Najbolji treneri za trbušnjake za 2020. godinu

More-more, tako nježno mami i poziva na upijanje u svom slanom zagrljaju. No, da biste dostojanstveno upoznali sezonu plaža, morat ćete zategnuti tijelo, ne zaboravljajući na tisak. Ne radi se čak ni o iskrivljenom pogledu drugih, već o vlastitom samopoštovanju koje može jako patiti od opuštenog trbuha. Naš će članak pokazati ljestvicu najboljih trenera trbušnjaka za 2020. godinu. Usput, ovo će biti relevantno ne samo za one koji vole prskati u slanim vodama, već i za one koji žele u ogledalu vidjeti lijepi i napeti trbuh.

Kako odabrati

Prvo morate znati da se svi trbušni aparati mogu grubo podijeliti u dvije kategorije: statički i dinamički. Statistički uređaji uglavnom su stacionarni i tijekom njihove uporabe osoba se sama kreće. Ali dinamični uređaji su oni koji su mobilni i usmjereni su na stvaranje elastičnog trbuha.

Također, sportsku opremu možemo podijeliti na amatersku i profesionalnu. Prvi tip možete jednostavno instalirati kod kuće, a drugi se tip najčešće razlikuje po velikoj težini, stoga se kupuje za teretane.

Pa, i, naravno, moramo se sjetiti da uređaji mogu biti podni ili na zid. Stoga, kad sami odredite kriterije odabira, sjetite se svih ovih točaka.

Vrste

1. Klupe. Sportski uređaj napravljen u obliku gimnastičke klupe omogućuje vam puno vježbi, omogućujući ne samo poboljšanje tiska, već i pumpanje stražnjice i nogu, kao i usredotočenost na razvoj malih mišića leđa.
2. Fotelje. Mehanizmi stolica usmjereni su na visokokvalitetan rad trbušnih mišića, što omogućuje smanjenje i povećanje opterećenja. Posebni izvori oslobađaju dio tereta s kralježnice.
3. Vodoravna crta i paralelne trake. Oni su kutne, klizne, stropne, zidne i zidne rešetke.
4. Kompaktni trenažeri. To uključuje opružne trake i slično.
5. Miostimulansi. Ti uređaji funkcioniraju zbog principa djelovanja, kada uređaj šalje slabe električne impulse u mišiće, uzrokujući tako njihovo skupljanje. Često se miostimulacija propisuje za rehabilitaciju paraliziranih bolesnika. Ali moramo se sjetiti da miostimulanti imaju mnogo kontraindikacija.
6. Ženska oprema za vježbanje. Tako se nazivaju hula-pupak, fitball i "Grace".

Ocjena najboljih trenera trbušnjaka za 2020. godinu

Pres klupa Sport Elit "AB King"

Ako ste zainteresirani za najbolje proizvođače, savjetujemo vam da obratite pažnju na marku Sport Elit, koja je pustila AB King pres klupu. Klupa je poboljšana modifikacija prethodnih verzija i napravljena je u obliku stolice. Na stražnjoj strani simulatora nalaze se posebni masažni valjci koji promiču potpuno opuštanje mišića leđa.Materijal za punjenje valjaka je mekana poliuretanska pjena koja omogućuje visokokvalitetno pomicanje i pruža ugodnu masažu. Klupa je izrađena od metala i umjetne kože, za udobnost postoji udoban naslon za glavu i potpora za noge. Dimenzije proizvoda: 159 cm x 67,5 cm x 114 cm, težina: 13 kg. Svrha press klupe Sport Elit "AB King" je razviti mišiće gornjeg, srednjeg, donjeg tiska, razraditi kose mišiće trbuha i masirati leđa. Maksimalna težina korisnika može biti do 120 kg. S takvim sportskim "prijateljem" sasvim je moguće vježbe raditi samostalno.

Trošak: oko 6000 rubalja.

• Za tisak i natrag;
• Vježba kose mišiće;
• Opremljen masažnim valjcima;
• Mekan udoban naslon za glavu;
• Podrška za noge;
• Može se naručiti putem interneta.

• Klupa je glomazna i zauzet će puno prostora u malom stanu;
• Teško je pronaći na rasprodaji.

BRADEX Grace SF 0019

Prema mišljenju kupaca, BRADEX Grace SF 0019 izvrsno se pokazao, izvana su to dva povezana diska na šarkama. Materijal za proizvodnju metal i meka plastika. Funkcionalnost uređaja sastoji se u magnetoterapiji, koja tijekom rotacije struka ulijevo i udesno pomaže u stvaranju električne struje u tijelu. Zahvaljujući tome, toksini se brzo uklanjaju iz tijela, a struk postaje izraženiji. Vježbe na milosti prilično su jednostavne, na primjer, trebate jako uviti ruke i zdjelicu u različitim smjerovima. Te radnje osiguravaju rad ramenog pojasa, zdjelice i vratne kralježnice. Po želji je lako smisliti dodatne složene elemente za ruke i koljena. Takav je uređaj idealan za kućnu upotrebu, jer možete vježbati i gledati svoje omiljene filmove, kombinirajući posao sa zadovoljstvom.

Trošak: od 300 do 400 rubalja.

• Proračunska cijena;
• Osnovna upotreba;
• Pogodno za sportske aktivnosti kod kuće;
• Kompaktni;
• Postoji masažer za stopala;
• Trenira struk;
• Glatko trčanje i tiho.

• Nije prikladno za ljude s velikim stopalima;
• Bolje ga je koristiti za one koji teže manje od 80 kg.

Izvođač ES-0808 Pritisnite kotačić

Još jedna dobra proračunska opcija za ljepotu trbuha je valjak za tisak. Na primjer, kotač Artist ES-0808 vrlo je popularan. Kupci ga vole ne samo zbog cijene, već i zbog jednostavnosti vježbanja, prikladnog čak i za početnike. Ne morate imati posebno znanje da biste započeli trenirati s valjkom za prešanje. Vježbe s njom omogućuju vam vježbanje cijele skupine trbušnih mišića, zbog čega je prikladno vidljivo povlačenje. Uključeni su i prsni mišići, leđni mišići i ramena. Video je dostupan ljudima bilo koje vrste tijela i težine. Stručnjaci savjetuju da počnu vježbati 15 minuta dnevno, a kad vidite rezultat, možete vježbati 2-3 puta tjedno.

Trošak: 400 rubalja.

• Pristupačna cijena;
• Jednostavne vježbe pogodne za ljude svih veličina;
• Djeluje na različitim mišićnim skupinama;
• Uključeni su mišići leđa i prsa;
• Visoka efikasnost.

• U početku će biti teško učiti i morate se forsirati.

Trenažer univerzalni Indigo Ab Rocket IRSB 70

Ako tražite cjelovit uređaj za mišiće leđa i trbuha, savjetujemo vam da pažljivije pogledate svestrani Indigo Ab Rocket IRSB 70. Uređaj savršeno uključuje sve trbušne mišićne skupine. Naslonivši se unazad, osjetite napetost, a tijekom dizanja leđa dobivaju potrebnu potporu. Oslonac za leđa izvanredno pružaju rotirajući valjci, koji dodatno imaju masažni učinak. Mali dizajn dobro se uklapa u kućno okruženje. Dimenzije u radnom stanju 60 x 55 x 70 cm. Težina samo 7,5 kg. Svestranost uređaja omogućuje upotrebu bez obzira na pod. Podnosi težinu do 120 kg. Moguće je podesiti kut naslona. Vrlo udobni valjci i neklizajuće ručke.

Možete ga kupiti za 3800 rubalja.

• Kompaktan, udoban, otporan i neće ogrebati pod;
• Kut naslona je podesiv;
• Možete napumpati trbušnjake, leđa i noge;
• Lijepo i moderno, uklapa se u interijer;
• Pogodno i za fitness i za pilates.

• Postoje pritužbe da valjci odlijeću;
• Profesionalci sumnjaju da s tim mogu dobiti kocke.

Njihalo BRADEX

Ako niste spremni uložiti značajne fizičke napore da biste trenirali, tada će vam možda spas biti Njihalo BRADEX. Njegova funkcionalnost temelji se na principu gravitacije, što donosi isto zadovoljstvo kao i atrakcije. Nježna kombinacija treninga snage i kardio treninga omogućuje ne samo besprijekorno oblikovanje vaše figure, već i poboljšanje rada krvnih žila, srca i pluća. Uređaj sadrži tri razine koje su prikladne i za početnike i za profesionalce. Možete oblikovati torzo i trbušnjake, a kad se poželite prebaciti, počet ćete modelirati stražnjicu i bedra. Lijep bonus je prisutnost posebnog mini računala na Njihalu BRADEX, koje će pratiti točan broj odrađenih vježbi i sagorijevanje kalorija. Paket uključuje baterije i upute za montažu na kineskom, međutim, ne postavljaju se pitanja i montaža ne traje puno vremena. Tijekom nastave možete raditi sklekove, razraditi kose mišiće, ojačati noge i oblikovati prekrasne trbušnjake.

Približni trošak: 4300 rubalja.

• Možete dovesti figuru u red bez napuštanja kuće;
• Učinkovito poboljšava olakšanje;
• Za tisak i trbuh;
• Može se sklopiti i spremiti ispod kreveta;
• Prilagođavanje razine težine;
• Lako je i zanimljivo trenirati.

• Glomazan;
• Uputa bez prijevoda.

Ukupna jezgra

Total core model savršen je za sportske aktivnosti. Uređaj je istodobno dizajniran za tisak i leđa. Odsutnost otpornih opruga i visokokvalitetnih materijala postali su temelj trajnosti modela. Zahvaljujući uspješno napravljenoj novoj metodi otpora i sustavu regulacije opterećenja, možete odabrati potrebnu razinu intenziteta treninga uz maksimalnu udobnost. Uspješan dizajn jezgre Total omogućuje izvođenje svih vježbi iz sjedećeg položaja. Kupci su primijetili učinkovit učinak na sve mišiće trbušne zone i mišiće donjeg dijela leđa. Prikladan dizajn omogućuje vam jednostavno preklapanje uređaja i odlaganje u prostor za pohranu. Ukupna jezgra je vrlo dobra za početnike i ljude s oslabljenim steznikom mišića. Dimenzije: 55x44x16cm. Težina: 6 kg.

Trošak varira od 5000 do 8000 rubalja, ovisno o marži prodajnog mjesta.

• Izdržljiv i praktičan;
• Udoban u korištenju;
• Za tisak i natrag;
• Kompaktni;
• Dizajn glatko raspoređuje opterećenje;
• Stvara temeljni trening od 360 stupnjeva.

• Postoje prigovori da je podcijenjen i da se može deformirati;
• Nisu svi kupci zadovoljni cijenom.

Presa, podesiva, sklopiva, LifeGear 76200

Profesionalni sportaši više vole klupu za tisak LifeGear 76200. Oblik izvedbe je u obliku podesive daske, kut nagiba se može mijenjati, čime se komplicira vježbanje ili, naprotiv, olakšava. Klupa ima 6 stupnjeva promjene nagiba. Dimenzije proizvoda su 1280 x 360 x 630 mm. Težina oko 10 kg. Najčešće pločicu LifeGear kupuju oni ljudi kojima je cilj postići graciozno olakšanje ili koji se žele održati u besprijekornoj kondiciji. Nećete imati pitanja o tome "kako sastaviti", jer se lako preklapa, pa neće zauzimati puno prostora u stanu. Detaljne upute su na ruskom jeziku. Ključevi su uključeni u paket.

Možete kupiti u internetskoj trgovini Ozone, uz trošak popusta - 2740 rubalja.

• Upute korak po korak i laka montaža;
• Uključeni ključevi;
• 6 razina promjene nagiba;
• Kompaktan paket koji vam omogućuje prikupljanje i odlaganje na čuvanje;
• Djeluje koso na mišiće i stvara šik reljef tijela.

• Ima pritužbi na krhki dizajn.

Univerzalna sprava za vježbanje Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

Ljubitelji ugodnih sportova rado govore o univerzalnoj spravi za vježbanje Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102). Njegova namjena je za leđa i trbušnjake. Napravljen je u obliku fotelje koja vam omogućuje udobno sjedenje u blizini televizora i izvođenje planiranih vježbi u zanimljivoj seriji. Dimenzije uređaja: 75-105-90 cm.Težina: 17 kg. Paket uključuje detaljne upute, plan vježbanja i raspored zdrave prehrane. Dizajn značajke omogućuju podešavanje visine, a u odnosu na težinu, mora se imati na umu da maksimum može biti 100 kg. Kupci napominju da prilikom treninga na Sport Elite AB Doer-u počinju raditi kosi i bočni trbušni mišići, a zahvaljujući uspješnom dizajnu ruke se stežu prilikom okretanja. Ako želite, možete se povezati s treningom i nogama. Na Internetu postoji set vježbi dizajniranih posebno za ovaj model.

Sport Elite AB Doer košta: oko 3000 rubalja.

• Djeluje na trbušnjake i razne trbušne mišiće;
• Kompaktan i jednostavan za upotrebu;
• Lako se montira;
• Jasne i jednostavne vježbe;
• Možete vježbati ispred televizora.

• Profesionalci to nazivaju ugađanjem.

Reverzibilni trener trbušnih mišića Monolith

Reverzibilni trenažer za trbuh Monolith sada je popularan kod mnogih žena. To je fleksibilna platforma na koju je postavljen trup. Na platformi se nalazi plastični nosač vrata, a za noge sidra s elastičnim trakama. Fiksiranjem nogu i vrata blokira se nepotreban stres na kralježnici. Monolit nije dizajniran samo da pomogne izgraditi trbušnjake kod kuće, već i da ojača mišiće leđa, trbuha i bedara. Kao rezultat treninga na Monolithu stječete trbušnjake iz snova, jačate kardiovaskularni sustav i vraćate vitalnost mišićima. Dimenzije proizvoda: 20-37-59 cm. U paketu ćete pronaći mali poklon u obliku obroka.

Možete ga kupiti za 2400 rubalja.

• Ne zauzima puno prostora u stanu;
• Opremljen senzorom za praćenje napredovanja nastave;
• Jača mišiće leđa, trbuha i bokova;
• Postoje držači za vrat i noge;
• Pogodno za početnike;
• Lako se sastavlja i rastavlja.

• Uz visok rast i veliku težinu, nezgodno je vježbati.

Zaključak

Postavljanjem cilja da napumpate trbušnjake, zasigurno ćete postići rezultate. Naravno, možete vlastitim rukama napraviti neki korisni uređaj koji pomaže pumpati mišiće. Na primjer, možete stvoriti vlastiti pres pres ili domaći video. Srećom, na internetu postoji puno načina koji detaljno pokazuju kako i što raditi. Ali mnogo je prikladnije kupiti potrebnu sportsku opremu. Ne bojte se da će doći do pogrešaka pri odabiru, jer u pravilu svi simulatori rade, samo ne svi ljudi pravilno organiziraju nastavu s njima. Da biste izbjegli razočaranje, odmah sami odredite kriterije odabira i nadgledajte tuđe recenzije, napominjući što vam je važno, a što drugo. Zapamtite da se izvrsni rezultati mogu postići jednostavnim izvođenjem vježbi na podu bez ikakvih dodataka. Glavna stvar je jasno artikulirana želja, a poredak najboljih trenera trbušnjaka za 2020. godinu pomoći će ubrzati pristup željenom cilju.