Classement des meilleurs medballs pour 2020

À l'heure actuelle, chaque personne s'efforce de mener une vie saine, de se maintenir en bonne forme physique. Vous n'avez pas besoin d'être un athlète pour faire cela. Il suffit de consacrer du temps libre à l'exercice. Vous pouvez utiliser n'importe quel équipement sportif, y compris le plus simple et le plus abordable, qui comprend un médecine-ball (du mot anglais Medicine ball - médecine-ball). Son utilisation contribue non seulement à la perte rapide et efficace des kilos en trop, mais également au renforcement de tous les groupes musculaires. Il aide à la rééducation des athlètes blessés.

Balle médicale - qu'est-ce que c'est?

Il y a trois millénaires, des guerriers persans et grecs pratiquaient un entraînement d'endurance à l'aide d'appareils spéciaux sous forme de peaux d'animaux remplies de sable.

Des sources anciennes indiquent que le médecin grec Hippocrate a recommandé à ses patients de rétablir la santé grâce à l'exercice avec des sacs en cuir rembourrés.

Ils ont été jetés, repoussés d'eux-mêmes, tournés, jetés, simplement soulevés, s'accroupissent, se penchent et se fendent avec eux.

Dans le monde moderne, ces simulateurs ont considérablement changé leur apparence, tout en conservant leurs fonctionnalités. La majeure partie du medball est faite sous la forme d'une balle en caoutchouc dense avec une surface antidérapante. En termes de fonctionnalité, il ressemble à des haltères. Les charges internes sont principalement utilisées comme poids pour empêcher la balle de rebondir sur la surface.

Quels types de médicaments existe-t-il? Il existe de nombreux types, en fonction du fabricant et de sa destination. Les produits sont disponibles dans diverses formes et nuances, chères et économiques, ainsi que dans différentes tailles. Cet entraîneur unique est largement utilisé pour le fitness et l'entraînement physique à la maison.

Les usines produisent principalement des modèles peu coûteux et compacts de 1 à 10 kg, avec poignées, cornes et sans eux. Les hommes s'entraînent avec un équipement plus lourd, les femmes préfèrent utiliser des balles de moins de deux kilogrammes pour l'échauffement. La présence d'une poignée sur le ballon le rend très similaire à un kettlebell classique.

Aujourd'hui, le périmètre d'utilisation d'un simulateur sportif est assez varié:

1. Utilisé pour les entraînements cardio.
2. Aide à perdre des kilos en trop, à développer les muscles des bras, des jambes, du dos, des fesses et de l'abdomen.
3. Renforce le système musculo-squelettique.
4. Il aide les personnes âgées à se remettre des blessures, car il n'affecte pas négativement les articulations et les ligaments, élimine leurs dommages.
5. Il est utilisé pour les sports avec des adolescents et des enfants.
6. Cela donne l'occasion de développer la coordination, l'équilibre, la dextérité, les qualités de puissance.

Comment choisir le bon modèle

Dès que l'on souhaite acheter un tel simulateur, de nombreuses questions se posent: quel produit d'entreprise est préférable de choisir, à partir de quel matériau, quelle est la taille et le poids optimaux, où acheter? Les meilleurs fabricants proposent une vaste sélection de modèles populaires à différents prix. Mais avant de prendre une décision finale, vous devez vous familiariser avec les recommandations des spécialistes, étudier attentivement les caractéristiques et les fonctions du produit, faire attention aux avis, aux évaluations et examiner les options proposées.

Selon les acheteurs, peu importe le coût du simulateur et le nom de sa marque. Parfois, le prix dépend de la popularité des modèles. Cependant, les critères de sélection doivent être différents. À quoi devez-vous porter une attention particulière pour éviter les erreurs lors du choix? Considérons les principaux indicateurs:

Nom	La description
Matériel	Ce n'est pas peu important, car le projectile doit être agréablement ressenti par les mains, avoir une excellente texture qui offre une bonne adhérence.
Dimensions	La gamme principale est de 2 à 4 kg. Les personnes formées utilisent des produits plus lourds - 8 à 10 kg. D'un point de vue médical, le développement de l'endurance n'est pas la fonction principale du simulateur. Il est davantage utilisé pour le développement musculaire et l'exercice.
Qualité	Cela dépend principalement du matériau utilisé pour le fabriquer. Si le matériau est de haute qualité, le produit sera fiable et durable.

Il convient également de garder à l'esprit que les balles sont des types suivants:

1. PVC. La charge est constituée de copeaux métalliques. Peut également être rempli de sable.
2. Rembourrage - similicuir, enduit - caoutchouc en miettes. Le rembourrage amovible vous permet de remplacer le rembourrage par un neuf, de réduire ou d'augmenter le volume du produit.
3. Avec gel de remplissage. Portée - jette.
4. Un appareil d'exercice équipé de poignées. Diffère par haute résistance, rembourrage - caoutchouc, volume - de 1 à 10 kg. Utilisé à la place des kettlebells ou des haltères, il gonfle parfaitement les muscles.

La coquille qu'il vaut mieux acheter dépend des préférences de la personne et de son désir de maintenir un mode de vie sain. Les meilleurs simulateurs sont chers, ils sont de marque, car ils sont fabriqués par les meilleures entreprises manufacturières du monde, qui présentent constamment de nouveaux produits à leurs fans, évaluent les produits de qualité et donnent des conseils d'achat.

Vous pouvez acheter votre medball préféré dans des points de vente spécialisés ou commander le produit en ligne dans la boutique en ligne. Mais d'abord, il est conseillé de se familiariser avec les avantages et les inconvénients du projectile, de faire attention aux avis des clients et de prendre la bonne décision.

Comment faire soi-même une balle

Pour les sportifs, mieux vaut acheter un équipement de qualité d'une marque mondiale dans un magasin de sport spécialisé, où le prix moyen est assez important. Si nous parlons du développement physique du bébé à la maison ou de la restauration des fonctions des membres chez une personne âgée, vous pouvez faire une petite balle de vos propres mains. Il peut être utilisé pour les exercices du matin ou pendant les jeux. Les principales tâches du simulateur:

• développer les capacités physiques de l'enfant;
• renforcer les muscles;
• améliorer la motricité et les capacités;
• cultivez la patience et la persévérance;
• augmenter l'endurance et l'humeur.

Il n'y a rien de difficile à fabriquer un médecine-ball. Vous devez d'abord acquérir les outils et matériaux suivants:

• les ciseaux;
• machine à coudre;
• fils solides;
• une aiguille;
• craie ou savon pour dessiner des motifs;
• tissu imperméable de différentes nuances;
• rembourrage en polyester;
• modèle.

Voici les instructions étape par étape pour fabriquer un médecine-ball:

1. Nous prenons le gabarit, le plaçons sur le tissu, le cerclons. Dans ce cas, il est souhaitable de réaliser deux parties de couleurs différentes.
2. Nous plions les pièces avec les faces avant les unes aux autres.
3. Nous cousons les coutures sur la machine à coudre en laissant un espace libre (trou d'environ 5 à 7 cm).
4. Rend la pièce à usiner.
5. Remplit le produit obtenu avec un rembourrage en polyester à travers le trou gauche.
6. Nous prenons une aiguille et du fil d'une couleur appropriée et cousons le trou à la main.
7. Le ballon est prêt à être utilisé.

La portée d'un tel simulateur pour les enfants:

• lance avec la main droite et la main gauche sur de longues distances;
• frapper une cible ou un panier;
• ramasser dans un seau (qui est plus);
• en tant que jeu en développement - collecter les balles par couleur (par exemple, séparément rouge, jaune, vert);
• utilisation dans les courses de relais par les enfants d'âge préscolaire;
• maîtriser des opérations mathématiques simples (addition, soustraction);
• pour l'orientation sur la taille, la forme, à des fins de comparaison.

Il est préférable d'utiliser un tissu imperméable pour fabriquer des boules de petit diamètre. Il est facile à laver et sèche bien. Les simulateurs peuvent être faits de n'importe quel diamètre, volume et couleur. Ne les bourrez pas trop étroitement pour éviter la possibilité de blessures à diverses parties du corps si elles sont frappées à bout portant. Cela est particulièrement vrai pour le visage et la tête.

Exercices avec un médecine-ball

Si vous visitez un complexe sportif, le formateur sélectionnera une option qui vous convient, vous indiquera les exercices à faire avec un medball et surveillera leur mise en œuvre. Mais s'il n'y a pas beaucoup de temps libre et que vous devez améliorer votre santé à la maison, il existe plusieurs exercices simples que même une personne non préparée peut maîtriser. Ils aideront à développer la vitesse, la force, l'endurance et l'agilité. Ils peuvent être réalisés avec de la musique rythmique. Un entraînement standard contient les exercices suivants:

1. Nous nous asseyons sur nos genoux, notre dos est droit. Nous prenons le ballon dans nos mains et le soulevons au-dessus de notre tête. Nous essayons de reprendre nos mains autant que possible.
2. Le ballon est dans les bras tendus. Dans ce cas, les coudes sont légèrement pliés. Avec des mouvements élastiques, nous essayons d'atteindre l'arrière avec le ballon.
3. Nous prenons le simulateur par la poignée et essayons de le tenir le plus longtemps possible sur le bras tendu vers l'avant. Nous changeons de mains une par une.
4. Nous nous asseyons sur un genou, tirons l'autre jambe sur le côté. La balle est dans la main levée. Nous nous plions vers la jambe étendue, puis dans la direction opposée.
5. Allongez-vous sur le dos, placez le projectile entre les chevilles. Soulevez vos jambes à une hauteur de 25-30 cm du sol et essayez de le maintenir dans cet état le plus longtemps possible.
6. En utilisant le medball pour soutenir les bras, poussez plusieurs fois vers le haut.

Il n'est possible d'obtenir un résultat positif que si chaque exercice est effectué au moins 10 à 12 fois de suite.

Classement des meilleurs medballs pour 2020

Caoutchouc

Record Medicine Ball

Les entraînements avec son utilisation développent l'endurance, la flexibilité dynamique et la force fonctionnelle. Ne pousse pas sur le sol. Le produit est fabriqué avec un diamètre de 12 à 20 cm et un volume de 1 à 6 kg. Matériau - caoutchouc durable, le sable agit comme une charge.

Politique de prix - à partir de 440 roubles. jusqu'à 1200 roubles

• bonne qualité;
• pratique;
• agréable au toucher;
• variété de nuances: vert, bleu, rouge, orange, noir.

• non identifié.

BOULE DE POIDS SOUPLE

Une bonne option pour la musculation. Bien développe l'endurance et la coordination, renforce les muscles du corps. Il est largement utilisé dans l'entraînement physique, la gymnastique de rattrapage, l'aérobic, la rééducation après des blessures. Volume - 1 kg, diamètre - de 11 à 14 cm, ne saute pas. Fabriqué en trois couleurs - orange, bleu, vert. Matériau de fabrication - caoutchouc haute résistance, mastic - sable.

Prix ​​- 450 roubles.

• qualité;
• fiable;
• pratique;
• a une tétine, grâce à laquelle, à l'aide d'une aiguille, vous pouvez modifier indépendamment l'élasticité et le diamètre du produit.

• non identifié.

Médecine-ball zelart

Équipement de sport solide en relief, dont le poids est uniformément réparti, car il n'y a pas de sable à l'intérieur qui puisse changer le centre de gravité. Utilisé dans toutes sortes d'entraînements sportifs. Porte le nom: fonctionnel ou pondéré. Fabriqué à partir de caoutchouc dense. Entraîne la force, l'endurance, gonfle la masse musculaire. Disponible en plusieurs variantes:

• 19 cm de diamètre avec un volume de 1 à 2 kg;
• 23 cm de diamètre avec un volume de 3 à 5 kg;
• 28,6 cm de diamètre pour un poids de 6 à 10 kg.

Coût - selon la taille, varie de 1500 roubles à 5000 roubles.

• surface antidérapante;
• pratique;
• longue durée de vie.

• absent.

SLAM BALL

Utilisé pour l'entraînement aux percussions. La tige en caoutchouc a une durabilité enviable. Ne rebondit pas sur le sol, car il est rempli de sable. Conçu pour les exercices basés sur le lancer du ballon sur le sol. Avec lui, vous pouvez vous accroupir, faire des pompes, des fentes. Il est utilisé pour entraîner la ceinture scapulaire supérieure, les abdominaux, les fesses, les quadriceps. Il y a trois nuances - noir, gris, bleu. Le poids varie de 2 à 12 kg, diamètre - 23 cm.

Prix ​​- de 1800 à 3500 roubles.

• surface antidérapante;
• parfaitement nettoyé et lavé;
• revêtement résistant à l'usure;
• pratique.

• non-détecté.

Système d'alimentation en relief SlamBall

Diffère en surface flexible et épaisse, motif en relief. La surface est en caoutchouc à haute résistance. Il n'y a pas de qualités de saut. La charge est du sable. Utilisé principalement pour jeter au sol. Vous pouvez faire des pompes, des fentes, des squats avec lui. Entraîne les fesses, les abdominaux, la ceinture scapulaire. Disponible en noir. Diamètre - 23 cm, poids - 10 kg.

Prix ​​- 2200 roubles.

• haute qualité;
• excellente résistance à l'usure;
• pratique;
• bonne combinaison de prix et de qualité;
• facile à nettoyer.

• importants manquent.

PVC

Sportko

Un excellent simulateur pour vous mettre en forme à la maison. Il est utilisé aussi bien par les athlètes professionnels que par les débutants sans niveau d'entraînement. Le poids du produit varie de 5 à 8 kg. Matériel de production - PVC de haute qualité, bourré de boule de chapelure en caoutchouc. Disponible en trois couleurs - bleu, rouge et noir.

Le coût est de 1700 roubles.

• pratique;
• fiable;
• pratique;
• aide à se remettre des blessures;
• petite taille.

• non identifié.

Boyko Sport

Un excellent entraîneur pour les débutants et ceux qui veulent perdre du poids. Principalement utilisé par les femmes pour les entraînements à domicile et pour le fitness, l'aérobic. Poids du produit - 1 kg, diamètre - 14 cm Fabriqué en tissu PVC pour bateau d'une densité de 1000 g / m2. Un rabat en caoutchouc ou en textile fait office de remplissage.

Prix ​​- 770 roubles.

• pratique;
• pratique;
• multifonctionnel;
• agréable au toucher.

• non identifié.

Capsule LiveUp Soft Weight

Une balle molle utilisée principalement pour la rééducation après des blessures. Il peut également être utilisé en aérobic et en musculation. Cela aide à diversifier les exercices, les rendant plus efficaces. Un exercice doux permet aux athlètes débutants de se remettre en forme. Les personnes âgées, les enfants, les femmes sont heureux de travailler avec lui. Objectif principal: renforce les muscles de tout le corps, développe l'endurance et la coordination. Fabriqué en polychlorure de vinyle, rempli de sable, pèse 3 kg avec un diamètre de 10 cm.

Le coût est de 770 roubles.

• bonne qualité;
• pratique;
• multifonctionnel;
• agréable au toucher;
• prix abordable.

• significatifs n'ont pas été identifiés.

Cuir ou similicuir

MATSA ME-0241-4

Le médecine-ball est produit en poids de 2, 3 et 4 kg, 20 cm de diamètre, rouge et noir. Le dessus est en cuir véritable, le sable agit comme un remplissage. Un excellent agent de pondération pour de nombreux types d'exercices sportifs. Contribue non seulement à gonfler la masse musculaire, mais aussi à la rééducation après des blessures.

Le coût est de 1600 à 2500 roubles.

• grande qualité;
• longue durée de vie;
• se lave bien;
• facile à utiliser;
• fiable.

• les plus importants ne sont pas vus.

Colline verte

Produit en cuir du fabricant renommé d'équipement de sport Green Hill. Produit en plusieurs variantes: 2, 3, 4, 5, 6 kg. La charge est en caoutchouc granulé. Ce produit est de haute qualité, fait de cuir durable et respectueux de l'environnement. Utilisé pour entraîner la ceinture scapulaire et pomper la presse.

Prix ​​- 3500 roubles.

• Excellente qualité;
• bonne exécution;
• fiabilité.

• pas installé.

Sportko

Le fabricant bien connu d'équipements sportifs Sportko produit des ballons de médecine en cuir de haute qualité et de haute résistance pesant de 1 à 8 kg, d'un diamètre de 17 à 26 cm, respectivement. La miette de caoutchouc est utilisée comme charge. Le ballon multifonctionnel vous permet de renforcer les muscles de tout le corps, de récupérer rapidement des blessures, de perdre du poids de manière significative et de ranger la silhouette. Peut être utilisé par les débutants et les professionnels du sport.

Coût - à partir de 420 roubles.

• bonne qualité;
• pratique;
• efficace;
• avec une longue durée de vie.

• absent.

Rempli de gel

Lors du choix d'un produit, il est nécessaire de faire attention non seulement à l'apparence et au fabricant, mais également aux caractéristiques de la charge. En plus de la sciure et du sable, il existe un gel spécial dans les modèles modernes. Il a un coût important, car sa création est un processus coûteux. Mais les produits avec une telle charge sont très fiables, car la fuite du gel à travers les coutures, en raison de sa haute densité, est pratiquement impossible. Une coque de haute qualité avec une charge de gel pesant 2 kg coûtera en moyenne environ 3000 roubles.

Reebok RE-20121

La coque en kilogramme est particulièrement appréciée pour les cours de fitness et d'aérobic, ainsi que pour l'entraînement cyclique et fonctionnel. Il est utilisé à la fois à domicile et en cours collectifs. Fabriqué en caoutchouc moulé, surface antidérapante. La couleur est exclusivement jaune.

Prix ​​- 3200 roubles.

• pratique;
• pratique;
• sûr;
• multifonctionnel.

• coût important;
• 1 an de garantie.

Reebok RAB 40121MG

Il est largement utilisé dans l'aérobic de groupe, les cours de fitness, les programmes individuels pour restaurer la mobilité des membres partiellement perdus. Poids - 1 kg, charge - gel de haute qualité, couleur - rouge uni.

Le coût est de 3450 roubles.

• la surface ne glisse pas;
• idéal pour les exercices de résistance;
• exécution de haute qualité;
• fiable;
• durable.

• significatifs n'ont pas été identifiés.

ADIDAS ADBL 10414

Un excellent outil pour gonfler les muscles de tout le corps et pour la rééducation après des blessures. Il peut être utilisé aussi bien par les athlètes professionnels que par les débutants, ainsi que par les personnes âgées. Fabriqué à partir de caoutchouc coulé pesant de 3 à 8 kg. Convient pour l'entraînement personnel et en groupe.

Le prix moyen est de 7300 roubles.

• un matériau à haute résistance est utilisé pour la fabrication;
• pratique;
• fiable;
• avec une longue durée de vie;
• surface antidérapante.

• est trop cher.

MONTANT (9 kg)

Il est utilisé pour améliorer la coordination et la dextérité, pour développer des qualités vitesse-force. Malgré un programme d'entraînement doux, les résultats sont excellents: la coordination s'améliore, la flexibilité du corps se développe, les muscles sont tonifiés, les articulations fonctionnent mieux. Le matériau de fabrication est du polyuréthane imperméable, la gamme de couleurs est variée, en fonction du poids du produit. Ce spécimen est noir et orange.

Prix ​​- 5400 roubles.

• surface antidérapante;
• résistance à l'eau;
• ne rebondit pas sur le sol;
• absorbe les chocs;
• longue durée de vie;
• grande qualité;
• fiabilité.

• significatifs n'ont pas été identifiés.

Ballon médicinal Tunturi 5 kg

Un entraîneur unique pour le fitness et la musculation. Fabriqué en caoutchouc haute résistance. Diamètre du projectile - 23 cm, poids - 5 kg. Il est utilisé pour gonfler les muscles du corps, restaurer les fonctions perdues des membres et se réhabiliter après une blessure grave.

Le coût est de 5350 roubles.

• bonne combinaison de prix et de qualité;
• durabilité;
• fiabilité;
• commodité.

• courte période de garantie de 1 an.

Coquilles avec poignées

Les baskets de ce type sont généralement sphériques et sont disponibles en plusieurs variétés:

• avec une corde;
• avec deux poignées;
• avec une poignée.

Les balles sont utilisées comme matériel de pondération pour les exercices où il y a des mouvements de main ou pour lancer. Ils sont généralement produits en petites tailles et poids (de 1 à 5 kg). Ils ne rebondissent pas sur le sol. Les exercices de traction sont effectués à l'aide d'appareils équipés de deux ou une poignées. Un entraîneur pratique et compact permet de développer la force, de renforcer les muscles et d'apporter des bienfaits pour la santé.

Enregistrer Medicine Boll FI-5111-5

Un projectile pesant 5 kg d'un diamètre de 27,5 cm de couleur noir et violet avec deux poignées est en caoutchouc. Le sable agit comme un agent de remplissage. Il est utilisé pour l'aérobic, les exercices de force, la boxe, divers arts martiaux. Convient aussi bien pour les cours individuels que pour les cours collectifs Remplit non seulement les objectifs sportifs, mais résout également les problèmes de santé: restaure la coordination, la flexibilité, la force, développe l'endurance, entraîne les muscles.

Prix ​​- 4600 roubles.

• en caoutchouc de haute qualité;
• fiable;
• les poignées sont confortables à saisir;
• structure moulée;
• avoir un côté plat permet de faire des exercices au sol.

• significatifs n'ont pas été identifiés.

Zelart FI-5111-7

Produit avec deux poignées pesant 7 kg, diamètre 27,5 cm, noir et vert. La charge est du sable. Avec sa participation, une variété d'entraînements fonctionnels, les arts martiaux sont effectués. Il est considéré comme un excellent entraîneur pour les muscles du tronc, de la ceinture scapulaire supérieure et des abdominaux. Il aide à développer l'endurance, la vitesse, la force. Il est tenu à deux mains pendant les pompes, les fentes, les virages, les lancers.

Le coût est de 5700 roubles.

• bonne qualité;
• durabilité;
• commodité;
• l'aspect pratique;
• fiabilité.

• absent.

Médecine Ball PZ-FI-5111-8

Produit chinois de bonne qualité, poids 8 kg, diamètre 27,5 cm, noir et rouge, fabricant - Zelart.Fabriqué en caoutchouc de haute qualité, mastic - sable. Le but principal est le fitness et le crossfit. Il impressionne par sa commodité et sa luminosité, il est bon de s'entraîner et de guérir avec lui. La présence de la poignée en fait un appareil de fitness multifonctionnel. Il est utilisé pour les exercices de force, l'aérobic, les arts martiaux. Divers exercices avec sa participation aident à développer la force, l'endurance, la flexibilité et la réaction. Il est utilisé pour les mouvements de rotation, les lancers, les virages et les fentes. Idéal pour les exercices pliométriques et l'entraînement musculaire stabilisateur.

Prix ​​- 6900 roubles.

• base en fonte;
• augmentation de la force;
• durabilité;
• bien nettoyé et lavé;
• les poignées sont confortables à saisir;
• excellente combinaison de prix et de qualité.

• significatifs n'ont pas été identifiés.

Conclusion

Medball est le simulateur optimal pour les athlètes professionnels et les débutants, quels que soient leur âge et leur forme physique. La coque aide à renforcer les muscles, à corriger la posture, à perdre du poids et à se remettre d'une blessure. En règle générale, les cours sont dispensés sous la direction stricte d'entraîneurs qualifiés et de médecins du sport qui recommandent la charge correcte, surveillent la qualité des exercices effectués, essaient de développer un programme qui vous permettra d'obtenir les meilleurs résultats et d'atteindre votre objectif.

Le medball aide les muscles et les ligaments à travailler sans les surcharger. Le simulateur permet de gagner en flexibilité, d'augmenter la vitesse des mouvements, d'améliorer l'équilibre et la coordination, permet d'améliorer rapidement et efficacement la santé après avoir subi des chirurgies, de rendre la silhouette mince et gonflée. L'entraînement avec un medball s'appelle l'entraînement fonctionnel.