Ocjena najbolje ponderiranih kaciga za 2020. godinu

Svaki sportaš pokušava postići najbolje performanse, a za to je potrebno stalno povećavati opterećenje. Jedna od mogućnosti je uporaba utega. Oni su različiti i dizajnirani za određene sportove. Njihov je utjecaj također dvosmislen, ponekad pozitivan, ponekad negativan.

I početnici i profesionalni sportaši radije rade s njima. Oni su fiksni na nogama, rukama, koristite prsluke i druge uređaje. Postoje posebne ponderirane kacige.

Kriteriji za odabir sportske opreme

Bilo koji materijali za ponderiranje, ma gdje bili pričvršćeni, stvaraju povećano opterećenje određene mišićne skupine, pridonose intenzivnom sagorijevanju viška masnoće, stoga su vrlo popularni među onima koji žele izgubiti višak kilograma. Ako se želi figura napumpati, moraju se koristiti utezi sa značajnom težinom.

Prije kupnje takvog pribora morate odlučiti o njihovoj glavnoj funkciji u odnosu na vas osobno. Najbolji proizvođači neprestano nude nove proizvode za svoje proizvode, objavljuju se ocjene markirane sportske opreme. Najbolji su prilično skupi i imaju naprednu funkcionalnost.

Koju tvrtku je bolje odabrati proizvod ovisi o vašim željama i financijskom stanju. Možete kupiti lisice za noge i ruke, remenje za struk, rukavice i naprtnjače, kacige i prsluke. Ponekad vrijedi istovremeno koristiti nekoliko opcija. Preporučljivo je proučiti pregled predloženih proizvoda, karakteristike, opise, preporuke stručnjaka, recenzije kupaca. Pogreške u odabiru moguće su ako pazite isključivo na proračunske mogućnosti.

Na što biste trebali obratiti posebnu pažnju? Prema kupcima, glavna stvar u proizvodu je materijal za proizvodnju. Mora biti visoke kvalitete. Inače, ne može biti govora o pouzdanosti i trajnosti robe. Popularni modeli proizvode se uglavnom pristojne kvalitete, stoga su posebno traženi. Danas pitanje gdje kupiti takvu opremu ne uzrokuje posebne poteškoće. Mogu se kupiti u specijaliziranim sportskim trgovinama ili naručiti putem interneta u internetskoj trgovini.

Glavne funkcije kaciga - ponderiranje

Takvi su uređaji neophodni za trening mišića vrata. Stvoreni su posebno za vježbe brzine u mješovitim borilačkim vještinama, ali postali su vrlo popularni u drugim sportovima. Uglavnom se koristi za pumpanje vratnih mišića i ima težinu od 3 kg. Koristi se u većini slučajeva za vježbanje udaraca u sparingu, za boks u sjeni, za pumpanje mišića donjeg dijela leđa prilikom savijanja, za jačanje mišića vrata, za vježbe za mršavljenje.

Ova oprema, prilikom izvođenja dinamičnog treninga, simulirajući borbu, zajedno s nošenjem posebnih ponderiranih rukavica, omogućuje postizanje značajnog uspjeha u povećanju snage i poboljšanju izdržljivosti boraca. Čak i ako zauzmete "stojeći" položaj i praktički se ne pomičete, tada u pogon ulaze vratni mišići i mišići trupa koji automatski dodatno opterećuju ligamente i zglobove po cijelom tijelu. Takav simulator bit će dostojna zamjena za teški remen ili prsluk s utezima.

Koje su vrste utega

Bez obzira na tvrtku koja proizvodi ovu vrstu proizvoda, težine kaciga podijeljene su u sljedeće vrste:

Skupno

Opcije su različite, ali glavne su pijesak i sol. Proizvod se razlikuje u težini, koju korisnik ne može prilagoditi. Punilo je smješteno u trajnu visokokvalitetnu tkaninu, uključujući prirodnu kožu. Kako odabrati kvalitetan proizvod u ovoj kategoriji? Savjeti su vrlo jednostavni: provjerite cjelovitost obloge (bez posjekotina, rupa, ogrebotina), kvalitetu šavova (bez praznina i njihovo dobro učvršćivanje).

Proizvod se proizvodi u širokom spektru boja, što omogućuje zadovoljavanje potreba i najkapricioznijeg kupca. Za početnike je najbolje kupiti lakšu verziju, a zatim postupno prijeći na teže verzije. To će vam pomoći glatko povećati opterećenje, što će dovesti do izvrsnog rezultata.

Pozitivna svojstva	Negativna svojstva
Jeftin	Težina se ne mijenja
Dostupno	Kratki vijek trajanja
Veliki izbor proizvoda	Bez uklonjivih utega

Lamelarni

Prednost takve opreme je mogućnost prilagodbe težine robe. To će dobro doći profesionalnim sportašima koji stalno moraju prilagoditi opterećenje.

Prednosti	nedostaci
S funkcijom korekcije težine	Prosječna cijena je prilično visoka
Svestranost
Otpornost na habanje

Pravila nošenja kacige - težina

Da bi kaciga dobro pristajala na glavi, osigurani su sljedeći nosači:

1. Dvije gornje trake.
2. Jedan remen na stražnjem dijelu glave.

Za zatezanje i učvršćivanje takvih remenja predviđeni su posebni prstenovi. Dizajn jamči pouzdanu fiksaciju proizvoda. Sportaš se osjeća ugodno u takvoj opremi i u teretani i kod kuće, dok trči ili vozi bicikl. Kaciga se stavlja na bilo koji šešir, a korisnik ne ostavlja osjećaj ugode. Kako bi utezi spriječili da oštete vlasište, unutarnja je mekana podstava. Također učinkovito ublažava udarce pri padu.

Treba imati na umu da uporaba bilo koje vrste sportske opreme može i koristiti sportašu i naštetiti mu. Pozitivni aspekt je sljedeći:

• intenzivno sagorijevanje kalorija;
• povećanje učinkovitosti nastave;
• jačanje mišića leđa i vrata;
• poboljšanje mišićno-koštanog sustava;
• razvoj snage i izdržljivosti.

Negativne posljedice uključuju:

• mogućnost ozljeda zbog nepravilne uporabe ove vrste pribora;
• u prisutnosti kroničnih bolesti ili problema s koštanim sustavom, moguće je njihovo pogoršanje;
• ako postoje problemi s kardiovaskularnim sustavom, postoji patologija respiratornih organa, tromboza, proširene vene, nastava s njima može dovesti do nepopravljivih posljedica.

Ocjena kvalitetnih kaciga - ponder za 2020. godinu

Kacige marke BANZAI

Trener za vrat, 3 kg

Široko se koristi u brzinskim vježbama, u borilačkim vještinama.Može se koristiti za fizičke, skijaške i cross treninge, vježbanje na neravnim šipkama i vodoravnoj šipki, izvođenje role, iskakanja, skokovi, pumpanje lumbalne kralježnice i preše. Omogućuje vam postizanje željenih rezultata uz upotrebu manšeta s utezima za ruke i noge. Povećava izdržljivost sportaša. Proizvodi ruska tvrtka Banzai.

Cijena - 4000 rubalja.

• izvrsna kvaliteta;
• multifunkcionalnost;
• izvrsna kombinacija cijene i kvalitete.

• značajni nedostaju.

Kaciga za boks, 3 kg

Posebnosti ovog modela su da se uglavnom koristi za boks. Proizvedeno pod brendom Banzai. Izvrsno za mnoge vrste vježbanja, uključujući role, iskorake, glavne mišićne skupine. U tom slučaju ligamenti i zglobovi dobivaju dodatni stres. Udobna oprema za sklekove na centusima od poda. Zahvaljujući takvom projektilu možete povećati brzinu i snagu udaraca, kao i povećati koeficijent izdržljivosti. Najveća dopuštena masa je 3 kg. Podešavanje se vrši pomoću utega od 125 g svaki.

Trošak je 5400 rubalja.

• kvaliteta;
• trajan;
• sposobnost povećanja ili smanjenja težine;
• dug operativni vijek.

• značajne nisu identificirane.

Kaciga - težina 12 kg

Izvrstan trener za pumpanje mišića struka, trbuha i vratne kralježnice. Paket uključuje dodatke za podešavanje težine težine po 1 kg. Dobra je zamjena za mrenu ili ponderirani prsluk u određenim osnovnim vježbama. Zahvaljujući njemu povećava se težina gornjeg dijela glave, što značajno povećava polugu pri savijanju. U usporedbi s remenima s utezima i prslucima s dodatnim utezima, ovaj simulator ima neporecive prednosti:

1. Trenažer za vrat težine između 5 i 6 kg sedam je puta učinkovitiji od prsluka iste težine.
2. Izvrsno za centus sklekove sa stolice i poda. Zamjenjuje bench press i sklekove teškim prslukom. Istodobno, dolazi do ispumpavanja prsa, prednjih ramena, tricepsa.

Ako je takav model pretežak za početnika, tada možete kupiti samu kacigu i, kao dodatnu konfiguraciju, utege za nju u količini potrebnoj za sport.

Cijena proizvoda je 9000 rubalja.

• pouzdano pričvršćivanje;
• uspješna fiksacija;
• univerzalni;
• izrađena od visokokvalitetnog materijala.

• značajan trošak;
• nema raznolikosti boja.

BANZAI 3

Kaciga od tri kilograma, set uključuje utege od 125 g. Koristi se za boksačke treninge i razne vrste borilačkih vještina, gdje su predviđene vježbe za imitaciju borbe i razrađeni udarci u pokretu, kao i za pumpanje mišića nogu prilikom čučanja. Pomaže u jačanju različitih mišića u cijelom tijelu. Promovira razvoj brzine i izdržljivosti u borcima. Podesiva na glavi s dvije gornje trake i jednim okcipitalnim remenom. Izvlačenje se vrši pomoću posebnih prstenova, pričvršćujući se visokokvalitetnim čičak trakama. Može se koristiti i za trening u teretanama i na svježem zraku, uključujući i hladnu sezonu. Težina se regulira utezima koji su ravnomjerno fiksirani na cijelu glavu. Možete napraviti minimalnu težinu kacige (bez utega), a maksimalnu - 3 kg. Dvije unutarnje brtve pomažu u zaštiti glave od utega.

Možete ga kupiti u specijaliziranoj trgovini po cijeni od 5.000 rubalja.

• višenamjenski;
• univerzalni;
• pouzdan;
• prikladan;
• izdržljiv.

• nema raznolikosti boja.

Remenje za vrat proizvedeno od tvrtke Onhilmaster (Rusija)

TRENING D1

Koriste ga sportaši - zaštitari prilikom izvođenja vježbi sa slobodnim utezima. Stalni trening s takvim simulatorom dovodi do kvalitativnog razvoja mišića vrata.Model s podesivim volumenom i visinom glave. Unutra se nalazi umetak od meke tkanine. Glavne karakteristike:

• duljina lanca - 1 m;
• širina trake - 40 mm;
• materijal - čelik i pamuk;
• maksimalno opterećenje - 100 kg;
• težina s pakiranjem - 700 g.

Trošak je 1200 rubalja.

• udobno;
• pouzdan;
• univerzalni;
• jednostavan za korištenje.

• odsutan.

Onhillsport OS-0339

Sportska oprema izrađena je od D3 tkanine visoke čvrstoće s posebnim prepletima. Može podnijeti značajna opterećenja i ne oštetiti vlasište. U većini slučajeva koriste ga sportaši snage za intenzivan trening mišića gornjeg dijela leđa i vrata kod kuće.

Cijena - 900 rubalja.

• lako se pričvršćuje na glavu;
• udobno;
• praktična.

• znatan trošak.

Onhillsport OS-0321

Trenažer se koristi za vježbanje mišića vrata. Široko ga koriste boksači. Podnosi značajno opterećenje i omogućuje odoljenje nokautima. Pozitivni pomaci vidljivi su nakon prvog treninga. Ako pravilno rasporedite opterećenja, možete izbjeći ozljede. Proizvod je izrađen od metala, najlona, ​​meke zaštitne tkanine za podstavu.

Trošak je 1490 rubalja.

• lako se pričvršćuje na glavu;
• vrlo udobno;
• pouzdan.

• previsoka cijena.

Onhillsport OS-0338

Uprega je izrađena od prave kože od 3 mm. Izvrsni trener za sportaše - snage, koji vam omogućuje pumpanje mišićne mase vrata kod kuće. Pospješuje razvoj mišića ne samo na vratu, već i na gornjem dijelu leđa.

Cijena - 1600 rubalja.

• udobno;
• udobno;
• kompaktni;
• visok radni vijek;
• dobra kombinacija cijene i kvalitete.

• značajne nisu pronađene.

Kaiši drugih proizvođača

ŽELJEZNI ČOVJEK

Proizvod ruske proizvodnje široko se koristi za izravni trening vratnih mišića. Ima dodatne utege. Maksimalna nosivost je 150 kg. Dostupno u crnoj i smeđoj boji.

Cijena - 1530 rubalja.

• visoka otpornost na habanje;
• jednostavan za korištenje;
• pouzdan;
• praktičan;
• univerzalni;
• daje željeni učinak čak i ako ne provodite česte i intenzivne treninge.

• nije osigurana dodatna zaštita.

GRIZZLI "OKRUG GLAVE TKANINE" 8606-04

Pakistanski proizvođač proizvodi visokokvalitetne proizvode koristeći trajni najlon. Proizvod ima runastu unutarnju površinu. Komplet uključuje:

• lanac s karabinom;
• dva polu prstena izrađena od trajnog čelika.

Koristi se za izravni trening cervikalnih mišića s dodatnim utezima.

Cijena - 2450 rubalja.

• prikladan za transport;
• jednostavan za rukovanje;
• pouzdan;
• višenamjenski.

• značajni nedostaju.

GRIZZO "KOŽNA HARNES" 8604-00

Model pakistanskog proizvođača izrađen je od prave kože. Unutarnji dio je runast, izvrsno upija vlagu, na presjeku remena predviđen je zglobni uređaj za njihovo spajanje. Set uključuje lanac s karabinom i dva čelična polu prstena. Koristi se za izravno pumpanje cervikalnih mišića s dodatnim utezima.

Trošak je 5250 rubalja.

• univerzalni;
• jednostavan za korištenje;
• moderan izgled;
• naširoko koriste rehabilitacijski centri;
• pouzdan;
• visoka kvaliteta;
• dug vijek trajanja.

• značajne nisu identificirane.
• rijetko se nalazi u sportskim trgovinama.

Korisna informacija

Ako postoji želja za korištenjem kaciga s utezima tijekom treninga, tada se veći učinak može postići samo ako se težina simulatora stalno mijenja u smjeru smanjenja i povećanja. Tijelo se postupno navikava na ista opterećenja i prestaje na njih pozitivno reagirati.Najučinkovitijim se debljanjem smatra 1 kg postupno, tijekom 30 dana. Ako se intenzitet treninga održava kada se simulator odmjeri, to znači da je sportaš postao izdržljiviji.

Na svakoj lekciji možete beznačajno promijeniti težinu, dok njezino smanjenje doprinosi povećanju učestalosti udaraca ili promjeni udaljenosti prema gore. Ako se opterećenja neprestano mijenjaju, tijelo se neće moći brzo naviknuti na njih. Ovu metodu naširoko koriste borci borilačkih vještina, kada je potrebno redovito mijenjati tempo dvoboja, gdje ubrzane pokrete zamjenjuju kratke pauze.

Neki sportaši početnici pokušavaju brzo doći do potrebnih rezultata kupnjom vrlo teških modela odmah. To se smatra njihovom najvećom pogreškom. Da biste brzo i učinkovito povećali izdržljivost i ojačali udarce, možete se koristiti uslugama šipke ili bučica. Možete vježbati štrajkove držeći bučice od 10 kilograma, dok djelujete nježnom brzinom. Što se tiče utega, njihova težina ne smije prelaziti 5 kg.

Izdržljivost se razvija ne samo korištenjem utega. Možete i bez njih. Ali vrijedi isprobati satove s vau sudjelovanjem. Glavna stvar je kako će tijelo reagirati na njihovu prisutnost. Značajan stres može uzrokovati nelagodu u cijelom tijelu i negativnu reakciju tijela. U procesu treninga nužno je promijeniti sam proces. To će poboljšati tjelesno stanje sportaša, odrediti njegove sposobnosti i pokazati vlastita postignuća.

Pravila prilagodbe kacige

Bez obzira na to koliko košta kaciga, obvezno je prilagoditi glasnoću glave u njoj. To se postiže pomoću dvije gornje linije obruča i jedne trake za zatezanje obruča smještene na stražnjoj strani glave. Priveznice se provlače kroz prstenove, zatežu i učvršćuju visokokvalitetnim čičak trakama.

Prikladno podešavanje simulatora omogućuje ga upotrebu i u zatvorenom i na otvorenom, čak i zimi, ako ga stavite na šešir bilo koje gustoće. Težina većine proizvedenih modela regulirana je posebnim utezima izrađenim od visokokvalitetnog metala, težine po 125 grama. Sve težine su ravnomjerno raspoređene oko glave i sigurno učvršćene. Simulator se može težiti od nula do najviše tri kilograma. Svaki sportaš za sebe bira optimalno opterećenje, ovisno o razini treninga.

Sve kacige imaju dvije unutarnje brtve koje su dizajnirane da neutraliziraju osjetljivost na težini vlasišta. Iz higijenskih razloga brtvena podloga koja stane preko glave može se lako odvojiti. Ako različiti borci moraju koristiti istu kacigu tijekom jednog treninga, preporuča se da svaki sportaš nosi pojedinačnu zavoj na glavi.

Zaključak

Ako pomno pratite svoje zdravlje, radije se razvijate fizički, postajete jači i izdržljiviji, nikada se ne umarate trčati višetometrske križeve, nevjerojatnom snagom zadajete neprijateljske udare groma, a pritom se ne osjećate umorno u rukama, tada trebate obratiti pažnju na posebne simulatore s utezima , koja kategorija uključuje kacige.

Možete kupiti posebne utege koji izgledaju poput manšeta. Izrađene su od mekog materijala, na čiju su vanjsku stranu pričvršćene dodatne težine. Takvi se modeli mogu nositi i na rukama i na nogama. Njihova težina je obično beznačajna. Ljuske za noge su od 1500 grama do 5000 grama. Maksimalna težina ručne ljuske je 2500 grama. Takvi se simulatori odabiru pojedinačno za svaku osobu.

Vrijedno je napustiti prekomjerne težine. Oni neće donijeti značajniju korist, dok je moguće narušiti tehniku ​​udara, što će dovesti do negativnih rezultata prilikom provođenja sparinga.To se odnosi i na opremu za stopala i ruke. Ovo posebno negativno utječe na boksače, jer ovaj sport uključuje rad apsolutno svih mišića tijela. Ako tijekom treninga preopteretite barem jedan mišić, tada će sama tehnika šepati i sportaš više neće moći pravilno udarati. Morat ćemo ga prekvalificirati.

Ako sportaš odluči koristiti školjke s utezima u trenažnom procesu, tada vrijedi razmotriti pitanje odabira trenera visoke klase koji će kontrolirati sve postupke sportaša i ukazivati ​​na njegove pogrešne trenutke i pogreške. Čim trener jasno stavi do znanja da sportaš koristi ispravnu tehniku, možete pokušati sami provesti trening, koristeći materijale za ponderiranje dogovorene s profesionalnim kustosom.

Ako su simulatori s utezima potrebni isključivo za trčanje, a ne za udaranje, tada u početku trening možete provoditi sami, bez vanjske pomoći i kontrole. Glavna stvar je da su takve vježbe usmjerene na povećanje izdržljivosti osobe, povećanje njegove snage, uklanjanje prekomjerne težine, ako postoji.