Perkhidmatan penyampaian makanan sihat terbaik untuk penurunan berat badan di Perm pada tahun 2020

Syaratnya, irama kehidupan rata-rata orang yang bekerja moden akan mengagumkan nenek moyang kita: dia begitu lesu, cepat, sarat. Ungkapan "masa adalah wang" menentukan peraturannya sendiri. Seseorang terpaksa melakukan terlalu banyak, untuk melakukan yang mustahil. Untuk menjaga kesihatan mental dan fizikal anda, anda harus mengutamakan: seseorang enggan membuat keluarga, memfokuskan secara eksklusif pada pencapaian kerjaya, seseorang, sebaliknya. Dan seseorang menolak makanan buatan sendiri yang baru disiapkan setiap hari, kerana tidak ada masa untuk memasaknya sendiri, lebih memilih makanan segera, dengan risiko mendapat masalah berat badan, masalah kulit dan gastrousus.

Namun, orang perniagaan moden yang mementingkan kesihatannya atau ingin menurunkan berat badan, tidak perlu melakukan pengorbanan seperti itu. Terutama untuk individu seperti itu, perkhidmatan penghantaran telah dibuat untuk makanan yang betul dan sihat, dengan menu yang dikembangkan dengan sengaja (untuk vegetarian, untuk atlet, bagi mereka yang menurunkan berat badan). Perkhidmatan sedemikian sudah ada di semua bandar besar dan sangat popular. Mari kita perhatikan lebih dekat apa perkhidmatan ini dan buat penilaian perkhidmatan penyampaian makanan sihat terbaik untuk penurunan berat badan di Perm pada tahun 2020.

Manfaat dan kebaikan diet yang sihat untuk penurunan berat badan dan untuk badan secara keseluruhan?

Daya hidup seseorang adalah 70% bergantung pada pemakanannya, selebihnya 30% - faktor lain. Dengan makanan yang masuk, sel-sel tubuh manusia menerima mineral dan vitamin berguna yang diperlukan. Kekurangan nutrisi menyebabkan gangguan metabolik, gangguan hormon, dan dengan kekurangan berpanjangan, kepada penyakit kronik. Itulah sebabnya, ahli diet profesional yang kompeten akan mengatakan bahawa ketika menurunkan berat badan, adalah penting untuk tidak melepaskan makanan, untuk mengurangkan pengambilan kalori sebanyak mungkin, tetapi untuk memilih dan mengimbangkan diet, tambahkan aktiviti fizikal dan prosedur kosmetik yang sesuai. Hanya di kompleks seperti itu dapat mencapai penurunan berat badan yang stabil tanpa membahayakan kesihatan.

Untuk memahami diet mana yang sesuai, perlu menjalani sejumlah ujian, panel makanan yang diperluas untuk menentukan kekurangan mana yang harus dihilangkan, makanan mana yang harus dihindari kerana tidak bertoleransi. Apa yang disebut "perangkap lemak" pada badan (paha, paha, lengan atau perut) umumnya dapat dihilangkan secara eksklusif dengan bantuan diet yang sihat, bagaimanapun juga selulit.Tidak peduli seberapa keras seseorang bekerja di gimnasium, pusat kecergasan, kolam renang, berat badan dapat bertahan, dan kawasan yang bermasalah akan tetap "memanggil" mata.

Makanan yang sihat tidak hanya akan memberi kesan positif pada penampilan, tetapi juga keadaan kesihatannya akan berubah dengan ketara: akan lebih mudah bangun pada waktu pagi, semangat akan muncul, kerengsaan, air mata akan hilang, daya hidup akan meningkat, kecekapan akan meningkat, ingatan dan mood akan bertambah baik. Ini memerlukan pengambilan folat secara berkala (kekacang, herba, daging), omega-3, 6, 9, vitamin D, C, E. Menurut statistik, lebih daripada 40% orang mengalami kekurangan zat besi, akibatnya - mudah marah, keletihan, insomnia, daya hidup rendah.

Pemakanan yang sihat mempengaruhi jangka hayat. Menurut statistik, jumlah kematian terbesar berlaku akibat strok, penyakit kardiovaskular. Dan pencegahan terbaik mereka adalah makanan sihat dan berkhasiat.

Seseorang yang makan makanan yang seimbang dan disediakan dengan betul akan melupakan masalah pencernaan: kembung, sembelit, kembung perut, cirit-birit.

Kebaikan dan keburukan penghantaran makanan siap

Sebelum memutuskan jenis pemakanan ini, perlu mengambil kira beberapa kelebihan dan kekurangan sistem sedemikian.

Kelebihan sistem penghantaran makanan siap pakai:

1. Menjimatkan masa peribadi. Pilihan yang sesuai untuk tubuh manusia adalah makanan segar dan pelbagai yang disediakan setiap hari. Ini bermakna sup, pasta dan potongan daging yang dimasak selama tiga hari tidak akan berfungsi. Jumlah vitamin dalam hidangan yang dipanaskan beberapa kali lebih sedikit. Tetapi di mana orang moden dapat meluangkan banyak masa untuk menyediakan hidangan yang berbeza setiap hari untuk sarapan, makan tengah hari, makan malam, dan membeli-belah? Tidak diragukan bahawa walaupun suri rumah akan berjaya melakukan ini. Atau memasak akan memerlukan banyak masa yang dapat anda habiskan untuk keluarga, rakan, dan pengembangan diri. Dengan menggunakan perkhidmatan penghantaran makanan, perkara paling berharga dijimatkan - masa.
2. Kepelbagaian. Sebenarnya, makan yang berbeza-beza dan anggaran lebih sukar daripada memenuhi pandangan mata. Kadang-kadang, untuk penyediaan hidangan, anda hanya memerlukan dua sudu ramuan, dan dijual sebungkus 500 ml. Penyelesaiannya adalah dengan menggunakannya dalam masa terdekat, atau ia akan merosot dan harus dibuang ke tong sampah, jadi dalam keluarga menu jarang beragam.
3. Menjimatkan belanjawan. Makan di kafe dan restoran jauh lebih mahal. Dan dengan penyediaan diri, penggunaan makanan yang tidak sesuai adalah lebih besar.

Kekurangan:

1. Pengilang yang tidak bertanggungjawab. Malangnya, di pasaran perkhidmatan juga ada. Mereka menggunakan produk berkualiti rendah, barang habis masa berlakunya, syarat penyimpanan dan penyediaan dilanggar. Oleh itu, pilihan perkhidmatan harus didekati dengan penuh tanggungjawab - bagaimanapun, kesihatan dan kesihatan anda dipertaruhkan.
2. Beberapa syarikat tidak akan memenuhi citarasa anda. Contohnya, intoleransi terhadap kacang tanah, biji bijan atau telur ayam. Anda harus memilih dari fakta bahawa ada sesuatu yang sesuai dengan anda, hanya kerana satu ramuan.
3. Faktor manusia. Penghantaran mungkin ditangguhkan, pesanan keliru. Ini juga berlaku.

Bagaimana Memilih Syarikat Penghantaran Makanan Berat Badan yang Sihat?

1. Bilangan program yang ditawarkan. Hari ini, perkhidmatan penghantaran makanan berusaha untuk memaksimumkan ransum yang ditawarkan untuk menarik pelanggan. Terdapat program untuk vegetarian dan vegan, untuk menurunkan berat badan dengan pelbagai kalori, untuk atlet, ibu menyusu, wanita hamil, keluarga, anak-anak, untuk menambah berat badan, dengan berpuasa, dengan pelbagai penyakit, untuk menjaga kesihatan.
2. Lesen, perakuan. Jangan teragak-agak untuk berminat dengan dokumen yang diperlukan yang membenarkan aktiviti yang berkaitan jika tidak ditunjukkan di laman web ini.
3. Masa penghantaran. Semakin cepat pesanan dihantar, semakin menyeronokkan. Kelewatan boleh berubah menjadi pertindihan yang tidak menyenangkan jika, misalnya, anda memesan makanan untuk makan tengah hari dari pekerja pejabat yang mempunyai waktu yang terhad.
4. Kawasan penghantaran.Lebih baik memperhatikan perkhidmatan yang berada di kawasan lokasi semasa anda untuk mengelakkan penundaan yang tidak perlu. Semakin dekat alamat fizikal perkhidmatan, semakin cepat penghantaran akan dilakukan.
5. Kualiti produk. Malangnya, tidak mustahil untuk memeriksa kesegaran produk sebelum membuat pesanan. Anda harus bergantung pada niat baik, kejujuran syarikat. Tetapi semasa membuat pesanan, anda juga dapat bertanya kapan pembelian itu dilakukan. Banyak syarikat menandakan pembelian bakul runcit setiap hari sebagai barang yang berasingan.
6. Ulasan dan cadangan. Jangan malas, baca ulasan mengenai syarikat secara keseluruhan, mengenai catuan individu. Mungkin perkhidmatannya sangat baik, tetapi catuan syarikat lain lebih sesuai untuk anda.

Perkhidmatan penyampaian makanan sihat terbaik untuk penurunan berat badan di Perm pada tahun 2020

Penghantaran makanan yang betul "Makan dengan senang"

Alamat: Perm, st. Yursha, 11

Telefon: ☎ +7 (908) 249 47 47

Waktu bekerja: setiap hari dari jam 11.00 - 22.00

Laman web rasmi: www.eateasy.ru

Laman web rasmi mengandungi nombor lesen, di samping itu, syarikat itu mempunyai halaman sendiri di rangkaian sosial: Instagram, VK, facebook. Syarikat berusaha untuk mendapatkan maklum balas pelanggan untuk meningkatkan, mengembangkan dan mengembangkan pelanggannya. Terdapat pelbagai kaedah pembayaran: kad bank, pembayaran tunai ke kurir atau pembayaran dalam talian. Menu dikemas kini sekurang-kurangnya 2 kali sebulan. Teknologi persekitaran yang diubah suai gas dan pembungkusan tertutup digunakan, yang membolehkan makanan tidak merosakkan, tertakluk pada keadaan penyimpanan yang betul. Menu ini mengandungi empat program: langsing (untuk penurunan berat badan), setiap hari (untuk mengekalkan setiap hari), keseimbangan (dengan senaman fizikal sederhana), otot (untuk membina jisim otot). Setiap program terdiri daripada 5-8 makanan berbeza setiap hari. Kos purata berbeza dari 5,000 hingga 6,500 rubel setiap minggu.

• Teknologi penyimpanan baru digunakan;
• Bekas boleh dipanaskan di dalam peti sejuk;
• Harga berpatutan;
• Makanan yang pelbagai;
• Penghantaran percuma;
• Kalkulator dalam talian adalah pembantu untuk mengira pengambilan kalori harian.

• Penghantaran makanan tidak dilakukan setiap hari, tetapi 2-3 kali seminggu;
• Tidak ada menu di laman web, hanya contoh. Perlu dijelaskan melalui telefon;
• Hari bekerja bermula agak lewat.

"LunchBox" penyampaian makanan sihat peribadi untuk setiap hari

Alamat: Perm, st. Okulova, 75, bangunan 8

Telefon: ☎ +7 (902) 791-95-30

Waktu bekerja: setiap hari dari jam 8.00-18.00

Laman web rasmi: www.lunchboxperm.ru

LunchBox adalah rangkaian gastronomi keseluruhan bukan sahaja untuk menyediakan makanan siap pakai yang betul, tetapi juga kafetaria, restoran, kelas master memasak, perunding pemakanan, tenaga pengajar kecergasan. Ini adalah sekumpulan besar orang yang bekerja dan mengambil berat tentang kesihatan pelanggan mereka. Syarikat ini telah beroperasi sejak tahun 2015, tetapi sudah memiliki sejumlah besar peminat bukan hanya makanan mereka, tetapi juga projek-projek yang diatur oleh syarikat itu. Pengasas syarikat adalah pengajar kecergasan dan pakar pemakanan yang bertauliah dan berpengalaman. Selain memberikan makanan sihat, mereka dapat memesan makanan untuk pekerja korporat di tempat, katering, seminar, kuliah, set hadiah dengan barang berguna, mengadakan latihan dalam talian, dan mengatur lawatan kecergasan di luar negara. Terdapat 9 program pemakanan yang dijual (tiga asas, tiga keluarga, tiga istimewa): program penurunan berat badan, mendapatkan jisim otot, kesihatan untuk setiap hari, untuk wanita hamil dan menyusui, keluarga, menu kanak-kanak (dari 6 tahun), program detoks, vegetarian atau vegan dan untuk keadaan perubatan khas. Harga: dari 1300 rubel sehari.

• Banyak pilihan program;
• Mereka menawarkan keseluruhan kompleks untuk menurunkan berat badan, menjaga kesihatan dengan konsultasi dan latihan dalam talian;
• Memiliki dapur moden yang lengkap;
• Pelbagai perkhidmatan tambahan;
• Mengambil kira kehendak individu;
• Reka bentuk yang menakjubkan bagi setiap pakej;
• Produk makanan dibeli segar setiap hari, produk makanan jarang digunakan;
• Pelbagai kaedah pembayaran (kad bank, wang tunai, ke akaun bank).

• Harganya melebihi purata bandar.

Makmal makanan sihat "DietLab"

Alamat: Perm, st. Prospek Komsomolsky, 71; st. Leonova, 10A

Telefon: ☎ +7 (342) 279-96-00

Waktu bekerja: setiap hari dari jam 9.00-19.00

Laman web rasmi: www.diet-lab.ru

Syarikat ini menawarkan 8 program pemakanan berbeza selama 1, 10, 14 atau 30 hari. Kos purata: dari 850 rubel sehari. Program disajikan: penurunan berat badan, sukan, pembersihan, makan sihat setiap hari, vegetarian, ibu menyusu, untuk pekerja pejabat, program untuk orang yang mempunyai masalah kesihatan. Setiap program mempunyai menu tersendiri, yang dirancang untuk sejumlah kalori. Hidangannya berbeza setiap hari. Menu terdiri daripada 3 hingga 8 hidangan, bergantung pada program. Hidangan berkualiti restoran dengan persembahan yang sama dan cantik.

• Banyak pilihan program pemakanan, masing-masing mempunyai subseksyen;
• Penghantaran cepat;
• Beg bekas khas;
• Makanan yang pelbagai;
• Anda boleh membuat pesanan dalam talian.

• Bayaran hanya kepada kurir pada hari pertama penghantaran;
• Beberapa diet terlalu rendah kalori. Adalah berbahaya untuk mengikuti prinsip pemakanan ini kerana kemungkinan kekurangan berikutnya. Dan hanya di bawah pengawasan pakar pemakanan.

Makmal makanan sihat "Smartfood"

Alamat: Perm, st. Kosmonot Belyaev, 40.

Telefon: ☎ +7 (342) 205-83-63

Laman web rasmi: www.smart-food.su

Syarikat ini menyediakan diet yang kompleks untuk orang yang mementingkan kesihatan mereka. Semua produk dibeli setiap hari, makanan disediakan sesuai dengan semua standard teknologi dan peraturan pemakanan. Dietnya seimbang, pelbagai dan enak. Untuk wanita, 14 program berbeza telah dibuat, untuk lelaki - 13. Ini adalah pelbagai jenis diet, untuk orang yang menjalani gaya hidup aktif atau tidak aktif, untuk ibu muda, puasa dan kategori penduduk lain. Setiap orang akan memilih makanan yang sesuai untuk diri mereka sendiri. Laman web ini mempunyai program untuk membantu anda membuat pilihan. Anda juga boleh mendapatkan nasihat melalui telefon.

• Program berasingan untuk wanita dan lelaki;
• Makanan Diet yang Sihat;
• Pelbagai pilihan program;
• Rundingan dalam talian.

• Tidak ada maklumat di laman web mengenai waktu bekerja, penghantaran dan pembayaran, semuanya mesti dijelaskan melalui telefon atau menulis surat.

Penghantaran makanan "Vkusno"

Alamat: Perm, st. Permskaya, 70.

Telefon: ☎ +7 (342) 259-08-70

Waktu bekerja: Isnin - Jumaat dari jam 10.00 hingga 16.00

Laman web rasmi: www.vkusno59.rf

Syarikat penghantaran makanan telah berada di pasaran selama lebih dari 5 tahun. Mereka tidak pakar dalam program tertentu, tetapi mereka menyediakan hidangan yang disediakan dan sesuai untuk mereka yang menurunkan berat badan, mengikuti diet tertentu. Jumlah dan jenis hidangan seperti itu cukup banyak. Anda boleh memesan penghantaran makanan pada jam 7.00. Penghantaran dilakukan dua kali sehari dari jam 11:00 hingga 12:00 dan dari jam 13:00 hingga 15:00.

• Pilihan paling banyak belanjawan;
• Peluang untuk memilih dan membentuk hidangan sendiri: anda boleh memilih lauk, daging, ikan, salad dan pencuci mulut anda sendiri;
• Terdapat makanan diet.

• Penghantaran dilakukan hanya pada waktu tertentu;
• Tidak ada program khas.

Perkhidmatan penghantaran makanan yang betul sangat popular, dan setiap tahun semuanya mendapat momentum. Setiap bulan syarikat baru muncul di pasaran perkhidmatan, yang diasaskan oleh pengguna maju yang tahu apa orang moden yang mengambil berat tentang keperluan kesihatannya. Anda tidak perlu lagi menghabiskan masa dengan perjalanan ke kedai runcit, mencari resipi makanan di Internet, menghabiskan berjam-jam di dapur, hanya memiliki Internet dan telefon.