتطلب معرفة خاصة.

• الطريقة التي اقترحها المؤلف هي تجربة ذاتية حصرية.

جون كيهو "العقل الباطن يمكنه فعل أي شيء"

كتاب هذا الكاتب هو حقا أكثر الكتب مبيعا. لقد أصبح كتابًا مرجعيًا للعديد من الأشخاص الناجحين الذين قرروا تغيير حياتهم مرة واحدة وإلى الأبد. جون كيهو هو مدرب فريد ومدرب وكاتب وفيلسوف. دائمًا ما تكون منشورات هذا المؤلف هي الأكثر توقعًا. قضى عدة سنوات في عزلة في الغابات الكندية ، ودرس إمكانات الإنسان ، والعقل البشري ، بعيدًا عن الحضارة. ونتيجة لذلك ، وُلد كتاب حقق نجاحًا كبيرًا في العالم. أثبتت طرق Kehoe في العمل مع العقل الباطن فعاليتها بفضل العديد من المراجعات الإيجابية والنتائج من القراء. تم تضمين هذا العمل في أفضل الكتب التي تحتاج إلى قراءتها لتطوير القدرات والنمو الشخصي وزيادة الدافع.

• كتبه خبراء في مجال النمو الشخصي ؛
• لجمهور عريض ؛
• مع نصائح عملية.
• مكتوبة بشكل واضح وتحديدا.

• ليس.

ريوتا كاواشيما "تدريب دماغك"

ريوتا كاواشيما عالم أعصاب ياباني ، مؤلف سلسلة من الكتيبات مع تمارين للقدرات المعرفية البشرية. تم بناء النظام العبقري على أساس الحد الأدنى من الاستثمار اليومي للوقت ، مع تأثير تراكمي تدريجي.

• تمت كتابة دليل الدراسة للشخص العادي بواسطة خبير في دراسة الدماغ البشري.
• تستغرق التمارين بعض الوقت.

• يفترض تنسيق الكتاب الجزء العملي فقط.

ديفيد روك "الدماغ. تعليمات الاستخدام "

دليل رائع من مدرب أعمال شهير حول كيفية الاستخدام العقلاني للقدرات الفكرية وتطويرها وتدريبها. يتناول الكتاب أمثلة ومواقف محددة ويقدم توصيات محددة. الأساليب التي اقترحها المؤلف تستند إلى نتائج البحث العلمي ،

• شكل مثير للاهتمام لعرض المادة: كل جزء يتكون من عدة أجزاء: الممارسة ، النظرية ، الممارسة ؛
• الكثير من مجال علم النفس الاجتماعي ولكن مع شرح علمي.

• في بعض الأماكن يتم تقديم المادة النظرية باستخدام مصطلحات محددة ، مما يعقد الإدراك ؛
• كتاب ضخم جدا لنوعه.

جون مدينا "قواعد لنمو دماغ طفلك"

جون ميدينا هو عالم أعصاب بارز. في وقت من الأوقات ، توصل إلى استنتاج مفاده أن تربية الطفل هي ، أولاً وقبل كل شيء ، تعمل على تنمية دماغه ، والذي يبدأ عندما يكون الطفل في الرحم. يركز الكتاب على الأسئلة العملية التي يطرحها الوالد العادي. مكتوبة من وجهة نظر العلم ، ولكن بلغة يسهل الوصول إليها.يتطور الدماغ وفقًا للقواعد والأنماط المعروفة. تساعد معرفة هذه الأنماط في تنشئة شخص سليم وهادف ومستقل ومفكر.

• يوصى به للأبوين الصغار أو الحوامل ؛
• المدرجة في تصنيف بعض من أعلى المنشورات جودة.

• ليس.

ياكوف بيرلمان "101 Puzzles"

لتدريب القدرات الفكرية ، يمكنك استخدام برامج باهظة الثمن مصممة خصيصًا من مدربين بارزين ، ولكن هناك أيضًا كتيبات غير مكلفة مثل "101 Puzzles" من عالم الرياضيات الروسي الشهير ، الفيزيائي Yakov Perilman. يحتوي الكتاب على الألغاز الأفضل والأكثر ذكاءً وإثارة للاهتمام والمشكلات المنطقية والألغاز مع الرسوم التوضيحية. هذه ليست طريقة رائعة "لتصفية" ذهنك فحسب ، بل يمكن أن تكون وسيلة ترفيه حقيقية لقضاء وقت الفراغ العائلي أو قضاء أمسية مع الأصدقاء.

• مناسب لجميع الأعمار.
• خيار الميزانية ؛
• خيار رائع لكل يوم ، وكذلك لقضاء وقت الفراغ.

• ليس.

بيتر كامب "قراءة سريعة. كيفية حفظ المزيد بقراءة أسرع 8 مرات "

هذا الكتاب هو واحد من أكثر الكتب شعبية في تطوير الذات والتحفيز. تم استخدام منهجية المؤلف الأجنبية لتدريس القراءة السريعة ، والتي اقترحها بيتر كامب ، لتدريب موظفي البيت الأبيض. إنه مناسب ليس فقط للمتخصصين ، ولكن أيضًا للأشخاص العاديين الذين يرغبون في المواكبة ومعرفة المزيد والقيام بشكل أسرع. وفقًا للقراء الذين تعلموا هذه التقنية ، فقد قاموا بتحسين جودة وسرعة القراءة بنسبة 100٪. في هذه الحالة ، يحدد المستخدم بنفسه مقدار الوقت الذي يمكن أن يقضيه يوميًا في التدريب.

• مفيد للطلاب والمتخصصين الذين يعالجون كمية كبيرة من المعلومات كل يوم ؛
• منهجية مثبتة.

• السعر؛
• اعتمادًا على سنة النشر ، تحتوي بعض المجلدات على طباعة صغيرة نوعًا ما.

لورانس كاتز ، مانينغ روبن “Neurobics. تمارين لتدريب الدماغ "

ظهر عنوان الكتاب هذا لسبب: تمامًا مثل عضلات الجسم ، يحتاج الدماغ إلى نشاط مستمر ليكون في حالة جيدة. لسوء الحظ ، خلص العلماء منذ فترة طويلة إلى أن الدماغ غير المدرب يبدأ في العمل بشكل أبطأ مع تقدم العمر. أولاً ، نسيت اسم صديق قديم ، ثم رقم الهاتف ، ثم يزداد الأمر سوءًا. كيف تحمي نفسك من مشاكل الذاكرة؟ هل علم الأعصاب. يكشف الكتاب على نطاق واسع عن معنى هذا المصطلح ، ويقدم طرقًا لتحسين جودة الذاكرة.

• غير مكلف ، يمكن شراؤه مجانًا عمليًا - السعر 200 روبل ؛
• هناك مهام عملية.

• للأشخاص البالغين سن الرشد.

مايكل ميكالكو "عاصفة رايس أم 21 طريقة للتفكير خارج الصندوق"

الإبداع ، والإبداع ، والتفكير غير التقليدي ليس متأصلًا في الجينات الفردية - هكذا يقول مايكل ميكالكو ، الموظف السابق في قسم الأبحاث في وكالة المخابرات المركزية. وإذا لم تكن هذه القدرات فطرية ، فيمكن تغييرها: تطويرها وتوسيعها وزيادتها. الكتاب مليء بالعديد من الأفكار والأفكار التي تجعل الدماغ يجهد وتعطي حلولاً غير متوقعة ، حتى لحاملها. لكن هذا هو بالضبط الغرض من الدليل - سيعلمك كيفية التفكير بشكل إبداعي.

• مفهوم مدروس وتصميم ومحتوى عالي الجودة ؛
• مناسب لمجموعة واسعة من القراء ، خاصة للأشخاص الذين يشاركون باستمرار في توليد أفكار جديدة.

• ليس.

سلسلة كتب شرلوك. عقل خارق "

تم طرح مجموعة كاملة من محاكيات الكتب للذكاء للبيع: "شيرلوك. المهام الاستنتاجية "،" شيرلوك. قاعات العقل "،" شيرلوك. يمكن لعقلك أن يفعل أي شيء "والمنشورات الأخرى. أي كتاب في السلسلة يجب قراءته أولاً لا يهم. كل واحد منهم مستقل ومثير.

• الألغاز المنطقية غير القياسية ؛
• مناسبة لمختلف الفئات العمرية للقراء ؛
• مع الصور.

• ليس.

عكس التفكير بقلم ويليام دونيوس

يتكون معظم الكتاب من تمارين عملية. يكمن جوهر هذه التقنية في جعل النصف الكروي الرئيسي للدماغ يعمل ليس فقط ، ولكن أيضًا النصف الآخر. الكتاب يستحق القراءة حتى تفاجئ نفسك فقط. لكن هذا ما يحدث عندما يجيب الشخص عن أسئلة بسيطة بطريقة غير متوقعة.

• يقرأ بسرعة
• الكثير من الممارسة
• مفيد لتنمية الذكاء والتواصل بين نصفي الكرة المخية.

• الدورة الدموية الصغيرة.

في عالم المنافسة الشرسة الحديث ، يتم اقتباس الموظفين غير ذوي التفكير القياسي ، وبالتالي ، فإن النمو الشخصي ، وزيادة المستوى الفكري وسعة الاطلاع ضرورية للغاية. تتزايد شعبية الكتب في علم النفس والتدريب الذاتي وتطوير الذات كل عام. ما هو الكتاب الأفضل للشراء ، يمكنك أن تقرر من خلال قراءة المراجعات ، دون نسيان معايير الاختيار الرئيسية: السعر لا يساوي دائمًا الجودة ، وشعبية المؤلف ليست ضمانًا لفائدة الدليل.