Tiang Berjalan Nordik Terbaik 2020

Jalan kaki Scandinavia baru-baru ini menjadi semakin popular sebagai bentuk kecergasan yang bebas. Ini adalah pilihan yang baik bagi mereka yang berusaha untuk mengembangkan badan mereka secara menyeluruh yang secara serentak meliputi kaki, lengan, perut, punggung dan otot. Untuk memulakan kelas, anda memerlukan peranti khas - tongkat. Oleh kerana semua orang dapat memilih model yang tepat untuk diri mereka sendiri, kami telah mengumpulkan penilaian tiang terbaik untuk berjalan kaki Nordik.

Apa yang anda perlukan untuk kelas

Unsur utama berjalan kaki Skandinavia adalah struktur khas dalam bentuk tongkat, ia membantu mengagihkan beban dengan betul, melegakan tekanan berat pada tulang belakang dan lutut, dan meningkatkan koordinasi pergerakan.

Cara memilih

Terdapat beberapa kriteria pemilihan yang perlu anda andalkan semasa membeli tiang Skandinavia:

• Pertumbuhan. Semakin tinggi atlet, semakin besar beban yang harus diambil oleh tiang, oleh itu, untuk seseorang yang tinggi, tiang harus panjang. Batang pendek juga sesuai untuk orang yang bertubuh kecil.
• Poros. Bagi kebanyakan pembeli, batang yang menggunakan kaca gentian dan karbon sesuai. Dia mempunyai nisbah berat, kekuatan dan keanjalan yang baik. Untuk latihan di salji, tongkat dengan batang aluminium lebih sesuai.
• Jenis. Tiang teleskopik Skandinavia tidak begitu dipercayai dan trauma. Ini adalah struktur gelongsor, jika ditutup secara tidak sengaja, keadaan yang tidak menyenangkan dan menyakitkan mungkin berlaku, dan ada kemungkinan kerosakan pada sendi pada produk. Lebih selamat untuk membeli model yang monolitik atau panjangnya tetap, ia lebih dipercayai dan tahan lama.
• Petua. Untuk berjalan di tanah yang longgar, lebih baik membeli petua dalam bentuk paku, untuk permukaan yang keras, petua karbida lebih sesuai. Tugas utama alat tangan adalah dengan kuat memegang tanah di mana latihan akan berlangsung.

Lebih lanjut mengenai cara membuat pilihan perlawanan:

Mengikut harga

• Model yang paling mahal diperbuat daripada karbon, semakin banyak bahan ini digunakan, semakin tinggi kos produk. Harga purata dari 5 ribu rubel.
• Belanjawan dicirikan oleh ketiadaan petua dan kos yang dapat diganti dalam lingkungan 1-2 ribu rubel.
• Model asas untuk pembeli besar dengan fungsi standard akan menelan belanja sehingga 4 ribu rubel.
• Reka bentuk Scandinavia profesional satu tahap lebih tinggi dari segi kos, mestilah berkualiti tinggi dan sesuai untuk penggunaan yang kerap, oleh itu, karbon tahan lama dan berkualiti tinggi dan bahan lain yang memenuhi kriteria ini digunakan dalam pengeluarannya. Sebagai peraturan, mereka dijual dengan muncung yang dapat diganti dengan harga 5 ribu rubel.
• Kos model eksklusif dari jenama dunia bermula dari 10 ribu rubel.

Jenis

1. Memperbaiki - ini adalah peranti satu bahagian monolitik di mana panjangnya tidak dapat disesuaikan, iaitu tidak dapat disesuaikan untuk pertumbuhan.
2. Teleskopik - struktur gelongsor yang diperbuat daripada aloi aluminium dan boleh disesuaikan dengan parameter panjang yang berbeza. Mereka cenderung lebih murah daripada yang tetap dan lebih sesuai untuk pemula.

Spesifikasi

Pemilihan panjang tongkat bergantung pada ketinggian orang tersebut. Sekiranya ketinggian pengguna berada dalam 180-200 cm, maka tongkat itu harus 130-140 cm. Orang yang tingginya lebih rendah dari 175 cm lebih baik mengambil tongkat yang panjangnya tidak lebih dari 125 cm. Untuk latihan dalam kumpulan kecergasan, tambahkan 5 cm lagi pada panjang yang dipilih, untuk latihan profesional - 10 cm.

Pertumbuhan	Kumpulan kesihatan	Kumpulan kecergasan	Kumpulan sukan
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Berat struktur yang sesuai tidak dapat ditentukan oleh piawaian. Semuanya bergantung pada pilihan individu untuk keselesaan dan kecekapan latihan. Pendekatan yang ideal adalah tongkat, yang beratnya hampir tidak dirasakan, kerana semakin berat, semakin sukar aktiviti tersebut.

Dari segi keanjalan, strukturnya tidak boleh mengeluarkan getaran pada tangan dan sukar ditolak. Anda boleh menyemaknya dengan mengambil beberapa langkah cepat.

Syarikat mana yang lebih baik

Pengilang peralatan berjalan kaki Nordik terbaik memberi perhatian khusus kepada kualiti produk mereka, oleh itu ia sangat popular di kalangan pengguna.

• Leki. Jenama dari Jerman tertumpu pada pengeluaran produk yang baik dalam julat harga yang luas.
• KV +. Syarikat ini telah berkembang dengan baik berkat produk Swiss yang berkualiti tinggi. Fokus utama: tiang ski dan aksesori untuk Nordic dan trekking. Bagi atlet profesional, potongan harga berlaku untuk semua produk sekiranya terdapat dokumen sokongan.
• Exel. Jenama Finland memfokuskan pada pengeluaran produk premium, jadi harga untuk modelnya lebih tinggi daripada yang ada di pasaran, namun, menurut ulasan pengguna, harganya cukup wajar.
• Ekos. Model popular pengeluar Taiwan menduduki kedudukan terkemuka di pasaran untuk produk yang berpatutan. Mereka mempunyai tiang teleskopik yang luas.
• Ergoforce. Jenama lain dari Taiwan, yang memfokuskan pada segmen anggaran dalam pengeluaran peralatan berjalan kaki Nordik. Produk ini mendapat permintaan di kalangan pemula.

Penilaian tiang berjalan Nordic yang berkualiti

Finpole NERO 100% Fiberglass

Memperbaiki model dengan sebatian gentian kaca yang sangat tahan lama. Mereka mempunyai pegangan ergonomik yang selesa dan tali leher setengah sarung tangan. Tekstur pemegang yang dilekatkan dengan getah sangat sesuai untuk sukan pada bila-bila masa sepanjang tahun, pada musim sejuk - bahan akan mengekalkan suhu yang selesa untuk badan, dan pada musim panas - peranti tidak akan tergelincir dari telapak tangan yang berpeluh.

Harga - 1150 rubel.

• Kemudahan;
• lanyard - sarung tangan separuh;
• pemegang getah;
• sesuai untuk orang dari semua peringkat umur.

• Tidak ada kemungkinan untuk menyesuaikan panjang pertumbuhan.

Vinson / Vinson Plus

Tiang dua keping teleskopik dengan pemegang plastik atau gabus. Lanyard lembut dan anti-kejutan menjadikan model ini sebagai pilihan ideal untuk memulakan berjalan kaki Nordik. Semasa memilih modifikasi Vinson Plus, pembeli menerima tiang dengan pemegang gabus dan sisipan getah yang membantu mengelakkan tergelincir dan menjadikan strukturnya lebih dipercayai dan senang digunakan.

Harga - 1400 rubel.

• Kehadiran penyerap kejutan;
• lanyard laras yang selesa;
• dihasilkan mengikut standard kualiti TUV;
• kos belanjawan;
• kekuatan tinggi;
• keupayaan untuk menyesuaikan ketinggian hingga 135 cm.

• Sekiranya ditangani dengan ceroboh, ada kemungkinan klip akan pecah
• lebih direka untuk pemula, jadi mereka tidak sesuai untuk penggunaan yang kerap.

Baca lebih lanjut mengenai tongkat ini dalam video:

BINTANG Finpole

Tiang teleskopik berkualiti tinggi, boleh dipercayai dan senang digunakan. Aluminium ringan digunakan dalam pengeluaran, yang menyumbang kepada jangka hayat yang panjang.Lanyard-trap direka untuk pemasangan tangan yang sangat baik, menjadikan berjalan lebih selesa. Pemegang gabus ergonomik menyerap kelembapan berlebihan pada cuaca panas dan membuat anda tetap panas dalam cuaca sejuk.

Harga: 2200 gosok.

• Pemegang gabus;
• berat ringan;
• lanyard yang selesa;
• pengeluaran mengikut standard kualiti ISO;
• kit merangkumi semua lampiran yang diperlukan.

• Penggunaan yang berpanjangan boleh menyebabkan getaran dan getaran.

Gambaran keseluruhan lekapan:

Ergo Pro 100% Karbon

Model teleskopik tiga bahagian yang sangat ringan untuk penggunaan ortopedik. Mereka dicirikan oleh peningkatan kebolehpercayaan pengancing antara bahagian dan lanyard cepat dilepas. Tongkat boleh digunakan pada permukaan yang berbeza.

Harga - 4000 rubel.

• Pemegang kayu Balsa;
• dilipat dengan senang untuk pengangkutan;
• paru-paru;
• sistem anti-kejutan membantu melancarkan kejutan;
• teralis yang cepat dilepaskan.

• Bahaya kecederaan jika dilipat secara tidak sengaja.

ALPINA Karbon 60%

Nisbah yang sangat baik: harga - kualiti, sesuai untuk orang dari pelbagai peringkat umur, pengalaman dan berat badan hingga 120 kg. Kandungan karbon yang tinggi dari struktur teleskopik ini memberikan sifat pengendalian tiang yang sangat baik. Lanyard selesa, dan handpiece sesuai untuk berjalan di atas aspal dan kerikil, dan di tanah beku dan berais. Dilengkapi dengan gelang tanah yang dapat ditanggalkan untuk mengelakkan tongkat tenggelam ke tanah atau salji.

Harga - 4200 rubel.

• Kemudahan;
• penggunaan bahan semula jadi dalam pembuatannya;
• tahan haus.

• Klip boleh pecah sekiranya kotoran, pasir atau air masuk.

One Way TeamFinlandPRO 60% Karbon

Ciri struktur tetap ini adalah strukturnya terbuat dari bahan Karbon Berlian ultra ringan, yang meningkatkan ketahanan struktur dan menjadikannya senyaman mungkin dalam apa jua keadaan, teknologi ini tiada tandingannya dan merupakan pengembangan jenama yang inovatif.

Harga - 5900 rubel.

• Kemudahan;
• lanyard yang boleh disesuaikan;
• pemegang gabus semula jadi;
• hujung bergerigi;
• panjang 105-135 cm.

• Tidak ada kemungkinan penyesuaian panjang.

KV + Adula 80% Karbon

Model alat teleskopik ini dibezakan terutamanya oleh kepraktisan dan kekompakannya, apabila dilipat, panjang strukturnya hanya 63 cm, yang merupakan kelebihan yang ketara semasa pengangkutan. Di samping itu, jenama ini telah melengkapkan produknya dengan salah satu jenis lanyard yang paling mudah - separa sarung tangan pelepas cepat yang sesuai dengan tangan dan selesa.

Harga - 6800 rubel.

• Berat;
• 80% karbon dalam komposisi;
• pemegang gabus semula jadi;
• kunci lanyard velcro;
• sesuai untuk berlatih dalam keadaan medan yang berbeza.

• Traumatik jika dilipat secara tidak sengaja.

Ulasan video mengenai tongkat:

Leki Smart Traveller (Karbon 100%)

Salah satu model struktur teleskopik tiga bahagian yang paling popular untuk berjalan kaki Nordik. Di dalamnya, pengeluar berjaya mencapai kombinasi kualiti, reka bentuk dan fungsi yang sempurna. Pegangan ergonomik yang terbuat dari bahan gabus semula jadi sesuai di tangan, dan lanyard yang boleh disesuaikan membolehkan keselesaan maksimum. Ciri lain dari model ini adalah elemen reflektif, yang meningkatkan tahap keselamatan untuk latihan dalam kegelapan.

Harga - 12,500 rubel.

• Keseimbangan yang dioptimumkan dengan menggabungkan aluminium dan karbon ringan ultra;
• pengagihan berat badan yang optimum antara semua bahagian struktur;
• cengkaman yang baik pada semua jenis tanah berkat petua yang difikirkan dengan baik;
• Sistem SLS menjamin proses penyesuaian panjang yang lebih pantas

• Kos.

Gambaran keseluruhan lekapan:

Prinsip operasi

Jalan kaki Nordik melibatkan pergerakan di mana lengan ditarik pada sudut 45 darjah. Pada masa yang sama, otot-otot pada bahagian utama badan dan penekan dikuatkan semasa berpusing. Dalam kes ini, tongkat hanya perlu, tetapi beratnya minimum, kerana beban diagihkan dengan bekerja dengan berat badan, dan bukan oleh tongkat itu sendiri.

Peranti tongkat

Reka bentuknya terdiri daripada aksesori seperti: batang, pemegang dengan tali leher dan hujungnya. Elemen utamanya adalah tepatnya batang, ia mesti mempunyai tahap keanjalan tertentu, kerana mendorong orang itu ke depan dan mengurangkan kesan pada tangan, menjadikan risiko kerosakan pada sendi menjadi minimum.

Lanyard bertanggungjawab memasang pegangan di pergelangan tangan supaya tongkat tidak tergelincir semasa pergerakan. Petua membuat jarak jarak di kawasan yang berbeza menjadi lebih selesa, oleh itu, pelbagai jenis elemen ini akan diperlukan untuk tanah yang keras dan lembut.

Arahan penyesuaian

Untuk menyesuaikan peranti teleskopik dengan panjang yang diinginkan, anda perlu mengikuti beberapa panduan mudah:

1. Buka mekanisme putar pada kunci persimpangan, untuk ini anda perlu berpusing mengikut anak panah pada penunjuk;
2. panjangkan bahagian bawah tongkat sesuai dengan pertumbuhan;
3. betulkan tongkat pada tanda yang dikehendaki dengan memutar bahagian bawah di belakang anak panah yang sesuai;
4. periksa kebolehpercayaan pengancing dengan menolak lantai dengan tongkat beberapa kali.

Model mana yang lebih baik untuk dibeli, setiap orang memutuskan berdasarkan ciri-ciri individu. Pemula harus memberi tumpuan kepada struktur teleskopik, jadi akan lebih mudah bagi mereka untuk memulakan latihan dan terbiasa memilih panjang yang tepat, dan di masa depan anda boleh beralih ke tongkat dengan panjang tetap, bergantung pada sifat dan kemampuan yang lebih profesional.