Pārskats par labākajām slidotavām Samarā 2020 - bez maksas un par maksu

Daiļslidošana ir viens no skaistākajiem, bet izaicinošākajiem sporta veidiem. Daiļslidošanas galvenā sastāvdaļa ir lekt, veicot rotācijas, pakāpienus, sapārotus pacēlājus. Slēpošanas laikā procesā tiek iesaistīti visi ķermeņa muskuļi, kā arī iekšējie orgāni, piemēram, sirds un plaušas. No regulāras daiļslidošanas ir daudz ieguvumu. Stāja uzlabojas, ķermenis kļūst mazāk uzņēmīgs pret sezonālām slimībām, un ķermenis kļūst kustīgāks un elastīgāks.

Turklāt visa ģimene var doties slidot un izklaidēties. Piekrītu, tas ir daudz labāk nekā pavadīt stundas internetā un skatīties televizoru. Lielajās pilsētās parasti ir iekštelpu slidotavas, kas darbojas visu gadu, un ir atklātas vietas, kur ledus sega veidojas līdz ar aukstā laika iestāšanos. Zemāk mēs runāsim par vislabāk apmaksātajām un bezmaksas slidotavām Samarā.

Slidošanas priekšrocības

Tātad, daiļslidošanas priekšrocības:

• Pašdisciplīna. Ne visi spēj izturēt kritienus un sasitumus, vairākas reizes veic tos pašus elementus;
• Labsajūta. Cilvēki, kuri slido, slimo mazāk;
• Muguras muskuļu nostiprināšana;
• Uzlabota kustību koordinācija.

Mīnusi:

• Augsts traumu līmenis, un dažreiz traumas ir diezgan nopietnas;
• Brīvā laika trūkums. Tiem, kas nodarbojas ar šo sporta veidu, nav laika citām izklaidēm. Tāpēc, pirms reģistrējaties daiļslidošanas sadaļā, jums vajadzētu padomāt par to, vai esat gatavs upurēt savu laiku;
• Apģērba un apavu augstās izmaksas. Labas profesionālās slidas nav lētas. Jābūt vairākiem formas tērpu komplektiem, jo ​​papildus ledus nodarbībām nodarbības notiek sporta zālē, kur slidu vietā būs nepieciešami baleta apavi.

Kad sākt sportot?

Eksperti saka, ka 3-4 gadi tiek uzskatīti par optimālo vecumu, lai sāktu apmācību. Ar ko sākt? Pamazām mierīgā režīmā atkārtojiet kustības ar bērnu, bet nepārlieciet to. Nodarbības nedrīkst būt ilgstošas ​​laikā, kā arī nevajadzētu piespiest bērnu turpināt apmācību, ja viņš ir noguris. Tas viņu var pilnībā atturēt no studijām nākotnē.

Braukšanas apģērbs

Apģērbam jābūt siltam, bet plānam un vieglam. Slidošana uz ķermeņa rada lielu fizisku slodzi, ķermenis sasilst un nebūs auksts, tāpēc ir svarīgi izvairīties no pārkaršanas.Vislabāk ir ar termoveļu. Tas labi saglabā siltumu. Treniņtērps, jaka, cepure. Iesācējiem jāiegūst aizsardzība, pirmajās nodarbībās visi krīt, un no tā nevar izvairīties. Kritiena laikā locītavas ir visneaizsargātākā vieta, tāpēc ceļa spilventiņu klātbūtne ir obligāta. Ķivere ir arī obligāta, tā pasargās no sasitumiem un galvas traumām.

Kritiens

Iesācējiem ir svarīgs pirmais solis - iemācīties pareizi nokrist. Labāk vingrot mājās, uz kaut kā mīksta. Lai pārliecinātos, varat valkāt aizsardzību, lai viss izskatās "īsts". Jums vajadzētu nokrist uz sāniem. Plecs pasargās galvaskausu no triecieniem. Nekrītiet uz priekšu (pastāv plaukstas locītavas un lūzuma traumu risks) vai muguru (varat savainot muguru un astes kaulu).

Zaudējot līdzsvaru, nekādā gadījumā nedrīkst šūpoties ar slidām. Slidu asmeņi ir ļoti asi un var savainot tuvumā esošos cilvēkus. Ja ir noticis kritiens un nav neviena, kas palīdzētu piecelties, jums rūpīgi jāpārceļas uz sāniem.

Jāatceras, ka pieredze nenāk pa nakti un viss ir jāapgūst. Galvenais ir regulāri treniņi un vēlme apgūt šī skaistā sporta veida pamatus.

Turklāt slidošana uzlabo jūsu garastāvokli, jo ir tik patīkami pavadīt laiku kopā ar mīļajiem un pat ar ieguvumiem veselībai!

Braukšanas pamattehnika

Pareiza tehnika ir ilgs un rūpīgs process. Nekādā gadījumā pirmajās nodarbībās nevajadzētu steigties un izrādīt pārmērīgu neatkarību. Jums jāsāk no sāniem, ar lēniem soļiem. Neaizmirstiet iesildīties. Aukstums var izraisīt krampjus bez iesildīšanās, tāpēc ir ļoti svarīgi sasildīt visas muskuļu grupas, lai izvairītos no nepatikšanām.

Pēc iesildīšanās jums vajadzētu izmēģināt slidošanu kā parastajos apavos. Tas palīdzēs iemācīties līdzsvarot. Paskaties tikai sev priekšā. Daudzi baidās krist un skatīties uz leju, kas ir rupja kļūda. Ir svarīgi skatīties uz priekšu, lai jūs nesadurtos ar cilvēkiem. Kad taustāmi rezultāti jau ir parādījušies, jūs varat sarežģīt uzdevumu, pagriežot muguru uz priekšu.

Pēc tam, kad iesācējs ir iemācījies saglabāt līdzsvaru, jūs varat sākt braukšanas pamattehniku. Parasti tie sākas ar "skujiņu" - ielieciet kāju priekšā pa diagonāli, pēc tam nospiediet ar aizmugurējo kāju. Šādi mainot pēdas, tiek iegūts sava veida "astotais skaitlis". Šī ir visuzticamākā un stabilākā tehnika, pateicoties kurai jūs varat iemācīties justies drošāk uz ledus. Šajā pozīcijā jūs varat arī bīdīt muguru uz priekšu.

Kad pamata kustības ir iemācījušās "perfekti", jūs varat sākt apgūt pagriezienus. Ļoti svarīgi ir iemācīties pareizi bremzēt. Tiem, kas apguvuši G8, tas nedrīkst radīt grūtības. Lai apstātos, jums vajadzētu izplatīt kājas uz sāniem un pēc tam ātri tos savest kopā, bet papēžiem vajadzētu balstīties uz ledus. Sākumā labāk praktizēt bremzēšanu sānos, tāpēc ir mazāks kritiena risks. Bremzējot, ķermenim jābūt nedaudz noliektam uz priekšu, kājām jābūt saliektām ceļos.

Padomi no profesionāliem slidotājiem līdz iesācējiem

• Apaviem jābūt pēc izmēra;
• Pēc katras slidošanas slidu asmeņi ir jānoslauka sausi;
• Zābaki nav pārāk cieši pieguļoši, bet tiem nevajadzētu karāties;
• Mugura ir taisna, skatiens ir vērsts uz priekšu;
• Pirms došanās uz ledus, veiciet iesildīšanos (stiepšanās, pietupieni), lai neizstieptu muskuļus.

Daiļslidošana ir viens no grūtākajiem sporta veidiem, kas prasa daudz rūpīgu treniņu. Protams, ne visiem ir lemts kļūt par profesionāliem slidotājiem, bet ikviens var iemācīties vienkāršu slidošanas tehniku. Svarīga ir prakse, darbs pie sevis un, protams, vēlme.

Ir ļoti grūti novērtēt savus rezultātus no ārpuses. Iesācēji var izmantot profesionāla trenera pakalpojumus, kuri norādīs uz kļūdām, iemācīs pareizu braukšanas tehniku.

Slidotavas Samarā

Ziema ir brīnumu laiks. Gan bērni, gan pieaugušie ar nepacietību gaida sniegu, smaržo Jauno gadu, kā arī dodas slidot. Lielākā daļa Samaras iedzīvotāju mīl ziemas sporta veidus un jo īpaši slidošanu.

Sākoties pirmajām salnām, sāk atvērties ledus halles. Gandrīz vienmēr parkos un laukumos esošās slidotavas ir bez maksas vai par simbolisku samaksu, taču ledus kvalitāte šādās slidotavās atstāj daudz ko vēlamu. Par virsmu neviens nerūpējas, un ledus bieži klājas ar sniegu. Apmaksātas ledus halles atrodas ērtās vietās, ir labs serviss, izcila ledus segas kvalitāte. Ieejas biļete uz šādu vietni maksās no simts rubļiem un vairāk, izņemot slidu nomu.

Slidotavas ir pieejamas ārpus telpām un telpās. Braukšana iepirkšanās centrā vai sporta kompleksā maksās dārgāk nekā parkā.

Parasti uz apmaksātajām ledus hallēm ir vairāk cilvēku nekā uz bezmaksas. Bet bezmaksas slidotavas nekad nav tukšas. Pensionāri, jaunieši, skolēni - viņi visi nāk, lai iegūtu labu garastāvokļa devu un uzlabotu veselību.

Brīvdienās daudzas veselas ģimenes dodas uz tirdzniecības centriem, lai uzkrātu nedēļas rezervi un atpūstos pēc darba nedēļas. Šeit jūs varat arī doties slidot. Šīs arēnas platība ir maza, taču apkalpošana ir izcila. Tuvumā atrodas kafejnīcas un restorāni.

Kurp doties šajā ziemā?

Samaras pilsētā slidošanas arēnas katru gadu tiek appludinātas, gan apmaksātas, ganbez maksas.

Slidotava Volgas krastā

Viena no lielākajām slidotavām atrodas Volgas upes krastmalā netālu no Majakovska ielas. Šeit var nomāt slidas, kā arī atspirdzinājumus un karstos dzērienus pēc treniņa.

• Ģērbtuve ir atvērta;
• Jūs varat iznomāt slidas;
• Garšīgs ēdiens tuvumā.

• Nav slidu asināšanas pakalpojuma.

Slidotava Kuibiševā

Vēl viena bezmaksas ledus arēna atrodas Kuibiševa laukumā. Tas pārsteidz ar savu izmēru, tas ir vienkārši gigantisks. Slidu noma šeit maksās apmēram 150 rubļus stundā vienai personai. Kompleksa teritorijā ir kafejnīca, ir ģērbtuve.

• Lielais laukums;
• Ģērbtuve;
• Slidu noma.

• Pārklājuma stāvoklis ir slikts.

Slidotava "Draudzība", Uzvaras parks un Gagarina parks

Vairākos pilsētas parku rajonos("Draudzība", Uzvaras parks, Gagarina vārdā nosauktais parks) ir arī slidotavas. Ieeja ir bez maksas, jāmaksā tikai par slidu nomu. Izmaksas: apmēram divi simti rubļu vienai personai. Ledus ceļš ir izveidots gar alejām līdz panorāmas ritenim. Vakarā šeit ir ļoti skaisti.

• Atrodas gleznainā vietā;
• Par brīvu;
• Silta ģērbtuve.

• Mazas ģērbtuves, maz soliņu;
• Rupjš ledus.

Atpūtas centrs "Čaika"

Bāzē ir laba ledus arēna“Kaija ". Ieeja ar savām slidām tiks apmaksāta (apmēram 50 rubļi vienai personai), laiks nav ierobežots, jūs varat slidot līdz slēgšanas laikam. Slidu noma darba dienā - 100 rubļi, bet 150 rubļi - sestdien un svētdien. Tiem, kas izmanto sporta kompleksa slidas, ieejas biļete nav nepieciešama. Braukt var no deviņiem rītā līdz septiņiem vakarā.

• Slidu asināšana uz profesionālas mašīnas;
• Slēpošana nav ierobežota laikā.

• Slidu noma tikai līdz pulksten 17:00.

Sporta komplekss "Crystal"

Arēna“Kristāls ". Uz šīs slidotavas ābolam nav kur nokrist. Ledus arēnas darba dienas ir brīvdienas. Pārsvarā brauc skolas vecuma bērni. Sesija ilgst apmēram 2 stundas un maksā simt piecdesmit rubļu. Slidu noma maksās apmēram tikpat.

• Šeit ir viena no labākajām sporta skolām Samarā;
• Šeit notiek plaša mēroga sporta pasākumi un sacensības.

• Masu slidošana tikai nedēļas nogalēs.

Slidotava tirdzniecības centrā "Aurora Mall"

ICE CITY "Aurora Mall".Pokatuški tirdzniecības centrā darba dienās maksās 250 rubļu, bet brīvdienās - 300 rubļu. Bērniem ieeja ir attiecīgi 150 un 200 rubļi. Slidu noma maksās simts rubļu. Apavi tiek izsniegti pret drošības naudu, atpūtniekam jāatstāj viens no viņa dokumentiem un 1000 rubļu. Braukt var no pusotras līdz divām stundām.

• Labs pārklājums, darbinieki uzrauga ledus kvalitāti;
• Ērta istabas temperatūra;
• Slidu noma;

• Dārga;
• Daudzi apmeklētāji;
• Slidotava nav pietiekami liela.

Ledus arēna tirdzniecības centrā Mega

Iepirkšanās un izklaide komplekss "Mega". INMege cilvēku ir daudz, jo tur ir labas kvalitātes ledus un pieejamas cenas. Ieeja maksā 150 rubļu, un tie, kas svin savu dzimšanas dienu, saņem atlaidi. Otrdienās ieeja maksā 100 rubļu. Slidas var aizņemties bez maksas, taču jums jāatstāj depozīts tūkstoš rubļu apmērā. Slidotava ir atvērta no rīta līdz tirdzniecības centra slēgšanai.

• Bezmaksas slidu noma;
• Biežas akcijas un atlaides;
• Pieejamas cenas.

• Pārāk daudz cilvēku, īpaši nedēļas nogalēs.

Sporta komplekss "Hipodroma arēna"

Šeit galvenokārt brauc tie, kas dzīvo šajā mikrorajonā. Noteikti jāņem līdzi savas slidas, jo sporta kompleksā tās netiek izsniegtas. Ieeja maksā nedaudz vairāk nekā simts rubļu. Viena sesija ilgst 90 minūtes.

• Nodarbības ar personīgo treneri;
• Ērtas ģērbtuves;
• Saprātīgas cenas;
• Labas kvalitātes ledus.

• Draudzīgs personāls;
• Ziemā nenotīrītā sniega dēļ nav kur novietot automašīnu.

Slidotava Saljutas stadionā

Tas atrodas Samaras pievārtē, taču pilsētas iedzīvotāji joprojām šeit ierodas, lai brauktu ar brīzi. Šeit esošo cilvēku kvalitāte ir lieliska, un cena ir pieejama. Ieeja bērniem maksās 100 rubļu, pieaugušo biļete - 150 rubļu. Stadionā ir seifi. Jūs varat arī asināt asmeņus.

• Slidu asināšana;
• Brīvdienās divas reizes masu slidošana;
• Bagāžas glabātavas;
• Labs apgaismojums;
• Ērta temperatūra;

• Hokejistu regulāro treniņu dēļ ledus nav tik labs, kā mēs vēlētos.

Sporta komplekss Mekhzavod ciematā reģionā

Pie kases var norēķināties gan ar karti, gan skaidrā naudā. Ir priekšrocības. Pienācīga autostāvvieta. Standarta biļete - 150 rubļi pieaugušajiem, 100 rubļi - parnepilngadīgie. Daudzi apmeklētāji atzīmē, ka šī ledus arēna ir viena no labākajām Samaras reģionā; šeit darbojas draudzīgs personāls, labs serviss un teritorija ar augstas kvalitātes pārklājumu. Kompleksa teritorijā ir daudz kafejnīcu, kurās varat pusdienot mājās. Papildus daiļslidotājiem šeit bieži nāk hokejisti. Darba laiks: līdz 18:00

• Maksājums ar karti;
• Ērta autostāvvieta;
• Augstas kvalitātes arēnas pārklājums.

• Atrodas ārpus pilsētas, ir neērti tur nokļūt, ja jums nav savas automašīnas.

Sporta komplekss "Orbita"

Papildus ledus hallei ir arī peldbaseins, zāles sporta spēlēšanai (basketbols, volejbols, futbols un tā tālāk), cīņas mākslas sekcijas. Kompleksam ir liela un ērta autostāvvieta.Samarhāns viņi mīl šo sporta arēnu tā mājīguma un komforta dēļ, darbinieki uztur tīrību un kārtību. Daudzi bērni šeit trenējas labāko treneru vadībā. Mājīga atpūtas vieta atpūtniekiem: mīksti dīvāni, garšīgi ēdieni.“Orbīta ”atrodas Novo-Vokzalnaya ielā. Sporta centrs ir atvērts līdz desmitiem vakarā.

• Ēka nesen tika pilnībā atjaunota;
• Tīrs, ērts;
• Augstas kvalitātes ledus;
• Plaša autostāvvieta;

• Ģērbtuves ir slidenas, un nav īpašu paklāju.

Slidotava "Ledus pilī"

Arēnā Samara apgabala Otradnoje“Ledus pils ”, jūs varat trenēties ar treneri, kura pakalpojumi 60 minūtes maksās divus tūkstošus rubļu. Pieaugušo biļete 120 rubļi, bērnu ieeja - 80 rubļi. Slidu noma maksās 80 rubļus 60 minūtes, asmeņu asināšanai - divi simti rubļu par pāri. Teritorijaveselība un fiziskā sagatavotība Komplekss ir labi uzturēts, ir pastaigu takas, ietves. Liela autostāvvieta. Skatītāju tribīne paredzēta vairāk nekā 200 cilvēkiem. Ledus lej, izmantojot kombainu.

• Slidu noma;
• Jūs varat asināt slidas;
• Pieejamas cenas;

• Tālu no Samaras.

Slidotava "Lada Arena"

Toljati ir komplekss“Lada arēna ”, tā atrodas Botaničeskaya ielā. Ieeja maksā 150 rubļu (60 minūšu slēpošanas sesija), bērniem līdz 16 gadu vecumam - 80 rubļu. Jūs varat arī izmantot treneru pakalpojumus. Abonēšanas cena: sākuma līmenis (4 nodarbības) - tūkstotis rubļu, paaugstināts līmenis - tūkstotis divi simti rubļu.Viena nodarbība ar treneri maksās 250 rubļus 45 minūtes. Kompleksa teritorijā ir pirmās palīdzības punkts, turklāt jūs varat lūgt padomuspeciālists ārsts sporta medicīnā. Konsultācijas izmaksas ir 500 rubļi.

• Mājīgs, silts;
• Jauka slidotava ar mūziku;
• Profesionālu treneru pakalpojumi.

• Maza autostāvvieta;
• Brīvdienās daudz automašīnu.

Slidotava "Torpedo 4"

Arēna "Torpedo 4" atrodas Mičurina ielā . Ieeja trešdienās un piektdienās: nepilngadīgajiem - simts rubļi, pieaugušo biļete - vēl piecdesmit rubļi. Izmaksas brīvdienās un nedēļas nogalēs: bērniem - simts rubļu, pieaugušajiem - divreiz vairāk. Pirmsskolas vecuma bērniem ieeja ir bez maksas. Slidu noma (bez laika ierobežojuma): mazai kājiņai (līdz 37. izmēram) - simts rubļu, no 37 - divreiz dārgākas. Asināt asmeņus - 200 rubļi. Vietne ir atvērta trešdienās un piektdienās no 18 līdz 22, nedēļas nogalēs no 12 līdz 15 un no sešiem līdz desmit vakarā.

• Jūs varat braukt visu dienu;
• Slidas ir asinātas;
• Mazie apmeklētāji brauc bez maksas.

• Nav ģērbtuvju;
• Ledus kvalitāte nav tā labākā.

Slidotava "Dynamo"

Dinamo stadiona slidotava. Ieeja ar savām slidām (slidošanas laiks neierobežots): pieaugušaisbiļete- 150 rubļi, bērniem - 70 rubļi. Slidu noma - 150 rubļi, slidu asināšanai - simt piecdesmit rubļi. Vietne ir atvērta no pirmdienas līdz piektdienai - no trim līdz desmitiem vakarā, sestdienās, svētdienās un svētku dienās - no vienpadsmitiem rītā līdz vienpadsmitiem vakarā.

• Ir iekštelpu un āra stadioni;
• Jūs varat braukt līdz slidotavas slēgšanai;
• Slidu noma;
• Asināšana.

• Ieejas maksa bērniem;
• Ledus ir nevienmērīgs.

Slidotava uz ielas Akadēmiķis Kuzņecovs

Diennakts atklāta ledus arēna Akademik Kuzņecovā, netālu no ciemataVadošais. Ieeja bez maksas, ņemiet līdzi savas slidas.

• Gluds pārklājums;
• Nav nepieciešams iegādāties biļeti.

• Slidu nav iespējams iznomāt.

Slidotava "Krutiye Klyuchi"

Ledus Krutye Klyuchi rajonā - netālu no restorāna Family. Slidu noma: no pirmdienas līdz ceturtdienai - 90 minūtes sesijai - 100 rubļi; no piektdienas līdz svētdienai un svētku dienās - 60 minūtes - 100 rubļi; jums vajadzēs atstāt kādu dokumentu vai naudu kā depozītu.

• Gluda ledus virsma;
• Ērta atrašanās vieta;
• Jūs varat iznomāt slidas.

• Slidošanas sesija ir pārāk īsa.

Jaunas ledus arēnas pārskatāmā nākotnē parādīsies vairākos dzīvojamos rajonos, tostarp Volgaras apgabalā un Voskhod stadionā Kirova prospektā. Jāatzīmē, ka Lokomotiv stadions ir atteicies no slidotavas, un turpmāk arēna tiek izmantota tikai futbolam.

Drīz tiks atvērta arī viena no lielākajām ledus hallēm, kas atradīsies aiz Kirova laukuma ul krustojumā. Uzvara unKahovskojs, iepriekš bija tirgus.

Turklāt pilsētā šogad plānots aprīkot vairāk nekā 50 slidotavas pagalmos un 30 - skolu tuvumā.