Classement des meilleurs livres pour accroître l'intelligence en 2020

L'intérêt pour la structure du cerveau humain remonte à l'Antiquité. Les sources matérielles écrites de l'Egypte ancienne, de l'Est, de la Mésopotamie en sont la preuve. Cependant, pendant longtemps, le cœur, et non le cerveau, a été considéré comme le centre des capacités intellectuelles. Hippocrate a été le premier à découvrir la relation entre les facultés mentales et le cerveau. Il a attiré l'attention sur le fait que les personnes qui se sont blessées à la tête ont perdu la mémoire, la capacité de penser de manière adéquate, rationnelle et d'établir des liens logiques. Les 19e et 20e siècles sont devenus vraiment fructueux pour la science du cerveau. Un grand nombre de découvertes ont été faites, de nombreuses études ont été menées qui ont élargi et approfondi les connaissances de l'humanité sur les fonctions, les propriétés de la matière grise, les capacités, les capacités de l'esprit humain.

L'époque où les scientifiques supposaient que le niveau de capacités intellectuelles donné par la nature ne pouvait pas être changé est révolue depuis longtemps. Aujourd'hui, on sait avec certitude qu'une personne ordinaire utilise les capacités du cerveau en moyenne de 10% - un maximum de 20%. Les meilleures universités et centres de recherche internationaux travaillent quotidiennement pour explorer les 80% restants des capacités de l'intelligence humaine. De nombreux scientifiques, neuropsychologues, neuroscientifiques publient les résultats de la recherche scientifique, partagent leur expérience et leurs connaissances sur la façon d'utiliser ce 10-20% le plus efficacement possible, comment développer les capacités intellectuelles. Cet article compile un classement des meilleurs livres pour augmenter l'intelligence en 2020.

Facteurs affectant la fonction cérébrale

Malgré le fait que chacun de nous possède certaines capacités innées, ces qualités sont dynamiques et peuvent changer tout au long de la vie en fonction des conditions, de l'âge et des caractéristiques individuelles.

1. Santé. Un rôle important dans le travail de fonctions telles que la mémoire à long terme et à court terme, la pensée, l'attention est joué par le système hormonal de l'individu, la saturation du corps en vitamines et minéraux utiles. Les femmes enceintes en sont un exemple frappant. Il y a beaucoup de blagues sur leur oubli, leur inattention, mais la raison réside précisément dans les changements hormonaux.
2. Activité physique. Une activité physique modérée a un effet bénéfique sur le fonctionnement de tout le corps, ainsi que sur le fonctionnement du cerveau.Pendant le sport, le sang circule plus rapidement, oxygénant les organes internes et le cerveau. Le corps lui-même vous dira comment choisir le type d'activité physique approprié: après les cours, il ne devrait y avoir aucune envie de tomber mort sur le lit et de se réveiller à l'avenir, il devrait y avoir de la vigueur, un tonus accru, une humeur améliorée.
3. Environnement. L'état psycho-émotionnel affecte activement le développement des capacités intellectuelles d'une personne. Les enfants qui grandissent dans un environnement familial favorable montrent de meilleurs résultats que les enfants ayant des problèmes psycho-émotionnels issus de familles dysfonctionnelles, même avec les mêmes niveaux d'intelligence.
4. Un sommeil sain. Le système nerveux central ne se repose que pendant le sommeil à certains moments de la journée.
5. Une alimentation correcte et équilibrée. Le manque de certaines vitamines peut provoquer l'inattention, l'oubli.
6. Microclimat. Les locaux doivent toujours être ventilés, le niveau optimal d'humidité et de température doit être maintenu.

Que faire pour développer l'intelligence?

Par où devriez-vous commencer si vous souhaitez améliorer vos capacités mentales? Tout d'abord, faites attention aux recommandations suivantes:

1. Saturez le corps avec des nutraceutiques utiles. Surtout, faites attention aux vitamines B, vitamine D, A, vitamine K, oméga-3,6,9, vitamine C. La nourriture doit être variée, ne pas inclure les noix frites, le poisson, les herbes, les légumineuses, les céréales.
2. Faites du sport ou des exercices de respiration régulièrement. Plus le corps est oxygéné, mieux le cerveau fonctionne. Probablement, beaucoup ont prêté attention au fait que pendant la période d'activité mentale intense, la tête «refuse de travailler», cela vaut la peine de se lever, de se promener, de s'étirer, de respirer de l'air frais, alors le travail sera plus efficace.
3. Mettez les choses en ordre dans les quartiers d'habitation, sur le lieu de travail. Le désordre crée des histoires inutiles qui interfèrent avec le processus de pensée et détournent l'attention.
4. Entraînez les fonctions de base: mémoire, réflexion, attention. Pour devenir plus intelligent, pour augmenter l'intelligence, vous devez former cet esprit: effectuer des tâches logiques tous les jours, apprendre des poèmes, lire des textes cognitifs et informatifs.
5. Enrichissez votre vocabulaire. Faites-en une règle pour apprendre au moins 10 nouveaux mots chaque jour. Dans ce cas, l'essentiel est la régularité, la qualité, pas la quantité.
6. Dormez suffisamment. Ne dormez pas suffisamment, mais gardez votre routine de sommeil. Se coucher à 03h00, se réveiller à 12h00, perturber les rythmes biologiques des organismes est une mauvaise habitude.
7. Lisez de la littérature spécialisée, apprenez constamment quelque chose de nouveau, maîtrisez de nouvelles compétences non seulement de nature cognitive, mais aussi pratique: développer une grande motricité fine. Le tricot, le crochet, le patin à roulettes sont également utiles pour le développement de l'intelligence;
8. Apprenez à lire rapidement. Cela vous permettra de passer moins de temps sur l'assimilation de haute qualité de nouvelles informations.

Classement des meilleurs livres pour accroître l'intelligence en 2020

Pour améliorer l'efficacité du travail, la qualité de vie des personnes intéressées, intelligentes et motivées, de nouveaux livres pour le développement personnel sont publiés chaque année sur le marché du livre. Mais comment ne pas commettre une erreur insidieuse lors du choix d'un livre? En effet, parfois, la seule description sur la page de garde ne suffit pas et l'annotation de saisie s'avère être un appât rusé. Quel livre devriez-vous acheter? Quel auteur devriez-vous regarder, une maison d'édition russe ou étrangère? Ce qui vaut la peine de passer un temps précieux et de lire, et ce qui ne mérite pas votre attention. Vous trouverez ci-dessous une sélection de livres recommandés par des acheteurs, des critiques, des experts en croissance personnelle et des universitaires.

Carol Dweck "Esprit flexible"

Carol Dweck est l'une des principales experts, professeure à l'Université de Stanford, membre de l'Académie des sciences des États-Unis, qui a consacré son travail à l'étude de la motivation, de la croissance et du développement personnel. Son livre vous fait regarder différemment le processus de croissance intellectuelle.Pourquoi certaines personnes perçoivent-elles l'échec comme une expérience, vont plus loin, se développent, d'autres concentrent leur attention sur cela, restent coincées dans l'instant? L'auteur donne une réponse détaillée à ces questions. Dès l'enfance, les individus perçoivent le niveau d'intelligence comme un acquis, non sujet au changement, ou sont guidés par la croissance et le développement. Le premier vit, essayant de prouver son potentiel, le second - développer ce potentiel.

• Convient aux parents pour apprendre à bien guider et motiver l'enfant;
• Le contenu du livre est subordonné à une pensée, que l'auteur révèle correctement sans eau inutile;
• Change la conscience.

• Coût: le prix moyen est supérieur à 1000 roubles.

Roger Swipe "Développement du cerveau"

Brain Development est un choix non standard pour les fans du genre de développement personnel. Le livre est écrit spirituellement, avec une approche humoristique. La réponse émotionnelle aide à mieux se souvenir des informations offertes. Idéal pour lire dans les transports en commun, après une dure journée de travail.

• Lisez en un souffle;
• Intellectuellement, mais avec humour;
• Pour un large éventail de lecteurs, ne nécessite pas de connaissances particulières.

• La méthode proposée par l'auteur est une expérience exclusivement subjective.

John Kehoe "L'esprit subconscient peut tout faire"

Le livre de cet écrivain est un véritable best-seller. Il est devenu un ouvrage de référence pour de nombreuses personnes qui ont réussi à changer leur vie une fois pour toutes. John Kehoe est un formateur, coach, écrivain, philosophe unique. Les publications de cet auteur sont toujours les plus attendues. Il a passé plusieurs années en isolement dans les forêts canadiennes, étudiant les potentialités de l'homme, l'esprit humain, loin de la civilisation. En conséquence, un livre est né qui est devenu un succès mondial. Les méthodes de travail de Kehoe avec notre subconscient ont prouvé leur efficacité grâce à de nombreuses critiques positives et résultats de lecteurs. Ce travail est inclus dans les meilleurs livres que vous devez lire pour développer vos capacités, votre croissance personnelle et augmenter votre motivation.

• Rédigé par des experts dans le domaine de la croissance personnelle;
• Pour un large public;
• Avec des conseils pratiques;
• Écrit clairement, spécifiquement.

• Ne pas.

Ryuta Kawashima "Entraînez votre cerveau"

Ryuta Kawashima est une neuroscientifique japonaise, auteur d'une série de manuels avec des exercices pour les capacités cognitives humaines. Le système ingénieux est construit sur la base d'un investissement quotidien minimum de temps, avec un effet cumulatif progressif.

• Un guide d'étude rédigé pour la personne moyenne par un expert dans l'étude du cerveau humain;
• Les exercices prennent un peu de temps.

• Le format du livre n'assume que la partie pratique.

David Rock "Le cerveau. Mode d'emploi "

Un guide fascinant d'un coach commercial populaire sur la façon d'utiliser rationnellement les capacités intellectuelles, de les développer et de les former. Le livre traite d'exemples et de situations spécifiques et donne des recommandations spécifiques. Les méthodes proposées par l'auteur sont basées sur les résultats de la recherche scientifique,

• Une forme intéressante de présentation du matériel: chaque fragment se compose de plusieurs parties: pratique, théorie, pratique;
• Beaucoup du domaine de la psychologie sociale, mais avec une explication scientifique.

• Dans certains endroits, le matériel théorique est présenté en utilisant une terminologie spécifique, ce qui complique la perception;
• Un livre assez volumineux pour son genre.

John Medina "Règles pour le développement du cerveau de votre enfant"

John Medina est un éminent neuroscientifique. À un moment donné, il est arrivé à la conclusion qu'élever un enfant, c'est avant tout travailler sur le développement de son cerveau, qui commence lorsque l'enfant est dans l'utérus. Le livre se concentre sur les questions pratiques posées par le parent moyen. Écrit du point de vue de la science, mais dans une langue accessible.Le cerveau se développe selon des règles et des schémas bien connus. La connaissance de ces schémas aide à l'éducation d'une personne saine, déterminée, indépendante et réfléchie.

• Recommandé pour les jeunes parents ou les futurs parents;
• Inclus dans le classement de certaines des publications de la plus haute qualité.

• Ne pas.

Yakov Perilman «101 Puzzles»

Pour former les capacités intellectuelles, vous pouvez utiliser des programmes coûteux spécialement conçus par des entraîneurs de premier plan, mais il existe également des manuels peu coûteux comme "101 Puzzles" du célèbre mathématicien russe, le physicien Yakov Perilman. Le livre contient les puzzles les meilleurs, les plus intelligents et les plus intéressants, des problèmes de logique, des puzzles avec des illustrations. Ce n'est pas seulement un excellent moyen de "se vider" la tête, mais peut être un véritable divertissement pour les loisirs en famille ou une soirée entre amis.

• Convient à tous les âges;
• Une option budgétaire;
• Une excellente option pour tous les jours, ainsi que pour les loisirs.

• Ne pas.

Peter Kamp «Lecture rapide. Comment mémoriser davantage en lisant 8 fois plus vite "

Ce livre est l'un des livres les plus populaires sur le développement personnel et la motivation. La méthodologie étrangère de l'auteur pour l'enseignement de la lecture rapide, proposée par Peter Kamp, a même été utilisée pour former les employés de la Maison Blanche. Il convient non seulement aux spécialistes, mais également à une personne ordinaire qui souhaite suivre le rythme, en savoir plus et faire plus vite. Selon les lecteurs qui ont appris cette technique, ils ont amélioré à 100% la qualité et la vitesse de lecture. Dans ce cas, l'utilisateur détermine lui-même le temps qu'il peut consacrer quotidiennement à l'entraînement.

• Utile pour les étudiants, les spécialistes qui traitent quotidiennement une grande quantité d'informations;
• Méthodologie éprouvée.

• Prix;
• Selon l'année de publication, certains volumes ont des caractères plutôt petits.

Lawrence Katz, Manning Rubin «Neurobics. Exercices d'entraînement cérébral "

Ce titre du livre est apparu pour une raison: tout comme les muscles du corps, le cerveau a besoin d'une activité constante pour être en forme. Malheureusement, les scientifiques ont conclu depuis longtemps qu'un cerveau non formé commence à fonctionner plus lentement avec l'âge. D'abord, vous oubliez le nom d'un vieil ami, puis le numéro de téléphone, et puis ça empire. Comment se protéger des problèmes de mémoire? Faites des neurosiques. Le livre révèle largement la signification de ce terme, propose des moyens d'améliorer la qualité de la mémoire.

• Pas cher, peut être acheté presque gratuitement - le prix est de 200 roubles;
• Il y a des tâches pratiques;

• Pour les personnes d'âge mûr.

Michael Mikalko "Rice Storming ou 21 façons de sortir des sentiers battus"

La créativité, la pensée créative et originale ne sont pas inhérentes à la génétique individuelle - dit Michael Mikalko, un ancien employé du département de recherche de la CIA. Et si ces capacités ne sont pas innées, elles peuvent être modifiées: développées, développées, augmentées. Le livre regorge d'idées diverses, de pensées qui mettent le cerveau à rude épreuve et donnent des solutions inattendues, même pour son propre porteur. Mais c'est précisément le but du manuel - il vous apprendra à penser de manière créative.

• Concept réfléchi, design et contenu de haute qualité;
• Convient à un large éventail de lecteurs, en particulier aux personnes constamment impliquées dans la création de nouvelles idées.

• Ne pas.

Une série de livres «Sherlock. Super cerveau "

Toute une gamme de livres-simulateurs pour l'intelligence a été mise en vente: «Sherlock. Tâches déductives "," Sherlock. Halls of Mind »,« Sherlock. Votre cerveau peut tout faire »et d'autres publications. Le premier livre de la série à lire n'a pas d'importance. Chacun d'eux est indépendant et passionnant.

• Puzzles logiques non standard;
• Convient à différents groupes d'âge de lecteurs;
• Avec des photos.

• Ne pas.

Pensée inversée par William Donius

La majeure partie du livre se compose d'exercices pratiques. L'essence de la technique est de faire fonctionner non seulement l'hémisphère principal du cerveau, mais aussi l'autre moitié. Le livre vaut la peine d'être lu, ne serait-ce que pour vous surprendre. Mais c'est ce qui se passe lorsqu'une personne répond à des questions simples de manière très inattendue.

• Lit rapidement;
• Beaucoup de pratique;
• Utile pour le développement de l'intelligence et de la communication entre les hémisphères cérébraux.

• Petit tirage.

Dans le monde moderne de concurrence rude, les employés non standardisés sont cités, par conséquent, une croissance personnelle, une augmentation du niveau intellectuel et de l'érudition sont si nécessaires. La popularité des livres sur la psychologie, l'auto-formation et le développement personnel augmente chaque année. Quel livre est préférable d'acheter, vous pouvez décider en lisant les critiques, sans oublier les principaux critères de sélection: le prix n'est pas toujours égal à la qualité, la popularité de l'auteur n'est pas une garantie de l'utilité du manuel.