Najlepsi trenerzy abs na rok 2020

Morze morskie tak delikatnie kusi i zachęca do zanurzenia się w słonych objęciach. Aby jednak odpowiednio sprostać sezonowi plażowemu, będziesz musiał zacisnąć ciało, nie zapominając o prasie. Nie chodzi nawet o krzywe spojrzenia innych, ale o twoją samoocenę, która może bardzo cierpieć z powodu luźnego brzucha. W naszym artykule zaprezentujemy ranking najlepszych trenerów abs na 2020 rok. Nawiasem mówiąc, będzie to istotne nie tylko dla tych, którzy lubią pluskać się w słonych wodach, ale także dla tych, którzy chcą zobaczyć piękny i stonowany brzuch w lustrze.

Jak wybrać

Najpierw musisz wiedzieć, że wszystkie maszyny brzuszne można z grubsza podzielić na dwie kategorie: statyczną i dynamiczną. Urządzenia statystyczne są w większości stacjonarne, a podczas ich użytkowania osoba się porusza. Ale dynamika to te urządzenia, które są mobilne i mają na celu stworzenie elastycznego brzucha.

Ponadto sprzęt sportowy można podzielić na amatorski i profesjonalny. Pierwszy typ bez problemu można zainstalować w domu, a drugi typ najczęściej wyróżnia się dużą wagą, dlatego kupowany jest na siłownie.

No i oczywiście musimy pamiętać, że urządzenia mogą być podłogowe lub mogą być montowane na ścianie. Dlatego identyfikując kryteria wyboru dla siebie, pamiętaj o wszystkich tych punktach.

Rodzaje

1. Ławki. Urządzenie sportowe, wykonane w postaci ławeczki gimnastycznej, pozwala na wykonywanie wielu ćwiczeń, umożliwiając nie tylko usprawnienie prasy, ale również napompowanie pośladków i nóg, a także skupienie się na rozwoju małych mięśni pleców.
2. Fotele. Mechanizmy krzesła mają na celu zapewnienie wysokiej jakości pracy mięśni brzucha, umożliwiając zmniejszanie i zwiększanie obciążenia. Specjalne sprężyny odciążają kręgosłup.
3. Pręt poziomy i pręty równoległe. Są to drążki narożne, przesuwne, sufitowe, ścienne i ścienne.
4. Kompaktowe symulatory. Należą do nich taśmy sprężynowe i tym podobne.
5. Miostymulanty. Urządzenia te działają zgodnie z zasadą działania, gdy urządzenie wysyła słabe impulsy elektryczne do mięśni, powodując ich skurcz. Często miostymulacja jest zalecana w celu rehabilitacji sparaliżowanych pacjentów. Ale musimy pamiętać, że miostymulanty mają wiele przeciwwskazań.
6. Sprzęt do ćwiczeń dla kobiet. Tak zwane hula-naup, fitball i „Grace”.

Ocena najlepszych trenerów abs na rok 2020

Ławka prasowa Sport Elit „AB King”

Jeśli interesują Cię najlepsi producenci, radzimy zwrócić uwagę na markę Sport Elit, która wypuściła ławkę do wyciskania AB King. Ławka jest ulepszoną modyfikacją poprzednich wersji i wykonana jest w formie fotela. Z tyłu symulatora znajdują się specjalne rolki masujące, które sprzyjają całkowitemu rozluźnieniu mięśni pleców.Materiałem wypełniającym rolek jest miękka pianka poliuretanowa, która umożliwia wysokiej jakości przewijanie, zapewniając tym samym przyjemny masaż. Ławka wykonana jest z metalu i skóry ekologicznej, dla wygody umieszczono wygodny zagłówek oraz oparcie dla nóg. Wymiary produktu: 159 cm x 67,5 cm x 114 cm, waga: 13 kg. Ławka do wyciskania Sport Elit „AB King” służy do rozwijania mięśni wyciskania górnego, środkowego i dolnego, ćwiczenia mięśni skośnych brzucha oraz masowania pleców. Maksymalna waga użytkownika może wynosić do 120 kg. Z takim sportowym „przyjacielem” całkiem możliwe jest samodzielne wykonywanie ćwiczeń.

Koszt: około 6000 rubli.

• Dla prasy iz powrotem;
• Działa na mięśnie skośne;
• Wyposażony w rolki masujące;
• Miękki wygodny zagłówek;
• Wsparcie dla nóg;
• Można zamówić online.

• Ławka jest nieporęczna i zajmie dużo miejsca w małym mieszkaniu;
• Trudno znaleźć w sprzedaży.

BRADEX Grace SF 0019

Według klientów znakomicie sprawdził się BRADEX Grace SF 0019. Zewnętrznie to dwie połączone tarcze na zawiasach. Materiał do produkcji metalu i miękkiego plastiku. Funkcjonalność urządzenia polega na magnetoterapii, która podczas obrotu talii w lewo iw prawo pomaga wytworzyć prąd elektryczny w organizmie. Dzięki temu toksyny są szybko eliminowane z organizmu, a talia staje się wyraźniejsza. Ćwiczenia na łaskę są dość proste, na przykład musisz mocno skręcać ramiona i miednicę w różnych kierunkach. Działania te zapewniają pracę obręczy barkowej, miednicy i kręgosłupa szyjnego. W razie potrzeby łatwo jest wymyślić dodatkowe złożone elementy na dłonie i kolana. Takie urządzenie idealnie nadaje się do użytku domowego, ponieważ można wykonywać ćwiczenia i oglądać ulubione filmy, łącząc przyjemne z pożytecznym.

Koszt: od 300 do 400 rubli.

• Cena budżetu;
• Podstawowe zastosowanie;
• Nadaje się do zajęć sportowych w domu;
• Kompaktowy;
• Jest masażer do stóp;
• Trenuje talię;
• Płynna praca i cicha praca.

• Nie nadaje się dla osób z dużymi stopami;
• Lepiej go używać dla tych, którzy ważą mniej niż 80 kg.

Artist ES-0808 Press Wheel

Inną dobrą opcją budżetową na piękno brzucha jest rolka dociskowa. Na przykład koło Artist ES-0808 jest bardzo popularne. Kupujący uwielbiają go nie tylko za cenę, ale także za łatwość wykonywania ćwiczeń, odpowiednią nawet dla początkujących. Nie musisz mieć specjalnej wiedzy, aby rozpocząć szkolenie z prasą rolkową. Ćwiczenia z nim pozwalają ćwiczyć całą grupę mięśni brzucha, dzięki czemu odpowiednie jest zauważalne wizualne podciągnięcie. Zajęte są również mięśnie piersiowe, mięśnie pleców i barki. Film jest dostępny dla osób o każdym typie ciała i wadze. Eksperci radzą zacząć ćwiczyć przez 15 minut dziennie, a kiedy zobaczysz wynik, możesz ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu.

Koszt: 400 rubli.

• Przystępna cena;
• Proste ćwiczenia odpowiednie dla osób o różnym wzroście;
• Działa na różne grupy mięśni;
• Zajęte są mięśnie pleców i klatki piersiowej;
• Wysoka wydajność.

• Na początku trudno będzie się uczyć i musisz się zmusić.

Trenażer uniwersalny Indigo Ab Rocket IRSB 70

Jeżeli szukasz kompletnego urządzenia na mięśnie pleców i brzucha to polecamy przyjrzeć się wszechstronnemu Indigo Ab Rocket IRSB 70. Urządzenie doskonale angażuje wszystkie grupy mięśni brzucha. Odchylanie się do tyłu powoduje uczucie napięcia, a gdy się unosisz, plecy otrzymują niezbędne wsparcie. Doskonale oparcie pleców zapewniają obracające się rolki, które dodatkowo działają masująco. Niewielkich rozmiarów konstrukcja dobrze pasuje do środowiska domowego. Wymiary w stanie gotowym do użytku 60 x 55 x 70 cm, waga tylko 7,5 kg. Wszechstronność urządzenia pozwala na używanie go niezależnie od podłogi. Wytrzymuje ciężar do 120 kg. Istnieje możliwość regulacji pochylenia oparcia. Bardzo wygodne rolki i antypoślizgowe rączki.

Możesz go kupić za 3800 rubli.

• Kompaktowy, wygodny, odporny i nie porysuje podłogi;
• Kąt oparcia jest regulowany;
• Możesz podkręcić mięśnie brzucha, pleców i nóg;
• Ładny i stylowy, pasuje do wnętrza;
• Nadaje się zarówno do ćwiczeń fitness, jak i pilates.

• Istnieją skargi, że rolki odlatują;
• Specjaliści wątpią, że można go użyć do zdobycia kostek.

Wahadło BRADEX

Jeśli nie jesteś gotowy na podjęcie znaczących wysiłków fizycznych, aby trenować, być może Twoim zbawieniem będzie wahadło BRADEX. Jego funkcjonalność oparta jest na zasadzie grawitacji, co daje taką samą przyjemność jak atrakcje. Łagodne połączenie treningu siłowego i treningu cardio pozwala nie tylko perfekcyjnie wymodelować sylwetkę, ale także usprawnić pracę naczyń krwionośnych, serca i płuc. Urządzenie ma trzy poziomy, które są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów. Możesz wymodelować tułów i brzuch, a gdy zechcesz się przełączyć, zaczniesz modelować pośladki i uda. Miłym dodatkiem jest obecność na wahadle BRADEX specjalnego mini komputera, który będzie śledził dokładną liczbę wykonanych ćwiczeń i spalonych kalorii. W opakowaniu znajdują się baterie oraz instrukcja montażu w języku chińskim, jednak nie ma pytań, a montaż nie zajmuje dużo czasu. Na zajęciach możesz robić pompki, ćwiczyć mięśnie skośne, wzmacniać nogi i wymodelować piękny brzuch.

Przybliżony koszt: 4300 rubli.

• Możesz uporządkować figurę bez wychodzenia z domu;
• Skutecznie poprawia ulgę;
• Dla prasy i brzucha;
• Można go złożyć i schować pod łóżkiem;
• Dostosowanie poziomów trudności;
• Trenowanie jest łatwe i interesujące.

• Gruby;
• Instrukcja bez tłumaczenia.

Całkowity rdzeń

Idealny do zajęć sportowych, model Total core. Urządzenie przeznaczone jest dla prasy i pleców w tym samym czasie. Brak sprężyn oporowych i wysokiej jakości materiałów stał się podstawą trwałości modelu. Dzięki pomyślnie wykonanej nowej metodzie oporu oraz systemowi regulacji obciążenia możliwe jest dobranie wymaganego poziomu intensywności treningu z maksymalnym komfortem. Udany projekt Total core umożliwia wykonywanie wszystkich ćwiczeń z pozycji siedzącej. Kupujący zauważyli skuteczny wpływ na wszystkie mięśnie okolicy brzucha i dolne partie pleców. Wygodna konstrukcja pozwala w łatwy sposób złożyć urządzenie i schować w schowku. Total core jest bardzo dobry dla początkujących i osób z osłabionym gorsetem mięśniowym. Wymiary: 55x44x16cm. Waga: 6 kg.

Koszt waha się od 5000 do 8000 rubli, w zależności od marży sklepu.

• Trwałe i praktyczne;
• Wygodne w użytkowaniu;
• Dla prasy iz powrotem;
• Kompaktowy;
• Konstrukcja płynnie rozkłada obciążenie;
• Tworzy podstawowy trening 360 stopni.

• Istnieją skargi, że jest zaniżony i może być zdeformowany;
• Nie wszyscy kupujący są zadowoleni z ceny.

Ławka do wyciskania, regulowana, składana, LifeGear 76200

Zawodowi sportowcy preferują ławkę do wyciskania LifeGear 76200. Forma wykonania ma postać regulowanej deski, kąt nachylenia może się zmieniać, co komplikuje trening lub odwrotnie, ułatwia. Ławka posiada 6 poziomów zmiany nachylenia. Wymiary produktu to 1280 x 360 x 630 mm. Waga ok. 10 kg. Najczęściej deskę LifeGear kupują osoby, które mają na celu osiągnięcie pełnej wdzięku ulgi lub chcą zachować nienaganną atletyczną sylwetkę. Nie będziesz mieć żadnych pytań o to "jak złożyć", gdyż łatwo się składa, dzięki czemu nie zajmie dużo miejsca w mieszkaniu. Instrukcje krok po kroku są w języku rosyjskim. Klucze są zawarte w pakiecie.

Możesz go kupić w sklepie internetowym Ozone, po obniżonej cenie - 2740 rubli.

• Instrukcje krok po kroku i łatwy montaż;
• Zawiera klucze;
• 6 poziomów zmiany nachylenia;
• Kompaktowe opakowanie, które umożliwia zbieranie i przechowywanie w celu przechowywania;
• Działa na mięśnie skośne i tworzy elegancką ulgę ciała.

• Istnieją skargi na kiepski projekt.

Uniwersalny sprzęt do ćwiczeń Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

Fani wygodnego sportu z przyjemnością mówią o uniwersalnym urządzeniu do ćwiczeń Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102). Przeznaczony jest do pleców i brzucha. Wykonany jest w formie fotela, co pozwala wygodnie usiąść przy telewizorze i wykonać zaplanowane ćwiczenia z ciekawej serii. Wymiary urządzenia: 75-105-90 cm, waga: 17 kg. Pakiet zawiera instrukcje krok po kroku, plan treningu oraz plan zdrowego odżywiania. Cechy konstrukcyjne zapewniają regulację wysokości, aw stosunku do wagi należy pamiętać, że maksymalna może wynosić 100 kg. Kupujący zauważają, że podczas treningu na Sport Elite AB Doer zaczynają pracować mięśnie skośne i boczne brzucha, a dzięki udanej konstrukcji ramiona są napięte podczas skręcania. Jeśli chcesz, możesz połączyć się z treningiem i nogami. W Internecie jest zestaw ćwiczeń zaprojektowanych specjalnie dla tego modelu.

Sport Elite AB Doer koszt: około 3000 rubli.

• Działa na mięśnie brzucha i różne mięśnie brzucha;
• Kompaktowy i łatwy w użyciu;
• Łatwy w montażu;
• Jasne i proste ćwiczenia;
• Możesz ćwiczyć przed telewizorem.

• Profesjonaliści nazywają to rozpieszczaniem.

Dwustronny trener mięśni brzucha Monolith

Dwustronny trenażer brzucha Monolith jest teraz popularny wśród wielu kobiet. Jest to elastyczna platforma, na której umieszczony jest tułów. Na platformie znajduje się plastikowy stabilizator karku, a do nóg przeznaczone są kotwy z gumkami. Mocowanie nóg i szyi blokuje niepotrzebny nacisk na kręgosłup. Monolit ma za zadanie nie tylko pomóc w budowie mięśni brzucha w domu, ale także wzmocnić mięśnie pleców, brzucha i ud. W wyniku treningu na Monolith nabędziesz wymarzony brzuch, wzmocnisz układ sercowo-naczyniowy i przywrócisz witalność mięśniom. Wymiary produktu: 20-37-59 cm W opakowaniu w zestawie drobny upominek w postaci jadłospisu.

Możesz go kupić za 2400 rubli.

• Nie zajmuje dużo miejsca w mieszkaniu;
• Wyposażony w czujnik do monitorowania postępów zajęć;
• Wzmacnia mięśnie pleców, brzucha i bioder;
• Istnieją uchwyty na szyję i nogi;
• Odpowiedni dla początkujących;
• Łatwy w montażu i demontażu.

• Przy dużym wzroście i dużej wadze ćwiczenie jest niewygodne.

Wniosek

Stawiając sobie za cel napompowanie mięśni brzucha z pewnością osiągniesz rezultaty. Oczywiście własnymi rękami możesz zrobić przydatne urządzenie, które pomaga pompować mięśnie. Na przykład możesz stworzyć własną ławkę do wyciskania lub domowe wideo. Na szczęście w Internecie jest wiele sposobów, które szczegółowo pokazują, jak i co robić. Ale o wiele wygodniej jest kupić niezbędny sprzęt sportowy. Nie bój się, że przy wyborze wystąpią błędy, bo z reguły działają wszystkie symulatory, po prostu nie wszyscy odpowiednio organizują z nimi zajęcia. Aby uniknąć rozczarowania, natychmiast określ kryteria wyboru dla siebie i monitoruj recenzje innych osób, zwracając uwagę na to, co jest dla Ciebie ważne, a co drugorzędne. Pamiętaj, że wspaniałe rezultaty można osiągnąć po prostu wykonując ćwiczenia na podłodze bez żadnych przystawek. Najważniejsze jest jasno wyartykułowane pragnienie, a ranking najlepszych trenerów brzucha na 2020 rok pomoże przyspieszyć podejście do upragnionego celu.