Ocena najlepszych plyoboxów na rok 2020

Sporty CrossFit powstały w Stanach Zjednoczonych. Początkowo przeznaczony do szkolenia strażaków, ale wkrótce wyszedł poza granice jednego zawodu i stał się nowatorskim hobby. Dziś odbywa się wiele europejskich i światowych turniejów w tej dyscyplinie. Jednym z rodzajów sprzętu niezbędnego do treningu jest plyobox.

Koncepcja Crossfit

Przed preferowaniem nowomodnego sportu musisz dowiedzieć się, co to jest. Krótko mówiąc, jest to trening okrężny, podczas którego ćwiczenia powtarzane są w ściśle wyznaczonym cyklu, jak przy zamykaniu łańcucha. Wydarzenie to zajmuje pół godziny, ale wynik przekracza wszelkie oczekiwania.

Charakterystyczne cechy zwykłego treningu obwodowego są następujące:

1. Wynikowe obciążenia mają na celu zwiększenie siły wytrzymałości i zręczności, dlatego sam trening dzieli się na następujące typy: kardio, gimnastyka i lekkoatletyka.
2. Żadnych izolowanych ćwiczeń, tylko najbardziej funkcjonalny kompleks. Prace przygotowawcze obejmują również szereg ćwiczeń podnoszenia ciężarów, do których zaliczamy wyciskanie, martwy ciąg, hantle, sztangi oraz ciężary. Ważne są również ćwiczenia z własnym ciężarem (kółka, drążki poziome, wyskoki, poręcze itp.) I wytrzymałością (skakanka, bieganie, pływanie, sprzęt do ćwiczeń).
3. Całkowity brak konkurencji. Przygotowując się w określone dni tygodnia, zwraca się uwagę na różne cechy fizyczne: siłę i wytrzymałość, zwinność i siłę.

Koncepcja treningu dla każdej osoby jest dobierana w każdym konkretnym przypadku w oparciu o możliwości fizyczne, doświadczenie, wytrzymałość osoby oraz dostępność sprzętu do treningu. Aby osiągnąć pożądany rezultat, musisz skorzystać z pomocy profesjonalnego trenera, mieć cierpliwość, siłę woli i chęć przywrócenia własnej formy fizycznej do normalności. Warto trenować tylko wtedy, gdy masz ochotę i zainteresowanie.

Przed podjęciem ostatecznej decyzji należy zwrócić uwagę na fakt, że CrossFit to kompleks intensywnych i potężnych obciążeń. Istnieją ćwiczenia, które wymagają opanowania najbardziej złożonej techniki. Początkowo będzie to trudne dla nieprzeszkolonego początkującego, dlatego zajęcia powinny być prowadzone pod okiem profesjonalnego trenera i osobistego lekarza. Trzeba sobie uświadomić, że nie da się jednocześnie pompować poszczególnych grup mięśni. Konieczne jest rozłożenie ładunku, aby nie zaszkodzić własnemu zdrowiu.

Zasady przygotowania domu

Przed wizytą w klubie fitness musisz spróbować swoich sił w domu. Warto zacząć od najprostszych ćwiczeń, które wykonuje się kolejno, wykonując około 15 powtórzeń, bez zatrzymywania się na odpoczynek. Do tego będziesz potrzebować:

1. Hantle od 5 do 10 kg.
2. Wykonuj pompki z podłogi lub z kolan, w zależności od tego, co jest wygodniejsze.
3. Skakanka przez którą musisz skakać z przyspieszeniem.

Treningi powinny odbywać się codziennie przy rosnącym obciążeniu. Pomoże to przygotować układ sercowo-naczyniowy i mięśnie do bardziej złożonych zabiegów. Słuchaj swojego dobrego samopoczucia, obserwuj swój puls.

Wpływ technologii na człowieka

Należy zauważyć, że w ciągu ostatniej dekady eksperci opracowali wiele technik. Powstał osobny zestaw ćwiczeń, a najlepsi producenci ustanowili produkcję wysokiej jakości sprzętu specjalnego. Jeśli na samym początku zwracano uwagę na doprowadzenie sylwetki do odpowiedniego stanu, czyli za pewnik przyjmowano obecność „kostek”, to teraz na pierwszy plan wysuwa się doskonały stan zdrowia człowieka.

Pasja do CrossFitu ma zarówno pozytywne, jak i negatywne cechy. Zwróćmy się do tabeli porównawczej, aby uzyskać pomoc:

Zalety	niedogodności
Rozwija siłę, wytrzymałość, poprawia koordynację, spala tkankę tłuszczową, pomaga zlikwidować nadwagę.	Konieczność codziennych ćwiczeń, ciągłe zwiększanie obciążenia.
Pracuj z różnymi poziomami intensywności.	Ćwiczenia są wymagające technicznie.
Uniwersalny produkt poprawiający podstawowe cechy człowieka.	Opanowanie tej techniki wymaga dużo czasu i wytrwałości.
Wielofunkcyjność ćwiczeń.	Błędy podczas wykonywania programu mogą spowodować poważne obrażenia.
Namacalny rezultat.	Wysoki nacisk na organizm.
Trening układu sercowo - naczyniowego.	Potrzeba powrotu do zdrowia.
Doskonałe zdrowie na co dzień, spokojny sen, łatwe budzenie.

Aby uniknąć uszczerbku na zdrowiu, trenerzy powinni projektować ćwiczenia dla początkujących i upewnić się, że są one wykonywane prawidłowo. Tylko w ten sposób można zagwarantować bezpieczeństwo i osiągnięcie wysokich wyników. Błędy trenera mogą wyglądać następująco:

• ustawić zły cel;
• bezmyślnie podjął zadanie;
• nie kontrolował procesu cesji;
• nie pokazał, jak poprawnie wykonać to lub inne ćwiczenie.

Należy zauważyć, że dzieci w wieku od czterech lat do późnej starości mogą uprawiać ten rodzaj sportu.

Do czego służą pudełka plyometryczne?

Plyoboksy to jedno z wielu narzędzi używanych w CrossFit. Używany przez sportowców, głównie do skoków. Posiadają standardowe wysokości: 500, 600 i 700 mm. Parametry zależą od celu użytkowania sprzętu oraz poziomu sprawności fizycznej sportowca. Na zewnątrz krawędzie szafki są wygładzone, aby uniknąć obrażeń.

Jakie są popularne modele? Dostępne w dwóch rodzajach:

• metal;
• sklejka.

Sklejka jest bardziej preferowana, ponieważ można regulować wysokość i nie ma potrzeby kupowania zestawu do skakania. Co więcej, ten produkt ma takie niezaprzeczalne zalety w stosunku do swoich metalowych odpowiedników:

1. Wskaźnik wytrzymałości na sklejanie i prasowanie podczas produkcji kilku warstw drewna.
2. Niska waga.
3. Wygoda podczas transportu.
4. Wielofunkcyjność.
5. Wszechstronność.
6. Przystępność.

Wady obejmują:

• możesz kupić model złej jakości;
• słaba jakość klejenia;
• wytrzymuje niewielkie obciążenia;
• krótki okres eksploatacji.

Zalety metalowych cokołów to:

• niezawodność;
• siła;
• trwałość;
• wytrzymuje znaczne obciążenia.

Jest kilka negatywnych punktów, ale powinieneś się z nimi zapoznać:

• znaczna waga;
• trudności podczas transportu;
• nie ma budżetu;
• znaczne wymiary.

Funkcjonalny

Podczas skakania na plioboxie w dużym stopniu rozwijają się mięśnie nóg i pleców. Jeśli produkt jest używany do pompek, rozwijają się mięśnie przedramienia i tricepsa. Korzystanie z tego urządzenia podczas treningu daje następujące rezultaty:

• rozwija się układ oddechowy;
• poprawia się wytrzymałość;
• spalane są dodatkowe kalorie;
• redukcja tkanki tłuszczowej.

Jak prawidłowo używać trenażera skoków

W większości przypadków do skakania używa się urządzeń. Istnieją pewne zasady dotyczące pracy z nim:

1. Interwał przeskoku powinien być minimalny.
2. Nie zaleca się przebywania w najniższym punkcie przez długi czas.
3. Zabrania się odpoczynku na szczycie krawężnika.
4. Nie machaj rękami podczas skoku.
5. Skok się skończył - od razu musisz się wyprostować.

Specjaliści opracowali kilka opcji wskoczenia na krawężnik:

1. Kroczenie z ciężarem. Ciężary mogą być hantlami, naleśnikami.
2. Długi skok. Głównie używane do crossfitu, rugby, sprintu.
3. Wysoki skok. Wskazane jest dostosowanie tego parametru, aby urozmaicić proces szkolenia.

Jak wybrać odpowiedni ekwipunek

To, który produkt lepiej kupić, zależy od wielu czynników. Kryteria wyboru są różne. Niektórzy zwracają uwagę na popularność modelu, inni - ile to kosztuje, inni - obecność dodatkowych funkcji, czwarty - na głównych cechach, piąty - na materiale produkcyjnym, szósty - na obecność w ocenie produktów wysokiej jakości. Najlepszy produkt ma znaczną średnią cenę. Producenci co roku wypuszczają wiele nowych produktów, na które zdaniem kupujących warto zwrócić uwagę.

Jeśli zagubisz się w tej różnorodności, zasięgnij porady profesjonalistów, która firma jest najlepsza do zakupu produktu. Nie powinieneś popełniać błędów przy wyborze. Może to negatywnie wpłynąć na sam proces uczenia się i uzyskanie pożądanego rezultatu. Możesz zamówić produkt online w sklepie internetowym, po uprzednim zapoznaniu się z przeglądem oferowanych egzemplarzy, przeczytaniu zdjęć, przejrzeniu recenzji, uważnym przeczytaniu opisu, zwróceniu uwagi na wymiary i porównaniu z istniejącymi wymaganiami.

Jeśli jesteś przyzwyczajony do pracy własnymi rękami, możesz zrobić domowy krawężnik na zajęcia. Zacznij od rysunku. Jeśli masz jakiekolwiek trudności, poproś o pomoc w Internecie, gdzie znajdziesz szczegółowe instrukcje krok po kroku dotyczące wykonania plyoboxa w domu.

Do samodzielnej produkcji potrzebne będą następujące materiały i narzędzia:

• puzzle;
• cienki przekrój - maszyna;
• marker lub ołówek;
• specjalny klej;
• gruby arkusz sklejki (najlepiej brzozowej);
• śruby (do bezpiecznego mocowania).

Najważniejsze w tej branży jest wytrzymałość, niezawodność i jakość poszczególnych połączeń. Produkt nie powinien pękać ani ulegać uszkodzeniom podczas aktywnego treningu, nie powinien obawiać się swojej wagi i znacznych obciążeń. Nie zapomnij o szlifowaniu krawędzi do stanu zaokrąglonego. Jest to konieczne, aby zachować zgodność ze środkami bezpieczeństwa. Parametry produktu zależą od możliwości skoku użytkownika na określoną wysokość.

Ocena najlepszych plyoboxów na rok 2020

Najbardziej niedrogie modele

Pliobox + Medball (9 kg) + Worek z piaskiem (20 kg)

Produkt wyprodukowany w Rosji. Firma opanowała produkcję całego zestawu, w skład którego wchodzą trzy ważne pozycje do uprawiania sportu atletycznego. Uwzględnione w rankingu produktów funkcjonalnych w przystępnej cenie. Możliwe jest zaoszczędzenie 1500 rubli na raz. Służy do poprawy wytrzymałości i mocy, zwiększenia szybkości ruchu. Uważany jest za jedno z urządzeń najwyższej jakości.

Gdzie kupić model? Możesz udać się do wyspecjalizowanych punktów sprzedaży lub złożyć zamówienie na stronie producenta. Będziesz musiał zapłacić średnio 13800 rubli.

• trzy podstawowe zasady: intensywność, zmienność, funkcjonalność;
• pomagają poprawić fizyczną formę osoby w minimalnym czasie;
• nowe podejście do szkolenia;
• brak izolowanych ruchów;
• ciągła zmiana otoczenia: od przyczepności do rytmu, od sprzętu sportowego po zwiększanie tempa;
• możesz odpocząć, zmieniając opcje ćwiczeń;
• niezawodność;
• okres operacyjny;
• przystępny koszt;
• bezpieczeństwo.

• nie zainstalowany.

Tiguar

Wielofunkcyjny pliobox treningowy. Parametry: 50 x 60 x 75 cm Wykonany z wysokiej jakości drewna.Pomoże zrealizować wrodzony potencjał, osiągnąć pożądane wysokości i osiągnąć rekordy. Doskonały sprzęt zarówno dla początkujących jak i profesjonalnych sportowców. Pomaga zwiększyć moc i siłę wybuchową.

Średnia cena to 19275 rubli.

• wielofunkcyjność;
• wszechstronność;
• Szeroki zakres;
• wzmocniony od wewnątrz;
• używany do najtrudniejszych treningów;
• można zastosować dowolną z trzech stron;
• niezawodność;
• bezpieczeństwo;
• komfort;
• okres eksploatacji.

• niezidentyfikowany.

Stecter (31 cm)

Skrzynia plyometryczna nr 1 została zaprojektowana w celu zwiększenia siły wybuchu. Często można go znaleźć na siłowniach lub w placówkach edukacyjnych. Może być używany zarówno przez profesjonalistów, jak i początkujących. W produkcji używana jest rura profilowana 30 * 30 mm, spawana tak, aby wizualnie przypominała ściętą piramidę. Ten kształt zwiększa indeks stabilności i pozwala na układanie produktów jeden na drugim, oszczędzając wolną przestrzeń. Górna część to platforma ze sklejki z gumową powłoką antypoślizgową.

Możesz kupić produkt w cenie 4300 rubli.

• koszt;
• komfort;
• praktyczność;
• bezpieczeństwo;
• niezawodność;
• jakość;
• wygoda formy;
• wszechstronność;
• Roczna gwarancja;
• optymalne wymiary: 35 * 35 * 31 cm.

• nieobecny.

Stecter (91 cm)

Produkt wykonany jest z wysokogatunkowej stali, blat pokryty jest antypoślizgową gumą, ma wysokość 91 cm i waży 13,9 kg. Dostępny wyłącznie w kolorze czarnym. Przeszedł odpowiednią certyfikację. Należy do kategorii sprzętu profesjonalnego. Potrafi wytrzymać znaczne obciążenie. Instalowany w kompleksach sportowych, szkołach i uczelniach wyższych. Kształt konstrukcji to ścięta piramida.

Możesz kupić produkt w wyspecjalizowanych sklepach w cenie 4250 rubli.

• powłoka antypoślizgowa;
• jakość materiałów;
• wygoda użytkowania;
• niezawodność;
• okres operacyjny;
• atestowany;
• pomaga poprawić kondycję fizyczną;
• wspomaga rozwój masy mięśniowej;
• gwarancja producenta - 1 rok;
• różne formy płatności;
• możliwość uzyskania kredytu przy zakupie dużej ilości produktów;
• rabaty są udzielane przy zakupie znacznej partii towarów;
• doskonałe połączenie ceny i jakości.

• niezidentyfikowany.

Protrain HC - PB 12

Pocisk ma na celu poprawę właściwości plyometrycznych człowieka. Jest to podstawowy element treningu parkour. Służy do skoków w minimalnych odstępach czasu. Przeznaczony jest do użytku przez osoby niepełnosprawne. Rozwija szybkość i siłę mięśni. Posiada metalową podstawę, nóżki z gumową podkładką zapobiegającą ślizganiu się po podłodze oraz gumową osłonę górną. Wymiary: 33 * 33 * 31 cm.

Dealerzy oferują kupowanie produktów w cenie 4200 rubli. Przy zamówieniu w dużych ilościach można uzyskać znaczne rabaty.

• łatwość użycia;
• trwały;
• bezpieczny;
• uniwersalny;
• niedrogi;
• praktyczność.

• nieobecny.

Produkty ze średniego segmentu cenowego

Ucieczka

Produkt wykorzystywany w procesie treningu funkcjonalnego. Dostępna w kolorze zielonym. Waży 13 kg. Wymiary: 75 * 90 * 30 cm Pomaga opanować skoki, przenosi trening na wyższy poziom jakości. Może być stosowany w różnych płaszczyznach: strzałkowej, czołowej i poprzecznej. Pozwala ćwiczyć skoki w zakrętach.

Średni koszt to 59,550 rubli.

• przemyślanie każdego szczegółu;
• wygoda przechowywania i transportu;
• bezpieczeństwo;
• trwałość;
• praktyczność;
• wszechstronność;
• funkcjonalność;
• materiał antypoślizgowy na górze i na dole;
• opatentowana metoda produkcji;
• miękki;
• projekt;
• obecność zapięć - rzep;
• górna powierzchnia posiada specjalne oznaczenia.

• znaczna cena.

Pudełko z pianki Plyo (trzy w jednym)

Udany sprzęt. Należy do kategorii uniwersalnych symulatorów. Odpowiedni zarówno dla amatorów, jak i profesjonalistów, którzy chcą poprawić swoje treningi plyometryczne. Boki mają różne wskaźniki długości: 508 mm, 610 mm, 762 mm. Aby zmienić wysokość, wystarczy obrócić szafkę. Wykorzystuje gęstą piankę, jest wyposażony w winylową osłonę o odpowiedniej wytrzymałości, która zapewnia ochronę goleni i amortyzuje proces lądowania po skoku. Kompaktowy rozmiar pozwala na instalację sprzętu w małych przestrzeniach.

Towary są sprzedawane po cenie 33 110 rubli za sztukę.

• obecność teksturowanej powierzchni roboczej;
• pełne bezpieczeństwo;
• pomaga zapobiegać kontuzjom;
• gęsta pianka nie traci kształtu i prowadzi do amortyzacji;
• dostępny w trzech rozmiarach;
• pozwala wykonywać skoki z przewracaniem;
• okres eksploatacji.

• niezalecany do montażu na śliskich powierzchniach.

Protrain QT 1005

Stabilizatory służą do wykonywania wszelkiego rodzaju skoków, pompek, skoków, skrętów, wypadów. Są szeroko stosowane do treningu fitness i crossfitu. Z reguły realizowane są w jednym zestawie. W zestawie znajdują się modele o różnej wysokości. Pozwala na zwiększenie obciążenia poprzez przyspieszenie ćwiczenia i użycie przedmiotów o różnej wysokości. Do produkcji użyto stalowych ram, pomalowanych czerwoną farbą. Górna część jest gumowana. Zestaw składa się z sześciu klocków: 107, 92, 77, 61, 46 i 31 cm Łączna waga konstrukcji to 38 kg.

Średnia cena to 39900 rubli.

• wielofunkcyjny;
• wygoda;
• wszechstronność;
• jakość wykonania;
• bezpieczeństwo;
• praktyczność;
• możliwość doskonalenia własnych umiejętności;
• odpowiedni zarówno dla amatorów, jak i profesjonalistów;
• optymalne połączenie ceny i jakości.

• nie zainstalowany.

Moment obrotowy XTPI - 20-24-30

Ta platforma plyometryczna jest uważana za idealną do ćwiczeń fitness i crossfit ze względu na niewielkie rozmiary. Nie zajmuje dużo miejsca, można go zainstalować na ograniczonej przestrzeni. Innowacyjny model umożliwia prowadzenie treningu na różnych wysokościach bez konieczności zakupu dodatkowych stolików nocnych.

Dzięki gęstej piance powierzchnia jest miękka i bezpieczna. Zastosowanie unikalnego materiału w produkcji sprawia, że ​​podeszwa nie ślizga się po symulatorze, co umożliwia wykonywanie ćwiczeń o wysokiej jakości, skupiając się nie na bezpieczeństwie, ale na osiągnięciu zamierzonego efektu.

Średni koszt to 55 300 rubli.

• siła;
• komfort;
• pełne bezpieczeństwo;
• powłoka antypoślizgowa;
• zrównoważony rozwój;
• zapobiega upadkowi sportowca z wysokości podczas skoku;
• okres operacyjny;
• jakość materiałów;
• odporność na infekcje grzybicze;
• nie boi się wilgoci;
• przeznaczony do intensywnego użytkowania;
• dostępne są różne opcje płatności;
• dopuszczalne obciążenia;
• projekt.

• nieobecny.

Protrain HC - PBS

Wysokiej jakości wsparcie zaprojektowane w celu rozwijania szybkości i wytrzymałości. Zalecane do skoków z ciężarami. Wspomaga rozwój szybkości i masy mięśniowej. Konstrukcja jest typu prefabrykowanego, co umożliwia wyeksponowanie jej na żądaną wysokość. Dostępny tylko w kolorze czerwonym. Zestaw składa się z trzech części.

Możesz kupić sprzęt sportowy w cenie 70000 rubli.

• wszechstronność;
• funkcjonalność;
• łatwość użycia;
• niezawodność;
• okres operacyjny;
• optymalne wymiary;
• jakość użytych materiałów.

• nie każdego stać na produkty.

Towary klasy premium

Zestaw XD Kevlar Plyobox

Zestaw czterech pudełek plyometrycznych o różnych wysokościach: 24, 18, 12 i 6 cali. Wystarczająco miękkie, aby umożliwić sportowcom skakanie bez obawy o kontuzję. Do produkcji zastosowano piankę o dużej gęstości. Winylowa warstwa wierzchnia jest bardzo trwała. Stoliki nocne można spiąć ze sobą za pomocą wysokiej jakości rzepów Velcro. Wymiary powierzchni roboczej 91 * 76 cm Konstrukcja waży 50 kg.

Średni koszt to 153153 rubli.

• odporność na zużycie;
• okres operacyjny;
• niezawodność;
• bezpieczeństwo;
• jakość użytych materiałów;
• deklarowane parametry;
• łatwość użycia;
• wszechstronność;
• funkcjonalność.

• niewykryty.

Piankowe Pudła Plyo Economy na pierwszym miejscu

Model doskonałej jakości, różniący się od analogów wytrzymałością, bezpieczeństwem i stabilnością. Każdy element posiada 5 cm rzep dzięki czemu wygodnie jest je ze sobą spiąć w celu uzyskania żądanej wysokości. Wypełniacz to wysokiej jakości pianka, która sprawia, że ​​odbicia są bardziej miękkie. Dzięki obecności uchwytów stoliki nocne można wygodnie przenosić z miejsca na miejsce. Dostępna w trzech kolorach: czerwonym, niebieskim i czarnym.

Produkt sprzedawany jest w cenie 67375 rubli.

• jakość wykonania;
• siła;
• efektywność ćwiczeń;
• trwałość;
• bezpieczeństwo;
• wszechstronność;
• łatwość użycia;
• wartość pieniądza.

• nieobecny.

Ucieczka

W skład zestawu wchodzą trzy stoliki nocne. Dostępny wyłącznie w kolorze czarnym. Należy do kategorii treningu funkcjonalnego. Waga modelu - 43,5 kg. Często spotykany w profesjonalnych siłowniach
Posiada parametry: 90 * 75 * 135 cm, może być stosowany zarówno pojedynczo, jak iw zestawie. Dzięki zapięciom na rzepy elementy są sprawnie spięte razem. W ten sposób wysokość można regulować w zależności od fizycznych możliwości osoby. Do produkcji stosuje się wypełniacz o wysokiej wytrzymałości.

Specjalistyczne sklepy oferują towary w cenie 104850 rubli.

• możliwość ustawienia wysokości;
• miękki;
• niewielka waga;
• obecność zapięć - rzep;
• łatwość przechowywania i przenoszenia;
• bezpieczeństwo;
• funkcjonalność;
• wszechstronność;
• trwałość;
• projekt.

• nieobecny.

Siła młota

Zestaw zawiera pięć miękkich elementów. Zasadniczo jest wykonywany na zamówienie ze względu na znaczny koszt - 293025 rubli za zestaw. Różni się wykonaniem, funkcjonalnością, bezpieczeństwem. Może być używany zarówno przez profesjonalistów w swojej dziedzinie, jak i przez początkujących. Wspomaga rozwój masy mięśniowej i szybkości. Można go obsługiwać codziennie, regularnie zwiększając obciążenie.

• jakość wykonania;
• niezawodność;
• okres operacyjny;
• bezpieczeństwo;
• wszechstronność;
• łatwość użycia.

• bardzo trudny do zakupu w wyspecjalizowanych sklepach;
• wykonywane są głównie na indywidualne zamówienie;
• koszt.

Ucieczka (5 powierzchni)

Charakterystyczną cechą modelu jest to, że aby wybrać optymalną wysokość, konieczne jest ustawienie obiektu na określonej krawędzi. Parametry: 910 x 500 x 760 mm. Całkowita waga konstrukcji to 25 kg. Popularny wśród profesjonalnych sportowców. W produkcji stosowany jest elastyczny i miękki spieniony polimer.

Średnia cena to 125725 rubli.

• antypoślizgowa powierzchnia;
• brak ryzyka kontuzji;
• może być używany wystarczająco często, nie tracąc swoich pierwotnych właściwości;
• bezpieczeństwo;
• łatwość wykonania;
• łatwość czyszczenia;
• łatwo przenosi się z miejsca na miejsce;
• miękka powierzchnia;
• atrakcyjny wygląd;
• okres eksploatacji.

• zawyżone.

Wniosek

Trening plyometryczny to zestaw ćwiczeń, dzięki którym trenowany jest cały organizm, zwiększana jest masa mięśniowa, a wzmacniany jest układ nerwowy. A to zasługa wskakiwania na specjalnie zaprojektowane pudełka, które różnią się parametrami, cechami konstrukcyjnymi, producentem, materiałem wykonania, funkcjonalnością, średnim kosztem.

Należy zaznaczyć, że skakanie na boki, długość i wysokość powodują więcej uszkodzeń stawów kolanowych niż lądowanie na miękkich powierzchniach specjalnych pudełek.

Korzystając z krawężnika sportowcy mają nie tylko możliwość wykonywania niezbędnych ćwiczeń o wysokiej jakości (rozciąganie, kroki, skoki itd.), Ale także doskonalenia własnych możliwości fizycznych, osiągając nowe wyżyny.