Classement des meilleurs livres pour élever la sexualité féminine en 2020

La lecture de livres est un passe-temps favori des femmes. Dans le monde de l'informatique, de l'utilisation quotidienne et horaire des gadgets, le livre est encore loin d'être la dernière place. Les amateurs de lecture sont prêts à dépenser de l'argent pour la fiction, la littérature scientifique classique et populaire. L'essentiel est que la lecture soit captivante, accompagnée d'informations utiles. Parmi la masse de sujets dans les livres scientifiques, on peut distinguer la question de la sexualité féminine. Ce côté a reçu peu de couverture il y a encore 30 ans. Désormais, les interdictions ont été levées, mais les problèmes persistent. Essayons de comprendre ce que contient le terme sexualité, et quels livres aideront à faire face aux problèmes de faible estime de soi et à accroître la sexualité.

Qu'est-ce que la sexualité

Du point de vue de la psychologie, la sexualité féminine est un comportement, des actions, des expériences, des réactions émotionnelles, des besoins biologiques, des réactions psychophysiologiques et mentales, au total, nécessaires à la satisfaction et à la manifestation du désir sexuel. La sexualité est similaire au processus de respiration, si nécessaire pour le corps. Le facteur est considéré comme inné, au fil des années, il n'est formé et amélioré que sur la base de l'expérience de vie de l'individu.

Comment augmenter votre libido

Les filles et les femmes peuvent gérer et améliorer leur sexualité sans âge. Pour cela, il est recommandé de suivre des règles.

Vous devez regarder dans le miroir votre reflet, trouver des moments positifs dans votre apparence, vous féliciter, essayer de vous aimer, votre apparence, avec toutes les déviations et lacunes. En tombant amoureuse d'elle-même, la fille remarquera comment ses fans et ses proches la traitent.

Vous devriez commencer à faire de la gymnastique, des exercices spéciaux, du yoga, ce qui aidera à augmenter le niveau d'activité sexuelle du corps. Il y a beaucoup de pages intéressantes sur Internet sur un sujet donné, si vous ne voulez pas contacter un spécialiste.

Sexualité et sensation vont de pair. Caresser, toucher votre corps aidera à développer la sensualité. Pour l'analyse, il faut se concentrer sur les points de contact, comprendre les sensations, écouter le corps, amplifier et vivre l'émotion. Après le «monologue» avec vous-même, vous pouvez transférer les sensations vers le «dialogue» corporel et sexuel avec votre partenaire.

Les fantasmes sexuels augmentent la sensualité. En voyant un bel homme séduisant, vous devez le regarder comme un partenaire sexuel, l'imaginer à côté de vous au lit. Vous pouvez le déshabiller mentalement, imaginer quel genre de corps se cache sous les vêtements, essayer de sentir ses caresses et ses caresses, sentir son odeur et chaque mouvement. Jusqu'où la fantaisie peut-elle vous mener? Cela vaut la peine d'essayer et de trouver la réponse.

La recherche sur votre corps et la masturbation conduit à une sensibilité sexuelle accrue et est capable d'amener à l'orgasme. Pour avoir une entière satisfaction au lit avec un partenaire, il est important de connaître votre zone érogène et ses zones érogènes. Il y a beaucoup de femmes dans le monde qui n'ont jamais eu d'orgasme de leur vie. Dans les premiers jours de la vie sexuelle, rares sont les filles qui éprouvent un réel plaisir. Pendant cette période, il est nécessaire de lire des notes et des livres sur l'anatomie féminine en termes de sexe.

Si une fille ou une fille a subi un traumatisme sexuel à un jeune âge, elle aura besoin de l'aide d'un spécialiste - un psychothérapeute pour une relation harmonieuse à part entière avec un partenaire et un futur mari.

Le flirt et la coquetterie peuvent attirer l'attention des hommes. Si une fille vit seule, sans rapports sexuels constants, elle peut montrer de la sexualité pour attirer un partenaire sexuel. De plus, l'âge de la femme n'a pas d'importance. Il faut essayer sans une pointe de gêne pour résister à l'attention, au regard d'un homme, sourire en retour, tout en restant en contact visuel. Les compliments sont toujours gentils.

Avoir des relations sexuelles vous permet de satisfaire les besoins physiologiques du corps et d'obtenir du plaisir, de donner une explosion émotionnelle positive au corps. Ne vous privez pas, à vous et à votre partenaire, d'un plaisir.

Classement des livres sur le thème de la sexualité féminine en 2020

En plus des recommandations, il existe des livres qui aideront à révéler l'essence féminine, à augmenter la sensualité et l'estime de soi. Le marché de la littérature vend depuis longtemps des publications scientifiques et psychologiques d'auteurs russes et étrangers - médecins. Les psychologues, les sexologues, leurs patients, les ménagères ordinaires sont heureux de partager leurs expériences, de décrire diverses situations, d'analyser et d'explorer des moments de la vie sous différents angles. Analysons une sélection de livres sur le thème de la sexualité et faisons une note des 10 plus achetés et lus en 2020.

10e place - Daria Varlamova, Elena Foer «Sex. De la neurobiologie de la libido au porno virtuel "

La note du livre sur Live lib est de 3,64, l'année de publication est 2018, le nombre de pages est de 354, le coût est de 400 à 500 roubles.

Le livre de Daria Varlamova et Elena Foer de la maison d'édition "Alpina Publisher" contiendra de nombreuses informations utiles pour les femmes et les hommes. Les auteurs ont combiné le concept biologique de la sexualité humaine avec la culture de la société. La solution s'est avérée fructueuse. Sur fond de polémique et de recherche, on constate comment les interdits coexistent avec les codes culturels, les instincts avec les moments psychologiques, de l'attraction biologique des sexes au sexe des générations futures. Le sexe est un aspect controversé de la vie.

Les psychologues étudient les facteurs qui influencent la fréquence des rapports sexuels et le choix d'un partenaire. L'interaction de la biologie avec la vie culturelle des sociétés permet de définir et de comprendre la sensualité et la sexualité. Les zones érogènes errantes en tant que phénomène naturel, la neurochimie de la libido, la psychologie des femmes au foyer d'âge moyen sont le début de la liste des problèmes et des situations à l'étude. Divers faits s'ajoutent à une grande image en mosaïque, où il y a un peu de tout. Le livre peut être comparé à une mini encyclopédie de bureau.

• Couverture rigide;
• le livre est écrit dans une langue accessible, contient et déchiffre de nombreux concepts.

• un grand nombre de termes scientifiques et des parenthèses sans fin.

9ème place - Alena Kamyshevskaya "Mon sexe"

La note du livre sur la bibliothèque Live est de 3,19, l'année de publication est 2014, le nombre de pages est de 144, le coût est de 430 roubles.

Une bande dessinée ou un roman graphique sexy est sorti en 2014 sous la marque Bumkniga. L'histoire raconte les étapes de la croissance du personnage principal, la prise de conscience de sa propre sensualité et de sa sexualité. Tout le chemin pour atteindre le plaisir du corps et la formation de l'esprit de la personnalité est peint: amour de fille, rencontres et séparations, joie et déception des relations sexuelles, occasionnelles et pas très. Le thème se développe sur fond de tabous juvéniles, d'intimidation de la part des mentors et des parents, grâce auxquels la fille avait peur de la manifestation des désirs et de la passion. L'enfant a été harcelé et agressé sexuellement et avait peur de l'intimité. Une expérience de vie terrible a laissé une marque sur la jeune âme et a créé beaucoup de problèmes pour une fille adulte, forcée de se livrer à tous les péchés graves.

• lire dans un souffle;
• thème inhabituel.

• une œuvre trop véridique et difficile à percevoir;
• les images renforcent et alourdissent le texte;
• non disponible, dans toutes les versions le livre peut être acheté sur commande.

8ème place - Carol Dyhouse «Dream Man. Comment la culture populaire a créé l'image de l'homme idéal "

La note du livre sur Live lib est de 3,49, l'année de publication est 2018, le nombre de pages est de 322, le coût est de 460 à 580 roubles.

Au fil des époques, les idéaux de la beauté masculine et féminine ont changé. Mais toujours les hommes - idoles correspondaient au choix et à l'idéal des femmes de leur temps. L'émergence de l'indépendance des femmes a également changé l'idée de l'homme idéal. Le livre de la maison d'édition "Alpina Publisher" reflète le thème de l'étude des célèbres sex-symbol de différentes époques et directions (cinéma, littérature, culture populaire) du point de vue de la psychologie, montre les fantasmes et les désirs des femmes, leur évolution dans le temps, le changement et les héros masculins. Le titre du livre sonne littéralement comme «L'histoire des femmes et des désirs». C'est ce que raconte l'écrivain, forçant le public féminin à respirer de manière inégale et à présenter ses idoles du désir sexuel. L'objet d'étude est un homme à travers les yeux d'une femme, la façon dont elle voit l'image idéale. Le livre plonge dans le monde de l'histoire de la beauté masculine d'un point de vue et de fantasmes féminins.

• des images historiques intéressantes sont reflétées;
• le livre vous permet de regarder les hommes comme un objet de désir avec le regard d'une femme;
• la fin contient des sources de recherche.

• la traduction du titre est légèrement incompatible avec l'original;
• couverture souple;
• pour un amateur.

7e place - Marilyn Yalom "Breast Story"

La note du livre sur Live lib est de 3,43, l'année de publication est 2011, le nombre de pages est de 424, le coût est de 410 roubles.

Un livre pour les fans du genre populaire. La maison d'édition Eksmo a publié un livre de l'écrivaine et chercheuse américaine, mère de quatre enfants, en 2011. Le livre a été populaire parmi les lectrices de 2004 à nos jours. Recherche sur les études culturelles en Europe. Le livre analyse les seins des femmes, leur attractivité, les raisons de l'attractivité. Vous pouvez trouver beaucoup d'informations utiles, par exemple, lorsque le premier corset, soutien-gorge, etc. est apparu. Étudier le sein et le rôle dans la vie culturelle d'une personne pendant plus d'une décennie, mais à travers l'histoire de l'humanité, du système communautaire primitif à la société moderne.

Une grande période historique de 25 mille ans permet de révéler les facteurs et les schémas de l'attitude des sociétés à l'égard du sein féminin, ses fonctions du point de vue de la société et de l'esthétique. Ils ont regardé positivement le sein, l'associant à nourrir le bébé. Dans de tels cas, elle était idolâtrée et les idoles féminines étaient vénérées. Cela a été le cas dans les cultures du Moyen-Orient et de l'Ouest. Eve et ancêtres, Vierge à l'Enfant, le symbole de la République française sous la forme d'une femme aux seins nus: des exemples de «bons» seins se retrouvent à chaque siècle. Les qualités et fonctions négatives étaient combinées avec le concept de vulgarité, de tentation, de débauche, de violence, d'agression et de péché.

La base des concepts est née d'un point de vue masculin.Le prophète Ezéchiel et les villes en libertins éhontés, William Shakespeare et Lady Macbeth, la pornographie moderne. Les mauvais seins sont également suivis tout au long de l'intervalle de temps. Dans le monde moderne, le sein est directement lié à deux concepts opposés. D'une part, à côté du sens se trouvent les mots nourriture, sexe, vie, beauté, d'autre part, de nouvelles interprétations terribles sont apparues: maladie, mort. Les chapitres ont un contenu sémantique. Après avoir lu le livre, la vision du monde changera et acquerra une nouvelle signification.

• livre passionnant, vivant et utile;
• contient des recherches scientifiques populaires avec des faits;
• Couverture rigide;
• couverture intéressante.

• illustrations en noir et blanc d'estampes, de dessins et de peintures uniques;
• la fin du livre contient une énorme liste de sources pour chaque chapitre.

6ème place - Rupi Kaur "Lait et miel"

La note du livre sur Live lib est de 4,14, l'année de publication est 2018, le nombre de pages est de 400, le coût est de 340 à 490 roubles.

Les vers blancs du premier livre du jeune poète indien Rupi Kaur de la maison d'édition Eksmo aident le lecteur à retracer les moments amers de la vie de l'héroïne. Les quatre étapes de la vie sont divisées en: douleur - amour - rupture - guérison. Les lignes sensuelles sont captivantes dès le départ. Chaque instant est tiré de ma propre expérience. Émotionnel, triste, romantique, vulnérable, confiant - vous pouvez choisir de nombreux synonymes décrivant les paroles du livre. Les lignes de poésie traduites ont été publiées en même temps que la version originale anglaise.

• un livre inhabituel écrit dans le style de la «poésie blanche;
• contient une traduction avec les textes anglais originaux;
• l'édition est disponible sur la plupart des sites de livres;
• relié.

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• non-détecté.

5ème place - Betty Friedan "L'énigme de la féminité"

La note du livre sur Live lib est de 4.08, année de publication - 1993, nombre de pages - 496, prix - introuvable, le livre est disponible uniquement sous forme électronique.

Un livre classique sur la psychologie pour un public de lecture. Dédié au mouvement de libération des femmes en Amérique dans les années d'après-guerre. Dans l'intérêt du mariage, les filles ont abandonné les établissements d'enseignement. La raison a été considérée comme valable et soutenue par beaucoup. La peur d'être trop intelligent a prévalu au milieu du XXe siècle. Des milliers de femmes au foyer ont vécu sans aspirer à une vie meilleure, n'ont pas fait de plans pour se perfectionner et développer leur personnalité, n'ont pas gravi les échelons de leur carrière. Betty Friedan a tenté de mener des recherches auprès de femmes mariées sans éducation, d'analyser leur vie, leurs actions et les conséquences qui en résultent.

Les besoins d'une femme sont passés au second plan après la naissance d'un enfant, une femme dégradée, effectuant physiquement les tâches ménagères, dirigeant un ménage. Les besoins de tous les membres de la famille étaient au cœur de la vie conjugale. Après des entretiens avec chacun d'eux, la conclusion était qu'ils étaient tous sexuellement insatisfaits. En présence d'amoureux, une situation similaire a été observée. Chaque femme était malheureuse à sa manière, mais les problèmes étaient similaires. Sur la base des résultats scientifiques, une analyse du syndrome de la femme au foyer a été réalisée. Il a montré que l'éducation et l'indépendance maximisent la jouissance des rapports sexuels avec un partenaire.

L'éducation et la carrière chez le beau sexe sont de retour à la mode et continuent d'être au sommet du podium parmi d'autres résultats obtenus. Nos lecteurs ont été initiés à l'expérience inestimable des ménagères américaines par la maison d'édition Progress. Pendant près de trois décennies, le livre a été relu par des dizaines de milliers de femmes en Russie et à l'étranger.

• livre facile à lire;
• basé sur des situations et des expériences de la vie;
• édition à couverture rigide.

• l'ancienne édition ne permet que la lecture du livre sous forme électronique.

4e place - Emily Nagoski «Comme le veut une femme. Master class sur la science du sexe "

La note du livre sur Live lib est de 4,08, l'année de sortie est 2016, le nombre de pages est de 336, le prix est de 660 roubles.

L'auteur du livre, Emily Nagoski, travaille dans l'industrie de l'éducation sexuelle depuis deux décennies. Les questions sur le plaisir, l'excitation, l'attirance, le désir sexuel sont toutes pour elle. Les informations contenues dans le livre vous aideront à améliorer votre vie sexuelle avec votre partenaire. Chaque femme est capable d'éprouver un orgasme et d'obtenir du plaisir sexuel, et pour y parvenir, vous devez étudier et faire tous les efforts possibles pour obtenir le résultat souhaité.

Pourquoi n'y a-t-il aucun désir d'avoir des relations sexuelles? Quelles sont les caractéristiques du corps féminin et des organes génitaux? Comment la vie sexuelle change-t-elle en raison d'un stress constant? Le livre ouvre les yeux sur ces questions et explore les thèmes de la sensibilité et du contentement à travers la psychologie évolutionniste, l'anatomie et les études de genre. L'expérience de vie des héroïnes, les développements scientifiques et les technologies aident à ajuster l'approche et l'attitude correctes au concept de sexualité, à apprendre à le gérer. Le livre contient des exercices spéciaux, le texte est écrit dans une langue simple et accessible. La maison d'édition Mann, Ivanov et Ferber a publié un livre d'Emily Nagoski avec un tirage de 3 000 exemplaires.

• le texte est rédigé dans une langue accessible;
• livre cognitif avec une série d'exercices;
• il est possible de commander dans n'importe quel magasin.

• couverture souple.

3e place - Yulia Lapina «Corps, nourriture, sexe et anxiété. Ce qui inquiète une femme moderne "

La note du livre sur Live lib est de 4,09, l'année de publication est 2018, le nombre de pages est de 229, le coût est de 370 à 410 roubles.

Yulia Lapina est psychologue clinicienne, elle travaille depuis longtemps avec des personnes souffrant de troubles digestifs et comportementaux. Sur la base de l'expérience et de la recherche sur le comportement des femmes, ce livre a vu le jour. La plupart des femmes modernes posent des questions similaires. Pourquoi est-il difficile de perdre du poids? Pourquoi tu ne veux pas de sexe? Quel est le problème avec mon apparence? Qu'est-ce qui ne va pas chez moi? Pourquoi suis-je si anxieux? La qualité de vie, la santé, les relations avec les gens, tout change en fonction des problèmes posés, parfois exagérés, concernant le corps, la nourriture et le sexe.

Les réponses aux questions se trouvent dans le livre. L'anxiété n'est pas causée par des problèmes internes, mais par des problèmes externes. Vous allez bien, etc. Chaque fille et chaque femme est un individu, intérieurement et extérieurement, mais les réponses sont toujours les mêmes. Le texte est rédigé dans une langue accessible et intéressante, lu en un souffle. Le livre sonnait sur des sujets féminins d'actualité, il y a des faits scientifiques confirmés, des liens vers des sources. Edition "Alpina non-fiction", quantité - 3 000 exemplaires. Peut être recommandé à des amis pour le développement général et obtenir la bonne direction dans la vie.

• le livre est captivant, se lit rapidement;
• Couverture rigide;
• disponible dans toutes les versions (papier, électronique, audio MP-3);
• convient à tout public féminin;
• confirmé par la recherche scientifique et les faits en référence aux sources;
• sans lire la morale.

• non-détecté.

2e place - Anna Shadrina «Pas mariée. Sexe, amour et famille en dehors du mariage "

La note du livre sur Live lib est de 4,23, l'année de sortie est 2017, le nombre de pages est de 240, le coût est de 380 roubles.

Ces dernières années, le nombre de femmes célibataires qui réussissent est de plus en plus répandu dans le monde. Si en Amérique et en Occident, les «solitaires» sont devenus reconnaissables parmi les citadins il y a 40 à 50 ans, alors cette vague est arrivée en Russie ces dernières années. Cette catégorie de femmes influe sur la société, la fait se respecter et compter avec elle. Ce phénomène est examiné dans un livre publié par la maison d'édition "New Literary Review" en 2017. Le livre examine la position des «solitaires» parmi d'autres catégories sociales, montre comment les problèmes sont résolus, des discussions ont lieu sur des pages Internet et dans des blogs. Le livre est un défi pour la société moderne, enchaîné dans un certain cadre des fondations qui se sont développées au fil des ans.

Les questions couvrant la partie sexuelle de la vie sont considérées différemment: dans les temps anciens, il était impossible d'exprimer votre intérêt pour le sexe, maintenant vous ne pouvez pas dire que vous n'êtes pas intéressé par le sexe. En ce qui concerne les femmes célibataires, il convient de noter qu'elles étaient autrefois qualifiées d'échec. Mais il s'est avéré que la solitude suit parfois le rythme du bonheur. Dans le livre, l'auteur interviewe cinquante femmes des grandes villes. Toutes sont des femmes prospères qui ont fait carrière sans avoir de famille.

Peut-être que les villageois réussissent moins bien, qu’ils n’ont aucune possibilité de carrière, aucun travail qu’ils aiment. Ils sont simplement condamnés, vivant dans le village. Le livre parle des femmes libres qui vivent en dehors des limites des lois et des interdictions, vouées à la vie de famille. Les héroïnes racontent comment et pourquoi elles sont arrivées à la solitude. Le problème est vu de tous côtés. Si les hommes veulent comprendre la psychologie de la solitude, ils peuvent bien lire le livre d'Anna Shadrina.

• couvert une question intéressante;
• le livre est basé sur l'expérience de vie des héroïnes;
• lecture facile;
• adapté à la lecture par la moitié masculine de l'humanité.

• reliure douce et brillante.

1ère place - Dmitry Lubnin «Project Woman. Les subtilités du réglage du corps féminin: découvrez comment fonctionne votre corps "

La note du livre sur la bibliothèque Live est de 4,47, l'année de publication est 2018, le nombre de pages est de 400, le coût est de 400 à 490 roubles.

Le livre d'un obstétricien-gynécologue en exercice a été publié par la maison d'édition russe "Eksmo" en 2018. Le tirage était de 5 mille exemplaires. Le meilleur médecin de Moscou a préparé des instructions détaillées sur le corps féminin, décrit son fonctionnement, les caractéristiques de la croissance, la maladie et la pathologie. Le texte est compilé de manière intéressante, accessible, pas triste et bien informée. Le livre peut être lu par le beau sexe de tout âge et génération, d'une fille à une grand-mère. Un manuel avec des éléments d'humour, pas effrayant avec des termes délicats.

• le livre a été écrit par un spécialiste expérimenté et aide à comprendre les caractéristiques du corps féminin;
• les critiques du livre ne sont que positives;
• édition à couverture rigide;
• prix abordable pour une couverture rigide et un grand nombre de pages;
• la commande est possible dans n'importe quelle boutique en ligne.

• non-détecté.

Évaluation des livres dans le tableau:

	Auteur	Nom	Éditeur	Contraignant	Nombre de pages	Prix, frottez
10	D. Varlamova, E. Foer	Sexe. De neurobiologie libido avant le porno virtuel	Éditeur Alpina	solide	354	400-500
9	Alena Kamyshevskaya	Mon sexe	Bumbook	doux	144	non précisé
8	Carol Dyhouse	Homme de rêve. Comment Culture de masse créé une image homme idéal	Éditeur Alpina	doux	322	460-580
7	Marilyn Yalom	Antécédents mammaires	Eksmo	solide	424	410
6	Roupie Kaur	Lait et miel	Eksmo	solide	400	340-490
5	Betty Friedan	Le mystère de la féminité	Le progrès	solide	496	non précisé
4	Emily Nagoski	Comme le veut la femme. Atelier sur les sciences du sexe	Mann, Ivanov et Ferber	doux	336	660
3	Yulia Lapina	Corps, nourriture, sexe et anxiété. Quels soucis femme moderne.	Non-fiction Alpina	solide	229	370-410
2	Anna Shadrina	Célibataire. Sexe, amour et famille en dehors du mariage	Nouvelle revue littéraire	doux	240	380
1	Dmitry Lubnin	Project Woman. Subtilités de réglage corps féminin: découvrez comment fonctionne votre corps	Eksmo	solide	400	400-490

Production

Le public féminin accueille les livres basés sur les expériences de la vie réelle des héroïnes, que ce soit une femme à succès ou une femme au foyer ordinaire. En lisant, vous pouvez obtenir beaucoup de plaisir, apprendre de nouveaux aspects et concepts, apprendre à vous aimer, croire en votre attractivité et votre beauté. La sensualité et le mystère aideront toute femme à construire une carrière réussie, à trouver un partenaire digne pour le sexe et la vie ensemble, à changer de destin et à devenir heureuse.

Le choix t'appartient.