Najbolja odjeća za trčanje za bilo koje vrijeme

Trčanje je najpopularniji sport među amaterima. Omogućuje ne samo održavanje dobre tjelesne forme, već i poboljšava raspoloženje, povećava vitalnost i pozitivno utječe na samopoštovanje osobe. Da bi trčanje izazvalo samo pozitivne emocije, donijelo samo korist i zadovoljstvo, izbor sportske odjeće morate shvatiti ozbiljno. Čini se, zašto ne možete trčati u kućnim hlačama i džemperu? U njima je bilo tako ugodno ležati na sofi i uopće nisu ometali kretanje. Ovo je tajna odjeće za trčanje: ona bi trebala biti ne samo udobna, već i obavljati funkcije poput termoregulacije, upravljanja vlagom, održavanja kondicije itd.

Kriteriji za odabir odjeće za trčanje

Trčanje je intenzivna aktivnost koja zahtijeva koncentraciju na sam proces. Ispravna odjeća za trčanje ne samo da će vam održavati slobodne pokrete, već će vam omogućiti i postizanje boljih rezultata. Da bi sve bilo točno ovako, prilikom odabira trebate se osloniti na osnovne kriterije i pravila.

Sezonskost odjeće

Prvo i najočitije pravilo pri odabiru opreme za trčanje je odijevanje za sezonu. Ovisno o vremenskim uvjetima, odjeća mora osigurati odvođenje vlage (u toploj sezoni) ili odvodnju vlage, održavajući toplinu (u hladnoj sezoni).

Pravi materijali i termoregulacija

Prednost treba dati odjeći od sintetičkih materijala (poliester, elastan, spandex), koja je dizajnirana posebno za intenzivan stres. Apsorbiraju, ali istodobno uklanjaju vlagu. Dakle, znoj isparava bez narušavanja prirodne izmjene topline i ventilacije zraka. Ljeti se tijelo ne pregrije, a zimi ostaje toplo, u oba slučaja odjeća na tijelu ostaje suha.

Veličina odjeće

Važan kriterij koji treba uzeti u obzir prilikom odabira odjeće za trčanje je njezina veličina. Koncept da što je slobodnije to bolje ovdje nije prikladan. Naprotiv, preširoka odjeća samo će ometati trčanje. Izvija se, noge se lijepe jedna za drugu, što samo odvlači pažnju od treninga. Uska odjeća može vam pomoći da izbjegnete sve ovo, ali također nije najbolja opcija. Činjenica je da preuska oprema sprečava kretanje, intenzivnim treningom trlja i izaziva iritaciju.Dakle, pojasnimo: odjeća za trčanje ne bi trebala otpasti s vas, ali također treba biti jedna veličina veća od uske.

Sportski grudnjaci

Čisto ženski dio odjeće su sportski grudnjaci, ili sportski vrhovi (grudnjaci). Najveća je zabluda da možete trčati u običnom grudnjaku ili bez njega. Čak i male grudi zahtijevaju profesionalnu podršku tijekom trčanja. Tri su glavne točke koje treba uzeti u obzir pri odabiru sportskog grudnjaka:

• naramenice trebaju biti široke, čak i za najmanju veličinu prsa (ne manje od 2,5 cm);
• bolje je odabrati vrh s odvojenim čašama, ali oni moraju biti u veličini;
• Grudnjak bi trebao biti dovoljno čvrst i stegnut da spriječi bacanje prsa gore-dolje tijekom trčanja.

Postoje tri stupnja potpore: slab, srednji i jak. Za trčanje odaberite sportske grudnjake srednje do jakog učvršćenja.

Da biste spriječili nelagodu i trljanje tijekom treninga, važno je odabrati grudnjak s ravnim šavovima ili one bez šavova. Tkanina, kao i sva sportska odjeća, trebala bi biti prozračna i odvajati se, održavajući vaše tijelo suhim.

Prisutnost reflektirajućih elemenata

Neki od trkača odabrali su omiljeno mjesto za trčanje - rub ceste ili staze. No čak i ako se trčanje odvija u gradu, u parku ili čak u blizini kuće, bolje je zaštititi se i učiniti vidljivim u sumrak i mračno doba dana. Da biste to učinili, važno je postaviti reflektore na prednju i stražnju stranu opreme. Danas im mnogi proizvođači sportske odjeće pružaju već ušivene reflektirajuće pruge.

Kada kupujete odjeću za trčanje, važno je obratiti pažnju na njezinu ukupnu kvalitetu: šavovi trebaju biti ravni i ne treba ih trljati tijekom treninga, materijali trebaju biti lagani, a sama odjeća ne smije biti glomazna. Kada vježbate velikim intenzitetom, poželjno je obratiti pažnju na kompresijsku odjeću.

Kompresijska odjeća

Redovito trčanje može vam pomoći da ostanete u formi, ali nažalost postoji i loša strana. Tijekom dugih trčanja noge su pod velikim naprezanjem, što može dovesti do razvoja venskih bolesti i oteklina. Kako bi se izbjegle ove nevolje, za sportaše su razvijeni kompresijski odjevni predmeti.

Kompresijska odjeća je pripijena odjeća. Pozitivan učinak od njega dolazi zbog različitog stupnja kompresije krvnih žila, mišića i udova tkivom. Kao rezultat raspodijeljenog tlaka, povećava se razmjena kisika, produkti raspadanja mišičnog rada brže se oslobađaju, a venska krv brže odlazi. Dakle, ova odjeća smanjuje oticanje nogu nakon trčanja, sprečava zastoj krvi (trombozu) i povećava koordinaciju. Također, kompresijski odjevni predmeti pozitivno utječu na oporavak nakon treninga. Osim toga, izrađen je od modernih materijala koji promiču upravljanje vlagom i termoregulaciju tijekom trčanja.

Kompresijska odjeća uključuje majice, majice, gaće, triko, kratke hlače, tajice, tajice, golf i čarape.

Ljetna odjeća za trčanje

Ljeto je najudobnije doba godine za trčanje: vani je toplo i potreban je minimum odjeće. Ljetna oprema za trčanje u prosječnoj verziji sastoji se od sljedećih komponenata:

• Majica / majica (za muškarce);
• sportski grudnjak (za žene);
• kratke hlače / tajice;
• čarape / čarape za koljena;
• pokrivalo za glavu.

Kao što je gore spomenuto, majice i kratke hlače trebaju biti izrađene od sintetičkih materijala s mrežnim umetcima. Jamče dobro odvođenje vlage, prozračnost i lakoću. Donje rublje bi u idealnom slučaju trebalo biti bešavno ili s najmanje šavova. Čarape bi trebale čvrsto pristajati uz stopalo, imati posebne umetke u luku stopala za dodatnu potporu, ojačani nožni prst i čvrsto utkanu petu.

Čarape, kao i sva sportska odjeća, moraju biti izrađene od higroskopnih i prozračnih materijala. Ne smijemo zaboraviti na pokrivalo za glavu. Može ga predstavljati kapa, vizir, zavoj, traka za glavu itd. Kape, kao i sva druga odjeća za trčanje ljeti, ne bi trebale biti tamnih nijansi.Najbolje je odlučiti se za svijetle boje kako ne biste povećali rizik od toplotnog udara tijekom vježbanja.

Trčanje odjeće zimi

Zima je najkontroverznije razdoblje za trčanje u pogledu odabira opreme. S jedne strane, tijekom trčanja odjeća bi se trebala ugrijati, s druge treba odnijeti višak vlage iz tijela, ostavljajući ga suhim. Ovaj rezultat postiže se naslaganjem zimskog trkačkog seta:

• prvi (donji veš) sloj uklanja vlagu iz tijela. Ovo je majica dugih rukava, dolčevita, tajice. Na niskim temperaturama u te se svrhe može koristiti termo donje rublje;
• drugi sloj zadržava toplinu, a istovremeno odvodi vlagu do trećeg sloja. Može biti izolirani rukav, džemper, trenirka, trenirke, izolirane tajice;
• treći sloj je zaštitni. Štiti trkača od vjetra, kiše, hladnoće. Ovisno o temperaturi zraka, to mogu biti vjetrovka, izolirane trenirke, rukavice (rukavice su bolje), kapa i šal (buff).

Ovisno o vremenskim uvjetima, ti se slojevi mogu pretrpjeti promjene: mogu biti više ili manje topli, ali potrebna je slojevitost zimske opreme.

Odjeća za trčanje za proljeće i jesen

U proljeće i jesen teško je pronaći svestrani komplet za trčanje. Promjenjivo vrijeme, iznenadne kiše i naleti vjetra u bilo kojem trenutku mogu poremetiti vaše planove trčanja. Kako vremenski uvjeti ne bi napravili vlastite prilagodbe vašem rasporedu treninga, nekoliko stvari morate uzeti u obzir u proljetno-jesenskoj odjeći:

• višeslojni set za trčanje. Sva tri sloja odjeće ostaju po uzoru na zimski set u proljeće i jesen, ali odabiru se ovisno o temperaturi zraka;
• obavezna prisutnost vjetrovke. Nijedan pulover ili majica neće vas zaštititi od vjetra i kiše poput vjetrovke posebno napravljene za takvo vrijeme;
• ne zaboravite na kapu i rukavice. Bit će lakši i tanji od zimskih, ali moraju biti obvezni.

Pogledajmo osnovne elemente kompleta za trčanje u svim vremenskim uvjetima najtraženijih marki sportske odjeće. Dolje opisani modeli predstavljeni su u svim markama u približno istoj cjenovnoj kategoriji, tako da njihov trošak nije presudan faktor pri odabiru određene tvrtke. Svaki proizvođač ima širok raspon cijena, a može predstaviti i jeftine povoljne modele i luksuznu odjeću.

Zanat

Craft je švedski proizvođač sportske opreme i termo donjeg rublja. Kvaliteta, napredna tehnologija i moderan dizajn glavna su načela ove marke.

Craft Active Run Tee

Cijena: 1020 rub.

Majica je izrađena od fine tkanine koja je ugodna na dodir. Košulja je opremljena elastičnom mrežicom za poboljšano upravljanje vlagom i ventilaciju. Čak i nakon intenzivnog treninga, tijelo ostaje suho. Sastav: 100% poliester. Sezona: proljeće-ljeto.

• zaštita od sunca UPF 25+;
• mrežasti umetci u područjima pojačanog znojenja.

• nije pronađeno.

Craft Breakaway kratke hlače 2-u-1

Cijena: 2230 rub.

Kockaste unutarnje kratke hlače stvaraju efekt kompresije bez ograničavanja slobode kretanja. Vanjske su kratke hlače šire i tanje kako bi omogućile cirkulaciju zraka. Ventilaciju poboljšavaju mrežasti umetci koji se nalaze s unutarnje i vanjske strane. Perforacija pomaže u hlađenju tijela. Kratke hlače su predstavljene u tri mogućnosti sastava: poliester 95%, elastan 5%; poliester 92%, elastan 8%; poliester 90%, elastan 10%. Sezona: proljeće-ljeto.

• brzo se osuši;
• unutarnje kratke hlače dobro se uklapaju i ne ometaju kretanje;
• širok pojas;
• tu su reflektori.

• nije pronađeno.

Longsleeve Craft Brilliant 2.0 poluzip

Cijena: 2560 RUB

Dugi rukav s tijesnim uklapanjem u mekanu rastezljivu tkaninu. U području pazuha - mrežasti umetci. Patentni zatvarač srednjeg dijela za podesivu ventilaciju. Sastav: 100% poliester. Sezona: jesen-zima-proljeće.

• patentni zatvarač sa zaštitom za bradu;
• mnogi reflektirajući elementi;
• na rukavima rupa za palac;
• džep na rukavu;
• ravni šavovi.

• nije pronađeno.

Zanatske hulahopke za trčanje

Cijena: 2750 rub.

Hlačne nogavice za trčanje imaju klasični, pripijeni i pripijeni oblik koji ne sputava vaše kretanje. Za njihovo šivanje korišten je rastezljivi materijal, koji uz učinak kompresije omogućuje izvrsno odvođenje vlage. Sastav: poliester 92%, elastan 8%. Sezona: Proljeće-Ljeto-Jesen.

• tu je džep s patentnim zatvaračem za ključeve;
• ravni šavovi;
• brzo se osuši;
• remen je udvostručen čipkom.

• nije identificiran.

Briljantne termalne tajice 2.0

Cijena: 4420 rub.

Ove hulahopke za trčanje izrađene su od mekanog četkanog poliestera kako bi vas grijale. Njihov kroj pruža maksimalnu slobodu kretanja. Posebni materijal doprinosi brzom uklanjanju vlage, zbog čega je sportaš zaštićen od hipotermije ili pregrijavanja. Sastav: vanjska tkanina - 87% poliester, 13% elastan; podstava - 90% poliester, 10% elastan; prednja podstava: 100% poliester; naličje: 100% poliuretan. Sezona: jesen-zima.

• reflektori sa svih strana;
• nalazi se džep sa patentnim zatvaračem;
• patentni zatvarači na dnu olakšavaju odijevanje.

• nije pronađeno.

Jakna Craft Urban Run Thermal Wind

Cijena: 7100 rub.

Jakna za trčanje dizajnirana je za trčanje u hladnijim mjesecima. Izrađena je od vjetrootporne tkanine, uz to su prsa i ramena prekriveni troslojnom prošivenom poliesterskom izolacijom s membranom, rukavi, leđa i područje struka zaštićeni su unutarnjim flisom. Sastav: 100% poliester; 87% poliester, 13% elastan; 100% poliuretan. Sezona: zima.

• patentni zatvarač duž cijele dužine jakne;
• samostojeći ovratnik izrađen od tkanine koja odvaja vlagu;
• široke manšete;
• prisutnost reflektora.

• skup.

Craft Storm 2.0 hlače

Cijena: 5270 rub.

Osnova ovih hlača je udoban i elastičan unutarnji mikroflis kroz odjeću. Elastični umetci otporni na vjetar u prednjem, lumbalnom i telećem dijelu. Bočni patentni zatvarači dužine koljena olakšavaju odijevanje. Sastav: 100% poliester. Sezona: zima.

• anatomski rez;
• prisutnost reflektora;
• dodatni konopac na pojasu.

• nije pronađeno.

Asics

Asics je japanski proizvođač sportske odjeće. Trenutno je jedan od najtraženijih brandova koji zauzima visokotehnološki pristup sportskoj odjeći.

ASICS SS TOP Trkaći vrh

Cijena: 1290 rub.

Majica je izrađena od tehničke tkanine koja pruža maksimalno odvođenje vlage i ventilaciju. Tkanina se brzo suši i vrlo je elastična. Sastav: 100% poliester. Sezona: proljeće-ljeto.

• ravni šavovi;
• reflektirajuća traka sprijeda;
• ne deformira se nakon pranja;
• stražnja ploča za dodatnu ventilaciju.

• malo reflektora.

Kratke hlače ASICS 2-N-1 9IN SHORT

Cijena: 2490 rub.

Bokserice izrađene od tkanine koja odvaja vlagu čine treninge ugodnim i bez kretanja. Konop u struku omogućuje vam podešavanje veličine. Sastav: 100% poliester. Sezona: proljeće-ljeto.

• postoji tajni džep za sitnice;
• postoje reflektori;

• skup.

Sportski dugi rukav LS HOODIE

Cijena: 2390 rub.

Sportski dugi rukav dizajniran je za trčanje po hladnom i hladnom vremenu. Tehnološki materijal nosi se s uklanjanjem vlage i zadržava toplinu. Tijelo: 88% poliester, 12% spandex. Sezona: jesen-zima-rano proljeće.

• ravni šavovi.

• nema reflektirajućih dijelova.

FW16 Čvrsta pruga

Cijena: 2300 rub.

Hulahopke za trčanje izrađene su od gustog pletenog dresa s svojstvima odvajanja vlage. Udobno prijanjajuće rastezanje u tkanini dobro podupire mišiće tijekom treninga. Tijelo: 84% poliamid, 16% elastan. Sezona: proljeće-ljeto-rana jesen.

• svijetli dizajn;
• džep sa patentnim zatvaračem;
• mrežaste ploče iza koljena za ventilaciju.

• malo reflektora.

Čarape za trčanje 2018-19 Lite-Show Zimske uske izvedbe Crna

Cijena: 5490 rub.

Hulahopke za trčanje na temperaturama smrzavanja.Izrađene su od materijala otpornog na vjetar i vlagu. Oni također pružaju potporu mišićima. Tijelo: 85% poliester, 15% spandex. Sezona: zima.

• patentni zatvarači na dnu nogavica za jednostavno odijevanje;
• mnogi reflektori;
• toplo;
• dobro uklonite vlagu;
• imaju svojstva kompresije.

• skup.

Vjetrovka za trčanje Lite-Show Zimska jakna

Cijena 5340 RUB

Elegantna jakna za trčanje s ovratnikom koji stoji i podstavom od flisa. Vjetrovka je izrađena od prozračnog materijala koji ne vlaži i savršeno štiti od vjetra, kiše i hladnoće. Sastav: 100% poliester. Sezona: jesen-zima.

• džepovi s patentnim zatvaračima za sitnice;
• reflektori;
• lako;
• podnosi mnoštvo pranja.

• nije pronađeno.

Nike

Nike je američki proizvođač sportske odjeće i obuće. 2018. proglašen je najskupljom markom na ovom području. Sezona: proljeće-ljeto.

Muška majica Nike Running

Cijena 1500 RUB

Trkački dres udobnog nošenja koji vam omogućuje slobodno kretanje. Tkanina koja upija vlagu održava vaše tijelo suhim tijekom vježbanja.

• mreža natrag za ventilaciju;
• tu su reflektori.

• nije pronađeno.

Sportske kratke hlače Nike Men's 7 ″ Running Shorts

Cijena: 1890 rub.

Široke kratke kratke hlače od tkanine koja znoji i imaju unutarnju podstavu za dodatnu potporu. Sastav: 100% poliester. Sezona: ljeto.

• dva bočna džepa;
• remen s vezicom.

• nije pronađeno

Muške Nike hulahopke za trčanje

Cijena: 2990 rub.

Tajice su izrađene od posebne tkanine koja stvara učinak kompresije tijekom trčanja i pruža potporu mišićima. Uz to, dobro odvode vlagu i pružaju udobnost tijekom treninga. Tijelo: 92% poliester, 8% elastan. Sezona: Proljeće-Ljeto-Jesen.

• kompresijski fit;
• vodonepropusni džep;
• patentni zatvarači na dnu nogavica za jednostavno odijevanje.

• nije pronađeno.

Vjetrovka Nike

Cijena: 5090 rub.

Vjetrovka za trčanje ravnog nosača s elastičnim manžetnama i rubom. Izrađen od gustog tekstila s otpornim na vjetar svojstvima. Sastav: 100% poliester. Sezona: jesen-zima-proljeće.

• podesiva napa;
• mrežasta podstava.

• nema reflektora;
• slabo izražena svojstva odvajanja vlage.

Nike hlače Phenom Shield

Cijena: 5490 rub.

Hlače obložene mrežicom prikladne su za trčanje po hladnom i vlažnom vremenu. Mekana tkanina otporna na vlagu također odvodi vlagu. Stane se reguliraju elastičnim potezanjem struka. Sastav: 87% poliester, 13% spandex; podstava - 100% poliester. Sezona: jesen-zima.

• reveri s patentnim zatvaračima;
• tri džepa: dva bočna i jedan straga otporan na vlagu;
• mrežasta mrežica ispod patentnog zatvarača za dodatnu ventilaciju;
• tu su reflektori.

• nije pronađeno.

Adidas

Adidas je njemački koncern specijaliziran za sportsku odjeću i obuću. U središtu njegovog rada je koncept koji kombinira razne tehnologije koje pružaju udobnost i udobnost svaki dan.

SUPERNOVA REFLECTIVE Majica za trčanje

Cijena: 1690 rub.

Ova majica za trčanje izrađena je od prozračne, brzo sušeće tkanine koja brzo i učinkovito odvodi vlagu i višak topline iz vašeg tijela. Tijelo: 100% reciklirani poliester. Sezona: ljeto.

• poseban sustav refleksije svjetlosti: umetci su nevidljivi danju, a noću su raznobojni i vidljivi iz bilo kojeg kuta;
• maksimalno zadržavanje hladnoće čak i po vrućem vremenu.

• nije pronađeno.

Kratke hlače RESPONSE

Cijena: 1190 rub.

Kratke kratke hlače iz lagane, fine tkanine s mrežnim bočnim pločama za optimalnu ventilaciju i maksimalnu udobnost tijekom trčanja. Klasični, lagano krojeni kroj pruža slobodu kretanja. Tijelo: 100% reciklirani poliester. Sezona: ljeto.

• vodonepropusni džep s patentnim zatvaračem;
• postoje reflektirajući detalji.

• nije pronađeno.

ODGOVORITE CLIMAWARM 1/4 ZIP Vrh dugih rukava

Cijena: 2390 rub.

Dugi rukav u klasičnom kroju s ovratnikom uspravljenim izrađen je u malo uklopljenom stilu. Dugi rukavi s anatomskim krojem u laktovima, lisice s prorezima za palčeve. Tijelo: 56% poliester, 38% reciklirani poliester, 6% elastan. Sezona: jesen-zima.

• izolirana tkanina omogućuje vam treniranje u hladnom vremenu;
• dobro uklanja vlagu;
• izduženo leđa;
• zaključajte do sredine prsa.

• nije pronađeno.

Hulahopke RS LNG HUČNE M

Cijena: 2570 rub.

Tajice za trčanje izrađene su pletenom tehnologijom koja vas hladi, čak i po vrućem vremenu. Tijelo: 83% poliester, 17% elastan. Sezona: proljeće-ljeto.

• ravni šavovi;
• patentni zatvarači na dnu nogavica.

• malo reflektora.

Performanse Sequencials ClimaHeat tajice

Cijena: 3190 RUB.

Tople tajice pripijeno pristaju koje ne ograničavaju kretanje. Elastični kaiš za struk u struku osigurava ugodno prijanjanje. Climaheat tehnologija osigurava zadržavanje topline uz dobro upravljanje vlagom. Tijelo: 82% poliester, 18% elastan. Sezona: jesen-zima-proljeće.

• džep s patentnim zatvaračem na bedru;
• patentni zatvarači u gležnjevima.

• malo reflektora.

Vjetrovka RESPONSE JACKET

Cijena: 5390 rub.

Ova vjetrovka izrađena od vodoodbojne tkanine i kapuljače omogućit će i još ugodnije trčanje u bilo kojem lošem vremenu. Reflektirajući detalji čine ga vidljivim u mraku. Tijelo: 88% poliester, 12% elastan. Sezona: jesen-zima.

• vodonepropusni džep;
• rukavi s elastičnim manšetama;
• duboka kapuljača.

• nije pronađeno.

Zaključak

Uz gore spomenutu sportsku odjeću za trčanje, nudi se i veliki broj marki. To su Under Armour, Puma, Umbro, Reebok i mnogi drugi. Svi oni nastoje svoju odjeću za trčanje učiniti udobnom u svim vremenskim uvjetima. Svaki proizvođač koristi inovativne tehnologije za proizvodnju materijala s poboljšanim karakteristikama.

Pored svoje proizvodljivosti, odjeća za trčanje poznatih marki raduje svijetli i moderan dizajn. Valja napomenuti da svaki poznati proizvođač proizvodi ne samo mušku nego i žensku liniju sportske odjeće. Neki obraćaju pažnju na liniju za bebe. Među velikom raznolikošću predstavljene sportske odjeće, svatko može odabrati pravu za sebe. Pri kupnji je važno uzeti u obzir sve gore navedene preporuke i savjete.