Рейтинг на най-добрите видеоклипове за пресата за 2020 г.

Валякът за преса или за фитнес е много популярен не само сред любителите на фитнеса, но и сред професионалистите. С негова помощ у дома можете да поддържате в добра форма голям брой мускулни групи. Помислете какво да търсите при покупка, основни препоръки за употреба и какви нови артикули са на пазара.

Описание

Този инвентар е пръчка, с две дръжки и колело (няколко колела) в средата. Въпреки простотата на този снаряд, той е много ефективен, когато се упражнява редовно и правилно.
Идеален за изпомпване на гърба, абс. Дори евтините (бюджетни) модели си вършат работата.

Видове:

1. По броя на колелата:

• с едно колело;
• с две колела;
• с три колела.

2. По подреждане на колелата:

• отделно;
• твърдо.

3. По наличието на педали:

• с педали (позволява ви да изпълнявате упражнения с помощта на долните крайници);
• без педали.

4. Чрез изместване на центъра на тежестта:

• с изместен център на тежестта (за професионални спортисти);
• със стандартен център на тежестта.

• простота и лекота на използване;
• помага за намаляване на наднорменото тегло;
• укрепва гърба и подобрява стойката;
• спестяване на пари и време (можете да го използвате у дома, по всяко удобно време).

• възможно нараняване поради неправилна употреба;
• за да получите ефекта, трябва да го правите постоянно.

Противопоказания

Въпреки простотата и лекотата на използване на това спортно оборудване, има някои противопоказания за използването му:

• болки в ставите и коляното;
• хронични гръбначни проблеми;
• скорошна операция;
• бременност и първите 4 месеца след раждането.

Критерии за подбор (как да изберем)

Кой инвентар е по-добре да купите, за да избегнете грешки при избора:

1. Колела. Броят на колелата е важен критерий за избор. За начинаещи спортисти е по-добре да закупите двуколесни и триколесни, по-добре е да поддържате баланс върху тях, след това натоварването се разпределя по-равномерно. Едноколесните са подходящи за спортисти или хора, които вече са използвали подобна екипировка в миналото.
2. Диаметър на колелото. Колкото по-нисък е този показател, толкова по-голямо ще бъде натоварването на мускулите.
3. Механизъм за връщане. Този механизъм прави упражнението много по-лесно, особено за непрофесионалисти. С негова помощ ще бъде по-лесно да заемете изходната позиция.
4. Тегло на инвентара.Колкото повече тегло има самата ролка, толкова по-трудно ще бъде изпълнението на упражненията.
5. Дръжки и ролков материал. Тези елементи трябва да бъдат направени от неплъзгащ се материал, в противен случай ролката ще се плъзне по повърхността, а дръжките ще разтрият кожата на ръцете.
6. Най-добрите производители. Струва си да изберете доказани производители, които са се доказали на пазара. Можете също да поръчате от AliExpress, но закупувайки продукти, произведени в Китай, рискувате да закупите нискокачествено оборудване, което може не само да развали тренировките ви, но и да навреди на здравето ви. Много е важно, когато поръчвате от Китай, погледнете производителя и поискайте сертификати за качество на продукта.
7. Оборудване. Някои модели осигуряват допълнителни опори (изтривалки) под коленете, това ще улесни урока. За цената, разбира се, комплекти с удължен комплект ще струват повече, но няма да е нужно да харчите пари за закупуване на килим.

Правила на урока

Нека да анализираме основните характеристики на обучението на такива симулатори.

1. Изберете модел за вашите възможности (разчитайте на физическото си състояние). Има видове, при които към всяка ръка е прикрепен специален кабел, който ще увеличи съпротивлението и ще увеличи ефективността на упражнението, но тази опция е по-добре да не е за начинаещи.
2. Тренировката трябва да започне с загрявка.
3. Правете правилно дихателни упражнения (в началото на упражнението, вдишайте, когато се връщате в изходна позиция, издишайте).
4. Първите пъти правят по-малко подходи, като за начало за всяко упражнение ще отидат 3-5 подхода. След всеки подход дайте време на тялото да се възстанови, в противен случай ефективността на резултата ще бъде намалена. За точния брой сетове можете да работите с брояч, който ще поддържа темпото и отчита броя на упражненията.
5. Починете мускулите си. Тренирайте на всеки 2-3 дни. Ежедневните упражнения могат да доведат до умора.

Оценка на качествени видеоклипове за пресата

Гимнастическите видеоклипове, включени в ТОП рейтинга, бяха избрани въз основа на няколко критерия. Сред тях: отзиви и отзиви на клиенти, популярност на модели и рейтинг на покупки в онлайн магазини. Според купувачите тези модели са най-добрите, най-качествените и най-надеждните.

Моноциклет

Перфектен фитнес Ab Carver Sport

Perfect Fitness е добре позната компания за спортно оборудване. Иновативните технологии гарантират първокласно качество. Модел с подвижна функция на дръжката. Ергономичната форма на дръжките намалява напрежението върху китките и е подходяща както за женски, така и за мъжки ръце. Средна цена: 4490 рубли.

• известна марка;
• високо качество;
• подвижни дръжки.

• размерът е по-голям от обичайните ролки на други компании.

Спецификации	Индикатори
Материал	пластмаса, каучук и пластмаса
Писалки	подвижен
Максимално натоварване (кг)	Общ

KETTLER 7361-805

Гаранцията е 2 години. Перфектен за създаване на коремен релеф. С покритие против хлъзгане. Леката, широка основа позволява повече стабилност в правилната позиция. Цена: 2490 рубли.

• лек и удобен;
• трайно тяло;
• стабилна позиция.

• няма механизъм за връщане.

Спецификации	Индикатори
Материал	полипропилен, стомана, термопластичен еластомер
Производител	Китай
Параметри на дължина и ширина (см)	29 х 18,2
Тегло (гр)	640

Перфектен фитнес Ab Carver Pro

Премиум модел с механизъм за връщане и подлакътници за коляното. Широката ролка ви позволява по-сигурно да фиксирате позицията на тялото. 1 година гаранция. Цена: 6990 рубли.

• високо качество;
• надежден производител;
• има механизъм за връщане.

• по-широка основа, различна от обичайните размери.

Индикатори	Стойност
Материал	пластмаса, метал
Оборудване	опора на коляното
Тегло (гр)	1900

BRADEX SF 0063

Снабден с механизъм за връщане и подложка за коляно за удобно използване. Гаранция на производителя: 1 година. Цена: 2300 рубли.

• сгъваем дизайн;
• максималното натоварване е 135 кг.

• голямо тегло

Спецификации	Индикатори
Материал	каучук, пластмаса, метал,
Оборудване	опора на коляното
Механизъм за връщане	има
Параметри (дължина / ширина / височина) (см)	40/17/17
Максимално натоварване (кг)	135
Тегло (гр)	2000

ATEMI AEW-02

Видеото е представено в три цвята: жълт, черен и червен. Моделът е подходящ както за професионалисти, така и за начинаещи. 1 година гаранция на производителя. Цена: 990 рубли.

• леко тегло;
• издържа на човешко тегло до 150 кг.

• няма механизъм за връщане.

Спецификации	Индикатори
Състав	пластмасов
Механизъм за връщане	не
Параметри (дължина / ширина / височина) (см)	40x30x20
Максимално натоварване (кг)	150
Тегло (гр)	775

Starfit RL-104

Моделът е направен в черно. Дръжките с меки вложки осигуряват комфорт при упражнения и предотвратяват появата на мазоли. Цена: 959 рубли.

• издържа на тегло до 200 кг;
• има малко мъртво тегло;
• Удобство и лекота при упражнения.

• няма механизъм за връщане;
• без включена подложка за коляното.

Спецификации	Индикатори
Състав на колелата и рамката	каучук и пластмаса
Механизъм за връщане	не
Максимално натоварване (кг)	200
Тегло (гр)	738

TORRES PL5012

Ролка за укрепване на мускулите на пресата, гърба, бедрата, ръцете и раменете. Добре за домашни тренировки. Има подвижни дръжки за лесно съхранение. Страна на произход: Китай. 6 месеца гаранция. Средна цена: 650 рубли.

• подвижни дръжки;
• противоплъзгащо покритие.

• издържа на тегло до 110 кг;
• половин година гаранция.

Спецификации	Индикатори
Състав	пластмасов
Механизъм за връщане	не
Максимално натоварване (кг)	110

Двуколесни

TORRES PL5013

Има подвижни, нехлъзгащи се дръжки. Компактен за съхранение. Издръжлив и надежден за използване. Цена: 860 рубли.

• хипоалергенни материали;
• противоплъзгащи се дръжки.

• натоварване: до 110 кг.

Спецификации	Индикатори
Състав	пластмасов
Разположение на колелата	джойнт
Максимално натоварване (кг)	110

BRADEX SF 0183

Производителят се увери, че симулаторът не е травматичен и че той изпълнява функциите си, доколкото е възможно. Гумираната основа не се плъзга по пода и дръжките не разтриват кожата по време на употреба. Изработен в лилаво. Цена: 734 рубли.

• гумирани ролки и дръжки;
• леко тегло.

• издържа на натоварване до 100 кг.

Спецификации	Индикатори
Състав на колелата	пластмаса, гума
Разположение на колелата	джойнт
Максимално натоварване (кг)	100 кг
Тегло (гр)	650

Гимнастическа ролка Pro-Supra 715 TR подсилена

Укрепеният модел се счита за най-ефективен за домашни тренировки и получаване на бързи резултати. 1 година гаранция. Чифт колела има диаметър 14 см. Цена: 998 рубли.

• подсилената ролка осигурява надежден и бърз резултат от обучението;
• подходящ дори за начинаещи.

• няма механизъм за връщане.

Спецификации	Индикатори
Състав	полиестер, каучук
Параметри (дължина / ширина / височина) (см)	26х16,5х16,5
Тегло (гр)	550

Ролка за преса с връщащ механизъм ONLITOP

Резултатът при работа с този модел ще бъде забележим след седмица редовно обучение. Работи върху мускулни групи: гръб, ръце, гърди, рамене и торс. Цена: 1840 рубли.

• има механизъм за връщане;
• комплектът включва мини килим, протектори за колела и инструкции стъпка по стъпка;
• работят голям брой мускулни групи.

• цена.

Спецификации	Индикатори
Размер на опаковката (дължина / ширина / височина) (см)	15x23x16
Максимално натоварване (кг)	120
Тегло (гр)	750

Kettler AB Wheel Double

Треньорът има стабилни двойни колела и ергономични дръжки за ефективни тренировки. Цена: 2799 руб.

• леко тегло;
• устойчив ролков капак.

• няма механизъм за връщане.

Спецификации	Индикатори
Размер на опаковката (дължина / ширина) (см)	29x18.2
Механизъм за връщане	не
Тегло (гр)	640

Уси зонтай

Подходящ за начинаещи, за да се поддържат в добра форма.Такъв симулатор заема малко място в апартамента, но ще донесе видими резултати след редовно обучение. Цена: 600 руб.

• леко тегло;
• антиалергични материали;
• компактно съхранение.

• няма механизъм за връщане;
• няма включена подложка за коляно (стойка).

Спецификации	Индикатори
Състав	Pvc
Механизъм за връщане	не
Тегло (гр)	550

Torneo A-936

Страна на произход: Китай. Гаранция на производителя 2 години. Чудесна алтернатива на посещението на фитнес. Проверен производител. Цена: 749 рубли.

• оптимално съотношение цена-качество;
• подходящ за начинаещи.

• максимално натоварване до 100 кг;
• няма механизъм за връщане.

Спецификации	Индикатори
Състав	пластмаса, метал
Механизъм за връщане	не
Оборудване	не
Максимално натоварване (кг)	100

Starfit RL-102 PRO

Моделът е направен в зелено и черно. Разглобяем, лесен за съхранение. Цена: 769 руб.

• качествена продукция;
• хипоалергенни материали.

• голямо тегло;
• няма пълен комплект (включен е само самата ролка).

Спецификации	Индикатори
Разположение на колелата	джойнт
Размер на опаковката (см)	23x23x12
Максимално натоварване (кг)	200
Тегло (гр)	1000

Триколки

Притискаща ролка (3 колела) голяма, оранжево-черна

Моделът е подходящ за тренировка на мускулите на сърцевината и коремните мускули. Ролката е изработена от висококачествена пластмаса. Цена: 531 рубли.

• подходящ за начинаещи;
• леко тегло;
• удобството на използване.

• минимално оборудване (само видео).

Параметри	Стойност
Разположение на колелата	джойнт
Диаметър (см)	18
Тегло (гр)	500

Ролка за преса 3-колела голяма

Стимулира разтягането на дългите мускули на гърба и укрепва коремните мускули. Подходящ за домашни фитнес занимания. Руско производство. Цена: 475 рубли.

• местен производител;
• леко тегло.

• няма механизъм за връщане.

Параметри	Стойност
Разположение на колелата	джойнт
Страна производител	Русия
Тегло (гр)	500
Дължина и диаметър на дръжката (см)	11x2.3

Пресоваща ролка (3 колела, малка), тъмно сива маруля

Модел на вътрешното производство. Работи с голяма група мускули: гръб, крака, ръце, корем, рамене и гърди. Удобните дръжки предотвратяват подхлъзване и изтъркване на кожата на ръцете при работа с оборудване. Цена: 405 рубли.

• леко тегло;
• удобни дръжки.

• малък диаметър на колелото.

Параметри	Стойност
Разположение на колелата	джойнт
Материал	пластмасов
Тегло (гр)	500
Диаметър (см)	13

RUSBRAND YT-6687

Подходящ за спорт, фитнес и гимнастици. Дръжките следват контура на ръката за максимално удоволствие. Марка: RUSBRAND. Средна цена: 450 рубли.

• висококачествени материали;
• доказан производител;
• леко тегло.

• малък диаметър на колелото;
• няма механизъм за връщане.

Параметри	Стойност
Разположение на колелата	джойнт
Ширина на колелото (см)	8
Тегло (гр)	500
Диаметър (см)	13

Къде да купя (съвет при покупка)

Не е трудно да закупите такова оборудване, те се продават както в обикновените спортни магазини, така и в онлайн магазина. Сравнете функционалността на предлаганите модели, изберете този, който ви подхожда най-добре. Можете да поръчате онлайн на уебсайта, онлайн консултантът ще избере модела, от който се нуждаете, ще ви каже какви видове се продават в момента, коя компания е по-добре да купите.

В статията анализирахме популярните модели пресови ролки, какви са видовете и видовете ролки, колко струва даден модел, основните предимства и недостатъци на всеки от тях. Преди да закупите такъв симулатор при наличие на заболявания, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар относно наличието на противопоказания. Той също така може да ви каже откъде да започнете, кои упражнения ще ви помогнат най-добре.