Najbolje usluge dostave zdrave hrane za mršavljenje u Samari za 2020. godinu

Suvremena prehrambena kultura nalaže da se držimo određenog skupa esencijalnih sastojaka, što stvara neke trendove u odabiru namirnica za našu prehranu. Pravilna prehrana danas je moderna i zarazna, mnogi ljudi govore o njoj i žele je slijediti, ali kada odluče jesti ispravno, pojavljuju se poteškoće.

Tempo ljudskog života u današnjem svijetu često istiskuje sposobnost kuhanja doručka, ručka i večere za sebe, ljudi često moraju jesti vani, a kupnja zdrave hrane ponekad može postati vrlo težak zadatak. Da biste pronašli zdravu prehranu u svom gradu, morate znati osnovne kriterije odabira ako želite naručiti hranu iz restorana. Što trebate znati da biste odabrali najbolju uslugu dostave zdrave hrane za mršavljenje u Samari?

Pravilna prehrana: što uključuje

Mnogi treneri i nutricionisti čuli su mišljenja o učinkovitosti i korisnosti pravilne prehrane u borbi protiv suvišnih kilograma, težnji za idealnim tijelom i jačanju mišića. Kombinacija zdrave hrane i redovitog vježbanja pomoći će vam postići željene rezultate i njegovati disciplinu potrebnu za pridržavanje ovih normi.

Kondicijski treneri i nutricionisti nas uvjeravaju da ćemo se za samo tri tjedna naviknuti na zdrav način života. Tijekom ovih dana tijelo se mora preustrojiti na novu hranu i sportske aktivnosti će vam postati navika. Napokon, pravilna prehrana pomoći će ne samo smršaviti, već i održati kondiciju.

Mogu se razlikovati tri važna čimbenika, pridržavajući se kojih možete postići potrebne rezultate:

• graditi najvažnije zadatke - ograničavanje sebe u svemu da biste postigli cilj neće biti od koristi. Potrebno je izgraditi sustav prehrane, i pridržavati ga se dugo, ili čak promatrati cijeli svoj život u ime lijepe figure i zdravog načina života. Pravilna prehrana dizajnirana je da pomogne tijelu sagorijevati višak masnoće i graditi mišićna vlakna. Kad se postigne konačni rezultat, u prehranu će biti moguće uključiti i drugu hranu, ali ne zanositi se, konzumirati je u ograničenoj količini, a ne sve u jednom danu. To je glavni problem ljudi koji naglo odustanu od svoje uobičajene prehrane kako bi smršavili. A vrativši se uobičajenoj hrani, višak kilograma se vraća, a ponekad i s viškom kilograma, što osobu čini depresivnom i razočaranom.
• Osnova PP - bjelančevina smatra se središtem zdrave prehrane, a ugljikohidrati i masti koji se koriste trebaju biti određene vrste. Važno je razumjeti: post nije prihvatljiv. Najvažnija hrana u zdravoj hrani su: piletina, puretina, zec, nemasno crveno meso, riba, plodovi mora, povrće, začinsko bilje, bobičasto voće, voće, mliječni proizvodi, žitarice, kao i sezamovo, kokosovo ili maslinovo ulje.Također je potrebno piti pročišćenu vodu bez plina; kada se bavite sportom, stopa se mora povećati. Iako mnogi tvrde da dnevno morate piti najmanje 1,5 litre vode, bolje je slušati sebe - trebate piti vode onoliko koliko tijelo traži.
• Unos kalorija - za svaku će osobu imati svoje značenje, određivanje dnevne doze vrlo je važno za izgradnju zdrave prehrane. Prosječna vrijednost za osobu dnevno je oko 1500-2200 kilokalorija, to ovisi o tjelesnoj težini i dobi. Jedući manje od norme dnevno stvara se kalorijski deficit koji je neophodan za postizanje učinka mršavljenja. Ali ne trebate se odreći hrane i piti samo vodu da biste postigli idealne parametre, morate smanjiti sadržaj kalorija u prehrani na 1200 kcal, tada ćete moći izgubiti višak kilograma. A nakon postizanja cilja trebali biste se prebaciti na dnevnu stopu prema vašim pokazateljima, tada će težina biti fiksna i više se neće vraćati.

Na što treba obratiti pažnju prilikom odabira pravog prehrambenog jelovnika

Ako postoji želja za naručivanjem hrane kod kuće, svaka će se osoba voditi preporukama prijatelja, rodbine i kolega, kao i čitati kritike i kritike na web mjestima. Nakon što primite informacije od drugih ljudi i analizirate predložene programe na stranicama usluga dostave zdrave hrane, možete odabrati jelovnik po svom ukusu. Kada se traži dobra usluga, treba uzeti u obzir određene karakteristike kako se ne bi pogriješilo pri odabiru usluge:

1. Broj različitih programa i opcija izbornika

Pravilna prehrana ne uključuje samo žitarice i kuhanu piletinu, pa razna jela igraju važnu ulogu u izgradnji uravnotežene prehrane. Potrebno je ne samo pratiti točnu količinu kalorija, već i osigurati da tijekom tjedna unosite pravu količinu različitih vrsta hrane i vitamina. Najbolje je kada svaki dan u tjednu ima različita jela i pomoći će u izmjeni sastojaka. Mnoge najbolje PP usluge pružaju savjete nutricionista i trenera prilikom odabira prehrane kako bi odabrali pravi jelovnik i sastavili ga, uzimajući u obzir individualne karakteristike i želje. Pomoć stručnjaka i osobni program prehrane pomoći će vam da postignete željeni cilj bez troškova kuhanja i brojanja KBZhU.

2. Cijene pruženih usluga

Za svaku osobu kriterij cijene ima svoje osobine. Stoga morate shvatiti da će naručivanje zdrave hrane koštati više od jela iz brze hrane ili sličnih kafića. To govori o kvaliteti proizvoda i njihovoj prirodnosti. Ali ako želite, možete pronaći sasvim prihvatljive cijene i proračunske mogućnosti, kao i koristiti promocije i posebne ponude, naručiti mjesec dana unaprijed. Neke usluge mogu dostaviti ne samo gotova jela, već samo namirnice, kako ne biste gubili vrijeme tražeći potrebne sastojke u trgovinama, što će ubrzati postupak samostalne pripreme hrane.

3. Dostava i priprema hrane

Dostava se mora obaviti na vrijeme, inače čekanje može pokvariti dojam o korisničkoj službi i neće biti želje za ponovnom narudžbom. Brza i pravovremena dostava jela pokazat će kako usluga vrednuje klijentovo vrijeme i želi ugoditi svojim kupcima. Odgovorni pristup, iskustvo osnivanja i pažljivo pakiranje preduvjeti su za takve objekte, tako da se baza klijenata proširuje preporukama i pregledima.

4. Raspored

Pri odabiru usluge potrebno je uzeti u obzir i pojasniti radno vrijeme dostave hrane vašem domu, prihvaćanje i pojašnjenje narudžbi. Razne usluge postavljaju određena vremena isporuke, priprema dnevnih obroka zahtijeva vrijeme, uvijek morate razjasniti i odabrati vrijeme prikladno za sebe, tako da u budućnosti ne bude nesporazuma i sukoba.

5. Kvaliteta i količina

Zdrava hrana ne smije biti samo svježa, već i ukusna, to je glavno pravilo pravilne prehrane. Specijalizirani kuhari rade u kuhinjama PP restorana, tako da jelo ne bi trebalo biti samo jestivo, već i prekrasnog okusa.Veličina porcije treba odabrati ovisno o individualnim karakteristikama i odabiru prehrambenog programa, kao i željama samog klijenta.

Kvalitetna hrana pomoći će ne samo onima koji žele transformirati svoje tijelo - smršavjeti, izgraditi mišiće ili održati kondiciju, već i svima koji žele jesti zdravu hranu. Pravilna prehrana omogućit će vam da ne začepite tijelo štetnim tvarima, pružit će vam lakoću u želucu i crijevima, a usluge isporuke i odabira prehrane oslobodit će vas traženja kvalitetnih proizvoda, recepata i kuhanja, pomažući uštedjeti vrijeme za zanimljivije stvari.

Ocjena najboljih usluga dostave za pravilnu prehranu u Samari

Ispod je popis najboljih usluga dostave zdrave hrane, prema kupcima:

Delicateza

Ovo mjesto za dostavu nudi uravnotežene i zdrave obroke za svaki dan. Cjelokupna prehrana odabire se prema zahtjevima pravilne prehrane svježom, a ne smrznutom hranom. Ovdje možete odabrati cjelokupnu prehranu tijekom 7 dana, uzimajući u obzir tri do pet obroka dnevno. Ili uzmite kutiju na jedan dan kako biste okusili i uvažili kvalitetu i okus hrane koju nudi ova usluga. Kako ne biste stajali za štednjakom nakon napornog radnog dana i ne bi izračunali dnevni unos kalorija, bolje je odabrati dijetu za tjedan dana, a ona će se isporučivati ​​tri puta tjedno. Ostat će brzo podgrijavanje hrane za 3 minute prije upotrebe.

• sastavljena je cjelovita prehrana za cijeli dan, cijeli tjedan;
• kućna dostava uključena je u cijenu;
• visokokvalitetni proizvodi;
• lijepo osoblje i usluga.

• potrebno je odabrati dijetu za 5-7 dana s 3-5 obroka dnevno;
• ne postoje promocije i sustavi štednje za redovne kupce.

Trošak: oko 3500 rubalja po kompletu tijekom 5 dana, 3 puta dnevno.

Savršena ravnoteža

Na web stranici službe za dostavu pravilne prehrane Perfect Balance ne samo da možete odabrati dnevni jelovnik, već i izračunati potrebni dnevni unos kalorija za svoju visinu, težinu, dob i spol, kao i naručiti telefonski savjet od stručnjaka koji nudi određeni jelovnik na temelju vaših želja ... Možete odabrati jelovnik ovisno o željenim rezultatima - smršati ili se udebljati za izgradnju mišićne mase. Tu je i popust od 15% za prvu narudžbu dnevnog menija za sve nove kupce. Tu je i bezgotovinsko plaćanje za organizacije koje žele naručiti hranu za svoje zaposlenike. Možete naručiti cijelu prehranu na određeni broj dana, u mjesecu ili samo na jedan dan, što daje veliku prednost ovoj usluzi.

• individualni odabir prehrane;
• besplatna dostava unutar grada;
• širok raspon jelovnika;
• dostupnost plaćanja karticom na web mjestu i bezgotovinsko plaćanje;
• mogućnost naručivanja probnog rasporeda za taj dan;
• dostupnost promocija za nove klijente;
• postoji kalkulator za izračunavanje kalorija i savjeti za odabir jelovnika zdrave hrane za određene svrhe;
• prikladno pakiranje, dostupnost pribora za jelo za jednokratnu upotrebu, opis jela i izračun KBZHU za svako jelo;
• niske cijene;
• veliki broj recenzija zadovoljnih kupaca.

• nema jutarnje dostave.

Trošak: prosječna cijena je 600 rubalja za dnevni obrok od tri obroka dnevno.

Teritorij pravilne prehrane u Samari Pro

Ova usluga dostave nudi uravnotežene dnevne obroke za ured, mršavljenje, sport ili samo kako bi se održala norma. Svaki odabrani izbornik razlikovat će se po broju kalorija i potrebnih tvari, minimalni redoslijed obroka je 2 dana, dobavljač se brine za dostavu po gradu, ako ga trebate donijeti u Južni grad, morat ćete platiti 100 rubalja. Da biste dobili obroke, morate naručiti prije 17:00 kako biste dobili dnevni meni sljedećeg jutra, a vikendom do 16:00.

• kvaliteta proizvoda i okus, prema recenzijama kupaca, na visokoj su razini;
• moguće je naručiti test dijetu s popustom od 25%;
• besplatna dostava u gradu;
• dnevna stopa KBZHU izračunava se prema odabranom smjeru.

• dostava se vrši sljedeći dan nakon narudžbe;
• minimalna narudžba je 2 dana.

Trošak: od 650 rubalja dnevno (3 obroka).

Pametne dijete

Još jedna usluga za dostavu zdrave hrane u Samari je web mjesto Smart-dijeta. Ovdje možete odabrati različite programe prehrane ovisno o željama klijenta. Ako jednostavno ne želite kuhati, možete naručiti uobičajenu dnevnu prehranu ili naručiti programe mršavljenja, sporta i održavanja kondicije. Ovisno o odabranoj vrsti, izračunavat će se određeni broj kalorija dnevno i ponuditi opcije izbornika. Narudžbu možete izvršiti od 10 do 19 sati, a dostava se vrši po unaprijed narudžbama od 19 do 23 sata određenim danima 3 puta tjedno. Troškovi dostave u predgrađu Samare iznosit će dodatnih 150 rubalja prema dnevnom obroku, a unutar grada bit će besplatni.

• nekoliko opcija izbornika, ovisno o željenom rezultatu;
• ukusna kuhinja;
• besplatna dostava u gradu;
• Individualni pristup svakom klijentu;
• odabir kompleksa odmah na mjestu;
• razvoj jelovnika od strane nutricionista i izračun svih kalorija prema PP standardima.

• dostava se vrši samo određenim danima i satima.

Trošak: od 750 rubalja za pet dnevnih obroka.

Osnova života

Usluga "Osnova života" također se bavi isporukom pravilne prehrane, na njihovoj web stranici i telefonom možete dobiti savjete i izbor uravnotežene prehrane za cijeli dan tijekom tjedna. Narudžba se izrađuje najmanje 7 dana ili nekoliko tjedana, a isporučuje se u vrijeme dogovoreno s klijentom. Također osigurava dostavu hrane za pravilnu prehranu i najbolje recepte kuhara ili dostavu zdrave hrane iz odabranih restorana najboljih kuhara. Kućna dostava je besplatna u cijelom gradu Samari. Također osigurava dostavu obroka u urede za zaposlenike s izborom broja porcija. Na web mjestu možete izračunati potreban broj kalorija i odabrati određeni jelovnik.

• veliki broj promocija i posebnih ponuda za klijente;
• dostava ne samo gotovih jela, već i poljoprivrednih proizvoda s receptima za zdravu hranu;
• dostupnost poklona za neke narudžbe;
• individualni odabir programa i savjetovanje s nutricionistom;
• izvrsna kvaliteta proizvoda.

• minimalna narudžba - 1 tjedan;
• visoke cijene;
• raspored isporuke neće odgovarati svima.

Trošak: od 1000 rubalja dnevno za pet obroka dnevno.

Zaključak

Današnji trendovi zamjenjuju vrijeme za kuhanje, a još ukusnije i zdravije. Da ne biste pretjerali s grickalicama i brzom hranom, bolje je paziti na svoje zdravlje i naručiti dnevnu prehranu, štedeći se od izračunavanja KBZhU, brojanja svih pojedenih kalorija u danu i kuhanja satima za štednjakom.

Dostupnost usluga dostave zdrave hrane uklanja svakodnevnu rutinu, pomaže u odabiru potrebnog prehrambenog programa, uzimajući u obzir individualne karakteristike osobe, njezine preferencije okusa, a pruža i stručne savjete za postizanje željenog rezultata.