Κορυφαίοι καλύτεροι καυστήρες λίπους για άνδρες και γυναίκες το 2020

Οι άνθρωποι που αποφασίζουν να γίνουν οπαδοί ενός υγιεινού τρόπου ζωής, στις περισσότερες περιπτώσεις, επιδιώκουν τον στόχο της μείωσης του βάρους τους. Για να το κάνει αυτό, ένα άτομο αρχίζει να παρακολουθεί διάφορες αθλητικές εκδηλώσεις, προσθέτοντας σωματική δραστηριότητα στη ζωή του και ακολουθώντας μια δίαιτα. Και όταν όλες οι ενέργειες που έχουν ληφθεί παύουν να παρέχουν σημαντική βοήθεια στην απόκτηση ενός λεπτού σχήματος, είναι η σειρά των λιποδιαλυτών.

Τι είναι οι καυστήρες λίπους

Οι λιποδιαλυτές περιλαμβάνουν ειδικά συμπληρώματα αθλητικής διατροφής. Επηρεάζουν τη μεταβολική διαδικασία, αυξάνουν την ταχύτητά της. Ως αποτέλεσμα της λήψης αυτών των συμπληρωμάτων, υπάρχει μείωση στην ποσότητα του υποδόριου λίπους. Οι λιποδιαλυτές αρχικά αναπτύχθηκαν για αθλητές. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, τόσο οι απλές γυναίκες όσο και οι άνδρες άρχισαν να τις χρησιμοποιούν.

Η πιο κοινή μορφή απελευθέρωσης είναι σκόνη ή κάψουλες.

Οι καυστήρες λίπους μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν φάρμακα που καταστέλλουν την όρεξη ή μπλοκάρουν τα λίπη και τους υδατάνθρακες. Αυτά τα συμπληρώματα δεν καίνε τίποτα, αλλά μόνο αποτρέπουν την αύξηση βάρους και σας βοηθούν να παραμείνετε στη διατροφή.

Πώς το κάνεις

Στη διαδικασία λήψης λιποδιαλυτών, εμφανίζεται η ταχύτερη διάσπαση των λιπιδίων. Σε αυτήν την περίπτωση, ο λιπώδης ιστός χρησιμοποιείται ως ενέργεια απαραίτητη για το σώμα. Αυτό συμβάλλει στο σχηματισμό της απαραίτητης ανακούφισης των μυών.

Τύποι καυστήρων λίπους

Στην αθλητική διατροφή, συζητούνται συχνότερα οι ακόλουθες ομάδες:

• Λιποτροπικά. Συμβάλλουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας χρήσης των αποθεμάτων λίπους. Αυτό γίνεται εφικτό με την τήρηση μιας δίαιτας και ένα επαρκές επίπεδο σωματικής άσκησης. Τα λιποτροπικά προϊόντα μεταξύ των ειδικών θεωρούνται τα πιο ακίνδυνα και ήπια ως προς την επίδρασή τους στο ανθρώπινο σώμα. Η αποτελεσματικότητά τους είναι μικρή, αλλά δεν υπάρχουν παρενέργειες και είναι ακόμη ευεργετική.
• Η θερμογόνος μπορεί επίσης να ονομαστεί θερμογενής. Η δράση τους βασίζεται σε μια μικρή αύξηση της θερμοκρασίας, η οποία επιταχύνει τη μεταβολική διαδικασία και καταστέλλει την όρεξη. Τέτοια παρασκευάσματα σας επιτρέπουν να κάψετε αποθηκευμένο λίπος ως πηγή ενέργειας.
• Συγκρότημα. Περιλαμβάνουν τόσο θερμογόνα όσο και λιποτροπικά συν κατασταλτικά της όρεξης. Αυτά τα λιποδιαλυτικά έχουν το καλύτερο αποτέλεσμα.
• Αναστολείς της απορρόφησης λιπών και υδατανθράκων. Τέτοια φάρμακα δεν καθιστούν δυνατή την αφομοίωση των λιπών από το σώμα, γεγονός που συμβάλλει στην απομάκρυνσή τους από αυτό. Έχουν ελάχιστες παρενέργειες. Αλλά δεν επιτρέπουν την απορρόφηση των ωφέλιμων λιπαρών οξέων.
• Διουρητικά Αφαιρούν το υπερβολικό υγρό από το σώμα. Ένα ισχυρό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται σε συνδυασμό με την πρόσληψη άλλων λιποδιαλυτών. Η επίδραση των διουρητικών βασίζεται στην ενίσχυση της διουρητικής δράσης.
• Ανορίστες. Καταπιέζουν την πείνα. Διατίθεται ως χάπια ή ποτά. Υπάρχουν αντενδείξεις για άτομα με ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.Δεν συνιστάται για γυναίκες.

Καυστήρες λίπους φαρμακείου

Προϊόντα καύσης λίπους διατίθενται στα φαρμακεία. Η πιο κοινή μορφή απελευθέρωσης είναι δισκία ή κάψουλες. Το φαρμακείο προσφέρει επίσης φάρμακα που βασίζονται σε ομοιοπαθητικές θεραπείες. Η αποτελεσματικότητά τους αφήνει αμφιβολίες.
Επίσης, το φαρμακείο παρέχει μια σειρά φαρμάκων με πρόσθετα θερμογενετικής και L-καρνιτίνης. Μπορείτε να βρείτε χάπια διατροφής σε μετρητές φαρμακείων. Περιέχουν καφεΐνη και εκχυλίσματα από φυτά.

Βαθμολογία των καλύτερων καυστήρων λίπους

Lipo 6 Μαύρο (Nutrex)

120 κάψουλες.

Αυτό το φάρμακο είναι το πιο δημοφιλές που χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους. Ανήκει σε πολύπλοκους παράγοντες και έχει τις καλύτερες ιδιότητες των λιποτροπικών και θερμογόνων.

Lipo-6 Black Properties:

• Απορροφάται γρήγορα λόγω του υγρού παρασκευάσματος στην κάψουλα.
• Έχει μακροχρόνια επίδραση.
• Μειώνει την όρεξη
• Αυξάνει το ρυθμό των μεταβολικών διεργασιών.
• Προκαλεί ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας.
• Η παρουσία μορφών yohimbine στη σύνθεση επιτρέπει την επιτάχυνση της απελευθέρωσης λιπαρών οξέων.
• Βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα.

Το Lipo-6 Black συνιστάται για εκείνους τους ανθρώπους που δεν έχουν παρατηρήσει το επιθυμητό αποτέλεσμα άλλων καυστήρων λίπους. Αυτή η θεραπεία μπορεί να ληφθεί τόσο από άντρες όσο και από γυναίκες, καθώς είναι καθολική. Αλλά στη γραμμή αυτού του κατασκευαστή υπάρχει ένα ειδικό φάρμακο που προορίζεται για χρήση από τις γυναίκες. Αυτό είναι το Black Hers της Lipo-6.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτόν τον καυστήρα λίπους στο βίντεο:

• Ένας κατασκευαστής με αξιόπιστη φήμη.
• Αποδεδειγμένα θρεπτικά συστατικά.
• Πολύ αποτελεσματικό φάρμακο.
• Αυξάνει τον βαθμό αντοχής.
• Απορροφάται γρήγορα.
• Έχει θετική επίδραση στην εργασία της κυκλοφορίας του αίματος.
• Μειώνει την όρεξη.
• Επηρεάζει την ταχύτερη αύξηση της μυϊκής μάζας.

• Μια μερίδα περιέχει 3 κάψουλες.
• Μπορεί να εμφανιστούν ζάλη και ταχυκαρδία.
• Αρνηθείτε να πίνετε καφέ, τσάι.
• Δεν επιτρέπεται σε άτομα κάτω των 18 ετών.

Μέση τιμή 1500 ρούβλια

Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech)

100 κάψουλες.

Αυτό το φάρμακο είναι ένας εξέχων εκπρόσωπος της θερμογόνου. Το μοναδικό σχήμα έχει την ισχυρότερη επίδραση στα λιποκύτταρα, διατηρώντας παράλληλα τη μυϊκή μάζα.

Ιδιότητες:

• Έχει ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας.
• Επιταχύνει τη μεταβολική διαδικασία και ενεργοποιεί τη θερμογένεση.
• Ενισχύει την κατανομή των λιποκυττάρων.
• Αυξάνει το φορτίο ενέργειας και αυξάνει τη συγκέντρωση.
• Η καφεΐνη παρέχει μια ισχυρή ώθηση ενέργειας. Αυτό, με τη σειρά του, αυξάνει την ένταση των εκπαιδευτικών συνεδριών και αυξάνει τα κίνητρα.

• Και με μικρές προπονήσεις, μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά το βάρος.
• Ο πιο ισχυρός θερμογόνος?
• Φυσικά συστατικά στη σύνθεση - θρεπτικά συστατικά.
• Μία από τις πιο διάσημες μάρκες κατασκευαστών.
• Επηρεάζει θετικά την εργασία του κεντρικού νευρικού συστήματος.
• Δίνει μια έκρηξη ενέργειας, αυξάνει την αντοχή.
• Ενισχύει τη μνήμη.
• Οι αλλαγές είναι ορατές στο τέλος του πρώτου κύκλου εισδοχής.

• Έχει παρενέργειες.
• Προκαλεί υπερβολική διέγερση (λαμβάνεται 6 ώρες πριν τον ύπνο).
• Απαγορεύεται σε άτομα κάτω των 18 ετών.
• Αντενδείκνυται σε έγκυες γυναίκες και σε ορισμένες ασθένειες.

Η μέση τιμή είναι 2390 ρούβλια.

Περικοπές ζώων (Καθολική διατροφή)

42 φακελάκια.

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς και ολοκληρωμένους καυστήρες λίπους. Η σύνθεσή του περιλαμβάνει ισχυρές ουσίες φυτικής προέλευσης. Έχει σχεδιαστεί για να επιταχύνει την απελευθέρωση λιπαρών αποθέσεων χωρίς μείωση της μυϊκής μάζας. Αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να ληφθεί μόνο από άτομα που έχουν περισσότερη σωματική δραστηριότητα και επιδιώκουν το στόχο να έχουν αθλητική φιγούρα.

Ιδιότητες:

• Επιταχύνει τη μεταβολική διαδικασία.
• Έχει διεγερτική επίδραση στη θερμογένεση.
• Αφαιρεί τα υπερβολικά υγρά από το σώμα.
• Ενισχύει το βαθμό συγκέντρωσης της προσοχής.
• Απελευθερώνει ενέργεια;
• Έχει προστατευτική επίδραση στον θυρεοειδή αδένα.

Ανασκόπηση βίντεο του φαρμάκου:

• Φυσικά φυσικά συστατικά;
• Δημοφιλής κατασκευαστής
• Πολυδιάστατη δράση.

• Συγκριτικά ακριβό φάρμακο.
• Η λήψη είναι δυνατή μόνο για υγιείς ανθρώπους.
• Επιτρέπεται σε άτομα άνω των 18 ετών.

Η μέση τιμή είναι 2390 ρούβλια.

B4 (BPI Sports)

30 κάψουλες.

Αυτός ο καυστήρας λίπους περιέχει καφεΐνη, βιταμίνες και φυτικά παρασκευάσματα. Είναι ένα μοναδικό συμπλήρωμα που μπορεί να ληφθεί από άνδρες και γυναίκες, αθλητές και χομπίστες.

• Έχει μακροχρόνια επίδραση.
• Ομαλοποιεί τη σύνθεση πρωτεϊνών και λιπιδίων.
• Έχει ελαφρύ άγχος στην καρδιά.
• Λόγω της επιταχυνόμενης αφομοίωσης, το αποτέλεσμα παρατηρείται μετά από 15 λεπτά.
• Βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος.
• Μειώνει το σωματικό βάρος και την κυτταρίτιδα.
• Μειώνει την κόπωση
• Τονώνει το σώμα.

• Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες
• Υπάρχουν αντενδείξεις.
• Πρέπει να σταματήσουμε τον καφέ και το τσάι.

Η μέση τιμή είναι 1870 ρούβλια.

Καυστήρες λίπους ECA

Μεταξύ των προϊόντων καύσης λίπους ECA, οι καυστήρες λίπους θεωρούνται καινοτομία. Αυτά τα προϊόντα είναι ειδικά σχεδιασμένα για αθλητές και χρησιμοποιούνται για το στέγνωμα του σώματος. Το αποτέλεσμα είναι ταχεία απώλεια βάρους και καλά καθορισμένος μυϊκός ορισμός.

Το όνομα ECA σχετίζεται με τρία κύρια συστατικά του φαρμάκου: εφεδρίνη, καφεΐνη και ακετυλοσαλικυλικό οξύ. Η εφεδρίνη σάς επιτρέπει να καταστέλλετε την πείνα σε ψυχοτρόπο επίπεδο, απελευθερώνει την απαραίτητη ενέργεια για επιπλέον σωματική δραστηριότητα. Η καφεΐνη διεγείρει και προκαλεί μόνο ένα συναίσθημα εγρήγορσης και ενέργειας. Η ασπιρίνη δρα ως ενισχυτικό για τις ιδιότητες της καφεΐνης και της εφεδρίνης. Η καλύτερη αναλογία θεωρείται 1-10-10 (εφεδρίνη-καφεΐνη-ασπιρίνη).

Το καυστήρα λίπους επιλέγεται ανάλογα με το ποσό των επιπλέον κιλών, την ένταση της σωματικής δραστηριότητας και την ανθρώπινη υγεία. Πριν από την αγορά, πρέπει να συμβουλευτείτε τους ακόλουθους ειδικούς: καρδιολόγος, γαστρεντερολόγος, θεραπευτής και διατροφολόγος.

Τα φάρμακα ECA έχουν μια σειρά από έντονες παρενέργειες, επομένως, πρέπει να τηρούνται ορισμένες καταστάσεις:

• Σταματήστε το αλκοόλ, το τσάι, τον καφέ και τη σοκολάτα.
• Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.
• Τηρήστε μια αυστηρή διατροφή.
• Πάρτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών.
• Συμμετέχετε σε έντονη σωματική δραστηριότητα
• Είναι απαράδεκτο να υπερβαίνει την επιτρεπόμενη δόση.

Black Mamba Hyperrush (καινοτόμα εργαστήρια)

90 κάψουλες.

Το Black Mamba είναι ένα ισχυρό φάρμακο πολλαπλών χρήσεων. Δρα ανελέητα σε σχέση με το λίπος. Το σύμπλοκό του περιλαμβάνει πολύ αποτελεσματικές θερμογόνες ενώσεις και υψηλή περιεκτικότητα σε EPH (65 mg). Η αποτελεσματικότητα του Black Mamba είναι πολύ αποτελεσματική λόγω του εξαιρετικού συμπλέγματος όλων των συστατικών και της ταυτόχρονης δράσης τους:

• Το CoreX (Brand Ephedra Extract) είναι ένα σύμπλεγμα νευροδιέγερσης (αυτό δεν είναι απαγορευμένη εφεδρίνη). Αυτό το συστατικό σας επιτρέπει να ενισχύσετε το συμπτωματικό νευρικό σύστημα, να μειώσετε το χρόνο που απαιτείται για τη διάσπαση των λιποκυττάρων και να αυξήσετε το επίπεδο αντοχής.
• Η φυσική διεγερτική καφεΐνη είναι επίσης θερμογόνος. Επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες και βελτιστοποιεί τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η αποτελεσματικότητά του αυξάνεται συνδυάζοντας με άλλα θερμογόνα συστατικά.
• Βήτα-αμινοαιθυλαμίνη - παρόμοια σε χαρακτηριστικά με το εκχύλισμα γερανίου. Αυτός ο νευροδιεγέρτης καθιστά δυνατή την επίτευξη καλών επιτευγμάτων με μικρές δράσεις κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.
• Sida Cordifolia - ένα φυσικό εκχύλισμα που σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε το πεπτικό σύστημα και να μειώσετε την όρεξη.
• Το Yohimbine + Evodiamine + Synephrine είναι ένα σύμπλεγμα που χαρακτηρίζεται από ξεχωριστά θερμογόνα χαρακτηριστικά, αλλά το μεγαλύτερο αποτέλεσμα ασκείται σε συνδυασμό μεταξύ τους.

Περισσότερα για το φάρμακο - στο βίντεο:

• Η σύνθεση είναι καλά επιλεγμένη.
• Ορθολογική ημερήσια πρόσληψη: 1-2 κάψουλες.
• Πολύ αποτελεσματικό φάρμακο.

• Υπάρχουν αντενδείξεις.

Η μέση τιμή είναι 2490 ρούβλια.

Κόκκινη σφήκα (Cloma Pharma)

75 κάψουλες.

Το Red Wasp είναι ένας από τους πιο ισχυρούς καυστήρες λίπους που διατίθενται από την Cloma Pharma. Ένα εργαλείο έχει αναπτυχθεί σύμφωνα με την τελευταία συνταγή, περιέχει 25 mg εκχυλίσματος φύλλων εφέδρας και ουσίες που δεν είχαν χρησιμοποιηθεί προηγουμένως σε άλλα πρόσθετα. Αποτελεσματικά συστατικά του πρόσθετου τροφίμων:

• Το Higenamine είναι παρόμοιο σε δράση με τα γεράνια, αλλά έχει πιο έντονο αποτέλεσμα.
• Yohimbine HCl και Alpha. Το Yohimbine είναι ένας συνδυασμός των ισχυρότερων ουσιών καύσης λίπους.

Ιδιότητες:

• Ξεκινά τη διαδικασία της θερμογένεσης, η οποία σας επιτρέπει να κάψετε το μέγιστο λίπος ως αποτέλεσμα.
• Ενεργοποιεί και αυξάνει τη δραστηριότητα.
• Καταπιέζει την πείνα.
• Ενισχύει τη συγκέντρωση και την αντοχή.
• Έχει αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα, ως αποτέλεσμα του οποίου οι μύες εμπλουτίζονται με οξυγόνο.

• Ισχυρός καυστήρας λίπους.
• Εργαλείο προϋπολογισμού;
• Πολυδιάστατη δράση.

• Υπάρχουν παρενέργειες.

Η μέση τιμή είναι 2100 ρούβλια.

Μια επισκόπηση των διαφόρων λιποδιαλυτών από αυτόν τον κατασκευαστή βρίσκεται στο βίντεο:

Μαύρη αράχνη 25 Ephedra

100 κάψουλες.

Οι ειδικοί το θεωρούν ως το πιο ισχυρό προϊόν καύσης λίπους από την Cloma Pharma. Αυτό το παρασκεύασμα περιέχει φυσικές ουσίες. Περιέχει: εφεδρίνη, καφεΐνη, ασπιρίνη. Σας βοηθά να χάσετε λίπος 12% πιο γρήγορα από ό, τι χωρίς αυτό.

• Βοηθά στην επίτευξη έντονης ανακούφισης των μυών.
• Η ημερήσια τιμή είναι 2 κάψουλες.
• Προωθεί την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.
• Παρέχει ασφαλή αύξηση της θερμοκρασίας.
• Επιταχύνει τη μεταβολική διαδικασία.

• Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται.
• Μην πίνετε καφέ, τσάι κατά τη διάρκεια του μαθήματος.
• Περιορισμός ηλικίας. Για χρήση μόνο από άτομα άνω των 18 ετών
• Υπάρχουν αντενδείξεις.

Η μέση τιμή είναι 1990 ρούβλια.

Ακόμα πιο χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με το φάρμακο υπάρχουν στο βίντεο:

Πώς να επιλέξετε

Όταν επιλέγετε έναν καυστήρα λίπους, είναι απαραίτητο να το κάνετε ανάλογα με το φύλο. Η σύνθεση τέτοιων συμπληρωμάτων διαφέρει σημαντικά ανάλογα με το ποιος προορίζεται. Αυτό βασίζεται σε διαφορές στο μεταβολικό χρόνο, στη δομή των μυϊκών ινών και σε άλλα φυσιολογικά χαρακτηριστικά ανδρών και γυναικών.
Η προτεραιότητα μεταξύ των παρασκευασμάτων πρέπει να δοθεί σε εκείνα που περιέχουν την κυρίαρχη ποσότητα φυτικών συστατικών.

Για τους άνδρες

Οι περισσότεροι καυστήρες λίπους έχουν σχεδιαστεί για άνδρες. Η σύνθεση τέτοιων φαρμάκων πρέπει να περιλαμβάνει:

• Αλφα λιποϊκό οξύ. Αφαιρεί τη ζάχαρη από το σώμα.
• Λινελαϊκό οξύ. Είναι ένα φυσικό φυτικό συστατικό που σας επιτρέπει να διασπάτε λίπος αυξάνοντας παράλληλα τη μυϊκή μάζα.
• Πράσινο τσάι. Χάρη σε αυτόν, η μεταβολική διαδικασία βελτιώνεται.
• Καφεΐνη. Ένα συμπλήρωμα με ένα τέτοιο συστατικό μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και του θυρεοειδούς αδένα.

Για γυναίκες

Οι προετοιμασίες για τις γυναίκες είναι εντυπωσιακά διαφορετικές από τη σύνθεση των ανδρών. Εξαρτάται από τα ορμονικά χαρακτηριστικά, καθώς στις γυναίκες συχνότερα η απόθεση λίπους συμβαίνει με τη μορφή κυτταρίτιδας. Όταν παίρνετε καυστήρες λίπους, δεν μπορείτε να οδηγήσετε σε δυσλειτουργία του ορμονικού γυναικείου συστήματος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες.

Η καλύτερη επιλογή για τις γυναίκες θα ήταν η θερμογενετική. Περιέχουν πάντα φυτικές ουσίες: πράσινο τσάι, καφεΐνη. Το φολικό οξύ έχει πολύ ευεργετική επίδραση στο γυναικείο σώμα, το οποίο πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την επιλογή ενός συμπληρώματος. Αυτό θα βελτιώσει επίσης την εμφάνιση των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος.

Στη σύνθεση των λιποδιαλυτών για τις γυναίκες, τα ακόλουθα φάρμακα μπορούν να βρεθούν πιο συχνά: χιτοζάνη, τυραμίνη, καφεΐνη και λιπαρά οξέα.

Κανόνες εισδοχής:

• Απαγορεύεται η λήψη από άτομα με προβλήματα υγείας.
• Ακολουθήστε αυστηρά τις συστάσεις για χορήγηση και δοσολογία.
• Η διαβούλευση με έναν ειδικό είναι απαραίτητη πριν ξεκινήσει το ραντεβού, είναι αυτός που θα είναι σε θέση να επιλέξει το επιθυμητό φάρμακο, να παρέχει την εκδήλωση των ανεπιθύμητων ενεργειών και να ενημερώσει για τις αντενδείξεις.
• Απαγορεύεται η συνεχής χρήση, όχι περισσότερο από 12 εβδομάδες στη σειρά.
• Το ελάχιστο διάλειμμα μεταξύ των μαθημάτων θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 2 εβδομάδες.
• Η υποδοχή πρέπει να πραγματοποιείται μαζί με σωστή διατροφή και άσκηση. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τακτικά την αναλογία θερμίδων και θρεπτικών συστατικών που χρησιμοποιούνται στα τρόφιμα.
• Παρακολουθήστε τακτικά αθλητικές δραστηριότητες. Αυτό θα βοηθήσει στη δημιουργία όμορφου ορισμού των μυών και θα μειώσει το βάρος.
• Τα θερμογόνα πρέπει να λαμβάνονται μαζί με ένα σύμπλεγμα βιταμινών.
• Πάρτε το πρωί ή πριν την προπόνηση.
• Μην υπερβαίνετε τη δοσολογία. Η υπερβολική κατανάλωση θα βλάψει την υγεία.