Βαθμολογία του καλύτερου ισοτονικού για το 2020

Τα ισοτονικά ποτά ανήκουν σε αθλητικά ποτά. Κάτω από βαριά φορτία, είναι απαραίτητο για το σώμα να αναπληρώσει τις απώλειες, επειδή μαζί με τον ιδρώτα, ένα άτομο χάνει μια μεγάλη ποσότητα αλάτων.

Λίγοι από τους επισκέπτες στα γυμναστήρια γνωρίζουν τα οφέλη των ισοτονικών φαρμάκων και πολλοί δεν γνωρίζουν καν για την ύπαρξή τους. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούνται από μαραθωνοδρόμους και ποδηλάτες. Ωστόσο, σε υψηλά φορτία, θα είναι χρήσιμα για τους λάτρεις άλλων αθλημάτων. Ακολουθούν πληροφορίες σχετικά με τους τύπους αθλητικών ποτών και τα οφέλη τους.

Τύποι αθλητικών ποτών

Τα αθλητικά ποτά ταξινομούνται σε 3 κύριους τύπους:

• υπόταση (για ενυδάτωση)
• ισοτονικό (για ενέργεια);
• υπέρταση (για ανάρρωση).

Η επανυδάτωση αφορά την αναπλήρωση του χαμένου υγρού. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το σώμα αφυδατώνεται, με αποτέλεσμα ένα αίσθημα κόπωσης. Τα υποτασικά μπορούν να αναπληρώσουν γρήγορα την απώλεια και να επαναφέρουν την ισορροπία του σώματος στην κανονική.

Το σώμα χρειάζεται ενέργεια κατά τη διάρκεια μαραθωνίων, βόλτες με ποδήλατο και μεγάλες καρδιακές προπονήσεις (τένις, ποδόσφαιρο, πυγμαχία, σκι κ.λπ.). Κάτω από τέτοια φορτία, το σώμα χρειάζεται γρήγορη ενέργεια.
Η αποκατάσταση είναι απαραίτητη μετά από εξαντλητική άσκηση για να αναπληρώσει το σώμα με θρεπτικά συστατικά.

Σε τι χρησιμεύουν τα αθλητικά ποτά;

Κατά τη διάρκεια μακρών προπονήσεων, οι μύες χρειάζονται γρήγορη ενέργεια και είναι ισοτονικά φάρμακα που μπορούν να το παρέχουν. Επιπλέον, τα δικά σας αποθέματα υδατανθράκων (γλυκογόνο) σε αυτήν την περίπτωση στην πραγματικότητα δεν θα εξαντληθούν.

Η παρατεταμένη άσκηση (μαραθώνιος) προκαλεί αυξημένη εφίδρωση, η οποία οδηγεί στην απώλεια μεγάλης ποσότητας αλατιού και υγρού. Είναι δυνατή η αποκατάσταση της ισορροπίας νερού-αλατιού τόσο με τη βοήθεια ισοτονικών όσο και υποτονικών. Κάνουν εξαιρετική δουλειά σε αυτό.

Τα υποτασικά είναι τα χαμηλότερα συμπυκνωμένα αθλητικά ποτά. Περιέχουν κυρίως νερό και ηλεκτρολύτες. Ωστόσο, για να αναπληρώσουμε τα χαμένα υγρά και άλατα, αυτό είναι αρκετό. Ορισμένοι κατασκευαστές συμπληρώνουν τη σύνθεση με υδατάνθρακες, αλλά τέτοια ποτά δεν είναι πλέον κατάλληλα για μακρά και εξαντλητικά σπορ. Χρησιμοποιούνται μόνο εάν το σώμα δεν χρειάζεται γρήγορη ενέργεια.

Οι υπερτασικοί ασθενείς, όπως τα ισοτονικά φάρμακα, αποτελούνται από νερό, ηλεκτρολύτες και υδατάνθρακες. Διαφέρουν ως προς τη συγκέντρωση χρήσιμων ουσιών - υπάρχουν πολύ περισσότερες από αυτές σε υπερτασικούς ασθενείς, οπότε το σώμα αναρρώνει γρήγορα. Ορισμένοι κατασκευαστές προσθέτουν πρωτεΐνες σε υπερτασικούς ασθενείς, χάρη στον οποίο το ποτό κορεσμένο επίσης μυϊκές ίνες με αμινοξέα.

Σημείωση. Τα περισσότερα ποτά που παρουσιάζονται στην βαθμολογία ανήκουν στον βρετανό κατασκευαστή Science in Sport (SIS).Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα προϊόντα αυτής της συγκεκριμένης εταιρείας είναι οι κορυφαίοι στον επαγγελματικό αθλητισμό. Το πιο σημαντικό επιχείρημα υπέρ των ποτών της μάρκας SIS είναι η πιστοποίηση και η δοκιμή σύμφωνα με τις απαιτήσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού κατά του Ντόπινγκ. Αυτό το πιστοποιητικό υποδεικνύει ότι τα αθλητικά ποτά αυτής της μάρκας δεν περιέχουν απαγορευμένες ουσίες.

Βαθμολογία του καλύτερου ισοτονικού για το 2020

Ισοτονικά ποτά υδατανθράκων

SIS Go ισοτονική ενέργεια

Παρά το γεγονός ότι το ποτό έχει συνοχή σε γέλη, είναι αρκετά ρευστό, επομένως δεν απαιτείται κατανάλωση νερού. Αυτό είναι πολύ βολικό για τους αθλητές. Μετά την κατανάλωση του ποτού, οι γρήγοροι υδατάνθρακες απορροφώνται αμέσως και μεταφέρονται στις μυϊκές ίνες.

Ο όγκος του ποτού είναι 60 ml, που είναι μία μόνο δόση. Διατίθεται επίσης ως σύνολο αυτών των φακελλίσκων, που περιλαμβάνει 30 μερίδες.

Οδηγίες χρήσης: μία μόνο δόση του ποτού πίνεται κάθε μισή ώρα. Δεν απαιτείται αλκοόλ. Απαγορεύεται η κατανάλωση περισσότερων από 3 φακελίσκων ανά ώρα.

• βολική δοσολογία?
• η παρουσία νατρίου και βιταμίνης C.

• Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν το πρόσθετο με τη μορφή γλυκαντικού ακεσουλφάμης καλίου.

SIS Go Energy

Η ισοτονική αναπληρώνει τέλεια την απώλεια υγρού στο σώμα και την ενεργοποιεί. Το Go Energy απορροφάται γρήγορα χάρη στα συστατικά του. Υπάρχουν 47 γραμμάρια γρήγορων υδατανθράκων ανά 50 γραμμάρια μερίδας.

Το ποτό μπορεί να καταναλωθεί όχι μόνο κατά τη διάρκεια αθλητικών, αλλά και μετά από προπόνηση.
Ο κατασκευαστής προσφέρει διάφορες μορφές απελευθέρωσης - εφάπαξ φακελάκια των 50 γραμμαρίων. δοχεία 0,5 και 1,6 kg.

Οδηγίες χρήσης: 50 γραμμάρια του ποτού πρέπει να αναμιγνύονται καλά με 0,5 λίτρα νερού. Χρησιμοποιείτε το προκύπτον υγρό κατά τη διάρκεια της προπόνησης κάθε 15 λεπτά, 150 ml.

• ευχάριστη γεύση
• εύκολα διαλυτό στο νερό.
• φορτίζει τέλεια το σώμα με ενέργεια.

• τα μόνα μειονεκτήματα είναι η απουσία ηλεκτρολυτών στη σύνθεση.

SIS Go Energy + Καφεΐνη

Το αθλητικό ποτό Go Energy έχει μια έκδοση καφεΐνης. Μπορείτε να τον αναγνωρίσετε με τη συμπληρωματική επιγραφή + Καφεΐνη. Λόγω της παρουσίας καφεΐνης, η αντοχή του αθλητή αυξάνεται, καθώς το νευρικό σύστημα είναι σε καλή κατάσταση.

Το τζελ πωλείται σε σακούλες των 60 γραμμαρίων, ο κατασκευαστής προσφέρει επίσης ένα σετ από 30 φακελάκια.
Εφαρμογή: 60 ml πρέπει να πίνουν μισή ώρα πριν από το τέλος της προπόνησης. Δεν απαιτείται πόσιμο νερό. Συνιστάται να καταναλώνετε όχι περισσότερο από 4 φακελάκια την ημέρα.

• η παρουσία καφεΐνης, βιταμίνης C και νατρίου ·
• βολική εφαρμογή.

• γλυκαντικό στη σύνθεση.

Ισοτονικά ποτά υδατανθράκων με ηλεκτρολύτες

SIS Beta Fuel

Στη σύνθεση υδατανθράκων, το τζελ είναι παρόμοιο με το ποτό Go Energy. Ωστόσο, λόγω του γεγονότος ότι η αναλογία φρουκτόζης προς μελάσα έχει αλλάξει (εδώ λαμβάνονται 1 έως 2) το Beta Fuel παρέχει περισσότερη ενέργεια στο σώμα χωρίς βλάβη στο πεπτικό σύστημα.

Χρήση: ανακατέψτε μία μερίδα ισοτονικής με 0,5 λίτρα νερού. Το προκύπτον υγρό πίνεται κάθε 10 λεπτά, 100 ml ή κάθε 15 λεπτά, 150 ml.

• η παρουσία ηλεκτρολυτών ·
• αναλογία υδατανθράκων 2: 1.

• υψηλή τιμή;
• Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μόνο κατά τη διάρκεια των μακρύτερων και πιο εξαντλητικών προπονήσεων, στις οποίες το σώμα στερείται τεράστιας ποσότητας ενέργειας.

SIS Go Energy + ηλεκτρολύτης

Το ποτό έχει τη συνοχή ενός υγρού τζελ, επομένως δεν απαιτεί πόσιμο νερό. Η σύνθεση σας επιτρέπει να κορεστείτε το σώμα με γρήγορους υδατάνθρακες και ηλεκτρολύτες.

Ο κατασκευαστής παράγει μερίδες 60 ml, μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα σετ 30 τεμαχίων.
Οδηγίες χρήσης: μία εφάπαξ δόση πρέπει να πίνεται κάθε μισή ώρα προπόνησης. Απαγορεύεται η κατανάλωση περισσότερων από τριών φακελών ανά ώρα.

• εύχρηστος;
• καλή σύνθεση.

• η παρουσία ενός γλυκαντικού στη σύνθεση.

Ηλεκτρολύτης SIS Go

Το ποτό είναι επίσης μία από τις παραλλαγές του τζελ Go Energy, αλλά όχι καφεΐνης, αλλά ηλεκτρολύτη, δηλαδή, η σύνθεση περιέχει τα απαραίτητα άλατα για το σώμα. Χάρη σε αυτό, η ισοτονική όχι μόνο κορεσμός του σώματος με ενέργεια, αλλά και ομαλοποιεί την ισορροπία νερού-αλατιού.

Ο κατασκευαστής προσφέρει διάφορες μορφές απελευθέρωσης: μεμονωμένα σακουλάκια των 40 ml. σύνολο 18 μεμονωμένων φακελλίων. βάζα 0,5 l, 1 l και 1,6 l.

Οδηγίες χρήσης: διαλύστε ένα φακελάκι (40 g) σε 0,5 λίτρα νερού. Πίνετε 100-150 ml κατά τη διάρκεια του αθλητισμού κάθε 10-15 λεπτά.

• εξαιρετική σύνθεση?
• μία μερίδα περιέχει 36 γραμμάρια υδατανθράκων.

• η τιμή του είναι αρκετά υψηλή.

Maxler Max Motion με L-καρνιτίνη

Το χαρακτηριστικό αυτού του ισοτονικού είναι ο εμπλουτισμός του ποτού με καρνιτίνη, λόγω του οποίου αυξάνεται η αντοχή του καρδιακού συστήματος. Μια μερίδα περιέχει μια αρκετά μεγάλη δόση - 1200 mg. Το αθλητικό ποτό περιέχει επίσης βιταμίνες, ηλεκτρολύτες και υδατάνθρακες. Επιπλέον, οι τελευταίες αντιπροσωπεύουν απλά σάκχαρα - μελάσα, σακχαρόζη, δεξτρόζη. Υπάρχουν 26 γραμμάρια υδατανθράκων ανά 30 γραμμάρια του ποτού.

Οδηγίες χρήσης: διαλύστε μια εφάπαξ δόση (30 g) σε 0,5 l νερό. Καταναλώστε κατά τη διάρκεια εξαντλητικών προπονήσεων, όπως απαιτείται.

• εξαιρετική σύνθεση?
• ωραία τιμή?
• εμπλουτισμός με L-καρνιτίνη.

• όταν μια μερίδα πηκτής αραιώνεται σε μικρή ποσότητα υγρού, λαμβάνεται ένα ποτό με ζάχαρη γεύση.

Iso Plus από την Olimp

Το αθλητικό ποτό Olimp περιέχει μόνο απλούς υδατάνθρακες. Αυτές είναι φρουκτόζη, μελάσα, σακχαρόζη και γλυκόζη. Επίσης, η σύνθεση του αθλητικού ποτού περιλαμβάνει βιταμίνες, καρνιτίνη και άλατα απαραίτητα για τον οργανισμό.

Οδηγίες χρήσης: Διαλύστε 17,5 g του ποτού σε 1/4 λίτρο νερού. Χρησιμοποιήστε το υγρό που προκύπτει καθώς εμφανίζεται η δίψα.

• εξαιρετική σύνθεση?
• χαμηλή τιμή.

• οι γεύσεις των ποτών δεν είναι όλες ευχάριστες.

Carbo Nox από την Olimp

Ένα άλλο αθλητικό ποτό από την εταιρεία Olimp. Διαφέρει από το Iso Plus σε μια πιο σύνθετη σύνθεση. Εκτός από τους απλούς υδατάνθρακες, η ισομαλτουλόζη υπάρχει εδώ. Διαφέρει από έναν δισακχαρίτη σε μειωμένο γλυκαιμικό δείκτη και δείκτη ινσουλίνης, καθώς και μακροπρόθεσμη παροχή ενέργειας στον οργανισμό.

Οδηγίες χρήσης: Διαλύστε 50 ml ποτού σε 0,5 λίτρα νερού. Πίνετε 100-150 ml κάθε 10-15 λεπτά.

• 47 γραμμάρια υδατανθράκων.
• η παρουσία ηλεκτρολυτών και βιταμινών ·
• η παρουσία στη σύνθεση του αμινοξέος αργινίνη, η οποία έχει αγγειοδιασταλτική ιδιότητα ·
• χαμηλή τιμή.

• Η συχνή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Ωστόσο, αυτό ισχύει για όλα τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

VP lab Fit Active + L-καρνιτίνη

Η ισοτονική βάση απλών σακχάρων απορροφάται γρήγορα και παρέχει την απαραίτητη ενέργεια στις μυϊκές ίνες. Το ποτό περιέχει επίσης ηλεκτρολύτες, βιταμίνες και καρνιτίνη, χάρη στις οποίες το σώμα αποκαθιστά άμεσα τα αποθέματα ενέργειας, υγρών και αλατιού.

Μια μερίδα ισοτονικής (25 g) περιέχει 20 g υδατανθράκων και 1 g καρνιτίνης, η οποία έχει μεγάλη επίδραση στην εργασία της.

Οδηγίες χρήσης: Διαλύστε 1 δόση του ποτού σε 0,5 λίτρα νερού. Πίνετε μόνο κατά τη διάρκεια εξαντλητικών προπονήσεων σε μικρές ποσότητες.

• εξαιρετική σύνθεση?
• αρκετά μεγάλη ποσότητα καρνιτίνης, χάρη στην οποία αυξάνεται σημαντικά η αντοχή του αθλητή.

• Το πολύ υψηλό κόστος του ποτού μπορεί να διακριθεί.

Scitec Nutrition Isotec Αντοχή

Το Isotonic βασίζεται σε γρήγορους υδατάνθρακες. Μία δόση (33 γραμμάρια) περιέχει 30 γραμμάρια. Επίσης, η σύνθεση του ποτού εμπλουτίζεται με διάφορα άλατα και βιταμίνες Ε και C, λόγω των οποίων, μετά την κατανάλωση ισοτονικών, η ισορροπία νερού-αλατιού αποκαθίσταται πλήρως. Οι βιταμίνες παίζουν το ρόλο των αντιοξειδωτικών εδώ.

Οδηγίες χρήσης: διαλύστε μία δόση σε 0,5 λίτρα νερού. Πιείτε σε μικρές γουλιά κατά τη διάρκεια εξαντλητικών προπονήσεων

• μεγάλη ποσότητα γρήγορων υδατανθράκων.
• αποδεκτή τιμή.

• μερικές γεύσεις έχουν μια χημική επίγευση.

Τα καλύτερα υποτονικά αθλητικά ποτά

SIS Go Hydro

Το Hypotonic διατίθεται με τη μορφή δισκίων με βάση ηλεκτρολύτες. Το νάτριο περιέχει μόνο τριακόσια χιλιοστόγραμμα. Περιέχει επίσης μαγνήσιο, ασβέστιο και κάλιο, χάρη στο οποίο το σώμα αποκαθιστά γρήγορα την ισορροπία νερού-αλατιού, ακόμη και κατά τη διάρκεια του ανταγωνισμού και των εξαντλητικών καρδιακών προπονήσεων.Εμπλουτισμένο με υποτονικές και βιταμίνες Β1, Β2 και Β6. Επιπλέον, το περιεχόμενό τους είναι 25% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.

Οδηγίες χρήσης: 1 δισκίο πρέπει να διαλυθεί καλά σε 0,5 λίτρα νερού. Το προκύπτον υγρό χρησιμοποιείται σε έντονα αθλήματα. Δεν συνιστάται η χρήση περισσότερων από 4 μερίδων την ημέρα.

• εξαιρετική σύνθεση για την παροχή ενυδάτωσης.
• εμπλουτισμένο με σύμπλεγμα βιταμινών.
• περιέχει λεμονόχορτο (προσαρμογόνο).

• γεύση - δεν είναι όλες οι γεύσεις του ποτού ευχάριστες.

SIS Go Hydro + Καφεΐνη

Μία από τις παραλλαγές είναι το υποτονικό Go Hydro, εμπλουτισμένο με καφεΐνη, λόγω του οποίου το σώμα όχι μόνο ομαλοποιεί την ισορροπία αλατιού και υγρού, αλλά και τονώνει το νευρικό σύστημα.

Οδηγίες χρήσης: Το δισκίο διαλύεται σε 0,5 λίτρα νερού. Το ποτό λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης σε μικρές γουλιές. Δεν συνιστάται να καταναλώνετε περισσότερα από 4 δισκία την ημέρα.

• αναζωογονητικό αποτέλεσμα ·
• κατάλληλο για χορτοφάγους.

• Η συχνή χρήση του ποτού μπορεί να προκαλέσει αϋπνία.
• άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή.

SIS Go καφεΐνη

Το υποτονικό περιέχει όχι μόνο καφεΐνη, αλλά και το αμινοξύ κιτρουλλίνη, καθώς και μαγνήσιο και τεράστια ποσότητα βιταμινών. Χάρη σε μια τόσο πλούσια σύνθεση, οι αθλητές αυξάνουν την αντοχή και την προσοχή τους και μειώνουν την κόπωση. Μπορείτε να πιείτε το ποτό τόσο κατά τη διάρκεια της προπόνησης όσο και σε διαγωνισμούς.

Το υποτασικό παράγεται σε φιαλίδια με εφάπαξ δόση 60 γραμμαρίων, μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα σετ 6 ή 12 τεμαχίων.

Οδηγίες χρήσης: το ποτό δεν χρειάζεται να αραιωθεί ή να πλυθεί με νερό. Συνιστάται να το πίνετε μισή ώρα πριν εμφανιστούν τα επιθυμητά αποτελέσματα, αλλά όχι περισσότερες από 2 εφάπαξ δόσεις την ημέρα.

• η παρουσία της καφεΐνης και της αμινοξέος κιτρουλλίνης στη σύνθεση.

• υψηλή τιμή του ποτού
• την ανάγκη προσεκτικής χρήσης από αθλητές με υψηλή αρτηριακή πίεση.

SIS ανοσοποιητικά δισκία

Τα δισκία που βασίζονται σε τεράστια ποσότητα βιταμίνης C (200mg) περιέχουν επίσης σίδηρο και νάτριο, χάρη στο οποίο η ανοσία υποστηρίζεται άριστα κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Οδηγίες χρήσης: το δισκίο διαλύεται σε 0,5 λίτρα νερού και πίνεται κατά τη διάρκεια του αθλητισμού καθώς προκύπτει αίσθημα δίψας Δεν συνιστάται να λαμβάνετε περισσότερες από 4 μερίδες την ημέρα.

• μια μικρή ποσότητα θερμίδων
• υποστήριξη ασυλίας
• αντιμετωπίζει καλά τη δίψα.

• υπερβολικά γεμάτη γεύση κατά τη διάλυση δισκίων σε μικρή ποσότητα υγρού.

Υπερτονικά ποτά

Ταχεία ανάκτηση του SIS Rego

Το υπερτονικό ποτό αποκαθιστά τέλεια τους μυς μετά από εξάντληση και μακρά προπόνηση. Περιέχει γρήγορους υδατάνθρακες, προϊόντα απομόνωσης πρωτεΐνης σόγιας, ηλεκτρολύτες και μέταλλα.

Το ποτό είναι εμπλουτισμένο με μια τεράστια ποσότητα βιταμινών - C, E, D και ολόκληρη την ομάδα Β.
Ο κατασκευαστής προσφέρει διάφορες μορφές απελευθέρωσης - εφάπαξ φακελάκια των 50 γραμμαρίων. ένα σετ από 18 τέτοιες τσάντες. δοχεία 0,5 kg, 1 kg και 1,6 kg.

Οδηγίες χρήσης: αναμίξτε μία δόση με 0,5 λίτρα νερού. Πιείτε ένα ποτό αμέσως μετά την εξάντληση του στρες.

• γρήγορη ανάρρωση του σώματος.

• μια μικρή ποσότητα αμινοξέων στην πρωτεΐνη σόγιας.

Τα ισοτονικά φάρμακα βοηθούν το σώμα να ανακάμψει γρηγορότερα μετά από μια εξαντλητική προπόνηση. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών, μετάλλων, αλάτων και σακχάρων. Επιπλέον, η συγκέντρωση των θρεπτικών ουσιών είναι παρόμοια με το πλάσμα του αίματος, οπότε ένα ισοτονικό ποτό απορροφάται γρήγορα και ομαλοποιεί την ισορροπία στο σώμα.