Рейтинг на най-добрите топчета за 2020 г.

В момента всеки човек се стреми да води здравословен начин на живот, да поддържа себе си в добра физическа форма. Не е нужно да сте спортист, за да направите това. Достатъчно е да отделите малко свободно време за упражнения. Можете да използвате всякаква спортна екипировка, включително най-простата и достъпна, която включва медицинска топка (от английската дума Medicine ball - медицинска топка). Използването му допринася не само за бързото и ефективно отслабване на излишните килограми, но и за укрепването на всички мускулни групи. Той съдейства за рехабилитацията на ранени спортисти.

Медицинска топка - какво е това?

Преди три хилядолетия персийските и гръцките воини са провеждали обучение за издръжливост, използвайки специални устройства под формата на животински кожи, пълни с пясък.

Древни източници сочат, че гръцкият лекар Хипократ препоръчва на пациентите си да възстановят здравето си чрез упражнения с подплатени кожени чанти.

Те бяха хвърляни, отблъсквани от себе си, въртяни, хвърляни, просто вдигани, клякаха, огъваха се и се нахвърляха с тях.

В съвременния свят тези симулатори са променили значително външния си вид, запазвайки функционалността си. По-голямата част от медбол е направена под формата на топка, направена от плътна гума с противоплъзгаща се повърхност. По своята функционалност той прилича на гири. Вътрешните пълнители се използват главно като тежести, за да се предотврати отскачането на топката от повърхността.

Какви видове лекарства има? Има много видове, в зависимост от производителя и за какво са. Предлагат се продукти в различни форми и нюанси, скъпи и бюджетни, както и в различни размери. Този уникален треньор се използва широко както за фитнес, така и за физическа подготовка у дома.

Фабриките произвеждат предимно евтини и компактни модели от 1 до 10 кг, с дръжки, клаксони и без тях. Мъжете тренират с по-тежка екипировка, жените предпочитат да използват топки не повече от два килограма за загряване. Наличието на дръжка върху топката го прави много подобен на класически гири.

Днес обхватът на използване на спортен симулатор е доста разнообразен:

1. Използва се за кардио тренировки.
2. Помага за загуба на излишни килограми, изграждане на мускулите на ръцете, краката, гърба, седалището и корема.
3. Укрепва опорно-двигателния апарат.
4. Той помага на възрастните хора да се възстановят от наранявания, тъй като не влияе негативно на ставите и връзките, елиминира увреждането им.
5. Използва се за спорт с тийнейджъри и деца.
6. Дава възможност за развитие на координация, баланс, сръчност, силови качества.

Как да изберем правилния модел

Веднага след като имаше желание да закупите такъв симулатор, възникват много въпроси: продуктът на коя фирма е по-добре да изберете, от какъв материал, какъв е оптималният размер и тегло, къде да купите? Най-добрите производители предлагат огромен избор от популярни модели на различни цени. Но преди да вземете окончателно решение, трябва да се запознаете с препоръките на специалистите, внимателно да проучите характеристиките и функциите на продукта, да обърнете внимание на рецензии, оценки и да прегледате предложените опции.

Според купувачите няма значение колко струва симулаторът и каква е марката му. Понякога цената зависи от популярността на моделите. Критериите за подбор обаче трябва да са различни. На какво трябва да обърнете специално внимание, за да избегнете грешки при избора? Нека разгледаме основните показатели:

Име	Описание
Материал	Не е от малко значение, тъй като снарядът трябва да се усеща приятно от ръцете, да има отлична текстура, която осигурява добро сцепление.
Размери	Основният диапазон е от 2 до 4 кг. Обучените хора използват по-тежки продукти - 8 - 10 кг. От медицинска гледна точка развитието на издръжливостта не е основната функция на симулатора. Използва се повече за мускулно развитие и упражнения.
Качество	Това зависи главно от материала, използван за направата му. Ако материалът е с високо качество, тогава продуктът ще бъде надежден и издръжлив.

Също така трябва да се има предвид, че топките са от следните видове:

1. PVC. Пълнителят е метални стърготини. Може да се пълни и с пясък.
2. Тапицерия - изкуствена кожа, пълнител - каучук на трохи. Подвижната тапицерия ви позволява да замените пълнителя с нов, да намалите или увеличите обема на продукта.
3. С гелен пълнител. Обхват - хвърля.
4. Тренажор, оборудван с дръжки. Различава се с висока якост, тапицерия - гума, обем - от 1 до 10 кг. Използвана вместо гири или гири, тя перфектно изпомпва мускулите.

Коя черупка е по-добре да купите зависи от предпочитанията на човека и от желанието му да поддържа здравословен начин на живот. Най-добрите симулатори са скъпи, те са маркови, тъй като са произведени от най-добрите световни производствени компании, които постоянно запознават своите фенове с нови продукти, правят рейтинг на качествени продукти и дават съвети за закупуване.

Можете да си купите любимия медбол в специализирани търговски обекти или да поръчате продукта онлайн в онлайн магазина. Но първо е препоръчително да се запознаете с предимствата и недостатъците на снаряда, да обърнете внимание на отзивите на клиентите и да вземете правилното решение.

Как да си направите топка сами

За спортистите е по-добре да закупят качествено оборудване на световна марка в специализиран спортен магазин, където средната цена е доста значителна. Ако говорим за физическото развитие на бебето у дома или за възстановяване на функциите на крайниците при възрастен човек, тогава можете да направите малка топка със собствените си ръце. Може да се използва за сутрешни упражнения или по време на игри. Основните задачи на симулатора:

• развиват физическите способности на детето;
• укрепване на мускулите;
• подобряване на двигателните умения и способности;
• култивирайте търпение и постоянство;
• повишаване на издръжливостта и настроението.

Няма нищо трудно в направата на медицинска топка. Първо трябва да придобиете следните инструменти и материали:

• ножици;
• шевна машина;
• здрави конци;
• игла;
• креда или сапун за рисуване на шарки;
• дъждобран плат от различни нюанси;
• подложка от полиестер;
• модел.

Ето инструкциите стъпка по стъпка за направата на медицинска топка:

1. Вземаме шаблона, слагаме го върху плата, кръжим го. В този случай е желателно да се направят две части с различни цветове.
2. Сгъваме частите с предните страни една към друга.
3. Зашиваме шевовете на шевната машина, оставяйки свободно пространство (дупка около 5 - 7 см).
4. Оказва се заготовката.
5. Напълва получения продукт с подплатен полиестер през левия отвор.
6. Взимаме игла и конец с подходящ цвят и зашиваме дупката на ръка.
7. Топката е готова за използване.

Обхватът на такъв симулатор за деца:

• хвърля с дясната и лявата ръка на големи разстояния;
• удряне на цел или кош;
• вдигане в кофа (кой е повече);
• като развиваща игра - събиране на топки по цвят (например отделно червено, жълто, зелено);
• използване в щафетни състезания от деца в предучилищна възраст;
• за овладяване на прости математически операции (събиране, изваждане);
• за ориентация по размер, форма, за сравнителни цели.

Най-добре е да използвате дъждобран, когато правите топки с малък диаметър. Лесно се измива и изсъхва добре. Симулаторите могат да бъдат направени от всякакъв диаметър, обем и цвят. Не ги натъпквайте прекалено плътно, за да избегнете възможността за нараняване на различни части на тялото при удар отблизо. Това важи особено за лицето и главата.

Упражнения с медицинска топка

Ако посетите спортен комплекс, треньорът ще избере подходящ вариант за вас, ще ви каже какви упражнения трябва да се правят с медбол и ще наблюдава тяхното изпълнение. Но ако няма много свободно време и трябва да направите подобрение на здравето у дома, тогава има няколко прости упражнения, които дори неподготвеният човек може да овладее. Те ще помогнат за развитие на скорост, сила, издръжливост, пъргавина. Те могат да бъдат направени с ритмична музика. Стандартна тренировка съдържа следните упражнения:

1. Седим на колене, гърбът ни е изправен. Взимаме топката в ръце и я вдигаме над главата си. Опитваме се да си върнем ръцете възможно най-много.
2. Топката е в разперени ръце. В този случай лактите са леко свити. С пружиниращи движения се опитваме да стигнем гърба с топката.
3. Взимаме симулатора за дръжката и се опитваме да го задържим възможно най-дълго на изпънатата напред ръка. Сменяме ръцете един по един.
4. Седим на едното коляно, дръпнете другия крак встрани. Топката е в вдигнатата ръка. Навеждаме се към удължения крак, след това в обратната посока.
5. Легнете по гръб, поставете снаряда между глезените. Повдигнете краката си на височина 25-30 см от пода и се опитайте да го задържите в това състояние възможно най-дълго.
6. С помощта на медбол за опора на ръцете, натиснете няколко пъти нагоре.

Възможно е да се получи положителен резултат само ако всяко упражнение се изпълнява поне 10 - 12 пъти подред.

Рейтинг на най-добрите топчета за 2020 г.

Каучук

Запис на медицинска топка

Тренировките с неговото използване развиват издръжливост, динамична гъвкавост и функционална сила. Не отблъсква пода. Продуктът се произвежда с диаметър от 12 до 20 см и обем от 1 до 6 кг. Материал - трайна гума, пясъкът действа като пълнител.

Ценова политика - от 440 рубли. до 1200 рубли

• добро качество;
• удобно;
• приятен на допир;
• разнообразие от нюанси: зелено, синьо, червено, оранжево, черно.

• не е идентифициран.

МЕКА ТОПЛИНА

Добър вариант за силови тренировки. Добре развива издръжливост и координация, укрепва мускулите на тялото. Той се използва широко във фитнес тренировки, лечебна гимнастика, аеробика и рехабилитация след наранявания. Обем - 1 кг, диаметър - от 11 до 14 см, не скача. Изработен в три цвята - оранжев, син, зелен. Производствен материал - високоякостен каучук, пълнител - пясък.

Цена - 450 рубли.

• качество;
• надежден;
• удобно;
• има зърно, благодарение на което с помощта на игла можете самостоятелно да променяте еластичността и диаметъра на продукта.

• не е идентифициран.

Медицинска топка zelart

Релефно твърдо спортно оборудване, чието тегло е равномерно разпределено, тъй като вътре няма пясък, който може да промени центъра на тежестта. Използва се при всякакви спортни тренировки. Носи името: функционален или претеглен. Изработена от плътна гума. Тренира сила, издръжливост, изгражда мускулна маса. Предлага се в няколко варианта:

• 19 см диаметър с обем от 1 до 2 кг;
• 23 см диаметър с обем от 3 до 5 кг;
• 28,6 см в диаметър с тегло от 6 до 10 кг.

Цена - в зависимост от размера, тя варира от 1500 рубли до 5000 рубли.

• неплъзгаща се повърхност;
• удобно;
• дълъг експлоатационен живот.

• отсъстващ.

SLAM BALL

Използва се за тренировки по перкусии. Гумената горна част има завидна издръжливост. Не отскача от пода, тъй като е пълен с пясък. Предназначен за упражнения, базирани на хвърляне на топката на пода. С него можете да клякате, да правите лицеви опори, нападове. Използва се за трениране на горния раменен пояс, корема, седалището, квадрицепсите. Има три нюанса - черен, сив, син. Теглото варира от 2 до 12 кг, диаметър - 23 см.

Цена - от 1800 до 3500 рубли.

• неплъзгаща се повърхност;
• перфектно почистени и измити;
• устойчиво на износване покритие;
• удобно.

• не е открит.

Релефна захранваща система SlamBall

Отличава се с гъвкава и дебела повърхност, релефен модел. Повърхността е с висока якост, каучук. Няма скачащи качества. Пълнителят е пясък. Използва се предимно за хвърляне на пода. С него можете да правите лицеви опори, напади, клякания. Тренира седалището, корема, раменния пояс. Предлага се в черен цвят. Диаметър - 23 см, тегло - 10 кг.

Цена - 2200 рубли.

• високо качество;
• отлична устойчивост на износване;
• удобно;
• добра комбинация от цена и качество;
• лесни за почистване.

• значителни липсват.

PVC

Спортко

Страхотен симулатор за привеждане в подходяща физическа форма у дома. Използва се както от професионални спортисти, така и от начинаещи без ниво на подготовка. Теглото на продукта варира от 5 до 8 кг. Материал за изработка - висококачествен PVC, пълнен с гумена топка трохи. Предлага се в три цвята - син, червен и черен.

Цената е 1700 рубли.

• удобно;
• надежден;
• практичен;
• помага за възстановяване след наранявания;
• малък размер.

• не е идентифициран.

Бойко Спорт

Отличен треньор за начинаещи и тези, които искат да отслабнат. Използва се главно от жени за домашни тренировки и за фитнес, аеробика. Тегло на продукта - 1 кг, диаметър - 14 см. Изработена от PVC лодка плат с плътност 1000 г / кв.м. Капачка от каучук или текстил на трохи действа като пълнител.

Цена - 770 рубли.

• практичен;
• удобно;
• многофункционални;
• приятен на допир.

• не е идентифициран.

LiveUp Soft Weight Boll

Мека топка, използвана главно за рехабилитация след наранявания. Може да се използва и в аеробика и силови тренировки. Помага за разнообразяване на упражненията, като ги прави по-ефективни. Нежните упражнения позволяват на начинаещите спортисти да влязат в добра физическа форма. Възрастни хора, деца, жени са щастливи да работят с него. Основна цел: укрепва мускулите в цялото тяло, развива издръжливост и координация. Изработена от поливинилхлорид, пълна с пясък, тежи 3 кг с диаметър 10 см.

Цената е 770 рубли.

• добро качество;
• практичен;
• многофункционални;
• приятен на допир;
• достъпна цена.

• значими не са идентифицирани.

Кожа или изкуствена кожа

MATSA ME-0241-4

Лекарствената топка се произвежда с тежести 2, 3 и 4 кг, диаметър 20 см, червени и черни. Плотът е изработен от естествена кожа, пясъкът действа като пълнител. Отличен тегловен агент за много видове спортни упражнения. Допринася не само за изпомпване на мускулна маса, но и за рехабилитация след наранявания.

Цената е от 1600 до 2500 рубли.

• страхотно качество;
• дълъг експлоатационен живот;
• измива добре;
• лесен за използване;
• надежден.

• значими не се виждат.

Зелен хълм

Кожен продукт на известния производител на спортно оборудване Green Hill. Произвежда се в няколко варианта: 2, 3, 4, 5, 6 кг. Пълнителят е трохи от каучук. Висококачествен продукт, изработен от трайна екологична кожа. Използва се за трениране на раменния пояс и изпомпване на пресата.

Цена - 3500 рубли.

• отлично качество;
• добро изпълнение;
• надеждност.

• не е инсталирано.

Спортко

Известният производител на спортна екипировка Sportko произвежда висококачествени и висококачествени кожени медицински топки с тегло от 1 до 8 кг, с диаметър, съответно от 17 до 26 см. Като пълнител се използва каучукова трохичка. Многофункционалната топка ви позволява да укрепите мускулите на цялото тяло, бързо да се възстановите от наранявания, значително да отслабнете и да подредите фигурата. Може да се използва както от начинаещи, така и от професионалисти в спорта.

Цена - от 420 рубли.

• добро качество;
• удобно;
• ефективен;
• с дълъг експлоатационен живот.

• отсъстващ.

Напълнен с гел

При избора на продукт е необходимо да се обърне внимание не само на външния вид и производителя, но и на характеристиките на пълнителя. В допълнение към дървени стърготини и пясък, в съвременните модели има специален гел. Той има значителни разходи, тъй като създаването му е скъп процес. Но продуктите с такъв пълнител са много надеждни, тъй като изтичането на гела през шевовете, поради високата му плътност, е практически невъзможно. Висококачествена черупка с гелен пълнител с тегло 2 кг ще струва средно около 3000 рубли.

Reebok RE-20121

Килограмовата черупка е особено популярна за класове по фитнес и аеробика, както и за циклични и функционални тренировки. Използва се както у дома, така и в групови уроци. Изработена от формована гума, нехлъзгаща се повърхност. Цветът е изключително жълт.

Цена - 3200 рубли.

• практичен;
• удобно;
• безопасно;
• многофункционални.

• значителни разходи;
• 1 година гаранция.

Reebok RAB 40121MG

Той се използва широко в груповата аеробика, фитнес класове, индивидуални програми за възстановяване на частично загубената подвижност на крайниците. Тегло - 1 кг, пълнител - висококачествен гел, цвят - плътно червен.

Цената е 3450 рубли.

• повърхността не се плъзга;
• чудесно за упражнения за съпротива;
• висококачествена изработка;
• надежден;
• трайни.

• значими не са идентифицирани.

ADIDAS ADBL 10414

Отлично средство за изпомпване на мускулите на цялото тяло и за рехабилитация след наранявания. Може да се използва както от професионални спортисти, така и от начинаещи, както и от възрастни хора. Произведено от лят каучук с тегло от 3 до 8 кг. Подходящ за лични и групови тренировки.

Средната цена е 7300 рубли.

• за производство се използва високоякостен материал;
• удобно;
• надежден;
• с дълъг експлоатационен живот;
• противоплъзгаща се повърхност.

• е твърде скъпо.

ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ (9 кг)

Използва се за подобряване на координацията и сръчността, за развиване на скоростно-силови качества. Въпреки нежния режим на тренировка, резултатите са отлични: координацията се подобрява, гъвкавостта на тялото се развива, мускулите са в тонус, ставите работят по-добре. Материалът на производство е водоустойчив полиуретан, цветовата гама варира в зависимост от теглото на продукта. Това копие е черно и оранжево.

Цена - 5400 рубли.

• неплъзгаща се повърхност;
• водоустойчивост;
• не отскача от пода;
• поема удари;
• дълъг експлоатационен живот;
• страхотно качество;
• надеждност.

• значими не са идентифицирани.

Топка за медицина Tunturi 5 кг

Уникален треньор за фитнес и силови тренировки. Изработен от високоякостен каучук. Диаметър на снаряда - 23 см, тегло - 5 кг. Използва се за изпомпване на мускулите на тялото, възстановяване на загубени функции на крайниците и рехабилитация след тежко нараняване.

Цената е 5350 рубли.

• добра комбинация от цена и качество;
• трайност;
• надеждност;
• удобство.

• кратък гаранционен срок от 1 година.

Черупки с дръжки

Тренажорите от този тип обикновено са сферични и се предлагат в няколко разновидности:

• с въже;
• с две дръжки;
• с една дръжка.

Топките се използват като тегловен материал за упражнения, при които има люлеене на ръце или за хвърляне. Обикновено се произвеждат в малки размери и тежести (от 1 до 5 кг). Те не отскачат от пода. Издърпващите упражнения се изпълняват с помощта на апарати, снабдени с две или една дръжка. Удобният и компактен треньор дава възможност за развитие на сила, укрепване на мускулите и донася ползи за здравето.

Record Medicine Boll FI-5111-5

Снаряд с тегло 5 кг с диаметър 27,5 см в черно-лилав цвят с две дръжки е направен от каучук. Пясъкът действа като пълнител. Използва се за аеробика, силови упражнения, бокс, различни бойни изкуства. Подходящ както за индивидуални уроци, така и за групови уроци. Изпълнява не само спортни цели, но и решава здравословни проблеми: възстановява координацията, гъвкавостта, силата, развива издръжливостта, тренира мускулите.

Цена - 4600 рубли.

• изработени от висококачествена гума;
• надежден;
• дръжките са удобни за хващане;
• отлита структура;
• наличието на плоска страна дава възможност да се правят упражнения на пода.

• значими не са идентифицирани.

Zelart FI-5111-7

Продукт с две дръжки с тегло 7 кг, диаметър 27,5 см, черен и зелен. Пълнителят е пясък. С негово участие се провеждат разнообразни функционални тренировки, бойни изкуства. Смята се за отличен треньор за мускулите на сърцевината, горния раменен пояс и корема. Помага да се развие издръжливост, скорост, сила. Той се държи с две ръце по време на лицеви опори, напади, завъртания, хвърляния.

Цената е 5700 рубли.

• добро качество;
• трайност;
• удобство;
• практичност;
• надеждност.

• отсъстващ.

Медицинска топка PZ-FI-5111-8

Китайски продукт с добро качество, тегло 8 кг, диаметър 27,5 см, черно и червено, производител - Zelart Изработен от висококачествена гума, пълнител - пясък. Основната цел е за фитнес и кросфит. Впечатлява със своето удобство и яркост, добре е да тренирате и възстановявате с него. Наличието на дръжката го означава като многофункционално фитнес оборудване. Използва се за силови упражнения, аеробика, бойни изкуства. Различни упражнения с негово участие помагат да се развие сила, издръжливост, гъвкавост и реакция. Използва се за ротационни движения, хвърляния, завъртания и нападения. Идеален за плиометрични упражнения и тренировка на стабилизатор на мускулите.

Цена - 6900 рубли.

• отлита основа;
• повишена здравина;
• трайност;
• добре почистени и измити;
• дръжките са удобни за хващане;
• отлична комбинация от цена и качество.

• значими не са идентифицирани.

Заключение

Medball е оптималният симулатор както за професионални спортисти, така и за начинаещи, независимо от възрастта и физическата форма. Черупката помага за укрепване на мускулите, прави позата правилна, отслабва и се възстановява след нараняване. Заниманията се провеждат, като правило, под стриктното ръководство на квалифицирани треньори и спортни лекари, които препоръчват правилното натоварване, следят качеството на изпълняваните упражнения, опитват се да разработят програма, която ще ви позволи да постигнете най-добрите резултати и да постигнете целта си.

Медболът помага на мускулите и връзките да работят, без да ги претоварва. Симулаторът насърчава постигането на гъвкавост, увеличаване на скоростта на движенията, подобряване на баланса и координацията, дава възможност за бързо и ефективно подобряване на здравето след претърпели операции, прави фигурата тънка и напомпана. Тренировката с медбол се нарича функционална тренировка.