تصنيف أفضل نوادي اللياقة البدنية في بيرم عام 2020

قد يكون شراء عضوية في مركز للياقة البدنية أمرًا صعبًا كما قد يبدو للوهلة الأولى. نظرًا لأن الشيء الأكثر أهمية هو اختيار النادي المناسب الذي يتمتع بخدمة عالية الجودة ، فإن الزيارة التي ستجلب فقط المشاعر الإيجابية والنتائج المذهلة. ستتم مناقشة أفضل نوادي اللياقة البدنية في بيرم أدناه.

كيفية اختيار نادي اللياقة البدنية. نصائح مفيدة للمبتدئين

أحد الأهداف الرئيسية التي تحفز الشخص الذي يمارس التمارين في نادٍ للياقة البدنية هو استخدام معدات التمرين المناسبة ، والتي تم تصميمها للمساعدة في التمرين الفعال لمجموعات العضلات المختلفة في الجسم. والهدف ، كما تعلم ، هو بالفعل نصف النتيجة المرجوة في المستقبل.

وبالتالي ، من الضروري تحديد المعايير الرئيسية التي تميز صالة الألعاب الرياضية عالية الجودة وتميزها عن نادٍ بسيط من الفئة الأدنى. والتمييز بينهما أمر مهم للغاية ، حيث لا يمكن أن تعتمد على صحة الشخص فحسب ، بل يمكن أن تعتمد ميزانيته أيضًا.

في الوقت نفسه ، قد لا يلعب المظهر الداخلي مثل هذا الدور المهم: في كثير من الأحيان يتم استثمار أموال مراكز اللياقة البدنية في التصميم الداخلي والخارجي للمركز وإعلانه ، ومع ذلك ، فإن المشاكل الناشئة في عمل النادي يمكن أن تلقي بظلالها على سمعته. هذه هي اللحظة التي يمكن أن تفسد كل الانطباعات الإيجابية لزيارة المؤسسة.

زيارة تجريبية

توفر العديد من مراكز اللياقة البدنية الحديثة الفرصة للحصول على درس اختباري ، ويمكن العثور على معلومات حوله على الموقع الرسمي للمؤسسة أو مراجعة مباشرة مع مدير النادي.

خلاصة القول هي أن مثل هذه الزيارة التجريبية يجب أن تصبح تمرينًا كاملًا ، حيث يجب أن يلاحظ الزائر المحتمل العديد من الفروق الدقيقة والأشياء الصغيرة في عمل نادي اللياقة البدنية ، وهي عيوبه الرئيسية. يوصى بزيارته في نفس وقت جلسات التدريب الرئيسية المخطط لها.

عبء العمل في مركز اللياقة البدنية

هذا المعيار هو واحد من أهم المعايير. لا يتسبب عدد كبير من الأشخاص في تشتيت الانتباه فحسب ، بل يخلق أيضًا بعض الإزعاج: الازدحام في مباني وقاعات النادي ، والاستحمام المملوء وغرف تغيير الملابس ، أيضًا يفسد انطباع المركز. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل من الأفضل القيام برحلات توجيهية إلى مركز اللياقة البدنية في الوقت الذي يتم فيه التخطيط للزيارة الرئيسية. الوقت الأمثل للتدريب هو أيام العمل التي يتم فيها ملاحظة أقل عبء عمل: تكون أجهزة المحاكاة مجانية إلى حد ما ، مثلها مثل الاستحمام ، من بين أشياء أخرى. يكون أعلى معدل حضور في أيام الأسبوع من حوالي الساعة 18.00 إلى 22.00 ، عندما تفتح أفضل فرصة لتقييم عبء العمل في المركز.

تنفس

من النقاط المهمة التي يجب الانتباه إليها بشكل خاص حجم الصالة الرياضية والإضاءة الاصطناعية والتهوية.

تعتبر التهوية أكبر مشكلة في العديد من مراكز اللياقة البدنية. للوهلة الأولى ، من غير المحتمل أن يكون من الممكن تحديد وجود أو عدم وجود أنظمة تهوية ، ومن المرجح أن تظهر حقيقة الغياب أثناء عملية التدريب.

ومع ذلك ، أثناء الاختبار وأثناء الزيارات المنتظمة لمركز اللياقة البدنية ، يجب أن يكون الهواء بالداخل طازجًا بدرجة كافية وباردًا قليلاً بسبب تشغيل نظام تكييف الهواء. هذه النقطة مهمة بشكل خاص في منطقة المطاحن وأجهزة المحاكاة الأخرى المماثلة للتدريب النشط.

منطقة حمام السباحة والمياه

يجب إجراء تعريف إلزامي للمسبح ، إذا كان هناك واحد في مركز اللياقة البدنية المختار. يجب أن يحتوي المسبح الجيد على ستة أو سبعة ممرات سباحة على الأقل ، يجب أن يبلغ طول كل منها حوالي 25 مترًا. هذا الطول مثالي ومقبول لحمامات السباحة الاحترافية. يجب أن يكون سقف المسبح مرتفعًا بدرجة كافية وله نظام تهوية جيد.

يوجد في العديد من مراكز اللياقة البدنية الموجودة في المدن الكبيرة مرافق أخرى للمناطق المائية. على سبيل المثال ، هذه هي غرف الساونا وغرف البخار والحمامات وحمامات التدليك المائي وما إلى ذلك. يجب أن نتذكر أنه لا ينصح بزيارة الحمامات مباشرة بعد التدريب.

قبل زيارة مركز اللياقة البدنية ، يجب أن تستفسر عن حالة المحتوى التقني والمعدات الخاصة بالنادي: على سبيل المثال ، تعرف على عدد مرات الاستحمام ، لأنه أثناء التدفق الكبير للزوار ، هناك احتمال الانتظار طويلاً للاستحمام. هذا هو السبب في أن أفضل المراكز هي تلك التي تحتوي على حوالي 20 وحدة استحمام أو أكثر.

معدات القاعة

هذا المعيار مهم بنفس القدر: يجب أن تكون المعدات في حالة جيدة وبكميات كافية. الخيار الأفضل هو أن يكون لديك العديد من الصالات الرياضية الواسعة المجهزة بأجهزة تمرين مختلفة. سيساعدك هذا في اختيار البرنامج التدريبي الأكثر راحة الذي تريده.

المعلمة المهمة التي تحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص لها هي أجهزة المحاكاة. على سبيل المثال ، يجب أن تكون أجهزة المشي على مسافة ذراع من بعضها البعض لتجنب الإزعاج وعدم الراحة بين زوار النادي. في المقابل ، يجب تقسيم الصالة الرياضية إلى مناطق. لذلك ، هذه منطقة للمعدات الخفيفة ، منطقة لمعدات القوة ، وما إلى ذلك. يجب أن تكون الغرفة مضاءة جيدًا ، ولكن يجب ألا يكون الضوء ساطعًا جدًا ، حيث يسبب التعب. الإضاءة السيئة أمر غير مرغوب فيه لأنها أحد العوامل المؤلمة للغاية.

بشكل رئيسي في غرف اللياقة البدنية الحديثة ، يمكنك العثور على ما لا يقل عن اثنين من صالات الألعاب الرياضية للتمارين الرياضية ، وصالة رياضية للتمرين على آلات القوة وصالة ألعاب رياضية للألعاب الرياضية. يمكن العثور بسهولة على مبرد مياه في العديد من صالات الألعاب الرياضية ، بالإضافة إلى بار حيث يمكنك شراء العصير أو المشروبات الغازية الأخرى.

هناك أيضًا متطلبات خاصة لموسيقى الخلفية: يجب ألا تكون الموسيقى صاخبة ومتطفلة. يتم تشجيع الألحان الإيقاعية النشطة.

تكلفة الاشتراك

يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أن الاشتراك في مركز اللياقة البدنية سيكون مكلفًا للغاية. ومع ذلك ، غالبًا ما تقدم الأندية خصومات أو عروض ترويجية توفر لك الكثير. الخيار المثالي هو الاشتراك الشامل ، الذي لا يشمل زيارات التمرين فحسب ، بل يشمل أيضًا الساونا واللياقة البدنية والاستحمام وما إلى ذلك. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن جميع الخدمات الإضافية ، على سبيل المثال ، حمام السباحة ، سيتم دفعها بشكل إضافي.

يمكن العثور على جميع المعلومات اللازمة حول العروض الترويجية والخصومات على الموقع الرسمي للنادي أو مباشرة من مديره عن طريق الاتصال به عبر الهاتف.

نقطة مهمة: يمكن أن تؤدي التذاكر الرخيصة إلى تدفق أعداد كبيرة من الناس إلى النادي ، لذا يوصى باختيار أندية ذات تصنيف أعلى.

موقع النادي

غالبًا ما يلعب موقع المؤسسة دورًا حاسمًا في المدينة الحديثة.إذا كان لدى عشاق الرياضة سيارة ، فإن المعيار الأكثر أهمية بالنسبة له هو وقوف السيارات ، والذي يجب أن يكون معروفًا مسبقًا. من المفيد أيضًا التحقق من الازدحام خلال ساعات الذروة أو في المساء: إذا كان مكتظًا في هذا الوقت ، فقد يكون هناك الكثير من الزوار.

خيار جيد هو تحديد موقع النادي في مركز التسوق ، حيث يمكنك دائمًا العثور على مقاعد مجانية. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن العديد من مراكز التسوق تفرض رسومًا على وقوف السيارات.
يكون أكثر ملاءمة عندما يكون النادي على مسافة قريبة من المنزل أو مكان العمل أو محطات النقل العام. إذا كانت هناك رغبة في المشي قبل التدريب ، والذي يمكن أن يكون بمثابة إحماء جيد ، فيمكنك الوصول إلى المكان سيرًا على الأقدام.

تصنيف أفضل الأندية في بيرم

مجمع الرياضة والترفيه "سلالة"

يحتوي هذا المجمع الرياضي واللياقة البدنية الفريد على صالة ألعاب رياضية مجهزة جيدًا بأحدث المعدات ، فضلاً عن غرف واسعة ومريحة مصممة لمجموعة متنوعة من دروس التمارين الرياضية واليوجا والبيلاتس والملاكمة والجودو وما إلى ذلك.

لعشاق السباحة والتمارين الرياضية المائية ، يحتوي هذا المركز على مسبح مجهز بنظام تنقية مياه فعال ونظام تدفئة. يعمل المدربون المدربون والمؤهلين مع الزوار الذين يمتلكون أحدث أساليب التدريب ومجموعة متنوعة من الأنشطة.

إذا رغب العميل ، فمن الممكن ليس فقط إجراء فصول جماعية ، ولكن أيضًا فصول فردية وفقًا لبرنامج شخصي ، يتم تحديده وفقًا لمستوى تدريب العميل والحالة العامة لصحته.

كما يدعوكم مجمع "Dynasty" للاسترخاء بعد التدريب في منطقة SPA ، المقسمة إلى منطقة للذكور والإناث في الحمام الروسي.

يقوم مجمع "ديناستي" الرياضي والاستجمامي بكل ما هو ضروري لإقامة مريحة للزوار وليستقبلوا أكثر المشاعر إيجابية ، لتحقيق أفضل النتائج الرياضية والبدنية.

يقع نادي اللياقة البدنية في: Perm، St. ليبيديف ، 23.

• دروس جماعية وفردية ؛
• حمام السباحة؛
• شخص مؤهل.

• لا يوجد لا تجد.

جيم بارسيك

تم تصنيف هذه الصالة الرياضية في المرتبة 4.4 بين أقرانها في Zoon ، ومن المؤكد أنها ستكون مساعدة كبيرة في الحصول على جسم أكثر رشاقة. سيجد الزوار برامج لياقة بدنية فعالة أعدها متخصصون مؤهلون تأهيلاً عالياً من مختلف المجالات ، بالإضافة إلى إجراءات تجميلية مختلفة للحفاظ على شكل الجسم المثالي.

هناك العديد من الطرق التي تساعد في الحفاظ على لياقتك البدنية ، ولكن يتم تقديم أفضلها في صالة BARSiK الرياضية.

يقع Gym BARSiK في: Perm، st. سولداتوفا ، 16.

• برامج اللياقة البدنية الفعالة.
• المتخصصين المؤهلين تأهيلا عاليا.

• لا يوجد لا تجد.

المجمع الرياضي "أولمبيا بيرم"

يمكن اعتبار هذا المجمع الرياضي أحد أفضل مرافق الرياضات المائية في أوروبا. تستضيف العديد من المسابقات بشكل مستمر ، بما في ذلك على المستوى الاتحادي.

يضم هذا المجمع الرياضي الفريد صالتين بمساحة 700 متر مربع. م ، ومجهزة بأحدث المعدات من Panatta و Precor و Technologim ، بالإضافة إلى صالتين لفصول المجموعات المختلفة: Zumba و Iron Cross و TRX و HOT Iron و Water aerobics و yoga class.

المجمع الرياضي "Olympia-Perm" ينتظر زواره على العنوان: Perm، St. ميرا ، 41.

• أحدث المعدات
• تقام المسابقات على المستوى الاتحادي.

• لا يوجد لا تجد.

نادي اللياقة أوليمب جيم

نادي اللياقة هذا عبارة عن مجمع حديث يضم عددًا كبيرًا من الغرف للتدريب في مناطق رياضية متنوعة:

• معارك فردية
• دروس جماعية
• تدليك؛
• غرفة القلب
• دروس في صالة الألعاب الرياضية.

كما يقدم النادي الخدمات التالية:

• حمامات البخار (الفنلندية والأشعة تحت الحمراء) ؛
• غرفة لعب الأطفال
• مواقف مجانية للسيارات مع الأمن.

لن يساعدك نادي اللياقة البدنية الرياضي هذا في تحقيق النتيجة المرجوة في التدريب الرياضي فحسب ، بل سيكون أيضًا مكانًا رائعًا لقضاء إجازة عائلية ممتعة.

يقع نادي اللياقة البدنية Olymp Gym في: Perm، St. جوليفا ، 9 أ (الطابق الأول).

• خدمة ذات نوعية جيدة ؛
• رعاية العميل؛
• شخص مؤهل؛
• دروس جماعية وفردية عالية الجودة.

• لا يوجد لا تجد.

مجمع الرياضة والترفيه نيكا

سيساعدك مجمع NikA الرياضي والترفيه على البقاء في حالة ثابتة ، حيث يتم اختيار أفضل البرامج الرياضية والصحية عالية الجودة. هنا يمكنك زيارة أنواع مختلفة من الوجهات الرياضية:

• تدريب القوة
• بيلاتيس.
• التمارين الرياضية.
• التمارين الرياضية المائية؛
• تشكيل.
• العلاج التمرين
• تمتد.
• فصول للنساء الحوامل ؛
• اليوغا.
• معارك فردية
• الرقص.
• مجموعة متنوعة من برامج اللياقة البدنية الشاملة.

يعد مجمع NikA الرياضي مرفقًا حديثًا ومريحًا حيث يمكنك زيارة مجمع السبا والتسوق أو الاشتراك في التدريبات الفردية أو إحضار طفلك إلى فصول الجمباز التي تحسن الصحة. ستكون الساونا الفنلندية ، وبالطبع حمام السباحة ، مكافأة رائعة.

يقع مجمع NikA الرياضي في: Perm، St. السوفياتي ، 5 أ.

• برامج رياضية وصحية عالية الجودة ؛
• موظفين مؤهلين تأهيلاً عالياً.

• لا يوجد لا تجد.

مركز اللياقة البدنية "الكولوسيوم"

يعد مركز اللياقة البدنية والرياضة أحد المراكز التي تحافظ على صحتك ولياقتك البدنية على مدار السنة وعلى أعلى مستوى. نظرًا لوجوده في سوق الخدمات لأكثر من 11 عامًا ، فقد أثبت مركز اللياقة البدنية "الكولوسيوم" نفسه كمجمع حديث مجهز بأحدث القواعد والمعدات التكنولوجية ، وفريق عمل محترف من المدربين ومجموعة واسعة من الخدمات. وهي عبارة عن برامج تدريبية جماعية وفردية ، وجدار تسلق ومركز للأطفال ، ومساج رياضي ، وبار للياقة البدنية ، واستوديو دراجات والعديد من الإضافات الممتعة الأخرى.

يقع نادي اللياقة البدنية "Colosseum" في: Perm، st. لينين ، 60 ، مركز التسوق "كولوسيوم أتريوم".

• أحدث التقنيات والمعدات.
• الطاقم المحترف؛
• مجموعة واسعة من الخدمات.

• لا يوجد لا تجد.

نادي السيدات "Tonus-Club"

تم إنشاء نادي اللياقة هذا لأولئك الذين يحلمون بشخصية جميلة ونحيلة. ستعمل برامج المركز ، القائمة على التقنيات المتقدمة ، بالتعاون مع الأطباء الرياضيين والمدربين والمدربين وأخصائيي العلاج الطبيعي المؤهلين ، على الحفاظ على الصحة وتقويتها ، والقضاء على التعب المزمن بشكل فعال ، وإعادة الجسم إلى الشكل المثالي.

يمكنك التسجيل في الفصول الدراسية في Tonus-Club على العنوان: Perm، st. كويبيشيف ، 95 ب ، قبل الميلاد "جري بلازا".

• مرحبا التكنولوجيا
• المفتشين المؤهلين وأخصائيي العلاج الطبيعي.

• لا يوجد لا تجد.

نادي اللياقة أليكس فيتنس "

النادي الرياضي الحديث "أليكس فيتنس" هو عبارة عن مرافق جيدة التجهيز للتدريب ، وأفضل المرافق الرياضية وكوادر مؤهلة ذات جودة عالية قادرة على ضمان حياة رياضية نشطة تحيط بها وفرة من الضوء والألوان الزاهية. يحتوي النادي على غرف واسعة للتدريب الفردي والجماعي ، وغرف تغيير مريحة وواسعة وأحدث معدات اللياقة البدنية. سيقدم نادي "أليكس فيتنس" أفضل خدمة ذات جودة عالية وبأسعار مناسبة.

يقع نادي ALEX للياقة البدنية في العنوان: Perm، Gagarina blvd.، 32، RK Millennium.

• فصول دراسية مجهزة تجهيزا جيدا.
• أفضل المنشآت الرياضية والكوادر المؤهلة ذات الجودة العالية.

• لا يوجد لا تجد.

نادي اللياقة البدنية ”Go! اللياقه البدنيه "

أحدث نادي رياضي للياقة البدنية هو مزيج فريد من الإنجازات الحديثة في مجال اللياقة البدنية وأحدث قاعدة تقنية عالية التقنية والتقديم المستمر للبرامج والتطورات الفعالة الجديدة من خلال العمل المنسق للمدربين المؤهلين وغيرهم من المهنيين في مجالهم.

الذهاب! توفر اللياقة "جميع الشروط اللازمة لدروس ودورات تدريبية ناجحة وعالية الجودة:

• غرفة للدروس الجماعية
• غرفة للدروس الفردية
• حمام السباحة؛
• مشمس:
• غرفة لسباقات الدراجات.
• حمامات البخار في نسختين: الفنلندية والأشعة تحت الحمراء ؛
• صالون تجميل؛
• تدليك؛
• مقهى للياقة البدنية.

اشترك في الفصول وقم بزيارة موقع Go! اللياقة البدنية "يمكن العثور عليها في: Perm، l. نيكولاي أوستروفسكي ، 76 ب.

• إنجازات حديثة في مجال اللياقة البدنية ؛
• أحدث قاعدة تقنية عالية التقنية ؛
• التنفيذ المستمر للبرامج الفعالة الجديدة.

• لا يوجد لا تجد.

قبل البدء في اللياقة البدنية ، يجدر تعلم كيفية اختيار مركز لائق ليس فقط للحصول على فوائد للجسم ، ولكن أيضًا لتهدئة الروح.