Labākie nūjošanas nūjas 2020. gadā

Skandināvu pastaigas pēdējā laikā kļūst arvien populārākas kā neatkarīga fitnesa forma. Šī ir lieliska iespēja tiem, kas cenšas attīstīt savu ķermeni visaptveroši, vienlaikus aptverot kājas, rokas, abs, muguru un muskuļus. Lai sāktu nodarbības, jums būs nepieciešamas īpašas ierīces - spieķi. Un, lai ikviens varētu izvēlēties sev piemērotu modeli, mēs esam apkopojuši labāko nūjošanas nūju vērtējumu.

Kas jums vajadzīgs nodarbībām

Skandināvu pastaigas galvenais elements ir īpašas struktūras nūju formā, tās palīdz pareizi sadalīt slodzi, mazina svara spiedienu uz mugurkaulu un ceļiem, kā arī uzlabo kustību koordināciju.

Kā izvēlēties

Pērkot skandināvu stabus, ir jābalstās uz vairākiem atlases kritērijiem:

• Izaugsme. Jo garāks sportists, jo lielāka slodze jāpieliek stabiem, tāpēc attiecīgi garam cilvēkam stabiem jābūt gariem. Īsi stieņi ir piemēroti arī maza auguma cilvēkiem.
• Vārpsta. Lielākajai daļai pircēju ir piemērota vārpsta, kurā tiek izmantots stikla šķiedra un ogleklis. Viņam ir pienācīga svara, izturības un elastības attiecība. Treniņam sniegā labāk der nūjas ar alumīnija vārpstu.
• Veids. Skandināvu teleskopiskie stabi nav ļoti uzticami un traumatiski. Tās ir bīdāmas konstrukcijas, ja tās nejauši aizveras, var rasties ne pārāk patīkama un sāpīga situācija, un produkta locītavās ir iespējama lūzuma iespēja. Drošāk ir iegādāties monolītus vai fiksēta garuma modeļus, tie ir uzticamāki un izturīgāki.
• Padomi. Lai staigātu pa brīvu augsni, labāk ir iegādāties padomus tapu formā, cietām virsmām piemērotāki ir karbīda uzgaļi. Rokas izstrādājuma galvenais uzdevums ir stingri satvert zemi, uz kuras notiks apmācība.

Vairāk par to, kā izvēlēties armatūru:

Pēc cenas

• Visdārgākie modeļi tiks izgatavoti no oglekļa, jo vairāk tiek izmantots šis materiāls, jo augstākas ir produkta izmaksas. Vidējā cena no 5 tūkstošiem rubļu.
• Budžeta kategorijas raksturo nomaināmu padomu trūkums un izmaksas 1-2 tūkstoši rubļu.
• Masveida pircēja pamata modeļi ar standarta funkcionalitāti maksās līdz 4 tūkstošiem rubļu.
• Profesionālu skandināvu dizaina izmaksas ir par vienu līmeni augstākas, tiem jābūt ļoti kvalitatīviem un piemērotiem biežai lietošanai, tāpēc to ražošanā tiek izmantots izturīgs un kvalitatīvs ogleklis un citi materiāli, kas atbilst šiem kritērijiem. Parasti tos pārdod ar nomaināmām sprauslām par cenu 5 tūkstoši rubļu.
• Ekskluzīvo pasaules zīmolu modeļu izmaksas sākas no 10 tūkstošiem rubļu.

Veidi

1. Fiksētas - tās ir monolītas vienas sekcijas ierīces, kurās garumu nevar noregulēt, tas ir, tās nevar pielāgot izaugsmei.
2. Teleskopiskas - bīdāmas konstrukcijas, kas izgatavotas no alumīnija sakausējuma un kuras var pielāgot dažādiem garuma parametriem. Tie mēdz būt lētāki nekā fiksētie un ir vairāk piemēroti iesācējiem.

Specifikācijas

Nūjas garuma izvēle ir atkarīga no personas auguma. Ja lietotāja augstums ir 180-200 cm robežās, tad nūjai jābūt 130-140 cm. Cilvēkiem, kuru augstums ir mazāks par 175 cm, labāk ir uzņemt nūju, kuras garums nepārsniedz 125 cm. Lai trenētos fitnesa grupās, izvēlētajam garumam pievienojiet vēl 5 cm, profesionālai apmācībai - 10 cm.

Izaugsme	Veselības grupa	Grupas fitnesa	Sporta grupa
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Piemērotu konstrukcijas svaru nevar noteikt pēc standartiem. Tas viss ir atkarīgs no individuālajām vēlmēm komfortam un treniņu efektivitātei. Ideāla pieeja ir nūja, kuras svars gandrīz nav jūtams, jo jo tā ir smagāka, jo grūtāka būs darbība.

Attiecībā uz elastību struktūrai nevajadzētu izdalīt vibrāciju rokai, un to ir grūti atgrūst. To var pārbaudīt, veicot dažus ātrus soļus.

Kurš uzņēmums ir labāks

Labākie nūjošanas inventāra ražotāji pievērš īpašu uzmanību savu produktu kvalitātei, tāpēc tos ļoti iecienījuši lietotāji.

• Leki. Zīmols no Vācijas ir vērsts uz labu produktu ražošanu plašā cenu diapazonā.
• KV +. Uzņēmums ir labi nostiprinājies, pateicoties augstas kvalitātes Šveices izstrādājumiem. Galvenā uzmanība: slēpju nūjas un piederumi ziemeļniekiem un pārgājieniem. Profesionāliem sportistiem atlaide ir spēkā visiem produktiem, ja ir pieejami apliecinoši dokumenti.
• Exel. Somijas zīmols koncentrējās uz augstākās klases produktu ražošanu, tāpēc modeļu cenas ir augstākas nekā tirgus cenas, tomēr saskaņā ar lietotāju atsauksmēm izmaksas ir diezgan pamatotas.
• Ecos. Taivānas ražotāja populāri modeļi ieņem vadošo pozīciju tirgū par pieņemamu cenu. Viņiem ir plašs teleskopisko stabu klāsts.
• Ergoforce. Vēl viens Taivānas zīmols koncentrējās uz budžeta segmentu nūjošanas aprīkojuma ražošanā. Produkti ir pieprasīti iesācēju vidū.

Kvalitatīvu nūjošanas nūju reitings

Finpole NERO 100% stikla šķiedra

Fiksētie modeļi ar ļoti izturīgu stikla šķiedras savienojumu. Viņiem ir ērts ergonomisks rokturis un puscimdu aukla. Pārdomātā roktura gumijotā tekstūra ir ideāli piemērota sportošanai jebkurā gada laikā, ziemā - materiāls uzturēs ķermenim ērtu temperatūru, bet vasarā - ierīce neizlīdīs no svīstošajām palmām.

Cena - 1150 rubļi.

• Vienkārša;
• aukla - puscimds;
• gumijots rokturis;
• piemērots jebkura vecuma cilvēkiem.

• Nav iespējas pielāgot augšanas garumu.

Vinsons / Vinsons Plus

Teleskopiski divdaļīgi stabi ar plastmasas vai korķa rokturiem. Mīkstais aukla un anti-amortizators padara šo modeli par ideālu izvēli, lai sāktu nodarboties ar nūjošanu. Izvēloties Vinson Plus modifikāciju, pircējs saņem stabus ar korķa rokturi un gumijas ieliktņiem, kas palīdz izvairīties no slīdēšanas un padara konstrukciju vēl uzticamāku un ērtāku lietošanā.

Cena - 1400 rubļi.

• Amortizatora klātbūtne;
• ērta regulējama aukla;
• ražots saskaņā ar TUV kvalitātes standartu;
• budžeta izmaksas;
• augsta izturība;
• spēja pielāgoties augstumam līdz 135 cm.

• Neuzmanīgi rīkojoties, pastāv klipu saplīšanas risks;
• ir vairāk paredzēti iesācējiem, tāpēc nav piemēroti biežai lietošanai.

Lasiet vairāk par šīm nūjām videoklipā:

Finpole STAR

Ļoti augstas kvalitātes, uzticami un ērti lietojami teleskopiskie stabi. Ražošanā tiek izmantots viegls alumīnijs, kas veicina ilgu kalpošanas laiku.Auklas slazds ir paredzēts lieliskai rokas fiksācijai, padarot staigāšanu ērtāku. Ergonomisks korķa rokturis karstā laikā absorbē lieko mitrumu un aukstā laikā uztur siltu.

Cena: 2200 rub.

• Korķa rokturis;
• viegls svars;
• ērta aukla;
• ražošana atbilstoši ISO kvalitātes standartam;
• komplektā ietilpst visi nepieciešamie stiprinājumi.

• Ilgstoši lietojot, var rasties grabēšana un vibrācija.

Armatūras pārskats:

Ergo Pro 100% ogleklis

Trīs sekciju teleskopiski ļoti viegli modeļi ortopēdiskai lietošanai. Tiem raksturīga palielināta stiprinājumu uzticamība starp sekcijām un ātri noņemamām auklām. Nūjas var izmantot uz dažādām virsmām.

Cena - 4000 rubļu.

• Balsa koka rokturi;
• ērti salocīts transportēšanai;
• plaušas;
• pretšoka sistēma palīdz izlīdzināt triecienus;
• ātri noņemams režģis.

• Ja nejauši salocīs, var gūt traumas.

ALPINA ogleklis 60%

Lieliska attiecība: cena - kvalitāte, piemērota dažāda vecuma, pieredzes un svara līdz 120 kg cilvēkiem. Lielais oglekļa saturs šajās teleskopiskajās konstrukcijās stabiem nodrošina izcilas kustības īpašības. Aukla ir ērta, un rokturi ir piemēroti pastaigām gan pa asfaltu un granti, gan pa sasalušām un apledojušām augsnēm. Aprīkots ar noņemamu augsnes gredzenu, lai novērstu nūjas iegrimšanu zemē vai sniegā.

Cena - 4200 rubļi.

• Vienkārša;
• dabisko materiālu izmantošana ražošanā;
• izturība pret nodilumu.

• Spraudņi var saplīst, ja iekļūst netīrumi, smiltis vai ūdens.

One Way TeamFinlandPRO 60% oglekļa

Šo fiksēto konstrukciju īpatnība ir tā, ka tās ir izgatavotas no īpaši viegla Diamond Carbon materiāla, kas palielina konstrukcijas izturību un padara tās pēc iespējas ērtākas jebkuros apstākļos, tehnoloģija ir nepārspējama un ir novatoriska zīmola attīstība.

Cena - 5900 rubļi.

• Vienkārša;
• pielāgojama aukla;
• dabīgā korķa rokturis;
• zobains gals;
• garums 105-135 cm.

• Garuma regulēšanas iespējas nav.

KV + Adula 80% oglekļa

Šis teleskopisko ierīču modelis galvenokārt atšķiras ar tā praktiskumu un kompaktumu, saliekot konstrukcijas garums ir tikai 63 cm, kas ir ievērojama priekšrocība transportēšanas laikā. Turklāt zīmols ir aprīkojis savus produktus ar vienu no ērtākajiem auklu veidiem - ātri atbrīvojamu puscimdu, kas ērti un cieši pieguļ rokai.

Cena - 6800 rubļi.

• Svars;
• 80% oglekļa sastāvā;
• dabīgā korķa rokturis;
• velcro auklas slēdzene;
• ideāli piemērots praktizēšanai dažādos reljefa apstākļos.

• Traumatisks, ja nejauši salocīts.

Video pārskats par nūjām:

Leki Smart Traveler (Ogleklis 100%)

Viens no populārākajiem trīssekciju teleskopisko konstrukciju modeļiem nūjošanai. Tajā ražotājiem ir izdevies veiksmīgi panākt perfektu kvalitātes, dizaina un funkcionalitātes apvienojumu. Ergonomiskais rokturis, kas izgatavots no dabīgā korķa materiāla, ērti iekļaujas rokā, un regulējamā aukla nodrošina maksimālu komfortu. Vēl viena šī modeļa iezīme ir atstarojošie elementi, kas paaugstina drošības līmeni treniņiem tumsā.

Cena - 12 500 rubļu.

• Optimizēts līdzsvars, apvienojot īpaši vieglu alumīniju un oglekli;
• optimāls svara sadalījums starp visām konstrukcijas daļām;
• laba saķere ar visu veidu augsni, pateicoties labi pārdomātiem padomiem;
• SLS sistēma garantē ātrāku garuma regulēšanas procesu

• Izmaksas.

Armatūras pārskats:

Darbības princips

Nūjošana ietver kustību, kurā roka tiek ievilkta 45 grādu leņķī. Tajā pašā laikā pagriežoties tiek nostiprināti muskuļi uz galvenajām ķermeņa daļām un prese. Šajā gadījumā nūjas ir vienkārši nepieciešamas, taču to svaram jābūt minimālam, jo ​​slodze tiek sadalīta, strādājot ar ķermeņa svaru, nevis pašām nūjām.

Stick ierīce

Dizains sastāv no tādiem piederumiem kā: stienis, rokturi ar auklu un uzgaļi. Vissvarīgākais elements ir tieši stienis, tam jābūt noteiktai elastības pakāpei, jo tas nospiež cilvēku uz priekšu un mazina triecienu uz roku, padarot locītavu bojājumu risku minimālu.

Aukla ir atbildīga par roktura fiksēšanu uz plaukstas locītavas, lai kustības laikā nūja neslīdētu ārā. Padomi atvieglo distances veikšanu dažādos reljefos, tāpēc cietām un mīkstām augsnēm būs nepieciešami dažāda veida šie elementi.

Noregulēšanas instrukcijas

Lai pielāgotu teleskopiskās ierīces vēlamajam garumam, jums jāievēro dažas vienkāršas vadlīnijas:

1. Atveriet grozāmo mehānismu uz krustojuma bloķētāja, lai to izdarītu, veiciet vairākus pagriezienus, sekojot bultiņai uz indikatora;
2. pagariniet nūjas dibenu atbilstoši izaugumam;
3. nofiksējiet nūju pie vēlamās atzīmes, pagriežot apakšējo daļu aiz attiecīgās bultiņas;
4. pārbaudiet stiprinājuma uzticamību, vairākas reizes nogrūstot no grīdas ar nūju.

Kuru modeli labāk pirkt, katrs izlemj, pamatojoties uz individuālajām īpašībām. Iesācējiem ir jākoncentrējas uz teleskopiskām konstrukcijām, tāpēc viņiem būs vieglāk sākt trenēties un pierast pie pareizā garuma izvēles, un nākotnē jūs varat pāriet uz nūjām ar nemainīgu garumu, paļaujoties uz profesionālākām īpašībām un iespējām.