Labākie veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumi svara zaudēšanai Ņižņijnovgorodā 2020. gadam

Veselīga ēšana pēdējos gados ir kļuvusi ļoti populāra. Arvien vairāk cilvēku cenšas zaudēt svaru, izskatīties skaisti un jauni, un tam nepieciešams pārskatīt ierasto ēdienkarti un atteikties no kaitīgiem produktiem. Mūsdienu pārtikas rūpniecība atbalsta šo cilvēku vēlmi, reaģējot ne tikai uz īpašu svara samazināšanas un veselības uzlabošanas produktu izlaišanu, bet arī ar piegādes pakalpojumu izveidi. Mēs piedāvājam jums labākos veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumus svara zudumam Ņižņijnovgorodā.

Veselīgas ēšanas principi

Tagad arvien vairāk cilvēku svara zaudēšanai parasto diētu vietā izmanto veselīgas ēšanas principus. Bet ne visi šo jēdzienu saprot pareizi. Pēc daudzu domām, veselīgā ēdienā nedrīkst būt gaļas, miltu un cukura. Patiesībā veselīgam uzturam nav tik stingru ierobežojumu. Pietiek ar apzinātu pieeju ikdienas uztura sagatavošanai. Tad ēdienkarte būs līdzsvarota un palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, stimulējot vielmaiņas reakcijas. Šādu diētu bieži ievēro cilvēki ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, kuņģa-zarnu trakta orgāniem vai cukura diabētu.

Normālai ķermeņa darbībai lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešami 1200 kcal dienā. Cilvēkiem, kuri ikdienā saskaras ar lielām fiziskām aktivitātēm, šis rādītājs tiek palielināts līdz 2000 kcal. Ja jums ir nepieciešams zaudēt svaru, atļautā robeža tiek samazināta līdz 900 kcal.

Veselīgas ēšanas principi nosaka, ka jūs ēdat sabalansētu un daudzveidīgu uzturu. Tad organisms saņems visas nepieciešamās vielas no lietotās diētas. Ideāla ir frakcionēta maltīte ar trim pamatēdieniem un divām uzkodām.

Pārtika tiek uzņemta stingri noteiktā laikā. Katrai ēdienreizei vajadzētu būt savam grafikam. Nevajadzētu būt neplānotām uzkodām. Tāpēc nepiemērotās stundās labāk neskatīties ledusskapī. Pēc dažām dienām ķermenis pierod ēst pa stundām, un izsalkums atkāpsies.

Jums būs jāatsakās no ceptiem ēdieniem un kopumā jāsamazina kaitīgās eļļas un tauku daudzums. Lai uzlabotu ēdienu garšu, labāk tos cept cepeškrāsnī. Bet vispieņemamākais variants būtu ēdiens, kas nav jāgatavo. Vēlams lietot tikai olīveļļu, pievienojot to salātiem kā mērci. Visas mērces, īpaši majonēze, jāiznīcina. Lai iegūtu garšu, mērcei varat pievienot nedaudz citrona sulas.

Pārtiku ir atļauts gatavot tikai no svaigiem produktiem, un tas nav gulējis saldētavā kopš neatminamiem laikiem. Viņi ilgstoši uzglabājot zaudē savas īpašības. Tajās paliek arvien mazāk noderīgu un barojošu vielu. Pareizai un pakāpeniskai svara zaudēšanai uzturā jāiekļauj svaigi dārzeņi un augļi.Tajos ir daudz šķiedrvielu, minerālvielu un vitamīnu, kas stimulē vielmaiņas reakcijas veselīgā ķermenī. Tā rezultātā uzlabojas arī gremošanas trakta darbība.

Gatavojot ēdienus, jāņem vērā produktu savietojamība. Produkti, kas nav savietojami, kavē svara zaudēšanas procesu un slikti ietekmē veselību. Izvēlnes ir pielāgotas sezonai. Vasaras mēnešos maltītes tiek gatavotas ar svaigiem dārzeņiem no reģiona, kurā dzīvo cilvēki. Tiem pievieno zaļumus un augļus. Aukstā sezonā tauki un gaļa tiek ievadīti parastajā uzturā. Dienas laikā noteikti dzeriet daudz tīra ūdens. Normālai gremošanai pieaugušajam nepieciešami apmēram 2 litri.

Jāuzskaita viss kaloriju daudzums, ko cilvēks patērē dienā. Ir daudz kaloriju kalkulatoru lietotņu, kas atvieglo šo uzdevumu.

Piegādes pakalpojuma izvēle

Ne visi cilvēki zina, kā gatavot ēdienu, un dažiem vienkārši nav laika sagatavot veselīgu ēdienu. Jā, tas tagad nav vajadzīgs. Ja vēlaties, jebkuru produktu vai gatavu ēdienu varat pasūtīt īpašā vietnē. Kurjeri piegādās pasūtījumu jebkurā izdevīgā laikā un vietā. Un nav nepieciešams pasūtīt piegādi uz mājām. Tas varētu būt birojs vai pat sporta zāle.

Ņižņijnovgorodā ir vairāki piegādes pakalpojumi ar dažādām cenu kategorijām.

Daži no viņiem gatavo maltītes klientiem ar dažādām gaumēm. Tie var būt veģetārieši, vegāni, gaļas ēdāji. Jūs varat iegādāties atsevišķu ēdienu vai visu komplektu. Daži pakalpojumi piedāvā pilnībā nodrošināt klientu ar pārtiku vairākas dienas vai pat mēnesi.

Šādi pakalpojumi bieži piedāvā dažādas akcijas un atlaides. Tāpēc ir ieteicams sākt ar dažādu uzņēmumu piedāvājumu izpēti, lai salīdzinātu un izvēlētos visizdevīgāko. Piegāde pilsētas robežās parasti ir bez maksas. Ēdienus klients izvēlas pats, bet ir gatavas iespējas ar aprēķināto kaloriju skaitu un BJU. Trauki ir piemēroti gan iesācējiem, lai zaudētu svaru, gan tiem, kuri pastāvīgi uztur diētas vai regulāri sporto.

Labāko veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumu vērtējumā tiek ņemti vērā šādi kritēriji:

• piedāvāto diētu līdzsvars;
• klientu apkalpošanas zona;
• pārtikas kvalitāte un izmaksas;
• cik ērti ir veikt pasūtījumu;
• pozitīvas un negatīvas klientu atsauksmes.

Labākie veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumi Ņižņijnovgorodā

Gudrs ēdienu piegādes pakalpojums

Pakalpojums saviem klientiem piedāvā pilnvērtīgu uzturu, novēršot nepieciešamību nākt klajā ar ēdienkarti un patstāvīgi aprēķināt kaloriju daudzumu ēdienos. Vietne jau ir savākusi daudzas programmas ar izvēlētiem ēdieniem un aprēķinātām kalorijām. Turklāt ir atsevišķas programmas vīriešiem un sievietēm.

Skaistajai cilvēces pusei Smart-Food serviss piedāvā 14 programmas. Katrs no tiem ir paredzēts konkrēta mērķa sasniegšanai un atšķiras pēc kaloriju satura un sastāva, kā arī pēc ilguma. Ir programmas svara samazināšanai, sagatavošanās pludmales sezonai, barojošām mātēm, uzturs tukšā dūšā, detoksikācija un daudzas citas. Katru iespēju var pasūtīt atsevišķi uz dienu vai uz vairākām dienām vienlaikus. Pēdējā gadījumā cena tiek samazināta.

Uztura programmas vīriešiem ir norādītas 13 variantos. Viņiem ir arī atšķirīgs sastāvs un mērķis. Runājot par kaloriju saturu, vīriešu programmas nedaudz pārsniedz sieviešu versijā piedāvātās programmas. Ir sistēmas ideālas figūras veidošanai, sportistiem, veģetāriešiem un citiem.

Lai pasūtītu ēdienu, jums jāatstāj pieprasījums vietnē, norādot savu vārdu, tālruņa numuru un vēlamos pasūtījuma parametrus. Pēc pieteikuma pārvaldnieks zvana klientam un precizē pasūtījuma detaļas. Ja nepieciešams, personai tiks nodrošināta bezmaksas konsultācija. Dienests strādā visu diennakti. Tāpēc ar pasūtījumu izpildi nav problēmu. Kurjeri piegādā pasūtījumus uz visām pilsētas adresēm.

• liela uztura programmu izvēle;
• ir sadalītas izvēlnes iespējas pēc dzimuma;
• ir iespējams pasūtīt ēdienu uzreiz uz visu mēnesi;
• dažādas norēķinu iespējas;
• piegāde visu diennakti uz visiem pilsētas rajoniem.

• nav atrasts.

Izmaksas ir no 1700 rubļiem dienā.

Pareiza uztura piegāde Zelta pārtika

Šis pakalpojums Ņižņijnovgorodas iedzīvotājiem piedāvā ne tikai pareizu, veselīgu pārtiku, bet arī ēdienkarti sportistiem, ēdienu, kas palīdz zaudēt svaru, gatavus ēdienus cilvēkiem, kuri nodarbojas ar sportu. Klients var pasūtīt gatavu ēdienu komplektu 3 vai 5 ēdienreizēm. Šajā gadījumā kaloriju saturs būs no 700 līdz 3000 kcal, atkarībā no izvēlētās programmas un personas vajadzībām.

Visu ēdienu gatavo profesionāli pavāri. Traukos klients neatradīs konservantus vai kaitīgas piedevas. Arī garšas un garšas pastiprinātāji netiek izmantoti. Gatavošanai tiek izmantotas tikai svaigākās sastāvdaļas. Tajā pašā laikā katram klientam ir nepieciešama individuāla pieeja, ņemot vērā visas vēlmes.

Piegādes pakalpojumu vietnē ir kaloriju kalkulators, kas palīdz ātri un ērti atrast perfektu maltīšu plānu. Sistēma novērtē tādus cilvēka individuālos parametrus kā dzimums, vecums, augums, svars, aktivitātes līmenis. Šajā gadījumā obligāti tiek ņemta vērā personas vēlme zaudēt svaru, saglabāt vai palielināt svaru.

Vietne satur 6 iespējas programmām ar dažādām kalorijām. Ir programma ķermeņa dziļai attīrīšanai, biroja darbiniekiem, kas nodarbojas ar fitnesu vai sportu ar dažādu biežumu un slodzi. Izvēlne ir paredzēta dienām un nedēļām tikai mēnesi. Jūs varat pasūtīt devu uz vienu dienu vai uzreiz uz mēnesi. Piegādes pakalpojums darbojas no 19 līdz 23 stundām. Šajā gadījumā pasūtījums nākamajai dienai ir jāveic dienu iepriekš.

• daudzas izvēlnes iespējas;
• lieliskas klientu atsauksmes;
• pieņemamas cenas;
• vietnē ir kaloriju skaitītājs.

• piegādes pakalpojums nedarbojas visas nedēļas dienas;
• pārtika tiek piegādāta tikai vakarā.

Diētas izmaksas dienā: no 630 rubļiem.

Olimpfood uztura piegādes pakalpojums

Cits veselīga ēdiena piegādes pakalpojums Ņižņijnovgorodas iedzīvotājiem specializējas garšīgu un veselīgu diētisko ēdienu pagatavošanā. Visas maltītes ir izstrādājuši eksperti dietologi un labākie fitnesa treneri. Maltītes gatavo profesionāli šefpavāri atbilstoši restorāna standartiem.

Lai veiktu pasūtījumu klientiem, ir izstrādāta vienkārša un intuitīva vietne. Cilvēkam atliek tikai izvēlēties tarifu un jebkādā veidā maksāt par ēdienreizēm. Kopumā uzņēmuma sortimentā ir 6 uztura programmas ar dažādu kaloriju saturu no 900 līdz 3200 kcal. Šajā gadījumā jūs varat pasūtīt trauku komplektu vienai dienai, 5 dienām, nedēļai vai mēnesim. Pērkot pārtiku uz ilgāku laiku, tiek piemērotas atlaides. Kalorijas un BJU tiek aprēķinātas par visu uzrādīto pārtiku.

Pēc pasūtījuma saņemšanas kurjeri piegādā produktus pēc klienta pieprasījuma uz jebkuru adresi mājās vai birojā. Pasūtījums tiek piegādāts nākamajā dienā pēc apmaksas.

• 6 dažādas programmas, no kurām izvēlēties;
• garšīgs un veselīgs ēdiens;
• skaidra vietne;
• vienkārši veiciet pasūtījumu;
• ir kaloriju skaitītājs;
• palīdzība uztura programmas izvēlē;
• ir pieejami dažādi maksājumu veidi.

• piegāde tikai nākamajā dienā.

Produktu komplekta izmaksas: no 600 rubļiem.

Fit-food veselīgas pārtikas piegāde

Veselīga un sportiska uztura piegādes pakalpojums saviem klientiem piedāvā veselīgu un garšīgu ēdienu, kas palīdzēs viņiem zaudēt svaru vai, gluži pretēji, iegūt svaru. Uzņēmums vienkāršo šīs problēmas risinājumu un piedāvā gatavus risinājumus cilvēkiem ar jebkādām vajadzībām.

Fit-food programmas ir piemērotas sportistiem un citiem cilvēkiem ar aktīvu dzīvesveidu, biroja darbiniekiem, vienkāršiem cilvēkiem vai tiem, kas dodas ceļojumā.

Lai veiktu pasūtījumu, jums jāizvēlas viens no trim mērķiem: iegūt masu, radīt ķermeņa reljefu vai zaudēt svaru. Pēc tam klients izvēlas vēlamo ēdienu skaitu no 4 līdz 6. Tiek ņemts vērā arī klienta svars. Tā rezultātā programma aprēķina nepieciešamo kcal daudzumu dienā, parāda aptuvenu izvēlni.

Pēc ēdienkartes izvēles piegādes dienesta darbinieki veic pasūtījumu un nosūta ar kurjeru.Tajā pašā laikā traukus var piegādāt tajā pašā dienā, ja pasūtījums tiek veikts no rīta. Pretējā gadījumā kurjers piegādā pasūtījumu nākamajā dienā. Trauki tiek piegādāti vakarā.

• garšīgs un veselīgs ēdiens;
• lieliskas klientu atsauksmes;
• ātra piegāde;
• jūs varat veikt pasūtījumu, izmantojot vietni vai pa tālruni;
• iespējamās dažādas norēķinu iespējas;
• ir deserti ar zemu kaloriju daudzumu.

• pasūtījumi tiek pieņemti uz 1 vai 2 dienām;
• pasūtījuma izmaksas nav atkarīgas no izvēlētajiem ēdieniem, to ietekmē tikai ēdienreižu skaits.

Trauku pasūtīšanas cena uz 1 dienu ir no 750 rubļiem.

Pārtikas piegādes pakalpojumi Laba pārtika

Uzņēmums ir parādījies nesen, bet jau ir ieguvis daudz fanu. Šeit ir dažādas pareizas uztura diētas iespējas. Iespējamās programmas svara celšanai un zaudēšanai vai fiziskās formas uzturēšanai. Ir arī atsevišķi trīs ēdienu komplekti vai vienkārši diētiskā pica, diētiskie deserti. Visi ēdieni tiek gatavoti tikai ar rokām, rūpīgi kontrolējot kvalitāti. Uzņēmuma šefpavāri pastāvīgi izdomā jaunas ēdienu iespējas, veic degustācijas, ņemot vērā klientu viedokli un izvēlas labākās iespējas.

Lai veiktu pasūtījumu, klientam jāizvēlas programma no uzrādītajām. Tajā pašā laikā ir iespēja izvēlēties iespējas vīriešiem un sievietēm ar dažādu fizisko aktivitāšu līmeni. Ir fitnesa ēdienkartes iespēja. Pasūtījumus var nosūtīt, izmantojot vietni, sociālos tīklus vai pa tālruni. Pasūtījumi tiek pieņemti katru dienu, izņemot svētdienu. Maksājums par pasūtījumu ir iespējams dažādos veidos. Savāktie pasūtījumi tiek nosūtīti katru otro dienu vakarā.

• garšīgs un veselīgs ēdiens;
• dažādas pārtikas programmu iespējas, no kurām izvēlēties;
• ir diētiskā pica un deserti;
• visi ēdieni tiek gatavoti ar rokām;
• dažādas iespējas pasūtījuma pieņemšanai un apmaksai.

• nekavējoties netiek veikts maksājums no vietnes;
• piegāde katru otro dienu.

Pasūtījuma izmaksas: no 750 rubļiem.

Jūsu diēta

Šis piegādes pakalpojums specializējas veselīgu un pareizu ēdienu pagatavošanā. Uzņēmums piedāvā pilnīgu, sabalansētu uzturu, kas sastāv no pieciem vai trim ēdieniem. Turklāt katras ēdienreizes izmaksas ir vienādas ar to pašu ēdienu aptuveno cenu vidējā kafejnīcā. Tāpēc katrs cilvēks var atļauties labu uzturu.

Ēdienu gatavošanai uzņēmuma pavāri izmanto tikai svaigus produktus. Viņi nepievieno granulētu cukuru, galda sāls tiek izmantots minimālā daudzumā. Visi ēdieni ir precīzi aprēķināti pēc kaloriju satura un BJU. Šajā gadījumā cilvēks var izvēlēties piemērotu uzturu atkarībā no mērķa. Uzņēmums piedāvā maltītes svara zaudēšanai, muskuļu masas palielināšanai vai fiziskās formas uzturēšanai.

Uzņēmums piedāvā 4 veidu programmas ar atšķirīgu kaloriju saturu un atšķirīgu ēdienu skaitu katrā. Tāpēc klientam ir plašas iespējas. Jūs varat pasūtīt maltītes 2-6 dienas, no kurām izvēlēties. Lai novērtētu maltīšu kvalitāti, no jebkuras programmas varat pasūtīt izmēģinājuma diētu uz vienu dienu ar pazeminātām izmaksām. Lai veiktu pasūtījumu, vienkārši dodieties uz piegādes servisa vietni un atlasiet programmu. Pārtika tiks sagatavota piegādes dienā, iesaiņota un marķēta. Piegādes pakalpojuma kurjers vakarā piegādās pasūtījumu uz jebkuru norādīto adresi.

• pilna, daudzveidīga ēdienkarte;
• pārtiku gatavo bez ķīmiskām piedevām un sāls;
• cepšana netiek piemērota;
• ir iespējams izveidot individuālu ēdienkarti;
• pārtika tiek piegādāta ātri;
• bezmaksas piegāde;
• maltītes tiek iesaiņotas eko traukos;
• ietaupot laiku ēdiena gatavošanai.

• nav atrasts.

Diētas izmaksas dienā ir no 600 rubļiem.

Iesniegtie veselīgas pārtikas piegādes pakalpojumi ir kļuvuši par uzticamiem kvalitatīvu produktu ražotājiem. Viņu gatavotie ēdieni ir patiešām garšīgi, un tie patiks daudziem klientiem, kas uztur veselīgu dzīvesveidu.