Βαθμολογία των καλύτερων γυμναστικών στο Yekaterinburg το 2020

Το Yekaterinburg είναι μια από τις μεγαλύτερες πόλεις της Ρωσίας από άποψη πληθυσμού. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο πράγμα που κάνει την πόλη να ξεχωρίζει από τους άλλους. Το Yekaterinburg είναι ένα από τα μεγαλύτερα βιομηχανικά κέντρα της χώρας. Ο συνδυασμός μεγάλου αριθμού κατοίκων σε ηλικία εργασίας και μιας ανεπτυγμένης βιομηχανίας δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη της βιομηχανίας φυσικής κατάστασης. Ο πληθυσμός των διαλυτών καθιστά όλο και περισσότερο έναν υγιεινό τρόπο ζωής προτεραιότητα και η επίσκεψη σε γυμναστήρια συμβάλλει σε αυτό.

Επί του παρόντος, η πόλη διαθέτει πάνω από 300 γυμναστήρια. Πώς μπορείτε να επιλέξετε έναν από τους πιο αξιόλογους, στους οποίους προσομοιωτές υψηλής ποιότητας και επαγγελματίες εκπαιδευτές θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε το σώμα και το πνεύμα σας. Η βαθμολογία των καλύτερων γυμναστικών στο Yekaterinburg το 2020 θα σας βοηθήσει.

Τι να ψάξετε όταν επιλέγετε ένα γυμναστήριο

Η εκτεταμένη διαίρεση των σωματείων και των κέντρων γυμναστικής σε τρεις κατηγορίες οικονομίας, επιχειρήσεων και κατηγορίας premium μόνο ανά κατηγορία τιμών δεν αντικατοπτρίζει ολόκληρη την ουσία αυτού του τμήματος. Προκειμένου να εκχωρηθεί ένα συγκεκριμένο γυμναστήριο σε οποιαδήποτε ομάδα, δεν πρέπει να λαμβάνεται υπόψη μόνο το κόστος μιας επίσκεψης. Όταν επιλέγετε ένα μέρος για προπόνηση, είναι σημαντικό να εστιάσετε όχι μόνο στο κόστος μιας ετήσιας συνδρομής, αλλά και σε μια σειρά παραμέτρων που επιτρέπουν στο γυμναστήριο να αποδοθεί σε μια συγκεκριμένη κατηγορία τιμών.

Κατά την ταξινόμηση των ιδρυμάτων που παρέχουν υπηρεσίες φυσικής κατάστασης, λαμβάνονται υπόψη τα ακόλουθα κριτήρια, τα οποία πρέπει να σημειωθούν:

• περιοχή;

Όσον αφορά την έκταση, τα γυμναστήρια μπορεί να είναι μικρά (έως 2000 τετραγωνικά μέτρα), μεσαία (2000-5000 τετραγωνικά μέτρα), μεγάλα (5000-7000 τετραγωνικά μέτρα) και γίγαντες (πάνω από 7000 τετραγωνικά μέτρα). Καθορίζει πόσες θεματικές ζώνες μπορούν να φιλοξενηθούν στην αίθουσα, καθώς και την άνεση της κίνησης γύρω από αυτήν. Συχνά, σε μικρά δωμάτια, οι ιδιοκτήτες προσπαθούν να φιλοξενήσουν τον μέγιστο αριθμό τοποθεσιών, κάτι που επηρεάζει αρνητικά την άνεση των αθλητών.

• η αναλογία του αριθμού των επισκεπτών στην περιοχή του συλλόγου ·

Λαμβάνοντας υπόψη μόνο το μέγεθος του γυμναστηρίου, δεν μπορεί να αποδοθεί με βεβαιότητα σε καμία κατηγορία. Πράγματι, μια μεγάλη περιοχή δεν μιλά ακόμη για το επίπεδο των παρεχόμενων υπηρεσιών. Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη η αναλογία του αριθμού των ενεργών πελατών προς την περιοχή. Στα κέντρα γυμναστικής οικονομικής θέσης, αυτός ο λόγος μπορεί να φτάσει τα 2,5 (5000 πελάτες ανά 2000 τετραγωνικά μέτρα), στις αίθουσες επιχειρηματικής κλάσης η αναλογία δεν υπερβαίνει το 1 (2000 πελάτες ανά 2000 τετραγωνικά μέτρα). Για να θεωρείται μια ομάδα ελίτ και να θεωρείται premium κατηγορία, η αναλογία του αριθμού των ενεργών πελατών προς την περιοχή πρέπει να είναι μικρότερη από μία (0,7-0,8). Δηλαδή, όσο υψηλότερος είναι ο συντελεστής, τόσο πιθανότερο είναι να βρίσκεται στην ουρά στον προσομοιωτή.

• την ποιότητα των προσομοιωτών ·

Αυτό το αντικείμενο αντικατοπτρίζει την καινοτομία, τον εκσυγχρονισμό, την ποιότητα των αποθεμάτων και τον εξοπλισμό. Σε γενικές γραμμές, είναι εύκολο να το δείτε με γυμνό μάτι: φθαρμένα αλτήρες, ξεπερασμένο εξοπλισμό άσκησης κ.λπ. Ή, αντίθετα, λάμψη και καινοτομία σε κάθε μικρό πράγμα. Όσο υψηλότερη είναι η κατηγορία τιμών του κέντρου, τόσο νεότεροι και ακριβότεροι οι προσομοιωτές. Αλλά αυτό δεν είναι επίσης αξίωμα. Συχνά, οι ιδιοκτήτες ακόμη και πολύ μικρών γυμναστηρίων είναι πολύ υπεύθυνοι για τη δουλειά τους και αγοράζουν τον πιο πρόσφατο εξοπλισμό όταν καθίσταται διαθέσιμο.

• διαθεσιμότητα πρόσθετων υπηρεσιών ·

Οι σχετικές πρόσθετες υπηρεσίες περιλαμβάνουν διαβούλευση με γιατρό, σπα και σαλόνι ομορφιάς, μασάζ, σάουνα ή ατμόλουτρο, πισίνα, χώρο χαλάρωσης, δωρεάν πετσέτες, μπουρνούζια και προϊόντα υγιεινής στα ντους. Όσο περισσότερες υπηρεσίες παρέχει το κέντρο, τόσο υψηλότερη είναι η κατηγορία του και τόσο πιο ευχάριστο είναι να το επισκέπτεστε.

• σχεδιασμός δωματίου

Όλα είναι απλά εδώ: όσο πιο ακριβό είναι ένα γυμναστήριο, τόσο περισσότερη προσοχή και χρηματοδοτεί για να διακοσμήσει το χώρο του. Αν είναι σημαντικό να προπονηθείτε σε ένα δωμάτιο σχεδιαστών, τότε είστε σίγουρα σε ένα premium γυμναστήριο.

• επίπεδο υπηρεσίας

Το επίπεδο υπηρεσίας αναφέρεται στην ποιότητα της παροχής υπηρεσιών. Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι στην αίθουσα προϋπολογισμών θα είναι αγενείς για εσάς, και στην ακριβή, είστε ασφαλισμένοι έναντι αυτού. Ένα υψηλό επίπεδο εξυπηρέτησης σημαίνει τη διαθεσιμότητα πρόσθετων υπηρεσιών που θα κάνουν το χρόνο που αφιερώνεται στο γυμναστήριο όχι μόνο χρήσιμο, αλλά και όσο το δυνατόν πιο ευχάριστο.

Τώρα που μπορείτε να διακρίνετε λίγο-πολύ τα γυμναστήρια από το επίπεδο τους, είναι σημαντικό να σκεφτείτε την τοποθεσία τους. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα μέρος για προπόνηση κοντά στο σπίτι ή την εργασία σας, ανάλογα με το πού είναι πιο πιθανό να πάτε. Επίσης, όταν επιλέγετε ένα γυμναστήριο, μην ξεχάσετε για φαινομενικά μικροπράγματα όπως ένα ευρύχωρο αποδυτήριο στο οποίο δεν θα χρειαστεί να πιέσετε μετά από μια προπόνηση, τον αριθμό των ντους, τις πετσέτες, που δεν δίνονται καθόλου σε κάθε γυμναστήριο. Ελέγξτε εκ των προτέρων τη δυνατότητα εκπαίδευσης με εκπαιδευτή. Ορισμένα γυμναστήρια κάνουν την πρώτη προπόνηση με έναν εκπαιδευτή δωρεάν. Δώστε προσοχή σε προσφορές και προσφορές, οι οποίες συχνά είναι πολύ ωφέλιμες. Δεν θα είναι περιττό να μάθουμε για τη διαθεσιμότητα παιδικού δωματίου και ακόμη και για μια νταντά κατά τη διάρκεια των αθλητικών σας δραστηριοτήτων, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για τις νέες μητέρες που δεν έχουν πουθενά να αφήσουν το παιδί τους.

Τώρα, γνωρίζοντας τι να ψάξουμε όταν επιλέγουμε ένα γυμναστήριο, θα το θεωρήσουμε το καλύτερο από αυτά στο Yekaterinburg για το 2020.

Τα καλύτερα γυμναστήρια στο Γεκατερίνμπουργκ

Οδηγήστε την αλυσίδα Fitness club

Η αλυσίδα Drive Fitness εκπροσωπείται στο Yekaterinburg από εννέα συλλόγους:

Επίσημος ιστότοπος του δικτύου: https://drivefitness.ru.

Σχεδόν όλα τα κλαμπ αυτής της αλυσίδας είναι μικρά σε μέγεθος, γεγονός που μπορεί να δημιουργήσει κάποιο πλήθος κατά τις ώρες αιχμής (τις περισσότερες φορές το βράδυ). Ωστόσο, χάρη στη βολική και σωστή διάταξη, έχουν δημιουργηθεί οι πιο άνετες συνθήκες για τους επισκέπτες. Οι κύριοι τομείς εργασίας αυτών των συλλόγων περιλαμβάνουν πολεμικές τέχνες, TRX, crossfit, προπόνηση, ομαδικά προγράμματα, γυμναστήριο για παιδιά και ενήλικες, για έγκυες γυναίκες, διάδρομους. Όλα τα καταστήματα είναι εξοπλισμένα με χώρο πολεμικών τεχνών, λειτουργικό χώρο εκπαίδευσης, αίθουσες ομαδικής εκπαίδευσης, καθώς και αίθουσες με ποικιλία προσομοιωτών. Στις πολεμικές τέχνες, προτιμάται η πυγμαχία, το kickboxing, το MMA. Ένας μεγάλος αριθμός οδηγιών για ομαδικά μαθήματα: βήμα, γιόγκα, πιλάτες, αερόμπικ, εναλλαγή, διαμόρφωση, fitball, συμπεριλαμβανομένων οδηγιών χορού. Οκτώ από τα εννέα δωμάτια είναι εξοπλισμένα με φινλανδικές σάουνες, οι οποίες σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε μετά από μια προπόνηση. Τρία υποκαταστήματα διαθέτουν ειδικά εξοπλισμένα δωμάτια για παιδιά και οργανώνουν επίσης δραστηριότητες για παιδιά. Όλα τα γυμναστήρια είναι εξοπλισμένα με ψυγεία νερού, τα οποία βρίσκονται σε όλους τους χώρους προπόνησης.

Για να μπορείτε να επισκεφθείτε τα γυμναστήρια αυτού του δικτύου, πρέπει να αγοράσετε μια κάρτα κλαμπ. Υπάρχουν 11 παραλλαγές καρτών που διαφέρουν ως προς το ποσό των προνομίων και φυσικά στο κόστος.Αξίζει ιδιαίτερα να σημειωθούν οι κάρτες "Family fitness №1 and №2", οι οποίες επιτρέπουν στους γονείς να παρακολουθούν προπονήσεις με το παιδί τους. Η κάρτα "Δίκτυο" επιτρέπει απεριόριστες επισκέψεις σε οποιοδήποτε κλάδο του δικτύου.

Όλα τα καταστήματα στο Yekaterinburg ανήκουν στην οικονομική θέση.

Το κόστος της συνδρομής είναι από 3500 ρούβλια. (κάρτα club "Express" για 3 μήνες) έως 39900 (κάρτα "Fitness family number 2" για 12 μήνες).

• ένας μεγάλος αριθμός προσομοιωτών σε όλους τους κλάδους ·
• μια τεράστια επιλογή οδηγιών για ομαδικά μαθήματα.
• επαγγελματίες εκπαιδευτές ·
• δωρεάν νερό σε όλα τα μέρη της αίθουσας
• τη δυνατότητα επιλογής υποκαταστήματος με βολική τοποθεσία ·
• η καθαριότητα διατηρείται σε υψηλό επίπεδο.

• καμία εφάπαξ επισκέψεις.
• Οι κάρτες κλαμπ αγοράζονται κυρίως για ένα χρόνο μόνο.
• το βράδυ, σχηματίζονται ουρές για προσομοιωτές.
• ξεπερασμένος εξοπλισμός σε ορισμένες αίθουσες του δικτύου.

Αλυσίδα γυμναστικής Bright Fit

Η αλυσίδα Bright Fit στο Yekaterinburg εκπροσωπείται επίσης από εννέα λέσχες γυμναστικής οικονομικής θέσης:

Ο επίσημος ιστότοπος του δικτύου είναι https: //brightfit.rf.

Επτά κλάδοι του δικτύου έχουν μικρή έκταση, δύο είναι μέτρια. Οι αίθουσες μεσαίου μεγέθους (Krasnolesya St., 133 και Yasnaya St., 31A) είναι εξοπλισμένες με πισίνες. Όλα τα υποκαταστήματα έχουν ξεχωριστούς τομείς για πολεμικές τέχνες, ομαδική προπόνηση και γυμναστήριο. Σε ξεχωριστές αίθουσες, υπάρχουν λόγοι για να παίξετε αθλήματα, στυλ χορού, γιόγκα και ομαδικά μαθήματα. Επίσης, οι κατευθύνσεις CrossFit, Cross-training, Pole Dance, Zumba, dance έχουν λάβει την ανάπτυξή τους. Σχεδόν όλα τα καταστήματα προσφέρουν τις υπηρεσίες μιας φινλανδικής σάουνας, αίθουσας μασάζ και γυμναστηρίου. Επτά αίθουσες γυμναστικής προσφέρουν την υπηρεσία Kids Club, η οποία επιτρέπει στους γονείς να αφιερώνονται στην εκπαίδευση χωρίς να ανησυχούν για τα παιδιά τους. Τα παιδιά θα περάσουν αυτό το χρόνο σε έναν ειδικά εξοπλισμένο playroom για δημιουργικές ή αθλητικές δραστηριότητες. Στην μεγαλύτερη αίθουσα του δρόμου. Η εκπαίδευση του Redwood μπορεί να συνδυαστεί με μια επίσκεψη στο σολάριουμ.

Η αλυσίδα γυμναστικής Bright Fit προσφέρει εννέα επιλογές καρτών κλαμπ που ποικίλλουν ως προς την παρακολούθηση. Κάθε κάρτα περιλαμβάνει ένα σύνολο προπονήσεων και ένα σύνολο μπόνους. Μπορείτε να αγοράσετε τρεις τύπους καρτών ("Μήνας γυμναστικής", "Μαθητής", "Παιδιά") για 1 μήνα ή περισσότερο. Τα υπόλοιπα είναι για 3, 6 και 12 μήνες.

Το κόστος της συνδρομής είναι από 1800 ρούβλια. (Κάρτα "Μήνας γυμναστικής" για 1 μήνα) έως 25.000 ρούβλια. ("All inclusive" κάρτα για 12 μήνες).

Το κόστος της προσωπικής εκπαίδευσης είναι από 820 ρούβλια / άτομο.

• η παρουσία μιας πισίνας σε δύο κλάδους ·
• ευνοϊκές προϋποθέσεις για την αγορά καρτών κλαμπ ·
• ένας μεγάλος αριθμός προσομοιωτών σε όλες τις αίθουσες της αλυσίδας ·
• δωρεάν νερό σε ψυγεία.
• επαγγελματίες εκπαιδευτές.

• συμφόρηση μικρών αιθουσών το βράδυ.
• παιδιά και ενήλικες ασχολούνται με την πισίνα.
• ουρά για προσομοιωτές σε μικρά γυμναστήρια το βράδυ.

Παγκόσμιας κλάσης

Το World Class fitness club στο Yekaterinburg είναι μέρος της αλυσίδας premium club με το ίδιο όνομα.

Επίσημος ιστότοπος https://special.worldclass.ru.

Ο μέσος όρος γυμναστικής World Class (4860 τ.μ.) διαθέτει εξαιρετικό εξοπλισμό: εσωτερική πισίνα με 5 λωρίδες, γυμναστήριο (780 τ.μ.), αίθουσα παιχνιδιών (300 τ.μ.), ζώνη πολεμικών τεχνών (115 τ.μ.) ). Υπάρχουν επίσης 4 δωμάτια για ομαδικές τάξεις, όπως λιγότερα ελαιοτριβεία, αίθουσες για λειτουργική προπόνηση, ανοιχτή βεράντα για καλοκαιρινές υπαίθριες δραστηριότητες. Μαθήματα χορού, γιόγκα, πιλάτες απαιτούνται από τους επισκέπτες. Η πισίνα προσφέρει μαθήματα αερόμπικ νερού. Υπάρχει ένα παιδικό δωμάτιο για παιδιά, στο οποίο μπορούν να περιμένουν τους γονείς τους για ένα ενδιαφέρον μάθημα.Υπάρχουν επίσης ειδικά προγράμματα για παιδιά.

Ένας μεγάλος αριθμός πρόσθετων υπηρεσιών καθιστά την επίσκεψη στο κλαμπ όχι μόνο χρήσιμη, αλλά και ευχάριστη. Η σάουνα, το χαμάμ, το μασάζ και το Beauty Spa σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε, ενώ το σαλόνι ομορφιάς και το σολάριουμ φροντίζουν την ομορφιά σας.

Επί του παρόντος, το γυμναστήριο προσφέρει 4 τύπους συμμετοχής: ατομικό, εταιρικό, παιδιά και μαθητές, οι οποίοι διαφέρουν ως προς την παρουσία και τον όγκο των διαθέσιμων υπηρεσιών.

Το κόστος της συνδρομής υπολογίζεται ξεχωριστά κατά την αίτηση στον επίσημο ιστότοπο. Εκτιμώμενο κόστος μιας ετήσιας επίσκεψης: από 30.000 ρούβλια.

• προκαταρκτική δωρεάν ιατρική συμβουλή ·
• προγράμματα κατάρτισης παρέχονται για εγκύους, ηλικιωμένους, παιδιά.
• μια μεγάλη ποικιλία πολεμικών τεχνών?
• την παρουσία ενήλικας και παιδικής πισίνας ·
• ποικιλία ομαδικών δραστηριοτήτων, συμπεριλαμβανομένων λιγότερων ελαιοτριβείων ·
• ένας μεγάλος αριθμός σύγχρονου εξοπλισμού άσκησης για όλες τις μυϊκές ομάδες ·
• βρίσκεται στο κέντρο της πόλης.

• μικρό πάρκινγκ
• δεν ταιριάζει με τη δηλωμένη κατηγορία premium όσον αφορά το πλήθος ·
• δεν εξηγούν πάντα ακριβώς τι περιλαμβάνει η κάρτα του κλαμπ, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε συνεχείς διαδικασίες με διευθυντές.
• όχι πάντα έγκαιρος καθαρισμός των χώρων.

Γυμναστήριο στο λιμάνι

Επίσημος ιστότοπος http: //https//portfitness.ru.

Το γυμναστήριο Port Fitness βρίσκεται ως premium club και βρίσκεται σε έκταση 4000 τετραγωνικών. μ. Στην εξυπηρέτηση των επισκεπτών - ένα γυμναστήριο με σύγχρονο εξοπλισμό άσκησης και εξοπλισμό, μια μεγάλη πισίνα έξι λωρίδων, στην οποία πραγματοποιούνται ατομικές και ομαδικές τάξεις, ένα γήπεδο τένις, ένας τοίχος αναρρίχησης και μια ξεχωριστή αίθουσα πολεμικών τεχνών. Ο χώρος ομαδικής εκπαίδευσης είναι εξοπλισμένος με διάφορα αξεσουάρ εκπαίδευσης. Η πισίνα χρησιμοποιείται τόσο για ατομική προπόνηση όσο και για ομαδική προπόνηση (αερόμπικ νερού). Η λογική χωροθέτηση του γυμναστηρίου δημιουργεί τις πιο άνετες συνθήκες για προπόνηση και οι προσωπικοί εκπαιδευτές θα τους κάνουν όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικούς.

Φινλανδικά λουτρά, χαμάμ, τζακούζι, υδρομασάζ, σολάριουμ - όλες αυτές οι πρόσθετες υπηρεσίες κάνουν την επίσκεψη σε αυτό το γυμναστήριο ακόμη πιο ευχάριστη.

Κόστος συνδρομής: από 5500 ρούβλια. (για ένα μήνα) έως 39.900 ρούβλια. (για έναν χρόνο). Το κόστος μιας επίσκεψης για έναν επισκέπτη: από 1400 ρούβλια, προσωπική εκπαίδευση - από 1200 ρούβλια.

• πρόγραμμα κατάρτισης για παιδιά ·
• καταλληλότητα για έγκυες γυναίκες
• μεγάλη πισίνα
• άριστος εξοπλισμός με σύγχρονο εξοπλισμό άσκησης και εξοπλισμό.

• δεν είναι πάντα σωστή συμπεριφορά των διαχειριστών στη ρεσεψιόν (απροσεξία, αγένεια, συνεχώς με τηλέφωνα)
• Δεν είναι όλοι οι εκπαιδευτές προσεκτικοί στους επισκέπτες.
• άβολο σύστημα πρόσβασης
• ουρές για προσομοιωτές, κάτι που είναι απαράδεκτο για premium κατηγορία.

Φρέσκο ​​γυμναστήριο

Επίσημος ιστότοπος https://fresh-fitness.ru.

Και οι δύο λέσχες Fresh Fitness είναι υψηλής ποιότητας από άποψη τιμής και επιπέδου υπηρεσίας. Προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία αθλητικών προορισμών για να διαλέξετε. Πρόκειται για περισσότερους από 10 τύπους πολεμικών τεχνών, ένα γυμναστήριο με τους πιο πρόσφατους επαγγελματίες προσομοιωτές, περισσότερους από 10 τύπους ομαδικών ασκήσεων, θαλάσσια προγράμματα, αθλητικά παιχνίδια, γυμναστική για παιδιά.

Μια επίσκεψη στο γραφείο ενός γιατρού γυμναστικής και οι δοκιμές φυσικής κατάστασης θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό του επιτρεπόμενου επιπέδου φόρτωσης και της έντασης της προπόνησης. Μπορείτε να λάβετε συμβουλές από έναν διατροφολόγο. Η παρουσία ενός παιδικού συλλόγου θα επιτρέψει στις μητέρες και τους μπαμπάδες να αφιερωθούν στην εκπαίδευση χωρίς φόβο ή ανησυχία για το παιδί τους. Η ζώνη SPA θα σας επιτρέψει όχι μόνο να χαλαρώσετε μετά από έντονη άσκηση, αλλά και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να φροντίσετε το δέρμα σας.

Το κόστος της κάρτας κλαμπ καθορίζεται μόνο μετά την κλήση του διαχειριστή. Το εκτιμώμενο κόστος της ετήσιας συνδρομής είναι από 50.000 ρούβλια.

• πισίνα με 5 λωρίδες.
• μια μεγάλη επιλογή οδηγιών για μαθήματα.
• νέοι σύγχρονοι προσομοιωτές και εξοπλισμός ·
• ευρύχωρη ζώνη πολεμικών τεχνών.
• επαγγελματίες προσεκτικοί εκπαιδευτές ·
• ευγενικό προσωπικό?
• καθαριότητα σε υψηλό επίπεδο.

• στενά αποδυτήρια?
• ένα δωμάτιο για ομαδικά προγράμματα.
• μεμονωμένες περιπτώσεις λανθασμένης εργασίας διαχειριστών και διαχειριστών.

Οι λέσχες γυμναστικής που παρουσιάζονται στην βαθμολογία έχουν λάβει τον μέγιστο αριθμό θετικών κριτικών χρηστών, οι οποίοι όχι μόνο επισκέπτονται τα γυμναστήρια, αλλά και συμβουλεύουν άλλους.