Enerģijas želejas pieder pie sporta uztura kategorijas, kas nepieciešama cilvēkiem, kuru dzīvesveids ir saistīts ar pastāvīgu enerģijas patēriņu. Tas attiecas uz skrējējiem, triatlonistiem un citiem sportistiem. Ogļhidrātu papildināšana ir nepieciešama, lai uzturētu tempu lielā attālumā, lai ne tikai nenokristu no noguruma ceļa vidū, bet arī veiktu finiša paātrinājumu.
Saturs
Pirmais gēla pieminējums datēts ar 19. gadsimta 80. gadu vidu. To sauca par Leppin Squeezy. Par pionieriem tiek uzskatīts fiziologs Tims Noakesoms (Keiptauna) un vairākkārtējais Biedru ultramaratona uzvarētājs Brūss Fordisoms. Sastāvs tika izmantots, lai atjaunotu spēku. Pagāja maz laika, un tirgus tika piepildīts ar citu analogu - Gu Energy Gel. Līdz šai dienai dzēriena nosaukums ir saglabājies, pateicoties tā plašajai popularitātei sportistu vidū.
Sportisti sāk krāt enerģijas rezerves septiņas līdz desmit dienas pirms sacensību sākuma. Ir uztura korekcija, kas saistīta ar ogļhidrātu daudzuma palielināšanos organismā. Daži no tiem tiek nogulsnēti asinīs kā glikoze (aptuveni 80 kC), daži uzkrājas muskuļos (1200 - 1800 kC) un aknās (300 - 400 kC). Pastāvīgs ikdienas stress noved pie ogļhidrātu patēriņa. Tas ir saistīts ar spēka zaudēšanu, īpaši skrējējiem: kājas kļūst gausas un smagas, parādās reibonis, pasliktinās uzmanības koncentrēšanās spējas, pulss palielinās un temps samazinās, kas izraisa nepieciešamību sacensības atstāt pirms grafika.
Enerģijas želejas ar pozitīvām un negatīvām īpašībām palīdzēs jums atgūt spēku, atvērt otru vēju, palīdzēt šķērsot māju taisni un kāpt uz pjedestāla:
Priekšrocības | trūkumi |
---|---|
Tie ātri uzsūcas. | Augsta cena. |
Viegli norīt. | Jums tas jādzer. |
Nav košļāt. | Tie neatjauno hloru, kāliju un nātriju, kuru tilpums organismā samazinās ar ievērojamām slodzēm. |
Ogļhidrāti ir kompakti koncentrēti. | Ir problēmas ar konteineru iznīcināšanu. |
Vēders nav pilns. | |
Izturēt zemu un augstu temperatūru. | |
Garšu daudzveidība. | |
Aprēķini pirms sākuma tiek atviegloti. |
Lai sasniegtu labāko rezultātu, eksperti iesaka ievērot šos noteikumus:
Enerģijas želeja ir bezjēdzīga tiem, kas vingro ar zemu intensitāti. Šajā gadījumā no taukiem izdalītā enerģija ir pietiekama treniņiem ar minimālu vai vidēju stresu.
Enerģijas preparāti atšķiras lietošanas ziņā. Tos ražo:
Neskatoties uz piedāvāto iespēju dažādību, to sastāvs ir gandrīz identisks. Galvenie komponenti ir:
Nevar pieļaut kļūdas izvēlē. Tas ir pilns ar labklājības pasliktināšanos. Pirms pieņemt galīgo lēmumu par pirkumu, papildus atsauksmju un vērtējumu izpētei jāpievērš uzmanība šādiem galvenajiem komponentiem:
Gēli nevar būt vienīgais sportistu uztura avots. Tie ir ērti, taču nevajadzētu aizmirst arī par citām iespējām. Vislabākā palīdzība būs rieksti, banāni, apelsīni, eksotiski ēdieni, kartupeļi. Nav ieteicams ēst neveselīgu pārtiku: čipsus, saldumus, cepumus, kolu.
Tiek uzskatītas alternatīvas iespējas:
Atlases kritēriji katram ir atšķirīgi. Galvenais noteikums ir viens: sacensībās nevar eksperimentēt, labāk ir pārbaudīt treniņu laikā.
Kādi vēl ir enerģijas želeju aizstājēji? Mēs piedāvājam kopīgas iespējas:
Pārtikai vajadzētu būt ar augstu kaloriju daudzumu, viegli sagremojamam, neizraisot smaguma sajūtu kuņģī. Svarīga ir arī personīgā neiecietība pret atsevišķiem komponentiem.
Tautas sporta želejas ir dārgas. Par 30 paciņu iepakojumu būs jāmaksā 180 USD. Budžeta modeļiem ir zemāka kvalitāte un efektivitāte. Pēc pircēju domām, kompozīciju var sagatavot neatkarīgi, izmantojot pakāpeniskas instrukcijas, kas ievietotas internetā. Pašdarināta enerģijas dzēriena priekšrocības ir šādas:
Ieteicamās sastāvdaļas:
Tos var iegādāties lielveikalā par pieņemamu cenu.
Sportistam ir jāizlemj, kurš uzņēmums ir labāk iegādāties produktu, un jāapmeklē specializētā tirdzniecības vieta. Tur viņi piedāvās dažādu veidu izvēli atkarībā no garšas vēlmēm un pircēja materiālās labklājības. Populāru zīmolu modeļu vidējā cena "iekož", tomēr pēc īpašībām tie ir pārāki par līdzīgiem produktiem.
Jūs varat pasūtīt želeju tiešsaistē tiešsaistes veikalā, iepriekš izpētot kvalitatīvu preču vērtējumu, funkcionalitāti un pārskatot piedāvātās iespējas. Galvenais ir izlemt, kam viņi domāti. Šāda veida iegāde ir saistīta ar pārpratumiem. Var rasties neatbilstoši viltojumi vai nepareizs komplekts. Man būs jāatceļ pasūtījums.
Produkta lietošana nozīmē zibens ātru dzīvīgumu, pateicoties uztura formulai, kas satur fruktozi un maltodekstrīnu. Paredzēts sportam. Palīdz maksimizēt treniņu. Pārbaudījis Informed - Sport. Rezultāti parādīja, ka nav aizliegtu dabiskas izcelsmes sastāvdaļu. Revīzija tika veikta, ņemot vērā WADA prasības. Zīmols ir Myprotein. Pieejams iepakojumā no 0,5 līdz 1 kg. Satur vitamīnus B6 un B12, ogļhidrātus, maltodekstrīnu, fruktozi. Sportisti izmanto skriešanai.
Cik maksā prece? Pārdevēji piedāvā pircējiem par cenu 1650 rubļu.
Gēls ir ananāsi, ķirši, āboli, augļi, apelsīni, šokolāde un tā tālāk. Pieder pie izotoniskās kategorijas. Projektējis un patentējis britu zinātnieki. Šķidrums. Nodrošina personai papildu enerģiju. Jūs nevarat dzert ūdeni. Atšķiras tūlītējā darbībā, efektivitātē, ķermenis ātri uzsūcas, iekļūstot caur kuņģa sienām. Maksimālā deva ir 3 paciņas stundā.
Vidējās izmaksas ir 1270 rubļi.
Ieguvuši tie, kuriem nepieciešams ātrs un ērts veids, kā atjaunot treniņos un sacensībās zaudēto enerģiju. Tie ir viegli sagremojami, veicina enerģijas plūsmu, nodrošina ķermeņa ilgtermiņa atbalstu. Kompozīcijā ietilpst elektrolīti, ogļhidrāti, fruktoze. BCAA lieto muskuļu noguruma mazināšanai. Pieejams ar kofeīnu un bez tā. Porcija satur 100 kalorijas.
Cena - runājama, atkarībā no iegādāto preču partijas.
Uz ogļhidrātu bāzes izotoniskais gēls ir britu zinātnieku ideja. Produktam ir patents. Sastāvs ir šķidrs, to nav nepieciešams dzert ar ūdeni. Papildu enerģijas avots. Palīgs konkurentiem un gariem treniņiem. Neaizņem daudz vietas, to var ņemt līdzi. Pateicoties īpašai sagremojamai formai, tas caur kuņģa sienām uzreiz iekļūst cilvēka ķermenī, palielinot enerģijas potenciālu. Viegli norijams, patīkama pēcgarša. Nav ieteicams lietot vairāk par trim paciņām stundā. Uzglabā vēsā vietā. Produktus ir pārbaudījusi un sertificējusi aģentūra Informed Sport.
Vidējās izmaksas ir 2367 rubļi.
Ražotājs uzsācis banānu, apelsīnu, citrusaugļu, mango kompozīciju ražošanu. Kuru labāk iegādāties, atkarīgs no personas individuālajām vēlmēm. Katras caurules apraksts ir uzņēmuma vietnē. Pārskatīšanai tiek piedāvāta arī salīdzinošā tabula. Tam ir viegla tekstūra ar maigu eksotisko augļu garšu. Kompozīcijā ietilpst dabiska sula. Salduma indekss ir optimāls. Piemērots ciklokrosam, laika brauciena sacensībām, turingam.
Jūs to varat iegādāties par cenu 1157 rubļi.
To lieto cilvēki, kuri jūtas fiziski un garīgi pārslogoti. Tas garšo labi. Pieejams ar dažādu augļu garšu: citronu, melleņu, zaļo ābolu. Ātri nodrošina ķermenim enerģiju, pateicoties glicīna un taurīna klātbūtnei. Produkta pamatā ir monosaharīdi. Produktā nav minerālvielu, kas, piedaloties treniņā, ļauj to apvienot ar sporta dzērieniem. Veicina fiziskā noguruma atlikšanu, uzlabo neiromuskulāro darbību. Maksimālā deva ir 1 mēģene dienā. Uzglabāt sausā vietā, prom no tiešiem saules stariem, turēt istabas temperatūru līdz 30 grādiem.
Mazumtirgotāji piedāvā preces par cenu 124 rubļi par tūbiņu.
Ļoti koncentrēts produkts, kas satur fruktozi, glikozi, taurīnu un BCAA, stiprināts ar kāliju un nātriju. BCAA aminoskābe piegādā muskuļiem "degvielu", ilgstoši tiek uzglabāta organismā, atbalsta muskuļu sintēzi un palīdz sportistam atgūties pēc treniņa.
Vidējās izmaksas ir 254 rubļi par mēģeni.
Iepakojumā ir 24 paciņas pa 40 g.Gels pieder universālo kategorijai. Nesatur aspartāmu. Kompozīcijā ietilpst nātrija hlorīds, citronskābe, maltodekstrīns, fruktoze, ūdens, konservanti, aromatizētāji. Mazliet salkans. Veicina atveseļošanos, uzlabo imūnsistēmu. Pieder pie sporta uztura kategorijas. Vienā paciņā tiek uzklāts stundā.
Cena ir runājama.
Jauns no ražotāja. Kompozīcijā ir ogļhidrāti ar dažādu gremošanas pakāpi, kā arī BCAA, citronskābe, B grupas vitamīni, garšas. Paredzēts, lai atjaunotu enerģijas potenciālu, uzlabotu kāju muskuļus. Piešķir spēku, uzlabo izturību. Pieņem gan profesionāli sportisti, gan iesācēji.
Vidējās izmaksas ir 330 rubļi par maisu.
Piemērots smagiem treniņiem un sacensībām. Vēlama vaniļas-apelsīnu garša. Kastītē ir 24 nūjas pa 32 g. Uzņēmums ražo arī produktu ar ananāsu, šokolādes - kokosriekstu, zemeņu - kivi, ķiršu - laima, limonādes, tutti - frutti garšu. Pamats tiek ņemts no Gu Energy gēla sastāva, kur pievienots liels daudzums nātrija, kas ļauj uzturēt sportista ūdens un sāls līdzsvaru. Sazarotas ķēdes aminoskābju klātbūtne novērš muskuļu bojājumus un palīdz mazināt nogurumu. Taurīna aminoskābe ilgstošas slodzes laikā atbalsta sirdsdarbības ātrumu.
Mazumtirgotāji piedāvā produktu par cenu 3920 rubļi vienā iepakojumā.
Enerģijas želeja satur sarežģītus ogļhidrātus, taurīnu, kāliju, nātriju, BCAA. Vienas caurules ietilpība ir 70 g, iepakojuma daudzums ir 20 gab. Ļoti koncentrēts produkts. To lieto aktīvām ilgtermiņa slodzēm, kas prasa spēku un enerģiju. Palīdz atjaunot spēku, uzlabot veselību, atjaunot pareizu sirds darbību. To lieto vienu reizi 120 minūtēs bez ārsta receptes. To nomazgā ar ūdeni.
Iepakojums tiek pārdots par cenu 5080 rubļi.
Veicina vienmērīgu un pakāpenisku enerģijas izmantošanu. Enerģijas dzēriens ar augstu koncentrāciju bez izteiktas garšas. Ražošanas forma - šķidrums. Funkcionālo komponentu klātbūtne: inozitols, kofeīns, taurīns, vitamīni. Ilgstošs enerģijas avots. To sportisti izmanto, lai palielinātu izturību un uzlabotu enerģijas piegādi.
Vidējā cena ir 4450 rubļi par iepakojumu.
Kompozīcija satur sarežģītus un vienkāršus ogļhidrātus, dabīgas garšas, vitamīnus, aminoskābes, skābuma regulatoru, stabilizatorus, žeņšeņa ekstraktu, guarānu un nātriju. Galvenais uzdevums ir barības vielas pārvērst enerģijā, mazināt nogurumu un atjaunot spēku. Attiecas ik pēc 30 minūtēm. To nomazgā ar ūdeni.
Vidējās izmaksas ir 207 rubļi par maisu.
Satur kofeīnu. Papildu enerģijas avots un minerālsāļi. Būtiski, lai atveseļotos pēc intensīvas slodzes. Ir tikai pareizās sastāvdaļas. Iepakojumā ir 33 paciņas. Kopējais tilpums ir 1250 ml. Efekts ir tūlītējs. Darbības laiks ir garš. Zems osmolaritātes dēļ to ātri absorbē kuņģis. Nodrošina minerālvielu uzturu muskuļiem. To lieto ik pēc 15 līdz 30 minūtēm. Ir nepieciešams dzert tīru ūdeni. Lai nodrošinātu ērtu lietošanu, uzgalis jāatver ar kustību no augšas uz leju vai paralēli paciņai.
Vidējās izmaksas ir 130 rubļi par nūju.
Koncentrēts produkts, kura pamatā ir ogļhidrāti, kuru absorbcijas ātrums ir atšķirīgs. Produkta lietošana palīdz uz ilgu laiku papildināt ķermeni ar enerģiju. Novērš muskuļu krampju rašanos intensīvu sporta aktivitāšu laikā, kas izraisa bagātīgu svīšanu. Sastāvā esošais sarkano vīnogu ekstrakts veicina vazodilatāciju, bagātīgi piesātina muskuļu audus ar skābekli. Mazas somas ir ērti lietot, nepārtraucot jūsu darbības. Ir paredzēts dzert ievērojamu daudzumu šķidruma, lai netraucētu kuņģa-zarnu trakta darbu. Uzņemšanas ilgums ir 1 mēnesis.
Vidējā cena ir 152 rubļi.
Produktu līnija tika ražota Manchester United speciālistu vadībā. Izmanto sportisti, spēlējot sportu, sportisti. Satur beta-alanīnu, arginīnu, kofeīnu, citrulīna mallātu, ogļhidrātus. Ēdiens tiek uzņemts pusstundu pirms sacensību sākuma, lai kofeīna līmenis varētu sasniegt maksimumu. Ieteicams lietot vienu paciņu dienā. Satur vitamīnus un ogļhidrātus. Samazina noguruma sajūtu pirms pēdējās domuzīmes.
Cena - runājama, atkarībā no iegādāto preču daudzuma.
Kompozīcija satur kofeīnu, kā arī visvairāk nepieciešamos komponentus sportista auglīgajam darbam. To pārdod iepakojumā (12 maisiņos, katrā pa 3 g). Palīdz izturēt augstas intensitātes fiziskās aktivitātes ilgstoša treniņa laikā. Tam ir tūlītēja enerģētiska iedarbība, kas ilgst ilgu laiku. Veicina paaugstinātu koncentrēšanos, izturību. Viegli uzsūcas, negatīvi neietekmē gremošanas traktu.
Cena - runājama, atkarībā no pasūtījuma apjoma.
Ražotājs ir parūpējies par dažādām garšu kombinācijām: ananāsu, melleņu - granātābolu, zemeņu - kivi, šokolādes - jūras sāls, vaniļas - apelsīnu, ķiršu - laimu, šokolādes - kokosriekstu, tutti - frutti un tā tālāk. Ideāls sporta ēdiens sacensībām un aktivitātēm bagātiem treniņiem. Pieejams nūjiņās pa 32 g Iepakojumā pa 24 gab. Ievērojama nātrija elektrolīta satura klātbūtne ļauj atjaunot ūdens un sāls līdzsvaru. Tam ir augsts aminoskābju saturs.
Vidējās izmaksas ir 3965 rubļi par iepakojumu.
Enerģijas želeju galvenais mērķis ir nodrošināt profesionālu sportistu, iesācēju vai vidusmēra cilvēku ar aktīvu dzīvesveidu, viegli sagremojamu pārtiku, lai ilgstoši uzturētu fiziskās aktivitātes. To uzskata par lielisku ātras enerģijas avotu. Tas palīdz uzlabot pašsajūtu, palielināt vitalitāti un fiziskās iespējas un nomierināt badu. Viņi viņu aizved uz treniņu, skriešanu, maratonu.
Viņus iecienījuši sportisti, kuriem patīk spēlēt sportu un sacensības garās distancēs. Palīdziet cilvēkiem aerobikas laikā. Sastāvā galvenokārt ir dabīgas sastāvdaļas: maltodekstrīns, citronskābe, kofeīns, B grupas vitamīni, kas palīdzēs ātri atjaunot spēku, mazināt muskuļu nogurumu, likt sirdij darboties izmērītā ritmā un sniegs iespēju turpināt sportot, nesamazinot aktivitāti.
Produktus var iegādāties specializētās mazumtirdzniecības vietās, veikt pasūtījumu tiešsaistes veikalā vai izgatavot kompozīciju mājās. Kā to pagatavot pats, to pateiks internets vai eksperti šajā jautājumā.