Βαθμολογία των καλύτερων γυμναστηρίων στο Νίζνι Νόβγκοροντ το 2020

Οι λέσχες γυμναστικής είναι πάντοτε δημοφιλείς σε όσους ενδιαφέρονται για την υγεία τους και προσπαθούν να έχουν μια όμορφη, κατάλληλη μορφή. Το πλεονέκτημα του γυμναστηρίου είναι το ευρύτερο φάσμα υπηρεσιών που παρέχει, που σχετίζεται με πολλούς διαφορετικούς τομείς. Τα κλαμπ συνδυάζουν όχι μόνο γυμναστήρια για προπόνηση, αλλά και πισίνες, σάουνες, αίθουσες χορού και αερόμπικ, και προσφέρουν επίσης τις υπηρεσίες θεραπευτών μασάζ, αισθητικών, ψυχολόγων και άλλων ειδικών. Χάρη στους συναφείς τομείς που ενώνονται σε ένα ίδρυμα, σκοπός του οποίου είναι η διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς, οι σύλλογοι είναι πολύ δημοφιλείς.

Οι καλύτερες εγκαταστάσεις γυμναστικής στο Νίζνι Νόβγκοροντ

Ανάμεσα στην ποικιλία των γυμναστηρίων στο Νίζνι Νόβγκοροντ, τα κέντρα με τον μεγαλύτερο αριθμό διαφόρων υπηρεσιών που προσφέρονται, ξεχωρίζουν τα θετικά σχόλια από τους τακτικούς επισκέπτες και η υψηλότερη ποιότητα υπηρεσιών.

"Παγκόσμια τάξη"

Διεύθυνση: συνοικία Sovetsky, οδός Timiryazeva, 31 a

☎ Τηλέφωνο: +7 (831) 220-03-05

Ώρες εργασίας: τις καθημερινές από τις 7:00 έως τις 0:00, Σάβ-Κυρ: από τις 9:00 έως τις 0:00

Η World Class, η μεγαλύτερη αλυσίδα κορυφαίων γυμναστηρίων, συμμορφώνεται πλήρως με τα σύγχρονα παγκόσμια πρότυπα της βιομηχανίας γυμναστικής. Περισσότεροι από 80 σύλλογοι λειτουργούν με το σήμα παγκόσμιας κλάσης, καλύπτοντας συνολικά 32 πόλεις σε τέσσερις χώρες - τη Ρωσία, το Καζακστάν, το Κιργιστάν και το Μονακό. Επιπλέον, χάρη στην παγκόσμια τάξη, οργανώθηκε ένα ινστιτούτο προσωπικών εκπαιδευτών στη Ρωσία. Όσο για το προπονητικό προσωπικό των ίδιων των συλλόγων, περιλαμβάνουν παγκόσμιους κύριους αθλητές, Ολυμπιακούς πρωταθλητές, καθώς και παγκόσμιους και Ευρωπαίους πρωταθλητές.

Ένα σύμπλεγμα προγραμμάτων κατάρτισης, ατομικής και ομαδικής εκπαίδευσης οργανώνεται στο κλαμπ στο υψηλότερο επίπεδο. Το World Class είναι εξοπλισμένο με ένα σύγχρονο γυμναστήριο, οι εγκαταστάσεις του κλαμπ περιλαμβάνουν επίσης:

• πισίνα;
• λουτρό, ρωσικά και τουρκικά
• Σαλόνι SPA;
• δωμάτιο ηλιόλουστο;
• γυμναστήριο
• ΠΑΙΔΙΚΟ κλαμπ.

Το World Class club λειτουργεί στο Νίζνι Νόβγκοροντ από το 2004 και σήμερα είναι ένα μεγάλο αθλητικό και ψυχαγωγικό κέντρο με ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών.

Υπηρεσίες

Γυμναστήριο. Είναι εξοπλισμένο με υπερσύγχρονο εξοπλισμό υψηλής τεχνολογίας: Precor block και καρδιαγγειακό εξοπλισμό, συγκρότημα Hoist. Εδώ μπορείτε να προπονηθείτε αποτελεσματικά, έχοντας οποιοδήποτε επίπεδο φυσικής κατάστασης και οποιονδήποτε σκοπό φορτίου, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που στοχεύουν στην απαλλαγή από το υπερβολικό βάρος, αναπτύσσοντας την ευελιξία του σώματος. Ο εκπαιδευτής θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τη μορφή των μαθημάτων, επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε ανεξάρτητα ατομικά μαθήματα, ομαδική ή μίνι-ομαδική εκπαίδευση.

Aquacomplex. Περιλαμβάνει μεγάλη πισίνα (25 μέτρα), παιδική πισίνα, τζακούζι, χαμάμ και φινλανδική σάουνα. Οι παρακάτω τύποι δραστηριοτήτων νερού πραγματοποιούνται εδώ:

• αερόμπικ νερού
• αυξημένη αντοχή και αντοχή
• προγράμματα αποκατάστασης ·
• διαστήματα, κυκλική, λειτουργική εκπαίδευση ·
• δραστηριότητες που σχετίζονται με την ηλικία ·
• σπορ κολύμπι.

Κλάμπ μάχης.Ο σύλλογος έχει το δικό του στούντιο πολεμικών τεχνών διαφόρων τύπων και τάσεων.

Παιδικό κλαμπ. Σας επιτρέπει να διδάξετε το παιδί σας σε αθλήματα από την παιδική ηλικία και προσφέρει επίσης μαθήματα στους ακόλουθους τομείς:

• χορός;
• ρυθμική γυμναστική;
• ακροβασία;
• πατινάζ;
• εκπαίδευση στις πολεμικές τέχνες ·
• κολύμπι.

Παιχνίδια. Στους πελάτες παρέχονται βόλεϊ, μπάσκετ, τένις, γκολφ, μίνι ποδόσφαιρο.

Μια καφετέρια. Το κλαμπ στεγάζει επίσης ένα καφέ με υψηλής ποιότητας και ποικίλη κουζίνα, επιδόρπια και ποτά. Εδώ μπορείτε να παραγγείλετε ειδικά πιάτα από το μενού γυμναστικής, ένα αθλητικό κοκτέιλ, ακόμη και να οργανώσετε ένα συμπόσιο.

Ταξίδια παγκόσμιας κλάσης. Αυτό είναι ένα ταξιδιωτικό γραφείο γυμναστικής που σας επιτρέπει να προγραμματίσετε υπαίθριες δραστηριότητες σε διάφορα μέρη του κόσμου. Υπάρχει επίσης μια εκδρομή γυμναστικής με παιδιά.

• κατανόηση και ικανοί εκπαιδευτές ·
• ευρύχωρες αίθουσες.
• πολλοί διαφορετικοί προσομοιωτές.
• συγκρότημα απαιτούμενων υπηρεσιών ·
• εξαιρετική σάουνα και πισίνα?
• ευχάριστη ατμόσφαιρα?
• αποκλειστικά προγράμματα
• όμορφη εσωτερική διακόσμηση.

• υψηλές τιμές.

"X-Fit Sormovsky"

Διεύθυνση: Περιοχή Sormovskiy, Motalny lane, 8; Οδός Dmitriy Pavlova, 13

El Τηλ: 8 (831) 266-3295 8 (831) 420-6678

Ώρες εργασίας: τις καθημερινές - από τις 6:30 έως τις 23:00, τα σαββατοκύριακα - από τις 9:00 έως τις 21:00

Μια μεγάλη εταιρεία X-Fit έχει ανοίξει περισσότερα από σαράντα σύγχρονα εξοπλισμένα γυμναστήρια σε διάφορες πόλεις της χώρας. Τα αθλητικά κέντρα δεν έχουν μόνο γυμναστήρια, αλλά και αίθουσες για ομαδική προπόνηση, καρδιολογικές ζώνες και ξεχωριστές αίθουσες πολεμικών τεχνών. Επιπλέον, τα κλαμπ διαθέτουν σαλόνια ομορφιάς, χαμάμ και σάουνες, καθώς και γυμναστήριο. Μια ομάδα εξαιρετικά επαγγελματιών εκπαιδευτών και εκπαιδευτών, συμβούλων φυσικής κατάστασης, ειδικευμένων μασέρ και καλλυντικών συνεργάζονται με πελάτες. Ένας ειδικός χώρος έχει εξοπλιστεί για παιδιά και έχουν αναπτυχθεί προγράμματα κατάρτισης.

Το X-Fit Sormovskiy είναι ένα premium γυμναστήριο που βρίσκεται σε ένα τριώροφο κτήριο με ευρύχωρο γυμναστήριο. Τα πανοραμικά παράθυρα και το δεύτερο φως παρέχουν καλό φυσικό φως. Για ομαδικά μαθήματα, υπάρχουν πέντε δωμάτια, καθώς και μια πισίνα γυμναστικής, μια παιδική πισίνα, ένα τζακούζι και σάουνες (πέντε ατμόλουτρα και μια αίθουσα χαλάρωσης).

Υπηρεσίες

• Γυμναστήριο. Χωρίζεται σε διάφορες ξεχωριστές ζώνες, ανάλογα με την κατεύθυνση των μελετών.
• Καρδιοζώνη. Εδώ, ασκήσεις γίνονται για τη μείωση του βάρους και την αύξηση της αντοχής του σώματος.
• Ελεύθερη ζώνη βάρους. Εξοπλισμένο με προσομοιωτές για να ενισχύσει το σώμα, να διαμορφώσει ένα όμορφο σώμα, να βελτιώσει την ευελιξία ή τη σωστή στάση του σώματος.
• Λειτουργική περιοχή εκπαίδευσης. Εδώ, γίνονται μαθήματα σε πολλούς τομείς, για τους οποίους έχουν αναπτυχθεί ειδικά προγράμματα κατάρτισης, υπονοώντας την περίπλοκη χρήση προσομοιωτών.
• Ομαδικά προγράμματα. Μια αγαπημένη κατεύθυνση πολλών, η οποία περιλαμβάνει όχι μόνο αθλητική προπόνηση, αλλά χορό, πολεμικές τέχνες και την τέχνη της χαλάρωσης. Αυτό περιλαμβάνει επίσης προγράμματα δύναμης και καρδιο, Mind & Body, αερόμπικ, γιόγκα.
• Λειτουργική εκπαίδευση. Μια άλλη ταχέως αναπτυσσόμενη περιοχή που είναι πολύ δημοφιλής στους πελάτες του συλλόγου.
• Πισίνα. Το γυμναστήριο X-Fit διαθέτει δύο πισίνες - έναν ενήλικα και ένα παιδικό. Ενήλικες, μήκους 25 μέτρων με τρεις λωρίδες, ζώνη υδρομασάζ και καθαρισμό νερού τριών σταδίων. Παιδική πισίνα βάθους 0,8 μέτρων. Εδώ γίνονται μαθήματα αερόμπικ και κολύμβησης.

• Προσωπική προπόνηση. Ο εκπαιδευτής επιλέγει προσωπικά το καταλληλότερο εκπαιδευτικό πρόγραμμα για να επιτύχει το πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα.
• Γυμναστήριο καφέ. Το μενού περιλαμβάνει σαλάτες και σνακ, πιάτα με κρέας και λαχανικά, κοκτέιλ και αθλητικά συμπληρώματα.
• Παιδική φυσική κατάσταση.
• Ζώνη SPA.

• μοντέρνο κλαμπ;
• ευρύχωρα δωμάτια
• άνεση και καθαριότητα
• υψηλό επίπεδο οργάνωσης
• ζεστό νερό στην πισίνα?
• καταρτισμένοι εκπαιδευτές ·
• νέος εξοπλισμός.

• στενή σάουνα
• πολλοί επισκέπτες κατά την ώρα αιχμής.

"PhysCult" (Έναρξη)

Διεύθυνση: συνοικία Sovetsky, οδός Belinsky, 61

Hone Τηλέφωνο: +7 (831) 220-03-50

Ώρες εργασίας: τις καθημερινές - από τις 7:00 έως τις 23:00, τα σαββατοκύριακα από τις 09:00 έως τις 22:00

Η FizKult είναι μια μεγάλη εταιρεία που έχει ανοίξει πολλά αθλητικά σωματεία στο Νίζνι Νόβγκοροντ που πληρούν τα διεθνή πρότυπα. Τα γυμναστήρια βρίσκονται σε διάφορα μέρη της πόλης, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε αυτό που είναι πιο κοντά στο σπίτι ή στην εργασία.

Το γυμναστήριο "FizKult" (Έναρξη) που βρίσκεται στο κέντρο της πόλης προσελκύει όλους όσους ενδιαφέρονται όχι μόνο για μια δραστήρια αθλητική ζωή, αλλά και για την επικοινωνία με τους λάτρεις της γυμναστικής και των εκδηλώσεων του κλαμπ. Ένα εξαιρετικό μέρος για όσους έχουν υγεία και ζωντανές εντυπώσεις πρώτα.

Υπηρεσίες

Καρδιοζώνη. Εξοπλισμένο με πάνω από 50 κομμάτια σύγχρονου εξοπλισμού. Τα μαθήματα στην καρδιολογική ζώνη στοχεύουν στη βελτίωση του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, είναι εδώ που το σώμα προετοιμάζεται για επακόλουθες προπονήσεις και φορτία, καθώς και για να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος.

Γυμναστήριο. Η ευρύχωρη και φωτεινή αίθουσα βρίσκεται σε δύο ορόφους του κτηρίου του κλαμπ και είναι εξοπλισμένη με σύγχρονες προσομοιωτές υψηλής τεχνολογίας για διαφορετικούς τύπους φορτίων.

Ομαδικά προγράμματα σπουδών. Το πρόγραμμα του συλλόγου δεν σταματά και ενημερώνεται συνεχώς και συμπληρώνεται με νέα προγράμματα. Οι κύριες οδηγίες είναι:

• προπόνηση δύναμης
• λειτουργική εκπαίδευση
• χορός;
• Νου & Σώματος;
• Les Mills.

Ανατολικές πολεμικές τέχνες. Το κλαμπ είναι εξοπλισμένο με μια ειδική αίθουσα για την εξάσκηση διαφόρων τύπων πολεμικών τεχνών. Αναπτύσσονται μεμονωμένα προγράμματα, καθώς και μαθήματα για παιδιά (jujitsu).

Στούντιο κύκλων. Διεξάγει εκπαίδευση σε προσομοιωτές ποδηλάτων, οι οποίοι βρίσκονται υπό την καθοδήγηση έμπειρου εκπαιδευτή. Η δυναμική μουσική σας επιτρέπει να περνάτε χρόνο όχι μόνο χρήσιμο, αλλά και ευχάριστο.

Μασάζ. Ένα καλό μασάζ σάς επιτρέπει να αποκαταστήσετε τους μυς μετά από έντονο φορτίο, ο χρόνος για επίσκεψη σε ειδικό μπορεί να επιλεγεί ξεχωριστά.

Σάουνα. Το γυμναστήριο διαθέτει ένα πραγματικό τουρκικό χαμάμ που ζεσταίνει τις αρθρώσεις και τους μύες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και παρέχει στο δέρμα καλή ενυδάτωση. Μια επίσκεψη στο χαμάμ μετά από μια προπόνηση είναι ιδιαίτερα ευεργετική - η σάουνα ανακουφίζει τον μυϊκό πόνο και σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε.

Κάθετο σολάριουμ. Ανοιχτό για επισκέψεις ανά πάσα στιγμή στο γυμναστήριο.

Σαλόνι ομορφιάς. Παρέχει τις υπηρεσίες κομμωτηρίου, αισθητικού, καθώς και ειδικού στην περιποίηση νυχιών.

Γυμναστήριο καφέ. Η σωστή διατροφή είναι ένα σημαντικό μέρος της αποτελεσματικής άσκησης. Το μενού του γυμναστηρίου προσφέρει σνακ και ποτά, ενώ το καφέ προσφέρει μια ευχάριστη ατμόσφαιρα για φιλικές συγκεντρώσεις.

Δαχτυλίδι του μποξ.

Πινγκ πονγκ.

Το κόστος

1. Απεριόριστη ετήσια κάρτα - 9 900 ρούβλια. (7: 00-17: 00) 13.500 RUB (7: 00-23: 00)
2. Εγγραφή για τον πρώτο μήνα - 1.450 ρούβλια. (7: 00-23: 00)
3. Εγγραφή για τον δεύτερο μήνα και τους επόμενους μήνες - 1.450 ρούβλια. (7: 00-23: 00)

• ωραία εσωτερική διακόσμηση?
• βολικό σχέδιο καρτών
• μια μεγάλη ποικιλία προσομοιωτών?
• εξαιρετική περιοχή για crossfit.

• υπερτιμημένες υπηρεσίες ·
• δεν υπάρχει γιατρός στο προσωπικό του συλλόγου.
• η μυρωδιά της υγρασίας στα ντους.

"Gold's Fitness" (Indigo Life)

Διεύθυνση: Nizhny Novgorod region / Upper Pechery, Kazanskoe shosse, 11, TRC "Indigo Life"

Hone Τηλέφωνο: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12

Ώρες εργασίας: τις καθημερινές - από τις 7:00 έως τις 0:00, τα σαββατοκύριακα - από τις 8:00 έως τις 0:00

Το γυμναστήριο "Gold's Fitness", που βρίσκεται στον τέταρτο όροφο του εμπορικού και ψυχαγωγικού κέντρου "Indigo Life", λειτουργεί από το 2013 και σήμερα είναι ο πιο δημοφιλής αθλητικός σύλλογος στο Νίζνι Νόβγκοροντ, με υψηλό επίπεδο εξυπηρέτησης, τον πιο ισχυρό και σύγχρονο εξοπλισμό. Το κλαμπ διαθέτει αίθουσες για προπόνηση σε διάφορους τομείς, ευρύχωρο νερό, αίθουσες χαλάρωσης και γυμναστήριο. Απασχολεί ειδικούς με το υψηλότερο επίπεδο επαγγελματικής κατάρτισης. Το Gold's Fitness επικεντρώνεται στην παροχή του υψηλότερου επιπέδου άνεσης και εξυπηρέτησης.

Υπηρεσίες

• Το κλαμπ χωρίζεται σε διάφορες ζώνες - μια υδατοζώνη, μια ξηρή ζώνη, ένα γυμναστήριο, μια ζώνη πολεμικών τεχνών, μια περιοχή για παιδιά και έναν πολυλειτουργικό χώρο για υπαίθριες δραστηριότητες.
• Aquazone. Περιλαμβάνει πολλές πισίνες. Ενήλικες (έχει τέσσερις λωρίδες, έχει μήκος 25 μέτρα και πλάτος 4,20 μέτρα), παιδική πισίνα και πισίνα με υδρομασάζ.Στην ίδια περιοχή υπάρχουν πέντε ατμόλουτρα (φινλανδικές σάουνες με διαφορετικές θερμοκρασίες), ένα τούρκικο χαμάμ, δύο τζακούζι με υδρομασάζ και ξεχωριστός χώρος χαλάρωσης.
• Ξηρά ζώνη. Σχεδιασμένο για ομαδική προπόνηση, επομένως διαθέτει πέντε αίθουσες προπόνησης, καθώς και μια αίθουσα για οπαδούς πινγκ-πονγκ.
• Γυμναστήριο. Η έκτασή του είναι πάνω από 700 τετραγωνικά μέτρα, και περιλαμβάνει μια περιοχή άρσης ισχύος, καρδιο, μηχανές μπλοκ και μια ελεύθερη περιοχή βαρών.
• Ζώνη μάχης. Εξοπλισμένο με διάφορους τύπους αχλαδιών (δάπεδο, κρέμασμα, αχλάδια τοίχου) και το δικό του δαχτυλίδι.
• Παιδικό δωμάτιο. Εκτός από τον αθλητικό χώρο, υπάρχει αίθουσα παιχνιδιών.
• Πολυλειτουργική περιοχή. Εδώ μπορείτε να κάνετε ατομικές και ομαδικές υπαίθριες δραστηριότητες, καθώς και να χαλαρώσετε μετά την άσκηση.

• επαγγελματίες, προσεκτικοί εκπαιδευτές ·
• καλός τεχνικός εξοπλισμός?
• ωραίο σχέδιο?
• αποτελεσματική εκπαίδευση.

• έλλειψη πειθαρχίας στην πισίνα?
• ανεπαρκής καθαριότητα και τακτοποίηση των χώρων ·
• αξιώσεις εναντίον των ρεσεψιονίστ.

"Ζέβρα"

Διεύθυνση: Yuzhnoe Highway, 16g (Trade Center "Tetris")

☎ Τηλέφωνο +7 (831) 215-15-06

Ώρες εργασίας: τις καθημερινές - από τις 8:00 έως τις 22:00, τα σαββατοκύριακα - από τις 10:00 έως τις 18:00

Το μοντέρνο, δημοφιλές γυμναστήριο "Zebra" παρέχει στους πελάτες του μια ποικιλία προγραμμάτων και εκπαιδευτικών οδηγιών για τη διαμόρφωση ενός όμορφου σώματος, τη διατήρηση και τη βελτίωση της υγείας του σώματος. Τα μαθήματα διεξάγονται σε άνετες συνθήκες, υπό την καθοδήγηση έμπειρων επαγγελματιών εκπαιδευτών και με τη βοήθεια σύγχρονων προσομοιωτών υψηλής ποιότητας.

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στη διατήρηση υψηλού επιπέδου ποιότητας εξυπηρέτησης, στον καλό εξοπλισμό των χώρων, συμπεριλαμβανομένων των αποδυτηρίων και των χώρων αναψυχής. Το γυμναστήριο προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία αθλητικών προγραμμάτων που ταιριάζουν σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Υπηρεσίες

Το γυμναστήριο "Zebra" παρέχει τις ακόλουθες υπηρεσίες:

• ευρύχωρο, άνετο αποδυτήριο.
• μεγάλο γυμναστήριο
• παιδικό γυμναστήριο?
• διάφοροι τύποι προσομοιωτών ·
• προσωπικές προπονήσεις
• υπηρεσίες εξειδικευμένου κοσμετολόγου ·
• υπηρεσίες μασάζ
• δωμάτιο ηλιόλουστο.

Το γυμναστήριο διοργανώνει μαθήματα στους ακόλουθους τομείς:

Ταμπάτα. Το πρόγραμμα αναπτύχθηκε από τον Ιάπωνα καθηγητή Izumi Tabata και είναι ένα σύστημα μικρής διάρκειας εκπαίδευσης, που χαρακτηρίζεται από υψηλό βαθμό σωματικής δραστηριότητας.

"Ελαστικό σώμα". Ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Είναι μια προπόνηση δύναμης που στοχεύει ενεργά στην επεξεργασία των κύριων μυϊκών ομάδων. Σε αυτήν την περίπτωση, χρησιμοποιείται ειδικός εξοπλισμός. Ως αποτέλεσμα της προπόνησης, το σώμα γίνεται πιο τονισμένο, ελαστικό και χωρίς υπερβολικό βάρος.

Πόδια / Τύπος. Αυτό το πρόγραμμα στοχεύει στην επεξεργασία των μυών των ποδιών και των κοιλιακών, καθώς και στους γλουτιαίους μυς όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά. Περιλαμβάνει τη χρήση ειδικού εξοπλισμού, όπως ελαστικές ταινίες, αλτήρες, μπάρες αμαξώματος, πλατφόρμα σκαλοπατιών και πολλά άλλα. Το αποτέλεσμα της προπόνησης θα είναι λεπτά πόδια, τονισμένοι κοιλιακοί και σταθεροί γλουτοί.

"Body Slim". Σας επιτρέπει να επεξεργαστείτε προβληματικές περιοχές. Το πρόγραμμα λαμβάνει υπόψη τις ιδιαιτερότητες του γυναικείου σώματος, στοχεύει στην ενίσχυση των μυών του στήθους, των γλουτών, καθώς και στο σχηματισμό μιας λεπτής μέσης. Ως αποτέλεσμα της τακτικής άσκησης, το υπερβολικό λίπος καίγεται, οι μύες ενισχύονται και η στάση του σώματος διορθώνεται.

Το κόστος

Εγγραφή για ένα μήνα - 1.350 ρούβλια.

• νέοι προσομοιωτές ·
• εξαιρετική δουλειά εκπαιδευτών.
• καθαρά και φωτεινά δωμάτια?
• ευγενικοί διαχειριστές;
• άνετες συνθήκες?
• προσιτές τιμές;
• την αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης.

• δεν βρέθηκε.

"Κοκ."

Διεύθυνση: Περιοχή Sormovsky, Heroes of Cosmos street, 2

☎ Τηλέφωνο: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69

Ώρες εργασίας: τις καθημερινές - από τις 7:00 έως τις 0:00, τα σαββατοκύριακα - από τις 8:00 έως τις 22:00

Γυμναστήριο με το αρχικό όνομα "K.o.K.s." ("C.O.C.S." που μεταφράζεται από τα Αγγλικά - "Ελάτε, πιάστε την τύχη σας") στοχεύει στο να διασφαλίσει ότι οι πελάτες θα έχουν τη μέγιστη ευχαρίστηση από έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σπορ.Υπάρχει ποιοτική εξυπηρέτηση, νέος εξοπλισμός και προσομοιωτές, επαγγελματίες εκπαιδευτές και εκπαιδευτές, και μια μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων που καλύπτουν πολλούς διαφορετικούς τομείς.

Εκτός από τον υψηλής ποιότητας εξοπλισμό, τα πλεονεκτήματα του γυμναστηρίου περιλαμβάνουν ελκυστικές τιμές και ο εσωτερικός σχεδιασμός του κλαμπ γίνεται σε ατμοσφαιρικό στρατιωτικό στιλ.

Υπηρεσίες

• Γυμναστήριο. Το ευρύχωρο και φωτεινό δωμάτιο είναι εξοπλισμένο με όργανα γυμναστικής από κορυφαίους κατασκευαστές. Παρέχεται σύστημα εξαερισμού και κλιματισμού που εξασφαλίζει τις πιο άνετες προπονήσεις.
• Ομαδικά μαθήματα. Υπάρχουν δύο αίθουσες εξοπλισμένες εδώ για τη διεξαγωγή μαθημάτων σε μια μεγάλη ποικιλία περιοχών.
• Προπόνηση καρδιο. Το Fitness Club προσφέρει ένα ευρύ φάσμα ειδικού εξοπλισμού γυμναστικής και καρδιακών προγραμμάτων που ταιριάζουν σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.
• Πολεμικές τέχνες. Το δικό σας δαχτυλίδι για προγράμματα μάχης με ένα ευρύ φάσμα κατευθύνσεων.
• Γυμναστήριο. Το μενού είναι λεπτομερές και στοχεύει στην αναπλήρωση νερού, πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, καθώς και βιταμινών και βασικών μετάλλων.
• Φινλανδική σάουνα. Η επίσκεψη περιλαμβάνεται στη συνδρομή. Η φινλανδική σάουνα σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε τη ζωτικότητα και να χαλαρώσετε, να χάσετε βάρος, να αυξήσετε την ανοσία και να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος.
• Μασάζ. Ένας επαγγελματίας θεραπευτής μασάζ εκτελεί διαφορετικούς τύπους μασάζ.

Εύρος προγραμμάτων

Αεροβική:

• κλασική αερόμπικ;
• aeromix - αερόμπικ με στοιχεία χορού.
• aerofit - αερόμπικ με μπάλες
• βήμα - εφαρμογή μιας ειδικής πλατφόρμας βημάτων, βασικά βήματα, μέσο φορτίο.
• βήμα II - πολύπλοκες κινήσεις, υψηλή ένταση φορτίου.
• βήμα-διάστημα - εναλλακτικά ισχύς και αερόβια φορτία.
• cross-trening - cross aerobics για όλες τις μυϊκές ομάδες.

Εξουσία:

• "Σούπερ πόδια" - εκπαίδευση των μυών των ποδιών και των γλουτών με υψηλή ένταση φορτίου.
• πιέζοντας - ασκήστε τους κοιλιακούς μυς.
• "Super body" - ανάπτυξη όλων των μεγάλων μυϊκών ομάδων, μέτριας και υψηλής έντασης του φορτίου.
• τέντωμα τύπου - εκπαίδευση των κοιλιακών μυών με ασκήσεις για τέντωμα και χαλάρωση.
• πάνω-σώμα - ανάπτυξη θωρακικών μυών, μυών της πλάτης και κοιλιακών μυών.

Χορός:

• reggaeton;
• μπαλέτο σώματος
• χορός go-go
• ζούμπα;
• Ανατολικός χορός;
• funky juzz;
• μάθημα χορού;
• juzz μοντέρνα.

Ειδικά προγράμματα:

• οικεία φυσική κατάσταση
• λειτουργική εκπαίδευση.

Προγράμματα μυαλού & σώματος:

• Πιλάτες
• ζεστά πιλάτες?
• καυτή γιόγκα
• γιόγκα
• γιόγκα της ευτυχίας
• εναέρια γιόγκα.

Πολεμικές τέχνες:

• πυγμαχία;
• Ταϊλάνδης πυγμαχία?
• καπόιρα.

Το κόστος

Απεριόριστη συνδρομή (γυμναστήριο και ομαδικά προγράμματα):

1. Για 1 μήνα - 1.500 ρούβλια (07: 00-18: 00) RUB 2 050 (07: 00-00: 00).
2. Για 3 μήνες - 3.900 ρούβλια. 4.900 RUB
3. Για 6 μήνες - 7.200 ρούβλια. 9 800 RUB
4. Για ένα χρόνο - 13.200 ρούβλια. 15,950 RUB

Απεριόριστη συνδρομή (γυμναστήριο):

1. Μία επίσκεψη - 300 ρούβλια.
2. Για 1 μήνα - 1 700 ρούβλια.
3. Για 3 μήνες - 3.950 ρούβλια.
4. Για 6 μήνες - 7 800 ρούβλια.
5. Για ένα χρόνο - 14.500 ρούβλια.

• προσεκτικοί εκπαιδευτές?
• αποτελεσματικά προγράμματα κατάρτισης ·
• θετική ατμόσφαιρα?
• φιλικοί ρεσεψιονίστ
• ευρύχωρα και καθαρά δωμάτια?
• μια μεγάλη ποικιλία προσομοιωτών.

• δεν.

"Lady Fitness"

Διεύθυνση: Περιοχή Nizhny Novgorod, οδός Rodionova, 189/24

☎ Τηλέφωνο: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32

Ώρες εργασίας: τις καθημερινές - από τις 9:00 έως τις 21:00, τα σαββατοκύριακα - από τις 9:00 έως τις 17:00

Πρόκειται για μια πραγματική ομάδα ευτυχισμένων γυναικών, όπου όλοι μπορούν να βρουν ένα λεπτό σώμα. Το κλαμπ παρέχει ένα ευρύ φάσμα από διάφορες υπηρεσίες που στοχεύουν στη διαμόρφωση ενός όμορφου σώματος, στην απαλλαγή από επιπλέον κιλά και γενική ενίσχυση του σώματος. Το γυμναστήριο προσφέρει μαθήματα σε μηχανήματα ευεξίας, τραπέζια τόνωσης, κυλινδρικό μασάζ - τέτοιες προπονήσεις είναι κατάλληλες για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Μια ομάδα επαγγελματιών εκπαιδευτών, ειδικών για την υγιεινή διατροφή συνεργάζεται με πελάτες. Οι υψηλά καταρτισμένοι υπάλληλοι του γυμναστηρίου έχουν αθλητικά επιτεύγματα και νίκες.

Εκτός από τα γυμναστήρια, το "Lady Fitness" διαθέτει χώρους χαλάρωσης, και προσφέρει επίσης μια σειρά από επιπλέον υπηρεσίες: μασάζ, υπηρεσίες κοσμετολόγου, ψυχολόγου και διατροφολόγου.

Επίσης, πραγματοποιούνται μαθήματα αερόμπικ, για τα οποία υπάρχει μια ειδική ευρύχωρη αίθουσα με όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό. Για μαθήματα ομαδικής αερόμπικ, έχουν αναπτυχθεί 15 προγράμματα, συμπεριλαμβανομένης της εκπαίδευσης τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους πελάτες. Επιπλέον, το γυμναστήριο φιλοξενεί αθλητικές και αναπτυξιακές δραστηριότητες για παιδιά ηλικίας τριών ετών και άνω.

Υπηρεσίες

• γυμναστήριο;
• όλοι οι τύποι πινάκων τονωτικού ·
• πλατφόρμα vibro;
• ελεύθερη περιοχή βαρών;
• μασάζ κυλίνδρων;
• προσομοιωτής κενού
• ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ;
• αποδυτήρια;
• ντους.

Επιπρόσθετες υπηρεσίες:

Γιόγκα. Οι προπονήσεις στοχεύουν στην ενίσχυση και την ευελιξία των αρθρώσεων, των συνδέσμων, των μυών και των τενόντων, στη διόρθωση της στάσης του σώματος και στην ανάπτυξη της ευελιξίας του σώματος. Επίσης, η γιόγκα βελτιώνει τη σωματική και ψυχολογική ευεξία.

Ζούμπα. Ένα πρόγραμμα χορού βασισμένο στους ρυθμούς των χορών της Λατινικής Αμερικής. Το πρόγραμμα είναι εύκολο να μάθει και επομένως κατάλληλο για αρχάριους.

Βήμα. Αεροβική άσκηση με βήμα πλατφόρμα, η ένταση του φορτίου εναλλάσσεται, μεσαία και υψηλή.

Τέντωμα Ασκήσεις για την ενίσχυση των βαθιών μυών και του σώματος στο σύνολό του.

Χοροί (αίθουσα χορού, ανατολίτικο). Αναπτύσσει φυσική χάρη, βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει την αυτοπεποίθηση.

"Εντατικός". Προπόνηση δύναμης για τη διαμόρφωση ενός όμορφου σώματος και ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου. Στη διαδικασία προπόνησης, χρησιμοποιούνται αλτήρες, πλατφόρμες βημάτων, αμορτισέρ από καουτσούκ, μπάλες fitball και άλλος ειδικός εξοπλισμός.

Επανάσταση σώματος. Ένας άλλος τύπος προπόνησης δύναμης για όλες τις μυϊκές ομάδες. Ενισχύει τους μυς των ποδιών, της πλάτης, της ζώνης ώμου και των κοιλιακών.

Νευροπλαστική. Η σωματική άσκηση στοχεύει στην εναρμόνιση της εργασίας και των δύο ημισφαιρίων, καθώς και στην αποκατάσταση και ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων.

Bodyflex. Ένα σύνολο ασκήσεων αναπνοής και στατικών ασκήσεων, που σας επιτρέπουν να χάσετε βάρος και να τεντώσετε.

Μασάζ. Αποτελεσματική στη θεραπεία ασθενειών και τραυματισμών. Οι ακόλουθοι τύποι μασάζ πραγματοποιούνται στο κλαμπ "Lady Fitness":

• κλασικό μασάζ - για τη θεραπεία και την πρόληψη του πόνου στον αυχένα, την πλάτη, την πλάτη, την οστεοχόνδρωση και την αρθρίτιδα. Είναι χρήσιμο στη θεραπεία διαφόρων τραυματισμών και τραυματισμών, ανακουφίζει από την ένταση των μυών.
• αθλητικό μασάζ - για ανάρρωση μετά από σωματική άσκηση, ζεσταίνει τους μύες και τις αρθρώσεις, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
• αντι-κυτταρίτιδα και λεμφικό μασάζ αποστράγγισης - για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας και την αποκατάσταση της μικροκυκλοφορίας.
• μασάζ με πέτρα - για χαλάρωση και επούλωση του σώματος (μασάζ με ζεστές πέτρες).
• Θιβετιανό μασάζ προσώπου - για απαλό δέρμα προσώπου, εξάλειψη των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος και άλλων καλλυντικών.

Το κόστος

1. Ενιαία επίσκεψη - 500 ρούβλια.
2. Απεριόριστα καθημερινά - από 2 200 ρούβλια. έως 17 1650 RUB
3. Σύνολο απεριόριστων - από 3 300 ρούβλια. έως 28.080 RUB

• ζεστή ατμόσφαιρα στο σπίτι?
• φιλική διοίκηση του συλλόγου ·
• μια μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων κατάρτισης ·
• πολλά είδη μασάζ?
• ένα ευρύ φάσμα πρόσθετων υπηρεσιών ·
• καθαριότητα και άνεση
• ευρύχωρα δωμάτια.

• δεν βρέθηκε.

Πώς να επιλέξετε ένα γυμναστήριο;

Όταν επιλέγετε ένα ίδρυμα για εκπαίδευση, θα πρέπει να προσέχετε πολλά βασικά κριτήρια:

1. Κόστος υπηρεσίας. Η συνδρομή περιλαμβάνει συνήθως τις περισσότερες υπηρεσίες - γυμναστήριο, πισίνες, σάουνα και άλλες. Οι υπηρεσίες κοσμετολογίας, καθώς και μαθήματα με προσωπικό εκπαιδευτή πληρώνονται ξεχωριστά.
2. Τοποθεσία. Είναι καλύτερο εάν το κλαμπ βρίσκεται μακριά από το σπίτι ή την εργασία - η προπόνηση δεν πρέπει να σπάσει τον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής.
3. Ωρες εργασίας. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν ένα 24ωρο γυμναστήριο, καθώς και μια ημερήσια κάρτα ή συνδρομή Σαββατοκύριακου.
4. Ανεση. Ευκολίες, καθαριότητα, κλιματισμός, καλός εξαερισμός, αξιόπιστα αποδυτήρια είναι οι προϋποθέσεις για μια άνετη προπόνηση. Μπορείτε να μάθετε για τη διαθεσιμότητα των αναφερόμενων εγκαταστάσεων από τις κριτικές των επισκεπτών του συλλόγου.
5. Εξοπλισμός. Όσο πιο ποικίλος είναι ο εξοπλισμός και τα προγράμματα του συλλόγου, τόσο το καλύτερο - αυτό παρέχει ένα ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων.
6. Ομαδικός επαγγελματισμός. Μία από τις προϋποθέσεις είναι ότι ένας εκπαιδευτής πρέπει να είναι συνεχώς σε λειτουργία στο γυμναστήριο και στην πισίνα.Η συνδρομή πρέπει να περιλαμβάνει ενημέρωση με προσωπικό γυμναστή για κάθε μία από τις ζώνες του συλλόγου.

Οι τακτικές προπονήσεις στο γυμναστήριο είναι το κλειδί για εγγυημένη επιτυχία στην επίτευξη του στόχου σας. Η αυτο-βελτίωση, οι συνεχείς επισκέψεις, η εκτέλεση των οδηγιών του εκπαιδευτή θα σας επιτρέψουν να επιτύχετε γρήγορα ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα, να ενισχύσετε το σώμα, να αναπτύξετε την ευελιξία και να γίνετε ιδιοκτήτης ενός όμορφου και υγιούς σώματος.