Οι καλύτερες υγειονομικές υπηρεσίες παράδοσης τροφίμων για απώλεια βάρους στο Perm το 2020

Οι συνθήκες, ο ρυθμός ζωής ενός σύγχρονου μέσου εργαζόμενου θα εκπλήσσει τους προγόνους μας: είναι τόσο ορμητικός, γρήγορος, φορτωμένος. Η φράση "ο χρόνος είναι χρήμα" υπαγορεύει τους δικούς του κανόνες. Ένα άτομο αναγκάζεται να κάνει πάρα πολλά, να κάνει το αδύνατο. Για να διατηρήσετε την ψυχική και σωματική σας υγεία, πρέπει να ορίσετε προτεραιότητες: κάποιος αρνείται να δημιουργήσει οικογένεια, εστιάζοντας αποκλειστικά στα επιτεύγματα σταδιοδρομίας, κάποιον, αντίθετα. Και κάποιος αρνείται καθημερινά φρεσκομαγειρεμένο σπιτικό φαγητό, καθώς δεν υπάρχει χρόνος να το μαγειρέψει μόνο του, προτιμώντας το γρήγορο φαγητό, με τον κίνδυνο να πάρει επιπλέον κιλά, δέρμα και γαστρεντερικά προβλήματα.

Ωστόσο, ένα σύγχρονο επιχειρηματικό άτομο που νοιάζεται για την υγεία του ή θέλει να χάσει βάρος, δεν χρειάζεται να κάνουμε τέτοιες θυσίες. Ειδικά για τέτοια άτομα, οι υπηρεσίες παράδοσης έχουν δημιουργηθεί για σωστό, υγιεινό φαγητό, με ένα ειδικά σχεδιασμένο μενού (για χορτοφάγους, για αθλητές, για όσους χάνουν βάρος). Τέτοιες υπηρεσίες υπάρχουν ήδη σε όλες τις μεγάλες πόλεις και είναι πολύ δημοφιλείς. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε ποιες είναι αυτές οι υπηρεσίες και να συγκεντρώσουμε μια βαθμολογία από τις καλύτερες υπηρεσίες υγιεινής παράδοσης τροφίμων για απώλεια βάρους στο Perm το 2020.

Οφέλη και οφέλη από μια υγιεινή διατροφή για την απώλεια βάρους και για το σώμα στο σύνολό του;

Η ζωτικότητα ενός ατόμου εξαρτάται από το 70% από τη διατροφή του, το υπόλοιπο 30% - άλλους παράγοντες. Με τα τρόφιμα που εισέρχονται στα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος λαμβάνουν τα απαραίτητα χρήσιμα μέταλλα και βιταμίνες. Η διατροφική ανεπάρκεια οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές, ορμονικές διαταραχές και με παρατεταμένη ανεπάρκεια σε χρόνιες ασθένειες. Γι 'αυτό, ένας επαγγελματίας ικανός διαιτολόγος θα πει ότι όταν χάνετε βάρος, είναι σημαντικό να μην σταματήσετε το φαγητό, να μειώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την πρόσληψη θερμίδων, αλλά να επιλέξετε και να ισορροπήσετε τη διατροφή, να προσθέσετε κατάλληλη σωματική δραστηριότητα και καλλυντικές διαδικασίες. Μόνο σε ένα τέτοιο συγκρότημα μπορείτε να επιτύχετε σταθερή απώλεια βάρους χωρίς βλάβη στην υγεία.

Για να κατανοήσουμε ποια συγκεκριμένη διατροφή είναι κατάλληλη, είναι απαραίτητο να περάσετε έναν ορισμένο αριθμό δοκιμών, μια διευρυμένη ομάδα τροφίμων για να προσδιορίσετε ποιες ελλείψεις πρέπει να εξαλειφθούν, ποιες τροφές πρέπει να αποφύγετε λόγω της δυσανεξίας τους. Οι λεγόμενες «παγίδες λίπους» στο σώμα (μηροί, γλουτοί, βραχίονες ή κοιλιά) μπορούν γενικά να εξαλειφθούν αποκλειστικά με τη βοήθεια μιας υγιεινής διατροφής, αλλά και της κυτταρίτιδας.Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά δουλεύει ένα άτομο στο γυμναστήριο, το γυμναστήριο, την πισίνα, το βάρος μπορεί να αντέξει και η προβληματική περιοχή εξακολουθεί να "φωνάζει" τα μάτια.

Τα υγιεινά τρόφιμα όχι μόνο θα έχουν θετική επίδραση στην εμφάνιση, αλλά και η κατάσταση της υγείας θα αλλάξει σημαντικά: θα είναι ευκολότερο να σηκωθείτε το πρωί, θα εμφανιστεί έντονη ένταση, ευερεθιστότητα, δάκρυα θα φύγει, θα αυξηθεί η ζωτικότητα, θα αυξηθεί η αποδοτικότητα, θα βελτιωθεί η μνήμη και η διάθεση. Αυτό απαιτεί τακτική πρόσληψη φυλλικού οξέος (όσπρια, βότανα, κρέας), ωμέγα-3, 6, 9, βιταμίνες D, C, E. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 40% των ανθρώπων έχουν ανεπάρκεια σιδήρου, κατά συνέπεια - ευερεθιστότητα, κόπωση, αϋπνία, χαμηλή ζωτικότητα.

Η υγιεινή διατροφή επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο μεγαλύτερος αριθμός θανάτων συμβαίνει ως αποτέλεσμα εγκεφαλικών επεισοδίων, καρδιαγγειακών παθήσεων. Και η καλύτερη πρόληψή τους είναι η υγιεινή, θρεπτική τροφή.

Ένα άτομο που τρώει μια ισορροπημένη, σωστά προετοιμασμένη τροφή θα ξεχάσει ποια είναι τα πεπτικά προβλήματα: φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός, διάρροια.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της παράδοσης έτοιμων γευμάτων

Πριν αποφασίσετε για αυτόν τον τύπο διατροφής, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη ορισμένα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα ενός τέτοιου συστήματος.

Πλεονεκτήματα ενός έτοιμου συστήματος παράδοσης τροφίμων:

1. Εξοικονόμηση προσωπικού χρόνου. Η ιδανική επιλογή για το ανθρώπινο σώμα είναι φρέσκο, ποικίλο φαγητό που παρασκευάζεται καθημερινά. Αυτό σημαίνει ότι η σούπα, τα ζυμαρικά και τα κοτολέτα μαγειρεμένα για τρεις ημέρες δεν θα λειτουργήσουν. Η ποσότητα βιταμινών σε ένα προθερμασμένο πιάτο είναι αρκετές φορές μικρότερη. Αλλά πού μπορεί ένας σύγχρονος άνθρωπος να βρει τόσο πολύ χρόνο να μαγειρεύει διαφορετικά πιάτα κάθε μέρα για πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο και ψώνια; Είναι αμφίβολο ότι ακόμη και οι νοικοκυρές θα καταφέρουν να το κάνουν αυτό. Ή το μαγείρεμα θα χρειαστεί πολύ χρόνο που θα μπορούσατε να ξοδέψετε για την οικογένεια, τους φίλους σας, την αυτο-ανάπτυξη. Χρησιμοποιώντας την υπηρεσία παράδοσης φαγητού, το πιο πολύτιμο πράγμα εξοικονομείται - χρόνος.
2. Ποικιλία. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση ποικίλων και οικονομικών είναι πιο δύσκολη από ό, τι συναντάμε. Μερικές φορές, για την προετοιμασία ενός πιάτου, χρειάζεστε μόνο δύο κουταλιές της σούπας συστατικό, και προς πώληση μια συσκευασία των 500 ml. Η λύση είναι είτε να το χρησιμοποιήσετε στο εγγύς μέλλον, είτε θα επιδεινωθεί και θα πρέπει να πεταχτεί στα σκουπίδια, οπότε στις οικογένειες το μενού είναι σπάνια διαφορετικό.
3. Εξοικονομεί προϋπολογισμό. Το φαγητό σε καφετέριες και εστιατόρια είναι πολύ πιο ακριβό. Και με την αυτοπαρασκευή, η ακατάλληλη κατανάλωση τροφής είναι μεγαλύτερη.

Μειονεκτήματα:

1. Αδίστακτοι κατασκευαστές. Δυστυχώς, στην αγορά υπηρεσιών υπάρχουν επίσης τέτοια. Χρησιμοποιούν προϊόντα κακής ποιότητας, τα προϊόντα που έχουν λήξει, οι συνθήκες αποθήκευσης και προετοιμασίας παραβιάζονται. Επομένως, η επιλογή της υπηρεσίας πρέπει να προσεγγιστεί υπεύθυνα - τελικά, διακυβεύεται η ευημερία και η υγεία σας.
2. Ορισμένες εταιρείες δεν θα ικανοποιήσουν τις ατομικές προτιμήσεις σας. Για παράδειγμα, δυσανεξία στα φιστίκια, σουσάμι ή αυγά κοτόπουλου. Πρέπει να επιλέξετε από το γεγονός ότι υπάρχει κάτι που σας ταιριάζει, μόνο και μόνο λόγω ενός συστατικού.
3. Ανθρώπινος παράγοντας. Η παράδοση μπορεί να καθυστερήσει, οι παραγγελίες συγχέονται. Αυτό συμβαίνει επίσης.

Πώς να επιλέξετε μια υγιεινή εταιρεία παράδοσης τροφίμων για απώλεια βάρους;

1. Αριθμός προσφερόμενων προγραμμάτων. Σήμερα, οι υπηρεσίες παράδοσης τροφίμων προσπαθούν να μεγιστοποιήσουν τις προσφερόμενες μερίδες προκειμένου να προσελκύσουν μια πελατειακή βάση. Υπάρχουν προγράμματα για χορτοφάγους και vegans, για απώλεια βάρους με διάφορες θερμίδες, για αθλητές, θηλάζουσες μητέρες, έγκυες γυναίκες, οικογένειες, παιδιά, για αύξηση βάρους, ενώ νηστεύουμε, για διάφορες ασθένειες, για τη διατήρηση της υγείας.
2. Άδεια, πιστοποιητικά. Μην διστάσετε να ενδιαφέρεστε για τα απαραίτητα έγγραφα που επιτρέπουν τη σχετική δραστηριότητα, εάν δεν παρουσιάζονται στον ιστότοπο.
3. Χρόνος παράδοσης. Όσο πιο γρήγορα παραδίδεται η παραγγελία, τόσο πιο ευχάριστη θα είναι. Η καθυστέρηση μπορεί να μετατραπεί σε δυσάρεστες επικαλύψεις εάν, για παράδειγμα, παραγγείλετε φαγητό για μεσημεριανό γεύμα από υπαλλήλους γραφείου που έχουν περιορισμένο χρόνο.
4. Περιοχή παράδοσης.Είναι καλύτερα να δώσετε προσοχή στις υπηρεσίες που βρίσκονται στην περιοχή της τρέχουσας τοποθεσίας σας για να αποφύγετε περιττές καθυστερήσεις. Όσο πιο κοντά είναι η φυσική διεύθυνση της υπηρεσίας, τόσο πιο γρήγορα θα πραγματοποιηθεί η παράδοση.
5. Η ποιότητα των προϊόντων. Δυστυχώς, δεν είναι δυνατό να ελέγξετε τη φρεσκάδα των προϊόντων πριν από την παραγγελία. Πρέπει να βασιστείτε στην καλή πίστη, την ειλικρίνεια της εταιρείας. Αλλά κατά την υποβολή μιας παραγγελίας, μπορείτε επίσης να ρωτήσετε πότε πραγματοποιήθηκε η αγορά. Πολλές εταιρείες χαρακτηρίζουν την καθημερινή αγορά ενός καλαθιού παντοπωλείων ως ξεχωριστό είδος.
6. Κριτικές και προτάσεις. Μην είστε τεμπέλης, διαβάστε κριτικές για την εταιρεία στο σύνολό της, για μεμονωμένες μερίδες. Ίσως η εξυπηρέτηση είναι εξαιρετική, αλλά το σιτηρέσιο μιας άλλης εταιρείας είναι πιο κατάλληλο για εσάς.

Οι καλύτερες υγειονομικές υπηρεσίες παράδοσης τροφίμων για απώλεια βάρους στο Perm το 2020

Σωστή παράδοση φαγητού "Eat easy"

Διεύθυνση: Perm, st. Γιούρσα, 11

Τηλέφωνο: ☎ +7 (908) 249 47 47

Ώρες εργασίας: καθημερινά από τις 11:00 έως τις 22:00

Επίσημος ιστότοπος: www.eateasy.ru

Ο επίσημος ιστότοπος περιέχει αριθμούς αδειών, επιπλέον, η εταιρεία έχει τις δικές της σελίδες σε κοινωνικά δίκτυα: Instagram, VK, facebook. Η εταιρεία προσπαθεί να δημιουργήσει σχόλια πελατών προκειμένου να βελτιώσει, να αναπτύξει και να επεκτείνει το πελατολόγιό της. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι πληρωμής: τραπεζική κάρτα, μετρητά κατά την παράδοση στον ταχυμεταφορέα ή online πληρωμή. Το μενού ενημερώνεται τουλάχιστον 2 φορές το μήνα. Χρησιμοποιείται η τεχνολογία ενός τροποποιημένου με αέριο περιβάλλοντος και σφραγισμένης συσκευασίας, η οποία επιτρέπει στα τρόφιμα να μην χαλάσουν, υπό τις κατάλληλες συνθήκες αποθήκευσης. Το μενού περιέχει τέσσερα προγράμματα: λεπτό (για απώλεια βάρους), καθημερινά (για καθημερινή συντήρηση), ισορροπία (με μέτρια σωματική άσκηση), μυ (για την οικοδόμηση μυϊκής μάζας). Κάθε ένα από τα προγράμματα αποτελείται από 5-8 διαφορετικά γεύματα την ημέρα. Το μέσο κόστος κυμαίνεται από 5.000 έως 6.500 ρούβλια την εβδομάδα.

• Χρησιμοποιείται νέα τεχνολογία αποθήκευσης.
• Τα δοχεία μπορούν να ζεσταθούν στο ψυγείο.
• Προσιτη τιμη;
• Μια ποικίλη διατροφή.
• Δωρεάν αποστολή
• Ένας υπολογιστής-βοηθός για τον υπολογισμό της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων λειτουργεί στο διαδίκτυο.

• Η παράδοση φαγητού δεν πραγματοποιείται καθημερινά, αλλά 2-3 φορές την εβδομάδα.
• Δεν υπάρχει μενού στον ιστότοπο, μόνο παραδείγματα. Είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί μέσω τηλεφώνου.
• Η εργάσιμη ημέρα ξεκινά πολύ αργά.

"LunchBox" παράδοση προσωπικής υγιεινής διατροφής για κάθε μέρα

Διεύθυνση: Perm, st. Okulova, 75, κτίριο 8

Τηλέφωνο: ☎ +7 (902) 791-95-30

Ώρες εργασίας: καθημερινά από τις 8.00-18.00

Επίσημος ιστότοπος: www.lunchboxperm.ru

Το LunchBox είναι ένα ολόκληρο γαστρονομικό δίκτυο όχι μόνο για την παροχή έτοιμου κατάλληλου φαγητού, αλλά και καφετέριες, εστιατόρια, μαθήματα μαγειρικής, σύμβουλοι διατροφής και εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης. Αυτή είναι μια τεράστια ομάδα ανθρώπων που εργάζονται και νοιάζονται για την υγεία των πελατών τους. Η εταιρεία λειτουργεί από το 2015, αλλά έχει ήδη έναν ολόκληρο στρατό οπαδών όχι μόνο του φαγητού τους, αλλά και των έργων που οργανώνει η εταιρεία. Οι ιδρυτές της εταιρείας είναι πιστοποιημένοι, έμπειροι εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης και διατροφολόγος. Εκτός από την παράδοση υγιεινών τροφίμων, μπορούν να παραγγείλουν γεύματα για εταιρικούς υπαλλήλους επί τόπου, τροφοδοσία, σεμινάρια, διαλέξεις, σετ δώρων με χρήσιμα καλούδια, διεξαγωγή διαδικτυακών προπονήσεων και διοργάνωση εκδρομών γυμναστικής στο εξωτερικό. Υπάρχουν 9 προγράμματα διατροφής προς πώληση (τρία βασικά, τρεις οικογένειες, τρία ειδικά): πρόγραμμα απώλειας βάρους, αύξηση της μυϊκής μάζας, υγεία για κάθε μέρα, για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, οικογένεια, παιδικό μενού (από 6 ετών), πρόγραμμα αποτοξίνωσης, χορτοφάγος ή vegan και για ειδικές ιατρικές παθήσεις. Τιμή: από 1300 ρούβλια ανά ημέρα.

• Μεγάλη επιλογή προγραμμάτων.
• Προσφέρουν ένα ολόκληρο σύμπλεγμα για την απώλεια βάρους, τη διατήρηση της υγείας με διαδικτυακές διαβουλεύσεις και εκπαίδευση.
• Ιδιαίτερη σύγχρονη εξοπλισμένη κουζίνα.
• Ένα ευρύ φάσμα πρόσθετων υπηρεσιών.
• Λάβετε υπόψη τις ατομικές επιθυμίες.
• Εκπληκτική σχεδίαση κάθε πακέτου.
• Τα προϊόντα διατροφής αγοράζονται φρέσκα καθημερινά, χρησιμοποιούνται σπάνια τρόφιμα.
• Διάφοροι τρόποι πληρωμής (τραπεζικές κάρτες, μετρητά, σε τρεχούμενο λογαριασμό).

• Η τιμή είναι πάνω από τον μέσο όρο της πόλης.

Εργαστήριο υγιεινών τροφίμων "DietLab"

Διεύθυνση: Perm, st. Προοπτική Komsomolsky, 71; αγ. Leonova, 10Α

Τηλέφωνο: ☎ +7 (342) 279-96-00

Ώρες εργασίας: καθημερινά από τις 9.00-19.00

Επίσημος ιστότοπος: www.diet-lab.ru

Η εταιρεία προσφέρει 8 διαφορετικά προγράμματα διατροφής για 1, 10, 14 ή 30 ημέρες. Μέσο κόστος: από 850 ρούβλια ανά ημέρα. Παρουσιάζονται προγράμματα: απώλεια βάρους, αθλητισμός, καθαρισμός, υγιεινή διατροφή κάθε μέρα, χορτοφάγος, θηλάζουσες μητέρες, για εργαζόμενους στο γραφείο, πρόγραμμα για άτομα με προβλήματα υγείας. Κάθε πρόγραμμα έχει το δικό του μενού, σχεδιασμένο για έναν ορισμένο αριθμό θερμίδων. Τα πιάτα είναι διαφορετικά κάθε μέρα. Το μενού αποτελείται από 3 έως 8 γεύματα, ανάλογα με το πρόγραμμα. Ποιότητα εστιατορίου ποιότητας ίδιας ποιότητας και όμορφη παρουσίαση.

• Μια μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων διατροφής, το καθένα με υποενότητες.
• Ταχεία αποστολή;
• Ειδική τσάντα εμπορευματοκιβωτίων
• Μια ποικίλη διατροφή.
• Μπορείτε να κάνετε την παραγγελία σας online.

• Πληρωμή μόνο στον ταχυμεταφορέα την πρώτη ημέρα παράδοσης.
• Ορισμένες δίαιτες είναι πολύ χαμηλές σε θερμίδες. Είναι επικίνδυνο να ακολουθείτε αυτήν την αρχή της διατροφής λόγω πιθανών μελλοντικών ελλείψεων. Και μόνο υπό την επίβλεψη ενός διατροφολόγου.

Εργαστήριο υγιεινών τροφίμων "Smartfood"

Διεύθυνση: Perm, st. Κοσμοναύτης Belyaev, 40 ετών.

Τηλέφωνο: ☎ +7 (342) 205-83-63

Επίσημος ιστότοπος: www.smart-food.su

Η εταιρεία παρουσιάζει σύνθετες δίαιτες για άτομα που νοιάζονται για την υγεία τους. Όλα τα προϊόντα αγοράζονται καθημερινά, τα γεύματα προετοιμάζονται σύμφωνα με όλα τα τεχνολογικά πρότυπα και τους διατροφικούς κανόνες. Οι δίαιτες είναι ισορροπημένες, ποικίλες και νόστιμες. Υπάρχουν 14 διαφορετικά προγράμματα για γυναίκες, 13 για άνδρες. Πρόκειται για διαφορετικούς τύπους διατροφής, για άτομα που κάνουν ενεργό τρόπο ζωής ή καθιστικό, για νέες μητέρες, νηστεία και άλλες κατηγορίες του πληθυσμού. Όλοι θα επιλέξουν μια κατάλληλη δίαιτα για τον εαυτό τους. Ο ιστότοπος διαθέτει ένα πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να κάνετε την επιλογή σας. Μπορείτε επίσης να λάβετε συμβουλές μέσω τηλεφώνου.

• Ξεχωριστά προγράμματα για γυναίκες και άνδρες.
• Υγιεινή διατροφή
• Μια ευρεία επιλογή προγραμμάτων.
• Διαδικτυακή διαβούλευση.

• Δεν υπάρχουν πληροφορίες στον ιστότοπο σχετικά με τις ώρες εργασίας, την παράδοση και την πληρωμή, όλα πρέπει να διευκρινιστούν μέσω τηλεφώνου ή να γράψουν στο ταχυδρομείο.

Παράδοση φαγητού "Vkusno"

Διεύθυνση: Perm, st. Permskaya, 70 ετών.

Τηλέφωνο: ☎ +7 (342) 259-08-70

Ώρες εργασίας: Δευτέρα - Παρασκευή από τις 10.00 έως τις 16.00

Επίσημος ιστότοπος: www.vkusno59.rf

Η εταιρεία παράδοσης τροφίμων βρίσκεται στην αγορά για πάνω από 5 χρόνια. Δεν ειδικεύονται σε συγκεκριμένα προγράμματα, αλλά έχουν ετοιμάσει γεύματα και κατάλληλα για όσους χάνουν βάρος, μετά από μια συγκεκριμένη δίαιτα. Ο αριθμός και το εύρος αυτών των πιάτων είναι αρκετά μεγάλο. Μπορείτε να παραγγείλετε παράδοση φαγητού ήδη στις 7.00. Η παράδοση πραγματοποιείται δύο φορές την ημέρα από τις 11:00 έως τις 12:00 και από τις 13:00 έως τις 15:00.

• Η πιο δημοσιονομική επιλογή.
• Δυνατότητα επιλογής και διαμόρφωσης των πιάτων μόνοι σας: μπορείτε να επιλέξετε το δικό σας πιάτο, κρέας, ψάρι, σαλάτες και επιδόρπια.
• Υπάρχουν διαιτητικά γεύματα.

• Η παράδοση πραγματοποιείται μόνο σε μια συγκεκριμένη ώρα.
• Δεν υπάρχουν ειδικά προγράμματα.

Η σωστή υπηρεσία παράδοσης φαγητού είναι πολύ δημοφιλής και κάθε χρόνο όλα γίνονται δυναμικά. Κάθε μήνα εμφανίζονται νέες εταιρείες στην αγορά υπηρεσιών, που ιδρύονται από προχωρημένους χρήστες που γνωρίζουν τι σύγχρονο άτομο νοιάζεται για τις ανάγκες του για την υγεία. Δεν χρειάζεται πλέον να εξαντληθείτε με ταξίδια σε παντοπωλεία, να αναζητήσετε συνταγές για διαιτητικά πιάτα στο Διαδίκτυο, να περάσετε ώρες στην κουζίνα, απλώς να έχετε το Διαδίκτυο και ένα τηλέφωνο στο χέρι.