A tizenévesek számára a legjobb vitaminok rangsorolása 2020-ig

Vita latinul "élet". A tápanyagok hiánya különösen befolyásolhatja a tinédzserek fejlődését, tekintettel az egyre növekvő test magas szellemi és fizikai aktivitására. Részt vesznek az anyagcsere folyamatokban, az ideg-, gyomor- és bélrendszeri, endokrin rendszer munkájában, és elősegítik a növekedést. A vitaminok nem tartalmaznak sem fehérjét, sem zsírt, sem szénhidrátot, de nélkülük az élet lehetetlen.

A legtöbben étellel érkeznek, azonban a tápanyagok hiányát nem mindig lehet teljesen pótolni. Ezután elmondjuk a tizenévesek legjobb multivitaminjait: hogyan kell bevenni, melyek azok.

Miért van szükség vitaminokra?

• megelőzés, hiánypótlás;
• csontképződés;
• a biológiai folyamatok normális működése a hormonális változások során;
• a bőr szerkezetének, a haj állapotának javítása;
• részt venni a stressz elleni küzdelemben;
• segítséget nyújt a teljesítmény helyreállításában.

A kompozíciót általában a régió természeti és társadalmi viszonyainak figyelembevételével választják ki, például a komponensek között különböző arányban lehetnek szelén, vas, jód.

Szüksége van a tizenéveseknek multivitaminra?

Külső jelek segítenek megválaszolni a kérdést:

• fáradtság a szokásos stresszel;
• nappali álmosság;
• a gyermek számára nehéz a tanulmányaira koncentrálni;
• állandó gyengeség, gyengeségérzet, migrén;
• érzelmi stressznek van kitéve;
• a bőr károsodása (kiütés).

Milyen vitamin- és ásványianyag-kiegészítőkre van szükség

• A multivitaminok egy szervesen antiallergén termék, amely energiával tölti fel a testet, szerkezetátalakítást, lendületet, energiát táplál, táplálja a szükséges nyomelem-ellátással, mert egy tinédzser intenzív növekedéséhez annyira szükség van tápanyagokra, amelyek gondoskodnak a látószervek egészségéről, erősítik a csontkészüléket, támogatják az egészséges pubertást és serkentik a fizikai aktivitás.
• Multivitamin készítmények. Például a kalciumot, D-vitamint, magnéziumot tartalmazó készítmények segítenek fenntartani a csontok és a fogak normál szerkezetét, valamint jótékonyan hatnak a vesék állapotára, javítják az alvást és növelik a hatékonyságot.

A multivitaminok összetétele eltérő - felnőttek, gyermekek, idősek, férfiak, nők számára.

Kiadási űrlapok

Elérhető tizenéves vitamin komplexek - szirup, oldat, tabletta, kapszula. A szirupokat, oldatokat és kapszulákat könnyű lenyelni. Néhány rágótablettát, pasztillát, tablettát, gélt, gumiszerű figurát illatos illat és kellemes íz jellemez.

A választott kritériumok

A serdülőkort intenzív fejlődés jellemzi. Ebben a korban kialakul a testalkat, megkezdődik a pubertás, ezért a szakértők javasolják a test további támogatását bizonyított eszközökkel - multivitaminok, azonban az ilyen gyógyszerek sokfélesége még a szakembert is megzavarhatja.

A választás megkönnyítése érdekében a következő kritériumok használatát javasoljuk:

• a gyógyszerek kiválasztása életkor szerint történik;
• az összetételnek meg kell felelnie a gyermek állapotának;
• a serdülőknek napi kalciumra, foszforra, rézre, magnéziumra van szükségük;
• a gyógyszer hatása egy adott probléma megoldására irányulhat, például homályos látás, súlyhiány, cukorbetegség;
• a gyártó jó hírneve.

Tanulmányoztuk a vásárlói véleményeket, szakértői ajánlásokat és rangsoroltuk a népszerű multivitaminokat a tinédzser kora szerint.

Használat előtt jobb konzultálni egy szakemberrel - vannak ellenjavallatok.

A legjobb multivitaminok rangsorolása 11-14 éves fiatal tizenévesek számára

A fiatalabb serdülőkort felgyorsult anyagcsere jellemzi, amelyhez bizonyos mennyiségű kalcium és növekedési elemek - A-, B-, C-, D-vitamin - szükségesek.

Egészségesnek lenni! Vitamin-ásványi komplex A-tól Zn fülig. rágás 30. sz

Szinte minden kiskereskedelmi vállalatnak (kiskereskedő) több saját márkája van (saját védjegy), amelyek számos termékkategóriában kitöltik a bemutatott termékek egy részét. A legjobb saját márka a gyógyszertárak kategóriájában - a "Bud Zdorov" nevű márka

Ezek kényelmes helyen található gyógyszertárak (általában otthontól sétatávolságra), sokféle gyógyszerrel. Stratégia - megfizethető árak, nagyszerű ajánlatok, egyéni megközelítés.

A készítmények nagy részét a Protek, a legnagyobb orosz gyógyszerforgalmazó szállítja, amely közvetlenül vásárol termékeket a gyártóktól, ami vitathatatlan garancia az orvosi termékek minőségére.

A-tól Zn-ig - ezek vitaminok és ásványi anyagok, amelyeket az iskolások életkorának és egyéni igényeinek megfelelően választanak ki.

Általános paraméterek:

Fogalmazás	A, B, C, D3, E, H, K1, PP csoport vitaminjai; molibdén, kálium, magnézium, króm, cink, vas, réz, szelén, mangán, jód
Alkalmazási mód	naponta 1 db.
Ellenjavallatok	terhesség és szoptatás alatt csak orvoshoz fordulást követően alkalmazza
Tárolási feltételek	nedvességtől mentes és gyermekektől elzárva. Hőmérséklet - max. 25 ° C
Szavatossági idő	12-36 hónap

• védelem a különböző betegségek ellen;
• az idegrendszer betegségeinek kezelése és megelőzése;
• vitaminok, ásványi anyagok azonnali befogadásának képessége.

• túladagolás lehetséges, ezért nem szükséges visszaélni.

Complivit Active fül. p / o fogság. 60. szám

Vitaminhiány kezelésére, nyomelemek, ásványi anyagok hiányának pótlására tervezték.

A fő összetevők között:

• C-vitamin - támogatja a fogak működését, befolyásolja a hemoglobin képződését;
• A-vitamin - felelős a látásszervekért, a bőrért, a nyálkahártyákért;
• vas - oxigén szállítása;
• kalcium - biztosítja a véralvadást, felelős a szívizom aktivitásáért;
• réz - erősíti az ereket, megakadályozza az oxigén éhezést;
• cink - a haj növekedése, segíti a retinol-acetát felszívódását;
• szelén - antioxidáns hatás;
• magnézium - csökkenti a vér koleszterinszintjét, az idegrendszer ingerelhetőségét, valamint megakadályozza a kövek (oxalátok) képződését a vesékben;
• jód - szabályozza az energia-anyagcserét.

Általános paraméterek:

Fogalmazás	B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; foszfor, magnézium, kalcium, cink, fluor, réz, vas, szelén, jód, mangán, citromsav, sztearinsav, povidon, kalcium-sztearát, szacharóz
Alkalmazási mód	étkezés után, 1 db. egy napon belül. Időtartam - 1 hónap
Ellenjavallatok	korhatárok; hipervitaminózis A, D; megnövekedett kalcium-, vas-tartalom a szervezetben; B12-hiányos vérszegénységgel
Mellékhatások	allergia
Tárolási feltételek	szobahőmérsékleten (max. + 25 ° C) a relatív páratartalom nem haladhatja meg az 50% -ot
Szavatossági idő	750 nap.

• erősítőszer stressz alatt;
• a tápanyagok hiányának kitöltése;
• segít a kiegyensúlyozatlan táplálkozásban;
• a környezeti jellemzőket figyelembe vették;
• a recepció nem befolyásolja a pszichomotoros reakciók gyorsaságát igénylő tevékenységeket.

• ellenjavallt szoptatás alatt;
• a felesleg hányással, hasmenéssel, izomgyengeséggel jár;
• más multivitamin készítmények egyidejű alkalmazása nem ajánlott;
• a vizelet a sárga riboflavin miatt sárgává válik.

Zdravcity. Vitamin-ásványi komplex A-tól Z-ig, rágható. fülre. 900 mg 30. sz

Alkalmas 7-14 éves fiúknak és lányoknak. Nem formált szervezet támogatására és normális növekedésére szolgál.

Ásványi anyagokból és vitaminokból áll. A megállapított fiziológiai normáknak megfelelően tervezték. A fejlesztés során figyelembe vették az orosz étrendet és a tápanyagok fogyasztását is.

Fő jellemzők:

Fogalmazás	A, B9, B12, D3, K1, C, riboflavin, biotin, nikotinamid, tiamin-hidroklorid, piridoxin-hidroklorid, kalcium-pantotenát, vasortofoszfát, réz-citrát, nátrium-szelenit, króm-aszparaginát, cink-citrát, magnézium-oxid, kálium-mangán-jodát, glükon , kalcium-karbonát, nátrium-molibdát, dextróz. Segédanyagok - természetes aromák (cseresznye / málna)
Alkalmazási mód	1 db számítógép. naponta. A tanfolyam időtartama - 1 hónap
Mellékhatások	allergia
Tárolási feltételek	hűvös, sötét helyen
Szavatossági idő	24 hónap

• alacsony költségű;
• segíti a normális fejlődést;
• az alkatrészek helyesen vannak kiválasztva;
• erősíti az immunrendszert (a gyerekek kevésbé betegednek meg);
• serkenti a növekedést;
• a csontok, a fogak egészségének megőrzése.

• nincs gyógyszerkölcsönhatás más gyógyszerekkel;
• ellenőrizetlen, visszaélés kizárt.

Ábécé iskolás lap. 60. szám

14 év alatti gyermekek számára írják fel. Nyomelemek további forrásaként ajánlott. Az adagolás megfelel a tápanyagok fogyasztásának normáinak. A készítés során figyelmet fordítottak az összetevők hipoallergén tulajdonságaira és toleranciájára is, ezért a nemkívánatos reakciók előfordulásának valószínűségének csökkentése érdekében a gyártó az összetevők hipoallergén formáit használta.

Az ábécé tápanyagot biztosít a tinédzsernek a normális növekedéshez és fejlődéshez. A mesterséges színezékek hiánya és az összetevők kompatibilitása kizárja az allergiás reakciók előfordulását.

Fő jellemzők:

Fogalmazás	fülre. 1. szám - C, A, B1, B9, vas, réz; fülre. 2. szám - A, C, E, B2, B6, PP, magnézium, szelén, cink, jód; fülre. 3. szám - B5, B9, B12, D3, kalcium
Alkalmazási mód	Naponta 3-szor, 1 db. mindegyik szín (egyidejűleg). Ha az ajánlott ütemezést megsértették, akkor bármelyik fülről folytathatja.
Mellékhatások	nem regisztrált
Tárolási feltételek	hőmérséklet - max. + 25 ° С, relatív páratartalom - legfeljebb 75%
Szavatossági idő	730 nap.

• hipoallergén;
• a cselekvés hatékonysága;
• kölcsönhatásba lép más gyógyszerekkel;
• minden komponens teljesen felszívódik.

• savanyú ízű rózsaszín és narancs;
• fehér - az illata durva;
• három darab egy napra elfelejtheti.

Solgar Lit'l Squirts Rágható DNS Goldfish rágókapszula 90 db

A serdülő testnek további mikroelemekre van szüksége a létfontosságú folyamatok támogatásához, például a DNS Goldfish kapszulákhoz, amelyek 100% -ban tisztított halolajból készülnek, amelyet kiválasztott halfajokból nyernek.

A tinédzserek nem nagyon szeretik az ilyen termékeket, ezért csak speciális adalékok segítségével lehet kielégíteni az igényt.

A Lit'l Squirts rágható DNS-t az extrakció és a tisztítás miatt kellemes íz jellemzi (nincsenek idegen szennyeződések), ez az egyedülálló forma, amely élvezetessé teheti a táplálékkiegészítőt.

Fő jellemzők:

Fogalmazás	halolaj, növényi glicerin, természetes aroma, xilit +, tokoferolok, növényi rost
Alkalmazási mód	orális, 2 db. egy napon belül
Ellenjavallatok	egyéni intoleranciával
Tárolási feltételek	hőmérséklet - + 25 ° С-ig
Szavatossági idő	18 hónap

• vicces forma - hal;
• tonhal zsír;
• kellemes íz - gyümölcsütés;
• Tejtermék, glutén és búza mentes;
• normalizálja a bőrt, ami fontos a serdülőkorban;

• a hatás nem nyilvánvaló;
• erőteljesen ízesített íz;
• folyadék belül;
• vastag kocsonyás héj;
• a puha géleket jól meg kell rágni.

Népszerű multivitaminok áttekintése idősebb tizenéveseknek, 15-18 éves korig

 

Ábécés tinédzser fül. rágás 60. szám

A serdülő test normális fejlődése kiegyensúlyozott étrendet és további tápanyagokat biztosít. Vitamin hiányában az alvás zavart, az étvágy eltűnik, letargia és ingerlékenység jelenik meg.

Az immunrendszer megerősítése és az egészségügyi problémák elkerülése érdekében gondoskodnia kell a megfelelő táplálkozásról. További támogatásként - multivitaminok tizenévesek számára, például "Alphabet Teenager".

A fejlesztés során figyelembe vették a test endokrin rendszerének munkájában bekövetkezett változásokat. A recepció segít megbirkózni a stresszel, amely különösen fontos az utolsó és a felvételi vizsgára való felkészülés során, és beállítja az étrendet is.

A napi adag 3 részre van felosztva (kényelmes reggelivel, ebéddel és vacsorával kombinálva), és kiküszöböli a nem kívánt interakciókat.

Fő jellemzők:

Fogalmazás	fülre. 1. szám - B5, B9 (folsav), H, K1, kalcium, króm, kolekalciferol, dextróz-monohidrát, E468, E470, E551, E553, E1201, vanília aroma; fülre. 2. szám - B3, B6, C, E, kálium, magnézium, szelén, molibdén, mangán-glükanát, retinol-acetát, dextróz-monohidrát, riboflavin, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, természetes narancs aroma, porcukor; fülre. 3. szám - A, B1, B9, C, réz-citrát, szőlőcukor-monohidrát, vas-pirofoszfát, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, természetes cseresznye aroma
Alkalmazási mód	1 db számítógép. minden típusból (No1, No2, No3) naponta egyszer
Ellenjavallatok	a pajzsmirigy hiperfunkciója; egyéni intolerancia
Mellékhatások	allergia jelenhet meg
Tárolási feltételek	hőmérséklet - max. + 25 ° C
Szavatossági idő	730 nap.

• kellemes az íze;
• kompatibilis alkatrészek;
• kiváló támogatást nyújt az újjáépülő organizmus számára.

• szigorúan be kell tartania az adagot;
• a felesleg káros hatással lehet az egészségre.

Szolgár kangaviták C-vitamin füllel. 90. szám (narancssárga)

A C-vitamin hiányát biztosító étrend-kiegészítő. Tizenévesek számára írják fel, hogy növeljék a fertőzésekkel szembeni ellenállást és megakadályozzák a megfázást. Narancs íz jellemzi.

A táplálékkiegészítők fontosak azok számára, akik gyakran betegek. A "Kongavites" természetes összetevőkből készül, potenciális allergének nélkül. Fruktózzal édesítve és természetes narancs kivonatokkal ízesítve.

A gyártás minőségének ellenőrzése a hatékonyság és a biztonság garanciája.

Fő jellemzők:

Fogalmazás	aszkorbinsav, fruktóz, szacharóz, MCC, természetes aromák, karragén, xantángumi, szilícium, magnézium, sztearinsav, trópusi cseresznye gyümölcsök, csipkebogyó
Alkalmazási mód	2 db egy napon belül
Ellenjavallatok	terhesség, szoptatás, egyéni intolerancia
Mellékhatások	allergia
Tárolási feltételek	hőmérséklet - + 30 ° С-ig
Szavatossági idő	36 hónap

• kellemes az íze;
• elismert gyártó;
• természetes összetétel;
• könnyen elvihető (1 darab naponta);
• további C-vitamin-forrás;
• biztosítja az egészséges növekedést.

• durva;
• túladagolás hipervitaminózist okozhat.

Doppelgerz eszköz A-tól cink fülig. 1,5 g 30. sz

A kiegészítőket vitaminhiány megelőzésére írják fel ásványi anyagok hiányával.Növeli a serdülő test ellenállását a stresszes helyzetekkel szemben, javítja a koncentrációt és javítja a teljesítményt.

A hiány befolyásolja az általános egészségi állapotot - befolyásolja az anyagcserét, a központi idegrendszer működését, a bőr, a haj és a körmök szerkezetét.

A "Doppelherz-eszköz A-tól Cinkig" energiát ad a tinédzsernek, segít megbirkózni a mentális, fizikai és érzelmi stresszel.

Általános paraméterek:

Fogalmazás	A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molibdén, biotin, kálium, magnézium, foszfor, cink, kalcium, szilícium, réz, vas, króm, szelén, kloridok, mangán, jód
Alkalmazási mód	1 db számítógép. egy napon belül
Ellenjavallatok	túlérzékenység
Mellékhatások	lehetséges allergia
Tárolási feltételek	max. + 25 ° C
Szavatossági idő	36 hónap

• a szervezet számára szükséges hasznos anyagokat tartalmaz;
• az eredmény kézzelfogható, erőnövekedés érezhető, a száraz bőr csökken;
• naponta egyszeri fogadás (a csomagolás egy hónapra elegendő);
• a köröm és a haj jobban néz ki;
• amennyire csak lehetséges.

Hátrányok:

• nem kívánatos hasonló komponenseket tartalmazó készítményekkel kombinálni;
• a túladagolás álmosságot és székletzavart okozhat;
• allergiás reakció - bőrkiütés.

Vitrum Teenager fül. rágás 30. sz

A serdülők gyakran erősen foglalkoznak a sporttal. A tizenéveseknek szánt Vitrum segít fenntartani a fizikai aktivitást.

További tápanyagok, mint például a biotin, jótékony hatással lesznek a haj növekedésére és a bőr tulajdonságaira.

Fő jellemzők:

Fogalmazás	C, vit. B, A, D3, E, K1, PP, kalcium, magnézium, molibdén, foszfor, króm, szelén, szilícium, cink, réz, vas, jód, mangán, guargumi. Segédanyagok - vanília, kakaópor, fruktóz, csokoládé aroma, gyapotmagolaj, aszpartám, szorbit
Alkalmazási mód	1 db számítógép. egy napon belül
Ellenjavallatok	hipervitaminózis; túlérzékenység
Mellékhatások	a vizelet élénksárgává válhat a riboflavin miatt; allergiás reakciók
Tárolási feltételek	+ 30 ° С hőmérsékletig
Szavatossági idő	5 év

• véd a káros környezeti hatások ellen;
• normalizálja a szervek munkáját;
• segít a helytelen (kiegyensúlyozatlan) táplálkozásban.

• érthetetlen íz és szag;
• a közös fogadás nem ajánlott;
• allergiás reakció;
• riboflavint tartalmaz (a vizelet élénk sárgává válik).

D3-vitamin fül. d / rassas. 60. szám

Az egészséges életmód és a napi rutin betartása az egészség alapja. A maximális hatékonyság érdekében ki kell választania további nyomelemeket.

A "D3 Evalar" csökkenti a megfázás, az oszteoporózis kialakulását, erősíti az immunrendszert, javítja a fogak és a csontszövet állapotát. Az angolkór kezelésére is előírják.

Fő jellemzők:

Fogalmazás	szorbit, kolekalciferol, kalcium-sztearát, glükóz (édesítőszer), amorf szilícium-dioxid, gumiarábikum (hordozók), porított citromlé, sztearinsav
Alkalmazási mód	1 db számítógép. egy napon belül
Ellenjavallatok	túlérzékenység
Tárolási feltételek	hőmérsékleten - max. + 25 ° C
Szavatossági idő	5 év

• a D-vitamin biztonságos formája;
• feloldódik sublingválisan;
• támogatja az anyagcsere folyamatát.

• használat előtt ellenőriznie kell a D3-vitamin tartalmát a vérben;
• tudatosan kell venni.

Hogyan kell helyesen bevenni a multivitamint, hogy ne ártson a testnek

• Jobb követni a szakértők ajánlásait. Általában étkezés után vagy közben írják fel.
• A túladagolás allergiás reakcióhoz vezethet. A gyógyszer felszívódását a serdülő test enzimatikus tulajdonságai korlátozzák.
• Télen vagy tavasszal, amikor a természetes források észrevehetően csökkentek, hatékonyabb a tanfolyamokon szedett gyógyszer.

következtetések

Az egészség fejlesztéséhez és fenntartásához jó táplálkozásra van szükség, de rendkívül nehéz megszerezni az összes szükséges elemet az ételektől.

Ebben az esetben a multivitaminok segítenek, amelyek lehetővé teszik a különféle fizikai és pszichológiai tényezők megbirkózását a tinédzser egész életen át tartó egészségügyi potenciáljának kiépítéséhez.