Luokitus parhaista työntövoimista ja telineistä vuodelle 2020

Push-up-telineiden avulla voit pitää kehosi kunnossa kaikissa olosuhteissa. Liikuntatuet ovat yksinkertaisia ​​laitteita, joita voi ostaa mistä tahansa urheiluliikkeestä. Jotta urheiluvälineet voisivat osaltaan saavuttaa tuloksia, on kuitenkin tehtävä valintoja henkilökohtaisten mieltymysten ja kehon ominaisuuksien perusteella. Parhaiden push-upien ja telineiden luokitus vuodelle 2020 antaa sinun arvioida suosittuja malleja ja tehdä oikea valinta.

Tukityypit

Mukavaan käyttöön voidaan käyttää erityyppisiä tukia:

• Kiinteät - tämäntyyppiset urheiluvälineet on suunniteltu useimmiten paitsi kotikäyttöön myös kuntosalin harjoittamiseen. Pysäytyskustannusten hinta riippuu valmistuksessa käytetystä materiaalista. Malleilla on vankka pohja, joka helpottaa harjoitusprosessia.
• Siirrettävä - tämän tyyppisiä pysäyttimiä käytetään kuorman lisäämiseen. Pohjaan on kiinnitetty erityisiä kaiteita, joita voidaan kääntää, mikä tekee puristusprosessista tehokkaamman.

Aloittelijoille, jotka ovat vasta aloittamassa luokkia, on suositeltavaa ostaa kiinteät kaiteet.

Push-up-tuen edut

Toisin kuin yksinkertainen push-up-menetelmä, erikoisvarusteiden avulla voit lisätä kuormaa ja vahvistaa tulosta. Urheiluvälineiden käytön etuja ovat:

• Ne muuttavat kuormitusastetta - yksinkertainen puristin vaikuttaa siihen, että lihakset totuttavat yhden tyyppiseen kuormitukseen, minkä seurauksena harjoitukset vähenevät. Kaiteiden käyttö vaikuttaa kuormituksen muutokseen ja lihasten työhön.
• Punnerrusten syvyys kasvaa - harjoituksen aikana rintalihakset ovat maksimaalisesti kuormitettuja ja hartiat ovat mukana.
• Koulutusprosessia helpotetaan. Kaiteet voidaan asentaa mihin tahansa sopivaan paikkaan; erityinen jalusta kiinnittää laitteen haluttuun asentoon.
• Vaihtoehtojen saatavuus luokille - harjojen otteesta riippuen kuorma jakautuu eri intensiteetillä.

Tällaisten laitteiden haittoihin kuuluu kokemuksen tarve ennen syvää puristusta, muuten olkapään nivelten vammat voivat ilmetä.

Valitut kriteerit

Jotta urheiluvälineet kestävät pitkään, on tärkeää valita oikea. On suositeltavaa kiinnittää huomiota seuraaviin kriteereihin:

• Materiaali, josta tuotteet valmistetaan.Etusija olisi annettava metallille. Metallirakenteen käyttöikä on pidempi. Muovia valittaessa on etusijalla laadukas materiaali. Heikko muovi ei täytä kaikkia toimintojaan ja heikkenee nopeasti.
• Käsitellyn kahvan läsnäolo - käsittelyyn käytetään useimmiten kerrosta kumia tai vaahtokumia. Kumi kestää kauemmin. Vaahtokumi yleensä kuluu nopeasti.
• Kumialustojen läsnäolo. Tällä toiminnolla vältetään naarmut ja lattian vioittuminen.

On myös tärkeää valita urheiluvälineiden paino oikein. Jos telineet liikkuvat tulevaisuudessa säännöllisesti, on etusijalle asetettava kevyet mallit, jotka voit aina ottaa mukaasi.

Katsaus parhaista malleista

Luettelo sisältää arvosteluita parhaista vuoden 2020 mallien käyttäjien mukaan.

Kiinteä

Tämäntyyppiset urheiluvälineet voivat olla vaakasuoria, S-muotoisia. Sopii paitsi tavallisiin penkkipuristimiin myös lankkuihin.

S-muotoinen ATEMI APU-02

Halpatyyppiset laitteet tekevät yksinkertaisista harjoituksista tehokkaampia. Malli on valmistettu S-muodosta. Sopii sekä aloittelijoille että kokeneille urheilijoille. Valmistusmateriaali - metalli ja neopreeni. Kahvat on peitetty liukastumattomalla kerroksella, mikä tekee urheilusta turvallisen. Erityisen mutkan avulla voit huolellisesti treenata kaikkia rintalihasten ryhmiä. Erityinen muoto vähentää ranteiden rasitusta. Oppitunti voidaan pitää kuntosalilla tai ulkona.

• budjettikustannukset;
• kätevä muoto;
• tehokas oppitunti;
• soveltuu erilaisiin kuormituksiin käyttäjän henkilökohtaisten mieltymysten mukaan.

• ei löydetty.

Mallin hinta: 600 ruplaa. Toimitus kuriiripalvelulla on mahdollista.

TORRES PL5015

Kaaripysähdysten avulla voit parantaa perinteistä push-up-tekniikkaa. Tämäntyyppisten urheiluvälineiden avulla voit ladata paitsi rintalihasten alueen myös olkapään alueen. Malli soveltuu käyttäjille, joiden paino on enintään 145 kg. Telineet on valmistettu metallista, muovista ja neopreenista. Kahvat on peitetty liukastumattomalla kerroksella. Sopii kotikäyttöön. Levyt on peitetty kumikerroksella, joka estää liukastumisen pinnalle.

• kädet eivät kuormita;
• korkealaatuinen materiaali;
• älä liu'uta pinnalla;
• mukavat kahvat pehmeällä otteella.

• pitkäaikaisessa käytössä on tarpeen korjata kahvoissa oleva vaahtokumikerros.

Hinta: 800 ruplaa.

Alkuperäinen FitTools FT-PUB

Kaaripysäyttimiä voidaan käyttää työntövoimissa paitsi kotona myös ulkona. Urheiluvälineiden paino on vain 0,58 kg, joten voit aina kantaa niitä mukanasi. Pysäyttimet on valmistettu kumista, muovista ja metallista. Soveltuu käyttäjille, joiden paino on enintään 150 kg. Liukastumisenestopohja tekee urheiluprosessista mukavan ja eliminoi urheilijan loukkaantumisriskin. Erityinen jalusta voidaan taittaa. Tämä tekee mallista kompaktin.

• mekanismi taittuu helposti;
• kestää mitään pintaa;
• pysäyttimet ovat kevyitä ja pehmeitä.

• epämiellyttävät kahvat.

Kustannukset: alkaen 1200 ruplaa.

TYÖTYÖ Y3

Tukia käytetään syvälle työntöön. Sopii kokeneille urheilijoille ja aloittelijoille. Kahvojen erityinen muoto estää käden ja olkapään nivelten loukkaantumisen. Vakaiden alustojen avulla voit suorittaa tunteja paitsi sisätiloissa myös ulkona.

Soveltuu käyttäjille, joiden paino on enintään 150 kg. Kahvojen kahvan halkaisija on 32 mm. Valmistettu teräksestä, tuotteen paino on 2,4 kg.

• korkealaatuinen;
• yksinkertainen muotoilu;
• sopii kaiken tyyppiseen liikuntaan.

• ei löydetty.

Kustannukset: 2000 ruplaa.

PRIME FIT

Pysähdyksiä käytetään lisäämään kehon amplitudia urheilun aikana. Voit lisätä kaikkien lihasryhmien kuormitusta.Suunnittelu on erittäin vakaa, mikä mahdollistaa ulkoilun. Kahvat ovat irrotettavia, joten urheiluvälineiden säilyttäminen ja siirtäminen on helppoa. Mallia voivat käyttää jopa 145 kg painavat ihmiset. Laadukkaan metallin ja yksinkertaisen käytön avulla voit helposti harjoittaa urheilutoimintaa jopa aloittelijoille ilman tarvittavaa kokemusta.

• liukumaton pinnoite;
• kokoontaitettava muotoilu;
• ei vaadi kokemusta.

• ei löydetty.

Kustannukset: 900 ruplaa.

Toimintaklubi

Pysäyttimet on valmistettu korkealaatuisesta muovista, jossa on pehmeät kahvat. Soveltuu aloittelijoille, jotka eivät suorita syvää kehruuta. Prosessiin osallistuvat käsivarsien ja olkapään alueen lihakset. Erityinen muotoilu suojaa käsiä vaurioilta ja ylikuormitukselta.

• kevyt malli, voit aina kuljettaa pysäyttäjiä mukanasi;
• pehmeät kahvat vähentävät kämmenten hikoilua.

• ei sovellu yli 100 kg painaville käyttäjille.

Kustannukset: 500 ruplaa.

Käynnistä NT18062 356204

Tuotteet on valmistettu teräksestä, jossa on vaahtokumikahvat. S-muotoisten muotojen avulla voit suorittaa oppitunnin mukavasti missä tahansa. Sopii sekä miehille että naisille. Voidaan käyttää selkä- ja rintalihasten kuormittamiseen. Urheiluvälineiden paino on vain 1 kg. Soveltuu käyttäjille, joiden paino on enintään 120 kg.

• kätevä muoto;
• yleiskäyttö;
• kevyt.

• vaahtomuovikahva poistetaan nopeasti.

Kustannukset: 700 ruplaa.

INDIGO IR 97722

Punnerrukset on valmistettu kestävästä teräksestä. Mallit on täydennetty muoviosilla. Sopii enintään 120 kg painaville henkilöille. Jalat on peitetty materiaalilla, joka estää liukastumisen lattialle. Urheiluvälineiden avulla voit ladata olkapäät, hauis, hauis ja abs. Malli soveltuu ammattikäyttöön. Urheiluvälineet soveltuvat säännölliseen kotiharjoitteluun. Voit käyttää urheiluvälineitäsi lankkujen ja muiden lihasten rakentamiseen liittyvien harjoitusten tekemiseen.

• valmistettu kestävästä metallista;
• suojaa käsiä vaurioilta;
• sopii kotikäyttöön.

• ei löydetty.

Kustannukset: 600 ruplaa.

Siirrettävä

Mallit mahdollistavat 360 asteen pyörimisen. Lisää harjoituksen intensiteettiä ja antaa sinun treenata muita lihasryhmiä lisäksi.

Adidas ADAC-11401

Kääntyvät pysäyttimet on suunniteltu harjoittamaan hartioiden, käsivarsien ja vatsan lihakset täysin. Kyky kääntää tuotteita vaaditulla asteella kuorman lisäämiseksi. Mallit valmistetaan rautojen muodossa. Tämä paitsi lisää käyttömukavuutta myös estää mahdolliset loukkaantumiset. Valmistettu korkealaatuisesta muovista. Suunniteltu enintään 120 kg painaville urheilijoille. Telineiden paino on vain 1,8 kg.

• korkealaatuinen;
• sopii intensiiviseen harjoitteluun;
• kahvat voidaan kääntää 360 astetta.

• ylihinnoiteltu.

Mallin voi ostaa 6500 ruplaan.

ELÄÄ

Telineet on tarkoitettu aloittelijoille sopiviksi koti-push-upeiksi. Ulkopuolelta se näyttää levyiltä, ​​joissa on kahvat, jotka voivat kääntyä eri suuntiin. Käyttäjä määrittää itsenäisesti sopivimman kulman harjoitteluun. Tuote on valmistettu kestävästä muovista, joten se soveltuu enintään 130 kg painaville urheilijoille. Paino - 1,3 kg, joten voit aina ottaa laitteet mukaan. Siitä tulee välttämätön simulaattori ihmisille, jotka haluavat tehdä hahmostaan ​​ohuen.

• kohtuuhintaiset kustannukset;
• mukavat kahvat;
• korkealaatuista muovia.

• ei löydetty.

Hinta: 800 ruplaa.

Tuplalävistys 1.0

Push-up-kone vie vähän tilaa ja näyttää erilaiselta kuin tavalliset telineet. Valmistettu pienten levyjen muodossa, jotka on peitetty liukastumattomalla kerroksella ja voivat pyöriä eri suuntiin.Tämäntyyppiset urheiluvälineet mahdollistavat tehokkaan harjoittelun paitsi kokeneille urheilijoille myös aloittelijoille. Tämäntyyppisen telineen avulla voit treenata penkillä. Tämä aiheuttaa enemmän stressiä kaikille lihasalueille, mukaan lukien lonkat. Simulaattoria voidaan käyttää lisävarusteena jalkaharjoitteluun. Telineet on valmistettu korkealaatuisesta muovista, jonka paino on vain 600 grammaa.

• epätavallinen muotoilu;
• sopii kaikkien lihasryhmien harjoitteluun;
• käyttää paitsi ammattilaiset, myös aloittelijat.

• ei löydetty.

Hinta: 1500 ruplaa.

Täydellinen työntö

Moderni valmentaja, joka vahvistaa ylävartaloa. Erityinen yksiosainen muotoilu antaa sinulle mahdollisuuden treenata mukavasti missä tahansa. Paino - vain 900 grammaa, malli on valmistettu korkealaatuisesta muovista. Pyörivä mekanismi on suunniteltu siten, että ranteet ja olkanivelet liikkuvat luonnollisesti harjoituksen aikana.

Kahvat on valmistettu muovista, jossa on erityinen liukastumista estävä pinnoite. Sarja sisältää käyttöohjeet ja esimerkkejä tehokkaasta harjoittelusta.

• mukavat kahvat eivät aiheuta epämukavuutta harjoittelun aikana;
• erityiset tyynyt suojaavat lattiaa mahdollisilta naarmuilta;
• pyöreiden liikkeiden avulla voit kouluttaa kaikkia lihasryhmiä.

• ei löydetty.

Kustannukset: 600 ruplaa.

HouseFit 6970

Pyörivät punnerrukset sopivat paitsi miehille myös naisille. Mallit on valmistettu korkealaatuisesta muovista, joka kestää raskaita kuormia. Koneen paino on vain 1,65 kg. Harjoittelun aikana käyttäjällä on mahdollisuus kääntää nuppeja 90 astetta. Tämä tehostaa harjoitteluprosessia.

• kestävä muovi;
• sopii kaiken tyyppisiin harjoitteluihin;
• kahvat on peitetty kumityynyillä.

• ei löydetty.

Kustannukset: 1500 ruplaa.

Täydellinen kunto PUSHUP PRO

Simulaattori kuuluu parannettuihin malleihin, jotka tekevät harjoitusprosessista tehokkaan. Pohja on valmistettu luistamattomasta materiaalista, jonka avulla voit treenata jopa epätavallisimmissa paikoissa. Kahvan ja pohjan välissä on pieni tyyny. Tämä on välttämätöntä, jotta kädet eivät vahingoitu harjoittelun aikana. Tällainen muotoilu harjoituksen aikana antaa sinun jakaa tasaisesti koko kuorma ja treenata kaikki lihasryhmät laadukkaasti.

• liukastumista estävä pinnoite;
• korkealaatuinen muovi;
• paino vain 1,81 kg.

• korkea hinta.

Kustannukset: 5000 ruplaa.

Protrain RPUB-01

Pyörivä teline sopii kotikäyttöön. Valmistettu korkealaatuisesta muovista, jota voivat käyttää jopa 130 kg painavat ihmiset. Pyörivä mekanismi pyörii 90 astetta, mikä mahdollistaa turvallisen harjoittelun. Simulaattorin korkeus on 9 cm lattiasta. Se on ihanteellinen ratkaisu aloittelijoille, jotka ovat vasta aloittamassa urheilua.

• sopii aloittelijoille, jotka aloittavat urheilun;
• mukava käyttää.

• ei löydetty.

Hinta: 1500 ruplaa.

GO FIT GF-RPP

Telineitä käytetään erilaisiin voimaharjoitteluihin. Ne antavat paitsi lisätä kuormitusta myös myös vahvistaa tulosta. Alustan pienten kolhujen vuoksi urheilija pyrkii ylläpitämään tasapainoa istunnon aikana. Tämä kouluttaa paitsi kehon yläosan lihaksia myös lantioita.

Rakenne on valmistettu korkealaatuisesta muovista, joka kestää pitkäaikaisia ​​kuormituksia. Kumiset kahvat liukastumisen estämiseksi. Kahvat ovat irrotettavia, joten urheiluvälineet eivät vie paljon tilaa.

• kumitetut kahvat, estävät liukastumisen;
• kompakti koko, voit aina ottaa inventaarion mukaasi.

• ei käytetä aloittelijoille.

Hinta: 2000 ruplaa.

Kuinka tehdä push-up-teline kotona

Jos ei ole halua ostaa valmiita simulaattoreita, voit tehdä jalustan itse. Tämä edellyttää metalli- ja hitsaustaitoja. On tarpeen valmistaa profiiliputki, jonka poikkileikkaus on pyöreä ja suorakulmainen. Tuotteen mitat määritetään yksilöllisesti henkilökohtaisten mieltymysten mukaan. 4 yhtä suurta segmenttiä leikataan suorasta hiiliputkesta, joka toimii pohjana. Pyöreän putken avulla sinun on tehtävä kahva ja hitsattava alustan kahteen pohjaan. Toista tämä toimenpide toisen työkappaleen kanssa.

Puhdista kaikki hitsaussaumat ja maali perusteellisesti. On suositeltavaa kiinnittää kumityynyt telineiden pohjaan tai käyttää mattoa harjoittelun aikana.

Vasta-aiheet tämän tyyppiseen koulutukseen

Punnerrusten tekeminen kuormittaa lihaksia. Joissakin tapauksissa tällaista koulutusta ei kuitenkaan suositella. Tällaisia ​​tapauksia ovat:

• selkärangan sairaudet;
• nyrjähdys;
• ranteen vamma;
• sisäelinten sairaudet;
• viimeinen raskauskolmannes;
• jakso leikkauksen jälkeen.

Harjoittelu on suositeltavaa aloittaa lämmittelyllä. Väkivaltainen liikunta voi aiheuttaa korjaamatonta haittaa. Kokemuksen puuttuessa kuorma kasvaa vähitellen.

Tulokset

Urheilutoiminnan avulla voidaan paitsi ylläpitää kuntoa, myös parantaa terveyttä. Punnerrukset ovat suosittu harjoitus, joka vahvistaa rintakehää. Jotta tällainen harjoittelu olisi tehokasta ja saavuttaisi nopeasti halutut tulokset, käytetään erityisiä telineitä. Parhaiden työntöjen ja telineiden tarkastelu vuoden 2020 arvosteluiden perusteella antaa sinun valita oikeat urheiluvälineet. Laadukkaat mallit kestävät pitkään ja täyttävät tehtävänsä.