Παρατηρώντας τους αθλητές που τρέχουν τόσο πολύ στο ταμπλό, φαίνεται για τους αρχάριους ότι η αντίσταση είναι τόσο εύκολη όσο το ξεφλουδίζοντας αχλάδια, τα κόλπα είναι εύκολο να μάθουν. Ωστόσο, υπάρχει πολλή δουλειά πίσω από τέτοια λαμπρά πατινάζ και αξεπέραστα αποτελέσματα. Το καλύτερο μηχάνημα για την ενίσχυση της αντοχής, της σταθερότητας και της ευελιξίας είναι η ισορροπία του πίνακα. Ο βασικός προσομοιωτής επιλέγεται από αρχάριους surfers, snowboarders και όλους όσους έχουν κάνει μια επιλογή προς την κατεύθυνση του "board" sport. Ο πίνακας ισορροπίας είναι ένας συμπαγής εξοπλισμός για άσκηση στο σπίτι, στο γυμναστήριο και στο πάρκο.
Περιεχόμενο
Εκτός από τις διασκεδαστικές δραστηριότητες, ο προσομοιωτής προσφέρει μέγιστα οφέλη στο σώμα:
Ο πίνακας ισορροπίας είναι κατάλληλος για όλα τα άτομα, ανεξάρτητα από την αθλητική σχέση. Είναι ιδιαίτερα δημοφιλές μεταξύ των εργαζομένων σε γραφεία που πρέπει να περνούν πολύ χρόνο σε καθιστή θέση.
Οι πίνακες ζυγοστάθμισης είναι πανομοιότυπες στη διαμόρφωσή τους, αποτελούνται από έναν πίνακα και έναν κύλινδρο. Η ποιότητα καθορίζεται από τα υλικά που χρησιμοποιούνται και την καλή πίστη του κατασκευαστή. Η τιμή του προσομοιωτή εξαρτάται από αυτά τα κριτήρια. Διαφέρει από 2.000 έως 15.000 ρούβλια.
Το κύριο συστατικό, είναι ότι ένας αρχάριος ή ένα παιδί θα εκπαιδεύσει, ο πλοίαρχος θα εκτελέσει πολύπλοκα κόλπα. Η ποιότητα της βάσης πρέπει να είναι αξεπέραστη. Ο πίνακας ισορροπίας είναι ένας τραυματικός προσομοιωτής και το κακό συστατικό του είναι μια διαδρομή για τραυματισμό.
Όλες οι σανίδες είναι επικαλυμμένες με επίστρωση που εμποδίζει τα πόδια να γλιστρούν πάνω από την επιφάνεια. Είναι: απλά και με φωτογραφίες. Βρίσκεται συχνά φυσικό χρώμα · για αυτό, η διαφανής βάση τρίβεται χωρίς να χρησιμοποιείται χρωματιστό χρώμα, καλυμμένο με διαφανές βερνίκι. Ορισμένοι κατασκευαστές προσφέρουν στον αγοραστή, για να συνειδητοποιήσει τη δημιουργικότητά τους και να αγοράσει ένα "κενό χαρτόνι" από κοντραπλακέ, χωρίς επίστρωση.
Στην ραφή, στα αριστερά και στα δεξιά, υπάρχουν πώματα για ασφαλή και αποτελεσματική κύλιση στον κύλινδρο. Κατά τις κινήσεις προς τα εμπρός, οι περιοριστές λειτουργούν ως φρένο. Η σανίδα δεν θα φύγει κάτω από τα πόδια σας.
Επιλέγουν μια βάση με βάση την ανάπτυξή τους. Έτσι, για ένα ψηλό άτομο, μικρά ή κανονικά μεγέθη, μήκος 75 - 80 cm, πλάτος 35 cm δεν θα λειτουργήσουν. Και για ένα παιδί, ένας μικροσκοπικός ενήλικος, ένα μεγάλο μέγεθος δεν είναι κατάλληλο.
Η πλακέτα είναι ελεύθερα τοποθετημένη στον κύλινδρο, χωρίς τη βοήθεια συνδετήρων. Όταν ισορροπεί στο μηχάνημα, κινείται. Αυτό το συστατικό είναι ο καθοριστικός παράγοντας στην τιμή του προϊόντος. Υπάρχουν 3 κύριοι τύποι κυλίνδρων συνολικά:
Εκτός από τα κύρια χαρακτηριστικά, οι ακριβοί κύλινδροι διαφέρουν από τους φθηνούς: η καλύτερη στερέωση, ο κατασκευαστής προσφέρει το πάνω μέρος σε ένα τέτοιο μοντέλο από μοριοσανίδες υψηλής ποιότητας. Κατά κανόνα, ο πίνακας ισορροπίας έχει κομψό σχεδιασμό.
Ο προσομοιωτής για τους μικρότερους αθλητές διαφέρει από το "πλήρες" μοντέλο για ενήλικες - στην αρχή της λειτουργίας και με εξωτερικά χαρακτηριστικά. Είναι επίσης κατασκευασμένο από κόντρα πλακέ υψηλής ποιότητας, αλλά ταυτόχρονα δεν υπάρχει συνηθισμένος κύλινδρος στη συσκευασία, εξισορροπεί τον προσομοιωτή λόγω του σχήματος του σε μορφή κούνιας. Το παιδί, με την υποστήριξη ενός ενήλικα, ισορροπεί στο ταμπλό, περιστρέφεται αριστερά και δεξιά.
Για παιδιά ηλικίας 7 - 10 ετών, ανάλογα με την επιδερμίδα του παιδιού, επιλέγεται ένα οικείο προϊόν, μόνο μικρότερου μεγέθους, με συρόμενο κύλινδρο.
Οι δεξιότητες εξισορρόπησης σε αυτό το μηχάνημα απαιτούν προετοιμασία και υπομονή. Εάν τα μαθήματα πραγματοποιούνται στο σπίτι και όχι παρουσία προπονητή, ο αρχάριος χρειάζεται φυσική υποστήριξη. Είτε ένας φίλος έρχεται στη διάσωση, έτοιμος να δανείσει έναν ώμο, ή έναν εξοπλισμένο τοίχο. Αυτό είναι απαραίτητο για να σταθείτε στο ταμπλό, για να παραμείνετε σε αυτό μέχρι να υπάρχει η απαραίτητη ισορροπία.
Οι κάτοχοι μοιάζουν με αυτό: οι στρογγυλές δοκοί δεν γλιστρούν, βρίσκονται σε διαφορετικά επίπεδα κατά μήκος του τοίχου, όπου το χαμηλότερο είναι 20 cm από το δάπεδο, ύψος 2,5 μέτρων. Όταν ανεβαίνετε σε ισορροπία, ο αρχάριος κρατάει ένα ραβδί σε ένα άνετο επίπεδο, συνήθως σε επίπεδο στήθους.
Είναι σημαντικό να ελευθερώσετε χώρο από εύθραυστα αντικείμενα για να αποφύγετε τη θραύση τους, εάν ο πίνακας ξαφνικά γλιστρήσει ή ο αρχάριος βγει από τον εκπαιδευτή λανθασμένα.
Πώς να σηκωθείτε και να σταθείτε:
Η επόμενη βασική κίνηση είναι να κλειδώσετε τον κύλινδρο στη μία πλευρά:
Για την ασφαλή ανάπτυξη του προσομοιωτή, οι προπονητές συμβουλεύουν την εκτέλεση όλων των κινήσεων προς τα εμπρός με ένα δίχτυ ασφαλείας, δηλαδή με τη βοήθεια ενός τοίχου ή ενός φίλου. Υπάρχουν πολλά βίντεο στο Διαδίκτυο - μαθήματα που διδάσκουν πώς να εκτελούν κόλπα - εξισορρόπηση.
Για να εξοικονομήσετε χρήματα, καθώς και να συμμετάσχετε σε μια ενδιαφέρουσα διαδικασία, μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας έναν εκπαιδευτή ισορροπίας. Για να ολοκληρώσετε την κύρια τάξη, απαιτούνται τα ακόλουθα στοιχεία:
Και:
Πρώτα απ 'όλα, προετοιμάζεται ο "μελλοντικός" κύλινδρος. Για τον προσομοιωτή, το κυλινδρικό κενό πρέπει να είναι στρογγυλό και όχι οβάλ. Για να γίνει το προϊόν σκληρό και ανθεκτικό στην υγρασία, η επιφάνεια είναι βερνικωμένη. Στεγνώνει 2 - 4 ώρες.
Προετοιμασία πίνακα:
Περιοριστές:
Εγγραφή:
Μια σανίδα μπορεί να κατασκευαστεί συνδέοντας δύο λεπτά κόντρα πλακέ 10 mm το καθένα. Για να γίνει αυτό, κόβεται το απαιτούμενο μέγεθος, και τα δύο μέρη είναι επικαλυμμένα με κόλλα ξύλου, κολλημένα μεταξύ τους, αφαιρούνται κάτω από τη πρέσα μέχρι να στεγνώσουν εντελώς.
Τα κύρια λάθη που κάνουν οι αγοραστές κατά την επιλογή ενός προσομοιωτή είναι η ποιότητα του χρησιμοποιούμενου υλικού και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά: το μέγεθος της σανίδας, ο τύπος του κυλίνδρου. Η βαθμολογία, που συλλέγεται από κριτικές χρηστών, θα βοηθήσει ακόμη και έναν αρχάριο να κάνει τη σωστή επιλογή.
Το Pro Balance board είναι κατάλληλο για όλους τους φίλαθλους επιτραπέζιων σπορ με βασικές δεξιότητες εξισορρόπησης. Μια εντυπωσιακή σχεδιαστική λύση δεν θα αφήσει τον ιδιοκτήτη απαρατήρητο. Βασικός εξοπλισμός: κατάστρωμα με αντιολισθητική επίστρωση, καουτσούκ κύλινδρος που μειώνει την τριβή, κατάλληλο για εκτέλεση κόλπων μεσαίου, επίσης υψηλή πολυπλοκότητα. Έτος μοντέλου - 2018. Τιμή στο ηλεκτρονικό κατάστημα από 4400 ρούβλια.
Προδιαγραφές:
Ο κατασκευαστής αυτού του μηχανήματος παρουσίασε στους καταναλωτές μια ελκυστική λύση σχεδιασμού καταστρώματος που θα προσελκύσει όλους τους χρήστες, ανεξάρτητα από το φύλο. Η ποιότητα του επιλεγμένου υλικού εξαιρετικής κατηγορίας αυξάνει την αντοχή του προϊόντος πολλές φορές, με προσεκτική λειτουργία η διάρκεια ζωής είναι 2 χρόνια. Το κατάστρωμα καλύπτεται με προστατευτικό βερνίκι με αντιολισθητικούς κόκκους. Ένας κύλινδρος με βασικά χαρακτηριστικά περιλαμβάνεται στη συσκευασία, αλλά ο κατασκευαστής προτείνει την αντικατάστασή του κατά την παραγγελία, επιλέγοντας ξεχωριστά για τον αγοραστή. Χάρη σε αυτήν τη δυνατότητα, ο προσομοιωτής διατίθεται σε παιδιά και αρχάριους αθλητές. Οι χρήστες δίνουν συμβουλές: μετά από 2-3 μήνες λειτουργίας, καλύψτε τον πίνακα ισορροπίας με ένα νέο στρώμα βερνικιού, για να αποφύγετε να διαταράξετε το μοτίβο. Τιμή: από 2680 ρούβλια.
Προδιαγραφές:
Η σανίδα με το μινιμαλισμό, χωρίς σχέδιο, με αμμώδη επίστρωση, σύμφωνα με τον κατασκευαστή, δεν αποσπά την προσοχή από το κύριο καθήκον - να εκπαιδεύεται με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Αυτό διευκολύνεται από την αντιολισθητική επίστρωση του καταστρώματος. Ο απλός σχεδιασμός δεν μειώνει με κανέναν τρόπο τις δυνατότητες για αυτήν την ισορροπία του πίνακα. Ο προσομοιωτής είναι εξοπλισμένος με περιοριστές, αλλά η εταιρεία προσφέρει να δημιουργήσει έναν πίνακα κατόπιν αιτήματος χωρίς αυτούς. Το κλασικό άνετο σχήμα οκτώ. Ο κύλινδρος προσφέρεται να διαλέξει από τρεις τύπους: για παιδιά και αρχάριους, για κόλπα, στατιστικές ασκήσεις. Σχεδιασμένο για ενδιάμεσο, επαγγελματικό επίπεδο. Τιμή: 2990 ρούβλια. Μπορείτε να αγοράσετε το προϊόν σε καταστήματα σε μεγάλες πόλεις και διαδικτυακά.Ταυτόχρονα, ο κατασκευαστής παρέχει στον πελάτη μια ατομική προσέγγιση, ισορροπεί τον πίνακα σύμφωνα με τις προσωπικές προτιμήσεις.
Προδιαγραφές:
Ο γνωστός κατασκευαστής αξεσουάρ κατάρτισης Pro balance προσφέρει ένα ορθογώνιο μοντέλο σε μαύρο ξύλο αφύπνισης για τους γνώστες του κλασικού σχεδιασμού. Το προϊόν περιλαμβάνει: κατάστρωμα και τοποθετείται σε κυλινδρικό στήριγμα. Στις πλευρές έχει συγκράτηση για άνετη μεταφορά. Η πλακέτα διαθέτει τυπικά μη αφαιρούμενα συστήματα συγκράτησης. Ο κύλινδρος δεν είναι καουτσούκ, επεξεργάζεται σε μηχανή αμμοβολής, χάρη στο οποίο έχει γίνει ανθεκτικό στη φθορά. Η σανίδα κόντρα πλακέ είναι βαμμένη με αδιάβροχη μαύρη βαφή. Τιμή: 2890 ρούβλια.
Προδιαγραφές:
Η εγχώρια εταιρεία AzbukaDekor, η οποία κατασκευάζει διάφορα προϊόντα από ξύλο, προσφέρει στον αγοραστή έναν γυμναστή στο σπίτι - Balancer. Το προϊόν παρουσιάζεται σε πέντε χρώματα, ένα από τα οποία είναι φυσικό. Το στρογγυλό κόντρα πλακέ σημύδας είναι τοποθετημένο σε έναν ημικυκλικό δίσκο συνδεδεμένο σε μια βάση. Αυτός ο σχεδιασμός επιτρέπει περιστροφή 360 μοιρών αντί για τυπική περιστροφή 2 κατευθύνσεων. Το προϊόν καλύπτεται με διαφανές βερνίκι. Αντέχει 130 κιλά. Κατάλληλο για: παιδιά από 5 ετών. ενήλικες άτομα με ασθένειες της σπονδυλικής στήλης. Τιμή: 3500 ρούβλια.
Προδιαγραφές:
Το FITNESS 360 SERIES της μάρκας Elements έχει περισσότερους βαθμούς ελευθερίας, σε αντίθεση με τα μοντέλα κυλίνδρων. Η υποστήριξη σε αυτό το μοντέλο γίνεται σε μια μπάλα. Ο μοναδικός προσομοιωτής είναι σε ζήτηση μεταξύ έμπειρων οικότροφων. Είναι πιο δύσκολο να αντισταθείς στον προσομοιωτή, εμπλέκονται όλες οι μυϊκές ομάδες. Το σχέδιο είναι πιασάρικο, θυμίζει χώρο. Το βάρος του σετ είναι πολύ υψηλότερο από αυτό των αναλόγων - 8 κιλά, οι διαστάσεις του πίνακα είναι επίσης μεγαλύτερες από τις τυπικές. Δεν είναι κατάλληλο για παιδιά κάτω των 15 ετών και για αρχάριους. Τιμή: από 4999 ρούβλια. Διαθέσιμο για ηλεκτρονική αγορά.
Προδιαγραφές:
Η αυστραλιανή μάρκα κυκλοφόρησε έναν πίνακα ισορροπίας για τους επαγγελματίες να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους και να εκτελέσουν σύνθετα κόλπα. Η αντιολισθητική επιφάνεια θα παρέχει ασφαλή ισορροπία και η κίνηση σε τρία επίπεδα θα παρέχει ποιοτική προπόνηση. Ο συντηρητισμός του προσομοιωτή έχει σχεδιαστεί για μια ευρεία ομάδα αγοραστών. Δεν υπάρχουν σχέδια στο κατάστρωμα. Ο προσομοιωτής έχει περάσει αρκετούς ελέγχους ποιότητας. Η πλατφόρμα monorail συνδέεται με ασφάλεια στο ταμπλό. 5 στα 6 άτομα που αξιολόγησαν αυτό το προϊόν σημειώνουν την ανθεκτικότητά του. Μέση τιμή: 9.200 ρούβλια.
Χαρακτηριστικό γνώρισμα:
Το μοντέλο MADBALL από τη διάσημη μάρκα αθλητικών ειδών Surf θα προσελκύσει ακόμη και τον πιο εξελιγμένο εξισορροπητή.Η πλακέτα προϊόντος είναι προσαρτημένη σε μια χυτή ελαστική μπάλα. Το αποκλειστικό σχέδιο και ο σχεδιασμός είναι χαρακτηριστικό του δημοφιλούς πίνακα. Θα είναι άνετο για οποιοδήποτε ύψος, αντέχει βάρος έως 130 κιλά. Τιμή: 8500 ρούβλια, διαθέσιμο για παραγγελία online.
Προδιαγραφές:
Για να μην κάνετε λάθος στην επιλογή της ιδανικής ισορροπίας πίνακα, οι ειδικοί συμβουλεύουν να μελετήσουν προσεκτικά τα χαρακτηριστικά του προσομοιωτή. Επιλέξτε σύμφωνα με τα φυσικά δεδομένα σας - βάρος, ύψος, επιδερμίδα και προετοιμασία της αιθουσαίας συσκευής. Οι καλύτεροι κατασκευαστές χρησιμοποιούν εξαιρετικής ποιότητας κόντρα πλακέ και αντιολισθητικό βερνίκι για να καλύψουν το κατάστρωμα. Τα μοντέλα έχουν διαφορετικές διαμορφώσεις: πλήρη, μερική, όταν ο κύλινδρος δεν περιλαμβάνεται στο κιτ, με ή χωρίς μεταφορά. Ωστόσο, εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να αγοράσετε τα απαραίτητα αξεσουάρ και εξαρτήματα σε καταστήματα αθλητικών ειδών.