Φάτε μέτρια, ενώ αισθάνεστε υπέροχα και τροφοδοτείτε το σώμα με όλα τα απαραίτητα μικροστοιχεία - αυτή είναι η σύγχρονη τάση μιας επιτυχημένης ζωής. Μια καλή επιλογή πρωινού είναι το μούσλι.
Ο Muesli δημιουργήθηκε από γιατρό από την Ελβετία M. Bircher-Benner στις αρχές του 19ου αιώνα, ο οποίος υποστήριζε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σωστή διατροφή, κυρίως μια διατροφή πρώτων υλών. Η λέξη προέρχεται από το γερμανικό Μούσλι, ένα μικροσκοπικό μουσ - πουρέ.
Η μάρκα Bircher Müsli είναι ακόμα γνωστή σήμερα και είναι ιδιαίτερα καλή σε συνδυασμό με συμπυκνωμένο γάλα ή κρέμα.
Ένα προϊόν διατροφής αποτελείται από πρώτες ύλες όπως:
Περιεχόμενο
Η ολόκληρη ποικιλία μιγμάτων μπορεί να χωριστεί σε 2 τύπους:
Η απουσία θερμικών επιδράσεων σε συνδυασμό με τη μηχανική επεξεργασία ξηρών καρπών, σπόρων, ξηρών καρπών και πλιγούρι βρώμης χαρακτηρίζει την ακατέργαστη εμφάνιση του προϊόντος.
Το Granola είναι ένας τύπος ψημένου πιάτου φτιαγμένου από μέλι, ξηρούς καρπούς, βρασμένη βρώμη και έχει τραγανή συνοχή. Αυτό είναι ένα τυπικό αμερικάνικο στοιχείο πρωινού, ως παραλλαγή με την προσθήκη ημερομηνιών, σταφίδων, ξηρών καρπών. Η διαδικασία ψησίματος περιλαμβάνει ανάδευση για επίτευξη ομοιογενούς μάζας. Το προϊόν ονομάζεται επίσης σνακ, και χρησιμοποιείται επίσης εύκολα για σνακ στην πεζοπορία και τον τουρισμό, ως μείγμα ιχνών.
Προστίθενται σνακ με γάλα και γιαούρτι, προστίθενται μούρα, μέλι, λιναρόσποροι.
Το ψημένο granola διαμορφώνεται σε μορφή ράβδων, με πιθανές φυσικές προσθήκες χυμών, φυτικού ελαίου.
Η δημοτικότητα των μπαρ και μούσλι σε όλα τα είδη πακέτων είναι ορατή σήμερα σε όλα τα καταστήματα λιανικής - από περίπτερα έως σούπερ μάρκετ.
Οι πουρές δημητριακών και οι ράβδοι ταξινομούνται κατά χαρακτηριστικά:
Τα ράφια των καταστημάτων είναι γεμάτα με προσφορές μούσλι σε μια ποικιλία συσκευασιών και από κάθε είδους μάρκες. Πώς να μην κάνετε λάθος κατά την αγορά;
Θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τη σύνθεση.Είναι πιθανό το μείγμα να περιλαμβάνει στοιχεία που είναι δυσανεκτικά. Η ύπαρξη τεχνητών συστατικών δεν είναι επίσης ο καλύτερος τρόπος για να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή.
Το φοινικέλαιο και η παρουσία του "E" με διαφορετικούς δείκτες, λούστρο, συντηρητικά δεν πρέπει να λείπουν.
Η παρουσία φυτικής πρωτεΐνης είναι ένα σαφές πλεονέκτημα της σύνθεσης, όταν αραιώνεται με νερό, εμφανίζεται μια επιπλέον πηγή πρωτεΐνης, πολύτιμη για το σώμα.
Συνιστάται να αποφεύγετε τη συλλογή με ζαχαρωμένα φρούτα κατά την αγορά, το καλύτερο υποκατάστατό τους είναι ξηροί καρποί.
Ανάλογα με τη σύνθεση και τις συνθήκες παραγωγής, τα μίγματα διαφέρουν σε περιόδους αποθήκευσης. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ελέγχετε τη χρήση του προϊόντος μετά το άνοιγμα της συσκευασίας, υποδεικνύεται πάντα η συνιστώμενη διάρκεια ζωής.
Η συσκευασία επηρεάζει επίσης την ποιότητα αποθήκευσης. Το φως του ήλιου, που διεισδύει μέσα από τη διαφανή σακούλα, επηρεάζει την εμφάνιση τρεμουλιασμού του προϊόντος. Το ανθεκτικό υλικό του κουτιού ή των πακετών πρέπει να προστατεύει το περιεχόμενο από την υγρασία.
Μπορείτε να επιδιώξετε πολλούς στόχους, τρώγοντας μούσλι - να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να χάσετε βάρος, να εξοικονομήσετε χρόνο. Υπάρχουν πολύ νόστιμα και υγιή, φυσικά σκευάσματα, αλλά με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Αυτό το αντικείμενο δεν πρέπει να παραβλεφθεί εάν ο σκοπός της χρήσης είναι η απώλεια βάρους.
Για να εξαιρέσετε συστατικά χαμηλής ποιότητας στα μίγματα που πωλούνται, μπορείτε να προετοιμάσετε μόνοι σας το μούσλι.
Η οικιακή συλλογή περιλαμβάνει:
Ρίξτε ολόκληρη τη συλλογή με γάλα ή κεφίρ, αν θέλετε, προσθέστε πίτουρο.
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το μούσλι που αγοράσατε, δεν πρέπει να συμπεριλάβετε:
Είναι απαραίτητο να αποφύγετε επιλογές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και να παρακολουθείτε τη διάρκεια ζωής, τη διάρκεια ζωής.
Η μάρκα με το φινλανδικό σήμα ελέγχου ποιότητας έχει ένα ευρύ φάσμα γεύσεων.
Η φινλανδική μάρκα κατασκευαστή αντιπροσωπεύεται ευρέως στην εγχώρια αγορά.
Φυσικά μούρα και πλιγούρι βρώμης περιλαμβάνονται στο φυσικό πρωινό, με την προσθήκη φραουλών, κερασιών, αμυγδάλων, ηλιόσπορων, σίκαλης, σίτου και κριθαριού.
Νόστιμο και θρεπτικό διαιτητικό προϊόν μπορεί να σερβιριστεί με γιαούρτι ως επιδόρπιο.
Το προϊόν πολλαπλών κόκκων περιέχει:
Περιεκτικότητα ανά 100 γραμμάρια προϊόντος, γρ. | Μάττι | ||
---|---|---|---|
Μούρο | Με καρύδι και μήλο | Με μπανάνα, σοκολάτα | |
πρωτεΐνη | 9 | 8 | 6 |
λίπη | 6.5 | 11 | 12 |
υδατάνθρακες | 62 | 68 | 54 |
ενεργειακό συστατικό, kcal | 340 | 403 | 442 |
Η εταιρεία "RK EuroPrestige" εισήλθε στη ρωσική αγορά το 2002 με ένα ευρύ φάσμα προϊόντων διατροφής, αρτοποιίας και παντοπωλείου. Η παραγωγή έχει ανοίξει καταστήματα σε τέσσερις μεγάλες πόλεις της Ρωσίας. Οι ομοσπονδιακές αλυσίδες είναι μακροχρόνιοι και αξιόπιστοι πωλητές δημοφιλών προϊόντων.
Μια σειρά από επώνυμα μείγματα με διαφορετικές γεύσεις συσκευάζονται σε μπρικέτες 350 γραμμαρίων.
Το μείγμα είναι ένα πρωινό που δεν απαιτεί μαγείρεμα.
Το Granola με κόκκους βρώμης, ρύζι και σιτάρι έχει πρόσθετα με τη μορφή φρούτων, σταφίδων και σπόρων.
Το granola σιταριού και βρώμης με μούρα δεν περιέχει βαφές.
Περιέχει σπόρους βρώμης και σιταριού, σταφίδες, σπόρους.
Περιεκτικότητα ανά 100 γραμμάρια προϊόντος, γρ. | Ψημένο μούσλι | |||
---|---|---|---|---|
μήλο | Καρύδι | Με σμέουρα και βατόμουρα | Με τροπικά φρούτα | |
πρωτεΐνη | 8 | 8.5 | 9 | 8.2 |
λίπη | 18 | 19 | 12.5 | 17.6 |
υδατάνθρακες | 60 | 58 | 66 | 62 |
ενεργειακό συστατικό, kcal | 450 | 450 | 420 | 439 |
Περιεκτικότητα ανά 100 γραμμάρια προϊόντος, γρ. | Γκρόνολα | |
---|---|---|
Φως | Κλασσικός | |
πρωτεΐνη | 10 | 9.5 |
λίπη | 18.5 | 19 |
υδατάνθρακες | 61 | 60 |
ενεργειακό συστατικό, kcal | 460 | 460 |
Ένα μείγμα πολλών δημητριακών προσφέρεται στους πελάτες ως έτοιμο πρωινό.
Σιτάρι σιταριού και βρώμης με σπόρους προσφέρονται για πρωινό ως φυσικό διαιτητικό γεύμα.
Πακέτα βάρους 250 γραμμαρίων παράγονται στην Ουκρανία, στην περιοχή του Κιέβου και εισάγονται από την εξουσιοδοτημένη επιχείρηση "Περιφέρεια Μόσχας" TK INAGRO ".
Περιεκτικότητα ανά 100 γραμμάρια προϊόντος, γρ. | ΑΧΑ |
---|---|
πρωτεΐνη | 9 |
λίπη | 13 |
υδατάνθρακες / ζάχαρη | 63 |
ενεργειακό συστατικό, kcal | 410 |
Ο κατασκευαστής της Μόσχας παράγει υγιεινό πρωινό όχι μόνο με τη μορφή συσκευασιών, αλλά και σε φλιτζάνια για άνετη αραίωση του περιεχομένου με γάλα ή γιαούρτι στην εργασία, στο δρόμο. Τα μούσλι μπαρ "κλασικά" και "WOW" είναι δημοφιλή.
Το μείγμα συσκευάζεται σε σακούλα βάρους 350 γραμμαρίων.
Περιεκτικότητα ανά 100 γραμμάρια προϊόντος, γρ. | ΜΟΥΣΕΡ |
---|---|
Συσκευασία δημητριακών, καρύδας | |
πρωτεΐνη | 9 |
λίπη | 5.4 |
υδατάνθρακες / ζάχαρη | 53.3 |
ενεργειακό συστατικό, kcal | 285 |
Η εταιρεία ιδρύθηκε το 2009, κατά την περίοδο από το 2014 έως το 2017, η ανάπτυξη της παραγωγής επέτρεψε να ανοίξει καταστήματα με το ίδιο όνομα και να επεκτείνει σημαντικά τη γκάμα.
Μεταξύ ενός ευρέος φάσματος προϊόντων διατροφής, υπάρχουν επίσης στοιχεία μιας υγιεινής διατροφής, μούσλι.
Ένα μείγμα νιφάδων σίκαλης με αποξηραμένα φρούτα, μούρα, σπόρους και ξηρούς καρπούς, συσκευασμένο σε σάκους 280 γραμμαρίων για 7 μερίδες.
Μίγμα στη Γερμανία από τους H. & J. Bruggen KG
Η εταιρεία προμηθεύει επίσης δημητριακά πρωινού, granola στην αγορά · όλα τα προϊόντα μπορούν να παραγγελθούν ελεύθερα μέσω του διαδικτυακού καταστήματος.
Η σύνθεση ολικής αλέσεως με φρούτα, σπόρους και μούρα είναι απαλλαγμένη από τεχνητά γλυκαντικά.
Η σύνθεση περιλαμβάνει κόκκους καλαμποκιού, σιταριού και βρώμης.
Περιεκτικότητα ανά 100 γραμμάρια προϊόντος, γρ. | Bruggen γκουρμέ | |
---|---|---|
Καρπός | Με μούρα | |
πρωτεΐνη | 9.4 | 10.4 |
λίπη | 7.2 | 6.2 |
υδατάνθρακες / ζάχαρη | 58,7 / 22 | 59,3 / 18,4 |
ενεργειακό συστατικό, kcal | 335 | 354 |
Η εταιρεία των ΗΠΑ υπάρχει από το 1906, οι Αμερικανοί ερωτεύτηκαν τα γλυκά κορν φλέικς. Κατά τη διάρκεια της εξέλιξης της παραγωγής, η ποικιλία έχει επεκταθεί σημαντικά και είναι γνωστή σήμερα με τις ακόλουθες μάρκες:
17 χώρες σε όλο τον κόσμο έχουν γραφεία με καθιερωμένη παραγωγή, οι πωλήσεις πραγματοποιούνται σε 180 χώρες.
Οι νιφάδες βρώμης με φυσικά πρόσθετα συσκευάζονται σε πολύχρωμες τσάντες συσκευασίας doy.
Ένα μείγμα από πλιγούρι βρώμης, φυτικό έλαιο, σοκολάτα και φουντούκια "καρυκεύματα" με πολτό καρύδας και μελάσα από ζαχαροκάλαμο.
Περιεκτικότητα ανά 100 γραμμάρια προϊόντος, γρ. | Kellogg's | |
---|---|---|
Φρούτα με ξηρούς καρπούς και μούρα | Σοκολάτα και φουντούκια | |
πρωτεΐνη | 7.2 | 8 |
λίπη | 22 | 25 |
υδατάνθρακες / ζάχαρη | 60 | 57 |
ενεργειακό συστατικό, kcal | 476 | 497 |
Το προϊόν πολλαπλών κόκκων παράγεται στη Βόρεια Ιρλανδία και το Ηνωμένο Βασίλειο.
Το κύριο πλεονέκτημα του "παραδοσιακού βασιλικού" μούσλι:
Η συγκομιδή πολλαπλών δημητριακών εμπλουτίζεται με αποξηραμένα γλυκαντικά φρούτα, ξηρούς καρπούς και σπόρους.
Η συλλογή πολλαπλών δημητριακών με κόκκους σιταριού, βρώμης και κριθαριού δεν περιέχει ζάχαρη.
Περιεκτικότητα ανά 100 γραμμάρια προϊόντος, γρ. | Δημητριακά Dorset | ||||
---|---|---|---|---|---|
Με βακκίνια, κεράσια και αμύγδαλα | Dorset Cereals Απλά νόστιμα | Σούπερ Υψηλή | Υπέροχη υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες | 4 καρύδια | |
πρωτεΐνη | 9.6 | 9.9 | 8 | 8 | 9.1 |
λίπη | 7.9 | 7.4 | 9.4 | 9.4 | 8.1 |
υδατάνθρακες | 63 | 58 | 60 | 60 | 62 |
ενεργειακό συστατικό, kcal | 365 | 356 | 357 | 357 | 370 |
Μην ξεχνάτε ότι η τακτική χρήση μούσλι δεν υποδεικνύεται από τους γιατρούς. Είναι απαραίτητο να εναλλάσσονται μίγματα, ειδικά για πρωινό, με δημητριακά, τηγανητά αυγά, τυρί cottage. Εξαιρείται η βραδινή λήψη της granola.