Рейтинг на най-добрия изотоник за 2020 г.

Изотоничните напитки принадлежат към спортните напитки. При големи натоварвания те са необходими на тялото, за да попълни загубите, тъй като заедно с потта човек губи и голямо количество соли.

Малцина от посетителите на фитнеса са наясно с ползите от изотоничните лекарства, а мнозина дори не знаят за тяхното съществуване. Най-често те се използват от маратонци и велосипедисти. Въпреки това, при големи натоварвания, те ще бъдат полезни за любителите на други спортове. По-долу има информация за видовете спортни напитки и техните предимства.

Видове спортни напитки

Спортните напитки се класифицират в 3 основни типа:

• хипотония (за рехидратация);
• изотоничен (за енергия);
• хипертония (за възстановяване).

Рехидратацията е свързана с попълване на загубена течност. По време на тренировка тялото се дехидратира, което води до чувство на умора. Хипотониците са в състояние бързо да попълнят загубата и да върнат баланса на тялото в норма.

Енергията е необходима на тялото по време на маратони, разходки с колело и дълги кардио тренировки (тенис, футбол, бокс, ски и др.). При такива натоварвания тялото се нуждае от бърза енергия.
Възстановяването е необходимо след изтощително упражнение за попълване на организма с хранителни вещества.

За какво са предназначени спортните напитки?

По време на дълги тренировки мускулите се нуждаят от бърза енергия и именно изотоничните лекарства могат да я осигурят. Освен това собствените им запаси от въглехидрати (гликоген) в този случай практически няма да бъдат изразходвани.

Продължителните упражнения (маратон) предизвикват повишено изпотяване, което води до загуба на голямо количество сол и течност. Възможно е да се възстанови водно-солевия баланс както с помощта на изотоничен, така и хипотоничен. Те се справят отлично с това.

Хипотониците са най-ниско концентрираните спортни напитки. По принцип те съдържат вода и електролити. За да се възстановят загубените течности и соли обаче, това е напълно достатъчно. Някои производители допълват състава с въглехидрати, но такива напитки вече не са подходящи за дълги и изтощителни спортове. Те се използват само ако тялото не се нуждае от бърза енергия.

Пациентите с хипертония, подобно на изотоничните пациенти, са съставени от вода, електролити и въглехидрати. Те се различават по концентрацията на полезни вещества - при хипертониците те са много повече, така че тялото бързо се възстановява. Някои производители добавят протеин към пациенти с хипертония, благодарение на което напитката също насища мускулните влакна с аминокиселини.

Забележка. Повечето напитки, представени в рейтинга, принадлежат на британския производител Science in Sport (SIS).Това се дължи на факта, че продуктите на тази конкретна компания са лидерите в професионалния спорт. Най-важният аргумент в полза на напитките с марка SIS е сертифицирането и тестването в съответствие с изискванията на Световната антидопингова агенция. Този сертификат показва, че спортните напитки на тази марка не съдържат забранени вещества.

Рейтинг на най-добрия изотоник за 2020 г.

Въглехидратни изотонични напитки

SIS Go изотонична енергия

Въпреки факта, че напитката има консистенция на гел, тя е доста течна, така че не се изисква пиене с вода. Това е много удобно за спортисти. След изпиване на напитката бързите въглехидрати се абсорбират незабавно и се прехвърлят в мускулните влакна.

Обемът на напитката е 60 ml, което е еднократна доза. Предлага се и набор от тези сашета, който включва 30 порции.

Указания за употреба: единична доза от напитката се пие на всеки половин час. Пиенето не е задължително. Забранено е да се консумират повече от 3 сашета на час.

• удобна дозировка;
• наличието на натрий и витамин С.

• недостатъците включват добавката под формата на подсладител ацесулфам калий.

SIS Go Energy

Изотоникът перфектно възстановява загубата на течност в тялото и го зарежда с енергия. Go Energy се абсорбира бързо благодарение на съставките си. Има 47 грама бързи въглехидрати на 50 грама порция.

Напитката може да се консумира не само по време на спорт, но и след тренировки.
Производителят предлага няколко форми на освобождаване - еднократни сашета от 50 грама; кутии от 0,5 и 1,6 кг.

Указания за употреба: 50 грама напитка трябва да бъдат добре смесени с 0,5 литра вода. Използвайте получената течност по време на тренировка на всеки 15 минути, 150 мл.

• приятен вкус;
• лесно разтворим във вода;
• перфектно зарежда тялото с енергия.

• единствените недостатъци са липсата на електролити в състава.

SIS Go Energy + Кофеин

Спортната напитка Go Energy има кофеинова версия. Можете да го разпознаете по допълнителния надпис + Кофеин. Поради наличието на кофеин, издръжливостта на спортиста се увеличава, тъй като нервната система е в тонус.

Гелът се продава в торбички от 60 грама, производителят предлага и комплект от 30 сашета.
Приложение: 60 мл трябва да се изпият половин час преди края на тренировката. Питейна вода не се изисква. Препоръчва се да се консумират не повече от 4 сашета на ден.

• наличието на кофеин, витамин С и натрий;
• удобно приложение.

• подсладител в състава.

Изотонични въглехидратни напитки с електролити

SIS бета гориво

Във въглехидратния състав гелът е подобен на напитката Go Energy. Въпреки това, поради факта, че съотношението на фруктоза към меласа се променя (тук те се приемат 1 към 2), Бета горивото доставя повече енергия на тялото, без да уврежда храносмилателния тракт.

Употреба: смесете една порция изотоник с 0,5 л вода. Получената течност се пие на всеки 10 минути, 100 ml или на всеки 15 минути, 150 ml.

• наличието на електролити;
• съотношение на въглехидрати 2: 1.

• висока цена;
• може да се използва само по време на най-дългите и изтощителни тренировки, при които тялото губи огромно количество енергия.

SIS Go Energy + Електролит

Напитката има консистенция на течен гел, така че не се нуждае от питейна вода. Съставът ви позволява да наситите тялото както с бързи въглехидрати, така и с електролити.

Производителят произвежда единични порции от 60 ml, можете също да закупите комплект от 30 броя.
Указания за употреба: на всеки половин час тренировка трябва да се пие единична доза. Забранено е да се консумират повече от три сашета на час.

• лесен за използване;
• добър състав.

• наличието на подсладител в състава.

SIS Go Electrolyte

Напитката също е една от разновидностите на гела Go Energy, но не кофеин, а електролит, тоест съставът съдържа солите, необходими на тялото. Благодарение на това изотоникът не само насища организма с енергия, но и нормализира водно-солевия баланс.

Производителят предлага различни форми на освобождаване: единични сашета от 40 ml; комплект от 18 единични сашета; кутии от 0,5 л, 1 л и 1,6 л.

Указания за употреба: едно саше (40 g) се разтваря в 0,5 литра вода. Пийте по 100-150 мл по време на спорт на всеки 10-15 минути.

• отличен състав;
• една порция съдържа 36 грама въглехидрати.

• цената му е доста висока.

Maxler Max Motion с L-карнитин

Характеристиката на този изотоник е обогатяването на напитката с карнитин, поради което издръжливостта на сърдечната система се увеличава. Една порция съдържа доста голяма доза от нея - 1200 mg. Спортната напитка съдържа още витамини, електролити и въглехидрати. Освен това последните са представители на прости захари - меласа, захароза, декстроза. На 30 г от напитката има 26 грама въглехидрати.

Указания за употреба: еднократна доза (30 g) се разтваря в 0,5 l вода. Консумирайте по време на изтощителни тренировки, ако е необходимо.

• отличен състав;
• приятна цена;
• обогатяване с L-карнитин.

• когато една порция гел се разрежда в малко количество течност, се получава напитка със захарен вкус.

Iso Plus от Olimp

Спортната напитка Olimp съдържа само прости въглехидрати. Това са фруктоза, меласа, захароза и глюкоза. Също така, съставът на спортната напитка включва витамини, карнитин и соли, необходими на тялото.

Начин на употреба: Разтворете 17,5 g напитка в 1/4 литър вода. Използвайте получената течност, когато се появи жажда.

• отличен състав;
• ниска цена.

• вкусовете на напитките не са всички приятни.

Carbo Nox от Olimp

Поредната спортна напитка от компанията Олимп. Различава се от Iso Plus по по-сложен състав. В допълнение към простите въглехидрати тук присъства изомалтулоза. Той се различава от дизахарида по намален гликемичен и инсулинов индекс, както и дългосрочно снабдяване с енергия на тялото.

Указания за употреба: Разтворете 50 ml от напитката в 0,5 l вода. Пие се по 100-150 мл на всеки 10-15 минути.

• 47 грама въглехидрати;
• наличието на електролити и витамини;
• наличието на аминокиселината аргинин, която има съдоразширяващо свойство;
• ниска цена.

• честото пиене може да доведе до наддаване на тегло. Това обаче се отнася за всички високо въглехидратни напитки.

VP лаборатория Fit Active + L-карнитин

Изотоникът на базата на прости захари се абсорбира бързо и доставя необходимата енергия на мускулните влакна. Също така напитката съдържа електролити, витамини и карнитин, благодарение на които тялото незабавно възстановява енергийните, течните и солевите резерви.

Една порция изотоник (25 g) съдържа 20 g въглехидрати и 1 g карнитин, което има голям ефект върху работата му.

Указания за употреба: 1 доза от напитката се разтваря в 0,5 л вода. Пийте само по време на изтощителни упражнения в малки количества.

• отличен състав;
• доста голямо количество карнитин, благодарение на което издръжливостта на спортиста се увеличава значително.

• може да се различи много високата цена на напитката.

Scitec Nutrition Isotec Endurance

Изотоникът се основава на бързи въглехидрати. Една доза (33 грама) съдържа 30 грама. Също така съставът на напитката е обогатен с различни соли и витамини Е и С, поради което, след пиене на изотоник, балансът вода-сол се възстановява напълно. Витамините играят тук ролята на антиоксиданти.

Указания за употреба: еднократна доза се разтваря в 0,5 литра вода. Пийте на малки глътки по време на изтощителни тренировки.

• голямо количество бързи въглехидрати;
• приемлива цена.

• някои вкусове имат химически послевкус.

Най-доброто от хипотоничните спортни напитки

SIS Go Hydro

Hypotonic се предлага под формата на таблетки на основата на електролит. Само натрият съдържа триста милиграма. Също така съдържа магнезий, калций и калий, благодарение на които тялото бързо възстановява водно-солевия баланс, дори по време на състезания и изтощителни кардио тренировки.Обогатен с хипотоник и витамини В1, В2 и В6. Освен това тяхното съдържание е 25% от препоръчителната дневна доза.

Указания за употреба: 1 таблетка трябва да се разтвори добре в 0,5 литра вода. Получената течност се използва по време на интензивни спортове. Не се препоръчва да се използват повече от 4 порции на ден.

• отличен състав за осигуряване на рехидратация;
• обогатен с витаминен комплекс;
• съдържа лимонена трева (адаптоген).

• вкус - не всички вкусове на напитката са приятни.

SIS Go Hydro + кофеин

Една от вариациите е хипотоникът Go Hydro, обогатен с кофеин, поради което тялото не само нормализира баланса на сол и течности, но и тонизира нервната система.

Указания за употреба: Таблетката се разтваря в 0,5 l вода. Напитката се приема по време на тренировка на малки глътки. Не се препоръчва да се консумират повече от 4 таблетки на ден.

• ободряващ ефект;
• подходящ за вегетарианци.

• честото пиене на напитката може да провокира безсъние;
• хората с високо кръвно налягане трябва да се използват с повишено внимание.

SIS Go кофеин изстрел

Хипотоникът съдържа не само кофеин, но и аминокиселината цитрулин, както и магнезий и огромно количество витамини. Благодарение на такъв богат състав, спортистите увеличават издръжливостта и вниманието си, а умората намалява. Можете да пиете напитката както по време на тренировка, така и на състезания.

Хипотензивът се произвежда във флакони с еднократна доза от 60 грама, можете също да закупите комплект от 6 или 12 броя.

Начин на употреба: напитката не трябва да се разрежда или измива с вода. Препоръчително е да го пиете половин час преди да се появят желаните резултати, но не повече от 2 единични дози на ден.

• наличието на кофеин и аминокиселината цитрулин в състава.

• висока цена на напитката;
• необходимостта от внимателна употреба от спортисти с високо кръвно налягане.

SIS имунни таблетки

Таблетките, базирани на огромно количество витамин С (200 mg), също съдържат желязо и натрий, благодарение на които имунитетът се поддържа отлично по време на тренировка.

Указания за употреба: таблетката се разтваря в 0,5 л вода и се пие по време на спорт, когато възникне чувство на жажда. Не се препоръчва да приемате повече от 4 порции на ден.

• малко количество калории;
• подкрепа на имунитета;
• справя се добре с жаждата.

• прекалено примамлив вкус при разтваряне на таблетки в малко количество течност.

Хипертонични напитки

SIS Rego Бързо възстановяване

Хипертоничната напитка перфектно възстановява мускулите след изтощителни и дълги тренировки. Съдържа бързи въглехидрати, соев протеинов изолат, електролити и минерали.

Напитката е обогатена с огромно количество витамини - С, Е, D и цялата група В.
Производителят предлага различни форми на освобождаване - еднократни сашета от 50 грама; комплект от 18 такива чанти; кутии от 0,5 кг, 1 кг и 1,6 кг.

Указания за употреба: смесете еднократна доза с 0,5 l вода. Изпийте напитка веднага след изтощителния стрес.

• бързо възстановяване на организма.

• малко количество аминокиселини в соевия протеин.

Изотоничните лекарства помагат на тялото да се възстанови по-бързо след изтощителна тренировка. Те съдържат голямо количество витамини, минерали, соли и захари. Освен това концентрацията на хранителни вещества е подобна на кръвната плазма, така че изотоничната напитка се абсорбира бързо и нормализира баланса в тялото.