A legjobb futóruházat bármilyen időjárásra

A futás a legnépszerűbb sportág az amatőrök körében. Ez lehetővé teszi nemcsak a jó fizikai forma fenntartását, hanem javítja a hangulatot, növeli a vitalitást és pozitívan befolyásolja az ember önértékelését. Annak érdekében, hogy a kocogás csak pozitív érzelmeket okozzon, csak hasznot és örömet okozzon, komolyan kell vennie a sportruházat választását. Úgy tűnik, miért nem mehet el futni az otthoni nadrágban és pulóverben? Bennük olyan kényelmes volt a kanapén feküdni, és egyáltalán nem akadályozták a mozgást. Ez a futóruhák titka: nem csak kényelmesnek kell lennie, hanem olyan funkciókat is végre kell hajtania, mint a hőszabályozás, a nedvességkezelés, az erőnlét stb.

A futóruha kiválasztásának kritériumai

A futás intenzív tevékenység, amely koncentrációt igényel magára a folyamatra. A megfelelő futóruházat nem csak szabaddá teszi a mozdulataidat, de lehetővé teszi a jobb eredmények elérését is. Annak érdekében, hogy minden pontosan ilyen legyen, kiválasztásakor az alapvető kritériumokra és szabályokra kell támaszkodnia.

A ruházat szezonalitása

A futómű kiválasztásakor az első és legkézenfekvőbb szabály az öltözködés az évszakhoz. Az időjárási körülményektől függően a ruházatnak nedvességelvezetést (meleg évszakban) vagy nedvességelvezetést kell biztosítania, melegen tartva (hideg évszakban).

A megfelelő anyagok és hőszabályozás

Előnyben kell részesíteni a szintetikus anyagokból (poliészter, elasztán, spandex) készült ruházatot, amelyet kifejezetten intenzív stresszre terveztek. Felszívják, de ugyanakkor eltávolítják a nedvességet. Így az izzadtság elpárolog anélkül, hogy megzavarná a természetes hőcserét és a levegő szellőzését. Nyáron a test nem melegszik túl, télen pedig meleg marad, mindkét esetben a testen lévő ruhák szárazak maradnak.

Ruházat mérete

Fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni a futáshoz való ruházat kiválasztásakor, annak mérete. Az a koncepció, hogy minél szabadabb, annál jobb, itt nem megfelelő. Épp ellenkezőleg, a túl széles ruhák csak a futást zavarják. Csavarodik, a lábak egymásba kapaszkodnak, ami csak elvonja a figyelmet az edzésről. A szoros ruházat segíthet elkerülni mindezt, de nem is a legjobb megoldás. Tény, hogy a túl szoros felszerelés akadályozza a mozgást, intenzív edzéssel dörzsöli és irritációt okoz.Tehát tisztázzuk: a futóruházatnak nem szabad lehullania rólad, hanem egy mérettel nagyobbnak kell lennie, mint a szűk.

Sport melltartók

A ruha pusztán női része sportmelltartó, vagy sportfelsőrész (melltartó). A legerősebb tévhit, hogy normál melltartóban vagy anélkül is futhat. Még a kicsi mell is profi támogatást igényel futás közben. Három fő szempontot kell figyelembe venni a sportmelltartó kiválasztásakor:

• a hevedereknek szélesnek kell lenniük, még a legkisebb mellméretnél is (legalább 2,5 cm);
• jobb, ha külön kupákkal ellátott felsőt választunk, de méretüknek megfelelőnek kell lennie;
• A melltartónak elég szorosnak és feszesnek kell lennie, hogy futás közben megakadályozza a mellkas fel-le dobását.

A támogatásnak három fokozata van: gyenge, közepes és erős. Futáshoz válasszon közepes vagy erős tartású sportmelltartót.

Az edzés közbeni kellemetlenség és kopás elkerülése érdekében fontos, hogy lapos vagy zökkenőmentes melltartókat válasszon. A szövetnek, mint minden sportruhának, légáteresztőnek és kanóc nélkülinak kell lennie, szárazon tartva a testét.

A fényvisszaverő elemek jelenléte

Néhány futó a kocogás kedvenc helyét választotta - az utak vagy pályák szélét. De még akkor is, ha a kocogás a városon belül, egy park területén vagy akár egy ház közelében zajlik, jobb, ha megvédi magát és láthatóvá teszi magát alkonyatkor és sötét napszakban. Ehhez fontos, hogy reflektorokat helyezzen el a fogaskerék elején és hátulján. Manapság sok sportruházat-gyártó már megvarrott fényvisszaverő csíkokkal látja el őket.

A futóruházat vásárlásakor fontos figyelni annak általános minőségére: a varratoknak síknak és nem koptatottnak kell lenniük az edzés során, az anyagoknak könnyűnek kell lenniük, és maga a ruházat sem lehet terjedelmes. Nagy intenzitású edzéseknél tanácsos figyelni a kompressziós ruházatra.

Kompressziós ruházat

A rendszeres kocogás segíthet abban, hogy fitt maradjon, de sajnos van egy hátránya is. Hosszú távon a lábak nagy megterhelésnek vannak kitéve, ami vénás megbetegedések és duzzanatok kialakulásához vezethet. E bajok elkerülése érdekében kompressziós ruhákat fejlesztettek ki a sportolók számára.

A kompressziós ruhák szorosan illeszkedő ruhák. Ennek pozitív hatása az erek, az izmok és a végtagok szövetének különböző mértékű összenyomódásának köszönhető. Az elosztott nyomás következtében növekszik az oxigéncsere, az izommunka bomlástermékei gyorsabban szabadulnak fel, és a vénás vér kiáramlása gyorsabban következik be. Így ez a ruházat csökkenti a láb duzzadását futás után, megakadályozza a vér pangását (trombózis) és növeli a koordinációt. Ezenkívül a kompressziós ruhák pozitívan befolyásolják az edzés utáni helyreállítást. Ezenkívül modern anyagokból készül, amelyek elősegítik a nedvességkezelést és a hőszabályozást a futás során.

A kompressziós ruhák közé tartoznak a pólók, pólók, alsónadrágok, trikók, rövidnadrágok, harisnyák, nadrágok, golfok és zoknik.

Nyári futóruházat

A nyár az év legkényelmesebb ideje a kocogáshoz: kint meleg van, és minimális ruházatra van szükség. A nyári futófelszerelés az átlagos változatban a következő elemekből áll:

• Póló / póló (férfiaknak);
• sportmelltartó (nőknek);
• rövidnadrág / harisnyanadrág;
• zokni / térd zokni;
• fejdísz.

Mint fent említettük, a pólókat és rövidnadrágokat szintetikus anyagokból kell készíteni, hálós betétekkel. Jó nedvességelvezetést, lélegző képességet és könnyedséget garantálnak. Ideális esetben a fehérneműnek varrat nélkülinak vagy minimum varrással kell rendelkeznie. A zokniknak szorosan illeszkedniük kell a lábhoz, speciális betétekkel kell rendelkezniük a láb íven a további támogatás érdekében, megerősített orrú és szorosan szőtt sarok mellett.

A zokniknak, mint minden sportruhának, higroszkópos és lélegző anyagokból kell készülniük. Nem szabad megfeledkeznünk a fejdíszről. Lehet ábrázolni sapkával, napellenzővel, szalaggal, fejpánttal stb. A fejfedőknek, csakúgy, mint a nyári futáshoz használt ruháknak, nem lehetnek sötét árnyalataik.A legjobb, ha a világos színeket választja, hogy ne növelje a hőguta kockázatát edzés közben.

Futóruhák télen

A tél a futás szempontjából a legvitatottabb időszak a felszerelés kiválasztása szempontjából. Egyrészt futás közben a ruháknak melegedniük kell, másrészt a felesleges nedvességet el kell távolítaniuk a testtől, így szárazon maradnak. Ezt az eredményt a téli futó készlet rétegezésével érjük el:

• az első (fehérnemű) réteg eltávolítja a nedvességet a testből. Ez egy hosszú ujjú póló, garbó, harisnyanadrág. Alacsony hőmérsékleten termikus fehérnemű használható ezekre a célokra;
• a második réteg visszatartja a hőt, miközben folytatja a nedvesség elvezetését a harmadik rétegig. Szigetelt rönkhossz, polárdzseki, pulóver, nadrágnadrág, szigetelt harisnyanadrág;
• a harmadik réteg védő. Védi a futót széltől, esőtől, hidegtől. A levegő hőmérsékletétől függően ez lehet széldzseki, szigetelt edzőruha, kesztyű (jobb az ujjatlan), kalap és sál (buff).

Az időjárási körülményektől függően ezek a rétegek változásokon mehetnek át: többé-kevésbé melegek lehetnek, de a téli felszerelés rétege szükséges.

Futóruhák tavasszal és ősszel

Tavasszal és ősszel nehéz sokoldalú futókészletet találni. A változékony időjárás, a hirtelen eső és a széllökések bármikor megzavarhatják futási terveit. Annak érdekében, hogy az időjárási körülmények ne változtassák meg az edzésidőt, a tavaszi-őszi ruhában néhány szempontot figyelembe kell venni:

• többrétegű készlet futáshoz. A ruházat mindhárom rétege a tavasszal és ősszel beállított téli minta alapján marad, de a levegő hőmérsékletétől függően választják ki őket;
• szélvédő kötelező jelenléte. Semmilyen pulóver vagy pulóver nem véd meg a széltől és az esőtől, mint egy kifejezetten ilyen időjáráshoz készített széldzseki;
• ne felejtsd el a kalapot és a kesztyűt. Könnyebbek és vékonyabbak lesznek, mint a téli, de kötelezőnek kell lenniük.

Vessünk egy pillantást a legkeresettebb sportruházat márkájú futókészletének alapelemeire. Az alábbiakban ismertetett modelleket minden márkában megközelítőleg azonos árkategóriában mutatjuk be, így azok költsége nem döntő tényező egy adott vállalat kiválasztásakor. Minden gyártó széles árkínálattal rendelkezik, olcsó költségvetési modelleket és luxusruhákat egyaránt bemutathat.

Hajó

A Craft svéd sporteszközöket és meleg fehérneműt gyárt. A minőség, a fejlett technológia és az elegáns design a márka fő alapelvei.

Craft Active Run Tee

Ár: 1020 dörzsölje

A póló finom anyagból készült, kellemes tapintású. Az ing rugalmas hálóval van ellátva a jobb nedvességkezelés és szellőzés érdekében. Intenzív edzés után is száraz marad a test. Összetétel: 100% poliészter. Évad: tavasz-nyár.

• napvédő UPF 25+;
• hálós betétek a fokozott izzadás területén.

• nem található.

Craft Breakaway 2 az 1-ben rövidnadrág

Ár: 2230 dörzsölje

A vastag belső nadrág tömörítési hatást eredményez a mozgás szabadságának korlátozása nélkül. A külső nadrág szélesebb és vékonyabb, hogy lehetővé tegye a légáramlást. A szellőzést hálós betétek javítják, amelyek kívül és belül találhatók. A perforáció segít hűsíteni a testet. A rövidnadrág háromféle összetételi lehetőséggel rendelkezik: poliészter 95%, elasztán 5%; poliészter 92%, elasztán 8%; poliészter 90%, elasztán 10%. Évad: tavasz-nyár.

• gyorsan szárad;
• a belső rövid nadrág szorosan illeszkedik és nem akadályozza a mozgást;
• széles öv;
• vannak reflektorok.

• nem található.

Hosszú ujjú Craft Brilliant 2.0 halfzip

Ár: 2560 rubel

Hosszú ujjú, puha, rugalmas anyagból. A hónalj területén - háló betétek. Mellbőséges cipzárral állíthatja be a szellőzést. Összetétel: 100% poliészter. Évszak: Ősz-Tél-Tavasz.

• cipzár állvédelemmel;
• sok fényvisszaverő elem;
• az ujjakon egy lyuk a hüvelykujj számára;
• hüvely zseb;
• lapos varratok.

• nem található.

Craft Mind Run harisnyanadrág

Ár: 2750 dörzsölje.

A futó harisnyanadrágok klasszikus, szorosan illeszkedőek és kényelmesek, amelyek nem akadályozzák mozgását. Varrásuk során stretch anyagot használtak, amely a kompressziós hatás mellett kiváló nedvességelvezetést biztosít. Összetétel: poliészter 92%, elasztán 8%. Évad: tavasz-nyár-ősz.

• van egy cipzáras zseb a kulcsokhoz;
• lapos varratok;
• gyorsan szárad;
• az öv csipkével megduplázódik.

• nincs azonosítva.

Ragyogó 2.0 termo harisnyanadrág

Ár: 4420 dörzsölje.

Ez a futó harisnya puha, szálcsiszolt poliészterből készül, hogy melegen tartsa. Vágásuk maximális mozgásszabadságot biztosít. A speciális anyag hozzájárul a nedvesség gyors eltávolításához, ami miatt a sportoló védett a hipotermiától vagy a túlmelegedéstől. Összetétel: külső szövet - 87% poliészter, 13% elasztán; bélés - 90% poliészter, 10% elasztán; elülső bélés: 100% poliészter; hátoldal: 100% poliuretán. Évszak: Ősz-Tél.

• reflektorok minden oldalról;
• van egy cipzáras zseb;
• az alsó cipzárak megkönnyítik az öltözködést.

• nem található.

Jacket Craft Urban Run termikus szél

Ár: 7100 dörzsölje

A futódzsekit a hideg évszakban való kocogásra tervezték. Szélálló szövetből készül, emellett a mellkas és a vállak háromrétegű steppelt poliészter szigeteléssel vannak ellátva, membránnal, az ujjak, a hát és a derék területét belső polárral ellátott polár védi. Összetétel: 100% poliészter; 87% poliészter, 13% elasztán; 100% poliuretán. Évszak: tél.

• cipzár a kabát teljes hosszában;
• nedvességelvezető szövetből készült álló gallér;
• széles mandzsetta;
• a reflektorok jelenléte.

• drága.

Craft Storm 2.0 nadrág

Ár: 5270 dörzsölje

Ezeknek a nadrágoknak az alapja egy kényelmes és rugalmas belső mikroflece az egész ruhadarabon. A szélálló rugalmas panelek elöl, az ágyéki régióban és a borjú régiójában helyezkednek el. A térdig érő oldalsó cipzárak megkönnyítik az öltözködést. Összetétel: 100% poliészter. Évszak: tél.

• anatómiai vágás;
• fényvisszaverők jelenléte;
• további húzózsinór az övnél.

• nem található.

Asics

Az Asics japán sportruházat-gyártó. Jelenleg az egyik legkeresettebb márka, amely csúcstechnológiát alkalmaz a sportruházat terén.

ASICS SS TOP futócipő

Ár: 1290 dörzsölje.

A póló olyan technikai anyagból készül, amely maximális nedvességelvezetést és szellőzést biztosít. A szövet gyorsan szárad és nagyon rugalmas. Összetétel: 100% poliészter. Évad: tavasz-nyár.

• lapos varratok;
• fényvisszaverő csík elöl;
• mosás után nem deformálódik;
• hátlap az extra szellőzés érdekében.

• kevés fényvisszaverő.

Rövidnadrág ASICS 2-N-1 9IN RÖVID

Ár: 2490 dörzsölje.

Nedvességet elvezető anyagból készült boxer rövidnadrág kényelmessé és mozgásmentessé teszi az edzéseket. A derékhúzó lehetővé teszi a méret beállítását. Összetétel: 100% poliészter. Évad: tavasz-nyár.

• van egy titkos zseb apró tárgyakhoz;
• vannak reflektorok;

• drága.

Hosszú ujjú sport LS HOODIE

Ár: 2390 dörzsölje.

A sport hosszú ujjat hideg és hideg időben történő futásra tervezték. A technológiai anyag megbirkózik a nedvesség eltávolításával és visszatartja a hőt. Test: 88% poliészter, 12% spandex. Évad: ősz-tél-kora tavasz.

• lapos varratok.

• nincsenek fényvisszaverő részek.

FW16 csík feszes

Ár: 2300 dörzsölje

A futó harisnya sűrű kötött mezből készül, nedvességelvezető tulajdonságokkal. A szövet szoros illeszkedése és nyújtása jól támogatja az izmokat az edzések során. Test: 84% poliamid, 16% elasztán. Évad: tavasz-nyár-kora ősz.

• fényes kivitel;
• cipzáras zseb;
• hálós panelek a térd mögött a szellőzés érdekében.

• kevés fényvisszaverő.

Running Tights 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Black

Ár: 5490 dörzsölje

Harisnyanadrág fagyos hőmérsékleten történő futáshoz.Szél- és nedvességálló anyagból készülnek. Izomtámaszt is nyújtanak. Test: 85% poliészter, 15% spandex. Évszak: tél.

• cipzárak a lábak alján az egyszerű öltözködés érdekében;
• sok reflektor;
• meleg;
• jól távolítsa el a nedvességet;
• tömörítési tulajdonságokkal rendelkeznek.

• drága.

Futó széldzseki Lite-Show téli dzseki

Ár 5340 rubel

Stílusos futódzseki álló gallérral és polár béléssel. A széldzseki nedvességet elvezető légáteresztő anyagból készül, amely tökéletesen véd a széltől, esőtől és hidegtől. Összetétel: 100% poliészter. Évszak: Ősz-Tél.

• cipzáras zsebek apró tárgyakhoz;
• reflektorok;
• könnyen;
• ellenáll a sok mosásnak.

• nem található.

Nike

A Nike sportruhák és lábbelik amerikai gyártója. 2018-ban a legdrágább márkának nevezték el ezen a területen. Évszak: tavasz-nyár.

Férfi póló Nike Running

1500 rubel ár

Kényelmes futómez, amely szabadon mozoghat. A nedvességet elvezető szövet szárazon tartja testét edzés közben.

• háló hátul a szellőzéshez;
• vannak reflektorok.

• nem található.

Sportnadrág Nike férfi 7 ″ futósadrág

Ár: 1890 dörzsölje

Laza futó nadrág izzadságelvezető anyagból, belső béléssel a további támogatás érdekében. Összetétel: 100% poliészter. Szezon: nyár.

• két oldalsó zseb;
• öv húzózsinórral.

• nem található

Férfi Nike futónadrág

Ár: 2990 dörzsölje

A harisnyanadrág egy speciális szövetből készült, amely futás közben kompressziós hatást kelt és izomtámaszt nyújt. Ezenkívül jól elvezetik a nedvességet és kényelmet nyújtanak az edzés során. Test: 92% poliészter, 8% elasztán. Évad: tavasz-nyár-ősz.

• kompressziós illesztés;
• vízálló zseb;
• cipzárak a lábak alján az egyszerű öltözködés érdekében.

• nem található.

Széldzseki Nike

Ár: 5090 dörzsölje.

Futó széldzseki egyenes illesztéssel, rugalmas mandzsettával és szegéllyel. Sűrű textilből készült, szélálló tulajdonságokkal. Összetétel: 100% poliészter. Évad: Ősz-Tél-Tavasz.

• állítható motorháztető;
• háló bélés.

• nincsenek reflektorok;
• rosszul kifejezett nedvességelvezető tulajdonságok.

Nike Shield Phenom nadrág

Ár: 5490 dörzsölje

A hálóval bélelt nadrág hideg és nedves időben történő futásra alkalmas. A puha, nedvességálló szövet el is távolítja a nedvességet. Az illeszkedést a derékán található rugalmas húzózsinór szabályozza. Összetétel: 87% poliészter, 13% spandex; bélés - 100% poliészter. Évszak: Ősz-Tél.

• hajtókák cipzárral;
• három zseb: két oldal és egy hátul nedvességálló;
• hálós tömítés a cipzár alatt az extra szellőzés érdekében;
• vannak reflektorok.

• nem található.

Adidas

Az Adidas sportruházat és lábbeli szakosodott német konszern. Munkájának középpontjában egy olyan technológia áll, amely minden nap kényelmet és kényelmet nyújt.

SUPERNOVA REFLECTIVE Futó póló

Ár: 1690 dörzsölje

Ez a futó póló lélegző, gyorsan száradó anyagból készül, amely gyorsan és hatékonyan távolítja el a nedvességet és a felesleges hőt a testéből. Test: 100% újrahasznosított poliészter. Szezon: nyár.

• a fényvisszaverődés speciális rendszere: a betétek napközben láthatatlanok, éjszaka pedig sokszínűek és bármilyen szögből láthatók;
• a hűvösség maximális megtartása meleg időben is.

• nem található.

Futó rövidnadrág RESPONSE

Ár: 1190 dörzsölje

Futó rövidnadrág könnyű, finom anyagból, hálós oldalpanelekkel az optimális szellőzés és a maximális kényelem érdekében. A klasszikus, könnyed szabás szabja meg a mozgás szabadságát. Test: 100% újrahasznosított poliészter. Szezon: nyár.

• vízálló cipzáras zseb;
• vannak fényvisszaverő részletek.

• nem található.

RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP hosszú ujjú felső

Ár: 2390 dörzsölje.

A klasszikus szabású hosszú ujjú, felálló gallérral kissé illeszkedő stílusban készül. Hosszú ujjak anatómiai vágással a könyöknél, a hüvelykujj hasított mandzsettákkal. Test: 56% poliészter, 38% újrahasznosított poliészter, 6% elasztán. Évszak: Ősz-Tél.

• a szigetelt szövet lehetővé teszi a hideg időben történő edzést;
• jól eltávolítja a nedvességet;
• hosszúkás hát;
• rögzítse a mellkas közepén.

• nem található.

Harisnyanadrág RS LNG TIGHT M

Ár: 2570 dörzsölje

A kocogó harisnyanadrágok kötött technológiával készülnek, amely hűvös marad, még meleg időben is. Test: 83% poliészter, 17% elasztán. Évszak: tavasz-nyár.

• lapos varratok;
• cipzárak a lábak alján.

• kevés fényvisszaverő.

Performance Sequencials ClimaHeat harisnyanadrág

Ár: 3190 RUB.

A meleg harisnya szorosan illeszkedik, és nem korlátozza a mozgást. A derékban lévő rugalmas zsinór kényelmesen illeszkedik. A Climaheat technológia jó nedvességkezeléssel biztosítja a hőmegtartást. Test: 82% poliészter, 18% elasztán. Évad: Ősz-Tél-Tavasz.

• cipzáras zseb a combon;
• cipzárak a bokáknál.

• kevés fényvisszaverő.

RESPONSE JACKET széldzseki

Ár: 5390 dörzsölje.

Ez a víztaszító anyagból készült széldzseki és a viharos kapucni lehetővé teszi és még kényelmesebbé teszi a kocogást minden rossz időben. A fényvisszaverő részletek láthatóvá teszik a sötétben. Test: 88% poliészter, 12% elasztán. Évszak: Ősz-Tél.

• vízálló zseb;
• ujjak rugalmas mandzsettával;
• mély kapucni.

• nem található.

Következtetés

A futáshoz már fentebb tárgyalt sportruházat mellett rengeteg márka kínál. Ezek az Under Armour, a Puma, az Umbro, a Reebok és még sokan mások. Mindannyian arra törekszenek, hogy a futóruházat minden időjárási körülmény mellett kényelmes legyen. Minden gyártó innovatív technológiákat alkalmaz a jobb tulajdonságokkal rendelkező anyagok előállításához.

Gyárthatóságuk mellett a jól ismert márkák jogging ruhái örülnek a világos és modern kialakításnak. Meg kell jegyezni, hogy minden ismert gyártó nemcsak férfi, hanem női sportruházat-sort is gyárt. Néhányan figyelnek a baba vonalra. A bemutatott sportruházat sokfélesége közül mindenki kiválaszthatja a neki megfelelőt. Vásárláskor fontos figyelembe venni a fent megadott összes ajánlást és tippet.