Penilaian video terbaik untuk akhbar untuk tahun 2020

Roller akhbar atau roller gym sangat popular bukan sahaja di kalangan peminat kecergasan, tetapi juga di kalangan profesional. Dengan bantuannya, di rumah, anda dapat mengekalkan sebilangan besar kumpulan otot dalam keadaan baik. Pertimbangkan apa yang harus dicari semasa membeli, cadangan asas untuk digunakan dan barang baru apa yang ada di pasaran.

Penerangan

Inventori ini adalah batang, dengan dua pegangan dan roda (beberapa roda) di tengah. Walaupun kesederhanaan projektil ini, ia sangat berkesan apabila dilakukan secara teratur dan betul.
Sesuai untuk mengepam punggung, abs. Malah model (bajet) yang murah menjalankan tugasnya.

Jenis:

1. Dengan bilangan roda:

• dengan satu roda;
• dengan dua roda;
• dengan tiga roda.

2. Dengan susunan roda:

• berasingan;
• padat.

3. Dengan kehadiran pedal:

• dengan pedal (membolehkan anda melakukan latihan menggunakan anggota bawah);
• tanpa pedal.

4. Dengan anjakan pusat graviti:

• dengan pusat graviti yang dipindahkan (untuk atlet profesional);
• dengan pusat graviti standard.

• kesederhanaan dan kemudahan penggunaan;
• membantu mengurangkan berat badan berlebihan;
• menguatkan punggung dan memperbaiki postur;
• menjimatkan wang dan masa (anda boleh menggunakannya di rumah, pada bila-bila masa yang sesuai).

• kemungkinan kecederaan kerana penggunaan yang tidak betul;
• untuk mendapatkan kesannya, anda perlu kerap berlatih.

Kontraindikasi

Walaupun kesederhanaan dan kemudahan penggunaan peralatan sukan ini, terdapat beberapa kontraindikasi penggunaannya:

• sakit sendi dan lutut;
• masalah tulang belakang kronik;
• pembedahan baru-baru ini;
• kehamilan dan 4 bulan pertama selepas melahirkan anak.

Kriteria pemilihan (cara memilih)

Inventori mana yang lebih baik untuk dibeli untuk mengelakkan kesilapan ketika memilih:

1. Roda. Bilangan roda adalah kriteria pemilihan penting. Bagi atlet pemula, lebih baik membeli yang beroda dua dan tiga, lebih baik menjaga keseimbangan pada mereka, maka beban diagihkan dengan lebih merata. Roda satu sesuai untuk atlet atau orang yang telah menggunakan peralatan sedemikian pada masa lalu.
2. Diameter roda. Semakin rendah angka ini, semakin besar beban pada otot.
3. Mekanisme pulangan. Mekanisme ini menjadikan latihan lebih mudah, terutama bagi mereka yang bukan profesional. Dengan pertolongannya, akan lebih mudah untuk mengambil posisi awal.
4. Berat inventori.Semakin berat roller itu sendiri, semakin sukar untuk melakukan latihan.
5. Bahan pemegang dan roller. Unsur-unsur ini mesti dibuat dari bahan yang tidak tergelincir, jika tidak, roller akan meluncur di atas permukaan, dan pemegangnya akan menggosok kulit tangan.
6. Pengilang terbaik. Perlu memilih pengeluar yang dipercayai yang telah membuktikan diri mereka di pasaran. Anda juga boleh memesan dari AliExpress, tetapi dengan membeli produk buatan China, anda berisiko membeli peralatan berkualiti rendah, yang bukan hanya dapat merosakkan senaman anda, tetapi juga membahayakan kesihatan anda. Semasa membuat pesanan dari China, sangat penting untuk melihat pengeluar dan meminta sijil kualiti produk.
7. Peralatan. Beberapa model memberikan sokongan tambahan (tikar) di bawah lutut, ini akan memudahkan pelajaran. Untuk harganya, tentu saja, set dengan set tambahan akan lebih mahal, tetapi anda tidak perlu mengeluarkan wang untuk membeli permaidani.

Peraturan pelajaran

Mari kita analisis ciri utama latihan pada simulator seperti itu.

1. Pilih model untuk kemampuan anda (bergantung pada keadaan fizikal anda). Terdapat jenis di mana kabel khas terpasang pada setiap tangan, yang akan meningkatkan daya tahan dan meningkatkan keberkesanan latihan, tetapi pilihan ini lebih baik bukan untuk pemula.
2. Latihan mesti dimulakan dengan pemanasan.
3. Lakukan senaman pernafasan dengan betul (pada awal latihan, tarik nafas, ketika kembali ke posisi awal, hembuskan nafas).
4. Pada kali pertama, lakukan lebih sedikit pendekatan, sebagai permulaan, 3-5 pendekatan akan dilakukan untuk setiap latihan. Selepas setiap pendekatan, beri masa untuk pulih, jika tidak, keberkesanan hasilnya akan berkurang. Untuk jumlah set yang tepat, anda boleh bekerja dengan pembilang yang akan mengikuti dan mengambil kira jumlah latihan.
5. Rehatkan otot anda. Latih setiap 2-3 hari. Bersenam setiap hari boleh menyebabkan keletihan.

Penilaian video berkualiti untuk akhbar

Video gimnastik yang termasuk dalam penilaian TOP dipilih berdasarkan beberapa kriteria. Antaranya: ulasan dan ulasan pelanggan, populariti model, dan penilaian pembelian di kedai dalam talian. Menurut pembeli, model ini adalah yang terbaik, berkualiti tinggi dan paling dipercayai.

Unicycle

Kecergasan Ab Carver Sport yang sempurna

Perfect Fitness adalah sebuah syarikat peralatan sukan yang terkenal. Teknologi inovatif memastikan kualiti premium. Model dengan fungsi pemegang yang boleh ditanggalkan. Bentuk pegangan yang ergonomik mengurangkan tekanan pada pergelangan tangan dan sesuai untuk kedua-dua tangan wanita dan lelaki. Harga purata: 4490 rubel.

• jenama terkenal;
• kualiti tinggi;
• pemegang yang boleh ditanggalkan.

• ukurannya lebih besar daripada video biasa syarikat lain.

Spesifikasi	Petunjuk
Bahan	plastik, getah dan plastik
Pena	boleh ditanggalkan
Beban maksimum (kg)	Am

KETTLER 7361-805

Waranti adalah 2 tahun. Sangat sesuai untuk membuat kelegaan perut. Dengan lapisan anti slip. Pangkalan yang ringan dan lebar membolehkan lebih stabil pada kedudukan yang betul. Harga: 2490 gosok.

• ringan dan selesa;
• badan tahan lama;
• kedudukan stabil.

• tidak ada mekanisme pengembalian.

Spesifikasi	Petunjuk
Bahan	polipropilena, keluli, elastomer termoplastik
Pengilang	China
Parameter panjang dan lebar (cm)	29 x 18.2
Berat (gr)	640

Kecergasan Sempurna Ab Carver Pro

Model premium dengan mekanisme kembali dan sandaran lutut. Penggelek lebar membolehkan anda memperbaiki kedudukan badan dengan lebih selamat. Waranti 1 tahun. Harga: 6990 gosok.

• kualiti tinggi;
• pengeluar yang boleh dipercayai;
• mempunyai mekanisme pengembalian.

• pangkalan yang lebih luas, berbeza dengan ukuran biasa.

Petunjuk	Nilai
Bahan	plastik, logam
Peralatan	sokongan lutut
Berat (gr)	1900

BRADEX SF 0063

Dilengkapi dengan mekanisme kembali dan bantalan lutut untuk penggunaan yang selesa. Jaminan pengeluar: 1 tahun. Harga: 2300 rubel.

• reka bentuk lipat;
• muatan maksimum ialah 135 kg.

• berat badan

Spesifikasi	Petunjuk
Bahan	getah, plastik, logam,
Peralatan	sokongan lutut
Mekanisme pulangan	terdapat
Parameter (panjang / lebar / tinggi) (cm)	40/17/17
Beban maksimum (kg)	135
Berat (gr)	2000

ATEMI AEW-02

Video ini disajikan dalam tiga warna: kuning, hitam dan merah. Model ini sesuai untuk kedua-dua profesional dan pemula. Waranti pengilang 1 tahun. Harga: 990 rubel.

• berat ringan;
• menahan berat badan manusia hingga 150 kg.

• tidak ada mekanisme pengembalian.

Spesifikasi	Petunjuk
Komposisi	plastik
Mekanisme pulangan	tidak
Parameter (panjang / lebar / tinggi) (cm)	40x30x20
Beban maksimum (kg)	150
Berat (gr)	775

Starfit RL-104

Model dibuat dalam warna hitam. Pegangan dengan sisipan lembut memberikan keselesaan semasa bersenam dan mencegah kapalan. Harga: 959 rubel.

• menahan berat sehingga 200 kg;
• mempunyai berat mati kecil;
• Kemudahan dan kemudahan semasa bersenam.

• tiada mekanisme pengembalian;
• tiada lutut yang disertakan.

Spesifikasi	Petunjuk
Komposisi roda dan kerangka	getah dan plastik
Mekanisme pulangan	tidak
Beban maksimum (kg)	200
Berat (gr)	738

TORRES PL5012

Roller untuk menguatkan otot-otot tekan, belakang, pinggul, lengan dan bahu. Bagus untuk senaman di rumah. Mempunyai pegangan yang boleh ditanggalkan untuk penyimpanan yang mudah. Negara asal: China. Waranti 6 bulan. Harga purata: 650 rubel.

• pemegang yang boleh ditanggalkan;
• lapisan tidak licin.

• menahan berat sehingga 110 kg;
• jaminan setengah tahun.

Spesifikasi	Petunjuk
Komposisi	plastik
Mekanisme pulangan	tidak
Beban maksimum (kg)	110

Beroda dua

TORRES PL5013

Mempunyai pegangan yang boleh ditanggalkan dan tidak tergelincir. Ringkas untuk penyimpanan. Tahan lama dan boleh dipercayai untuk digunakan. Harga: 860 rubel.

• bahan hipoalergenik;
• pemegang tidak licin.

• muatan: hingga 110 kg.

Spesifikasi	Petunjuk
Komposisi	plastik
Susunan roda	sendi
Beban maksimum (kg)	110

BRADEX SF 0183

Pengilang memastikan bahawa simulator tidak trauma dan bahawa ia melaksanakan fungsinya sebanyak mungkin. Pangkal getah tidak tergelincir di lantai dan pemegangnya tidak menggosok kulit semasa digunakan. Dibuat dalam warna ungu. Harga: 734 rubel.

• penggelek dan pemegang getah;
• berat ringan.

• menahan beban sehingga 100 kg.

Spesifikasi	Petunjuk
Komposisi roda	plastik, getah
Susunan roda	sendi
Beban maksimum (kg)	100 Kg
Berat (gr)	650

Roller gimnastik Pro-Supra 715 TR diperkuat

Model yang diperkuatkan dianggap paling berkesan untuk latihan di rumah dan mendapat hasil yang cepat. Waranti 1 tahun. Sepasang roda mempunyai diameter 14 cm. Harga: 998 rubel.

• roller yang diperkuat memberikan hasil latihan yang boleh dipercayai dan pantas;
• sesuai walaupun untuk pemula.

• tidak ada mekanisme pengembalian.

Spesifikasi	Petunjuk
Komposisi	poliester, getah
Parameter (panjang / lebar / tinggi) (cm)	26x16.5x16.5
Berat (gr)	550

Roller untuk tekan dengan mekanisme pemulangan ONLITOP

Hasilnya ketika bekerja dengan model ini akan dapat dilihat setelah seminggu menjalani latihan biasa. Berfungsi pada kumpulan otot: belakang, lengan, dada, bahu dan batang badan. Harga: 1840 rubel.

• terdapat mekanisme pemulangan;
• set itu termasuk permaidani mini, pelindung roda dan arahan langkah demi langkah;
• sebilangan besar kumpulan otot berfungsi.

• kos.

Spesifikasi	Petunjuk
Saiz pembungkusan (panjang / lebar / tinggi) (cm)	15x23x16
Beban maksimum (kg)	120
Berat (gr)	750

Kettler AB Wheel Double

Pelatih mempunyai roda dua yang stabil dan pegangan ergonomik untuk senaman yang cekap. Harga: 2799 gosok.

• berat ringan;
• penutup roller tahan.

• tidak ada mekanisme pengembalian.

Spesifikasi	Petunjuk
Saiz pembungkusan (panjang / lebar) (cm)	29x18.2
Mekanisme pulangan	tidak
Berat (gr)	640

Wuxi zontai

Sesuai untuk pemula untuk menjaga kesihatan diri.Simulator sedemikian memerlukan sedikit ruang di pangsapuri, tetapi ia akan membawa hasil yang kelihatan setelah latihan biasa. Harga: 600 gosok.

• berat ringan;
• bahan antiallergenik;
• simpanan padat.

• tiada mekanisme pengembalian;
• tidak ada tikar lutut (berdiri) yang disertakan.

Spesifikasi	Petunjuk
Komposisi	Pvc
Mekanisme pulangan	tidak
Berat (gr)	550

Torneo A-936

Negara asal: China. Waranti pengeluar 2 tahun. Alternatif yang bagus untuk pergi ke gim. Pengilang yang disahkan. Harga: 749 gosok.

• nisbah harga-kualiti optimum;
• sesuai untuk pemula.

• muatan maksimum hingga 100 kg;
• tidak ada mekanisme pengembalian.

Spesifikasi	Petunjuk
Komposisi	plastik, logam
Mekanisme pulangan	tidak
Peralatan	tidak
Beban maksimum (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Model dibuat dalam warna hijau dan hitam. Boleh dilepas, senang disimpan. Harga: 769 gosok.

• pengeluaran berkualiti;
• bahan hipoalergenik.

• berat berat;
• tiada set lengkap (hanya roller yang disertakan).

Spesifikasi	Petunjuk
Susunan roda	sendi
Saiz pembungkusan (cm)	23x23x12
Beban maksimum (kg)	200
Berat (gr)	1000

Basikal roda tiga

Tekan roller (3 roda) besar, berwarna oren-hitam

Model ini sesuai untuk menggerakkan otot-otot inti dan otot perut. Roller diperbuat daripada plastik berkualiti tinggi. Harga: 531 rubel.

• sesuai untuk pemula;
• berat ringan;
• kemudahan penggunaan.

• peralatan minimum (hanya video).

Parameter	Nilai
Susunan roda	sendi
Diameter (cm)	18
Berat (gr)	500

Roller untuk tekan roda 3 besar

Merangsang regangan otot punggung panjang dan menguatkan otot perut. Sesuai untuk aktiviti kecergasan di rumah. Pengeluaran Rusia. Harga: 475 gosok.

• pengeluar domestik;
• berat ringan.

• tidak ada mekanisme pengembalian.

Parameter	Nilai
Susunan roda	sendi
Negara pengeluar	Rusia
Berat (gr)	500
Panjang dan diameter pemegang (cm)	11x2.3

Tekan roller (3 roda, kecil), selada kelabu gelap

Model pengeluaran domestik. Berfungsi dengan sekumpulan otot yang besar: punggung, kaki, lengan, perut, bahu dan dada. Pegangan yang mudah mengelakkan dari tergelincir dan menggosok kulit tangan semasa bekerja dengan peralatan. Harga: 405 rubel.

• berat ringan;
• pemegang yang selesa.

• diameter roda kecil.

Parameter	Nilai
Susunan roda	sendi
Bahan	plastik
Berat (gr)	500
Diameter (cm)	13

RUSBRAND YT-6687

Sesuai untuk sukan, kecergasan dan gimnastik. Pegangan mengikut kontur tangan untuk kenikmatan maksimum. Jenama: RUSBRAND. Harga purata: 450 rubel.

• bahan berkualiti tinggi;
• pengeluar terbukti;
• berat ringan.

• diameter roda kecil;
• tidak ada mekanisme pengembalian.

Parameter	Nilai
Susunan roda	sendi
Lebar roda (cm)	8
Berat (gr)	500
Diameter (cm)	13

Tempat membeli (nasihat semasa membeli)

Tidak sukar untuk membeli peralatan seperti itu, ia dijual di kedai sukan biasa dan di kedai dalam talian. Bandingkan kefungsian model yang ditawarkan, pilih yang paling sesuai dengan anda. Anda boleh membuat pesanan secara dalam talian di laman web, perunding dalam talian akan memilih model yang anda perlukan, memberitahu anda jenis yang dijual pada masa ini, syarikat mana yang lebih baik untuk dibeli.

Dalam artikel itu, kami menganalisis model penggelek tekan yang popular, jenis dan jenis penggelek, berapa kos model tertentu, kelebihan dan kekurangan utama masing-masing. Sebelum membeli simulator sedemikian sekiranya terdapat penyakit, lebih baik berunding dengan doktor anda mengenai kehadiran kontraindikasi. Dia juga dapat memberitahu anda di mana hendak memulakan, latihan mana yang paling sesuai untuk anda.