Ocjena najboljih trenera za noge i glute za 2020. godinu

Glutealni mišići i bedra zahtijevaju dodatnu pažnju i naporne napore te poseban trening. Vježbe na simulatorima pomoći će ojačati mišiće i učiniti ih istaknutijima.

Ako trebate imati dobro olakšanje i figuru, ali nema mogućnosti za trening u teretani, postoji alternativna opcija - vježbati kod kuće na simulatorima. Danas takve uređaje nude razne trgovine, internetske stranice, a bit će lako organizirati i kućne treninge. Vrhunski simulatori 2020. godine pomoći će vam da odaberete pravi model i organizirate svoj trening kod kuće ili u teretani.

Koji su to simulatori i kako ih odabrati

Uređaji za trening gluteze traže se u teretani i kod kuće. Uz njihovu pomoć postiže se nekoliko ciljeva odjednom: jačanje mišića stražnjice i stvaranje reljefa u ovom dijelu tijela, uklanjanje viška kilograma i celulita.

Uređaji se biraju u skladu s ciljevima koje su si postavili. Pri odabiru takvog uređaja treba uzeti u obzir koliko je osoba fizički pripremljena, njezinu fiziologiju i zdravlje, pouzdanost konstrukcije, praktičnost, sigurnost njezinog rada, može li se podesiti opterećenje. Ovisno o vrsti i utjecaju na gluteus, postoje:

• uređaji za miostimulaciju;
• graviton, s kojim možete naizmjence pritisnuti nogama posebnu platformu (steper);
• oprema na kojoj profesionalni sportaši nogama izvode bench press;
• posebne elastične trake i ekspanderi;
• elipsoid, sobni bicikl, traka za trčanje.

Pri odabiru uređaja za vježbanje za kućne vježbe, vrijedi uzeti u obzir njegovu veličinu, pouzdanost dizajna i materijala, broj funkcija i programa koji su korisni za izgradnju procesa treninga, koje mogućnosti postoje za njegovu upotrebu, koliko je praktično i sigurno upravljati uređajem.

Vrhunski modeli

U ovom TOP-u zabilježen je niz simulatora koji zauzimaju vodeću poziciju i imaju pozitivne povratne informacije od potrošača. Razmotrit će se njihove snage i slabosti.

Steperi

DFC SC-S083

Upečatljivi tonovi dizajna ovog ministepera nadopunjuju se pozitivnim povratnim informacijama njegovih korisnika. Nastava na ovom uređaju izvodi se i u sportskoj obući (tenisice) i bez nje. Platforma je opremljena masažnom površinom.

Rad je samostalan, maksimalna tjelesna težina vježbača može doseći 100 kg. Uređaj je opremljen zaslonom koji prikazuje potrošnju kalorija tijekom vježbanja, kao i koliko je koraka poduzeto. Ovaj model u prosjeku košta 4 tisuće rubalja.

• prisutnost prikladnog gumba za pokretanje;
• dizajn ima optimalnu težinu;
• prisutnost zaslona koji prikazuje potrebnu količinu informacija;
• različiti načini rada;
• nije potreban električni priključak.

• možemo istaknuti nisku pouzdanost stopala.

DFC SC-5902

Ovaj steper, koji se može smatrati klasičnim, ima informativni zaslon i visoku ručku. Dizajn omogućuje sklapanje stroja i njegovo spremanje u ormar ili kut.

Radi u autonomnom načinu rada i ne samo da stvara opterećenje na mišićima, već i mjeri puls. Dizajniran je za sportaše s maksimalnom tjelesnom težinom od 100 kg. Težina uređaja nije veća od 20 kg. Zaslon prikazuje broj poduzetih koraka, njihovu učestalost i potrošnju energije tijekom vježbanja. Prosječni trošak uređaja je 9 tisuća rubalja, što ga čini privlačnim među korisnicima.

• visoka tjelesna snaga;
• protuklizni premaz na dnu;
• moderan dizajn;
• prisutnost dobrih amortizera;
• ručke imaju premaz osjetljiv na dodir.

• senzori otkucaja srca nisu na povoljnom mjestu.

Sport Elite GB-5106 / 0722-03

Ovaj ministeper za uravnoteženje je originalan. Ima ugrađeni zaslon koji vam omogućuje brojanje potrošenih kalorija. Kompletni komplet uključuje protukliznu podlogu na koju možete staviti uređaj.

Prema odgovorima korisnika, uređaj ima malu masu i daje dobar učinak. Da biste dobili optimalno opterećenje, dovoljno je svakodnevno malo vježbati. Uređaj se može koristiti za izradu potrebnih tjelesnih mišića, a može se zamijeniti kardio treningom kod kuće.

• mala težina i kompaktnost;
• daje optimalno opterećenje.

• nije pronađeno.

Orbitracks

FitLogic CT1901A

Proizvedeno pod ukrajinskom markom koja proizvodi proizvode na Tajvanu i u Kini. Marka nema veliku ljestvicu distribucije svojih proizvoda, ali uređaji koje nudi pouzdani su, imaju sve moderne funkcije i moderan dizajn. Razlikuje se u jednostavnosti, pravi je "vrijedni radnik" za sportaše koji treniraju kod kuće i žele ispraviti svoju figuru. Uređaj neće raditi za ljude s prekomjernom težinom, jer maksimalna težina korisnika ne smije prelaziti 100 kg. No korisnici lakše težine mogu udobno vježbati jer zamašnjak teži 5 kg, a duljina koraka doseže 33 cm.

• male dimenzije: 111 cm - duljina, 60 cm - širina i 148 cm - visina;
• izvrsna kombinacija cijene i kvalitete;
• veliki korak, dosežući 33 cm.

• zamašnjak teži malo, samo 5 kg.

Hop-Sport HS-003C fokus

Na ovoj vrlo pouzdanoj stazi za orbitu možete trenirati kod kuće. Ako uzmemo u obzir težinu aparata, tada možemo shvatiti da postoji precijenjena maksimalna težina sportaša. Ne preporučuje se upotreba stroja onima koji teže više od 90 kg. Ovaj uređaj ima dobro dizajniran monitor i prikladan je za upotrebu. Simulator možete premještati s mjesta na mjesto pomoću prikladnih kotačića. Nedostaci uključuju hod pedale koji doseže samo 29 cm. S obzirom na malu težinu uređaja i činjenicu da je prikladan za upotrebu, može se preporučiti djetetu ili ženi čija visina ne prelazi 170 cm.

• prisutnost prikladnih valjaka za prijevoz;
• prisutnost velikog monitora, prikladnog za upotrebu.

• kratka duljina poteza koja doseže 29 cm.

Hop-Sport HS-050C Frost

Vrlo traženi uređaj njemačkog proizvođača Hop-Sport zapažen je po svojoj niskoj cijeni među simulatorima koji mogu izdržati korisnike teške i do 150 kg. U dizajnu se promišlja svaki detalj: noge, udoban monitor, plastični dijelovi, uređaji za mjerenje otkucaja srca. Ali hod papučice simulatora ne prelazi 34 cm, što je nezgodno za visoke ljude čija visina prelazi 175 cm. Takvi ljudi trebaju dulji hod papučice. Uređaj se svidio malim korisnicima. Dizajn je lagan u usporedbi sa usporedivim strojevima.

• prisutnost modernog zaslona s dobrom ergonomijom, koji se može pratiti u svim proizvodima proizvođača;
• niska cijena u usporedbi s orbitrackom dizajniranim za korisnike težine do 150 kg;
• mala težina i dimenzije uređaja.

• mali hod papučice do 34 cm u usporedbi sa sličnim uređajima;
• samo 16 razina, dajući opterećenje mišićima.

FitLogic BK8731TP

Model je opremljen pogonom na prednje kotače, ima veliki hod koji doseže 46 cm i mali Q-faktor od 10 cm. Simulator je sklopiv, ima ručku u obliku slova T, koja je prikladna za kretanje. To štedi prostor kada se stroj ne koristi. Jednostavan zaslon, ali ima sve funkcije koje su vam potrebne. Zamašnjak je težak 8 kg, što stvara 20% više tereta od usporedivih jedinica sa stražnjim pogonom. Takvo opterećenje stvaraju različiti vektori i ramena. Model se lako može natjecati s kolegama sa stražnjim pogonom, čiji zamašnjaci teže 10 kg. Mogu ga koristiti osobe težine do 120-130 kg.

• simulator preklapanja;
• veliki hod koji doseže 46 cm;
• mali Q-faktor, samo 10 cm.

• jednostavan prikaz.

Trčanje simulatora

Carbon T200 Slim

Ova jedinica predvodi ocjenu u pogledu kvalitete i montaže. Smatra se jednim od prvih u proračunskom segmentu. Karakteristična značajka simulatora je sposobnost sklapanja. Kompaktan je i lako se može staviti ispod kreveta. Jedinica također ima nedostataka. Traka za trčanje ima ograničenu funkcionalnost. Ako je osoba vrlo visoka ili velika, tada će traku za trčanje biti vrlo neugodno za upotrebu.

• uređaj košta manje od 400 USD;
• nabora na minimalnu veličinu;
• Ugljik se smatra pouzdanim proizvođačem;
• izvrsna pouzdanost i trajnost.

• nije pronađeno.

Ugljik T507

Jedinica ima klasični preklopni model, za razliku od prethodnog uređaja. Za svoju cijenu ima vrlo dobre parametre. Simulator je opremljen modernim sustavom za apsorpciju udara.

Proizvod ima dobru montažu. Nema prigovora na detalje i komponente. Sve matice su dobro zategnute, nema tresenja ili vibracija. Tijelo je prekriveno kvalitetnom bojom. Stoga je nemoguće vidjeti hrđu na jedinici. To ga razlikuje od ostalih proizvođača.

• traka je široka 43 cm;
• uređaj je opremljen visokokvalitetnom apsorpcijom udara;
• jedinica košta najviše 600 dolara;
• proizvođač jamči njemačku kvalitetu.

• nije pronađeno.

Svensson Body Labs Physioline TBX

Predstavljeni proizvod švedske proizvodnje vrlo je popularan među korisnicima. Ova traka za trčanje može se klasificirati kao srednja klasa. Model ima parametre koji se mogu primjereno natjecati sa sličnim proizvodima. Prednost uređaja je dvogodišnje jamstvo. Korisnici primjećuju lijep dizajn, visokokvalitetnu apsorpciju udara, dobru montažu i široku funkcionalnost.

Stručnjaci su pohvalili kvalitetu simulatora. Kupci često preferiraju kupnju upravo ovog modela zbog povećane trajnosti.

• vrlo kvalitetan model u ovom cjenovnom razredu;
• motor ima dovoljnu snagu od 2,75 konjskih snaga;
• tehnički parametri su superiorniji od nekih analoga;
• simulator je opremljen modernom apsorpcijom udara koja štiti ljudske zglobove;
• funkcionalnost omogućuje podešavanje kuta nagiba do 15%.

• nije pronađeno.

Applegate T30 ADC

Još jedan švedski proizvođač predstavio je svoje proizvode našem tržištu. Simulator ima izvrsne tehničke mogućnosti. Košta nešto manje od 40 000 rubalja.

Kut trake za trčanje je elektronički kontroliran. Nema prigovora na izgled i kvalitetu izrade. Dizajnerima možete dati solidnu četvorku. Uređaj nije ništa gori od svojih konkurenata. Uz proizvod je priložen kupon s dvogodišnjim jamstvom proizvođača.

• remen za trčanje ima dimenzije 1250 puta 400 mm;
• izvrsni parametri u svojoj klasi;
• razumna cijena;
• moderna amortizacija;
• pouzdana marka;
• kut trake je elektronički prilagodljiv.

• nije pronađeno.

Sobni bicikli

BARRY 24398 / P / R

Jedinica je kompaktne veličine i opremljena je opcijom koraka. Baza simulatora izrađena je od jakog metala. Dizajn je opremljen gumenim umetcima. Ova činjenica omogućuje jedinici stabilnost na bilo kojoj vrsti površine. Okretna ruka omogućuje vam podešavanje nivoa napora tijekom treninga.

Pomoću ove jedinice možete provoditi lagane vježbe kod kuće. Liječnici preporučuju upotrebu modela tijekom razdoblja rehabilitacije. Sustavne vježbe imaju vidljiv učinak. U recenzijama korisnici govore o praktičnosti dizajna i jednostavnosti upotrebe.

• vrlo povoljno za trening;
• jedinicom je jednostavno rukovati.

• nije pronađeno.

NAORUŽAN BYS-088B

Proizvod je kompaktne veličine i stabilne baze. Konstrukcija uređaja sastoji se od metala i plastike visoke čvrstoće. Gumeni jastučići protiv klizanja. Simulator je opremljen elektroničkim zaslonom, pomoću kojeg možete mijenjati vrijeme vježbanja i prilagoditi količinu tjelesne aktivnosti. Pedale imaju premaz protiv klizanja i trake koje učvršćuju stopalo.

Korisnici vole jednostavnost i lakoću vježbanja kod kuće. Uređaj mogu koristiti osobe bez dodatnog treninga i zdravstvenih poteškoća. Sobni bicikl djeluje jačajuće na tijelo, a ujedno je i jedan od najboljih uređaja za rehabilitaciju.

• najbolja jedinica za rehabilitaciju.

• nije pronađeno.

BELBERG BE-07

Simulator se može instalirati čak i u maloj sobi. Moderna jedinica izvrsna je za stezanje mišića stražnjice i nogu. Kompaktnih je dimenzija i dobra je alternativa uređajima velikih dimenzija. Simulator može koristiti svatko bez dodatne obuke. Pogodan je za starije osobe i osobe s tjelesnim invaliditetom.

Korisnici vole dobru stabilnost i trajnost jedinice. To se postiže bazom visoke čvrstoće i posebnim gumenim jastučićima protiv klizanja. Simulator ima dovoljnu udobnost i sigurnost. Te karakteristike pruža posebni regulator koji mijenja stupanj opterećenja. Također su od velike važnosti trake smještene na pedalama za fiksiranje stopala. Simulator bicikla ne samo da će pomoći stegnuti mišiće nogu i stražnjice, već može imati opći učinak jačanja na tijelo.

• idealno za kućnu upotrebu;
• djeluje tonično.

• nije pronađeno.

Fitnes gumice

U današnje vrijeme život ide vrlo brzim tempom. Jednostavno nema dovoljno vremena za odlazak u teretanu. Stoga su stručnjaci razvili fitnes opremu za kućnu upotrebu. Jedna od takvih opreme je sportski trener izrađen u obliku elastične trake.

Gumica pretvara najjednostavnije vježbe u vježbe snage. Istežući se, elastični trener stvara otpor, koji prenosi potrebno opterećenje na ljudsko tijelo na određene mišićne skupine. Profesionalci i početnici mogu raditi takvu sportsku opremu.

Traka Alor

Ova gumica dostupna je u različitim bojama. U trgovinama ga možete vidjeti u crnoj, plavoj, crvenoj, žutoj i zelenoj boji. Simulatori različitih boja imaju različit stupanj krutosti. Sukladno tome, opterećenje tijela također nije isto. Širina snopa je oko 5 cm, duljina istezanja do 90 cm.

• visokokvalitetni proizvod;
• dug životni vijek;
• guma se dobro proteže;
• pogodno za sportaše početnike i profesionalce;
• simulator ima kompaktnu veličinu, tako da ga se može nositi na cesti;
• možete raditi razne vježbe;
• razrađuje sve mišiće.

• nije pronađeno.

Markethot

Ove trake imaju sve potrebne karakteristike. Kompleti sadrže snopove koji imaju različite koeficijente rastezanja. Svatko može odabrati pravu traku za sebe. Proizvod ima oznaku koja označava stupanj tvrdoće. Uprege se proizvode u različitim bojama. Boja također odgovara određenom opterećenju. Traka se može koristiti za široku paletu fizičkih vježbi. Pomoći će u jačanju mišića nogu, ramenog zgloba, stražnjice itd. Snopovi pucaju u vrlo rijetkim slučajevima. Stoga je rizik od ozljeda minimalan. Proizvodi su razvučeni do 90 cm.

• uređaj je izrađen od prirodnog lateksa;
• proteže se do 90 cm;
• nije bilo zabilježenih slučajeva pucanja vrpce;
• mala težina;
• svi uređaji imaju oznaku krutosti.

• nije pronađeno.

Oblik tijela BF-RL-46

Ovaj sportski remen univerzalni je proizvod. Prodano u 1 kom. Proizvođač predstavlja ekspander s opterećenjem od 2,5, 4,5 i 9 kg. Uređaj je izrađen od visokokvalitetnog lateksa. Stoga se dobro proteže. Nije bilo slučajeva lomljenja proizvoda od tereta. Ovaj ekspander pogodan je za sportaše, odrasle i početnike. Djeci se ne preporučuje uporaba proizvoda. Trake se prodaju u redovnom pakiranju. Elastika je široka 5 cm, duga 46 cm i debljina 0,7 mm.

• u prodaji su vrpce s različitim opterećenjima;
• proizvod je izrađen od prirodnog lateksa;
• ekspander ima potrebnu trajnost i kvalitetu;
• mala težina i dimenzije.

• nije pronađeno.

Ocjena popularnosti navodi najbolju opremu za treniranje skupina mišića nogu, gluteusa i kuka. Prilikom odabira vrijedi se usredotočiti na težinu, visinu i dimenzije proširivača korisnika.